Baloncesto De Wikipedia, la enciclopedia libre Saltar a: navegacin, bsqueda Baloncesto

Indiana University vs. University of Illinois (1977). Autoridad deportiva FIBA

Basketball Otros nombres bsquetbol, basquetbol bsquet Primer partido 1891, Springfield, Massachusetts

Caractersticas

Contacto

Deporte de contacto fsico

5 por equipo en la Miembros por cancha (12 a 15 por equipo, equipo intercambiables) Categora Pelota Al aire libre o en espacios cerrados Con forma esfrica Cancha Internacional: Rectangular, 28 x 15 metros (aprox. 92 x 49 pies n n m) Cancha NBA: Rectangular, 29 x 15 metros (aprox. 94 x 50 pies)

Lugar del encuentro

Duracin del encuentro

Internacional: 4 cuartos de 10 mins. NBA: 4 cuartos de 12 mins.

Formato del puntaje

Tiro libre: 1 punto. Tiro de campo: 2 puntos. Tiro triple: 3 puntos. Aro de 45,7 cm. de circunferencia, ubicado a 3,05 metros de altura S, desde 1936.

Meta Olmpico

El baloncesto, basquetbol o bsquetbol (del inglsbasketball; de basket, canasta, y ball, pelota), o simplemente bsquet,1 es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles introduciendo un baln en un aro colocado a 3,05 metros que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.Se intenta llegar a ella corriendo y empujando con una mano -derecha o izquierda en caso de ser el jugador zurdo- la pelota al piso. Es conocido por las Federaciones Nacionales2 como baloncesto en los pases del Caribe y en Espaa, como bsquetbol o basquetbol en la mayora de pases de Sudamrica y Mxico, y como bsquet en la Argentina y Per, por la castellanizacin de su nombre original en ingls: basketball.3 Fue inventado por James Naismith, un profesor de educacin fsica, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 perodos o cuartos de 10 (FIBA)4 o 12 (NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 a 20 minutos segn la reglamentacin propia del campeonato al cual el partido pertenezca.

Tambin existe una modalidad, fundamentalmente para discapacitados, en la que se juega en silla de ruedas (baloncesto en silla de ruedas), prcticamente con las mismas normas que el baloncesto habitual. Contenido [ocultar]

13 Referencias 14 Enlaces externos

1 Historia del baloncesto 2 Posiciones de un equipo de baloncesto 3 Cmo se juega 4 Reglas internacionales de baloncesto o 4.1 Arbitraje o 4.2 Violaciones o 4.3 Faltas 5 Medidas del campo de juego, la canasta y la pelota o 5.1 La cancha o 5.2 El baln o 5.3 La canasta 6 Equipamiento 7 Puntuacin 8 Fundamentos tcnicos o 8.1 Pase o 8.2 Tiro a canasta o 8.3 Bote o Drible o 8.4 Defensa 9 Competiciones internacionales 10 FIBA 11 Variaciones del baloncesto 12 Vase tambin

[editar , cuando Andrs MonteolivaBerenson, una profesora de educacin fsica, modific las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las mujeres. Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipo] Historia del baloncesto El baloncesto naci como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno, la escuela de YMCA en Massachusetts. Al profesor de la Universidad de illinois (Massachusetts) James Naismith, (un profesor de educacin fsica) le fue encargada la misin, en 1879, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realizacin de alguna actividad al aire libre. Naismith analiz las actividades deportivas que se practicaban en la poca, cuya caracterstica predominante era la fuerza o el contacto fsico, y pens en algo suficientemente activo, que requiriese ms destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto fsico. El canadiense record un antiguo juego de su infancia denominado "duckon a rock" (El pato sobre una roca), que consista en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzndole una piedra. Naismith pidi al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de dimetro pero lo nico que le consigui fueron unas canastas de melocotones, que mand colgar en las barandillas de la galera superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada. James Naismith dise un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. Estas eran: 1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos. 2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas manos, pero nunca con el puo. 3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.

4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo. 5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como una falta, la segunda lo descalificar hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la sustitucin del infractor. 6. Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5. 7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios. 8. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contar como un punto. 9. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro lanzar el baln en lnea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda ms, el baln pasa al oponente. 10. El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas, avisar adems al "referee" (rbitro principal, vase siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendr poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla 5. 11. El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego, dentro del campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cuando se consigue un punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un rbitro. 12. El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas. 13. El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.

El baloncesto femenino comenz en 1892, en el Smith Colleges estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores. El tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso del tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metlicos con una red sin agujeros hasta llegar a la red actual. El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y Juegos Olmpicos de 1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creacin era convertida en categora olmpica, cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte olmpico. El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue donde primero se introdujo por motivos geogrficos. A Europa, lleg de la mano de las sedes de YMCA a Pars, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogi gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres. El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de todo el mundo, siendo uno de los deportes con ms participantes y competiciones regulares en distintas zonas y pases del mundo. En Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la mejor competicin mundial de baloncesto de clubes. La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sera adoptada por la ABA hasta el ao 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el

baloncesto FIBA habra que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

En Alcobendas, Espaa, dentro de la Fundacin Pedro Ferrndiz, se encuentra la biblioteca Samaranch donde se ubica la mayor del mundo en temas balonceststicos.5

[editar] Posiciones de un equipo de baloncesto Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los jugadores:

"Base": Tambin llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). Normalmente el jugador ms bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus caractersticas recomendables son un buen manejo de baln, visin de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas las asistencias como los puntos conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa han de dificultar la subida del baln del base contrario, tapar las lneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura, pues lo realmente importante es la capacidad organizativa y de direccin de juego. Conocidos como 1 en la terminologa empleada por los entrenadores. "Escolta": Jugador normalmente ms bajo, rpido y gil que el resto, exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del baln y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminologa empleada por los entrenadores. "Alero": Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego est equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto

importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas bsicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayora de ellos. Conocidos como 3 en la terminologa empleada por los entrenadores.

"Ala-Pvot": Es un rol ms fsico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pvot. Mantiene la mayora de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pvot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminologa empleada por los entrenadores. "Pvot": Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los ms fuertes muscularmente. Normalmente, el pvot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pvot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que ms sorprenden a los aficionados noveles, por su gran altura. En Europa el pvot medio ha evolucionado ms y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la terminologa empleada por los entrenadores.

[editar] Cmo se juega

Baln de baloncesto a punto de entrar en la canasta.

Duracin de un partido: En la FIBA, segn su reglamento el partido est compuesto por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duracin de cada perodo es de 12 minutos, y en NCAA se juegan dos perodos de 20 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deber jugarse una prrroga de 5 minutos ms. Y as sucesivamente hasta que un equipo gane el partido. Jugadores: el equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los otros 7 sern los suplentes. El entrenador podr cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categoras escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 aos) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mnimo un periodo durante los tres primeros, pudiendo en el ltimo hacer sustituciones. Inicio del partido: debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del crculo central con un pie cerca de la lnea que divide el terreno de juego en dos mitades, situado cada uno de ellos en su campo. Los dems jugadores deben estar fuera del crculo. El rbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del crculo y los dos jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algn compaero de su equipo. rbitros: para la mayora de competiciones suelen ser dos rbitros los encargados de dirigir el encuentro. Aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para otras con muy bajo presupuesto uno. Mesa de anotadores: la mesa de anotadores (anotador, ayudante de anotador, cronometrador, operador de la regla de 24 s y, si lo hubiera, comisario) controla todas las incidencias del partido (tanteo, tiempos muertos, tiempo de juego, faltas, cambios, etc.) y elabora el acta del partido.

[editar] Reglas internacionales de baloncesto El avance ilegal (pasos) es un desplazamiento ilegal de un jugador con control de baln (el baln reposa sobre una o

ambas manos del jugador). Se produce avance ilegal cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador: Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comnmente pasos de salida o arrancada. (No sancionables en baloncesto NBA). Estando con ambos pies (incluido el de pivote) en contacto con el suelo, salta y, antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo. Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos ms, independientemente del orden de los pies. Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar. Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el baln, o que obtenga el control del baln mientras est tumbado o sentado en el suelo. Es una violacin si, despus, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el baln. Dobles (Art.24) Los dobles es una falta por acompaar el baln al botar.Acostumbra a pasar cuando el jugador hace dos pasos y bota el baln. Pie Un jugador no debe tocar el baln con el pie intencionadamente. Este acto se considera violacin. Aunque tambin se considera violacin si es sin intencin de tocar el baln, y se sanciona de la misma manera, saque de banda para el equipo contrario del que ha tocado el baln. 3 segundos en Zona (Art.26) No se puede permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida del equipo contrario cuando se est atacando. En caso de que ests defendiendo se puede estar en la zona el tiempo que quieras. Esta es una de las mayores diferencias entre el reglamento FIBA y NBA. En la liga norteamericana no se le permite al jugador

defensivo permanecer en la zona pintada, a menos que est marcado a un jugador atacante. Salvo excepciones: El jugador intente abandonar la zona restringida. El jugador est realizando un regate a canasta transcurridos 3 segundos. Un jugador de su mismo equipo est en accin de tiro a canasta. Saque de banda/fondo Se debe sacar antes de 5 segundos con el baln a disposicin del jugador, pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrs. Cualquier infraccin de esta regla es una violacin. 24 segundos (Art.29) Un equipo que obtiene un nuevo control de baln debe efectuar un lanzamiento a canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el baln siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesin no sea clara para el equipo oponente, se comete una violacin. Los 24 segundos se reinician cada vez que el baln toca el aro, se comete una violacin o una falta. En la NBA en caso de que la falta en defensa se produzca con menos de 14 segundos de posesin restantes, el dispositivo de 24 se reinicia con 14 segundos.

rbitro sealando falta personal. Campo atrs (Art.30) El baln devuelto a pista trasera (campo atrs) se produce cuando un equipo tiene control de baln en pista delantera y uno de sus jugadores es el ltimo en tocar el baln en pista delantera y despus l o un compaero es el primero en tocarlo en pista trasera. [editar] Faltas Falta personal (Art.34) Cuando un jugador contacta ilegalmente con un adversario y le causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto, se sanciona falta personal. Se considera contacto ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no respeta el cilindro del otro jugador y se considera responsable del contacto al jugador que invade el cilindro del otro o sale del suyo. Un jugador no agarrar, bloquear, empujar, cargar, zancadillear ni impedir el avance de un adversario extendiendo las manos, brazos, codos, hombros, caderas, piernas, rodillas ni pies; ni doblar su cuerpo en una posicin anormal (fuera de su cilindro), ni incurrir en juego brusco o violento. La penalizacin para una falta personal es un saque para el equipo contrario desde el punto

ms cercano en la lnea de fondo/lateral, salvo las faltas de equipo que se expondrn ms adelante. A la quinta falta (6ta. en la NBA) el jugador ser eliminado.

rbitro sealando una falta en ataque. Falta en ataque Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de baln comete una falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que en posicin legal de defensa (Ambos pies en contacto con el suelo, encarado al atacante, dentro de su cilindro y pudindose desplazar lateralmente y hacia atrs, no hacia delante). Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del equipo con control de baln (falta en ataque). Falta antideportiva (Art.36) Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del rbitro, no constituye un esfuerzo legtimo de jugar directamente el baln dentro del espritu y la intencin de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad excesiva. Se sanciona con dos tiros libres y posesin para el equipo contrario. Falta tcnica Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de cooperacin o desobediencia deliberada o reiterada al espritu de las reglas. La segunda falta tcnica que se le pite a un mismo jugador contar como descalificante. Una falta tcnica contar como falta personal, es decir, se sumar una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta tcnica, as como a las faltas de equipo. Se sanciona igual que la antideportiva.

Falta descalificante Una falta descalificante es cualquier infraccin antideportiva flagrante de un jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o acompaante de equipo que deber abandonar el campo y no podr establecer contacto visual con el mismo durante el resto del partido. 2 faltas antideportivas constituyen una falta descalificante. Cabe mencionar que una falta descalificante puede conllevar tambin uno o varios partidos de suspensin segn lo decida la organizacin de la competicin. Despus de una falta tcnica, antideportiva o descalificante se conceden 2 tiros libres y saque desde la prolongacin de la lnea central enfrente de la mesa de anotadores.

WallySzczerbiak lanzando un tiro libre. Tiros libres Si un equipo comete cinco faltas en un perodo (o 2 en los dos ltimos minutos de cada cuarto), a partir de ese momento todas las faltas personales que realice durante ese perodo sern sancionadas con dos tiros desde la lnea de tiros libres de su zona (situada a 4,60 m de la canasta). Tambin se efectuarn tiros libres cuando un jugador recibe una falta mientras se halla en accin de tiro, determinndose su nmero segn la zona de puntuacin en la que se encuentre (de 2 o 3 puntos). Si durante esa accin de tiro con falta la canasta se consigue, el cesto es vlido y se concede un tiro adicional. Durante la ejecucin del tiro libre, el jugador que est tirando no podr pisar la lnea, esto supondra que aunque entrase la canasta el tiro no sera vlido, al igual que si uno de sus compaeros invade la zona

antes de que el baln salga de las manos del lanzador, por otra parte si un rival entra en la zona antes de que el jugador suelte el baln el tiro se repetir en caso de que no haya entrado. [editar] Medidas del campo de juego, la canasta y la pelota

Cancha de juego.

[editar] La cancha

Una pista de baloncesto tiene que ser una superficie dura, plana, rectangular y libre de obstculos, con 15 m de ancho y 28 m de longitud. El permetro de la pista debe estar libre de obstculos a dos metros de distancia. La altura del primer obstculo que se encuentre verticalmente sobre la pista debe de estar como mnimo a 7 m de altura. El campo est dividido en dos mitades iguales separados por la lnea denominada de medio campo y con un crculo que parte del centro de la pista, el crculo central mide 3,6 m dimetro. Para cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo

defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio campo ofensivo. En los lados menores se sitan los aros que estn a 3,05 m de altura y se introducen 1,20 m dentro del rectngulo de juego, tienen que estar provistos de basculantes homologados. Paralela a la lnea de fondo encontramos la lnea de tiros libres, que se encuentra a 5,80 m de la lnea de fondo y a 4,60 m de la canasta. El crculo donde se encuentra la lnea de tiros libres tiene un dimetro de 3,6 m. Todas las lneas miden 5 cm. de ancho. La lnea de tres puntos se encuentra situada a 6,75 m (FIBA) y a 7,24 m (NBA) de distancia de la canasta.

[editar] El baln El baln de baloncesto debe ser, evidentemente, esfrico, de cuero o piel rugosa, o material sinttico, que facilite el agarre de los jugadores an con las manos sudadas (los balones tienen una superficie con 9.366 puntos). Tradicionalmente es de color naranja, con lneas negras, pero hay muchas variantes. Las pelotas de indoor (pabelln cubierto) y de outdoor (exterior) difieren en el material del cual estn recubiertas.

La pelota clsica. A partir de la temporada 2004-05 la FIBA ha adoptado para sus competiciones una pelota con bandas claras amarillas sobre el clsico color de fondo naranja, para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el pblico.

Desde el ao 2007 en Espaa se utiliza un baln con franjas negras, sobre el que se discute su duracin ya que resbala en exceso.

El nuevo diseo FIBA.

Circunferencia: 68 - 73 cm. Dimetro: 23-24 cm. Peso: 600 - 800 g

Se utilizan pelotas de tres denominaciones diferentes correspondientes a tres tamaos y pesos diferentes segn las categoras: el nmero "7", utilizado para baloncesto masculino, el "6" para baloncesto femenino, y el "5" para minibasket y preinfantiles (nios de 8 a 12 aos generalmente). Adems, se estipula que el baln ha de tener una presin tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,40 y 1,60 m de altura. [editar] La canasta

El poste y la canasta con medidas oficiales. El tablero de la canasta, es un rectngulo de 1.05 x 1.80 m, de al menos 30 mm de grosor y con los bordes inferiores acolchados. En la parte central inferior, se encuentra un rectngulo pintado de 0.59 m x 0.45 m y que est elevado del tablero por la parte baja 0.15 m, en el interior del rectngulo se encuentra un basculante homologado que sostiene a la canasta que mide 0.45 m, la canasta se agarra del rectngulo interior en su centro. El aro de la canasta

debe tener un dimetro de 45,7 cm., el rectngulo interior se utiliza para calcular el tiro, y que al chocar con l la pelota se introduzca en la canasta. El aro est situado a una altura de 3,05 metros y est provisto de unas redes homologadas. [editar] Equipamiento El equipamiento de un jugador de baloncesto se compone de:

Una camiseta sin mangas, originalmente de algodn, y en la actualidad de material sinttico. En su parte delantera encontramos el logotipo del equipo y la publicidad acordada (aunque en la NBA y otras competiciones no hay). En la parte trasera encontramos el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra del nombre cuando hay dos o ms jugadores con apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el nmero del jugador, que es muy importante para apuntar el nmero de faltas y los puntos del jugador as como las sustituciones. El pantaln puede ser corto o bermudas (aunque por la moda de llevarlo "pirata" algunas competiciones como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se puede encontrar, en pequeo, el nmero del jugador en el extremo derecho de la pierna. Debe ser de los mismos colores que la camiseta, no puede tener bolsillos. Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el tobillo y protegerlo de torceduras. Adems cuentan con cmaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben tener un diseo apropiado para frenar rpido. Calcetines: Generalmente cortos y de algodn. Aunque suelen ser blancos como otros calcetines deportivos, pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o, en raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador. Est prohibido que los jugadores lleven puesto anillos, cadenas, pulseras o cualquier otra joya ya que puede daar a un contrincante.

[editar] Puntuacin

Lanzamiento de 3 puntos. 1. Los tiros libres valen un punto. 2. Los tiros dentro de la zona o dentro de la lnea de triple valen dos puntos. 3. Los tiros a partir de la lnea de triple (a 6,75 m del centro del aro, o 7,24 en la NBA) valen tres puntos. Si el jugador est tirando un tiro libre y pisa la lnea el tiro quedar invalidado, en caso de que el jugador est tirando desde la lnea de 3 puntos si pisa la lnea de 6,75 metros (NBA 7,24) el tiro ser valorado como un tiro de campo (2 puntos). Sin embargo si un jugador, que se encuentra atrs de la distancia de triple, inicia el tiro con un salto sin pisar la lnea, soltando el baln mientras se encuentra en el aire, y cae encima o sobrepasndola, en ese caso el tiro se considerara de 3 puntos. La puntuacin se lleva mediante dos sistemas, el primero es la planilla donde el anotador marca todas las canastas que se han convertido en un cuadro numerado que contiene los nmeros del tanteador y el segundo sistema es el tablero electrnico, donde adems se seala el cronmetro, el conteo de faltas de cada jugador y de cada equipo y el cuarto que se est jugando (si el acta y el marcador van en discordancia, lo vlido es lo que refleja el acta; el marcador no es obligatorio y sirve nicamente al espectculo as que no hay normativas sobre su contenido). [editar] Fundamentos tcnicos

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Segn un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos. En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan tambin aspectos muy significativos de este deporte. [editar] Pase El pase es la accin por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el baln, existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

De pecho: Realizado sacando el baln desde la altura del pecho y llegar al receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta. Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo. De bisbol: Semejante al lanzamiento de un lanzador, pase largo con una mano. De bolos: Dado con una mano, sacando el baln desde debajo de la cintura, simulando un lanzamiento de bolos. Por detrs de la espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrs de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor. Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pvots y al sacar un rebote, como su nombre indica se efecta lanzando el baln desde encima de la cabeza fuertemente y con las dos manos. Alley-oop: El jugador lanza el baln cerca y a la altura de la canasta para que el compaero nicamente la acomode. Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el baln por detrs de la espalda con el codo del brazo contrario de la direccin a la que va a ir el pase.

Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compaero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeo impulso para que el otro jugador pueda recibirla.

[editar] Tiro a canasta

Un jugador de baloncesto realizando un mate. El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln dentro del aro, los tipos existentes son:

Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca. Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal o una falta tcnica. Bandeja o doble paso : Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln. Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos. Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento ascendente, soltando en baln con un

gesto de mueca estando el baln por sobre la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia. [editar] Bote o Drible Accin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos existentes son:

De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador. De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo. En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia delante para correr con ms velocidad.

[editar] Defensa La defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posicin defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el baln o evitando una accin de pase, tiro o intento de penetracin a canasta por parte de su rival. En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo encontramos:

Defensa individual.

Defensa individual, tambin conocida como defensa al hombre o defensa de asignacin: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival. Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que lleguen los atacantes. Como el equipo pone 5 jugadores en la cancha las zonas posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-22, indicando la posicin de los mismos. Defensa mixta: Sera una combinacin de los dos tipos de defensas expuestas anteriormente. Presin: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del baln por parte del rival a su campo (el equipo atacante slo tiene 8 segundos para pasar de su campo al del rival), se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o cuando es muy necesario recuperar el baln. Normalmente se aplica a toda o a 3/4 partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la presin en la mitad del campo. .

[editar] Variaciones del baloncesto Artculo principal:Variaciones del baloncesto Son los juegos o actividades basadas en el juego del baloncesto, en las cuales el jugador utiliza habilidades bsicas del baloncesto. Algunas no son ms que variaciones, mientras que otras son ya deportes distintos. Otras variaciones incluyen juegos de nios, ejercicios para que el jugador mejore alguna de sus habilidades, las que pueden o no tener un componente de competitividad. La mayora son jugadas sin rbitros, y sin una sujecin fuerte a las reglas. Una de las variaciones que est cobrando mayor popularidad es el streetball de Estados Unidos. El equipo ms popular de esta competencia es And1 con jugadores como "Hot Sauce" y

"Helicopter" (o Helicptero). Entre las variaciones estn que se puede enviar el baln por encima de los hombros y se pueden usar los pies como si fuera ftbol. Tambin es posible moverse rodando el baln en vez de botarlo. Tambin existe el clsico "21" que contiene las mismas reglas del baloncesto profesional slo que ms rudo y que se juega en una mitad de la cancha, gana el primero que anota 21 puntos.

Indice 1. Introduccin 2. Bsquetbol: El juego 3. Las reglas del bsquetbol 5. Anexos 1. Introduccin Es uno de los deportes ms populares del mundo, pues se juega en todos los continentes y prcticamente en todos los pases. Aunque naci en Estados Unidos fue inventado por un canadiense, el doctor James Naismith, profesor de educacinfsica, como un deporte adicional para los estudiantes de la YMCA de Massachusetts. El primer partido de bsquetbol se jug con un baln de ftbol. En lugar de los aros que se utilizan ahora, las cestas fueron canastas de melocotones. Estas se fijaron a un balcn que rodeaba el gimnasio donde se celebr el partido. El bsquetbol ha evolucionado mucho, sin embargo la altura de las canastas sigue siendo la misma: 3.05 metros. Los balones de bsquetbol continuaron usndose durante 3 aos hasta que fueron sustituidos por otros ms grandes, cosidos con cordones. En 1937, el modelo de cordones fue reemplazado por otro sin cordones. Cuatro aos despus se introdujo el baln de caucho que son los que actualmente se utilizan. Hasta 1912, las canastas no eran huecas, por lo que al encestar el baln quedaba atrapado en ellas y una persona tena que subir por una escalera a bajar las pelotas, o las empujaban con una vara u otro artefacto. El juego comenz a ganar popularidad despus de la II

Guerra Mundial, aunque en la Olimpiada de Berln, en 1936, haban competido 21 naciones 2. Bsquetbol: El juego Es un juego de gran rapidez y habilidad que se disputa entre dos equipos formados por cinco jugadores cada uno. Bsicamente consiste en llevar el baln al campo contrario mediante pases o hacindolo rebotar en el suelo mientras se avanza con l. El partido consta de dos tiempos o mitades que duran 20 minutos cada uno. Tienen un descanso de 10 o 15 minutos. Si la anotacin est empatada al finalizar el partido, se juegan 5 minutos extras. Un enceste o canasta conseguido al lanzar el baln en juego vale dos puntos. Si es un tiro libre vale un punto. Los tiros libres se conceden al jugador que ha recibido una falta personal en el momento de intentar encestar o por una falta tcnica. El juego se inicia con un salto entre dos jugadores en el que el rbitro lanza el baln al aire en el crculo central de la cancha. Cada jugador trata de empujar el baln hacia un miembro de su equipo, que entonces intentar anotar pasndolo a otro compaero o por s mismo. Una violacin es una infraccin de los reglamentos que se penaliza con la prdida del baln. Son violaciones: - echar el baln fuera de los lmites del terreno - andar con el baln o darle con el puo o con el pie - permanecer ms de 3 segundos en el rea restringida (entre la lnea de fondo contraria y la de tiro libre) cuando el equipo propio no est en posesin del baln - no tirar al cesto hasta 30 segundos despus de obtener el baln Una falta es una infraccin que implica hacer contacto personal con un jugador contrario o exhibir una conducta antideportiva. Son faltas personales: - tropezar intencionalmente con un oponente

- empujar - hacer una zancadilla 3. Las reglas del bsquetbol Las reglas de este deporte cambian frecuentemente para intentar dar ms velocidad a sus acciones, aumentar el marcador y aminorar las ventajas de los equipos con jugadores muy altos. Normas algo diferentes regulan el baloncesto internacional, el universitario, el escolar, el profesional y el femenino en Estados Unidos. En 1971 las reglas del baloncesto femenino se modificaron y se hicieron ms parecidas a las de los partidos masculinos. Los partidos estn supervisados por rbitros, anotadores y cronometradores. 4. La cancha de bsquetbol Las medidas de las pistas o canchas de baloncesto difieren levemente segn los pases; en cualquier caso, es un rea rectangular con unas dimensiones que oscilan entre los 29 por 15 m hasta 22 por 13 m y en cada extremo hay un tablero vertical de aproximadamente 2 por 1 m que est anclado en un muro, suspendido del techo o montado de otra manera, de forma que su borde inferior est a 2,7 m sobre el suelo. Las cestas o canastas se encuentran firmemente sujetas a los tableros a una altura de 3 m sobre la superficie de juego; cada una tiene un dimetro de 46 cm y consiste en un aro horizontal de metal, de cuyo borde cuelga una red de malla blanca. La pelota oficial es de cuero o naylon, pesa de 567 a 624 g y tiene una circunferencia de alrededor de 76 centmetros.

5. Anexos

Autor: JaikerDias

Baloncesto

Desde el mismo momento en que el canadiense James Naismith invento el baloncesto en el ao 1891, las caractersticas del nuevo juego - esfuerzo colectivo, velocidad y habilidad - hicieron que se convirtiera rpidamente en el favorito de la gente joven. El baloncesto se practica hoy en da virtualmente en todas las universidades y planteles educativos superiores del mundo entero, siendo uno de los deportes colectivos de mayor aceptacin. En este Sitio Web se proporciona un resumen completo de los elementos esenciales del baloncesto: historia, reglamentos, tcnicas individuales, tcticas de conjunto, ejercicios de preparacin fsica y desarrollo de destrezas.

Tambin encontraras informacin sobre la NBA, orientado a todos aquellos aficionados que deseen tener una referencia acertada sobre la mejor liga del mundo. ORIGEN DEL BALONCESTO

Este deporte fue creado por James A Naismith, en Springfield (Massachusetts), Estados Unidos de Norteamrica, en el mes de diciembre de 1891. James Naismith era profesor en Springfield College, de Massachusetts (una institucin YMCA, Asociacin de Jvenes Cristianos). Uno de sus superiores, el doctor Luther Gulick, decano del departamento de Educacin Fsica, le sugiri en la primavera del ao 1891, que estudiara la posibilidad de crear un deporte, con caractersticas como las siguientes - Que se pueda jugar dentro del gimnasio del colegio y por equipos. -Que se pueda jugar en invierno, ya que no se poda hacer deporte en dicha temporada al aire libre. Naismith emprendi un trabajo tomando elementos de otros deportes conocidos, entre ellos el ftbol y el rugby principalmente; luego redact las reglas fundamentales del nuevo deporte. Por supuesto que esas reglas han evolucionado mucho hasta nuestros .das, pero sus fundamentos siguen vigentes en el basquetbol actual. Cuando lleg el diciembre de

1891, los estudiantes de Springfield aprovecharon sus vacaciones para difundir el deporte recin creado en localidades cercanas y la YMCA decidi promocionarlo en todas sus instituciones.

PRIMERAS REGLAS

El cesto inicial fue una cesta de durazno (con una sola boca). El nmero de jugadores era limitado. Las medidas del campo eran libres, dependiendo de la cantidad de jugadores que intervinieren por equipo. El primer baln utilizado fue uno de ftbol, aunque se utilizaron balones diferentes en tamao y consistencia. No exista el drible por jugarse con balones pesados. Despus de cada cesta se realizaba un salto entre dos, en el centro del campo de juego. Cada cesta vala 3 puntos, y los tiros libres, 1. En 1898 se prohibi que el jugador pudiera dar ms de un paso con el baln agarrado con ambas manos. Esto provoc una mejora en la tcnica individual, surgiendo as el drible o regate (ya el baln posea caractersticas como para ser rebotado contra el suelo).

 Por la violencia durante el desarrollo del juego (golpes, empujones, obstrucciones, etc.) se reglament que el jugador que llegase a la cantidad de 4 Fouls o faltas de este tipo, sera eliminado por el resto del partido. Ya en 1900 cada equipo jugaba con cinco jugadores y las canastas sin red en el fondo (hasta entonces se utilizaba una escalera para sacar el baln cada vez que haba sido encestada por un jugador). Paulatinamente las reglas se han ido adaptando a las nuevas necesidades del bsquetbol. Adems, la publicacin de "Reglas Oficiales del Bsquetbol", de la YMCA, influy a la unificacin de las bases de este deporte.

GENERALIDADES DEL BALONCESTO

REGLAMENTO DE

Con el paso de los aos las reglas del baloncesto han sufrido sustanciales innovaciones con objeto de dar mayor espectacularidad y agilidad al juego. Sus fundamentos, no obstante, permanecen invariables; el objetivo de cada equipo, compuesto de cinco jugadores en el campo, es introducir el baln en el cesto del equipo contrario y evitar que el otro equipo obtenga la posesin del baln o marque. El baln puede ser lanzado, pasado, golpeado, botado, etc., con sujecin a restricciones concretas EL CAMPO DE JUEGO El terreno de juego es una superficie dura, rectangular, de unas dimensiones de 28 metros de largo por 15 metros de ancho, con una permisibilidad de dos metros, ms o menos, de largo, y uno, ms o menos, de ancho. La iluminacin debe ser uniforme y no perjudicial para los jugadores en ningn momento del juego. El terreno de juego est enmarcado por dos lneas laterales y dos lneas de fondo, separadas un metro de todo obstculo y dos de los espectadores En el centro del terreno de juego se traza el crculo

central, de 1,80 metros de radio, en el que se efecta el saque inicial Se traza asimismo una lnea central equidistante y paralela a las lneas de fondo, que divide el campo en dos partes exactamente iguales. Paralela a cada lnea de fondo se traza una lnea de tiro Ubre, cuyo borde ms lejano est a una distancia de 5,80 metros de la lnea de fondo; tiene una longitud de 3,60 metros y su punto central est en lnea con los puntos centrales de las lneas de fondo; desde ella se habr de lanzar los tiros libres. El rea restringida es un espacio trapedoizal limitado por las lneas de fondo, las de tiro libre y otras que parten de las lneas de fondo, quedando sus bordes exteriores a 3 metros de los puntos centrales de la lnea de fondo y terminando en el punto donde terminan las lneas de tiro libre. El pasillo de tiro Ubre es la superficie comprendida por las reas restringidas, ms un semicrculo de 1,80 metros de radio que tiene su punto central en el punto medio habr de lanzar los tiros libres. MATERIAL DEL JUEGO EL CESTO Y LOS TABLEROS Los tableros en que se inserta el cesto estn hechos de madera o de materiales transparentes, rgidos, de un espesor de 3 centmetros, con unas dimensiones de 1,80 metros en sus lados horizontales y 1,20 metros en los verticales. Los tableros se montan rgidamente en

cada uno de los extremos del campo y en un plano perpendicular al suelo, con las aristas inferiores a 2,75 metros del suelo. Los soportes que sostienen los tableros se encuentran a una distancia de 40 centmetros del borde exterior de la lnea de fondo, convenientemente forrados para evitar lesiones en caso de choque. Los cestos comprenden el aro y la red. El aro est construido en hierro maizo y tiene un dimetro de 45 centmetros; est rgidamente unido al tablero y situado a una altura de 3,05 metros del suelo, en plano horizontal y equidistante de los bordes verticales del tablero. La red, de cordn blanco, se suspende del 3H aro y est construida de tal forma que el baln H queda momentneamente detenido cuando pasa por el interior del cesto. La longitud de la red es de 40 centmetros y carece de cierre en el fondo. EL BALN El baln es de forma esfrica y consta de una cmara de goma recubierta de cuero o material sinttico; su circunferencia es de 75 a 78 centmetros y su peso de 600 a 650 gramos. El baln se infla a una presin tal que, cuando rebote en el suelo desde una altura de 1,80 metros, se eleve hasta una altura de 1,20 a 1,40 metros

JUGADORES Y ENTRENADORES

Cada equipo est formado por diez jugadores, uno de los cuales asume la funcin de capitn. Cuando se trate de torneos internacionales, con cinco o ms partidos consecutivos, cada equipo puede disponer de 12 jugadores. Cinco de ellos estarn en el terreno de juego y el resto en el banquillo, en la parte exterior de la pista, junto a su entrenador. Cada jugador lleva en la camiseta el nmero en la parte delantera y en la trasera, claramente visibles y comprendidos entre el 4 y el 15, ambos inclusive. El color de las camisetas de ambos equipos ser distinto y, a ser posible, de tonos opuestos (claro y oscuro) El entrenador est facultado para solicitar tiempos muertos de un minuto (dos por cada tiempo de 20 minutos), efectuar las sustituciones de jugadores que desee, siempre y cuando stas se produzcan en una interrupcin del juego y tras haberlo solicitado de la mesa ELPARTIDO El arbitro principal da comienzo al partidolanzando el baln al aire en el crculo central para un salto entre dos jugadores, uno de cada equipo; idntico procedimiento se sigue para iniciar el segundo tiempo y en caso de producirse prrrogas o tiempos extras. Una vez en posesin de la pelota, uno de los dos equipos, sus jugadores intentarn por medio de

pases, drbbling, etc., llevarlo al campo contrario e introducirlo finalmente en el cesto. Se marca cuando el baln en juego entra por la parte superior del cesto y se queda en la red o pasa a travs de ella. El cesto marcado en juego vale 2 puntos; un cesto marcado en un tiro libre vale un punto. Un jugador atacante no puede tocar el baln en el rea restringida mientras cae hacia el cesto y se encuentra sobre el nivel del aro, eliminndose la restriccin cuando lanza un jugador contrario, excepto cuando se trata de un remate. Despus de cada cesto y de la ejecucin del segundo tiro libre, si se transforma, cualquier jugador contrario al equipo al que se acreditan los puntos pondr el baln en juego desde un punto cualquiera de su propia lnea de fondo, pasndolo a un compaero en un plazo mximo de 5 segundos desde que el baln est en sus manos. El partido es ganado por el equipo que obtenga mayor nmero de puntos en el tiempo de juego. Si el tanteo est empatado al terminar el tiempo reglamentario, se contina el juego durante un perodo extra o prrroga de 5 minutos necesarios para deshacer el empate. Esta regla no es de aplicacin en determinados pases (Espaa, por ejemplo) o en partidos del sistema de Copa (ida y vuelta) en las que se admite el empate siempre y cuando no sea obligatorio designar un vencedor.

FUNDAMENTOS TCNICOS DEL BALONCESTO

Son todas aquellas acciones fsicas que suceden en el juego, las cuales estn limitadas tcnicamente por el Reglamento de Bsquetbol. Estos fundamentos son los siguientes: - Posicin bsica (defensiva). - Desplazamientos sin baln (pivoteo). - Pases y recepcin - Drible - Lanzamiento con una mano. - Doble paso y lanzamiento. POSICION BSICA Y DEZPLAZAMIENTOS

POSICINBSICA (defensiva) Se refiere a aquella posicin que le permite desplazarse con rapidez y facilidad en cualquier direccin y sentido, sin cruzar los pies en ningn momento. CARACTERSTICASTCNICASDE LA POSICIN BSICA Estudios realizados por SlaterHammill, dan a

conocer que la posicin ms adecuada para el basquetbolista es la siguiente: Los pies paralelos separados aproximadamente al ancho de los hombros El peso del cuerpo distribuido por igual sobre ambas piernas y a su vez el peso de cada pierna repartida equitativamente entre el taln y la planta de cada pie. Las rodillas se flexionan a un ngulo aproximado entre los 90 y 120 grados, entre las pantorrillas y los muslos. Los brazos semiflexionados y separados "una cuarta", aproximadamente, de los costados. Mantener una visin, es decir, tratar de observar todos los jugadores, tanto compaeros como contrarios, adems de la trayectoria del baln. DESPLAZAMIENTO (Ofensivo) En el bsquetbol existe gran variedad de desplazamientos ofensivos, con la finalidad de facilitar un ataque efectivo, y por consiguiente acumular mayor cantidad de puntos que el contrario (lo que constituye la finalidad del juego). Estos desplazamientos ofensivos podemos clasificarlos sencillamente: Carrera. Saltos. Giros o pivotea. Paradas. Amagos o fintas.

Combinando estos elementos con los fundamentos tcnicos como el pase, el drible, lanzamiento, obtendremos los mejores resultados a la ofensiva. Ahora veremos cada uno de ellos: CARRERA Es la forma principal de desplazamiento en el juego. Durante la misma suceden arrancadas y paradas con variedad de velocidad y direccin. SALTOS Ocurren con mucha frecuencia; son dos tipos: con una pierna y con dos piernas. SALTO CON UNA PIERNA Se ejecuta generalmente en movimiento, saltando hacia arriba y adelante, con apoyo de una sola pierna; se aterriza o se cae con ambas piernas. Dicha cada es la continuacin de la inercia de la carrera. SALTO CON DOS PIERNAS Generalmente se realiza hacia arriba y con apoyo de ambas piernas, al igual que la cada. Tomaremos como ejemplo un rebote defensivo. GIROS O PIVOTEO Son movimientos que consisten en mantener un pie en contacto con el suelo o superficie de la cancha, como punto "fijo" o eje, y la otra pierna pendulante, la cual gira en tomo a la anterior en diferentes direcciones.

Llamamos pie de pivote al que se mantiene en contacto fijo con el suelo; slo se puede despegar despus de pasar el baln, driblar o lanzar. Se puede pivotear con cualquier pie, si se cae al suelo con ambos pies simultneamente (despus de tomar o recibir el baln); pero si cae a "doble ritmo", es decir, primero un pie y luego el otro, se tomar como pie de pivote el que contacta primero con la superficie de la cancha. PARADAS Son utilizadas para demarcarse, cambiar de direccin, para tomar un pase, fintear al contrario, etc. Se realiza de dos maneras: A doble ritmo: El jugador, durante la carrera, recibe el baln en suspensin, cae sobre una pierna, luego la otra, con paso cierto para controlar el equilibrio e iniciar una nueva accin de ataque. A pies juntos: Durante la carrera, el jugador toma el baln en suspensin y cae sobre los dos pies a la vez, para frenar la inercia de la carrera; la cada frenada ser sobre la punta de los pies, con las rodillas semiflexionadas y ligeramente adelantadas. AMAGOS O FINTAS

 Con desplazamientos. Arrancadas explosivas. Variacin y cambios de velocidad. Con pivote. AMAGOS CON BALN Con pivote. Con pase. Con drible. Con lanzamiento. Las fintas o amagos estn compuestas por dos momentos: momento de amago y momento de accin. Ejemplo: Amago de tiro y pase. Amago, tiro y drible (penetracin). Amago de drible y tiro. Amago de carrera hacia un lado y cambio de direccin. Amago de trote y arrancar explosivamente.

RECEPCIN Es el acto de tomar el baln, bien sea por un pase, que es lo ms usual, o para tomar un rebote. TCNICAS DE LA RECEPCIN Brazos semiexpandidos, pero sin contraccin muscular fuerte y dirigidos hacia el baln.

Dedos separados y ligeramente flexionados

(sirven de amortiguadores). En el momento de recibir el baln, se presiona con los dedos y simultneamente se flexionan los brazos, llevando el baln hacia el pecho, quedando listos para pasar, driblar o lanzar. PASES Consiste en impulsar el baln, con una o dos manos, hacia otro compaero de equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un equipo; el "baln llega ms rpido que cualquier jugador". En el vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres aspectos: velocidad del pase, altura del pase y resistencia del aire. TIPOS DE PASES Loa jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases, a manera de engaar al contrario. Entre ellos describimos los ms usuales: PASE DE PECHO Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que da mejores resultados de todos, por lo tanto el ms usual, y constituye la base de todos los pases. El baln se sostiene a la altura del pecho, los codos ligeramente separados del tronco, los dedos confortablemente separados sobre el baln, con los dedos pulgares sealando uno al otro. Desde all se lleva ligeramente la pelota hacia "adelante y abajo, atrs y arriba" conjuntamente con un paso adelante

y simultneamente se extienden las extremidades superiores en direccin del pase, dando impulso as al baln con las muecas y dedos. El pase debe estar dirigido entre la cadera y los hombros del receptor PASE CON DOS MANOS SOBRE LA CABEZA Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros; generalmente lo emplean los jugadores altos para pasar al pivote. La posicin de piernas, manos y dedos sobre el baln, es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino detrs y encima de la cabeza y de all se le imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s se debe continuar el movimiento, quedando as en punta de pies. Los dedos y las muecas trabajan igual que el pase de pecho. PASES CON UNA MANO (Bisbol) Son pases largos que oscilan entre 6 y 12 metros. Hay ocasiones de cesta a cesta (casi 24 metros), siendo ms usual el de bisbol. El pase de bisbol es frecuentemente usado para iniciar un ataque rpido. El baln no se coloca al pecho sino detrs y encima de la cabeza y de all se le imprime el respectivo impulso; no necesariamente se da el paso adelante, pero s se debe continuar el movimiento, quedando as en punta de pies. Los dedos y las muecas trabajan igual que el pase de

pecho. Existe una variedad para estos pases. El llamado pase de pique consiste en la misma tcnica de cualquiera de los pases anteriormente explicados, pero contra el suelo y en direccin del receptor. Estos pases de pique se realizarn cerca de los pies del receptor, es decir, muy cerca de los pica del receptor y con fuerza. Se emplean mucho contra equipos de jugadores altos y de poca rapidez." RECOMENDACIONES DEL PASE Y RECEPCIN Generalmente el pase llega al receptor, entre la cadera y los hombros. Se debe tener un buen criterio del pase, que indique precisin, velocidad, tipo de pase, oportunidad del mismo; todo esto lo da la prctica constante e intensa. Asegurar el baln antes de pasarlo. Mantener una visin perifrica, abarcando compaeros, contrarios, cancha y pelota. Aprender a pasar engaando al contrario, "fintendolo"; utilizar diferentes fintas y pases. Cuando pasen el baln a un compaero que corre, debe ser dirigido delante de dicho compaero, dependiendo de la velocidad que ste traiga, para que no se altere dicha velocidad. Cuando reciban el pase, bsquenlo adelante, de modo que no den chance a posibles intercepciones del contrario.

 No se desesperen en pasar el baln; la prdida del baln por malos pases ocasiona una baja moral del equipo y por lo general dan posibilidad de cesta al contrario, restando los dos puntos que pudimos anotar. Con buenos pases tenemos oportunidad de mejores posiciones para tiros o lanzamientos; muchas veces es tan valioso un pase efectivo como una cesta convertida, porque es realmente el pase el que crea la situacin de lanzamiento. DRIBLE Es la nica accin que permite a un jugador desplazarse de un lugar a otro con el baln ^ Consiste en botar el baln contra el suelo de la cancha, esperando el rebote del mismo a la altura de la cadera; siempre se impulsar con la mano (yemas de los dedos), con flexin y extensin de mueca, codo y dedos/ Aunque la altura del drible, al igual que la velocidad, varia de acuerdo con la situacin del partido o accin a realizar, la tcnica utilizada siempre es la misma en todos los casos. TCNICASDELDRIBLE Se coloca la mano en la parte superior de la pelota, "las yemas" de los dedos ser la nica parte que debe tocarla, es decir, la mano queda en forma de "taza" o "plato llano".

 Luego se le imprime un movimiento de vaivn, sincronizado por parte de la extensin del codo, mueca y dedos, en la accin de empujar el baln contra el suelo; esta accin se repite cuando el baln rebota del suelo y se dirige en su fase ascendente. El drible se ejecuta a la altura de la cadera (generalmente). Dependiendo de la velocidad del jugador que dribla, la pelota es "botada" contra el piso: En lnea vertical, con jugador estacionario. En lnea diagonal o inclinada hacia adelante con jugador corriendo hacia adelante. Apoyar equilibradamente los pica con rodillas semiflexionadas. Tratar de llevar una visin perifrica de toda la cancha. El brazo de la mano que no se est usando en el drible cuelga libremente al costado, pero con ligera flexin a nivel de la cadera. RECOMENDADOTESENELDRIBLE - Las manos y dedos "acarician" el baln, no lo golpean. - Para iniciarse en el aprendizaje del drible, se debe iniciar con la mano no preferida o no diestra. - En juego se deben utilizar todos los tipos de drible y con ambas manos. - No driblar cerca de las lneas laterales ni en las esquinas. - El drible excesivo es negativo para el trabajo de

equipo. - Todo jugador debe saber ejecutarlo y con ambas manos. TOMAAPROPIADADELLANZAMIENTOCONUNAM ANO 1) Pequeo espacio entre la pelota y las palmas de las manos. 2) La mueca debe plegarse, mientras se tiene la pelota en la mano, antes de tirar desprendindose de ella. 3) La pelota descansar en las "almohadillas" de los dedos para que la toma sea apropiada. 4) Puntos de presin para una correcta toma; solamente las "almohadillas" de los dedos debern tocar la pelota. LANZAMIENTOS RECOMENDACIONES PARA REALIZAR LOS LANZAMIENTOS -Utilizar varios tipos de lanzamientos. -Lanzar con la seguridad de encestar. -Mientras ms confianza mejor. -No "forcen" el tiro; hganlo con estabilidad y equilibrio. -Mientras ms cerca del cesto, habr ms posibilidad de xito. -Tratar de lanzar lo ms tcnicamente posible. -Quien tiene mejor visin del rebote es el lanzador, por tal razn, ste debe ir en busca de su rebote.

-Utilizar acertadamente el tablero, sobre todo por los lados. -Concentrarse antes de lanzar -Seleccionar el punto de mira y ser constante en l. -No lancen apresuradamente; hganlo con tranquilidad y a su debida oportunidad. -En los lanzamientos con una mano, utilicen el brazo libre como factor de equilibrio. -El lanzamiento de tiro libre es de mucha importancia en el resultado de los partidos practquenlo. - Lancen desde posiciones cmodas, con buena base de sustentacin y equilibrio corporal. - No toquen el baln con la palma de la mano, sino con las yemas de los dedos en el momento de lanzar. - Coordinen las respectivas flexiones y extensiones de piernas, codos, muecas, dedos, etc DOBLE PASO A DOBLE SALTO Se ejecuta realizando un doble salto hacia adelante, cayendo primero sobre el pie correspondiente a la mano de lanzamiento, y luego sobre el otro pie; con este ltimo paso se har un salto hacia arriba y ligeramente adelante, al igual que el lanzamiento en bandeja. LANZAMIENTO DE BANDEJA (Despus del doble paso) Es un lanzamiento que se realiza en movimientos y en distancias muy cercanas al aro. Se realiza con un

pie apoyado en el suelo de la cancha, el cual da el impulso necesario para saltar lo ms cercano posible al cesto; la otra pierna queda flexionada adelante. La mano de lanzamiento ser la contraria a la pierna de impulso. LANZAMIENTO CON LA MANO Se emplea cuando se realizan bandejas a gran velocidad. Esta forma de soltar el baln permite un lanzamiento ms suave. LANZAMIENTO EMPUJADO Se utiliza cuando es necesaria fuerza extra para controlar la pelota despus de recoger un rebote o un tiro debajo del cesto. Note: Para tiros en bandejas es recomendable ayudarse con el tablero y la adecuada rotacin de mueca para que el baln tome el piquete necesario. TCNICAS DEL DOBLE PASO Se toma el baln para el doble paso en el momento en que se va adelantando la pierna (derecha por el lado derecho y viceversa) para dar el primer paso o salto. La pelota se lleva al costado, lo ms lejano posible del defensa. Se realiza el segundo paso con la otra pierna, la cual viene desde atrs; este paso debe ser un salto lo ms cercano posible al aro o tablero.

 Si es necesario dar cierta rotacin al baln (piquete), en el momento de soltarlo. Se debe utilizar adecuadamente el tablero. Tener claro el punto de mira