El darse cuenta

Percibir, imaginar, vivenciar

Los cambios teraputicos se inician cuando tomamos conciencia de nosotros y por nosotros mismos.
James Oldham Tony Key Igor Yaro Starak

El darse cuenta es una capacidad del ser humano que consiste en

Enfocar nuestra atencin para

Explorar. Descubrir. Comprender.

las propias vivencias.

De tal forma que:

Descubra la realidad de mi experiencia.
Me encuentre cmodo asumindola. Haga contacto con mis necesidades. Me percate de lo que quiero hacer. Separe mi experiencia de lo que sucede afuera.

Los seres humanos recibimos tres invitaciones:

1) A la vida Ser humano

2)

A la autorrealizacin

Ser persona
Ser hijo de Dios.

3) A la trascendencia

Ser humano
Desde que fuimos engendrados aceptamos esta invitacin. Cada vez que protegemos nuestra vida biolgica y nuestra integridad fsica seguimos respondiendo amorosamente a esta invitacin.

Ser persona
1) 2) 3) 4) 5) Autoconsciente. vs Libre. Responsable. nico e irrepetible. Capaz de amar. 1) 2) 3) 4) 5) Inconsciente. Reactivo. Irresponsable. Sin identidad. Indiferente.

Darse cuenta

Ser Cristiano
Unin con Dios. Imitacin de Cristo.

Establecimiento del Reino de Dios aqu en la tierra.

Figura Fondo

Figura Fondo

Figura Fondo

Zonas del Darse Cuenta

Del mundo exterior. Del mundo interior.

De la actividad intelectual.

Zona del mundo exterior

Contacto sensorial actual con objetos y eventos en el presente: Lo que en este momento ...
Veo Oigo Huelo Gusto Palpo

Zona del mundo interior

Contacto sensorial actual con eventos internos en el presente.
Lo que en este momento siento debajo de mi piel...
Escozor. Tensiones musculares. Manifestaciones fsicas de los sentimientos y emociones. Sensaciones de molestia, agrado, etc.

Zona de la actividad intelectual

Esto incluye toda la actividad mental que abarca ms all de lo que transcurre en el presente:
Todo el explicar, imaginar, adivinar, pensar, planificar, recordar el pasado, anticipar el futuro, interpretar, justificar, etc.

El darse cuenta y la percepcin

I II III IV

Situacin real
Objetiva, incolora, inodora, inspida.

Proceso inconsciente

Percepcin

Reaccin

Elaboracin Percepcin del I. Reaccin inconsciente de Pero correspondiente, la situacin personalizada ya externa ya interna

Descripcin utilizando las tres zonas

Conforme recuerdo (Zona de la fantasa) las alegras del verano, el mar y el sol, siento que mis sentimientos agradables (Zona del mundo interior) se difunden dentro de mi cuerpo. Ahora, enfoco mi conciencia en el recuerdo de una mujer (Zona de la fantasa). Ella est en el agua mientras yo, sentado en la playa, observo cmo nada hacia m. Ella sale del agua y veo su silueta esbozada contra el fondo de una ola azul y cmo se mueve lentamente y hacia m... Esto me provoca un sentimiento de tristeza (Zona del mundo interior); porque me doy cuenta de que estoy soando despierto , recordando el pasado (Zona de la fantasa) y deseando estar en la playa en este momento. Experimento mi tristeza (Zona del mundo interior); se hace cada vez ms intensa y respiro ms profundo. De repente, mi tristeza empieza a disolverse y a retirarse de mi memoria; mi atencin regresa una vez ms a lo que est sucediendo a mi alrededor (Zona del mundo exterior).

Descripcin mezclada
YO SIENTO QUE TU ESTAS EQUIVOCADO

2 ZONA * Lo presento como un sentimiento.

3 ZONA * Es un juicio con veredicto

Descripcin mezclada
YO VEO QUE ESTAS MUY CAMBIADO

1 ZONA

3 ZONA * Es un pensamiento-interpretacin.