BABES-BOLYAI TUDOMNYEGYETEM KOLOZSVR BLCSSZKAR MAGYAR-ANGOL SZAK

A szorongs fogalma s hatsa a tanulsra

A szorongs fogalma s hatsa a tanulsra

Akkor mg nem tudtam, mi is az a flnksg, mi az a lelki gytrds, mely aggkorunkig mly rejtzkdsre knyszerti szvnk legmlyebb rzseit, jgg dermeszti szavunkat, eltorzt sznkban mindent, amit mondani szeretnnk, mely gy megbnt bennnket, hogy csak semmitmond szavakkal fejezzk ki magunkat, vagy tbb-kevsb keser irnival, mintha bosszt akarnnk llni sajt rzseinken, azon val fjdalmunkban, hogy nem tudjuk msokkal kzlni ket. (Constant: Adolphe)1 Naponta halljuk, hogy egyre tbb ember szorong valamirt, mondhatni, hogy a szorongs egyre nagyobb mrtket lt napjaink trsadalmban, szinte mr npbetegsg. s legtbbszr csak gy alattomosan lappang, befrkszi magt htkznapjainkba, anlkl, hogy tudatosulna bennnk, hogy ez valjban egy betegsg. De mi is ez a betegsg? Mik a jellemz tnetek? Hogyan befolysolja mindennapjainkat? Erre prbltam vlaszt keresni dolgozatomban, elssorban azrt, mert sokan figyelmen kvl hagyjk, nem trdve azzal, hogy kros kvetkezmnyei lehetnek annak a betegsgnek, amely megnehezti htkznapjainkat. A Pszicholgiai Lexikon meghatrozsa szerint: a szorongs nagyfok kedvetlensget idz emci, amely vagy tnylegesen fenyeget, vagy tvesen annak gondolt veszly esetn, vagy mint felismerhet kivlt ok nlkl tartsan fennll, alaptalan knz llapot jelentkezik.2 Senki sem lvez vdettsget a szorongssal szemben. Mivel senki sem egyforma van, aki rzkenyebb, flnkebb, inkbb hajlamos rzkelni a veszlyt vagy megijedni, van, aki kevsb. Azonban mindenki tlt s valszn, hogy ezutn is sokszor tli a szorongs rzseit. A fejldspszicholgusok szerint, a kifejezett flelmi reakcik csecsemknl mr t hnapos korban megfigyelhetk, de t s nyolc hnap kztt

1 2

Albert Ildik: Az npusztt llek. Cskszereda, 2006, Pallas-Akadmia Knyvkiad, 125. o. Pszicholgiai Lexikon. Budapest, 2002, Magyar Knyvklub.

felttlenl megjelennek, a gyerek akkor mr ott tart a fejldsben, hogy szreveszi, megrzi a flelmet s szorongst kelt jelensgeket s reagl azokra.3 Nagyon fontos dolog tisztzni a szorongs fogalmt, mert vannak pszicholgusok, akik a szorongst s a flelmet nem szinonimaknt hasznljk, illetve vannak, akik egyikrl beszlnek, br mindkettre gondolnak (pldul S. Freud nem klnti el a kt jelensget).4 A kt rzs hasonlt egymsra, de tvolrl sem azonos. Albert Ildik Az npusztt llek cm knyvben olvashatjuk Aaron T. Beck aki a szorongs megismersnek s pszichoterpis kezelsnek egyik legfontosabb alakja meghatrozst a flelemrl s a szorongsrl, aki szerint a flelem fenyeget inger intellektulis rtkelst jelenti, a szorongs pedig az rtkelsre adott rzelmi reakci.5 Ebben a felfogsban a szorongsnak vd s alkalmazkodst elsegt funkcija van. Kierkegaard, aki sokat foglalkozott a flelem s a szorongs megfogalmazsval, a kvetkezket mondta: ,,a szorongs voltakppen a semmitl val szorongs, a flelem pedig valamitl val flelem, de a szorongsnl nem tudjuk, hogy mitl szorongunk.6 A fenti megllaptsok alapjn a szorongs s a flelem kzti klnbsg az, hogy a szorongsban a veszlyrzet, a veszlyeztetettsg, a fenyegetettsg valdi oka nem tudatos. Ez nem zrja ki, hogy nincs oka, termszetesen van, csak nem tudatos. Tudatos csak a szorongs hrom tnettana, amit az ember hrom szinten l meg. E hrom szintrl olvashatunk Popper Pter Llekrgcslok: a szorongs, a flelem s a pnik cm tanulmnyban. Elszr rzelmi szinten rzkeli az ember, hogy valami nincs rendben, majd az rzelmi reakcit vegetatv tnetek kvetik: szvdobogs, grcss, gombcszer rzs a torokban, esetleg hasmens vagy szkrekeds, melygs, hnyinger, vrnyoms. Ezutn a tnetek a viselkeds szintjn is megjelennek. A szorong ember nagyon gtlsosan viselkedik, tele van

Popper Pter: Llekrgcslk: a szorongs, a flelem s a pnik. In Fith Titanilla, Heller gnes, Popper Pter, Rz Andrs: Hov tnt a nyugalom? Flelem, szorongs, pnik. Budapest, 2008, Saxum Kiad, 139. o . 4 Albert: i.m. 125. o. 5 Uo. 126. o. 6 Heller gnes: Flnk, szorongunk, de mitl? In Fith Titanilla, Heller gnes, Popper Pter, Rz Andrs: Hov tnt a nyugalom? Flelem, szorongs, pnik. Budapest, 2008, Saxum Kiad, 113. o.

flelmekkel, retteg, mit szlnak ahhoz, amit tesz, amit mond, llandan a hatsokat frkszi, s ppen ez viszi bele abba, amitl szorong.7 Ezek utn nyilvnval, hogy egy szorong dik htkznapjai milyen knosak lehetnek. Egy szorong gyermek, aki pldul fl a nyilvnos szereplstl, fl attl, hogy a trsai kinevetik, elkezd rettenetesen gtlsosan, visszahzdan viselkedni, s emiatt sokszor trsai valban kinevetik, illetve kicsfoljk. s ppen szorongsa viszi bele abba, amit szeretne elkerlni.8 A szorongs nagyon kellemetlen rzs s negatv kvetkezmnyekkel is jr, mivel a dik gyakran kpessgei alatt teljest. Ilyenkor a dik ltalnos izgalmi szintje megn, fenyegetve rzi magt, fl az ismeretlentl s a legegyszerbb feladatok is nehznek tnhetnek szmra. Tth Lszl knyvben olvashatjuk, hogy a szorongsnak kt tpust klnbztetjk meg: az llapotszer szorongst s a vonsszer szorongst.9 Az llapotszer szorongs egy adott szituciban jn ltre, pldul felelskor, dolgozatrskor s azutn elmlik. Az ilyen szorongs nem kros, st akr a tanuls egyik szksges felttele is lehet, ha ez nem extrm mrtk. Azonban a vonsszer szorongstpus nagyon kros. Akkor beszlnk vonsszer

szorongsrl, ha a tanul olyan helyzetekben is szorong, amelyeket ms tanul knnyedn megold. A magas szint vonsszer szorongs ers motivltsggal s nagy teljestmnyignnyel jr egytt. Gtl hats is lehet, mivel ilyenkor a dik nem a siker rdekben szeretne jl teljesteni, hanem a kudarc elkerlse vgett, ami meggtolja a kreativits kibontakozst.10 A dik a precz feladatteljestsre trekszik, gy jval tbb idt fordt egy feladat megoldsra, s a grcss igyekezet a sablonos megoldsok fele viszi. A tanul nagymrtkben koncentrl a hatsokra s emiatt nem tudja figyelmt teljes egszben a feladatra sszpontostani, a kutatk ezzel magyarzzk azt a tnyt, hogy a szorong tanulk nem megfelel kognitv stratgikat hasznlnak.

7 8

Popper: i.m. 140. o. Uo. 141. o. 9 Tth Lszl: Pszicholgia a tantsban. Debrecen, 2008, Pedellus Tanknyvkiad, 246. o. 10 Uo. 247. o.

Vannak olyan tanulk is, akik megprbljk elrejteni szorongsukat, ilyenkor agresszv mdon viselkednek, amivel magabiztossgukat prbljk mutatni, vagy ms emberek szerept ltik magukra. A szorongselfojts s a szitucikontroll is az elkerls ltalnos stratgijnak krbe tartozik. Mindkt technika hatkonyan enyhti a szorongst, de a szorongst kivlt okokat egyik sem sznteti meg. A szorongs elfojtsa tmenetileg megnyugtatja a tanult, mg a szitucikontroll abban segt, hogy kibjjon a ktelessgteljests all, pldul csalssal vagy azzal, hogy beteget jelent. 11 Vgezetl elmondhatjuk, hogy a pedaggusnak nagyon nehz feladata van az ilyen dikokkal szemben, mivel ilyenkor meg kell tapasztaltatnia a dikkal, hogy a feladat nem csupn annak remnyvel jr egytt, hogy taln gy a szlk, tanrok vagy a trsak tetszst elnyerje, hanem az rm forrsa is lehet. Ha ez sikerl, akkor mr nagy lpst tettnk a dik szorongsnak lekzdsre.

11

Tth Lszl: Pszicholgia a tantsban. Debrecen, 2008, Pedellus Tanknyvkiad, 246. o.

Bibliogrfia
Albert Ildik: Az npusztt llek. Cskszereda, 2006, Pallas-Akadmia Knyvkiad. Fith Titanilla, Heller gnes, Popper Pter, Rz Andrs: Hov tnt a nyugalom? Flelem, szorongs, pnik. Budapest, 2008, Saxum Kiad. Pszicholgiai Lexikon. Budapest, 2002, Magyar Knyvklub. Tth Lszl: Pszicholgia a tantsban. Debrecen, 2008, Pedellus Tanknyvkiad.