MANUAL DEL DEPORTISTA DE TABLADILLA

Manual del deportista

Colegio Tabladilla

MANUAL DEL DEPORTISTA DE TABLADILLA

INDICE

Presentacin ... 3 Jugadores . 4 El entrenamiento .. 4 El partido .... 5 Entrenadores ... 6 El entrenamiento .. 6 El partido .... 7 Espectadores ... 8 Deporte y estudio ... 9 10 ideas para terminar . 10

Manual del deportista CLUB DEPORTIVO TABLADILLA PRESENTACIN

Colegio Tabladilla

Cada vez son ms frecuentes las campaas y manifestaciones a favor del juego limpio en el deporte. Suelen ser los deportistas profesionales quienes enarbolan la bandera del fair play en los derbis considerados de alto riesgo. Quizs todo ello pueda contribuir a crear una mentalidad de respeto y admiracin hacia el deporte para que vuelva a tener el sentido de antao y donde el objetivo no sea ganar a cualquier precio. Es en el deporte base, practicado a nivel escolar y en las escuelas de deporte donde se debe inculcar esta mentalidad deportiva con todo lo que conlleva: compaerismo, reciedumbre, orden, sencillez, higiene, sobriedad, humildad, saber ganar y saber perder...; en definitiva que el deporte bien practicado debe mejorar, no slo el cuerpo sino a la persona completa. La nobleza y la cortesa son inseparables del verdadero deporte. Desde el Club Deportivo Tabladilla queremos que nuestros deportistas sean antes que nada personas, de ah que se les proporcione unas condiciones inmejorables para entender el sentido de la amistad y para que el deporte sea una autntica escuela de solidaridad. Queremos que nuestros entrenadores fomenten en los jugadores el respeto a las reglas del juego y que permita desarrollar virtudes de convivencia y hbitos de competitividad sanos. Queremos que los padres sepan comportarse como espectadoreseducadores de sus hijos- jugadores por encima de apasionamientos y subjetivismos. Queremos el mximo respeto a las decisiones arbitrales, sabiendo disculpar los posibles errores, que nunca han de ser disculpa ante un resultado adverso. Estas lneas van dirigidas a todos los deportistas de Tabladilla, padres de los jugadores, delegados, entrenadores y seguidores de todos nuestros equipos. Es dentro de este marco donde tiene sentido el deporte que se practica. No vamos buscando triunfos y victorias a cualquier precio; si llegan nos alegraremos y lo celebraremos. Pero cuando vengan las derrotas sabremos aceptarlas, felicitaremos al rival y sacaremos las conclusiones necesarias que sirvan para la mejora personal y del equipo. Tan importante es saber encajar una derrota como aprender a ganar con elegancia. En el deporte que se practique en Tabladilla, siempre deber estar presente el juego limpio dentro y fuera del campo.

Manual del deportista JUGADORES ENTRENAMIENTO

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En el deporte, un entrenamiento adecuado, bien elegido, nos va corrigiendo los defectos adquiridos, previene las dificultades, hace hincapi en los puntos dbiles, insistiendo una y otra vez en ellos. Es importante entrenar bien para mejorar. Un jugador del C. D. Tabladilla deber tener en cuenta: - En los entrenamientos hay que traer la ropa correspondiente; nunca la indumentaria de competir en los partidos. Cuando hace fro se podr utilizar el chndal. Es conveniente cuidar el aseo personal tras el entrenamiento. - Estar puntualmente en el campo indicado para el entrenamiento, a la hora indicada por el entrenador, aunque ste an no haya llegado. - Utilizar el vestuario sealado para cada equipo. Para cuidar el orden debes dejar la ropa que te quites en la bolsa de deporte y sta en la estantera correspondiente. - Colaborar a la hora de sacar o meter el material necesario para el entrenamiento. - Cuidar la conservacin del material deportivo (balones, canastas, porteras,...) y no extraviar ningn baln. Guardarlos en el lugar asignado para cada equipo. - Justificar las ausencias a un entrenamiento, cuando existe una razn; enfermedad, lesin, etc. Un examen cercano nunca es motivo para no entrenar. Ms bien queda patente el desorden al no haber programado bien tus horas de estudio. Si has acudido al Colegio pero no puedes entrenar debes estar junto al equipo atendiendo las indicaciones que el entrenador realice a tus compaeros. - Terminar los entrenamientos 10 minutos antes del comienzo de una clase, cuando dichos entrenamientos son en los descansos de medioda. No hay ninguna disculpa para llegar tarde a clase. - Los vestuarios deben quedar cerrados durante los entrenamientos e igualmente se cerrarn cuando se finalice de entrenar. El capitn del equipo y el entrenador estarn atentos para que se realice lo sealado. Y no olvides la necesidad de entrenar con seriedad y a conciencia, pues:

SI NO INTENTAS MS DE LO QUE PUEDES, NUNCA LLEGARS A LO QUE PUEDES

Manual del deportista EL PARTIDO

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El da del partido los jugadores del C. D. Tabladilla deben tener en cuenta lo siguiente: - Se debe asistir al partido con la uniformidad correspondiente. Para el calentamiento previo y en el banquillo, se estar con la sudadera deportiva del equipo. Si se juega en un campo descubierto y fuera necesario, por fro o lluvia, se podr tener una prenda de abrigo encima mientras se permanece en el banquillo. Se juega con el pantaln corto; nunca con el pantaln de chndal. El capitn llevar el brazalete correspondiente. - Se debe llegar al campo de juego 30 minutos antes del comienzo del partido. Si algn jugador no pudiera asistir al partido o prev que llegar con retraso, deber comunicarlo al entrenador en el ltimo entrenamiento de la semana o llamando por telfono si hubiera surgido algn contratiempo de ltima hora. - Durante el partido se debe vivir al mximo la deportividad, que no est reida con la entrega y con la lucha constante. Evitar los enfrentamientos fsicos y verbales con el contrario y aceptar las indicaciones de los rbitros, aunque pensemos que se ha equivocado. Nadie debe dirigirse al rbitro; slo el capitn -si fuera necesario- y el entrenador. En todo momento se cuidar al mximo la correccin a la hora de hablar con el rbitro. - Los jugadores slo deben hacer caso a las indicaciones del entrenador. Cuando algo parece que no nos ha salido bien hay que evitar expresiones y gestos desproporcionados, as como golpear el banquillo u otro material cercano. No dramatizar si el entrenador te cambia. Los jugadores que estn en el banquillo permanecern sentados siguiendo el desarrollo del juego. No es correcto aplaudir los fallos del rival o hacer ostentacin de superioridad cuando el partido va de cara. La humildad siempre es necesaria en el deporte. - En el terreno de juego se deben evitar las discusiones entre los jugadores del equipo. No se echa la culpa a nadie tras recibir un gol o fallar alguna jugada. - Al terminar el partido siempre se da la mano a los jugadores contrarios, tanto se haya ganado, empatado o perdido. - Los partidos los juega toda la plantilla, tambin "el banquillo". Nunca hay motivo para desanimarse, aunque en ocasiones pases ms minutos de los deseados sentado. - Al finalizar el partido los jugadores, antes de marcharse, esperan juntos a las indicaciones del entrenador. Es conveniente cuidar el aseo tras el partido; si hay condiciones para ello, habr que ducharse y cambiarse de ropa.

Manual del deportista No olvides nunca:

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Quien hace trampas jams disfrutar la verdadera satisfaccin noble del triunfo: siempre tendr la conciencia sucia del que engaa. Y comprobar que la principal vctima de una injusticia, aunque superficialmente parezca a veces lo contrario, es quien la comete TAN IMPORTANTE ES SABER ENCAJAR UNA DERROTA COMO APRENDER A GANAR CON ELEGANCIA; PORQUE EN TABLADILLA, NO GANAMOS DE CUALQUIER MANERA

ENTRENADORES El Entrenamiento - Siempre que no haya una fuerza de causa mayor ser puntual en el comienzo y terminacin de los entrenamientos. - No olvidar las llaves para ser autnomo. - Tener pensada cada sesin de entrenamiento; ha de ser variada y que mantenga ocupados a los jugadores. - Hay que hacerse respetar por los jugadores y tener autoridad, sin caer en el autoritarismo. Los chicos tienen que aprender y disfrutar en cada entrenamiento. - Llamar a cada jugador por su nombre. No humillar o tratar de malos modos a los jugadores. Evitar palabras malsonantes hacia ellos o entre ellos. - El entrenador debe ser ejemplar para los jugadores y debe corregir aquellas actitudes inadecuadas. - Es importante crear hbitos en los jugadores para que sepan cmo funcionar en cada entrenamiento: nmero de vestuario, calentamiento y lugar del mismo, etc. - Cada entrenador es responsable de que el vestuario de su equipo quede ordenado tras cambiarse los jugadores y del material que se haya utilizado (balones, petos, porteras pequeas) - Para los partidos que se jueguen fuera de nuestro Colegio slo se llevar un baln, que habr que devolver en el primer entrenamiento de la semana. - Cualquier incidencia con un jugador, que no se sepa resolver en el momento, comentarla al coordinador deportivo antes de tomar una decisin.

Manual del deportista El partido

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- Estar informado de la hora y lugar del partido. Aunque la informacin viene en la convocatoria que se entrega a cada jugador, es conveniente mirar en la web de Federacin o Fundacin Municipal de Deportes por si hubiera algn error. - Estar en el campo de juego entre 30 minutos antes del comienzo del partido. - Si hubiera dificultades para desplazarse, ponerse en contacto con el padre de algn jugador. - Si se supiera con antelacin que un entrenador no puede acudir a un partido, ponerse en contacto con otro para que le pueda suplir. Si no es posible hablar con el coordinador deportivo. - No olvidar las fichas de los jugadores. - En el ltimo entrenamiento de la semana se debe saber con qu jugadores se va a contar para el partido y entregar la convocatoria. - Los jugadores deben aprender a hacer el calentamiento previo al partido. Mxima seriedad y concentracin desde ese momento. - El entrenador es responsable de que los jugadores cumplan las reglas de juego: no saltan al campo con relojes, pulseras, etc. , en el banquillo se est con sudadera o peto y sentados, los cambios se hacen en el lugar y del modo previsto, etc. - El entrenador est representando al Colegio Tabladilla y deber guardar en todo momento las formas y la mxima correccin hacia el rbitro, equipo contrario y pblico. - Al terminar el partido recordar a los jugadores que deben dar la mano al equipo contrario y har lo propio con el entrenador. Y lo ms importante: si el deporte en Tabladilla no sirve para mejorar como persona, sobra en el Colegio.

Manual del deportista ESPECTADORES

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El deporte debe considerarse como un elemento ms en la formacin de los hijos, de ah que sean los padres los primeros interesados en que sea verdaderamente til y formativo para los hijos y los compaeros y amigos de los hijos. Esto significa que, si existe un compromiso de jugar en un equipo y asistir a los entrenamientos, los padres han de facilitar e incluso exigir su cumplimiento, no slo atendiendo a lo que conviene al propio hijo sino tambin por razones de educacin y respeto a los dems: entrenadores y compaeros de equipo. No es formativo que, si el hijo tiene exmenes o compromiso ese fin de semana, se le diga que no vaya al entrenamiento o a un partido. En todo caso deber solicitar permiso al entrenador. Una actitud correcta de los padres implica que: - han de conocer, en la medida de lo posible, las reglas del juego que practica. - han de respetar y aceptar el trabajo del entrenador. - no deben mostrarse con acritud hacia el otro equipo o espectadores del rival. - han de respetar las decisiones arbitrales aunque en ocasiones no se compartan. - han de ser prudentes en sus comentarios. - no deben criticar en exceso, y de hacerlo hacia su hijo o equipo, que sea con una visin constructiva. - deben saber animar a todos y no slo al propio hijo. - no se deben hacer comparaciones. - es muy formativo que se elogie las virtudes de los dems miembros del equipo o de los rivales. - hay que disfrutar con los hijos e ilusionarse con ellos.

Lo verdaderamente eficaz es reforzar los xitos de los hijos y valorar el empeo que hayan puesto. "LOS PADRES HAN DE FACILITAR EL CUMPLIMIENTO DE LOS COMPROMISOS DEPORTIVOS DE LOS HIJOS".

Manual del deportista DEPORTE Y ESTUDIO

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La prctica de un deporte a nivel escolar, supone un compromiso serio que debe cumplirse siempre. El deportista estudiante sabr organizar su tiempo libre si, desde pequeo, se le ha enseado a planificarlo y se le han dado oportunidades de practicar aficiones y juegos muy variados. No deben achacarse unas malas notas a unos entrenamientos semanales, ni al hecho de tener que jugar un partido el fin de semana. Es ms, el deporte bien llevado debe ayudar al estudio, por que: - facilita encauzar la necesaria distraccin. - aumenta la capacidad de concentracin. - obliga a un mejor aprovechamiento del tiempo. - puede ser la oportunidad de encontrarse motivado para estudiar. Lo que impide el estudio es: - el exceso de televisin o de tiempo dedicado a otros juegos. - los caprichos que conceden los padres o se concede uno a s mismo. - la falta de control de la imaginacin. - los hbitos de pereza mental. - el desaprovechamiento de los fines de semana. Suprimir o castigar sin hacer deporte es como querer buscar algo a lo que echar las culpas de un bajo rendimiento acadmico, cuando, en realidad, puede faltar fortaleza para apagar la televisin que est quitando tiempo al estudio- o recortar las salidas con amigos ante un examen cercano o la pereza para no empezar el estudio a la hora prevista. Esto no quita para que, en ocasiones contadas, necesitemos unas horas extraordinarias para preparar un examen o para otros compromisos graves familiares o formativos. En este caso, se solicitar permiso al entrenador, con la misma seriedad con la que se debe atender cualquier otra obligacin. Tambin es importante prever estas situaciones y quizs recortar tiempo en otras actividades.

"EL DEPORTE NO ROBA TIEMPO AL ESTUDIO"

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10 IDEAS PARA TERMINAR

1. EL RESPETO A LAS REGLAS DEL JUEGO PERMITE DESARROLLAR VALORES DE CONVIVENCIA Y HBITOS DE COMPETITIVIDAD SANOS. 2. EL DEPORTE BIEN HECHO MEJORA NO SLO EL CUERPO, SINO A LA PERSONA COMPLETA. 3. EL DEPORTE PROPORCIONA UNAS CONDICIONES INMEJORABLES PARA ESTRECHAR LA AMISTAD Y PUEDE SER UNA AUTNTICA ESCUELA DE SOLIDARIDAD. 4. TAN IMPORTANTE ES SABER ENCAJAR UNA DERROTA COMO APRENDER A GANAR CON ELEGANCIA. 5. EL DEPORTE BIEN LLEVADO AYUDA AL ESTUDIO. 6. LA NOBLEZA Y LA CORTESA SON INSEPARABLES DEL VERDADERO DEPORTE. 7. SI NO SE INTENTA MS DE LO QUE UNO PUEDE NUNCA SE LLEGA NI SIQUIERA A LO QUE SE PUEDE. 8. COMPAERISMO ES FELICITAR A LOS DEMS CUANDO HAN HECHO ALGO BIEN Y ANIMARLE CUANDO HA COMETIDO UN ERROR. 9. LOS PADRES HAN DE FACILITAR EL CUMPLIMIENTO DE LOS COMPROMISOS DEPORTIVOS DE LOS HIJOS. 10. SIEMPRE JUEGO LIMPIO DENTRO Y FUERA DEL CAMPO

Departamento de Educacin Fsica Colegio de Fomento Tabladilla

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