Entrevista a Antonio Tejero (preparador y recuperador fsico)

Antonio Tejero est considerado como uno de los preparadores fsicos y recuperador deportivo con ms futuro del panorama andaluz. Actualmente forma parte del cuerpo tcnico del Koninklijke Voetbalclub Kortrijk, equipo de la primera divisin Belga, por Espaa ha pasado por equipos como el Jerez Industrial o el Portuense.

Quin es Antonio Tejero? Nac en Jerez de la Frontera, donde viv con mis padres hasta que me fui a Granada para estudiar INEF. Tengo 32 aos, soy diplomado en educacin fsica y en fisioterapia y, licenciado en ciencias de la actividad fsica y el deporte (especializado en ftbol). Has trabajado con equipos juveniles, senior de Espaa y de Blgica. Cules son las diferencias ms notables entre preparar a unos chavales y hacer lo propio con gente veterana y experimentada en una categora? Se nota sobre todo en el ritmo de los partidos. Ahora son ms intensos y los jugadores no pueden bajar la guardia en ninguna fase del encuentro. Por este motivo, los entrenamientos estn siendo ms intensos y se cuidan al mximo los pequeos detalles. Cul es la base de trabajo diario de entrenamiento, los ejercicios en los que ms solis trabajar? Dependiendo del mister, el sistema de juego a emplear y dems factores se exigirn unas determinadas cosas. Siempre me han dejado trabajar como yo he credo conveniente, confo en que mi trabajo sea el adecuado para los futbolistas, aunque no todas las plantillas son iguales. En las primeras semanas de pretemporada suelo realizar un anlisis previo, como un test de fuerza abdominal, test de velocidad y test de flexibilidad y todo eso, nos ayuda no slo a conocer el potencial de los jugadores sino a calibrar individualmente el entrenamiento. Los parmetros que se obtienen despus de realizar este tipo de test como la Velocidad Aerbica Mxima, la F.C. mxima, el Consumo

mximo de Oxgeno (VO2 mx), Velocidad en el Umbral Anaerbico, F.C. en el Umbral Anaerbico o el Consumo de Oxgeno en el Umbral nos sirven para que cada sujeto trabaje a la intensidad adecuada. A pesar de todo, seguro que tienes preferencia por algn mtodo y lo pones siempre en prctica. Procuro que los ejercicios sean los adecuados para la plantilla, as que depende de la plantilla con la que tenga que trabajar. Por ejemplo este ao estoy trabajando mucho el tema de la fuerza y solemos realizar muchas series de abdominales, lumbares, pectorales y oblicuos; y los chavales pues gastan alguna que otra broma con ese tema. Tambin esta temporada para prevenir lesiones musculares, estoy insistiendo mucho en el tema de la flexibilidad, dado que el campo al ser de csped artificial carga muchsimo. Se prepara de algn modo especial los partidos contra los rivales ms importantes, o ms o menos es lo mismo? Eso es mas cuestin del mister. Desde mi punto de vista todo rival es importante, al estar inmersos en liga regular, tres puntos vale enfrentarnos tanto al primero como al ltimo y en estas categoras, no hay enemigo pequeo y no es de extraar que el lder pueda perder en su casa con un equipo descendido. Tengo entendido que todos los jugadores tienen un entrenamiento individualizado. Cmo son y para qu sirven? Por supuesto. No todos los jugadores poseen las mismas condiciones por lo que debemos atender las necesidades de cada jugador. Por ejemplo, si mando hacer 50 abdominales, unos jugadores pueden estar trabajando al 80% y otros al 130%. Por lo que es necesario realizar tests individuales y calcular los porcentajes adecuados de cada futbolista. Hoy en da, qu necesita un preparador fsico y un recuperador deportivo para ser alguien en este mundo? Trabajar bien dnde ests de preparador fsico y la recompensa de un equipo grande llegara sola. Entre preparador fsico y recuperador, me gusta ms la faceta de recuperador. Es un trabajo que poco a poco se esta introduciendo en el mundo del ftbol y tiene una gran importancia. Llegar a ser un buen recuperador es recuperar perfectamente a un lesionado y el sueo es que un equipo de superior categora, te d esa oportunidad de demostrar lo que vales. Qu diferencias hay entre fisioterapeuta y recuperador? Mucha porque el fisioterapeuta y mdico tratan al jugador durante el perodo de convalecencia y una vez que est recuperado, tiene el alta mdica por llamarlo as, pero no est para entrenar con el resto de sus compaeros en el grupo necesita un perodo de rehabilitacin o recuperacin que depender de la lesin que haya padecido. r