Pasos para clasificar La condicin fsica

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De cada integrante del equipo.

Que en este caso Es el equipo10 las integrantes son: Eliana Esther sierra Angarita Martha Mosquera Mosquera Yuri Lpez Snchez

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factores, capacidades o cualidades motrices/fsicas que tiene cada individuo y que, mediante su desarrollo conforma la base de la condicin fsica de la persona. Charke (1967) define la condicin fsica como la habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparicin de la fatiga ( cansancio), realizado con el mnimo coste energtico y evitando lesiones.
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Condicin El ser humano tiene cuerpo y capacidad para fsica un conjunto de moverse. Esto implica que hay

La condicin fsica de cada individuo y las diferentes cualidades motrices que la conforman, depende de las siguientes factores, se puede deducir pasos.

*El desarrollo conforme ala edad. *Condiciones genticas. *Mecanismo de direccin. *coordinativa. *Capacidades psquicas. *El entorno. *La poca del inicio. *Tipologa corporal. 9/4/12

Los pasos para clasificar la condicin fsica (general) tiene que ver con Un amplio entrenamiento de base. El desarrollo continuo y armnico, Del sistema cardiovascular, la fuerza y la flexibilidad constituye la base de casi todo los deportes.
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La condicin fsica (especial) Se limita al desarrollado las capacidades especificas de un deporte . El entrenamiento ha de permitir de mejorar las diferentes capacidades que determinan la condicin fsica . Los elementos que determinan la condicin fsica . Los elementos que determinan los sistemas entrenamiento son:

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Volumen Intensidad

Recuperacin

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Volumen = cantidad.
Es el elemento cuantitativo del entrenamiento o

actividad fsica, es la cantidad total de trabajo que realizaremos (kilmetros recorridos, kilogramos levantados, nmero de repeticiones, etc.). No es fcil encontrar directrices bsicas que nos ayuden a establecer el volumen de trabajo fsico para cualquier nivel. ste, estara en funcin de los objetivos y nivel de los alumnos-deportistas, que son los que van a determinar las actividades, ejercicios y juegos que empleamos en nuestras sesiones de trabajo.

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No se puede aumentar el volumen en gran medida, ya que es posible que no se pueda asimilar ese aumento, por lo que se producir un retroceso en la progresin. El volumen ira aumentando conforme a la edad y la carga total debe ser superior de un ao a otro. No obstante en estas edades nos debemos preocupar ms por la calidad que la cantidad de entrenamiento. Por ello no debemos caer en el defecto de convertir el trabajo de los nios y jvenes en un trabajo de adulto reducido. Proponemos para estas edades no ms de una hora por sesin, y entre 2 y 4 sesiones a la 9/4/12

Intensidad = La intensidad es la calidad del esfuerzo, o aceleracin

el estimulo que ests realizando al organismo, se le puede conocer como, baja, media, alta, mxima, y supra mxima.. y todo depende de cada individuo, recuerda que hay principios de entrenamiento deportivo, los cuales dicen que la individualidad del deportista es diferente en la calidad del esfuerzo de cada organismo.
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Recuperacin
Se considera que no hay ftica.

Se afirma que es durante los periodos de recuperacin donde se encuentra el beneficio del entrenamiento

Recuperacin (en tiempo pulsaciones etc.)

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Fin Presentado Por el equipo 10 De 10-1 2012 Eliana sierra Martha Mosquera

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