SUMRIO

Apresentao___________________________________________________________________ 3
Reverncia ao Senhor Shiva ______________________________________________________ 5
(Originrio de um Templo Shaiva, ndia.) _______________________________________________ 5

Homenagem ___________________________________________________________________ 7
Introduo ____________________________________________________________________15
O que Yoga? ____________________________________________________________________ 15
A Ordem Filosfica Vidya Yoga______________________________________________________ 17
Os Princpios Filosficos do Vidya Yoga _______________________________________________ 19

A Sistematizao do Vidya Yoga _________________________________________________20

A Transmisso Paramparay na Filosofia Vidya Yoga ___________________________________ 22
Como o Yoga Chegou ao Ocidente? ___________________________________________________ 23

O Yoga Sutra de Shri Patjali __________________________________________________25

A Lenda ______________________________________________________________________27
Tipos de Yoga ____________________________________________________________________ 29
Yoga Samhit______________________________________________________________________ 29
Mais Tipos de Yoga no Mundo _______________________________________________________ 33

Os Yama e Niyama _____________________________________________________________35

Os 10 YAMA da Cultura Vidya Yoga Rishi ____________________________________________
1. Ahimsa _________________________________________________________________________
2. Satya ___________________________________________________________________________
3. Ashteya _________________________________________________________________________
4. Aparigraha (Dhriti)_______________________________________________________________
5. Brahmachrya ___________________________________________________________________
6. Kshama _________________________________________________________________________
7. Day ___________________________________________________________________________
8. Mitahara ________________________________________________________________________
9. Arjva __________________________________________________________________________
10. Vivka _________________________________________________________________________
Os 10 Niyama da Cultura Rishi e do Vidya Yoga ________________________________________
1. Saucha__________________________________________________________________________
2. Santosha ________________________________________________________________________
3. Tapas __________________________________________________________________________
4. Swdhyya ______________________________________________________________________
5. Ishwarapranidhana / Ishwara-Pujana _______________________________________________
6. Hri _____________________________________________________________________________

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7. Danam__________________________________________________________________________
8. Mati Vrata ______________________________________________________________________
9. Jpa ____________________________________________________________________________
10. Yja __________________________________________________________________________

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Noes Fundamentais do Hindusmo _____________________________________________43

Sanatana Dharma _________________________________________________________________ 44
Quem so os Hindus _______________________________________________________________ 44

Entendendo Melhor o Hindusmo ________________________________________________46

Por qu as divindades hindus tem vrios braos? ________________________________________
O que a adorao ou venerao? ____________________________________________________
O que o Aum ? __________________________________________________________________
O que Atman ? __________________________________________________________________
Por qu a Vaca Sagrada na ndia ?___________________________________________________
O que Guru? ____________________________________________________________________
Como se d a Relao Mestre-Discpulo ______________________________________________
A Escolha do Mestre ou do Discpulo? _______________________________________________
As Caractersticas de um Verdadeiro Guru _____________________________________________
Classes de Gurus __________________________________________________________________
Os Purusharthas __________________________________________________________________
Lei do Dharma ___________________________________________________________________
Lei do Karma_____________________________________________________________________
Moksha e Nirvana_________________________________________________________________
Significado da Flor de Ltus _______________________________________________________
Shivalingam______________________________________________________________________
O Swstika ______________________________________________________________________
O Rudraksha _____________________________________________________________________
Os Saddhus ______________________________________________________________________
Marcas Usadas pelas Seitas Hindus ___________________________________________________
Os Lugares Sagrados na ndia _______________________________________________________
A Conceituao de Deus e Divindade para o Hinduismo ___________________________________
Significado da expresso Om Namah Shivaya__________________________________________
O Processo de Cremao____________________________________________________________
Dharma Shastra Hindu _____________________________________________________________
O Gaytri _______________________________________________________________________
O Tantra no Hindusmo ____________________________________________________________
O Hindu Vegetariano? ____________________________________________________________

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Hindusmo e a Antiga Cultura Yogarishi __________________________________________64

Uma breve abordagem sobre a Tradio da Antiga Cultura Hindu e Yogarishi ______________
Por qu ns fazemos Namast? _____________________________________________________
O Que a Cinza Sagrada ou Bhasma? ________________________________________________
Por Que A Meditao (Dhyna) a Base Espiritual?______________________________________
O Que a Roda Do Renascimento ou Samsra? ________________________________________
O que so os Samskras e quais so os mais importantes no Hinduismo? _____________________
Shruti e Smiriti____________________________________________________________________
A diviso do Veda _________________________________________________________________

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Smriti: a Memria _________________________________________________________________ 69

gamas_______________________________________________________________________72
Os Drshanas _________________________________________________________________72
stika Drshanas _________________________________________________________________
Nstika Drshanas ________________________________________________________________
Qual Ponto de Vista do Hinduismo e da Cultura Yogarishi a Respeito da Criao do Universo? _
Quais as Bases Doutrinrias do Samkhy?______________________________________________

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Uma Breve Histria do Samkhya _________________________________________________79

Yoga e Educao ______________________________________________________________81
Como o Vidya Yoga pode auxiliar no processo educacional? _______________________________ 81
O sistema de ensino chamado Gurukla o caminho mais apropriado para o desenvolvimento de um
estudante. _______________________________________________________________________ 82

Qualidades Espirituais para se Cultivar nas Crianas ________________________________84

1. Despertar o Autoconceito Positivo na Criana ________________________________________
2. Desenvolver a Percepo de Auto-Correo __________________________________________
3. Despertar a Compreenso e o Domnio das Emoes ___________________________________
4. Despertar a Confiana em Si Mesmo ________________________________________________
5. Desenvolver a Satisfao e Contentamento ___________________________________________
6. Fortalecer um Carter Espiritual ___________________________________________________
7. Desenvolver Habilidades para Resolver Conflitos ______________________________________
8. Despertar a Afetividade __________________________________________________________
9. Despertar a Conscincia Livre e Sem Preconceito ______________________________________

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Religies e Filosofias do Mundo _________________________________________________89

Algumas semelhanas e diferenas ____________________________________________________
Em que as Grandes Religies Mundiais Acreditam? ______________________________________
Esclarecimento Filosfico de Alguns Termos ___________________________________________
Algumas semelhanas entre as religies _______________________________________________
Quais as Semelhanas Existentes entre as Religies Ocidentais e Orientais?___________________
Qual a Viso sobre a Salvao da Alma? ______________________________________________
Como deve ser a Conduta do Homem?_________________________________________________
E sobre o Destino do Esprito Humano? _______________________________________________
Quais as Semelhanas quando se fala de Natureza e de Universo? ___________________________
Algumas diferenas entre as religies e filosofias _______________________________________
E sobre a Criao do Universo? ______________________________________________________
E sobre a Legitimidade de Deus? _____________________________________________________
Quais so as provas da Existncia de Deus? ____________________________________________
Quais so os caminhos para se chegar a Deus? __________________________________________

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Yoga e seus Frutos _____________________________________________________________96

Os Quatro Tipos Clssicos de Yoga ___________________________________________________
O Desenvolvimento Espiritual do Homem _____________________________________________
Os Siddhis _______________________________________________________________________
Devemos praticar Yoga para Manter a Nossa Sade Fsica e Mental_________________________
Vidya Yoga para a sade____________________________________________________________

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A Parte teraputica do Yoga utilizada no Ayurvda e em outras reas _______________________ 99

Yantra e Mndala _________________________________________________________________ 99

Fisiologia Energtica__________________________________________________________101
Veculo mental ou corpo mental _____________________________________________________
Corpo emocional _________________________________________________________________
Nad e meridiano ______________________________________________________________
O corpo sutil do homem__________________________________________________________
SHAPTAKAYA: OS 7 CORPOS DO HOMEM ________________________________________
SHUKSHUM UPDHI__________________________________________________________
KARNA UPDHI ______________________________________________________________
As Nads mais importantes _________________________________________________________
Os Chakras _____________________________________________________________________

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Ficha Tcnica dos Chakras _____________________________________________________107

Muladhara Chakra_________________________________________________________________
Swaddhisthana Chakra _____________________________________________________________
Manipura Chakra__________________________________________________________________
Anhata Chakra ___________________________________________________________________
Vishuddha Chakra _________________________________________________________________
Aja Chakra ______________________________________________________________________
Sahasrara Chakra__________________________________________________________________
O corpo emocional o elo de ligao entre o homem e o seu Eu espiritual ___________________
Qual ponto de vista do Vidya Yoga a respeito da matria? E quais so os estados da matria? __
Um pouco de Fsica e Samkhya _____________________________________________________
Os sete estados da matria _________________________________________________________

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Urinoterapia _________________________________________________________________126
Shivambhu Kalpa Vidhi ____________________________________________________________ 126
Medicina e urinoterapia ___________________________________________________________ 126
A urina no cheia de elementos txicos e que esto sendo eliminados do nosso corpo? Afinal, qual a
composio da urina? _____________________________________________________________ 127
Aumentando anticorpos com a urinoterapia ___________________________________________ 127
Aplicao da urinoterapia __________________________________________________________ 127
orientao para se iniciar na terapia do Amaroli Mdra __________________________________ 128

Snscrito Noes Fundamentais _______________________________________________129

Nmeros Em Snscrito ____________________________________________________________ 132
A Pronncia Snscrita ____________________________________________________________ 133
Yoga Sutra de Shri Maharishi Ptajali_______________________________________________ 134

Anna Yoga ___________________________________________________________________136

A Cincia da Alimentao __________________________________________________________
NYADA _______________________________________________________________________
Alimentos que prejudicam o nosso organismo__________________________________________
Os trs gunas ___________________________________________________________________
Jejum __________________________________________________________________________
Aparelho digestivo _______________________________________________________________
MANAS KRIYA _________________________________________________________________

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O Puja ______________________________________________________________________141
O que Egrgora? _______________________________________________________________
Como Devemos Celebrar o Puja no Vidya Yoga? _______________________________________
Vidya Yoga Puja __________________________________________________________________
Transmisso de energia ou reverncia ________________________________________________
Surya Puja e Chandra Puja__________________________________________________________
Como Praticar ___________________________________________________________________

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Pranayama ___________________________________________________________________146
O que o Prana? _________________________________________________________________
O que Nad e quando comeamos a absorver o Prana? __________________________________
Como feita a circulao do Prana no organismo? ______________________________________
Qual a funo do crebro na distribuio de Prana? ____________________________________
Ogha Nad ______________________________________________________________________
Como o Prana circula no corpo humano?______________________________________________

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O Pranayama e o Sistema Respiratrio Humano ___________________________________158

De que composto o sistema respiratrio? ____________________________________________
Qual a composio qumica da respirao? ___________________________________________
O que acontece com o ar morto? ___________________________________________________
O que significa respirao externa? _________________________________________________
Quanto respira um homem adulto? __________________________________________________
Quais so as fases da respirao? ____________________________________________________
Capacidade pulmonar? ____________________________________________________________
O centro respiratrio no crebro? ___________________________________________________
Como o corpo reage obstruo das vias respiratrias superiores? _________________________
Tcnicas Respiratrias Utilizadas no Vidya Yoga _______________________________________
Efeitos Cientficos dos Pranayamas __________________________________________________
Jalandhra Bandha _______________________________________________________________
Uddhiyana Bandha _______________________________________________________________
Mula Bandha ____________________________________________________________________
Bandha Traya ___________________________________________________________________
Trtaka Kriya ___________________________________________________________________
Kapalabhti Kriya ________________________________________________________________
Nti Kriya ______________________________________________________________________
Nauli Kriya _____________________________________________________________________
Dhauti Kriya ____________________________________________________________________
Dantadhuti Kriya _______________________________________________________________
Bsti Kriya______________________________________________________________________
Observaes Gerais_______________________________________________________________

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Mudr_______________________________________________________________________177
Gestos Magnticos ________________________________________________________________
Poderes Psquicos ________________________________________________________________
Os Mudrs Foram Desenvolvidos pelos Indianos? ______________________________________
As obras mais conhecidas sobre Mudrs ______________________________________________
Como feita a classificao dos mudrs ? ______________________________________________
Shakti Mudr e Shri Jesus (Yeshu) __________________________________________________

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Siddha Mudr e o Kaya Kalpa ______________________________________________________

Como funciona o Kaya Kalpa Sdhana? _______________________________________________
Quais os efeitos do Kaya Kalpa no corpo? _____________________________________________
Bhrata Ntyam _________________________________________________________________
A relao entre os Mudrs e o Bhrata Natyam ________________________________________

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Shiva Nataraja Nyasa _________________________________________________________188

A simbologia de Shiva danando ____________________________________________________ 189

Uma lenda de Shiva ___________________________________________________________190

Quais os tipos de Shiva Nataraja existentes? ___________________________________________ 191

sana _______________________________________________________________________190
Quantos sanas existem? __________________________________________________________
O que o sana pode produzir em nosso corpo? _________________________________________
As caractersticas fundamentais do sana _____________________________________________
A elasticidade corporal ___________________________________________________________
Qual a importncia da flexibilidade articular? _________________________________________
Flexibilidade, alongamento e elasticidade _____________________________________________

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Nomenclatura Dos sanas _____________________________________________________200

Como se classificam os sanas? _____________________________________________________ 200

Fisiologia dos sanas__________________________________________________________202

Como o processo fisiolgico nos Dhynsanas ?________________________________________
Como o processo fisiolgico nos Sirshsanas ?_________________________________________
Como o processo fisiolgico nos Padahasthsanas ?_____________________________________
Como o processo fisiolgico nos Matsyendrsanas ?_____________________________________
Como o processo fisiolgico nos Trikonsanas ? _______________________________________
Como o processo fisiolgico nos Kakksanas ?_________________________________________

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Sdhana Vidya Tattwa_________________________________________________________207

Ensinamentos para uma Rpida Evoluo Espiritual____________________________________ 207

Glossrio ____________________________________________________________________206

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