EL AUTO-EXAMEN DE LOS SENOS

...UN CARIO MS PARA T!

Fundacin Universitaria del rea andina Enfermera

CMO ES LA ANATOMA DE LA MAMA?

La mama est constituida por glndulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos ltimos dan consistencia y volumen al seno. La mama contiene un nmero variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezn. Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.

GRASA

CONDUCTOS

COSTILLAS Y MUSCULO PECTORAL

LOBULOS

PEZN

AUREOLA

CMO ES LA ANATOMA DE LA MAMA?

Localizacin del cncer de mama dentro de los cuatro cuadrantes de la mama Bajo el pezn 17% Dividiendo el seno en cuatro partes, observamos que la mayor cantidad de conductos est localizada en el cuadrante superior externo de la mama.
(Prximo a la axila)

Es en esta localizacin que tiene lugar la mayora de los tumores malignos de la mama.
(Aproximdamente 50%)

POR QU DEBES EXAMINAR TUS SENOS?

Sociedades mdicas nacionales e internacionales recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 aos de edad. Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podra presentar cncer de mama en algn momento de su vida, siendo ms frecuente en edades comprendidas entre 40 y 65 aos. 95% de los casos de cncer de mama pueden ser curados, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estados tempranos.

Porque con el auto-examen aprenders a conocer la estructura normal de tus senos y estars capacitada para descubrir cualquier anomala futura que pudiera aparecer.

FACTORES DE RIESGO
1. 1 menstruacin muy temprana (antes de los 12 aos) y menopausia muy tarda, sobre los 55 aos. 2. Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo despus de los 30 aos. 3. Estrs. 4. Exposiciones a radiaciones ionizantes.

5. Vida sedentaria, dieta rica en grasas y consumo excesivo de

alcohol. (3 o ms copas por semana). Fumar. 6. Dolencias benignas en la mama. (Quistes). 7. Terapia de reposicin hormonal. (No comprobado).

8. Cncer de mama en madre, hermana o hija, antes de la

menopausia o Cncer de mama en abuelas, tas y primas. 9. Alteraciones genticas. (Consultar a su mdico). 10. Uso de pastillas anticonceptivas. (No comprobado).

CUNDO DEBES EXAMINAR TUS SENOS?

Debes examinar tus senos una vez al mes, as esta Prctica llegar a convertirse en un hbito para t. Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruacin, para que la congestin fisiolgica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido.
(Durante el perodo pre-menstrual las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).

Si no tienes la menstruacin por estar embarazada o por cualquier otro motivo debes elegir un da fijo de cada mes que sea fcil de recordar para t.
No olvides que el hombre tambin sufre de cncer de mama, aunque en un porcentaje menor.

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN?

Inspeccin
Situate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el msculo pectoral) y finalmente elevndolos por encima de la cabeza. Observa tus senos para detectar: diferencias entre una y otra mama, alteraciones en el tamao, - en la forma - en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezn. Tambin observa la piel para ver si presenta ulceracin, eczema, etc. Existe alguna alteracin en la mama, modificacin en la piel, o en los pezones?

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN?

Palpacin A
Debes realizarla acostada porque en sta posicin los msculos estn relajados y se facilita la palpacin. Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequea almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrs de la cabeza a nivel de la nuca. Despus, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concentricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezn, y en el sentido de las

RHVIDA

Sade em tempo real

CMO HACERSE EL AUTO-EXAMEN?

Palpacin B
Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama. Despus, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezn, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN?

Palpacin C

En la misma posicin debes palpar la axila correspondiente a la mama que ests explorando, para descartar la aparicin de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posicion, la presin que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.

CMO HACERTE EL AUTO-EXAMEN?

Palpacin D

En la misma posicin debes realizar la palpacin de la aureola y el pezn, presionando el pezn entre los dedos pulgar e ndice. Observa si al presionar existe algn tipo de secrecin. Tambin levanta el pezn junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.

QU DEBES HACER?

SI PRESENTAS NODULOS, CUALQUIER SECRECIN PROVENIENTE DEL PEZN U OBSERVAS ALGUNA ALTERACION DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PEZN, NO TE ASUSTES PORQUE PUEDE SER UNA ALTERACION BENIGNA, SIN EMBARGO DEBES ACUDIR INMEDIATAMENTE A TU MEDICO PARA QUE TE ESTUDIE A PROFUNDIDAD Y DISIPE LAS DUDAS.

Apenas 20% de las mujeres se realizan el auto-examen de los senos!

Cambiemos esta estadstica!!!

Lucha contra el cncer de mama

Amiga, hazte el auto-examen de los senos mensualmente y conviertelo en un hbito.

... Si tienes 40 aos, no olvides visitar anualmente a tu mdico. Lo ideal es detectar el cncer antes que se palpe. ...la mamografa es el nico mtodo por excelencia para la pesquisa del cncer de mama.