42 formas del Tai Chi Chuan mixto

enero 9, 2008 at 3:12 pm (Chen, Formas, Video, Yang) (42 mixed, 42 mixto, Chen, tai chi, taiji, wu, Yang) Esta tabla (forma, secuencia, siempre lo que prefiris) es una tabla mixta (como su propio nombre indica) es decir, los movimientos que la componen no pertenecen a un estilo en concreto sino que son extrados de los distintos estilos. Por ejemplo, en esta tabla hay un momento en el que hay que moverse deprisa, dando un puetazo o unas patadas, con esto ya se puede intuir que, por ejemplo, no es estilo Yang puro, sin embargo, tampoco lo sera Chen, ni Sun ni Wu puesto que no siempre cumple los patrones pre-establecidos en estos. La verdad es que esta tabla es bastante interesante porque realiza un recorrido por los movimientos y tcnicas ms importantes y caractersticas de los distintos estilos. Adems de que con esta se realiza bastante ejercicio fsico. La verdad es que es una de mis preferidas (por ahora, junto con la Chen de 56) a la hora de realmente realizar ejercicio. Como he recalcado, recalco y recalcare siempre, cada una de estas formas o tablas esconde en su interior el legado de unos movimientos de artes marciales, es solo que con esta tabla y la Chen uno siente como si estuviera haciendo ms ejercicio, al menos en comparacin con las otras tablas ms cortas que conozco y os he expuesto aqui. Sin embargo eso no quiere decir en absoluto que con las tablas Yang no se haga ejercicio. Intentad si no hacer una tabla de 88 o 108 movimientos a esa velocidad ya veris que gustito en las piernas El vdeo para la forma en cuestin es el siguiente: Los movimientos son los siguientes: Primera parte (hasta 1:14)

Apertura Acariciar la cola del ave Ltigo simple Tocar el lad La grulla blanca extiende sus alas Cepillar rodilla (x2) Puetazo en diagonal

Segunda parte (1:14-2:40)

Desviar y presionar (x2) Pegar, desviar y golpear Acercamiento aparente Manos que cierran y abren (si no se hace con cuidado uno puede hacer el movimiento de el pavo, gracioso, pero intil, y bajar nuestro cache como practicantes de tai chi, jeje, en serio, cuidado con exagerar los codos) Puo bajo codo

Girar el cuerpo y presionar con la palma (x2) Lanzaderas (x2)

Tercera parte (2:40-4:02)

Patada con el taln Esconder la mano y lanzar el puo Separar la crin del caballo salvaje Manos como nubes Golpear al tigre Patada con el pie derecho Golpear los oidos

Cuarta parte (4:02-4:46)

Patada con el pie izquierdo (esta patada y la anterior se dan con la punta del pie, no con el taln) Girar el cuerpo (y palmear el pie) Avanzar y puetazo bajo Vuelo en diagonal Ltigo y agachada simple El gallo dorado se sostiene sobre una pata (x2) Retroceder y golpe de palma (creo que tambin se conoce como La serpiente escupe el veneno)

Quinta parte (4:46-5:25)

Presionar la palma Elevar la palma sobre una pierna Paso para montar el caballo Girar el cuerpo y gran desvio Cruzar las piernas para bloquear y agacharse Ensartar la palma Paso adelante y las siete estrellas

Sexta parte (5:25-6:13)

Montar el tigre Girar el cuerpo y colocar el loto Tensar el arco para disparar al tigre Acariciar la cola del ave Manos en cruz Cierre