Avaliao Postural e Flexibilidade

Priscila Zanon Candido

POSTURA

A posio otimizada, mantida com caracterstica automtica e espontnea , de um organismo em perfeita harmonia com a fora gravitacional e predisposta a passar do estado de repouso ao estado de movimento.
Tribastone, 2001

ESTRUTURA ANATMICA DA COLUNA VERTEBRAL

Curvaturas normais da coluna lordose e cifose

Anlise Postural

O desequilbrio que afeta o alinhamento corporal um fator importante em muitas condies posturais dolorosas.

Postura
Causas da M Postura: Trauma Doena Hbito Postural Debilidade Muscular Atitude Mental Outras

ANAMNESE
a reunio de informaes sobre a histria passada da pessoa com respeito a certos aspectos de sua vida Identificao Trabalho e frias Histrico esportivo Histrico mdico Histrico nutricional Anlise de fatores de risco coronariano

MTODOS DE AVALIAO POSTURAL

Objetivos: radiografia e fotografia

Subjetivos:: uso do tato e da viso, observando o aluno de costas, perfil direito, frente e ntero-flexo.

Quadro quadriculado

Postura

Postura
Pontos de Referncias: Vista Anterior: linha sagital .Ponta do nariz .Mento .Centro do Esterno .Linha Alba .Cicatriz Onflica .Snfise Pbica

Postura
Vista Lateral: linha coronal .Lbulo da Orelha .Acrmio .Trocnter Maior do Fmur .Cndilo Lateral da Tbia .Levemente a frente do Malolo Lateral

Postura
Vista Posterior: linha sagital .Atlas .xis .Processos Espinhosos .Espinha Sacral

Em casos de desalinhamentos, deve-se tomar como referncia o ponto caudal

O que escoliose?

Escoliose uma projeo de curvatura da coluna vertebral no plano frontal.

Mercrio, 1997

Classificao das escolioses

Estrutural ( uma curvatura lateral irreversvel da coluna com rotao das vrtebras). No estrutural ( uma curvatura lateral reversvel na coluna que tende a ser de natureza dinmica ou de posicionamento).

Postura

ngulo de Cobb

Postura
HIPERCIFOSE aumento da curvatura da regio dorsal O aumento da curvatura ciftica, promove: . gibosidade posterior . pode ocorrer dficit respiratrio, por diminuio da expansibilidade torcica.

Postura

LOMBALGIA

Postura
HIPERLORDOSE aumento da curva na regio cervical ou na regio lombar, ou seja,acentuao da concavidade cervical e/ou lombar no plano sagital, associada a uma anteverso da pelve.

Retroverso e anteverso

Genoflexo
. exerccios de alongamento dos isquiotibiais (musculatura posteriorda coxa) . caminhar sobre os calcanhares . fortalecimento do m.quadrceps

O tratamento cinesiolgico:

Flexo dos joelhos moderada Bom alinhamento dos joelhos

Genu Flexo

Genorecurvado
caracterizado por uma hiperextenso da perna sobre coxa; a deformidade bem tolerada at 5-10. O tratamento cinesiolgico: . Alongamento do m. quadrceps . Fortalecimento do m.isquiotibiais.

Genu recurvatum

Genovaro
Os joelhos esto mxima distncia e assumem a forma de um parntese. O tratamento cinesiolgico: . Alongamento do m. adutores . Fortalecimento do m. abdutores.

Genu varo

Genovalgo
Os joelhos se convergem para dentro, at se tocarem. O tratamento cinesiolgico: . Alongamento do m. abdutores . Fortalecimento do m.adutores.

Genu valgo

Postura

Postura
PLANO OU CHATO a diminuio do arco plantar. Tendncia a um joelho valgo direcionando as patelas para o sentido medial.

CAVO Caracteriza-se pelo aumento do arco longitudinal

Postura
SUPINADO OU VARO Apresenta a queda lateral do arco transversal, o tendo calcneo se torna varo. Pode estar associado ao p cavo e/ou a um joelho genovaro. PRONADO OU VALGO Apresenta queda medial do arco transversal, o tendo calcneo se torna valgo. Pode estar associado ao p plano e/ou a um joelho genovalgo.

Postura

IMPRESSO PLANTAR

POSTURA NO TRABALHO LER/ DORT

Posturas incorretas

contribuem para o surgimento da LER/DORT

(COUTO, 1998)

POSTURA NO TRABALHO LER/ DORT

DORT: Distrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho Afetam os msculos, tendes e nervos articulaes do corpo mos, punhos, cotovelos, ombros, pescoo e costas
(COUTO, 1998)

Ergonomia
Verifica as sobrecargas biomecnicas no trabalho e quais segmentos musculoesquelticos esto sendo afetados e com qual intensidade

Postura
A correo com exerccios no deve ser realizada sem a interveno ou prescrio de um mdico.

POSTURA
Tcnicas utilizadas para a melhora do alinhamento postural: Fisioterapia (cinesioterapia, alongamento) Reequilbrio Muscular Ginstica Laboral RPG Pilates Entre outras