El ANTÍDOTO DE DIOS PARA LOS OCUPADOS

Receta Para El Estrés - Parte 2

Rick Warren

"Por demás es que os levantéis de madrugada, y que vayáis tarde a reposar... Pues que a
su amado dará Dios el sueño." Salmo127:2

Relájese en los caminos de Dios

"En lugares de delicados pastos me hará descansar,

Junto a aguas de reposo me pastoreará," Sal 23:2

Estas imágenes representan

_________________________ y _________________________

EL CAMINO DE DIOS PARA RELAJARSE.

COMPRENDA ______________________________________________

"Dios decidió darnos vida a través de la palabra de verdad para que nosotros
podamos ser lo más importante de todas las cosas que él hizo." Santiago 1:18 (NCV)

"...nuestro Padre celestial las alimenta (gorriones) Y ustedes son más valiosos para
Él que ellas" Mat. 6:26 (LB)

Dios dijo,"He aquí que en las palmas de las manos te tengo esculpida.." Isa. 49:16

DISFRUTE _______________________________________________

"Todos nosotros debemos disfrutar lo que hemos trabajado, es un regalo de Dios."

Ec. 3:13 (GN)
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"Es mejor tener un poco, con tranquilidad, que estar ocupado todo el tiempo." Ec.
4:6 (GN)

LÍMITE _______________________________________________

"Sólo alguien demasiado tonto se agotaría aún más llevándose trabajo a casa " Ec.
10:15 (GN)

"Ustedes tienen seis días para hacer su trabajo, pero el 7° día es de descanso
dedicado a mí." Ex. 20:9-10 (GN)

"Sabat" significa: ________________________________

"El Sabat fue hecho para beneficio del hombre..." Marcos 2:27

AJUSTE _______________________________________________

"Yo he aprendido que las personas trabajan muy duro para tener éxito, y es porque
tiene envidia de las cosas que tienen sus vecinos." Ec. 4:4 (GN)

"Porque ¿que aprovechará al hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su alma?"

Marcos 8:36

INTERCAMBIE ___________________________________________

Jesús: "Venid a mi todos los que estáis trabajados y cargados que yo os haré
descansar... porque mi carga es ligera." Mat. 11:28-29 (NCV)

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Receta Para El Estrés - Parte 2

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Rick Warren

Hoy continuaremos con nuestra serie a través del Salmo 23. Llamamos a esta serie
“Receta Para El Estrés” porque estaremos viendo los antídotos a las siete más
comunes causas del estrés. Hoy veremos la ocupación.

El sur de California tiene una imagen falsa. Somos conocidos como un área que se
conoce como calmada, tranquila, sosegada y realmente nosotros somos un asilo para
adictos al trabajo. Un reciente estudio del Condado de Orange registró que los residentes
de Condado de Orange prefieren trabajar que planear, disfrutamos más el empleo que la
diversión.

Nosotros vamos a ver una receta par a las personas que están bajo presión.

Examínese para averiguar si es usted un adicto al trabajo:

1. ¿Tiene usted siempre prisa?

2. ¿Su lista de “que hacer” es siempre irrealizablemente larga?
3. ¿Usted usa sus días libres para ponerse al día con el trabajo que no terminó?
4. ¿Más de una persona le ha dicho que reduzca su ritmo de vida?
5. ¿Usted se siente culpable cuando se relaja?
6. ¿Usted tiene que estar enfermo para poder descansar?

Usted sabe que es un adicto al trabajo cuando...

... todas sus tarjetas de Navidad se las envían socios del negocio.
... usted tiene una reunión con los maestros de sus hijos y no sabe a cual escuela
asisten.
... usted lleva un beeper al iglesia
... su familiar se refiere a usted como un "inquilino".
... usted puede relajarse después del trabajo viendo Las Noticias.
... si usted se lleva el material de lectura que se relaciona con el negocio al baño.

Esta no es la clase de vida que Dios quiere que usted viva. Sal. 127:2 "Por demás es que
os levantéis de madrugada, y vayáis tarde a reposar “.. “Dios quiere que sus amados
tengan su propio descanso." Si usted esta quemando la vela por ambos lados, usted no
es tan brillante como piensa que es. Algunas veces la cosa más espiritual que usted
puede hacer es ir a casa y acostarse.

Muchas personas piensan, si le doy mi vida a Dios, si realmente me rindo a Jesús, Él me

va a dar muchas cosas para hacer y tendré más cosas que hacer de las que ya tengo.
Salmo 23:2 "Él me hace descansar en verdes pastos, Junto a aguas de reposo me
pastoreará." Si usted fuera una oveja usted entendería esto porque este es un cuadro
perfecto del paraíso. Él se esta refiriendo a descansar y refrescarse. Dios está
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interesado en su descanso y recreación. Él quiere que usted viva una vida completa y
balanceada. El no quiere que usted este trabajando todo el tiempo. Si usted realmente
le da su vida a Jesucristo, Él probablemente no le agregará más, Él le quiere quitar
algunas cosas para reducir su ritmo de vida.

Una encuesta en CNN recientemente dijo que al 59% de todos los americanos les
gustaría reducir su ritmo de vida y relajarse más. Una encuesta Harris dijo que tenemos
8.5 horas menos de tiempo libre que las que teníamos hace una década. Estamos
trabajando más y disfrutando menos.

Una receta para la gente presionada – El camino de Dios para relajarse

1. R – Realmente comprender mi valor

2. E – Estar disfrutando lo que ya tengo
3. L – Limitar mi labor
4. A – Ajustar mis valores
5. X – Intercambiar mi presión por la paz de Dios

COMPRENDER MI VALOR

La razón por la que la mayoría de las personas trabajan demasiado es porque confunden
sus trabajos con sus valores. Pensamos que si trabajamos mucho, vamos a acumular
mucho, y valemos por lo que tenemos. Confundimos lo que hacemos con quienes
somos. En América, nosotros tenemos nuestra principal identidad con lo que hacemos.
Cuando conocemos a alguien, después de averiguar su nombre, normalmente la
segunda pregunta es “¿Que hace usted?" Obtenemos nuestro valor, eso creemos, de
nuestro trabajo.

La Biblia no nos enseña esto. Dice que nuestro valor no se toma en cuenta por nuestro
trabajo.
Muchos de ustedes crecieron con la frase en sus mentes que dice, "Tú no eres nadie."
Tal vez un maestro le dijo eso. Quizá un antiguo amigo. Tal vez un hermano o hermana.
Tal vez su padres le dijeron, "Nunca vas a lograr nada." La verdadera razón por la que
usted trabaja en exceso es para decir: "Les mostraré. Les demostraré mi valor por mi
talento y mis logros" Usted nunca logra suficiente para sentirse satisfecho. "Los palos y
las piedras pueden romper mis huesos pero, los apodos nunca me herirán." Eso no es
verdad. Los apodos lastiman. Los apodos duran mucho más que los huesos rotos
Muchos años después usted está oyendo una pequeña voz de dentro que le dice,
"Tienes que seguir remando. Tienes que seguir trabajando. Alguien puede alcanzarte.
Alguien podría rebasarte. Tienes que demostrar tu valor, tú eres importante tú vales por
lo que trabajas en exceso." Y usted nunca puede disminuir su ritmo de vida.

El antídoto es comprender lo que Dios te dice. Santiago 1:18 "Dios decidió darnos vida
por su Palabra de verdad para que seamos los más importantes de todas las cosas que él
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hizo." Dios te dice tu me importas más que el resto de la creación. Usted puede
relajarse; usted no tiene que demostrar su valor. Si usted fue hecho por Dios, usted vale.
Yo soy y estoy bien porque Dios no hace basura. Si tu realmente entiendes y sientes lo
que vales para Dios -- el no solo saberlo sino realmente sentirlo – cambiará tu vida. Si a
Dios le gusto, y yo me gusto, si a ti no te gusto ese es tu problema. No pases toda tu
vida tratando de ganar la aprobación de otras personas. No necesitas la aprobación de
otras personas para ser feliz. Pero si necesitas darte cuenta de cuan valioso eres para
Dios.

Jesús dijo en Mateo 6 "... nuestro Padre celestial las alimenta (gorriones). Y ustedes son
más valiosas que ellas." Si Dios se da cuenta aún cuando una ave cae a la tierra y tiene
cuidado de los pájaros, ¿no crees tú que Él cuidará de ti?

1) Tú nunca entenderás cuánto Dios te ama aquí en la tierra.

2) No hay nada que tú puedas hacer en la vida que haga que Dios te ame más de lo que
ya te ama.
3) No hay nada que puedas hacer en la vida que haga que Dios te ame menos. Su amor
no está basado en tus hazañas. Su amor es incondicional. Esta basado en quién es Él.

Tú no tienes que probar tu valor trabajando en exceso. Dios dice estás bien. Dios dice,
"YO te he gravado en las palmas de mis manos." Jesús murió en la cruz y le pusieron
clavos en sus manos. Él dijo, "Te amo tanto así. que te he gravado en las palmas de
Mis manos." El nunca podrá olvidar cuanto te ha amado. Cuando tú vayas al cielo, Él te
mostrará esas manos grabadas.

DISFRUTA LO QUE YA TIENES

Ec. 3:13 “Todos debemos disfrutar lo que hemos trabajado. Es un regalo de Dios."
¿Puede usted estar preocupado tratando de conseguir más que no disfruta lo que tiene?
Seguro. ¿Puede usted estar ocupado intentando, con el deseo de adquirir cada vez más
y más que ya no disfruta lo que tiene en su cochera? Tenemos estas casas bonitas, pero
nadie las disfruta porque nadie está en casa. Todos estamos quedándonos tarde en la
oficina.

Entramos en un síndrome: El deseo de adquirir. Ellos ya consiguieron esto así que

nosotros tenemos que conseguirlo. Ellos han subido así que nosotros tenemos que subir.
Estamos tratando de mantener el ritmo del Jones sin darnos cuenta que ellos solo
refinanciaron o se declararon en quiebra. Compramos cosas que no necesitamos, con
dinero que no tenemos para impresionar a personas que ni aún nos agradan.
Intentamos obtener más y más y conseguimos extender más nuestro financiamiento.
Así que Mamá y Papá los dos tienes que trabajar porque tenemos que darnos prisa para
llegar al otro extremo. Gastamos todo nuestro tiempo en hacer pagos en las cosas que
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hemos comprado e inevitablemente nuestras relaciones empiezan a deteriorarse. Esa

no es la forma en que Dios quiere que vivamos.

"Es mejor tener poco, con la mente en paz, que estar ocupado todo el tiempo..." Las
más grandes cosas de la vida no son las pertenencias. Como pastor yo he estado con
muchas personas desahuciadas. Y nunca he visto a una persona que diga en su ultimo
aliento "Me hubiera gustado haber pasado más tiempo en la oficina." Muchos han dicho
"Desearía haber pasado más tiempo con mis niños (esposa, esposo, construyendo una
relación, con Dios)". Obtenemos estas cosas pero no se las va a llevar con usted. Usted
no verá una carroza fúnebre siendo empujada por un remolque. Usted no se lo llevará
con usted.

En la cultura Americana es considerada una tragedia si usted “muere sin dinero”. ¡Qué
mejor momento para irse! ¡Cuando usted escribe su último cheque y queda sin nada
totalmente – ¡usted muere! ¡Eso es coordinación!

Disfrute lo que usted tiene mientras lo tiene y no se esté preocupando por obtener más
todo el tiempo.

LIMITAR MI LABOR

Tengo que hacer una consciente decisión de hacer tiempo para otras cosas además del
trabajo. Tengo que decidir cuántas horas en realidad quiero pasar trabajando cada
semana y entonces necesito atenerme a eso. Necesito establecer un tiempo para mi,
para está a solas con Dios, y con mi familia -- Estos con elementos importantes en mi
vida así como el trabajo. Limitar su labor es importante especialmente para dos grupos:

1) Para aquellos que trabajan por cuenta propia. Si usted está por cuenta propia, su
tendencia es a nunca dejar de trabajar. Se trae el trabajo a casa, nunca tiene tiempo
libre. Usted no está en un trabajo de 9 a 5 y trae con usted el trabajo todo el tiempo.
Aquellos de ustedes que son empresarios pueden caer presas de esto si no limitan su
labor.

2) Aquellos que son padres solteros. No se como le hacen – trabajar y manejar una
familiar al mismo tiempo. Todos ustedes necesitan poner un perímetro para ustedes.
Lo mejor de nosotros requiere descanso. Puede usted poner tantos hierros en el
fuego que puede apagar el fuego.

Ec. 10:15 " Sólo alguien demasiado tonto se agotaría aún más llevándose trabajo a casa"
Si yo siempre estoy trabajando todo el tiempo, soy tonto. Si el moño nunca se desata
pierde su fuerza.

Una señora llamó a un pastor un día muy enojada. Ella le dijo, "Lo llamé todo el
Lunes y no lo puede encontrar." Pastor: "El lunes es mi día de descanso." Señora:
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"El diablo nunca descansa." Pastor: "Si, y si yo no tomara un día de descanso,

estuviese yo como el diablo."

Éxodo 20:9-10 "Seis días trabajarás y harás toda tu obra, pero el 7º día es de reposo
dedicado a Mi." Dios dijo que un día de descanso cada semana es la ley. Este es el
cuarto mandamiento, están entre los Diez grandes. Es tan importante que Dios lo puso
junto con “No cometerás adulterio” y “No mataras". Así es como Dios toma esto tan
seriamente. Cada séptimo día, usted tiene que descansar. Si usted no esta tomando un
día para descansar significa que está quebrantando los diez mandamientos. Dios lo dice
así.

¿Por qué? La Biblia lo llama el Sabat. Sabat significa día de descanso. En Marcos 2,
Jesús dijo, "El Sabat fue hecho para beneficio del hombre." Colosences dice que no
importa que día usted escoja mientras usted escoja uno cada semana. El Domingo no es
mi Sabat, es mi día de trabajo.

¿Qué debe hacer usted en su día de descanso, en su Sabat? Usted no lo debe usar para
ponerse al día con el trabajo que no ha terminado ¿Qué hace usted en el Sabat?

1) Descansar mi cuerpo. Si usted no toma tiempo para descansar su cuerpo, su

cuerpo pedirá tiempo para descansar, -- ya sea en el hospital, o con un resfriado o
gripe. Lo mejor de nosotros requiere descanso. Durante la Revolución se prohibió el
domingo como un día de descanso. A los pocos años tuvieron que reintegrarlo. No
por razones religiosas sino porque la salud de la nación se estaba derrumbando. Las
personas se estaban consumiendo.

¿Se siente culpable cuando descansa? Jesús no lo hizo. El tomo tiempo para
descansar. ¿Esta usted más ocupado que Jesús? ¿Lo que esta usted haciendo es más
importante de lo que Jesús hizo?

2) Recargue sus emociones. ¿Qué cosas lo recargan emocionalmente? Usted

necesita quietud. Usted necesita recreación – algo que lo enciende no
necesariamente es popular. Usted necesita tiempo para tener amistades. Fuimos
hechos para tener amistades. Había un artículo en la revista Time "Las Tristezas del
Siglo Veinte" y habla acerca del estrés, la ansiedad y la depresión que predominaban
en nuestra sociedad. Dice básicamente que no estamos viviendo en la forma que se
suponía que deberíamos estar viviendo. Estamos diseñados para buscar relaciones
confiables y el problema es que muy pocos de nuestros contactos están en un
sentido intimo y natural con el mundo. Dice, usted necesita tiempo para tener
amistades.

3) Usted necesita volver a enfocar su espíritu. La Biblia llama a esto adoración. La

adoración trae las cosas en perspectiva. Cuando usted viene a la iglesia con un gran
problema, la adoración pones las cosas en perspectiva. Usted tiene más energía
para manejar el problema y más entendimiento. Usted necesita tiempo a solas con
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Dios cada día. Si usted esta demasiado ocupado para Dios usted esta demasiado
ocupado. Usted esta fallando en una de las cosas para las que fue hecho.

Cliff and Joyce Penner: Visiones practicar de como las parejas de matrimonios y los
solteros pueden disfrutar la vida más y con menos estrés:

Joyce:
La importancia de comprender mi valor se puso evidente cuando me convertí en
madre y Clif era un estudiante de tiempo completo. Yo tuve que trabajar y empecé mi
trabajo como profesora de enfermeras. Nuestra relación, el darme a mi misma y a mi
hija y la importancia de demostrarme profesionalmente, exigía que yo aprendiera a
relajarme si yo iba a ser capaz de escuchar la guía de Dios para mi al desempeñar
esos papeles. Ese fue un tiempo cuando empecé mi hábito de tomar una siesta
diaria de -- 20 a 30 minutos para acostarme y derrumbarme. En ese momento yo
creí que hacer eso no era una cosa egoísta, sin un regalo para mis esposo y mis
niños. También aprendí realmente a relajar mi cuerpo cuando estaba con mis niños.
Mi tiempo con ellos y Cliff era un tiempo cuando yo simplemente dejaba salir toda la
presión y deliberaba en como usaba mi energía – como planeaba y organizaba mi
tiempo.

Cliff:
Las mujeres son entrenadas para ser dadoras. A menos que ellas también aprendan
a tomar para ellas mismas, ellas se secan hasta agotarse y terminan teniendo poco
que dar. Eso es especialmente verdad en el área de la relación sexual. La mujer que
ama el sexo normalmente es la que h aprendido a tomar. Esto es algo que nosotros
estamos constantemente experimentando y enseñando a otros.

Joyce:
La E en relax -- estar disfrutando lo que tenemos – fue algo que tuvimos que
aprender muy pronto. Viviendo la vida de estudiante durante años teníamos que
encontrar formas creativas para construir romance y encender nuestra relación.

Cliff:
Teníamos que hacer esto con muy poco dinero. Una de las cosas que aprendimos a
hacer pronto, fue dirigirnos a Palm Springs durante nuestra temporada de descanso
cuando estaba a 118 grados. Llegábamos ahí de 7 a 8 de la mañana, nos
registrábamos con las tarifas de temporada baja, pasábamos todo ese día y todo el
siguiente día por el precio de $35 dólares el cuarto. Era un gran lugar para ir.

Joyce:
Acariciarnos en cualquier circunstancia que nos encontramos ha sido la clave que
hemos aprendidoÉ Ya sea en nuestras propias vidas o en la vida de otras parejas,
vemos que cuando nos encontramos luchando es porque nos estamos enfocando en
lo que no tenemos en lugar de lo que tenemos. En lugar de deleitarnos en lo que
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cada uno de nosotros puede dar al otro, nos estamos enfocando en lo que el/ella no
está haciendo por mí en lugar de lo que está ahí.

Cliff:
En el área de limitar mi trabajo... Esta ha sido una lucha para nosotros. Ambos nos
levantamos temprano en la mañana y trabajamos hasta tarde por la noche.
Reconocemos lo importante que es reponernos física y sexualmente mientras
trabajamos juntos. Cuando escribimos El Regalo del Sexo tomamos los jueves libres
para escribir. No conseguíamos hacer mucho por las mañanas mientras
trabajábamos en el “laboratorio". El sexo siempre ha sido una parte importante en
nuestra vida juntos.

Joyce:
He encontrado que necesito espacio y tiempo para mí algunas veces solo para
consentirme. Mi tiempo con Dios lo solucioné en una forma creativa mientras los
niños eran pequeños. Pasaba el tiempo a fuera de su puerta leyendo la Biblia y
orando mientras ellos se estaban durmiendo. Esto logró varios propósitos: Los
mantenía en su cuarto, porque Mamá estaba cuidando la puerta. Y les decía que era
importante que tuviera ese tiempo en silencio para que ellos no siguieran pidiendo
un vaso de agua o querer ir al baño, etc. Eso los hacía estar callados y se dormían
más rápidamente. Y también moldeo esta prioridad en mi vida. Me dio ese tiempo
para escaparme y estar pacíficamente con Dios.

Cliff:
Muchos de nosotros como hombres sentimos que nos llenamos a través del contacto
físico y sexual que tenemos con mujeres. Muchas veces nosotros vamos tras eso sin
reconocer de donde viene la mujer. Haremos bien como hombres en descansar de
nuestro trabajo para ponernos en contacto con nuestra esposa ya sea caminando
juntos, platicando o para darles placer Los Cantares de Salomón son un gran
ejemplo de esto. Salomón no iba tras su esposa por sus necesidades sexuales. El
venía a ella a adorarla, a acariciarla, inundándola de cumplidos y deleitándose con su
cuerpo.

Joyce:
Y ella respondía invitando a la actividad sexual. Ésa es la manera en que nosotros
creemos que funciona mejor cuando el esposo aprende a acariciar a su esposa y ella
puede invitarlo al reino físico. La manera en que nosotros nos hemos dado tiempo y
aprendido a llenarnos ha variado a través de diferentes fases de la vida. Antes con
niños y ahora que tenemos una nido vacío y toda la casa es nuestra. Cuando los
niños estaban en los años preescolares, intercambiábamos tiempo con otras parejas
que también tenía niños. Nosotros a menudo recibíamos a los niños más jóvenes de
nuestro vecindario para que jugaran con nuestros hijos, mientras teníamos un picnic
en nuestra recámara. Durante los años escolares, dejábamos que los niños fueran
con amigos los viernes por las tardes y entonces ese era nuestro tiempo. Entonces el
Sábado se convertían en el día familiar.
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Receta Para El Estrés - Part 2

Cliff:
Ajustando nuestros valores: Es muy importante que pongamos prioridades en
nuestra relación. Otro artículo reciente de la revista Time señala el hecho de que en
particular esta generación ha tenido una disminución de contacto sexual y físico que
continua entre las parejas casadas. Ha sido reportado como una gigantesca falta de
deseo sexual. El dilema es que mucha de la energía de las parejas de hoy va a darse
el lujo de que sus posesiones nutran sus pasiones. Cuando ése es el caso la relación
sufre.

Joyce:
Eso nos lleva a la E que es el Estar cambiando nuestra presión por la paz de Dios.
Es la relación sexual en el matrimonio la que se usa a lo largo de la Escritura para
enseñarnos sobre como Dios nos describe y como Dios quiere relacionarse con
nosotros. Podemos aprender de la relación sexual a como encontrar la paz de Dios.
Hemos encontrado que en la relación sexual cuando presionamos no encontramos
satisfacción. Pero cuando aprendemos a deleitarnos uno al otro y disfrutarnos,
encontramos una paz profunda. Cuando aprendemos eso con Dios, al estar en su
presencia deleitarnos en Él y experimentar su gozo y entonces encontramos esa
paz. Ciertamente David había aprendido eso desde que era un muchacho pastor.

Cliff:
Nuestra fórmula es realmente bastante simple para aprender a pasar tiempo uno con
el otro. Hemos escrito de esto en “Llevando Su Vida Sexual A Un Gran Comienzo”
para los que están comprometidos o parejas recién casadas así como para “Restaurar
el Placer” el cual es para todas las parejas. Pasamos 15 minutos al día juntos, y una
tarde a la semana, un día completo cada mes y un fin de semana de cada cuatro
meses se consagra solo a nosotros. Muchos hombres quieren saber que es lo que
hace a las mujeres felices. Les garantizo que eso lo hará.

Para poder hacer las cosas sobre las que Cliff y Joyce están hablando – apartar tiempo
para la gente que es importante en su vida.- usted necesita hacer estos dos puntos.

AJUSTAR MIS VALORES

Para reducir lo sobre ocupado de mi vida yo debo cambiar mi pensamiento acerca de lo

que es importante. Ec. 4:4 dice, "He aprendido porque trabaja la gente tan duro para
tener éxito, y es porque tienen envidia de las cosas que tienen sus vecinos." Usted
tiene que detenerse y decir que no se va a dejar atrapar en la carrera de ratas de
siempre querer obtener más. Existen otras cosas más importantes que conseguir más.
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Receta Para El Estrés - Part 2

Marcos 8:36 "Porque ¿qué aprovechará el hombre si ganare todo el mundo, y perdiere su
alma?" ¿Vale la pena? Hágase usted esta pregunta acerca de cada área en su vida.
Podemos estar ganando buen dinero ahora, pero ¿Están los niños obteniendo la atención
necesaria de sus padres? Ellos se irán en pocos años. ¿Lamentaré eso? No importa
cuánto usted logre hacer, lo perderá de todas maneras.

INTERCAMBIAR MI PRESIÓN POR LA PAZ DE DIOS

Esto nos lleva a la raíz principal de su tensión. Hay tres clases de fatiga:

Ha fatiga física – músculos cansados. Que pueden ser recargados rápidamente.

Hay la fatiga emocional – emociones y sentimiento cansados.
Hay la fatiga espiritual—un espíritu seco. Este es el más intenso.

Usted puede necesitar unas vacaciones. Pero unas vacaciones no ayudaran con estos los
dos últimos. Usted necesita más que solo tiempo libre para recargar sus emociones y
enfocarse en su espíritu. Usted necesita una relación con Dios. Usted puede tomar dos
semanas de vacaciones a Tahiti pero cuando regrese seguirá con los mismos problemas.
Las presiones seguirán estando ahí. Esto significa más que solo tomar tiempo libre,
significa reajustar mis valores e intercambiar mi presión por la paz de Dios.

A un niño pequeño no le gustar acostarse y descansar. Su resistencia al descanso es una

señal de inmadurez. Si usted esta siempre trabajando y nunca toma tiempo para
descansar esto no solo dice que usted está quebrantando los Diez Mandamientos sino
que usted es inmaduro. A las ovejas no les gusta descansar, acostarse. En el Salmo
23:2 dice "Me hará descansar" Esto es a fuerzas. ¿Ha tenido Dios que hacerlo
descansar? Si usted no disminuye su ritmo de vida algunas veces Dios lo hará
descansar, El se preocupa por usted. Usted le importa a Él.

Usted necesita una relación con Cristo quién le ayudará a poner paz a su vida.

Salmo 23 Parafraseado:

El Señor es quien marca el ritmo, no me apresuraré. Él me hace detenerme y

descansar a intervalos. Él me provee de quietud para restaurar mi serenidad. Él
me conduce en el camino de la eficiencia para tranquilizar mi mente y esta guía es
paz. Aún cuando tenga muchas cosas que llevar a cabo este día, no me preocuparé
porque Su presencia esta aquí. Su puntualidad, toda su influencia me mantendrá en
equilibrio. Él prepara refrigerio y restauración en medio de mis actividades, unge
mi cabeza con aceites de tranquilidad. Mi copa esta inundada de alegre energía.
Seguramente la armonía y la efectividad serán los frutos de mis horas, porque
caminaré en la paz de mi Señor y moraré para siempre con Él en el cielo.
El ANTÍDOTO DE DIOS PARA LOS OCUPADOS 10
Receta Para El Estrés - Part 2

Usted necesita a alguien que le marque el paso para fijar el ritmo de su vida así usted no
irá demasiado lento o demasiado rápido . La única persona lo suficientemente sabia
para hacer esto, que lo conoce por dentro y por fuera mejor que lo que usted se conoce
así mismo es Jesucristo. Usted necesita una relación con Él, donde intercambie la Paz de
Él por su presión. Cuando usted vive para Dios, no es solo la manera más correcta, sino
la más saludable, la manera más completa, la manera más equilibrada, y la manera más
relajante.

Jesús dijo: “Venid a mi todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré
descansar... mi carga es ligera." Mat. 11:28-29. ¿Está usted estresado, cansado ó
desalentado? Jesús dijo venid a Mí. Yo no voy a darte más carga.

Mensaje Parafraseado:

¿Estás cansado? ¿Estás agotado? ¿Estás consumido en la religión? Ven a mí. Sal
conmigo y tú recobrarás tu vida. Te mostraré como tomar un descanso verdadero.
Camina conmigo y trabaja conmigo. Observa como lo hago. Aprende los ritmos no
forzados de la gracia. No pondré nada pesado o difícil sobre ti. Manténte en Mí
compañía Conmigo y aprenderás a vivir libre y ligeramente.
El ANTÍDOTO DE DIOS PARA LOS OCUPADOS 11
Receta Para El Estrés - Part 2

Saddleback
Guía de Aplicación de Mensaje

EL ANTÍDOTO DE DIOS PARA LOS OCUPADOS

Receta Para El Estrés – Parte 2
Rick Warren

“Por demás es que os levantéis de madrugada, y vayas tarde a reposar…

Pues a su amado dará Dios el sueño” Salmo 127:2 (LB)

Usted probablemente es un adicto al trabajo si:

7. Usted siempre tiene prisa;
8. Su lista de “que hacer” es siempre irrealizablemente larga;
9. Usted usa sus días libres para ponerse al día con el trabajo que no terminó;
10.Más de una persona le ha dicho que reduzca su velocidad;
11.Usted se siente culpable cuando se relaja;
12.Usted tiene que estar enfermo para poder descansar.

Esta no es la clase de vida que Dios quiere que usted viva. Una estadística de CNN
encontró que a el 59% de los Americanos les gustaría reducir su ritmo de vida y
relajarse más, pero estamos actualmente trabajando más y disfrutando menos. Dios
tiene una receta para las personas presionadas: “DESCANSAR”.

Inicie su grupo con una oración.

ESTA ES SOLO UNA GUIA. SELECCIONE Y ESCOGA SUS PUNTOS.

1. COMPRENDER MI VALOR.
[Objetivo del líder: Guiar el grupo a una discusión acerca de lo que Dios nos dice sobre
nuestro valor, compárelo con lo que el mundo dice.]

 ¿Qué dice Santiago 1:18 del propósito de Dios para nosotros cuando nos hizo nacer?
• ¿Qué cosas busca la mayoría de la gente para determinar su valor personal?
 Mateo 6:26 describe como Dios satisface todas las necesidades aún las de las aves del cielo ¿Qué nos
enseña este verso acerca de cuanto valemos para Dios ?
• ¿Cómo el conocimiento de cuánto valemos para Dios afecta la manera en que nosotros vemos
nuestro valor personal?
El ANTÍDOTO DE DIOS PARA LOS OCUPADOS 12
Receta Para El Estrés - Part 2

 ¿Cómo describe Isaías 49:16a la manera en que Dios nos recuerda?

• ¿Cómo el saber que Dios nos ama tanto que “Él nos tiene esculpidos en las
palmas de sus manos “ afecta nuestra reacción a la opinión que los demás tienen
acerca de nosotros?
Membresía – Cuando nosotros aceptamos a Jesús como nuestro Salvador, nos convertimos en
miembros de la familia de Dios . ¿Quién determina nuestro “valor” cuando nos convertimos en miembros
Su familia? Tome un momento para decir algo que usted aprecie acerca de un miembro del grupo que
este a su lado derecho.

2. DISFRUTANDO LO QUE YA TENGO.

[Objetivo del líder: Ayudar al grupo a reconocer que Dios quiere que nosotros estemos
satisfechos con lo que tenemos.]
 ¿Cuál es el don de Dios que se describe en Eclesiastés 3:13?
• ¿Cómo el “deseo de adquirir” afecta nuestras vidas diarias y relaciones?
 Eclesiastés 4:6 compara los beneficios de tener poco y vivir “en paz” a tener mucho con trabajo y
aflicción de espíritu”; ¿Cuál recomienda Dios?
 ¿Como disfrutar lo que ya tenemos en lugar de esforzarnos por que lo no tenemos afecta nuestra
habilidad para “descansar”?
 Madurez – La madurez espiritual significa ser mas como Cristo y menos como el
mundo. ¿Cómo nuestro enfoque en las “posesiones” indica nuestro nivel de
maduréz? Cuando nos volvemos más como Cristo, ¿En que debemos enfocar más
nuestra energía y atención?

3. LIMITAR MI TRABAJO .
[Objetivo del líder: Ayudar al grupo a descubrir que descansar no solo en bueno para
ellos, sino que también es ordenado por Dios.]
 ¿Cómo describe Eclesiastés 10:15 a alguien que se lleva su trabajo afuera de la
officina?
• ¿Qué ocasiona que mucha gente trabaje tan duro y que pierdan de vista lo que
realmente esta sucediendo en sus vidas?
 De acuerdo a Éxodo 20:9-10, ¿Porque ordenó Dios un día de descanso en cada semana?
• ¿Como pueden ser afectadas nuestras relaciones emocionales, físicas y de salud si tomo un día
de cada semana para “descansar”?
 Lean Marcos 2:27: ¿Para beneficio de quién creó Dios el día de reposo?
• ¿Porque mucha gente se siente culpable cuando “descansan”?
Amplificación – Nuestra obediencia a Dios es un acto de adoración. ¿Cómo podremos
demostrar nuestra adoración al “descansar”? Planee un tiempo en los próximos días para salir
fuera y apreciar la creación de Dios y adórele por eso.

4. AJUSTANDO MIS VALORES.

[Objetivo del líder: Dirigir al grupo a reconocer que las posesiones del mundo son
temporales y no definen nuestro “valor”personal.]
 Según Eclesiastés 4:4, ¿Qué causa que el hombre este esforzándose por el éxito y los
logros?
• ¿Qué cosas son más importantes que “conseguir más” o “hacerse rico”?
El ANTÍDOTO DE DIOS PARA LOS OCUPADOS 13
Receta Para El Estrés - Part 2

 Lea Marcos 8:36: ¿Qué dice Jesús que es más importante que conseguir todas las posesiones del
mundo?
• ¿Cómo quiere Jesús que nosotros veamos nuestras posesiones?
Ministerio – Servir a otros en el nombre de Cristo es un ministerio. ¿Cómo el servir a Cristo nos da un
mayor sentido de valor personal? ¿Cómo podemos ajustar nuestras prioridades en orden para estar
disponibles para ministrar en Su nombre?

5. INTERCAMBIAR MI PRESION POR LA PAZ DE DIOS .

[Objetivo del líder: Ayudar al grupo a entender que Dios quiere ayudarnos con nuestras
cargas.]
 ¿Qué quiere Jesús dar a aquellos de nosotros que estamos cargados por la presión
de acuerdo con Mateo 11:28-29?
• ¿Cómo una relación íntima con Dios nos da descanso de la presiones de la vida y
de las “ocupaciones”?
•
Misión – Proclamando las buenas noticias del poder de Dios para cambiar vidas es la misión.
¿Cómo puede nuestra habilidad de estar en paz, a pesar de las presiones de la vida, mostrar esta
buena noticia a otros?

Tome un momento para repasar cualquier tarea/desafíos hechos aplicación personal y la

sección de compromiso de la reunión anterior. Viendo el trabajo de Dios a travez de las vidas
de aquellos que se comprometen con El es esencial para el crecimiento.

∆ APLICACION PERSONAL Y COMPROMISO:

[Objetivo del líder: Animar a los miembros del grupo a evaluar sus ocupaciones personales y determinar
las áreas específicas en las que ellos necesitan empezar a trabajar esta semana.]

Lea el Salmo 23 en voz alta. Describe detalladamante como Dios quiere “dirigir nuestros
pasos” y como El cuida de nosotros. Piense sobre su horario personal y sus prioridades e
identifique por los menos un área en la que usted necesita “descansar” o hacer cambios
importantes. ¿Qué le impide en su vida personal el cultivar una relación significativa con
Cristo? ¿Hay algo específico que le impide estar disponible para servirle en alguna área
del ministerio? ¿Está impidiéndole su compromiso con el trabajo satisfacer las
necesidades emocionales de su familia o cónyuge? Identifique y haga un compromiso de
trabajar en esa área esta semana y prepárese para compartir su plan y progreso con el
grupo en la próxima reunión.