Etapas del sueo

El cerebro no se apaga durante el sueo, mas bien cambia su patrn de actividad. La cantidad total de actividad permanece constante.

La actividad del cerebro cuando duerme puede ser medida cuando un duerme con un electroencefalgrafo.
Ondas Beta Ondas cerebrales Ondas alfa Ondas grandes y lentas Ondas antes de dormir

Ondas rpidas y pequeas

Estados de vigilia y alerta

Etapa I
La frecuencia cardiaca disminuye cuando uno pierde de el conocimiento e inicia un sueo ligero. El electroenfacelograma muestra principalmente ondas irregulares con algunas alfa. La persona despertada en ese momento podr decir que estaba dormida o despierta.

Etapa II
A medida que el sueo se torna profundo, la temperatura corporal disminuye, en el electroencefalograma empiezan a padecer husos de sueo, breves rfagas de actividad bien definida de la ondas cerebrales. Los husos marcan la verdadera frontera del sueo.

Etapa IV
Se alcanza el sueo profundo. Las ondas cerebrales son casi delta exclusivamente y el durmiente se halla en un estado de olvido total. Si hacemos un ruido, despertara confuso y sin que recuerde el ruido. Traspasar algn tiempo en esta etapa , vuelve a la etapa 1. durante la noche se presentan mas transiciones entre el sueo profundo y el ligero.

Etapa III
Empiezan a aparecer otras ondas cerebrales, las ondas delta, que son muy grandes y lentas y marcan la transicin a un sueo as profundo y a una mayor perdida del conocimiento.

Dos estados bsicos del sueo

Movimientos oculares rpidos (MOR) En los primero aos de vida puede estimular el cerebro en desarrollo. Los recin Nacidos pasan de 8 a 9 horas al da en el. Aproximadamente 50 por cinto de su Sueo total. En la adultez, impide la privacin sensorial durante el sueo y ayuda a procesar las emociones.

Sueos sin movimientos oculares rpidos

Sueo sin movimientos oculares rpidos (SMOR) que ocurre en las etapas 1,2,3 y 4. Los sueos con estos tienden a ser mas largos, claros, detallados y extraos, as como mas semejantes a los sueos que los pensamientos e imgenes que ocurren en el SMOR.

El sueo de movimientos oculares rpidos y los sueos

El sueo de movimientos oculares rpidos representa un momento de gran emocin . El corazn palpita irregularmente, fluctan la presin sangunea y la respiracin. Al parecer, hombres y mujeres se sexualmente excitados. Esto es conocido normalmente como sueos humedos.

Insomnio
Fijar la vista en el techo a las 2 de la maana es uno de los pasa tiempos favoritos menos frecuentes. Sin embargo, cerca de 30 por ciento de los adultos han tenido insomnio. Aproximadamente 9 por ciento presenta un problema serio crnico. El insomnio incluye lo siguiente. Despertarse frecuentemente en la noche Despertar demasiado temprano