Dieta equilibrada para adelgazar y para la diverticulitis

Cmo tratar la diverticultis con una dieta equilibrada para adelgazar

Si usted tiene los divertculos se inflamados o se infectados, y aparte est con sobrepeso, necesita hacer una dieta equilibrada para adelgazar y para diverticulitis. Si el origen es una infeccin aparte de hacer una dieta especial, se corregir con antibiticos, porque sino controla dicha infeccin, se puede desarrollar una serie de complicaciones. Cuando se inflaman los divertculos, puede ser doloroso y sentir clicos intestinales. Es fundamental tratar a la diverticultis desde 3 aspectos: La alimentacin, a travs de una seleccin de alimentos correcta. La medicacin correcta en cada caso. La actividad fsica, sta no solamente colaborar en adelgazar ms rpidamente, sino que tambin le ayuda a mejorar la motilidad intestinal, y a disminuir el nivel de estrs, que en estos casos juega un papel fundamental. Veamos cada uno de manera detallada: Punto de vista mdico: El mdico determinar si necesita tomar alguna medicacin que le ayude a mejorar el cuadro. Punto de vista alimenticio: Esta apuntada a tratar la enfermedad de obesidad con el problema asociado que es la diverticulitis. Punto de la actividad fsica: Es necesario que usted implemente una rutina de ejercicios fsicos en la cual se sume el ejercicio aerbico diariamente, caminatas, andar en bicicleta, nadar durante 40 minutos. Despus incorporar 3 veces en la semana ejercicio localizado para fortalecer los msculos. Todo esto bajo la supervisin de un profesional de educacin fsica.
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En cuanto a la alimentacin, le aconsejo la siguiente seleccin de alimentos, que le ayudaran a sentirte mucho mejor. La Leche: descremada. Lquida o en polvo. El Queso: Preferiblemente untables descremados, y de pasta firme diet. El Huevo: Tres veces semanales. La clara todos los das, si as quiere. Las Carnes: pescado, carnes blancas, carne de ternera sin grasa, cocida a trmino medio. Los Vegetales: Coma slo calabaza, zanahoria, acelga, espinaca cocida, tomate sin piel, ni semilla, zapallito sin semillas, remolacha cocida, patata y batata una vez semanalmente. Las Frutas: Solamente cocidas. Zumos exprimidos, diluidos partes de agua, parte de zumo. Los Cereales: Blancos, arroz, pastas, harinas blancas. Pan blanco tostado. Las Legumbres: En una primera instancia no se indican. Los Aceites: Slo para condimentar ensaladas, purs, y ms. No para frer. Las Infusiones: T, sobre todo de manzanilla y de cola de caballo. Las Bebidas: Preferiblemente agua, es lo ideal para prevenir la inflamacin del intestino. 2 litros diarios. Los Condimentos: Todos. Precaucin con la sal si usted es hipertenso. Si usted sufre de diverticultis y exceso de peso, necesita hacer una dieta un poco ms estricta. Esta seleccin de alimentos le ayudar de base para hacer el men para diverticulitis y obesidad, y poder llevarlo adelante diariamente. As podr tratar la diverticultis con esta dieta equilibrada para adelgazar. Si desea mayor informacin haga clic en el siguiente enlace: dieta equilibrada para adelgazar

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