Modelo n PETL11810.

0 N de Srie

Escreva o nmero de srie no espao acima para consulta futura.

MANUAL DO UTILIZADOR

DVIDAS?

Autocolante do Nmero de Srie

Se tiver dvidas, se faltarem algumas peas ou se alguma pea estiver danificada, contacte o estabelecimento onde adquiriu este produto. website: www.iconsupport.eu

Leia todas as precaues e instrues neste manual antes de utilizar este equipamento. Guarde este manual para referncia futura.

CUIDADO

www.iconeurope.com

NDICE

LOCALIZO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRECAUES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 ANTES DE COMEAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 COMO UTILIZAR O SENSOR DE PULSAES PARA O PEITO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 FUNCIONAMENTO E AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 RESOLUO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 DIRECTIVAS DE EXERCCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28 LISTA DE PEAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32 ENCOMENDAR PEAS DE SUBSTITUIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa INFORMAO SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contracapa

LOCALIZAO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

Esta ilustrao indica as localizaes dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou estiver ilegvel, veja a capa deste manual e pea um autocolante de substituio gratuito. Aplique o autocolante na localizao apresentada. Nota: Os autocolantes podem no ser apresentados no tamanho efectivo.

PROFORM uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

PRECAUES IMPORTANTES
Para reduzir o risco de leses graves, leia todas as precaues e instrues importantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON no assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos propriedade provocados por este produto ou pela utilizao do mesmo. 1. Antes de iniciar qualquer programa de exerccio, consulte o seu mdico. Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sade prvios.

AVISO:

6. No utilize o tapete rolante numa rea onde sejam utilizados produtos com aerossis ou onde esteja a ser administrado oxignio. 7. Mantenha sempre as crianas de idade inferior a 12 anos e os animais afastados do tapete rolante.

5. Mantenha o tapete rolante dentro de casa, afastado de humidades e poeiras. No coloque o tapete rolante numa garagem ou num ptio coberto, nem perto de gua.

4. Coloque o tapete rolante numa superfcie nivelada, com pelo menos 2,4 m de espao livre atrs e 0,6 m de espao livre de cada lado. No coloque o tapete rolante numa superfcie que bloqueie as aberturas de ventilao. Para proteger o cho ou a alcatifa, coloque um tapete por baixo do tapete rolante.

3. Use o tapete rolante apenas da forma descrita.

2. responsabilidade do proprietrio deste tapete rolante garantir que todos os utilizadores do mesmo sejam adequadamente informados acerca de todos os avisos e precaues.

11. Ao conectar o cabo de alimentao (veja a pgina 16), ligue-o a um circuito ligado terra. No deve ter nenhum outro dispositivo ligado ao mesmo circuito. 12. Se for necessrio um cabo de extenso, utilize apenas um cabo com 3 condutores, de calibre 14 (1 mm2), com o comprimento mximo de 1,5 m.

10. Use vesturio de exerccio apropriado para utilizar o tapete rolante. No use vesturio demasiado largo que possa ficar preso no tapete rolante. Recomendamos a utilizao de roupa interior de suporte tanto para homens como para mulheres. Use sempre calado desportivo. Nunca utilize o tapete rolante com os ps descalos ou apenas com meias ou com sandlias.

8. O tapete rolante s deve ser usado por pessoas com peso at 150 kg. 9. Nunca permita a utilizao simultnea do tapete rolante por mais de uma pessoa.

16. Nunca faa arrancar o tapete rolante estando em cima da cinta de caminhar. Segure-se sempre aos apoios para as mos enquanto usa o tapete rolante.

15. Leia, compreenda e teste o procedimento de paragem de emergncia antes de usar o tapete rolante (consulte COMO LIGAR A CORRENTE na pgina 18).

14. Nunca mova a cinta de caminhar com a alimentao elctrica desligada. No faa funcionar o tapete rolante se o cabo de alimentao ou a ficha estiverem danificados ou se o tapete rolante no estiver a funcionar adequadamente. (Consulte RESOLUO DE PROBLEMAS na pgina 25 se o tapete rolante no estiver a funcionar adequadamente.)

13. Mantenha o cabo de alimentao afastado de superfcies quentes.

21. Ao dobrar ou mover o tapete rolante, certifique-se de que o fecho de armazenamento segura firmemente a estrutura na posio de

20. No tente elevar, baixar ou mover o tapete rolante at este estar devidamente montado. (Veja as seces MONTAGEM na pgina 6 e COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE na pgina 23.) Deve ser capaz de levantar, com segurana, 20 kg para erguer, baixar ou transportar o tapete rolante.

19. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar sem vigilncia. Quando no estiver a usar o tapete rolante, tenha sempre o cuidado de retirar a chave, desconectar o cabo de alimentao e colocar o interruptor na posio de desligado. (Consulte o desenho da pgina 5 para ver a localizao do interruptor.)

18. O sensor de pulsaes no um dispositivo mdico. Vrios factores, incluindo os movimentos do utilizador, podem afectar a exactido das leituras do ritmo cardaco. O sensor de pulsaes destina-se apenas a auxili-lo a determinar as tendncias gerais do seu ritmo cardaco.

17. O tapete rolante pode alcanar velocidades elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos incrementos para evitar mudanas sbitas da velocidade.

24.

23. Examine e aperte adequadamente todas as peas do tapete rolante com regularidade.

22. Nunca introduza objectos em nenhum dos orifcios do tapete rolante.

arrumao.

26. O excesso de exerccio pode provocar leses graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores ao fazer exerccio, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.

25. Este tapete rolante destina-se apenas a ser utilizado em casa. No utilize este tapete rolante em instalaes comerciais, institucionais ou de aluguer.

Desligue sempre o cabo de alimentao imediatamente aps a utilizao, antes de limpar o tapete rolante e antes de efectuar quaisquer procedimentos de manuteno e afinao descritos neste manual. Nunca retire a cobertura do motor a no ser que tal lhe seja solicitado por um representante de assistncia autorizado. Qualquer tipo de reparao ou assistncia para alm dos procedimentos descritos neste manual deve ser efectuado apenas por um representante de assistncia autorizado.

PERIGO:

GUARDE ESTAS INSTRUES

ANTES DE COMEAR

Obrigado por seleccionar o revolucionrio tapete rolante PROFORM 905 ZLT. O tapete rolante 905 ZLT oferece uma seleco de funcionalidades concebidas para tornar os seus exerccios em casa mais eficazes. E quando no estiver a fazer exerccio, o singular tapete rolante pode ser dobrado, ocupando menos de metade do espao que ocupam os outros tapetes rolantes. Para seu benefcio, leia atentamente este manual antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver dvidas

Antes de continuar a ler, consulte a ilustrao abaixo e familiarize-se com as peas indicadas.

aps a leitura do manual, consulte a capa do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistncia, anote o nmero do modelo e o nmero de srie do produto antes de nos contactar. O nmero do modelo e a localizao do autocolante com o nmero de srie esto indicados na capa deste manual.

Tabuleiro de Acessrios Apoio para as Mos Barra Vertical

Consola Sensor de Pulsaes Chave/Clipe

Cinta de Caminhar Berma de Apoio para os Ps

Interruptor

Acolchoamento da Plataforma Pino de Ajuste do Rolo Tensor

Utilize as ilustraes abaixo para identificar as peas de montagem. O nmero entre parntesis em baixo de a cada pea o nmero de cdigo da pea, da LISTA DE PEAS perto do fim deste manual. O nmero a seguir aos parntesis a quantidade necessria para a montagem. Nota: Algumas peas pequenas foram previamente montadas. Para evitar danificar peas em plstico, no utilize ferramentas elctricas na montagem. Pode ser includo equipamento extra.

O processo de montagem requer as chaves sextavadas includas uma chave inglesa , um alicate de pontas redondas

Para a montagem so necessrias duas pessoas. Coloque o tapete rolante numa rea livre e retire todos os materiais de embalagem. No deite fora os materiais de embalagem at a montagem estar concluda. Nota: A parte de baixo da cinta de caminhar do tapete rolante est revestida com um lubrificante de alto desempenho. Durante a expedio, uma quantidade de lubrificante pode ser transferida para a parte superior da cinta de caminhar ou da embalagem de expedio. Esta condio normal e no afecta o desempenho do tapete rolante. Se houver lubrificante na parte superior da cinta de caminhar, basta limpar o lubrificante com um pano macio e um detergente suave e no abrasivo. e uma chave Phillips e uma tesoura . ,

MONTAGEM

Anilha em Forma de Estrela de 1/4" Anilha em Forma de Estrela de Anilha em Forma de (12)4 Estrela de 3/8" Espaador do P da 5/16" (13)6 Base (94)2 (11)4 Parafuso de #8 x 1/2" (3)8 Parafuso de Cabea com Anilha de #8 x 3/4" (2)2 Parafuso de #8 x 1" (107)4

Porca de 3/8" (10)3

Parafuso Auto-Atarraxante de #8 x 1" (5)4

Pino com Plstico de 1/4" x 1 1/4" (9)4

Pino com Plstico de 5/16" x 1" (4)6

Pino de 3/8" x 2" (8)3

Pino com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7)4

Espaador de Pino (14)4

1. Certifique-se de que o cabo de alimentao esteja desconectado. Remova a Porca de 3/8" (10), o Pino de 3/8" x 2" (8) e o suporte para envio (A) da Base (95). Repita este passo no outro lado do tapete rolante.

As Porcas de 3/8" (10) e os Pinos de 3/8" x 2" (8) sero usados nos passos de montagem 3 e 6. Elimine os suportes para envio.

95 8 A

10 2. Com a ajuda de outra pessoa, incline cuidadosamente o tapete rolante para o lado esquerdo. Dobre parcialmente a Estrutura (55) para que o tapete rolante fique mais estvel; no dobre completamente a Estrutura j. 2

C Orifcio 87

B 90

Corte o atilho que prende o Fio da Barra Vertical (87) Base (95). Localize um atilho plstico no orifcio indicado da Base e use-o para extrair o Fio da Barra Vertical do orifcio. Fixe dois Ps da Base (90) Base (95) nos pontos mostrados, com dois Parafusos AutoAtarraxantes de #8 x 1" (5) e dois Espaadores dos Ps da Base (94).

Retire e elimine os dois pinos (B) indicados e o suporte de envio (C).

55

94

90 5

95

Depois, fixe os outros dois Ps da Base (90) com dois Parafusos Auto-Atarraxantes de #8 x 1" (5).

90

94

90 5

3. Fixe uma Roda (96) Base (95) com o Pino de 3/8" x 2" (8) e a Porca de 3/8" (10) que removeu no passo 1. No aperte excessivamente a Porca; a Roda deve girar livremente. Insira uma Tampa da Base (89) na Base (95).

3 89

8 95

10

96

4. Identifique a Barra Vertical Direita (85) e o Espaador da Barra Vertical Direita (91), os quais esto marcados com autocolantes Right (L ou Left indica esquerdo; R ou Right indica direita). Alinhe o orifcio oval do Espaador da Barra Vertical Direita com o orifcio oval da Base (95). Se os orifcios no ficarem alinhados, rode o Espaador da Barra Vertical Direita e tente de novo.

87

Atilho para Fio Orifcio Oval

85 87 91

Faa com que outra pessoa segure a Barra Vertical Direita (85) junto Base (95). Consulte o desenho inserido. Ate firmemente o atilho para fio da Barra Vertical Direita em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical (87). Depois, puxe a outra extremidade do atilho para fio at que o Fio da Barra Vertical atravesse completamente a Barra Vertical Direita.

Introduza o Fio da Barra Vertical (87) no Espaador da Barra Vertical Direita (91), conforme mostrado. Coloque o Espaador da Barra Vertical Direita na Base (95).

Orifcio Oval

95

87

Atilho para Fio

85

5. Segure um Espaador de Pino (14) no interior da extremidade inferior da Barra Vertical Direita (85). Insira um Pino com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7) com uma Anilha em Forma de Estrela de 3/8" (11) na Barra Vertical Direita e no Espaador de Pino. Repita este passo com outro Espaador de Pino (14), outro Pino com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7) e outra Anilha em Forma de Estrela de 3/8" (11).

5 85

7 11

87

Segure a Barra Vertical Direita (85) contra o Espaador da Barra Vertical Direita (91). Tenha cuidado para no prender o Fio da Barra Vertical (87). Aperte os Pinos com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7) at que as cabeas dos Pinos com Plstico toquem na Barra Vertical Direita; no aperte completamente os Pinos com Plstico j.

91

14

6. Com a ajuda de outra pessoa, incline cuidadosamente o tapete rolante para o lado direito. Dobre parcialmente a Estrutura (55) para que o tapete rolante fique mais estvel; no dobre completamente a Estrutura j. Retire e elimine os dois pinos (B) indicados e o suporte de envio (C).

6 B 89

Fixe uma Roda (96) Base (95) com o Pino de 3/8" x 2" (8) e a Porca de 3/8" (10) que removeu no passo 1. No aperte excessivamente a Porca; a Roda deve girar livremente. Insira uma Tampa da Base (89) na Base (95).

8 95

55

96 10

7. Alinhe o orifcio oval do Espaador da Barra Vertical Esquerda (88) com o orifcio oval da Base (95), conforme descrito no passo 4.

7 7 11 14 88 84

8. Introduza o suporte do Apoio para a Mo Esquerda (82) na Barra Vertical Esquerda (84). Introduza o Fio da Barra Vertical (87) alguns centmetros pela Barra Vertical Direita (85) abaixo; assegure-se de que o atilho para fio no caia para o interior da Barra Vertical Direita. Depois, introduza o Apoio para a Mo Direita (83) na Barra Vertical Direita. Tenha cuidado para no prender o Fio da Barra Vertical.

Com a ajuda de outra pessoa, incline o tapete rolante de forma a que a Base (95) fique pousada no cho.

Segure o Espaador da Barra Vertical Esquerda (88) e a Barra Vertical Esquerda (84) contra a Base (95). Aperte os Pinos com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7) at que as cabeas dos Pinos com Plstico toquem na Barra Vertical Esquerda; no aperte completamente os Pinos com Plstico j.

Segure um Espaador de Pino (14) no interior da extremidade inferior da Barra Vertical Esquerda (84). Insira um Pino com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7) com uma Anilha em Forma de Estrela de 3/8" (11) na Barra Vertical Esquerda e no Espaador de Pino. Repita este passo com outro Espaador de Pino (14), outro Pino com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7) e outra Anilha em Forma de Estrela de 3/8" (11).

95

8 9 82

102 Porcas Soldadas 9 83

12

Suporte 84

Levante a Estrutura da Consola (102) e os Apoios para as Mos (82, 83) das Barras Verticais (84, 85). Depois, puxe o Fio da Barra Vertical (87) da Barra Vertical Direita.

Oriente a Estrutura da Consola (102) conforme mostrado, com as porcas soldadas para baixo. Introduza as extremidades da Estrutura da Consola nos Apoios para as Mos Esquerda e Direita (82, 83). Fixe a Estrutura da Consola com quatro Pinos com Plstico de 1/4" x 1 1/4" (9) e quatro Anilhas em Forma de Estrela de 1/4" (12). Enrosque todos os quatro Pinos com Plstico e, depois, aperte-os.

12

Atilho para Fio

87

Porcas Soldadas 85

10

9. Coloque a unidade da consola (D) voltada para baixo sobre uma superfcie macia para evitar arranhar a consola. Fixe o Tabuleiro de Acessrios Esquerdo (103) com quatro Parafusos #8 x 1/2" (3). Enrosque todos os quatro Parafusos e, depois, aperte-os. Fixe o Tabuleiro de Acessrios Direito (104) da mesma forma.

9 D 3

104 103 10. Com a ajuda de outra pessoa, segure a unidade do apoio para as mos (E) voltada para baixo junto unidade da consola (D). Ligue os Fios de Terra da Consola (6) da unidade do apoio para as mos aos fios de terra da unidade da consola. Introduza o fio da consola (F) na ranhura da unidade da consola (D).

10

Introduza os Fios de Terra da Consola (6) no orifcio da unidade da consola (D) ao encaixar a unidade do apoio para as mos (E) na unidade da consola. Certifique-se de que o fio da consola (F) se mantenha na ranhura. Tenha cuidado para no prender quaisquer fios.

D 102 F

6 Fios de Terra

Ranhura

11

11. Fixe a unidade do apoio para as mos (E) unidade da consola (D) com dois Parafusos de Cabea de Anilha de #8 x 3/4" (2). Enrosque ambos os Parafusos de Cabea de Anilha e, depois, aperte-os. Tenha cuidado para no apertar demasiado os Parafusos de Cabea de Anilha.

11 E 2

83 D 105

38 107 105

Fixe um Grampo da Consola (105) unidade da consola (D) com dois Parafusos #8 x 1" (107). Enrosque ambos os Parafusos e, depois, aperte-os. Tenha cuidado para no apertar demasiado os Parafusos. Fixe o outro Grampo da Consola (105) da mesma forma. Remova os atilhos para fio dos Apoios para as Mos (82, 83). Se necessrio, pressione as Porcas Fixas de 5/16" (38) para as encaixar.

107

38

82

12. Insira a Cobertura da Barra Vertical Esquerda (80) na Barra Vertical Esquerda (84).

Insira a Cobertura da Barra Vertical Direita (86) na Barra Vertical Direita (85).

12 84 85 86

80

12

13. Pea a outra pessoa para segurar na unidade da consola (D) junto Barra Vertical Direita (85) e Barra Vertical Esquerda (no mostrada). Insira o Fio da Barra Vertical (87) no orifcio da base do Apoio para a Mo Direita e puxe-o pela extremidade, conforme mostrado. Ligue o Fio da Barra Vertical (87) ao fio da consola (F). Consulte o desenho inserido. Os conectores devem deslizar entre si com facilidade e ficar encaixados. Se assim no acontecer, rode um deles e volte a tentar. SE OS CONECTORES NAO ESTIVEREM DEVIDAMENTE LIGADOS, A CONSOLA PODE FICAR DANIFICADA QUANDO O UTILIZADOR LIGAR A CORRENTE. Remova o atilho para fio do Fio da Barra Vertical.

13 Entalhe 63 D

83 87 F

14. Fixe a unidade da consola (D) Barra Vertical Esquerda (84) e Barra Vertical Direita (85) com seis Pinos com Plstico de 5/16" x 1" (4) e seis Anilhas em Forma de Estrela de 5/16" (13). Enrosque todos os seis Pinos com Plstico e, depois, aperte-os. Consulte os passos 5 e 7. Aperte os Pinos com Plstico de 3/8" x 4 1/4" (7).

Insira os fios no Apoio para a Mo Direita (83). Pressione uma Tampa do Apoio para as Mos (63) contra a extremidade do Apoio para a Mo Direita e do Apoio para a Mo Esquerda (no mostrado). Certifique-se de que o fio da consola (F) esteja no entalhe da Tampa do Apoio para as Mos direita.

Instale a unidade da consola (D) sobre a Barra Vertical Direita (85) e a Barra Vertical Esquerda (no mostrada). Tenha cuidado para no prender quaisquer fios.

Atilho para Fio 85 F 87

14

D 4

13

13 85

13

13 84

13

15. Levante a Estrutura (55) at posio mostrada. Faa com que outra pessoa segure a Estrutura at que este passo seja concludo. Oriente o Fecho de Armazenamento (51) de modo a que o tubo grande e o boto de bloqueio fiquem nas posies mostradas.

15

55 10 Boto de Bloqueio 8 51 Tubo Grande

16. Certifique-se de que todas as peas fiquem devidamente apertadas antes de usar o tapete rolante. Se houver folhas de plstico sobre os autocolantes do tapete rolante, remova-as. Para proteger o cho ou a alcatifa, coloque um tapete por baixo do tapete rolante. Nota: Podero ser includas peas extra. Mantenha a chave sextavada includa num lugar seguro; a chave sextavada utilizada para ajustar a cinta de caminhar (consulte as pginas 26 e 27).

Baixe a Estrutura (55) (consulte COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAO na pgina 24).

Fixe a extremidade superior do Fecho de Armazenamento (51) ao suporte da Estrutura (55) com um Pino de 3/8" x 2" (8) e uma Porca de 3/8" (10). Nota: Poder ser necessrio mover a Estrutura para trs e para a frente, para alinhar o Fecho de Armazenamento com o suporte.

Fixe a Haste do Bloqueio (109) e o Fecho de Armazenamento (51) Base (95) com dois Pinos de 3/8" x 2" (8) e duas Porcas de 3/8" (10).

109 95 8

10

14

COMO UTILIZAR O SENSOR DE PULSAES PARA O PEITO

O sensor de pulsaes para o peito tem dois componentes: a faixa para o peito e o sensor. Insira a patilha de uma das extremidades da faixa para o peito no orifcio de uma das extremidades do sensor, conforme indicado na ilustrao. Exera presso na extremidade do sensor por baixo da fivela da faixa para o peito. A patilha deve ficar alinhada com a frente do sensor. Faixa para o Peito Patilha Sensor Fivela COMO COLOCAR O SENSOR Guarde o sensor de pulsaes para o peito num local quente e seco. No guarde o sensor de pulsaes para o peito num saco plstico ou noutro recipiente que possa reter humidade. permanecer activado durante mais tempo do que o necessrio, gastando prematuramente a pilha.

Patilhas

CUIDADOS E MANUTENO

Em seguida, afaste o sensor do seu corpo alguns centmetros e localize as duas reas dos elctrodos no lado interior (as reas dos elctrodos esto cobertas por sulcos rasos). Humedea ambas as reas dos elctrodos com uma soluo salina, como saliva ou uma soluo para lentes de contacto. Volte a colocar o sensor contra o peito.

Em seguida, coloque o sensor de pulsaes para o peito volta do peito e insira a outra extremidade da faixa para o peito no sensor. Se necessrio, ajuste o comprimento da faixa para o peito. O sensor de pulsaes para o peito deve ser colocado debaixo do vesturio, bem apertado contra a pele, e o mais alto possvel, desde que seja confortvel, por baixo dos msculos peitorais ou dos seios. Certifique-se de que o logtipo do sensor est apontado para a frente e virado para cima.

Sensor

Seque completamente o sensor de pulsaes para o peito depois de cada utilizao. O sensor de pulsaes para o peito activado quando as reas do elctrodo so humedecidas e o sensor de pulsaes para o peito colocado; o sensor de pulsaes para o peito desliga quando retirado e quando as reas do elctrodos secam. Se o sensor de pulsaes para o peito no for seco depois de cada utilizao, pode

O sensor de pulsaes para o peito foi concebido para funcionar com indivduos que tm ritmos cardacos normais. Os problemas de leitura dos batimentos cardacos podem ser provocados por problemas mdicos, como contraces ventriculares prematuras (pvcs), picos de taquicardia e arritmia. O funcionamento do sensor de pulsaes para o peito pode ser afectado por interferncias magnticas provocadas por linhas de alta tenso ou outras fontes. Se suspeitar deste problema, tente mudar a localizao do tapete rolante.

medida que caminha ou corre no tapete rolante, posicione-se junto ao centro da cinta de caminhar. Para a consola poder apresentar as leituras dos batimentos cardacos, o utilizador tem de estar distncia mxima de um brao da consola.

Humedea ambas as reas dos elctrodos do sensor com uma soluo salina, como saliva ou uma soluo para lentes de contacto. Se as leituras dos batimentos cardacos no aparecerem at comear a transpirar, volte a humedecer as reas dos elctrodos.

Certifique-se de que tem o sensor de pulsaes para o peito colocado da forma descrita esquerda. Nota: Se o sensor de pulsaes para o peito no funcionar quando colocado da forma descrita, mova-o ligeiramente para baixo ou para cima sobre o peito.

As instrues nas pginas a seguir explicam como se utiliza o sensor de pulsaes para o peito com a consola. Se o sensor de pulsaes para o peito no funcionar adequadamente, tente efectuar os seguintes procedimentos.

RESOLUO DE PROBLEMAS

Limpe o sensor com um pano hmido; nunca utilize lcool, produtos abrasivos ou qumicos. A faixa para o peito pode ser lavada mo e deve secar ao ar.

No dobre nem estique excessivamente o sensor ao guardar o sensor de pulsaes para o peito.

No exponha o sensor de pulsaes para o peito luz directa do sol durante longos perodos de tempo; no o exponha a temperaturas superiores a 50 C ou inferiores a -10 C.

15

FUNCIONAMENTO E AJUSTES
A CINTA DE CAMINHAR PR-LUBRIFICADA O tapete rolante inclui uma cinta de caminhar revestida com um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE: Nunca aplique spray de silicone ou outras substncias na cinta de caminhar ou na plataforma de exerccio. Esse tipo de substncias ir deteriorar a cinta de caminhar e provocar desgaste excessivo. COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAO

Consulte a ilustrao 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimentao tomada existente no tapete rolante. Consulte a ilustrao 2. Ligue o cabo de alimentao a uma tomada adequada que esteja devidamente instalada e ligada terra, de acordo com todas as leis e regulamentos locais. 2 Tomada

Este produto tem de ter ligao terra. Se funcionar mal ou avariar, a ligao terra proporciona um caminho de menor resistncia corrente elctrica, reduzindo o risco de choque elctrico. Este produto est equipado com um cabo com um condutor de ligao terra e uma ficha de ligao terra. IMPORTANTE: Se o cabo de alimentao estiver danificado, ter de ser substitudo por um cabo recomendado pelo fabricante. 1 Tomada no Tapete Rolante

Cabo de Alimentao

A ligao inadequada do condutor de ligao terra poder resultar em risco acrescido de choque elctrico. Se tiver dvidas sobre a ligao do equipamento terra, confirme junto de um electricista ou tcnico de assistncia qualificado. No modifique a ficha fornecida com o produto; se no servir na tomada, pea a um electricista qualificado para lhe instalar uma tomada adequada.

PERIGO:

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DIAGRAMA DA CONSOLA Tomada de udio

Localize na consola os avisos em ingls. Pode encontrar os mesmos avisos em outros idiomas na folha de autocolantes includa. Aplique na consola o autocolante de aviso em portugus. A consola do tapete rolante oferece uma gama impressionante de funcionalidades concebidas para tornar as suas sesses de exerccio mais eficazes e agradveis. Quando usar o modo manual da consola, pode alterar a velocidade e inclinao do tapete rolante bastando para isso tocar num boto. Enquanto fizer exerccio, a consola mostrar continuamente informaes sobre o mesmo. Pode at medir o seu ritmo cardaco, usando o sensor de pulsaes do punho ou o sensor de pulsaes para o peito (consulte a pgina 15 para informaes acerca do sensor de pulsaes para o peito). FUNCIONALIDADES DA CONSOLA

APLICAO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

A consola tambm possui um modo de treino iFit que permite que o seu tapete rolante comunique com a sua rede sem fios atravs de um mdulo iFit Live opcional. O mdulo iFit Live permite-lhe descarregar sesses de exerccio personalizadas, monitorizar e analisar os resultados das suas sesses de exerccio no stio iFit Live na Internet e aceder a outras funcionalidades entusiasmantes. Para adquirir um mdulo iFit Live em qualquer altura, v a www.ifit.com ou ligue para o nmero de telefone indicado na capa anterior deste manual. At pode ouvir a sua msica de exerccio favorita, ou audiolivros, com o sistema de som estreo da consola. Para ligar a alimentao, consulte a pgina 18. Para usar o modo manual, consulte a pgina 18. Para usar uma sesso de exerccio predefinida, consulte a pgina 20. Para usar o modo de treino iFit, consulte a pgina 21. Para usar o modo de informao, consulte a pgina 22. Para usar o sistema de som estreo, consulte a pgina 22.

Adicionalmente, a consola possui vinte sesses de exerccio predefinidasoito sesses para consumo de calorias e doze sesses para melhoramento de desempenho. Cada sesso programada controla automaticamente a velocidade e a inclinao do tapete rolante medida que orienta o utilizador atravs de uma sesso de exerccio eficaz.

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IMPORTANTE: Se houver uma pelcula de plstico sobre a consola, remova-a. Para evitar danos na plataforma de caminhar, use calado desportivo limpo durante a utilizao do tapete rolante. Na primeira vez que utilizar o tapete rolante, observe o alinhamento da cinta de caminhar e centre-a, se necessrio (ver a pgina 27).

IMPORTANTE: Se o tapete rolante tiver estado exposto a temperaturas frias, deixe que ele aquea at temperatura ambiente antes de ligar a alimentao elctrica. Se no o fizer, poder danificar os ecrs da consola ou outros componentes electrnicos. Ligue o cabo de alimentao (ver a pgina 16). Seguidamente, localize o interruptor na estrutura do tapete rolante, junto ao cabo de alimentao. Certifique-se de que o interruptor esteja na posio do reincio. Reiniciar

COMO LIGAR A ALIMENTAO

COMO USAR O MODO MANUAL

1. Introduza a chave na consola.

2. Seleccione o modo manual.

Consulte COMO LIGAR A ALIMENTAO esquerda.

Nota: A consola pode apresentar a velocidade e a distncia em quilmetros ou em milhas. Para descobrir qual a unidade de medida seleccionada, veja O MODO DE INFORMAOES na pgina 22. Por uma questo de simplicidade, todas as instrues nesta seco se referem a quilmetros.

Seguidamente, coloque-se sobre as bermas de apoio Clipe para os ps do tapete rolante. Localize o clipe ligado chave (consulte o Chave desenho direita) e prenda-o cintura da sua roupa. Depois, introduza a chave na consola. Aps um momento, os ecrs iluminar-se-o. IMPORTANTE: numa situao de emergncia, a chave pode ser retirada da consola, fazendo com que a cinta de caminhar abrande at parar. Teste o clipe recuando alguns passos; se a chave no sair da consola, ajuste a posio do clipe.

IMPORTANTE: A consola possui um modo de demonstrao do ecr, concebido para ser usado se o tapete rolante estiver em exposio numa loja. Se os ecrs se iluminarem logo depois de ligar o cabo de alimentao corrente e de colocar o interruptor na posio de reiniciar, o modo de demonstrao est activo. Para desactivar o modo de demonstrao, prima o boto Parar [STOP] por alguns segundos. Se os ecrs se mantiverem iluminados, consulte O MODO DE INFORMAOES na pgina 22 para desactivar o modo de demonstrao.

3. Ponha a cinta de caminhar em movimento e ajuste a velocidade.

Sempre que introduzir a chave, aparecer o menu principal. Para seleccionar o modo manual, use os botes de aumentar e diminuir junto ao boto Introduo [ENTER] e seleccione INICIAR [START]. Prima o boto Introduo. Nota: Se seleccionou uma sesso de exerccio ou o modo de treino iFit, prima o boto Menu para regressar ao menu principal.

Para parar a cinta de caminhar, prima o boto Parar [STOP]. Para reiniciar o movimento da cinta de caminhar, prima o boto Iniciar, o boto de aumento de Velocidade ou um dos botes de velocidade numerados.

Se premir um dos botes de velocidade numerados, a velocidade da cinta de caminhar alterar-se gradualmente at chegar configurao de velocidade seleccionada.

Se premir o boto Iniciar ou o boto de aumento de Velocidade, a cinta de caminhar comear a mover-se a 2 km/h. Enquanto se exercita, altere a velocidade da cinta de caminhar conforme desejar, premindo os botes de aumento e diminuio de Velocidade. De cada vez que premir um dos botes, a configurao de velocidade alterar-se- em 0,1 km/h; se mantiver o boto premido, a configurao de velocidade alterar-se- em incrementos de 0,5 km/h.

Para iniciar o movimento da cinta de caminhar, prima o boto Iniciar [START], o boto de aumento de Velocidade [SPEED] ou um dos botes de velocidade numerados de 2 a 20.

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4. Altere a inclinao do tapete rolante conforme o desejado.

6. Mea o seu ritmo cardaco, se o desejar.

5. Seleccione um modo de ecr e monitorize o seu progresso com o ecr.

Para alterar a inclinao do tapete rolante, prima os botes de aumentar ou diminuir a Inclinao [INCLINE] ou um dos botes de inclinao numerados de 0 a 10. De cada vez que premir um destes botes, a inclinao alterar-se- gradualmente at chegar configurao de inclinao seleccionada.

Enquanto caminha ou corre sobre o tapete rolante, o ecr pode exibir as seguintes informaes sobre a sesso de exerccio: O nvel de inclinao [INCLINE] do tapete rolante

A consola proporciona vrias modos para o ecr. O modo de ecr que seleccionar determinar as informaes sobre a sesso de exerccio que sero exibidas. Prima repetidamente o boto Ecr [DISPLAY] para seleccionar o modo de ecr desejado.

A velocidade [SPEED] da cinta de caminhar A distncia [DISTANCE] que caminhou ou correu

O tempo [TIME] decorrido

7. Quando acabar de fazer exerccio, retire a chave da consola.

Para medir o seu ritmo cardaco, coloque-se sobre as bermas de apoio para os ps e agarre os contactos durante, pelo menos, dez segundos, evitando mover as mos. Quando a pulsao for detectada, ser mostrado o seu ritmo cardaco. Para uma leitura mais precisa do ritmo cardaco, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos.

Antes de usar o sensor de pulsaes do punho, remova as pelculas de plstico dos contactos de metal. Alm disso, certifique-se de que tem as mos limpas.

Nota: se usar o sensor de pulsaes do punho e o sensor de pulsaes para o peito em simultneo, a consola no exibir o seu ritmo cardaco com preciso. Para informaes acerca do sensor de pulsaes para o peito, consulte a pgina 15.

Contactos

O nmero aproximado de calorias [CALORIES] queimadas O seu ritmo cardaco (ver o passo 6 nesta pgina)

A sua velocidade [PACE] em minutos por milha ou minutos por quilmetro

Independentemente do modo de ecr que seleccionar, as configuraes de velocidade e de inclinao aparecero por alguns segundos no ecr de cada vez que as alterar.

Quando acabar de usar o tapete rolante, coloque o interruptor na posio de desligado e desconecte o cabo de alimentao. IMPORTANTE: Se no o fizer, os componentes elctricos do tapete rolante podero gastar-se prematuramente.

Coloque-se sobre as bermas de apoio para os ps, prima o boto Parar [STOP] e ajuste a inclinao do tapete rolante para o nvel mais baixo. A inclinao tem de estar no seu nvel mais baixo quando dobrar o tapete rolante para a posio de arrumao, caso contrrio poder danific-lo. Em seguida, retire a chave da consola e coloque-a num lugar seguro.

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COMO USAR UMA SESSO DE EXERCCIO PREDEFINIDA 1. Introduza a chave na consola. Consulte COMO LIGAR A ALIMENTAO na pgina 18.

3. Inicie a sesso de exerccio.

2. Seleccione uma sesso de exerccio predefinida.

Para seleccionar uma sesso de exerccio predefinida, use os botes de aumentar e diminuir junto ao boto Introduo [ENTER] e seleccione WORKOUTS (sesses de exerccio). Prima o boto Introduo. Depois, prima os botes de aumentar e diminuir para seleccionar a categoria de sesses de exerccio pretendida e prima o boto Introduo. Pode tambm premir os 8 botes de Sesses de Exerccio de Consumo de Calorias [8 CALORIE WORKOUTS] ou os 12 botes de Sesses de Exerccio de Melhoramento de Desempenho [12 PERFORMANCE WORKOUTS].

Se seleccionou o modo manual, uma sesso de exerccio ou o modo de treino iFit, prima o boto Menu [MENU] para regressar ao menu principal.

Use os botes de aumentar e diminuir para seleccionar a sesso de exerccio pretendida. Quando seleccionar uma sesso de exerccio, o ecr mostrar o nome, a durao, a configurao de velocidade mxima, a configurao de inclinao mxima e um perfil das configuraes de velocidade da sesso de exerccio. Prima o boto Introduo. Nota: quando seleccionar uma sesso de exerccio de distncia, no surgir no ecr a durao da sesso de exerccio.

Se seleccionar uma sesso de exerccio de melhoramento de desempenho, use os botes de aumentar e diminuir para seleccionar a categoria de sesses de exerccio pretendida e prima o boto Introduo.

A sesso de exerccio continuar dessa forma at que o ltimo segmento do programa fique intermitente no ecr e termine. Nessa altura a cinta de caminhar abrandar at parar. Nota: Quando terminar uma sesso de exerccio de distncia ou de consumo de calorias, ser iniciado um modo de arrefecimento e a cinta de caminhar abrandar gradualmente at parar.

No final de cada segmento, ouvir-se- uma srie de sons e o segmento seguinte do perfil comear a piscar. Se estiverem programadas novas configuraes de velocidade e/ou inclinao para o segmento seguinte, as mesmas aparecero no ecr durante alguns segundos e o tapete rolante ajustar-se- automaticamente a elas.

Durante a sesso de exerccio, o perSegmento em curso fil mostrar a sua progresso. O segmento intermitente do perfil representa o segmento em curso da sesso de exerccio. O comprimento do segmento intermitente indica a configurao de velocidade do segmento em curso.

Cada sesso de exerccio predefinida est dividida em segmentos. Para cada segmento esto programadas uma configurao de velocidade e uma configurao de inclinao. Nota: Pode estar programada a mesma configurao de velocidade e/ou inclinao para segmentos consecutivos.

Prima o boto Iniciar [START] ou o boto de aumentar a Velocidade [SPEED] para iniciar a sesso de exerccio. Um momento aps premir o boto, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente para as primeiras configuraes de velocidade e inclinao da sesso de exerccio. Agarre os apoios para as mos e comece a caminhar.

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Nota: A meta de calorias para cada sesso de exerccio de consumo de calorias uma estimativa do nmero de calorias que queimar durante a sesso de exerccio. O nmero efectivo de calorias queimadas depende do peso. Alm disso, se mudar manualmente a velocidade ou inclinao do tapete rolante, o nmero de calorias queimadas ser afectado.

4. Seleccione um modo de ecr e monitorize o seu progresso com o ecr. 5. Mea o seu ritmo cardaco, se o desejar. 6. Quando acabar de fazer exerccio, retire a chave da consola. Consulte o passo 7 na pgina 19. Consulte o passo 6 na pgina 19. Consulte o passo 5 na pgina 19.

Para parar a sesso de exerccio em qualquer altura, prima o boto Parar [STOP]. Para reiniciar a sesso de exerccio, prima o boto Iniciar ou o boto de aumentar Velocidade. A cinta de caminhar comear a mover-se a 2 km/h. Quando comear o segmento seguinte da sesso de exerccio, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente s configuraes de velocidade e inclinao para o mesmo.

Se, em qualquer momento da sesso de exerccio, considerar a configurao de velocidade ou de inclinao demasiado alta ou baixa, pode alter-la premindo os botes de Velocidade ou Inclinao; contudo, quando comear o segmento seguinte da sesso de exerccio, o tapete rolante ajustar-se- automaticamente s configuraes de velocidade e inclinao do segmento seguinte.

Para mais informaes acerca do modo de treino iFit, v a www.iFit.com. Nota: Para usar o mdulo iFit Live, precisa de acesso a um computador com ligao Internet e uma porta USB. Precisa tambm de uma rede sem fios prpria, incluindo um roteador 802.11b preparado para emisso SSID (as redes ocultas no so suportadas).

Para usar o modo de treino iFit, insira o mdulo iFit Live na consola. Use os botes de aumentar e diminuir junto ao boto Enter e seleccione IFIT TRAINING (treino iFit). Prima o boto Introduo.

O mdulo iFit Live opcional permite que o seu tapete rolante comunique com a sua rede sem fios e possibilita funcionalidades novas e entusiasmantes. Por exemplo, pode descarregar sesses de exerccio personalizadas, bem como monitorizar e analisar os resultados das suas sesses de exerccio no stio iFit Live na Internet. Para adquirir um mdulo iFit Live em qualquer altura, v a www.ifit.com ou ligue para o nmero de telefone indicado na capa anterior deste manual.

COMO USAR O MODO DE TREINO IFIT

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A consola possui um modo de informao que mantm um registo da distncia total que a cinta de caminhar se deslocou e do nmero total de horas que o tapete rolante foi utilizado; este modo permite ainda seleccionar milhas ou quilmetros para a medio das distncias e ligar ou desligar o modo de demonstrao do ecr. Pode tambm ajustar o nvel de contraste do ecr e ver o estado do mdulo iFit Live opcional.

O MODO DE INFORMAO

Para seleccionar o modo de informao, mantenha premido o boto Parar [STOP], insira a chave na consola e depois largue o boto Parar. Quando for seleccionado o modo de informao, aparecero no ecr as seguintes informaes: O ecr mostrar o nmero total de quilmetros que a cinta de caminhar se deslocou e o nmero total de horas que o tapete rolante foi utilizado.

Para sair do modo de informao, remova a chave da consola. COMO USAR O SISTEMA DE SOM ESTREO

O ecr tambm informar se est conectado algum acessrio consola. Se estiver conectado o mdulo iFit Live, o ecr mostrar as palavras WIFI STATUS (estado de wifi). Se estiver conectado um mdulo USB, o ecr mostrar as palavras USB STATUS (estado de usb). Se no estiver conectado nenhum acessrio, o ecr mostrar as palavras NO MODULE DETECTED (nenhum mdulo detectado).

O ecr mostrar tambm o respectivo nvel de contraste. Prima os botes de aumentar e diminuir a Inclinao para ajustar o contraste.

A consola possui um modo de demonstrao do ecr, concebido para ser usado se o tapete rolante estiver em exposio numa loja. Se o modo de demonstrao estiver activado, a consola funcionar normalmente quando conectar o cabo de alimentao, colocar o interruptor na posio de reiniciar e inserir a chave na consola. No entanto, ao retirar a chave, os ecrs permanecero iluminados, embora os botes no funcionem. Se o modo de demonstrao estiver ligado, aparece no ecr a palavra ON (ligado) enquanto estiver seleccionado o modo de informao. Para activar ou desactivar o modo de demonstrao, prima o boto de diminuir a Velocidade.

O ecr mostrar a unidade de medida seleccionada. Para alterar a unidade de medida, prima o boto de aumentar a Velocidade [SPEED]. Para ver a distncia em quilmetros, seleccione METRIC (mtrico). Para ver a distncia em milhas, seleccione ENGLISH (Ingls).

Se utilizar um leitor pessoal de CD e o CD saltar, coloque o leitor de CD no cho ou noutra superfcie plana em vez de o pousar na consola.

Seguidamente, prima o boto [PLAY] do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal. Ajuste o volume no seu leitor de udio pessoal ou prima os botes de aumentar e diminuir o Volume [VOLUME] na consola.

Para ouvir msica ou audiolivros atravs das colunas estreo da consola, deve ligar o seu leitor MP3, leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal consola. Localize o cabo de udio e conecte-o tomada de udio na parte lateral da consola. Depois, ligue a outra extremidade do cabo de udio tomada do seu leitor de MP3, leitor de CD ou outro leitor de udio pessoal. Certifique-se de que o cabo de udio esteja bem conectado.

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COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE

Antes de dobrar o tapete rolante, ajuste a inclinao para a posio mais baixa. Se no o fizer, poder danificar o tapete rolante ao dobr-lo. Retire a chave e desligue o cabo de alimentao. ATENO: deve ser capaz de levantar, com segurana, 20 kg para erguer, baixar ou transportar o tapete rolante. COMO DOBRAR O TAPETE ROLANTE PARA ARRUMAO

Estrutura

2. Levante a estrutura at que o boto de bloqueio se fixe na posio de arrumao. Certifique-se de que o boto de bloqueio fique bloqueado na posio de arrumao.

1. Segure firmemente a estrutura metlica pelo ponto mostrado pela seta direita. ATENO: Para diminuir a possibilidade de leses, no levante a estrutura pelas bermas plsticas de apoio para os ps. Tenha o cuidado de dobrar as pernas e manter as costas direitas ao levantar a estrutura. Levante a estrutura at meia altura da posio vertical. Estrutura

Para proteger o cho ou a alcatifa, coloque um tapete por baixo do tapete rolante. Mantenha o tapete rolante afastado da luz solar directa. No deixe o tapete rolante na posio de arrumao a temperaturas superiores a 30 C. Boto de Bloqueio

Antes de transportar o tapete rolante, coloque-o na posio de arrumao, conforme descrito acima. Certifique-se de que o boto de bloqueio fique bloqueado na posio de arrumao. 1. Segure um apoio para as mos e a estrutura e coloque um p contra uma das rodas.

COMO TRANSPORTAR O TAPETE ROLANTE

Estrutura Apoio para as Mos

3. Coloque um p contra uma das rodas e baixe cuidadosamente o tapete rolante at que ele fique em posio de armazenamento.

2. Incline o tapete rolante para trs at que ele se mova livremente sobre as rodas. Transporte cuidadosamente o tapete rolante at ao local desejado. Nunca transporte o tapete rolante sem o inclinar para trs. Para reduzir o risco de leses, use de extrema cautela ao transportar o tapete rolante. No tente transportar o tapete rolante sobre uma superfcie irregular. No puxe pela estrutura.

Roda

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COMO BAIXAR O TAPETE ROLANTE PARA UTILIZAO

1. Segure a extremidade superior do tapete rolante com a mo direita. Puxe o boto de bloqueio para a esquerda e segure-o. Pode ser necessrio empurrar a estrutura para a frente ao mesmo tempo que puxa o boto para a esquerda. Baixe a estrutura rodando a articulao e largue o boto de bloqueio.

Estrutura

Boto de Bloqueio

2. Segure firmemente a estrutura metlica com ambas as mos e baixe-a at ao cho. ATENO: No agarre apenas as bermas plsticas de apoio para os ps, nem deixe cair a estrutura at ao cho. Dobre as pernas e mantenha as costas direitas.

Estrutura

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A maior parte dos problemas do tapete rolante pode ser resolvida efectuando os seguintes procedimentos. Encontre o sintoma que se aplica e efectue os procedimentos indicados. Se for necessria mais assistncia, consulte a capa deste manual. PROBLEMA: SOLUO: O aparelho no liga a. Certifique-se de que o cabo de alimentao est ligado a uma tomada devidamente ligada terra (veja a pgina 16). Se for necessrio um cabo de extenso, utilize apenas um cabo com 3 condutores de 1 mm2 com comprimento mximo de 1,5 m. b. Aps ligar o cabo de alimentao, certifique-se de que a chave est inserida na consola. c. Verifique o interruptor localizado na estrutura do tapete rolante junto ao cabo de alimentao. Se o boto estiver saliente conforme indicado, o interruptor disparou. Para reiniciar o interruptor, espere cinco minutos e, em seguida, carregue novamente no boto para dentro. O aparelho desliga durante a utilizao c Repor Desligar

RESOLUO DE PROBLEMAS

SOLUCAO:

PROBLEMA:

SOLUO:

PROBLEMA: Os ecrs da consola permanecem iluminados quando a chave da consola retirada

d. Se o tapete rolante continuar sem funcionar, consulte a capa deste manual.

c. Retire a chave da consola. Insira novamente a chave na consola.

b. Certifique-se de que o cabo de alimentao est ligado. Se o cabo de alimentao estiver ligado, desligue-o e, espere cinco minutos e, em seguida, volte a lig-lo.

a. Verifique o interruptor (veja a ilustrao acima). Se o interruptor tiver disparado, espere cinco minutos e, em seguida, carregue novamente no boto para dentro.

SOLUTION:

PROBLEMA:

a. A consola inclui um modo de demonstrao do ecr, concebido para ser utilizado se o tapete rolante estiver em exposio numa loja. Se os ecrs permanecerem iluminados quando a chave da consola for retirada, o modo de demonstrao est ligado. Para desligar o modo de demonstrao, mantenha premido o boto Parar [STOP] durante alguns segundos. Se os ecrs ainda estiverem iluminados, consulte O MODO DE INFORMAES na pgina 22 para desligar o modo de demonstrao. Os ecrs da consola no funcionam correctamente a. Retire a chave da consola e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAO. Com a ajuda de uma segunda pessoa, incline cuidadosamente para baixo as Barras Verticais (84, 85). Poder haver dois Parafusos de Capota (A) no fundo do Tabuleiro Inferior (75). Se assim for, retire-os. Nota: necessria uma chave Phillips com uma haste de, pelo menos, 13 cm de comprimento. Em seguida, eleve as Barras Verticais (84, 85).

84

85

75 A A

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Remova os trs parafusos #8 x 3/4" (1) e levante cuidadosamente a Cobertura do Motor (62).

62

SOLUO:

PROBLEMA:

SOLUO:

PROBLEMA:

a. Se tiver de utilizar uma extenso elctrica, utilize apenas um cabo de 3 condutores, de calibre 14 (1 mm2), com o comprimento mximo de 1,5 m. b. Se a cinta de caminhar for apertada em demasia, b o desempenho do tapete rolante pode ser afec57 cm tado e a cinta de caminhar pode ficar danificada. Retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAO. Com a chave sextavada, rode ambos os pinos dos rolos tensores 1/4 de volta no sentido anti-horrio. Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente apertada, deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima Pinos do da plataforma de caminhar. Tenha o cuidado de Rolo Tensor manter a cinta de caminhar centrada. Depois, ligue o cabo de alimentao, introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos. Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente apertada.

A cinta de caminhar abranda quando algum est a caminhar sobre ela

a. Mantenha premidos os botes de Parar [STOP] e de aumentar Velocidade [SPEED], introduza a chave na consola e depois largue os botes de Parar e de aumentar Velocidade. Prima o boto de Parar e depois prima um dos botes de aumentar ou diminuir Inclinao. O tapete rolante elevar-se- automaticamente at ao nvel mximo de inclinao e, em seguida, voltar ao nvel mnimo. Desta forma o sistema de inclinao fica novamente calibrado. Se a inclinao no ficar calibrada, prima novamente o boto de Parar e depois prima novamente o boto de aumentar ou diminuir Inclinao. Quando a inclinao ficar calibrada, retire a chave da consola.

A inclinao do tapete rolante no correctamente alterada

Localize o Interruptor de Lmina (73) e o man (47) no lado esquerdo da Roldana (48). Rode a Roldana at que o man fique alinhado com o Interruptor de Lmina. Certifique-se de que o 3 mm espao entre o man e o Interruptor de 17 Lmina seja de aproximadamente 3 mm. Se 47 73 necessrio, desaperte o Parafuso de Grampo 48 de #8 x 3/4" (17), mova ligeiramente o Vista de Interruptor de Lmina e volte a apertar o Cima Parafuso. Volte a fixar a Cobertura do Motor (no mostrada) com os Parafusos de #8 x 3/4" (no mostrados). Fixe novamente os Parafusos de Capota (no mostrados), se necessrio. Ponha o tapete rolante a funcionar por alguns minutos, para verificar se apresentada uma leitura correcta da velocidade.

c. Se a cinta de caminhar continuar a abrandar quando algum caminhar sobre ela, consulte a capa anterior deste manual.

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SOLUO:

PROBLEMA:

SOLUO:

PROBLEMA:

a. Se aparecem linhas no ecr da consola, consulte O MODO DE INFORMAO na pgina 22 e ajuste o nvel de contraste

O ecr da consola tem linhas que o atravessam

b. Se a cinta de caminhar resvalar quando for b pisada, primeiro retire a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAO. Com a chave sextavada, rode ambos os pinos do rolo tensor 1/4 de volta no sentido horrio. Quando a cinta de caminhar estiver adequadamente apertada, deve poder levantar cada borda da mesma 5 a 7 cm acima da plataforma de caminhar. Tenha o cuidado de manter a cinta de caminhar centrada. Depois, ligue o cabo de alimentao, introduza a chave e caminhe cuidadosamente sobre o tapete rolante durante alguns minutos. Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique adequadamente apertada.

a. Se a cinta de caminhar no estiver centrada, a retire primeiro a chave e DESLIGUE O CABO DE ALIMENTAO. Se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a esquerda, use a chave sextavada para rodar o pino esquerdo do rolo tensor 1/2 volta no sentido horrio; se a cinta de caminhar se tiver deslocado para a direita, rode o pino esquerdo do rolo tensor 1/2 volta no sentido anti-horrio. Tenha cuidado para no apertar demasiado a cinta de caminhar. Depois, ligue o cabo de alimentao, introduza a chave e ponha o tapete rolante a funcionar durante alguns minutos. Repita os procedimentos at que a cinta de caminhar fique centrada.

A cinta de caminhar no est centrada ou desliza quando pisada

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DIRECTIVAS DE EXERCCIO
antes de iniciar este ou qualquer outro exerccio. Isto especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de sade prvios. O sensor de pulsaes no um dispositivo mdico. H diversos factores que podem afectar a preciso das leituras dos batimentos cardacos. O sensor de pulsaes meramente um auxiliar do exerccio para determinar a tendncia geral dos batimentos cardacos.

AVISO: Consulte o seu mdico

Estas directivas iro ajud-lo a planear o programa de exerccios. Para obter informaes detalhadas sobre os exerccios, adquira um livro com boa reputao ou consulte o mdico. Lembre-se de que uma nutrio e descanso adequados so essenciais para obter bons resultados. INTENSIDADE DO EXERCCIO Quer o seu objectivo seja queimar gorduras ou fortalecer o sistema cardiovascular, a intensidade adequada dos exerccios a chave para obter resultados. Pode utilizar os batimentos cardacos como guia para encontrar o nvel de intensidade adequado. A tabela abaixo apresenta os batimentos cardacos recomendados para queimar gorduras e para o exerccio aerbico.

Para encontrar o nvel de intensidade adequado, localize a sua idade na parte de baixo da tabela (as idades esto arredondadas para os dez anos mais prximos). Os trs nmeros indicados acima da idade definem a zona de exerccio. O nmero mais baixo representa os batimentos cardacos para queimar gorduras, o nmero do meio representa os batimentos cardacos para queimar gorduras ao mximo e o nmero mais elevado representa os batimentos cardacos para o exerccio aerbico.

Para manter ou melhorar a sua condio fsica, faa trs exerccios por semana, com um intervalo mnimo de um dia entre exerccios. Aps alguns meses de exerccios regulares, pode chegar aos cinco exerccios por semana, se pretender. Lembre-se de que a chave para atingir o sucesso fazer do exerccio uma parte regular e agradvel do quotidiano.

FREQUNCIA DE EXERCCIO

ArrefecimentoTermine com 5 a 10 minutos de alongamentos. Os alongamentos aumentam a flexibilidade dos msculos e ajudam-no a evitar os problemas ps-exerccio.

Exerccio da ZonaFaa 20 a 30 de exerccio com os batimentos cardacos dentro da sua zona de exerccio. (Durante as primeiras semanas do programa de exerccio, no mantenha os batimentos cardacos dentro da zona de exerccio durante mais de 20 minutos.) Respire normal e profundamente durante o exerccio; no sustenha a respirao.

AquecimentoComece com 5 a 10 minutos de exerccios leves e de alongamento. O aquecimento aumenta a temperatura corporal, batimentos cardacos e circulao, preparando-o para o exerccio.

DIRECTIVAS DE EXERCCIO

Exerccio AerbicoSe o objectivo for fortalecer o sistema cardiovascular, dever fazer exerccios aerbicos, ou seja, actividades que requeiram uma grande quantidade de oxignio durante perodos prolongados de tempo. Para exerccios aerbicos, ajuste a intensidade do exerccio at os batimentos cardacos estarem prximos do nmero mais alto da sua zona de exerccio.

Queimar GordurasPara queimar gorduras eficazmente, deve exercitar-se com um nvel de intensidade baixo durante algum tempo. Durante os primeiros minutos de exerccio o corpo utiliza calorias de hidratos de carbono como energia. S depois dos primeiros minutos de exerccio que o corpo comea a utilizar as calorias de gordura armazenadas como energia. Se o objectivo for queimar gordura, ajuste a intensidade do exerccio at os batimentos cardacos estarem prximos do nmero mais baixo da sua zona de exerccio. Para queimar gorduras ao mximo, faa o exerccio com os batimentos cardacos perto do nmero do meio na zona de exerccio.

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SUGESTES DE ALONGAMENTOS

direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos bsicos. Movimente-se lentamente medida que alonga; no faa movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Ps 1

Em p, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas. Descontraia as costas e ombros medida que tenta atingir os dedos do p o mais possvel. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os tendes do jarrete, parte de trs dos joelhos e costas. Sente-se com uma perna estendida. Encoste a planta do outro p parte interna da coxa da perna estendida. Tente atingir os dedos do p o mais possvel. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os tendes do jarrete, a parte de baixo das costas e as virilhas. Com uma perna em frente da outra, incline-se para a frente e coloque as mos contra uma parede. Mantenha a perna de trs direita e o p bem apoiado no cho. Dobre a perna da frente, inclinese para a frente e mova as ancas em direco parede. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Para alongar ainda mais os tendes de Aquiles, dobre tambm a perna de trs. Alonga as canelas, tendes de Aquiles e tornozelos. Com uma mo apoiada numa parede por motivos de equilbrio, agarre pelas costas um p com a outra mo. Encoste o calcanhar o mais possvel s ndegas. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes para cada perna. Alonga os quadricpites e os msculos das ancas. Sente-se com as plantas dos ps encostadas uma outra e os joelhos para fora. Empurre os ps o mais possvel em direco s virilhas. Conte at 15 e descontraia. Repita 3 vezes. Alonga os quadricpites e os msculos das ancas. 5. Alongamento da Parte Interna da Coxa 5 4. Alongamento dos Quadricpites 3. Alongamento da Canela/Tendo de Aquiles 2. Alongamento dos Tendes do Jarrete

3 4

29

LISTA DE PEASModelo n PETL11810.0

N 1 2 3 4 5 Qtd. 32 6 4 2 4 6 4 6 4 4 6 4 9 4 2 Parafuso de #8 x 3/4" Parafuso de Cabea de Anilha de #8 x 3/4" Parafuso de #8 x 1/2" Pino com Plstico de 5/16" x 1" Parafuso Auto-Atarraxante de #8 x 1" Fio de Terra da Consola Pino com Plstico de 3/8" x 4 1/4" Pino de 3/8" x 2" Pino com Plstico de 1/4" x 1 1/4" Porca de 3/8" Anilha em Forma de Estrela de 3/8" Anilha em Forma de Estrela de 1/4" Anilha em Forma de Estrela de 5/16" Espaador de Pino Parafuso Auto-Atarraxante de #8 x 3/4" Altifalante Direito Parafuso de Grampo/Isolador de #8 x 3/4" Cavidade do Mdulo iFit Live Parafuso de #8 x 1 1/2" Pino de 5/16" x 1 1/2" Pino M8 x 60mm Pino com Plstico de 3/8" x 1 Pino de 1/4" x 1" Pino do Rolo Tensor Pino de 3/8" x 1 3/4" Pino de 3/8" x 1 1/2" Pino de 3/8" x 3/4" Parafuso de Terra de #8 x 1/2" Fio do Sensor de Inclinao Parafuso de #12 x 1 1/4" Pino do Motor de 5/16" Parafuso da Guia da Cinta #8 Anilha de 1/4" Anilha Fendida de 1/4" Contraporca de 3/8" Porca de Flange de 5/16" Clipe da Cobertura Porca Fixa de 5/16" Autocolante da Berma de Apoio para os Ps Berma de Apoio para o P Esquerdo Autocolante de Aviso do Fecho Acolchoamento da Plataforma Guia da Cinta Plataforma de Caminhar Tampa da Estrutura Descrio 46 47 48 49 50 51 52 N Qtd. 2 1 1 1 9 1 1

Para localizar as peas listadas abaixo, consulte o diagrama ampliado junto ao fim deste manual. Descrio

R0710A

6 7 8 9 10 11 12 13

18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 41 42 43 44 45 40

16 17

14 15

1 2 2 2 2 1 2 1 1 2 7 1 14 2 4 2 2 4 2 3 2 2 1 2 2 1 2 1

1 7

89 90 91

82 83 84 85 86 87 88

81

66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80

53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65

2 4 1

1 1 1 1 1 1 1

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 8 2 4 1

1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 2 1 1

Espaador da Estrutura man Rolo de Traco/Roldana Cinta de Caminhar Parafuso Electrnico de #8 x 1/2" Fecho de Armazenamento Faixa de Medio de Pulsaes para o Peito Fio do udio Berma de Apoio para o P Direito Estrutura Suporte do Rolo Fio de Terra do Rolo P Posterior Direito P Posterior Esquerdo Rolo Tensor Chave Sextavada Cobertura do Motor Tampa do Apoio para as Mos Estrutura de Elevao Fio de Terra da Estrutura de Elevao Cinta do Motor de Traco Motor de Traco Fio de Terra do Controlador Cabo de Alimentao Adaptador do Cabo de Alimentao Interruptor Controlador Interruptor de Lmina Grampo do Interruptor de Lmina Tabuleiro Inferior Atilho para Fio Atilho de 8" Atilho de 15" Atilho Amovvel Cobertura da Barra Vertical Esquerda Tampa Inferior do Apoio para as Mos Apoio para a Mo Esquerda Apoio para a Mo Direita Barra Vertical Esquerda Barra Vertical Direita Cobertura da Barra Vertical Direita Fio da Barra Vertical Espaador da Barra Vertical Esquerda Tampa da Base P da Base Espaador da Barra Vertical Direita

30

Nota: As especificaes esto sujeitas a alterao sem aviso prvio. Consulte a capa posterior deste manual para informaes sobre a encomenda de peas de substituio. *Indica uma pea no ilustrada.

92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105

Qtd. 2 1 2 1 2 1 1 1 3 1 1 1 1 2

Autocolante de Aviso Fio da Inclinao Espaador do P da Base Base Roda Motor de Inclinao Espaador do Motor de Inclinao Chave/Clipe Atilho do Cabo Consola Estrutura da Consola Tabuleiro de Acessrios Esquerdo Tabuleiro de Acessrios Direito Grampo da Consola

Descrio

106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 *

Qtd. 1 4 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1

Base da Consola Parafuso de #8 x 1" Altifalante Esquerdo Haste do Bloqueio Suporte de Electrnica Filtro Transformador Buchas do Motor Isolador do Motor Tomada Haste de Bloqueio da Inclinao Sensor de Pulsaes para o Peito Manual do Utilizador

Descrio

31

39

30 30 43 32 44
20

30
42

40

30
48

36 49

20
47

45 46

30

41

17

17

17

23
46 36 45 43

28

21

DIAGRAMA AMPLIADO AModelo n PETL11810.0

32
28
33 34

34

19 56 19
21

60

24
56 30 57 55 54

33

17 30

17

30

17

42

32

30

30

59

39

15
58 15

61

24

10
10
51 8

109
10

R0710A

DIAGRAMA AMPLIADO BModelo n PETL11810.0

37 1 1 1 37 62 72 112

R0710A

37

28

50

68

65 22 66 64

28

50

113 31

50 50
110

114

28

111

50
67 73 76 15 15 15 22

70

69

74

17

115

71

78 77 75

15

79

33

DIAGRAMA AMPLIADO CModelo n PETL11810.0

9
12

R0710A

63

4 13
13

82 4 81
2

38

12

63

84 81 7 88 89 27

83
2

38

87 4

13

13

11

35

85 86

80 8

95

92

14

96

10

94

90 5
26

97 98

29

25

116

90 87

27

35

35

10

35

93

92 90

89

11

91 14 11 7

96

94

90 5

34

DIAGRAMA AMPLIADO DModelo n PETL11810.0

99
53

R0710A

100

101

102 103
105

28

106
3

107

105

107 104
3 3

3 108

18

52

3
117

3 3 3

16 3

35

 o nome do produto (consulte a capa deste manual)

o nmero de modelo e o nmero de srie do produto (consulte a capa deste manual)

Para encomendar peas de substituio, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistncia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informaes quando nos contactar:

ENCOMENDAR PEAS DE SUBSTITUIO

o nmero de cdigo e a descrio da(s) pea(s) de substituio (consulte a LISTA DE PEAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual)

Utilize as instalaes de reciclagem que estejam autorizadas a recolher este tipo de resduos na sua rea. Ao faz-lo, estar a ajudar a preservar os recursos naturais e a melhorar os padres europeus de proteco ambiental. Se precisar de mais informaes sobre mtodos seguros e correctos de eliminao de resduos, contacte o departamento municipal adequado ou o esta-belecimento onde adquiriu este produto.

Este produto electrnico no deve ser depositado numa lixeira municipal. Para preservar o ambiente, este produto deve ser reciclado aps o fim da sua vida til, tal como exigido por lei.

INFORMACES SOBRE RECICLAGEM

N de Pea. 301868 R0710A

Impresso na China 2010 ICON IP, Inc.