Ana Paula Pazinato

Trabalho de Concluso de Curso

Prof. Ms. Daniel Crespilho

2012

Aumento da Produtividade

Longas Jornadas de Trabalho e Ms Posturas

Distrbios na Sade Desenvolvimento de Doenas Ocupacionais Aumento de dores nas Costas Alternativas para Preveno dessas Doenas

Melhoria na Sade Fsica e Mental Diminuio do Absentesmo e Aumento da Produtividade Aumento dos Lucros nas Empresas

Analisar os efeitos da Ginstica Laboral em relao s dores nas costas de funcionrias

de uma instituio de ensino fundamental

na cidade de Ourinhos.

AMOSTRA

15 Funcionrias

Sexo Feminino
Mnimo de Idade 30 e Mximo 64 anos

H no Mnimo Dois Anos no Cargo

PROCEDIMENTOS

Pr-Interveno; Interveno e Ps-Interveno

Questionrio elaborado sobre a Percepo de

Dor (Candotti; Stronchein; Noll, 2011)

Composio do Questionrio:

Dados Pessoais
Seis Questes Fechadas sobre Dor

PROCEDIMENTOS

Interveno (Programa de GL)

Quatro vezes por Semana

Durao de 15 Minutos
Seis Semanas de Interveno Exerccios de Alongamentos e Relaxamentos.

Anlise Estatstica
Anlise

dos Dados

Forma Descritiva Tabelas Grficos

RESULTADOS
Tabela 1. Mostra Presena de Dor; Frequncia da Dor; Horrio que a Dor se manifesta; A Interferncia da Dor em suas Atividades Dirias e a Prtica de Atividades Fsicas

Presena de Dor 15 (100%) Sim 0 (0%) No

Horrio da Dor 7 (47%) Durante T*. 6 (40%) Aps o T*. 2 (13%) Antes do T*.

Freqncia da Dor 12 (80%) Todos os Dias 2 (13%) 1x semana 1 (7%) 2x semana

Interferncia da Dor nas AVDs* 8 (54%) Sim 7 (46%) s vezes 0 (0%) No

A.F* Regular

13 (87%) No 2 (13%) Sim

*T. (Trabalho); AVDs. (Atividades da Vida Diria); A.F. (Atividades Fsicas)

Presena de dor
16 14 12 10 8 6 4 2 0 sim no 8 7 6 5 4 3 2 1 0 Durante T

Horrio da dor

Aps T.

Antes T.

Frequncia da Dor
14
12 10 8 6 4 2 0 Todo dia 1X semana 2X semana

Interferncia da dor nas AVDs

9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 Sim As vezes No

Prtica de atividade fsica regular

14 12 10 8 6 4 2 0

No

Sim

RESULTADOS
Tabela 2 e 3. Intensidade de dor referente a cada segmento do corpo (Pr e Ps-interveno) Segmentos do corpo Sem Dor Dor Fraca Dor Moderada Dor Forte Dor muito Forte 1 0 0 4 3 Dor muito Forte 0 0 0 0 0 Total P R

Brao Punho Pescoo Costas Pernas

Segmentos do corpo

1 1 2 0 0
Sem Dor 1 1 2 0 0

4 5 2 0 3
Dor Fraca 6 9 6 2 4

1 1 0 1 1
Dor Moderada 4 5 7 7 7

8 8 11 10 8
Dor Forte 4 0 0 6 4

15 15 15 15 15
Total

P S Brao Punho Pescoo Costas Pernas

15 15 15 15 15

RESULTADOS
Tabela 4. Reduo da intensidade de dor para cada segmento corporal correspondente por funcionria.
Nome Cozinheira 1 Cozinheira 2 Cozinheira 3 Cozinheira 4 Aux.* de Servio 1 Aux.* de Servio 2 Aux.* de Servio 3 16,7% Insp.* de Alunos 1 Insp.* de Alunos 2 Insp.* de Alunos 3 Brao Pr/Ps 10/8 = -2 Punho Pr/Ps 2/1 = -1 6/4 = -2 7/4 = -3 7/5 = -2 3/2 = -1 5/3 = -2 Pescoo Pr/Ps 0/0 = 0 8/5 = -3 6/4 = -2 6/3 = -3 2/2 = 0 22,2% 7/4 = -3 7/5 = -2 7/5 = -2 6/5 = -1 8/5 = -3 Costas Pr/Ps 10/8 = -2 8/6 = -2 10/6 = -4 8/6 = -2 8/4 = -4 9/5 = -4 9/5 = -4 10/7 = -3 10/6 = -4 8/5 = -3 Pernas Pr/Ps 3/2 = -1 9/7 = -2 9/5 = -4 10/6 = -4 3/2 = -1 8/5 = -3 10/6 = -4 7/5 = -2 10/6 = -4 8/5 = -3

33,3% 7/5 = -2
7/5 = -2 8/5 = -3 0/0 = 0 5/4 = -1 9/6 = -3 1/1 = 0 8/6 = -2 8/5 = -3

16,7% 8/5 = -3
2/ 1 = -1 7/54 = -2 7/5 = -2

5,6%

Sec.* Escolar 1
Sec.* Escolar 2 Coordenadora 1 Coordenadora 2 Vice-Diretora

9/6 = -3
6/1 = -5 4/3 = -1 1/1 = 0 2/1 = -1

8/5 = -3
6/1 = -5 4/3 = -1 0/0 = 0 1/1 = 0

8/5 = -3
7/5 = -2 6/3 = -3 4/2 = -2 0/0 = 0

8/5 = -3
9/5 = -4 8/5 = -3 5/3 = -2 8/5 = -3

7/5 = -2
9/5 = -4 8/5 = -3 5/2 = -3 1/1 = 0

5,6%

RESULTADOS
Tabela 5. Diferenas entre Pr e Ps-Interveno das intensidades da dor em relao s costas.
Nome Costas Pr Costas Ps Diferena entre pr e psinterveno

Cozinheira 1
Cozinheira 2 Cozinheira 3 Cozinheira 4 Aux.* de Servio 1 Aux.* de Servio 2 Aux.* de Servio 3 Insp.* de Alunos 1 Insp.* de Alunos 2 Insp.* de Alunos 3 Sec.* Escolar 1 Sec.* Escolar 2 Coordenadora 1 Coordenadora 2 Vice-Diretora

10 (muito forte)
8 (forte) 10 (muito forte) 8 (forte) 8 (forte) 9 (forte) 9 (forte) 10 (muito forte) 10 (muito forte) 8 (forte) 8 (forte) 9 (forte) 8 (forte) 5 (moderada) 8 (forte)

8 (forte)
6 (forte) 6 (forte) 6 (forte) 4 (fraca) 5 (moderada) 5 (moderada) 7 (forte) 6 (forte) 5 (moderada) 5 (moderada) 5 (moderada) 5 (moderada) 3 (fraca) 5 (moderada)

-2
-2 -4 -2 -4 -4 -4 -3 -4 -3 -3 -4 -3 -2 -3

DISCUSSO
Tabela 1 os resultados obtidos so contrrios aos achados por
Candotti, Stronchein e Noll (2011): Frequncia da dor diminuiu de 40% para 6,7% . Interferncia da dor nas AVDs, 17,1% descreveram que a dor 30% no interferia mais.
11,4% 22,9% 28,6%

Horrio em que a dor se manifesta e prtica de atividade

fsica regular, o presente estudo e o estudo de Candotti, Stronchein e Noll (2011) foram semelhantes.

DISCUSSO
Tabela 2 e 3 teve um decrscimo das intensidades de dores em todas as partes corporais, principalmente relacionados as dores nas costas. Corroboram com o presente estudo, os resultados do estudo
10,5% apresentados por Reis et al. (2003), onde se verificou uma

prevalncia de lombalgia de 91%, sendo diminuda em apenas 9%.

DISCUSSO
Tabela 4 e 5 confirmam com o estudo de Candotti, Stronchein e Noll (2011):
37%

Onde os resultados demonstraram que a GL foi eficaz na

diminuio da intensidade da dor.
10% 10%
20%

A GL uma ferramenta capaz de produzir efeitos positivos sobre as dores nas costas.

Concluso
A GL pode ser uma importante interveno visando atenuao de dores corporais. Em relao aos parmetros analisados; diante deste estudo aconselha-se um perodo maior de programa de GL para que possa trazer benefcios relacionados a estas questes. Podemos concluir que a GL teve resultados significativos para as intensidades de dor para todos os segmentos corporais, principalmente para a anlise dos efeitos da GL para as dores nas costas, sendo assim, a GL foi eficaz para o objetivo deste estudo.

Referncias
ANDERSON, Bob. Alongue-se. Ilustraes de Jean Anderson. So Paulo: Summus, 1983. CANDOTTI, C.T.; STROSCHEIN, R.; NOLL, M. Efeitos da Ginstica Laboral na dor nas costas e nos hbitos

posturais adotados no ambiente de trabalho. Rev. Bras. Cinc. Esporte, Florianpolis, v. 33, n. 3, p. 699-714, jul./set.
2011 DIAS, G. et al. A contribuio de um programa de ginstica laboral para a aderncia ao exerccio fsico fora da jornada de trabalho. Fitness & Performance Journal, Rio de Janeiro, v. 5, n. 5, p. 325-32, set./out. 2006 FIGUEIREDO, F.; MONTALVO, C. Ginstica laboral e Ergonomia. Rio de Janeiro: Sprint, 2005. IIDA, Itiro. Ergonomia, Projeto e Produo. 2 edio ver. e ampli. - So Paulo: Edgard Blcher, 2005. MACIEL, A. C. C.; FERNANDES, M. B.; MEDEIROS, L. S. Prevalncia e fatores associados sintomatologia dolorosa entre profissionais da indstria txtil. Revista Brasileira de Epidemiologia, So Paulo, v. 9, n.1, p. 94-102, mar. 2006.

MARTINS, C.O.; DUARTE, M. F. S. Efeitos da ginstica laboral em servidores da Reitoria da UFSC. Revista
Brasileira Cincia e Movimento, Braslia, v. 8, n. 4, p. 7-13, set. 2000.

 Ministrio da Sade (BR). Diretrizes e Normas Regulamentadoras de Pesquisas Envolvendo Seres Humanos,
1996. Disponvel em http://www.bioetica.ufrgs.br/res19696.htm. Acesso 05/03/2012 Ministrio da Sade (BR). Lista de doenas relacionadas ao trabalho. Braslia (DF): Ministrio da Sade; 2000. Disponvel em http://www.cvs.saude.sp.gov.br/li_doen.asp. Acesso 04/03/2012 PASTRE, E. et al. Queixas osteomusculares relacionadas ao trabalho relatadas por mulheres de centro de ressocializao. Revista Cadernos de Sade Pblica, Rio de Janeiro, v 23, n.11, p. 2605-12, nov. 2007. PESSOA, J. C.; CARDIA, M. C. G.; SANTOS, M. L. C. Anlise das limitaes, estratgias e perspectivas dos trabalhadores com LER/DORT, participantes do grupo PROFIT LER: um estudo de caso. Revista Cincia e Sade Coletiva, Rio de Janeiro, v. 15, n. 3, p. 821-30, maio 2010. Disponvel em

http://www.scielosp.org/pdf/csc/v15n3/v15n3a25.pdf. Acesso 28/02/2012

POLITO, E. ; BERGAMASCHI, C. E. Ginstica Laboral Teoria e Prtica. 2 ed. Rio de Janeiro: Sprint,2003. REIS, P. F. et al. O uso da flexibilidade no programa de ginstica laboral compensatria, na melhoria da lombalgia em trabalhadores que executam atividades sentadas. In: CONGRESSO INTERNACIONAL DE EDUCAO FSICA, 18., 2003. Foz do Iguau. Anais..., Foz do Iguau, 2003

Uma mquina pode fazer o trabalho de cinquenta pessoas comuns. MAS Nenhuma mquina pode fazer o trabalho de uma pessoa extraordinria.
Elbert Hubbard

OBRIGADA!