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Wichtiger Hinweis:
Die Informationen aus diesem Buch drfen auf keinen Fall als Ersatz fr eine professionelle Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen ausgebildeten und anerkannten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten angesehen werden. Der Inhalt dieses Buches kann und darf nicht fr eigenstndige Diagnosen und/oder Behandlung und/oder die eigenstndige Einnahme von Medikamenten verwendet werden. Er dient auch nicht dazu Therapieempfehlungen zu geben und stellt auch keine Empfehlung dar, eine Behandlung durch einen ausgebildeten und anerkannten Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten zu unterlassen oder abzubrechen. Er dient zu rein informativen Zwecken ein Heilversprechen wird nicht gegeben. Alle Ausknfte ohne Gewhr. Ebenso ist eine Haftung des Autors, Herausgebers bzw. des Verlages und seiner Beauftragten fr Personen-, Sach- und Vermgensschden ausgeschlossen. Es wird keinerlei Gewhr fr die Korrektheit, Aktualitt, Vollstndigkeit oder Qualitt der Informationen der Inhalte bernommen. Die im Buch beschriebenen Selbsthilfemethoden haben sich in der Praxis bewhrt, doch kann hier keine Erfolgsgarantie gegeben werden. Wer die Methoden anwendet, macht dies in eigener Verantwortung und auf eigenes gesundheitliches Risiko. Die im Buch verffentlichten Ratschlge wurden vom Verfasser sorgfltig erarbeitet. Eine Garantie kann dennoch nicht bernommen werden. Wenn hier von Behandeln die Rede ist, so ist dies nicht im medizinischen Sinn gemeint, sondern im Sinn vom Anwenden einer Methode. Die mit gekennzeichneten Begriffe sind sind Marken, eingetragene Marken, Warenzeichen oder eingetragene Warenzeichen der jeweiligen Eigentmer und werden in diesem Buch ausschlielich zu Informationszwecken eingesetzt. Alle Preisangaben ohne Gewhr.

Erno Marius Hempel

Heile dich schlank!

Band 1: Mit wirkungsvollen Selbsthilfemethoden zum persnlichen Idealgewicht
Das Praxisbuch mit einfachen bungen fr den Alltag kompakt in einem Buch zusammengestellt.

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet ber http://dnb.d-nb.de abrufbar

1. Auflage Januar 2012 Copyright 2012 Die Blaue Blume UG (haftungsbeschrnkt) Herausgeber: Die Blaue Blume UG (haftungsbeschrnkt), D-83259 Schleching, www.die-blaueblume.de Titelbild: Foto Doreen Salcher Fotolia.com Schmutztitel: Foto phecsone Fotolia.com Autor, Gestaltung, Satz und Layout: Erno Marius Hempel Fotos ohne Quellenangabe: Andrea Stlzl - andrea-stoelzl.de Herstellung und Verlag: Books on Demand GmbH, Norderstedt ISBN 978-3-8448-1280-0

Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, auch auszugsweise, sowie Verbreitung durch Film, Funk, Fernsehen und Internet, durch fotomechanische Wiedergabe, Tontrger und Datenverarbeitungssysteme jeder Art oder eine andere Verwertung nur mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers und des Autors. Weitere Informationen im Internet unter: www.heile-dich-schlank.de

Inhalt
1
1.1 1.2 1.3 1.4

Wnsche und Affirmationen

Richtig Wnschen Das wichtigste beim Wnschen Ihr Wunschbild Alte berzeugungen

13
18 22 24 27

2
2.1 2.2 2.3

Quantenheilung
Behandlung mit Behandler und Klient Selbstanwendung Quantenheilung fr Fortgeschrittene

37
39 46 49

3
3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6

Jin Shin Jyutsu

Daumen halten Harmonisierung der Magenfunktionsenergie SES 25 Jogging fr Faule SES 14 und 15 - Harmonisierung der Verdauungsprozesse und krperlicher Aktivitt Halten der Kniekehlen Regulierung des Wasserhaushalts Zeigefinger halten Groe Umarmung

59
64 65 66 68 69 70

4
4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 4.6 4.7

EFT
Ihr Thema Problem-Intensitt EFT-Setup EFT-Klopfsequenz 9-Gamut-Folge berprfung Die Behandlung im berblick

79
82 85 86 89 99 101 105

5 6
6.1 6.2 6.3

Konzentration auf Zahlenreihen Heilsymbole

Die Symbole Zeichen am Krper Aufmalen Wasserbertragung

113 123
127 131 134

7 8 9 10 11

Salzbad Homopathie Schler-Salze Bach-Blten Weitere Tipps

141 147 159 169 185

Vorwort
Liebe Leserin, lieber Leser, In der Schulmedizin sind noch viele Fragen zum Thema bergewicht offen1. Gleichzeitig warnen rzte und Ernhrungsberater vor den Folgeerkrankungen und sagen, der einzige Ausweg sei eine Ernhrungsumstellung und mehr Bewegung. Aber stimmt das auch? Die traditionelle und immer noch weit verbreitete Annahme, bergewicht wrde allein durch falsche Ernhrung und durch mangelnde Bewegung verursacht werden, kann nicht korrekt sein. Ich jedenfalls kenne Leute, die viel essen und keinen Sport treiben und dennoch schlank sind. 95% aller Diten scheitern2. Und trotzdem: Vorher-NachherFlle dienen als Beweise fr Diten. Gewicht zu verlieren sei nur eine Willensfrage. Glauben Sie, die Ditindustrie und die Frauenzeitschriften wollen, dass Sie nachhaltig schlank werden? Dann wren Sie ja nicht mehr ihr potentieller Kunde, oder? Sie haben whrend Ihrer Schwangerschaft stark zugenommen und hatten danach Schwierigkeiten, ihr Gewicht wieder zu verringern? Sie haben schon alles ausprobiert: Die x-te Dit: Apfelessig-, Ayuverda-, BMC-, Glyx-, Kartoffel-, Logi-, Metabolic Balance, Montignac-, Rohkost-Dit3, eine Fastenkur, FDH Friss die Hlfte oder Sie qulen sich mit Joggen oder schwitzen im Fitness-Studio?

Und trotzdem purzeln die Pfunde nicht so richtig oder zumindest nicht nachhaltig? Aber die Ernhrungsexperten sagen doch: Der einzige Weg, dauerhaft Gewicht zu verlieren und dabei fit und gesund zu bleiben: eine dauerhafte Ernhrungsumstellung mit einer kalorienreduzierten, ausgewogenen Mischkost und mehr Bewegung im Alltag.4 Wieso funktioniert das bei Ihnen nicht? Zufall, Ihre Umwelt, Ihre Gene, ein Virus oder Bakterien, Ihr Denken oder Fhlen, Ihr Karma? Die Antwort finden wir in der Biologie in unserer Entwicklungsgeschichte: Wenn Sie nicht so schlank sind, einen Bauch haben oder andere Krperstellen etwas flliger sind, dann ist das in den meisten Fllen ein Notprogramm, ein berlebens-Mechanismus. Was heit das fr Sie? Zunchst, dass bei ihnen alles in Ordnung ist. Gratuliere! Ihr Krper funktioniert so, wie es die Natur, die Biologie bzw. der Schpfer vor langer Zeit vorgesehen hat. Ihr bergewicht hat nichts mit mangelnder Disziplin zu tun. In meinem Buch Das Geheimnis hinter bergewicht Der Schlssel zum persnlichen Idealgewicht - Was viele rzte und Ernhrungsberater auer Acht lassen! lfte ich das Geheimnis der Biologie wie und warum bergewicht entsteht. Hier erklre ich, warum die Natur vor Jahrmillionen in uns Menschen ein Notprogramm bergewicht verankert hat und wie es ausgelst wird. Es gilt also, den Zusammenhang zwischen bergewicht und dem Auslser dieses Notprogramms zu verstehen und zu beachten, anstelle den menschlichen Krper zu etwas zu zwingen, was er nicht will. Bewegung und Nahrungsreduktion ist in dieser Situation gegen die Natur.

Ich habe in diesem Buch verschiedene Heilmethoden zusammengestellt, wie Sie dieses Notprogramm stoppen knnen. Die vorgestellten Methoden knnen Sie an sich selbst anwenden Selbstanwendung auch wenn die Anwendung teilweise von Behandler angeboten werden. In diesem Buch finden Sie einfache und zugleich wirkungsvolle Selbsthilfemethoden, die Sie jederzeit im Alltag zu Hause, in der Arbeit oder unterwegs anwenden knnen. Dabei geht es um tausende Jahre alte und bewhrte Heilmethoden, die teilweise lange vergessen waren, die rund um den Globus in Japan, in Russland, auf Hawaii, in den USA und in Europa wiederentdeckt und an die neue Zeit angepasst wurden. Das Buch untersttzt Sie auf krperlicher und geistig-seelischer Ebene, Ihr persnliches Idealgewicht zu erreichen, ein neues bewusst-Sein zu wecken sowie zu krperlichem Wohlbefinden und mehr Lebensfreude zu finden. Die Selbsthilfemethoden werden in praktischen Anleitungen kompakt und verstndlich erklrt, so dass Sie diese sofort ausprobieren und praktizieren knnen. Die Methoden sind sowohl fr Erwachsene als auch fr Kinder gut geeignet. Sie knnen eine dieser Methoden whlen oder auch mehrere auch parallel! Nebenwirkungen, die bei der gleichzeitigen Einnahme mehrerer Medikamente entstehen knnen, gibt es hier nicht. Einzig bei der gleichzeitigen Einnahme von Schler-Salzen und Globuli kann es laut manchen Homopathen zu einer gegenseitigen Behinderung in der Wirkung kommen.

Finden Sie selber heraus, welche Methode Ihnen am meisten zusagt und fangen Sie mit dieser an. Wenn Sie dann offen und bereit sind, weitere Methoden zu ergnzen, sollten Sie das tun, um die Wirkung zu verstrken. Die beschriebenen Methoden aktivieren Ihre Selbstheilungskrfte, d.h. die Wiederherstellung des ursprnglichen Zustandes Ihres Krpers aus eigener Kraft. In einem harmonischen Krper funktioniert das ganz automatisch: ungefhr alle 20 Tage erneuern sich alle Zellmembranen im menschlichen Krper; durchschnittlich 200 Tage dauert es, bis das gesamte Knochenkalzium eines Erwachsenen (jnger 35 Jahre) einmal komplett ausgetauscht wurde5. Die in diesem Buch vorgestellten Methoden harmonisieren Ihre Zellen, Ihre Organe und Ihren ganzen Krper. Ich empfehle Ihnen deshalb, falls nicht anders angegeben, die bungen mindestens 21 Tage ohne Unterbrechung durchzufhren. Denn Verhaltensforscher haben herausgefunden: man muss mindestens 21 Tage lang eine neue Verhaltensweise immer wieder bewusst auslsen, ehe der Vorgang an das Unterbewusstsein delegiert wird und eine neue Gewohnheit als Programm angelegt ist.6 Noch besser wre es, die bungen 28 Tage durchzufhren das entspricht genau einem Mondzyklus. Ich verwende den Begriff Klient (abgeleitet von latein cliens = Anhnger, Schtzling, Hriger)7 anstatt Patient (von latein: patiens aushaltend, fhig zu ertragen; passio: das Leiden8). Und ich verwende den Begriff Behandler anstatt Anwender, Therapeut oder Heiler, da dieser die Selbstheilungskrfte des Klienten anstt und nicht er heilt.

10

Sie werden manche Heilmethoden nicht glauben, belcheln oder sogar ins Lcherliche ziehen. Lassen Sie sich nicht irritieren probieren Sie es einfach aus tun Sie gegebenenfalls einfach so als ob es funktionieren wrde lassen Sie sich einfach darauf ein. Denn wer heilt, hat Recht. Die Kurzinfo im orangefarbenen Kasten auf der ersten Seite jeder Methode gibt Auskunft ber die Kosten (z.B. Globuli, Salze), die einmalige Einlernzeit, die Erlernbarkeit (Schwierigkeitsgrad), den Zeitaufwand pro Anwendung, wie oft die Anwendung durchgefhrt werden soll und ob eine Anwendung durch einen Behandler mglich ist bzw. empfohlen wird. Ich freue mich, dass Sie sich fr dieses Buch entschieden haben. Es fasst Wissen aus zahlreichen Bchern und Seminaren und aus eigenen Erfahrungen kompakt zusammen. Und wenn Sie Interesse haben, dann besuchen Sie doch einen meiner Vortrge oder eines meiner Seminare. Weitere Infos zu meinen Bchern, Vortrgen und Seminaren finden Sie im Internet unter www.heile-dich-schlank.de. Dort knnen Sie auch ber die Eingabe von Web-Codes, die in diesem Buch abgedruckt sind, Buchempfehlungen und weiterfhrende InternetLinks bequem aufrufen. Denn, wenn Sie wollen, knnen Sie die Methoden auch auf andere Beschwerden und Krankheiten anwenden.

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Ich wnsche Ihnen viel Spa beim Lesen und viel Erfolg auf Ihrem Weg zu Ihrem persnlichen Idealgewicht und, dass Sie dieses langfristig halten.

Mit herzlichen Gren

Ihr Erno Marius Hempel

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1 Wnsche und Affirmationen

Wnsche und Affirmationen sind Techniken, die sich die Gedankenkraft zu Nutze machen. Ebenso kommen Visualisierungstechniken zum Einsatz. Die Anwendung ist sehr einfach und bentigt keine Hilfsmittel, so dass sie berall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen: Informations-Technik keine 30 Minuten sehr einfach wenigen Sekunden mind. 2x pro Tag, 21 bis 28 Tage ohne Unterbrechung ja nein

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Schlank werden beginnt in Ihrem Kopf und zeigt sich dann an Ihrem Krper. Sie sehen in diesem Buch keine Vorher/Nachher Bilder, auch keine Bilder mit dicken Buchen, sondern nur Bilder mit schlanken und glcklichen Menschen.

Abbildung 1: Schlankes und glckliches Paar Foto drubig-photo Fotolia.com

Sie lesen, auer in diesem Abschnitt keine Wrter bzw. Phrasen, wie Bauch weg, Abnehmen, dicker Bauch, dicke Schenkel, dicker Po, verzeihen Sie mir dies hier bitte!

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Warum das Alles? Damit Sie sich nicht falsch programmieren! Denn durch unsere berzeugungen erschaffen wir unsere Realitt denn Das was du heute denkst, wirst Du morgen sein Gautama Buddha (* 563 v. Chr., 483 v. Chr.) Begrnder des Buddhismus

Quizfrage: Was denken Sie A) Ich bin zu dick oder B) Ich bin perfekt? Lassen Sie mich raten: A) Ich bin zu dick oder sogar Ich bin viel zu dick. Und dann schauen Sie sich sicher immer wieder im Spiegel an (bewusst oder unbewusst) und denken: ich bin viel zu dick richtig? Sie haben sicher schon mal eine Dit ausprobiert, um schlanker zu werden. Entweder Sie habe die Dit nicht durchgehalten oder Sie haben danach wieder krftig zugenommen, evtl. sogar mehr, als Sie zuvor gewogen haben (Jo-Jo-Effekt vgl. mein Buch Das Geheimnis hinter bergewicht Der Schlssel zum persnlichen Idealgewicht - Was viele rzte und Ernhrungsberater auer Acht lassen, Kapitel 8.5 Diten) richtig? Und dann waren Sie frustriert und haben sich womglich noch als Versager gefhlt und Sie haben sich selbst Ihres Selbstwertgefhles beraubt. Und beim Start der nchsten Dit sagen Sie zu sich selbst Das schaffe ich sowieso nicht!.

15

Wie im Vorwort auf Seite 10 beschrieben, erneuern sich unsere Krperzellen und Organe regelmig unsere Zellmembranen ungefhr alle 20 Tage. Unser Gehirn ist in der Lage, die Struktur und die Funktionen unserer Zellen zu verndern9 - durch Gedanken! Die Epigenetik, eine neue Teil-Wissenschaft der Genetik, soll beweisen, dass unsere Gene und DNA nicht unseren Organismus kontrollieren, sondern die DNA durch Signale von auerhalb der Zellen geregelt wird, u. a. von den energetischen Informationen positiver und negativer Gedanken. Das heit unser Krper wird direkt durch unsere Emotionen und Gedanken beeinflusst.10 Harmonisieren Sie Ihre Gedanken und damit Ihre Zellen, Ihre Organe und Ihren ganzen Krper. Aktivieren Sie damit Ihre Selbstheilungskrfte, d.h. die Wiederherstellung des ursprnglichen Zustandes Ihres Krpers aus eigener Kraft. Schaffen Sie fr Ihr Zellsystem ein positives Vorbild. Wir sind das Ergebnis unserer Gedanken Marc Aurel, (* 121, 180) Rmischer Kaiser und Philosoph

Der menschliche Krper besteht zu ber 70-90% aus Wasser11! Der japanische Wissenschaftler Dr. Masaru Emoto (* 1943 in Yokohama, Japan) hat eindrucksvoll mit seinen Wasserbildern dokumentiert, dass Wasser ein riesiger Informationsspeicher ist, es ein Gedchtnis hat dass Wasser Informationen aus der nheren Umgebung aufnehmen kann, z.B. Musik, Gefhle, ..

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Die Gehirnforschung hat beweisen12: das menschliche Gehirn kann nicht zwischen Vorstellung und Realitt unterscheiden z.B. wenn man einen inneren Dialog fhrt, also mit sich selbst in Gedanken spricht, werden die gleichen Gehirnregionen aktiviert, wie wenn man sich real mit einem anderen Menschen unterhlt. Innere Bilder werden am gleichen Ort verarbeitet wie reale, uere Geschehnisse, die man mit den Augen wahr nimmt. Gedanken sind Schwingungen, ist eine Welle, ein Feld. Materie (und Lebewesen) sind Energiewellen, die miteinander interagieren sie werden durch das Feld bestimmt. Konstruktive bzw. destruktive Interferenz Schwingungen der gleichen Frequenz / des gleichen Musters ziehen sich an (law of attraction). Unsere Gedanken knnen unsere Realitt beeinflussen!

Wenn Menschen ihre innere Einstellung ndern, knnen sie auch die ueren Umstnde ihres Lebens ndern. William James (* 1842, 1910) US-amerikanischer Psychologe und Philosoph

Wnschen Sie sich schlank. Wie knnten solche Wnsche ausschauen? Ich gebe Ihnen ein paar Beispiele: Ich wnsche mir, dass ich keinen Bauch mehr habe, ich einen flachen Bauch habe, ich nicht dick bin, ich schlank werde und bleibe, ich schlank bin, ich keinen Heihunger mehr habe, ich im Gewicht ab-

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nehme. Aber welcher Wunsch ist der effektivste und funktioniert am besten?

1.1 Richtig Wnschen

Wie in zahlreicher Literatur beschrieben, unter anderem The Secret, The Master Key System und Wnsch dich schlank (siehe empfohlene bzw. weitere Literatur) als auch von der Quantenheilung von Dr. Frank Kinslow (Seite 40 in diesem Buch) bekannt, formulieren Sie Ihren Wunsch wie folgt: Prsent: Formulieren Sie Ihren Wunsch in der Gegenwart und nicht in der Zukunftsform sonst schieben Sie das Ziel und die Erfllung Ihres Wunsches in die Zukunft. Tun Sie so als ob der Wunsch bereits in Erfllung gegangen wre. Formulieren Sie Ich bin schlank und nicht Ich will schlank werden. Formulieren Sie das Ziel und nicht den Weg: Ich habe keinen Heihunger mehr oder Ich esse weniger. Przise: Formulieren Sie klar, knapp und przise. Whlen Sie selbst, was fr Sie prziser und zutreffender ist, beispielsweise Ich habe einen flachen Bauch (der Rest passt) oder allgemeiner Ich habe eine schlanke Figur. Wenn Sie den Film Das Sams oder Das Sams in Gefahr kennen, dann wissen Sie, wovon ich spreche, wenn ich sage: Du musst genauer wnschen! brigens zwei wunderschne Filme Kindern das Wnschen beizubringen (Web-Code 201). Positiv: Vermeiden Sie nicht und kein- denn Ihr Unterbewusstsein kennt keine Verneinung. Ich will nicht dick sein be-

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2 Quantenheilung
Quantenheilung ist eine Heiltechnik, bei der zwei Punkte am Krper bzw. im Energiefeld eines Menschen gleichzeitig verbunden werden. Die Anwendung ist einfach und bentigt keine Hilfsmittel, so dass sie berall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Energie- / Informations- und mechanische Technik keine 2 Stunden Seminar oder persnliche Kurzeinweisung empfehlenswert; in der Regel ist etwas bung erforderlich mittel wenigen Sekunden bis zu 10 Minuten oder noch lnger sehr individuell: von einer bis zu mehreren Anwendungen pro Thema ja empfehlenswert

Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung:

Anwendungen: Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Die sogenannte Quantenheilung ist unabhngig voneinander und beinahe zeitgleich durch die beiden US-Amerikaner Dr. Frank Kinslow und Dr. Richard Bartlett wiederentdeckt und weiterentwickelt worden. Wenn ich im Folgenden von der Quantenheilung schreibe, meine ich beide Methoden. Charakteristik der Quantenheilung ist die gleichzeitige Verbindung von zwei Punkten am Krper bzw. im Energiefeld eines Menschen (die sog. Zwei-Punkt-Methode engl. Two-Pointing). Ausgangspunkt ist eine (positive) Absicht (Intention) im Energiefeld des Klienten, die durch den Behandler in Wirkung gebracht wird. Dabei werden vom Behandler im Energiefeld des Klienten zwei Punkte gesucht zwischen denen eine Blockade ist. Wenn beide Hnde des Behandlers den Kontakt zu diesen Punkten hergestellt haben, kann er beispielsweise ein Kribbeln in den Hnden bzw. einen Widerstand spren bzw. der Klient fngt an zu schwanken oder sinkt in die Knie. Der Behandler hilft ein transformierendes Feld beim Klienten aufzubauen und zu erhalten. Es entsteht die sogenannte Welle. Dabei knnen Selbstheilungskrfte verschiedener Art beim Klienten aktiviert werden, so dass sich der Krper wieder selbst regulieren kann. Bei der Behandlung wird keine verbale Kommunikation bentigt. Es gengt die Fokussierung des Klienten auf sein Thema am Beginn der Behandlung. Auch die Selbstanwendung ist mglich.

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Kinslow sagt, dass jeder Quantenheilung erlernen kann schnell und ohne Vorkenntnisse. Jeder Mensch hat eine andere Art etwas zu lernen. Und so knnen manche Menschen eine solche Behandlungsmethode durch das Lesen eines Buches lernen. Fr andere Menschen ist ein Seminar mit bungen und der persnlichen Erfahrung erforderlich. Probieren Sie es einfach aus. Sie knnen nichts falsch machen. Wunder geschehen nicht im Widerspruch zur Natur, sondern nur im Widerspruch zu dem, was wir ber die Natur wissen. Aurelius Augustinus (* 354, 430) Philosoph und Kirchenlehrer

2.1 Behandlung mit Behandler und Klient

Im Folgenden wird die Behandlung beschrieben, wie sie mit einem Klienten (das sind Sie) und einem Behandler abluft. Der Behandler kann ihr Ehe-/Lebenspartner, ein Freund/Freundin sein, oder der Nachbar/Nachbarin, der mit Ihnen wie folgt vorgeht. Suchen Sie sich eine stille Umgebung in der Sie sich wohlfhlen. Sie (Klient) stellen sich vor einen Stuhl oder besser Sessel und gehen leicht in die Knie. Stellen Sie sich so hin, dass Sie sich in den Stuhl/Sessel fallen lassen knnen, ohne sich zu verletzen, falls Sie nach hinten umkippen sollten. Der Behandler steht an der Seite ihrer linken oder rechten Schulter. Im Folgenden wird die Behandlung so erklrt, dass der Behandler an der Seite ihrer rechten Schulter steht.

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Abbildung 3: Der Behandler steht an der Seite der rechten Schulter des Klienten

Sie (Klient) konzentrieren sich auf Ihr Thema bzw. Ihre Absicht. Kinslow empfiehlt32, dass Sie als Klient sich das Thema prsent, przise und positiv vorstellen sollen, d.h. beschreiben Sie genau, was Sie jetzt heilen wollen und betrachten Sie es als bereits geheilt. Sie knnen nun sich direkt, also symptomatisch auf das Thema Schlank werden bzw. Schlank sein konzentrieren, und zwar prsent, przise und positiv beispielsweise auf einen flachen und muskulsen Bauch bzw. Po. Oder Sie knnen sich auf die Ursache Ihres bergewichtes konzentrieren, also auf Ihren Konflikt bzw. Ihre Konflikte: Ihren Alleinseinskonflikt, Flchtlingskonflikt, Existenzkonflikt oder Ihren Konflikt, sich schlecht versorgt zu fhlen vgl. Kapitel 2.2 Biologische Konflikte, ab Seite 32 und zwar prsent, przise und positiv konzentrieren Sie sich also auf die Konfliktlsung, beispielsweise auf Freunde oder einen Partner (Alleinseinskonflikt), auf Geld bzw.

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Reichtum (Existenzkonflikt), auf ein Eigentumshaus (Flchtlingskonflikt) oder auf eine reich gedeckte Tafel (Sich-schlecht-versorgtFhlen-Konflikt). Autoren, wie beispielsweise Albin Wirbel, schreiben33, dass Sie sich keinen Idealzustand und auch keine Lsung vorstellen mssen stellen Sie sich das Thema so vor, wie es gerade ist. Es gengt auch ein Teilaspekt davon. Ebenso ist die Frage nach dem Warum unntig. Es reicht eine kurze gedankliche Vorstellung des Themas, ein kurzer Aufhnger. Denken Sie beispielsweise an Ihren Bauch, an Ihren Heihunger, an Ihr Alleinsein-, Existenz-, Flchtling- oder Sich-schlecht-versorgt-Fhlen-Problem. Finden Sie selbst heraus, was fr Sie besser passt der Ideal- oder der Istzustand. Sie mssen das Thema nicht aussprechen, nicht dem Behandler mitteilen. Geben Sie dann dem Behandler ein Zeichen, das Sie vorher vereinbaren, beispielsweise ein kurzes Nicken, damit er wei, dass Sie im Thema sind. Der Behandler legt nun die linke Hand beispielsweise auf Ihre Schulter oder Ihren Rcken. Kinslow empfiehlt, dass es vorzugsweise ein harter oder schmerzender Muskel sein soll; der Behandler legt die Fingerspitze des Zeigefingers auf den Punkt; er drckt dann fest, aber vorsichtig, damit er sprt wie hart oder fest der Muskel ist; dann sollte der Druck nachlassen und der Finger leicht auf dem Punkt liegen. Bartlett34empfiehlt, dass sich der Punkt fest, hart oder unbeweglich anfhlen soll. Mit dieser Berhrung klinkt sich der Behandler in einen Ankerpunkt von Ihnen ein laut Wirbel ist das der Ist-Punkt, der fr Ihre momentane Situation steht so wie es momentan ist. Der Behandler wird sich dieses Punktes gewahr, d.h. er nimmt die Berhrung bewusst wahr. Sie (Klient) mssen ab jetzt

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nicht mehr an das Thema denken am besten Sie denken wirklich auch nicht mehr daran, sondern schlieen die Augen, gehen leicht in die Knie und genieen die Behandlung einfach. Spren und beobachten Sie einfach nur lassen Sie Ihre Gedanken schweifen.

Abbildung 4: Der Behandler berhrt mit der linken Hand zunchst einen Punkt am Klienten Ist-Punkt

Der Behandler whlt nun mit der rechten Hand einen zweiten Punkt an Ihnen laut Wirbel ist das der Soll-Punkt, der fr Ihre Wunschsituation steht so wie es sein soll das Idealbild, von Autoren auch Original, Blaupause, Grundmuster, Matrix oder gttliche Norm bezeichnet. Laut Kinslow ein beliebiger Muskel. Bartlett whlt den zweiten Punkt intuitiv beispielsweise in der Mitte des Brustbeins, am Kopf oder im Zusammenhang mit dem Thema, beispielsweise bei Ihnen am Bauch (siehe Abbildung 5 links) oder Po oder in der Luft, in Ihrem Energiefeld, in Ihrer Aura (siehe Abbildung 5 rechts). Bartlett empfiehlt: Der Behandler zieht den zweiten Punkt sanft in Richtung des ersten Punktes und dehnt oder spannt

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3 Jin Shin Jyutsu

Jin Shin Jyutsu ist eine Kunst, die mit den krpereigenen Energien arbeitet. Die Anwendung ist einfach und bentigt keine Hilfsmittel, so dass sie berall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen: Energie- / Informations- und mechanische Technik keine 30 Minuten einfach 6 bis 50 Minuten mind. 1x, besser 2x pro Tag, 21 bis 28 Tage ohne Unterbrechung fr Langzeiterfolg lnger ja mglich

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Jin Shin Jyutsu (frei bersetzt: Die Kunst des Schpfers durch den wissenden und mitfhlenden Menschen) ist eine mehrere tausend Jahre alte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie im Krper. Entstanden aus innerer Weisheit und von Generation zu Generation mndlich berliefert, war die Kunst weitgehend in Vergessenheit geraten, als sie zu Anfang des 20. Jahrhunderts von Jiro Murai in Japan neu belebt wurde. Jin Shin Jyutsu ist eine ganzheitliche Therapie. Sie wirkt auf Krper, Geist und Seele. So knnen auch chronische Erkrankungen, bei denen das gesunde Energiemuster tief greifend verndert ist, von Grund auf reguliert werden. Loslassen von Druck, ngsten und Projekten ist ein Ziel. Durch Berhren und Halten bestimmter Krperbereiche, dem sogenannten Strmen, werden Energiebahnen im Krper harmonisiert und die Selbstheilungskrfte aktiviert. Blockaden und Probleme (im Jin Shin Jyutsu Projekte genannt) knnen damit gelst werden. Die Punkte werden SicherheitsEnergieschlsser (kurz SES), Energie-, Schlssel- oder Entspannungspunkte genannt. Beim Strmen kann eine tiefe Entspannung stattfinden. Jin Shin Jyutsu arbeitet mit 26 SicherheitsEnergieschlssern innerhalb der Energiebahnen, die Leben in unseren Krper bringen.

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Abbildung 11: Die Sicherheits-Energieschlsser

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Jin Shin Jyutsu kann als Selbsthilfe oder durch einen ausgebildeten Praktiker angewendet werden. Jin Shin Jyutsu beinhaltet keine Massage, Manipulation von Muskeln oder Verwendung von Medikamenten oder Substanzen. Es ist eine sanfte Kunst, die ausgebt wird, indem man beispielsweise einzelne Finger oder Zehen umfasst, oder die Finger (im Normalfall ber der Kleidung) bewusst auf bestimmte SicherheitsEnergieschlsser legt, um so den Fluss der Energie zu harmonisieren und wiederherzustellen. Dies untersttzt den Abbau von Stress und Spannungen, die sich in unserem tglichen Leben ansammeln. Sowohl fr diejenigen von uns, die unter Stress oder Gesundheitsstrungen leiden, als auch fr die, die ganz einfach aktiv zur Aufrechterhaltung von Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden beitragen mchten, ist die Kunst des Jin Shin Jyutsu eine einfache und kraftvolle Methode, die jedem zur Verfgung steht. Der Beste Platz, eine helfende Hand zu finden, ist am Ende des eigenen Arms Mary Burmeister(*1918, 2008) Grnderin von Jin Shin Jyutsu im Westen

Bei Jin Shin Jyutsu kann man nicht davon ausgehen, dass man davon immer schlanker wird bzw. an Krpergewicht verliert. Vielmehr bewirkt die Anwendung eine Gewichtsregulierung, d.h. dass der Krper in ein natrliches Gleichgewicht kommt.

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Im Folgenden werden einerseits Anwendungen gezeigt, die sich direkt, also symptomatisch auf das Thema bergewicht beziehen und die Begleiterscheinungen, die Notprogramme an sich regulieren: Harmonisierung der Magenfunktionsenergie, Anregung des Stoffwechsels und Regulierung des Krpergewichts (Abschnitt 0 bis 3.4). Andererseits werden Anwendungen gezeigt, die sich urschlich auf das Thema bergewicht beziehen: Harmonisierung von Angst und ngsten (Abschnitt 3.5 bis 3.6) damit knnen Sie Ihre Konflikte auf unbewusster Ebene lsen bzw. transformieren: beispielsweise Angst, alleine zu sein bzw. sich alleine zu fhlen (Alleinseinskonflikt); Angst, die Heimat verlassen zu mssen oder die in die Wste geschickt zu werden (Flchtlingskonflikt), Angst vor Existenzbedrohung wirtschaftlich, finanziell oder durch Krankheit (Existenzkonflikt), Angst, sich schlecht versorgt zu fhlen vgl. Konflikte, die zu bergewicht fhren, in meinem Buch Das Geheimnis hinter bergewicht Der Schlssel zum persnlichen Idealgewicht - Was viele rzte und Ernhrungsberater auer Acht lassen, Kapitel 3.2 Biologische Konflikte.

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3.1 Daumen halten Harmonisierung der 37 Magenfunktionsenergie

In jedem unserer zehn Finger und Zehen befinden sich mehrere Energiebahnen. Auf diese Weise sind unsere Finger und Zehen auch mit den Funktionen unseres Gehirns und mit unserem Bewusstsein verbunden. Das Halten des Daumens harmonisiert auf geistig-emotionaler Ebene die Sorgen und das unntige Grbeln. Sorgen ziehen uns aus der Gegenwart fort und zerstreuen unsere Energie. Das Daumenhalten harmonisiert auf Krperebene u. a. die Magenfunktionsenergie. Da sich Sorgen bekanntlich auf den Magen schlagen, hilft es uns dabei, die Nahrung und die Eindrcke der Welt zu verdauen, strkt unsere Mitte und unser Selbstbewusstsein. Das Fingerhalten knnen Sie im Sitzen, Liegen oder Stehen praktizieren. Dabei umschlieen Sie den jeweiligen Finger mit der anderen Hand. Halten Sie den rechten Daumen (siehe Abbildung 12) anschlieend den linken Daumen tglich mindestens je Finger 3, besser 10 Minuten (d.h. die gesamte bung dauert 6 bis 20 Minuten). Falls Sie das nicht am Stck schaffen, knnen Sie die Zeit auch aufteilen und beispielsweise morgens 10 Minuten und abends 10 Minuten strmen oder zwischendurch in der Arbeit, in Zug, U-Bahn oder Bus. Achten Sie auf Ihr Gefhl, wie lange Sie strmen sollten wann es genug ist.

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Abbildung 12: Daumen halten aus Ihrer Sicht

3.2 SES 25 Jogging fr Faule

Sicherheits-Energieschloss 25 regeneriert uns es ist das Jogging fr Faule. Das Strmen dieses SES regt Ihren Stoffwechsel an und reguliert Ihr Krpergewicht. Strmen Sie tglich mindestens 10 Minuten beide SES 25 (Sitzbeinhcker) gleichzeitig, d.h. setzen Sie sich einfach auf Ihre Hnde (siehe Abbildung 13), genauer auf die Handflchen, und zwar so, dass die Fingerspitzen Ihres Zeige-, Mittel- und Ringfingers auf den Sitzbeinhcker anliegen. Sie knnen sich auch auf den Handrcken setzen, falls dies fr Sie angenehmer ist. Falls Sie das nicht am Stck schaffen und beispielsweise Ihre Hnde einschlafen sollten, knnen Sie die Zeit auch aufteilen und beispielsweise morgens 5 Minuten

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4 EFT
EFT (Abkrzung fr Emotional Freedom Techniques) ist eine Akupunktur- und Meridiantechnik, genauer gesagt eine Klopfakupunkturtechnik. Anstelle von Akupunkturnadeln werden die Fingerspitzen benutzt, um Meridianpunkte zu stimulieren. Die Anwendung ist relativ einfach und bentigt keine Hilfsmittel, so dass sie berall und zu jeder Zeit angewendet werden kann. Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen: Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler: Energie- / Informations- und mechanische Technik keine 1 Stunde mittel 15 bis 45 Minuten sehr individuell: von einer bis zu mehreren Anwendungen pro Thema ja nein

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Die Emotional Freedom Techniques (kurz EFT, auf Deutsch Emotionale Freiheits-Technik oder besser Technik zur emotionalen Freiheit) nach Gary Craig ist eine Akkupunktur-Klopftechnik, die jeder rasch erlernen kann und die den Energietechniken bzw. der energetischen Psychologie zugeordnet werden. EFT dient zur Auflsung von emotionalen Strungen, Phobien und auch physischen Problemen. Statt, wie bei der Akupunktur blich, Nadeln in den Krper zu stechen, werden die Fingerspitzen benutzt, um definierte Meridianpunkte durch leichtes klopfen zu stimulieren. Meridiane sind Energiebahnen des Krpers. EFT wird als Selbsthilfe angewendet, d.h. der Klient behandelt sich selbst ein Behandler ist nicht vorgesehen bzw. erforderlich. Das Beklopfen einiger weniger Punkte, die sich auf den Energiebahnen, den Meridianen des Krpers befinden, kann Menschen erstaunlich schnell von ngsten, Schuldgefhlen, Blockaden, Traumen, Zwangsstrungen, Schuldgefhlen und anderen Problemen befreien oder diese zumindest positiv beeinflussen. Craigs Schlsselerkenntnis: Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Strung im krpereigenen Energiesystem. Der Ausgangspunkt fr die Behandlung ist dabei das im Augenblick der Behandlung vorherrschende, belastende Gefhl. Whrend Sie sich in dieses Problem einfhlen, werden festgelegte Punkte auf den Meridian-Bahnen sanft beklopft. Der blockierte Energiefluss auf dem Meridian, der durch bestimmte Ereignisse oder Traumata beeintrchtigt wurde, wird durch das Beklopfen festgelegter Punkte stimuliert und wieder freigeschaltet. Die energetische Strung

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erfhrt dadurch eine wirkungsvolle, positive und anhaltende Vernderung. Die Ursachen aller emotionalen Strungen liegen in einer Blockade der Krperenergien. Gary Craig (* 1940) Begrnder von EFT

Seine Wurzeln hat EFT unter anderem in der Thought Field Therapie (kurz: TFT) nach Dr. Roger J. Callahan. Dieser fhrte 1987 Versuche mit Klienten durch, die auf ein Wunschgewicht abnehmen wollten. Dabei stellte er durch kinesiologische Muskeltests erstaunlicherweise fest, dass Klienten, die keine Fortschritte im Abnehmen machten, bei der Vorstellung ihres Idealgewichts oder beim Aussprechen des Satzes bzw. Wunsches Ich will abnehmen in Stress gerieten nicht hingegen bei Ich will zunehmen. Er nannte dieses Phnomen psychologische Umkehr ein Widerstand auf unbewusster Ebene. Callahan hat daraus eine Methode entwickelt, diese psychologische Umkehr zu korrigieren. Und genau das schauen wir uns jetzt genauer an! Die Behandlung erfolgt in folgenden Schritten:

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Eine Behandlungsrunde 6 Schritte: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Ihr Thema: Ihr Einstimmungssatz Einschtzung Ihrer Problem-Intensitt EFT-Setup: die Einstimmung auf das Problem EFT-Klopfsequenz Gamut-Sequenz Wiederholung der EFT-Klopfsequenz wie Schritt 4 berprfung ggf. Wiederholung ab Schritt 3

Fhren Sie die Behandlung tglich einmal, mindestens 21, besser 28 Tage ohne Unterbrechung durch.

4.1 Ihr Thema

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Sie haben ein Problem, das Sie belastet? Wollen Sie dies jetzt bearbeiten? Problemfelder sind: bedrckende Gefhle, krperliche Symptome, belastende Gedanken und berzeugungen sowie ungnstige Verhaltensweisen und Gewohnheiten.42 Beispielsweise Sie wollen eigentlich abnehmen, aber es klappt nicht so oder, Sie mssen Essen, um glcklich zu sein oder, wenn Sie abnehmen wrden, belastet Sie das, da Sie dann neue Kleidung bruchten, die Sie sich aber nicht leisten knnen oder Ihr Problem ist, dass Sie sich alleine fhlen (Alleinseinskonflikt) Wir bentigen fr das EFT-Setup (Schritt 3) einen sogenannten Einstimmungssatz. Dieser beschreibt Ihr Problem, Ihr belasten-

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des Gefhl, Ihr Thema (erster Teil) und eine und eine positive Aussage, die Ihnen hilft, sich selbst zu akzeptieren und auf die eigenen Ressourcen zu vertrauen, auch wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden (Teil 2): Auch wenn ich Thema, positive Aussage oder Obwohl ich Thema, positive Aussage

Im Folgenden werden einerseits Einstimmungsstze gezeigt, die sich direkt, also symptomatisch auf das Thema bergewicht beziehen (Abschnitt A). Andererseits werden Einstimmungsstze gezeigt, die sich urschlich auf das Thema bergewicht beziehen damit knnen Sie Ihre Konflikte lsen, beispielsweise Alleinseinskonflikt, Flchtlingskonflikt, Existenzkonflikt bzw. den Konflikt sich schlecht versorgt zu fhlen (Abschnitt B) vgl. Konflikte, die zu bergewicht fhren, in meinem Buch Das Geheimnis hinter bergewicht Der Schlssel zum persnlichen Idealgewicht - Was viele rzte und Ernhrungsberater auer Acht lassen, Kapitel 3.2 Biologische Konflikte.

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Beispiele fr den ersten Teil des Satzes: A) symptomatisch: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) Auch wenn ich nicht abnehmen will Auch wenn ich es nicht schaffe, abzunehmen Auch wenn ich mein Gewicht nicht halten kann Auch wenn ich Essen muss, um glcklich zu sein Auch wenn ich neue Kleidung bruchte, die ich mir nicht leisten kann, wenn ich abgenommen habe Auch wenn ich selbst glaube, dass man schlank sein muss, um akzeptiert zu werden Auch wenn ich Angst habe, das mich meine dicken Freundinnen als Verrterin sehen, wenn ich abnehme Auch wenn ich diese unberechtigte Angst habe zu verhungern, wenn ich weniger esse Auch wenn ich das Gefhl habe, ich bin ein vlliger Versager, weil ich es einfach nicht schaffe, abzunehmen Auch wenn mich diese schreckliche Unruhe zum Schokoladenessen treibt Auch wenn ich wei, dass ich Essen als Belohnung, Trost, Ersatzbefriedigung, Ablenkung, Abwehr, heimliche Selbstbestrafung brauche

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B) urschlich: a) Auch wenn ich mich alleine gelassen fhle b) Auch wenn ich Angst habe, keinen neuen Partner zu finden c) Auch wenn ich verlassen wurde d) Auch wenn ich meinen Job verloren habe e) Auch wenn ich Angst habe, keinen neuen Job zu finden f) Auch wenn ich mein Erspartes verloren habe g) Auch wenn ich meine geliebte Wohnung verlassen musste h) Auch wenn ich mich schlecht versorgt fhle Beispiele fr den zweiten Teil des Satzes: achte und liebe ich mich und meinen Krper, genau so, wie sie sind. liebe und akzeptiere ich mich genau so, wie ich bin. bin ich okay so wie ich bin. nehme ich mich so an, wie ich bin und achte mich dafr, dass ich jetzt dieses schwierige Thema angehe Mit dem zweiten Teil des Satzes, mit der positiven Aussage, wollen wir die psychologische Umkehr erzielen. Finden Sie Ihren eigenen fr Sie passenden und stimmigen Einstimmungssatz und notieren Sie sich diesen.

4.2 Problem-Intensitt
Um beurteilen zu knnen, ob Sie die EFT-Klopfsequenz (Schritt 4) ggf. wiederholen mssen, stufen Sie bitte zunchst die Intensitt

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Ihres Problems ein auf einer Skala zwischen Null und zehn. Null bedeutet kein Problem bzw. kein Stress mit dem Problem, zehn bedeutet maximaler Leidensdruck bzw. unertrglich. In manchen Bchern wird es auch Stress-Skala genannt.

0 kein Problem bzw. kein Stress

10 maximaler Leidensdruck bzw. unertrglich

Abbildung 19: Beurteilung Ihrer Problem-Intensitt auf einer Skala von 0 bis 10

Wie gro ist jetzt in diesem Moment Ihre Angst vor dem Abnehmen oder Ihre Angst Essen zu mssen, um glcklich zu sein oder, Ihre Angst davor dass Sie, wenn Sie abgenommen haben, neue Kleidung bruchten, die Sie sich aber nicht leisten knnen ? Mittel-gro: 5, oder unertrglich: 10?

4.3 EFT-Setup
Vergegenwrtigen Sie das negativ belastende Gefhl, sagen Sie den Einstimmungssatz (Auch wenn ich ) drei mal und klopfen Sie gleichzeitig den Akupunkturpunkt an der Handkante, den sogenannten Karatepunkt siehe Abbildung 20: Der "Karatepunkt".

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Abbildung 20: Der "Karatepunkt"

Dieser befindet sich in der Mitte der Handkante leicht unterhalb des Gelenkansatzes des kleinen Fingers dort, wo der kleine Finger seitlich in die Handkante bergeht. Sie finden den Punkt am einfachsten, wenn Sie eine sanfte Faust ballen, diese von der Handkantenseite her betrachten: dort wo die Handflchenfalte endet, ist der Behandlungspunkt. Klopfen Sie mit der Spitze von Zeige-, Mittel- und Ringfinger ihrer dominanten Hand. Als Rechtshnder beklopfen Sie also mit den Fingerspitzen der rechten Hand den Karatepunkt der linken Hand. Klopfen Sie recht schnell, d.h. etwa 3 bis 4 mal pro Sekunde. Klopfen Sie krftig, aber nie so stark, dass Sie sich verletzen oder blaue Flecken bekommen.

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Dies lst die vorhandene energetische Blockierung und damit das belastende Problem auf. Danach tief ausatmen! Wenn Sie etwas gebt sind, knnen Sie anstelle des Karatepunktes zu klopfen auch den Wunden Punkt massieren. Dieser ist etwas effizienter und liegt auf einer Linie zwischen dem Schlsselbein und der Brustwarze im oberen Drittel. Er ist meist etwas druckempfindlich.

Abbildung 21: Der Wunde Punkt

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4.4 EFT-Klopfsequenz
In der EFT-Grundbehandlung wird Ihr Energiesystem aktiviert, indem in den Meridianen Energieblockaden aufgelst werden. Hierzu wird an einem Ende der Energiemeridiane geklopft. Mit Hilfe der folgenden Anweisungen knnen Sie die Lage der Akupunkturpunkte ausfindig machen. Zusammen und in der entsprechenden Reihenfolge bilden sie die Klopfsequenz.
13 / Auf dem Kopf 1 2 3 4 5

6 Wunde Punkt 7

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9 Pulspunkt 10 Gammutpunkt 11 12 13 / Karate-Punkt

Abbildung 22: Die Akupunkturpunkte der EFT-Klopfsequenz

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Beim Klopfen sagen Sie eine verkrzte Variante des Einstimmungssatzes, den sogenannten Erinnerungssatz das ist Ihr Problem in Kurzform, stichwortartig. Meine Angst Thema oder Dieses Gefhl Thema

Beispiele fr den Erinnerungssatz Kurzform von Teil 1 Ihres Einstimmungssatzes (vgl. im Abschnitt vorne): A) symptomatisch: a) Meine Angst vor dem Abnehmen, oder Mein nicht abnehmen wollen b) Dieses Gefhl es nicht zu schaffen, oder Dieses Gefhl zu versagen, oder Es einfach nicht zu schaffen c) Dieses Gefhl mein Gewicht nicht halten zu knnen d) Dieses Gefhl, Essen zu mssen, oder Essen zu mssen e) Es mir nicht leisten zu knnen f) Dieses Gefhl nicht akzeptiert zu werden g) Dieses Gefhl eine Verrterin zu sein h) Dieses Gefhl zu verhungern i) Dieses Gefhl ein Versager zu sein j) Meine schreckliche Schokoladenessen-Unruhe, oder Diese schreckliche Schokoladenessen-Unruhe k) Essen als Belohnung, oder Essen als Trost, oder Essen als heimliche Selbstbestrafung

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B) urschlich: a) Meine Angst vor dem Alleine sein, oder Dieses Gefhl alleine zu sein b) Meine Angst, keinen neuen Partner zu finden c) Dieses Gefhl, verlassen worden zu sein d) Dieses Gefhl, den Job verloren zu haben e) Meine Angst, keinen neuen Job zu finden f) Dieses Gefhl, mein Erspartes verloren zu haben g) Dieses Gefhl, meine geliebte Wohnung verlassen zu haben h) Dieses Gefhl, mich schlecht versorgt zu fhlen Finden Sie Ihren eigenen fr Sie passenden und stimmigen Erinnerungssatz, der zu Ihrem Einstimmungssatz passt. Klopfen Sie jeden Akupunkturpunkt mehrfach (etwa 7 mal) in folgender Reihenfolge die Punkte im Gesicht nur ganz leicht; alle anderen Punkte krftiger. Sagen Sie dabei einen verkrzten Erinnerungssatz (Ihr Problem in Kurzform) stndig, entweder laut oder leise wiederholt. Die Akupunkturpunkte sind: 1. Augenbrauen-Innenseite am Beginn der Augenbraue innen, neben der Nasenwurzel 2. Augen-Auenseite auf der Hhe des ueren Augenwinkels, auf der Kante des Augenhhlenknochens

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Abbildung 23: Augenbrauen-Innenseite (links) und Augen-Auenseite (rechts)

3. Augen-Unterseite unter dem Auge, in der Mitte der unteren Kante der Augenhhle 4. Unter der Nase genau in der Mitte zwischen Nase und Oberlippe in der senkrecht verlaufenden Vertiefung der Nasenfalte

Abbildung 24: Augen-Unterseite (links) und Unter der Nase (rechts)

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5 Konzentration auf Zahlenreihen

Die Konzentration auf Zahlenreihen ist eine Mental- und Konzentrations-Technik aus dem Bereich der Numerologie. Die Anwendung ist sehr einfach und bentigt keine Hilfsmittel, so dass sie berall und zu jeder Zeit angewendet werden kann.

Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen:

Informationstechnik keine bzw. ca. 7 EUR fr Stifte 30 Minuten einfach 5 bis 10 Minuten mind. 2x pro Tag, 21 bis 28 Tage ohne Unterbrechung ja nein

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Der russische Wissenschaftler, Akademiker und Hellseher Grigori Petrovitchoi hat ein einzigartiges System zur Heilung von Krankheiten durch Konzentration auf bestimmte Zahlenreihen entwickelt. Hinter jeder Zahl bzw. Zahlenreihe steht eine ihr entsprechende geistig-energetische Vibrationsstruktur. Bei der Konzentration auf eine bestimmte Zahl entstehen Vibrationen in dem Bereich des Bewusstseins, der mit der Zahl verbunden ist. Grigori Grabovoi hat in verschiedenen Bchern ca. 1.000 Zahlen verffentlicht. Jede Krankheit stellt eine Abweichung von der Norm dar in Krperzellen, Organen bzw. im Organismus. Die Heilung von der Krankheit bedeutet die Rckkehr zur Norm, die durch die Konzentration auf die Zahlenreihe ausgelst wird. In unserem Krper hat jede Zelle seinen Rhythmus ebenso Organe bzw. der gesamte Organismus. Genau so, wie Planeten um die Sonne kreisen und Elektronen um den Atomkern. Wenn eine Zelle, ein Organ oder eine Funktion des Krpers aus dem Rhythmus kommt, bedeutet dies eine Disharmonie des Ganzen eine Krankheit. So wie ein einzelner Musiker ein ganzes Orchester oder eine Band aus dem Takt bringen kann. Die Zahl ist das Wesen aller Dinge. Pythagoras von Samos (* 570 v. Chr., 510 v. Chr.) antiker griechischer Philosoph

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6 Heilsymbole
Heilsymbole knnen auf den Kper aufgemalt oder als Information per Wasserbertragung in den Krper aufgenommen werden. Die Anwendung ist sehr einfach und bentigt nur einfache Hilfsmittel Stifte, Papier bzw. Wasser. Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen: Informationstechnik ca. 7 EUR fr Stifte 30 Minuten einfach 5 bis 10 Minuten 21 bis 28 Tage Aufmalen und ohne Unterbrechung belassen ggf. nachzeichnen, bzw. tglich Wasserbertragung und trinken ja nein

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Schon seit urdenklichen Zeiten haben Menschen intuitiv gewusst, dass sie durch bertragung bestimmter Zeichen, Striche, Formen, Symbole und Farben in der Lage waren, harmonisch-gttliche UrInformationen und kosmische Ordnungskriterien aus dem Universum aufzunehmen und damit auergewhnliche Krfte und Energien zu aktivieren. Eingesetzt wurden die damit verbundenen Techniken im Rahmen der Kriegsbemalung, der Ttowierung, der Herstellung von Amuletten und Talismanen, aber auch zu Heilzwecken.54 Beispiele hierfr sind Tattoos bei Sdseevlkern, die Narbensetzungen in Afrika, die Krperbemalungen bei den australischen Aborigines, Krperbemalungen bei den nordamerikanischen Indianern und Ohrkauterisationen (tzungen) in Sdost-Asien die dies noch bis heute praktizieren. Das bekannteste Beispiel aus Europa ist die Entdeckung von "tzi", der ca. 5300 Jahre alten Gletschermumie, die 1991 in den tztaler Alpen gefunden wurde. tzi wies auf seinem ganzen Krper Symbole auf: 15 blauschwarze Ttowierungs-Gruppen, die aus Kohlestaub bestehen und die sich aus insgesamt 47 Einzelttowierungen zusammensetzen parallele Linien im Lendenbereich, Streifen um den rechten Fuknchel und eine Ttowierung in Form eines Kreuzes hinter dem rechten Knie. Vermutlich wurde er durch entsprechend ausgebildete Schamanen behandelt. Dieses, meist nur wenige Eingeweihten zugngliche, Wissen wurde seit alters her auch zur Behandlung gesundheitlicher Strungen eingesetzt.

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Abbildung 38: tzi und Kreuzbemalung am Knie - Quelle: landschaftsmuseum.de (links) und sein.de (rechts)

Bereits ein Jahr vor der Entdeckung der Gletscherleiche hatte der Wiener Ingenieur, Physiker, Lebensenergie- und Bioresonanzforscher Erich Krbler als Ergebnis seiner jahrelangen Forschungen mit Strichcodes zahlreiche Artikel ber die Wirkung von verschiedenen Geometrien an den menschlichen Meridianen in der Zeitschrift raum&zeit55 verffentlicht. Er beschrieb sowohl die Messtechnik der Strichcodes in ihrer Wirkung als Antennen als auch die Wirkkraft anderer geometrischer Urformen wie Kreuz, Ypsilon oder sinusfrmige Welle.56 Er entdeckte mit dem "Umkehrprinzip der Systeminformation" eine Mglichkeit, durch das Aufbringen bestimmter Strichkombinationen auf der Haut Vernderungen von Krperinformationen und damit Heilwirkungen zu erzielen. Er nannte seine Behandlungsmethode "Neue Homopathie". Auf den menschlichen Organismus wirken positiv ausgerichtete Schwingungen harmonisierend und strkend fr den Selbstheilungsprozess der Krpersysteme. Sie vermitteln anhaltend uere

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und innere Harmonie und Gesundheit. Negativ ausgerichtete Schwingungen wirken demgegenber hemmend und schdigend und fhren zu Disharmonie und Krankheit. Die in jedem Zellkern gespeicherten Urinformation ist jedoch immer positiv ausgerichtet und harmonisch. Ist der Gesamtorganismus durch mentale, psychische, energetische oder physische Einflsse von auen und innen gestrt, dann entsteht Krankheit. Strende negative Informationsimpulse knnen jedoch durch bestimmte Schwingungsimpulse aufgrund gewisser Zeichen, Farben und Symbole wieder korrigiert und in den positiven, harmonischen Urzustand versetzt werden. 57 Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Sprichwort aus China

Smtliche Krperregulationssysteme sind stark von Sinneseindrcken und den von diesen weitergegebenen Impulsen im Innen und Auen beeinflusst. Im Licht und anderen kosmischen Schwingungen enthaltene Informationen und Ordnungskriterien werden ber Photonen (= masselose Lichtquanten als kleinste Trgereinheit kosmischer Impulse) weitergeleitet. Als Aufnahmemedien des feinund grobstofflichen menschlichen Organismus wirken dabei bestimmte Alarmpunkte auf der Haut, die Netzhaut der Augen sowie bestimmte Pflanzenfarbstoffe der Nahrung. In diesen werden Photoneninformationen in elektromagnetische Schwingungen umgewandelt, um danach ber spezielle neuronale Netze und das lymphatische System direkt unterhalb der Haut an die zustndigen Gehirnpartien weitergeleitet zu werden. Dort lsen sie unzhlige

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Sortierungs-, Verarbeitungs- und Speicherprozesse aus, die wiederum zu entsprechend Organreaktionen fhren. 58 Mit den von Erich Krbler entdeckten Grundformen der Neuen Homopathie, das sind biophysikalisch wirkende Antennen in Form von Strich-Kombinationen oder geometrischen Zeichen wie Sinus und Ypsilon, knnen Krankheiten oder psychische Belastungen umgeschrieben werden. Diese werden am menschlichen Meridiansystem eingesetzt.

6.1 Die Symbole

Der Strich ist das einfachste Symbol. Er lsst Energie an blockierten Stellen flieen, harmonisiert und entstrt. Krbler hat ein System entwickelt, bei dem mit einer Einhandrute individuell die Anzahl der bentigten Striche ermittelt wird (siehe Abbildung 48, Seite 138) hierzu empfehle ich vertiefende Literatur. Laut Dr. Diethard Stelzl59 aktivieren fnf grne waagerechte Striche die Information physische Harmonie.

Abbildung 39: Fnf grne waagrechteStriche Quelle: Heilen mit kosmischen Symbolen, Dr. Diethard Stelzl

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Die Sinuskurve ist das sogenannte Umkehrzeichen es kehrt um: zurck zum Absender, 180. Unvertrgliche Informationen werden in vertrgliche umgewandelt. Dies gilt auch umgekehrt: Vertrgliche Informationen knnen mittels des Zeichens in unvertrgliche umgewandelt werden!

Abbildung 40: Das Umkehrzeichen Sinuskurve Quelle: Heilen mit Zeichen: Gesund mit der neuen Homopathie, Rheinfelder und Becker

Das Ypsilon ist das Verstrkerzeichen es stimmt positiv und verstrkt Positives. Man findet es mannigfach im Leben wieder. Will ein Mensch Kraft tanken, so stellt er sich gerade aufgerichtet hin, hebt die Arme und bildet so mit seinem ganzen Krper ein Y. Ebenso haben Antikrper in unserem Immunsystem die Geometrie des Y als Basis. Wenn Kinder den Erwachsenen nicht die Wahrheit sagen, berkreuzen sie heimlich hinter dem Rcken den Zeige- und den Mittelfinger und formen so ein Y. Wenn wir uns wnschen, dass etwas gut fr uns ausgeht, halten wir die Daumen oder berkreuzen Zeige- und Mittelfinger. Auch Pflanzen wissen um die gleichrichtende Wirkung der Y-Geometrie. So bilden Bume wenn sie

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7 Salzbad
Das Salzbad ist eine einfach und bewhrte Methode der archaische (urgeschichtliche) Konfliktlsung den Fisch, der an Land gesplt wurde, wieder ins Wasser zu setzen.

Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen: Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

Informationstechnik ca. 2 EUR pro Anwendung, d.h. fr 2 Wochen ca. 14 EUR 15 Minuten einfach 30 bis 60 Minuten 1x pro Tag 1 Woche lang ja nein

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Die archaische (urgeschichtliche) Konfliktlsung ist, den Wurm bzw. Fisch ins Meerwasser zu legen, d.h. ein Salzbad zu nehmen damit er sich wieder zu Hause fhlt. Um dies besser zu verstehen, verweise in auf meinem Buch Das Geheimnis hinter bergewicht Der Schlssel zum persnlichen Idealgewicht - Was viele rzte und Ernhrungsberater auer Acht lassen, Kapitel 2) Das heutige Meerwasser hat einen durchschnittlichen Salzgehalt von 3,5% (Salinitt, Massenanteil Natriumchlorid). Die Ostsee hat einen Salzgehalt von 0,2 bis 2%; das Tote Meer ist fr seinen sehr hohen Salzgehalt von 28% bekannt. Das menschliche Blut ist auch salzig. Es wird vermutet, dass der Salzgehalt unseres Blutes dem entspricht, den das Meer hatte, als wir es verlieen. Demnach hatte das Urmeer vermutlich einen Salzgehalt von 0,9% wie die sogenannte Isotonische Kochsalzlsung69. Das Prinzip aller Dinge ist das Wasser, denn Wasser ist alles und ins Wasser kehrt alles zurck Thales von Milet (* 625, 547 v. Chr.) griechischer Philosoph

Sie werden sich mit dem Salzbad zurck in Ihrem Urmedium Meerwasser fhlen und damit kann der Konflikt in Lsung gehen oder zumindest abgeschwcht werden. Sie werden feststellen, dass Sie vermehrt Wasser ausscheiden und an Gewicht abnehmen. Gleichzeitig nehmen Sie beim Baden ber die Haut Mineralien auf,

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8 Homopathie
Die Homopathie ist eine Therapieform, die mit speziell hergestellten Arzneimitteln, meist in Form von sogenannten "Globuli" oder von flssigen Gaben eine therapeutische Wirkung erzielen. Es ist eine ideale Ergnzung zu anderen Heilmethoden. Kategorie: Kosten: Informationstechnik ca. 9 EUR als kombiniertes Globuli, bei eigener Zusammenstellung bis zu 50 EUR 15 Minuten einfach 5 Minuten 3x pro Tag, mindestens 21 bis 28 Tage ohne Unterbrechung ja nein

Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen:

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Das grundlegende Prinzip der Homopathie heit "hnliches mit hnlichem" heilen. Ein Prinzip, welches seinen Ursprung schon in frheren medizinischen Anschauungen hat. So wurde das hnlichkeitsprinzip von Hippokrates von Kos (* um 460 v. Chr Kos, Griechenland, um 370 v. Chr. in Larisa, Thessalien, Griechenland) folgendermaen beschrieben: Die Krankheit entsteht durch Einflsse, die den Heilmitteln hnlich wirken, und der Krankheitszustand wird beseitigt durch Mittel, die ihm hnliche Erscheinungen hervorrufen". Die Homopathie wurde vom deutschen Arzt Christian Friedrich Samuel Hahnemann erfunden. Die Homopathie therapiert nicht nur ein Organ oder eine Krankheit. Sie betrachtet den ganzen Menschen. Neben seinen Beschwerden gehen auch seine Vorlieben und Gewohnheiten, seine gesamte Persnlichkeit in die Behandlung mit ein. Homopathie sttzt sich auf das Prinzip, dass Krper, Geist und Seele eine Einheit sind. Krperliche Beschwerden knnen nur unter Bercksichtigung der individuellen Persnlichkeitsmerkmale erfolgreich behandelt werden. Homopathie ist eine Therapieform, die sich in vielem von der Schulmedizin unterscheidet. Bei der westliche Schulmedizin, auch Allopathie genannt (aus dem Griechischen: allos = das Andere; pathos = Leiden), werden hufig Krankheiten symptomatisch behandelt, die Ursache bleibt davon unberhrt. Die Homopathie dagegen (homo = gleich, gleichartig) beschreitet den umgekehrten Weg. Das Motto der Homopathie lautet: Similia similibus curantur (lat. hnliches wird mit hnlichem geheilt). Homopathische Mittel wirken, indem sie die Selbstheilungskrfte des Krpers aktivieren und strken. Bei der Wahl des

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passenden homopathischen Mittels kommt es zu keinen Nebenwirkungen und die Gesundung des gesamten Organismus wird sehr effektiv untersttzt. Viele Alltagsbeschwerden lassen sich im Rahmen der Selbstbehandlung erfolgreich bekmpfen. Homopathischen Mittel wirken feinstofflich. Chemische Wirkstoffe lassen sich, insbesondere in den hohen Verdnnungen (in den hohen sog. Potenzen) nicht nachweisen.70 Homopathie kann beim Abnehmen untersttzend wirken, beispielsweise zur Verminderung von groem Appetit, Heihunger und Verdauungsstrungen sowie zur Linderung von Begleiterscheinungen. Damit die homopathischen Heilmittel ihre optimale Wirksamkeit entfalten, sollte man bei der Einnahme folgende Regeln beachten71: Wenn sich die Krankheitssymptome deutlich bessern, sollte das homopathische Mittel nicht mehr eingenommen werden. Bei einer Heilreaktion (Erstverschlimmerung) sollte man das Mittel absetzen, bis die Reaktion vollstndig verschwunden ist. Homopathische Arzneimittel werden 1/2 Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen. In flssiger Form unverdnnt auf die Zunge einnehmen. Globuli (kleine weie Kgelchen) langsam im Munde zergehen lassen am besten unter die Zunge oder in die Backentasche legen.

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Dosierung fr Erwachsene: D1 und D2: 3 mal tglich 5 Tropfen oder Globuli D4: 3 mal tglich 4 Tropfen oder Globuli D6: 3 mal tglich 2 Tropfen oder Globuli D12: 1 mal tglich 2 Tropfen oder Globuli Dosierung fr Kleinkinder bis zum 6. Lebensjahr etwa die Hlfte, bzw. fr Kinder zwischen 6 und 12 Jahren etwa zwei Drittel.

Abbildung 50: Globuli Foto flashpics - Fotolia.com

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9 Schler-Salze
Schler-Salze ist eine Therapieform, die mit speziell hergestellten Arzneimitteln in Form von Tabletten, Salben oder Krperlotionen eine therapeutische Wirkung erzielen. Es ist eine ideale Ergnzung zu anderen Heilmethoen.

Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen:

Informationstechnik ca. 35 bis 70 EUR 15 Minuten einfach 10 Minuten 3x pro Tag, mindestens 21 bis 28 Tage ohne Unterbrechung ja nein

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Ohne Mineralstoffe wren wir nicht lebensfhig. Kein Muskel knnte arbeiten, Zellen knnten keine Energie bereitstellen und der Stoffwechsel wrde ohne sie erlahmen. Mineralstoffe gehren zum Leben, wie die Luft zum Atmen. 78 Der Arzt Dr. Wilhelm Heinrich Schler entdeckte, dass nahezu jede Krankheit auf Strungen im Mineralstoffhaushalt der Zellen beruht und verffentlichte dies 1873. Schler-Salze wirken, wie homopathische Mittel, feinstofflich. Chemische Wirkstoffe lassen sich nicht nachweisen. So nehmen Sie die Schler-Salze ein: Dreimal tglich je eine Tablette Mglichst eine halbe Stunde vor oder eine Stunde nach dem Essen einnehmen Am besten, Sie lsen die Tablette in einem Glas mit heiem, abgekochten Wasser auf. Verwenden Sie beim Umrhren einen Plastik- oder Holzlffel, jedoch keinen Metalllffel. Trinken Sie die abgekhlte aber noch warme Flssigkeit in kleinen Schlcken und behalten Sie die Flssigkeit mglichst lange im Mund, damit die Salze optimal von der Mundschleimhaut aufgenommen und weiter zum Blut transportiert werden knnen. Je nach Ihrem Befinden mindestens 21, besser 28 Tage lang einnehmen

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Abbildung 52: Schler Salze in Tablettenform Foto cut Fotolia.com

Folgende Salze helfen Ihnen beim Abnehmen (Basispaket)79: Nr. 4: Kalium chloratum D6 (Kaliumchlorid) gut fr Kohlenhydrat- und Eiweistoffwechsel: allgemein stoffwechselanregend, Anregung des Lymphflusses Nr. 6: Kalium sulfuricum D6 (Kaliumsufat) Entgiftung, Anregung der Leberfunktion, Ausleitung ber die Haut, gut fr den Zuckerstoffwechsel Nr. 8: Natrium chloratum D6 (Natriumchlorid, Kochsalz) gut fr den Wasser- und den Sure-Basen-Haushalt ffnet dem normalen Salz den Weg in die Zellen Speisen nicht zu stark salzen!

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10 Bach-Blten
Bach-Blten ist eine Therapieform, die mit speziell hergestellten Arzneimitteln in Form von Tropfen eine therapeutische Wirkung erzielen. Es ist eine ideale Ergnzung zu anderen Heilmethoden. Kategorie: Kosten: Einmalige Einlernzeit: Erlernbarkeit: Zeitaufwand pro Anwendung: Anwendungen: Informationstechnik ca. 35 bis 80 EUR 15 Minuten einfach 2 Minuten 4x pro Tag, 21 bis 28 Tage ohne Unterbrechung ja nein

Selbstanwendung: Anwendung durch Behandler:

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Bereits vor mehr als 100 Jahren entwickelte der englische Arzt Edward Bach die nach ihm benannte Bach-Bltentherapie. Er fand insgesamt 38 Bltenessenzen, mit denen er alle beobachteten Gemtszustnde behandeln konnte und so eine Harmonisierung des seelischen und nachfolgend krperlichen Wohlbefindens wieder herstellen konnte. Sie werden in sog. Stock Bottles angeboten das sind kleine Medizinflschchen mit einer Pipette. Diese enthalten die jeweilige Bltenessenz in einer Alkohollsung. Es gibt inzwischen aber auch Bachblten als Globuli oder in einer alkoholfreien Lsung insbesondere fr Kinder. Bachblten werden unter den englischen Namen gefhrt.

Abbildung 54: Bach-Blten in Medizinflschchen mit einer Pipette Foto flashpics - Fotolia.com

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Bach-Blten wirken, wie homopathische Mittel, feinstofflich. Chemische Wirkstoffe lassen sich nicht nachweisen. Bachblten bewirken eine innere Harmonisierung und befhigt einen, mit Situationen und Konfrontationen des Lebens besser umzugehen und in Lsungen, statt in Problemen zu denken. Negative Gefhle knnen sich auflsen und Selbstheilungskrfte aktivieren. Die Bltenessenzen werden individuell je nach Typ, Situation und Problem zu einer persnlichen Mischung zusammengestellt in der Regel 3 bis 6 Essenzen. Dr. Bach selbst hat die erste Mischung zusammengestellt und hat sie Rescue Remedy (deutsch: Notfalltropfen, Erste-Hilfe-Mittel) genannt. Wie der Name schon sagt, wird diese Mischung in Notfllen und Krisen jeglicher Art angewendet. In meinem Buch Das Geheimnis hinter bergewicht Der Schlssel zum persnlichen Idealgewicht - Was viele rzte und Ernhrungsberater auer Acht lassen erklre ich ausfhrlich, dass bergewicht durch, biologische Konflikte ausgelst werden: Alleinseinskonflikt, Flchtlingskonflikt, Existenzkonflikt bzw. den Konflikt sich schlecht versorgt zu fhlen. Wenn Sie einen Konflikt erlebt haben, dann nehmen Sie Rescue Remedy ein und reden Sie sofort darber, reden Sie ber Ihre eigenen Wahrnehmungen und Gefhle denn nur ein isoliert empfundener Konflikt lst die Notprogramme aus. Reden Sie sich das Erlebte gleich von der Seele. Nehmen Sie die Umgebung und die Situation mit allen Sinnen wahr. Beobachten Sie Ihren Atemstrom und versuchen Sie dabei ruhig zu werden. Werden Sie aktiv: werden Sie sich bewusst, dass Sie etwas tun knnen und geben Sie sich nicht einer Ohnmacht hin.

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Behandle die Persnlichkeit und nicht die Krankheit. Edward Bach (* 1886, 1936) Englische Arzt und Erfinder der Bach-Bltentherapie

Wie finden Sie die fr Sie passende Bach-Blten-Essenz? Sie knnen einerseits die Beschreibungen aller Bach-Blten durchgehen auf den nchsten Seiten dieses Buches finden Sie Beschreibungen von ausgewhlten Bach-Blten. Andererseits gibt es Listen von seelischen Zustnden und Lebenssituationen, die Sie durchgehen knnen und dann die entsprechend passenden Essenzen auswhlen knnen. Listen finden sich in zahlreichen Bchern und im Internet Empfehlungen dazu finden Sie am Ende dieses Kapitels auf Seite 182. Eines ist dabei wichtig zu wissen: Eine nicht passende Bach-Blte kann niemals schaden der Krper nimmt die Schwingungen dieser Essenz nicht an! Die folgenden Bach-Blten knnen Sie dabei untersttzen, Ihre Konflikterlebnisse zu lsen: Aspen (Nr. 2), lat. Populus tremula, dt. Espe oder Zitterpappel Die Angst82: Unbewusste und wage ngste, z. B. Angst vor Dunkelheit, vor Spinnen, Schlangen etc. belasten den Alltag. Die Nchte knnen durch Alptrume zur Hlle werden. Unheimliche Vorstellungen lassen Gnsehaut entstehen und den Puls rasen. Der Aspen-Typ ist

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11 Weitere Tipps
Darf ich Ihnen noch ein paar persnliche Ratschlge geben? In aller Krze und ohne groe Begrndung: Trinken Sie sauberes und gereinigtes, wenn mglich energetisiertes Wasser ohne Kohlensure. Trinken Sie immer 1 Glas lauwarmes Wasser vor dem Essen. Stellen Sie einen Wasserkrug auf einen Untersetzer mit handgeschriebenen Wrter wie Liebe, Gesundheit, Glck, - oder mit der Blume des Lebens und geben Sie Edelsteine in den Krug. Verzichten Sie auf die Einnahme von Koffein (Kaffee, Cola, Mate, Guaran, Engery-Drinks, wie Red Bull, ). Reduzieren Sie Fruchtsfte und Tees verzichten Sie auf Schwarzen Tee, trinken Sie lieber z.B. Brennnesseltee. Essen Sie bewusst! Denken Sie daran, dass ein Hungergefhl erst nach 20 Minuten einsetzt machen Sie also zwischendurch Pausen. Essen Sie nicht zu Ende, wenn Sie satt sind. Reduzieren Sie Fleisch, Wurst und Fisch essen Sie, wenn berhaupt nur Bio-Nahrung. Ernhren Sie sich mglichst vegetarisch; denn die Zellen haben die Todesangst der Ttung gespeichert. Essen sie viel Bio-Obst, Gemse, -Nsse und Dinkel-Brot. Reduzieren Sie Milchprodukte Milch ist fr Klber da, und nicht fr den Menschen. Meiden Sie Lebensmittel mit gentechnischer Vernderung, mit Geschmacksverstrkern, wie Glutamat und ebenso mit Jod. Essen Sie eher zu wenig als zu viel schauen Sie sich mal den Film Am Anfang war das Licht an (Web-Code 203).

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