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Recuperando la NAVIDAD
Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Te invito a una bsqueda La meta? Recuperar la Navidad vinculndonos de nuevo con el espritu de fe, paz, amor y gozo que la temporada de Adviento representa. Estos regalos del Espritu son invaluables. Este folleto est basado en el libro muy conocido La bsqueda: Un viaje de redescubrimiento espiritual y su libro de trabajo Aventuras en la bsqueda. Cada semana del folleto comienza con un artculo acerca del significado del tema de esa semana, seguido por siete das de preguntas para reflexionar y una respuesta por escrito en medio de un diario. Juntas, estas lecciones y ejercicios abarcan un viaje de 26 das hacia el renacer espiritual el significado esencial de la Navidad. Cada da tambin ofrece un recordatorio espiritual para tu da y un versculo del Nuevo Testamento que es parte de la crnica del nacimiento de Jess como la bsqueda mxima de fe, paz, amor y gozo llevada a cabo por Mara y Jos. En La bsqueda, los autores Richard y Mary-Alice Jafolla comparten esta historia eterna como una marcha triunfante desde la vaga apariencia de la divinidad en nuestro interior hasta la expresin gloriosa de esa divinidad. Jess representa la conciencia crstica en cada uno de nosotros a medida que dejamos que se vuelva ms y ms activa en nuestras vidas. La vida de Jess representa la expresin espiritual de la humanidad, la persona que cada uno de nosotros est destinada a ser. La saga de Jess es la de tu alma, no necesariamente donde ella ha estado, sino adonde es capaz de llegar. El haber nacido de una virgen representa el nacimiento del Cristo en ti, capaz de ser concebido slo por Dios. Considera este folleto como una herramienta para que la utilices en tu bsqueda personal hacia el redescubrimiento del significado de la Navidad por medio de la autoexploracin y de un enfoque nuevo del nacimiento de Jess.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Es un viaje que puede transformar tu vida. Que comience tu viaje

PRIMERA SEMANA: FE
Ya tienes toda la fe necesaria en la vida. Esto es verdad. No adquieres fe, la descubres y la diriges. El punto no es cunta fe tienes, sino dnde la inviertes. Qu esperas? Oh, si slo tuviera ms fe. Si slo tuviera un poco ms de fe! Has dicho alguna vez esas palabras? Si las has dicho, te sorprendera aprender que ya tienes toda la fe necesaria en la vida. Esto es verdad. No adquieres fe, la descubres y la diriges. El punto no es cunta fe tienes, sino dnde la inviertes. Tienes fe en muchos niveles y formas diferentes, pero la expresas con ms perfeccin en tu naturaleza espiritual. La fe verdadera es ese profundo conocimiento interno de que el bien que deseas ya lo posees. La verdadera fe espiritual es completa confianza en la voluntad de Dios. Qu crees? La verdadera fe, la clase de fe de la que puedes depender siempre, es un proceso espiritual fundamentado en la Verdad eterna. La fe es saber. La pregunta es, Qu sabes? Sabes que Dios est a cargo de tu vida y, por lo tanto, te guiar al medio de curacin perfecto? Sabes que el empleo correcto te espera? Sabes que bendiciones maravillosas resultarn del sufrimiento que sientes por un ser amado? O sabes que el alcoholismo de tu esposo o esposa ser la ruina de tu vida? O que sers diabtico o diabtica porque tu padre lo fue? O que nunca tendrs bastante dinero porque tu familia siempre ha sido pobre? Para decirlo simplemente: la fe es expectacin. Lo que esperas firme y consistentemente que llegue a tu vida es invariablemente lo que experimentars. He aqu algo muy importante: la fe, ya sea en lo positivo o en lo negativo, es siempre acompaada de una fuerte emocin. De hecho, la fe no es fe a

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia menos que una fuerte emocin la acompae. La sientes tan vigorosamente que ya es casi una realidad. Es tener fe suficiente? Jess ense que Si tenis fe como un grano de mostaza, diris a este monte: Psate de aqu all, y se pasar; y nada os ser imposible (Mt. 17:20). Si ese es el caso, por qu debes hacer algn esfuerzo fsico de tu parte? No sera ms fcil manifestar algo en tu vida al dirigir meramente tu fe hacia ese esfuerzo? La contestacin, desde luego, es un resonante S! Tu fe puede sanarte. De hecho, la fe total en Dios es la mejor ruta a la curacin instantnea. Pero espera, debemos observar dos factores importantes. Primero que nada, requiere esfuerzo dirigir tu fe en la direccin correcta. Segundo (y ms importante), aunque tu fe es ilimitada, ella slo puede extenderse a los lmites que tu conciencia se ha impuesto en el presente. Ella no puede ir ms lejos. Tu conciencia actual crea una frontera artificial que limita tu fe, y la fe limitada slo puede expresarse de maneras limitadas. Cmo puede tu fe en abundante prosperidad no estar limitada si en tu conciencia tienes fe en que nunca podr darme el lujo de comprar o tener eso? Puedes acaso dirigir abundantemente tu fe al afirmar tu perfeccin innata si tu conciencia tiene fe en que padecer del corazn porque esto viene de familia? Esa idea es tan importante que vale la pena repetirla: La fe slo puede llegar a los lmites que tu conciencia ha impuesto en el presente! Ella no puede ir ms lejos. Puedes invertir la fe tan fuertemente en la enfermedad como en la salud, tan poderosamente en la pobreza como en prosperidad, tan enrgicamente en odio como en amor. En qu la vas a invertir? Es tu decisin. Encendemos la primera vela de la Corona de Adviento, y con ella comenzamos un nuevo ao litrgico.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia 1) Somos arcilla en tus manos, Seor, y t eres nuestro Alfarero. Te pedimos que tu Iglesia se deje modelar con la forma del Evangelio de Jess, el Evangelio del Reino. Oremos: VEN A DARNOS UN NOMBRE NUEVO 2) Somos la via plantada por tu mano y t eres nuestro Viador. Aydanos a dar frutos de justicia, de misericordia y de compasin. Oremos: VEN A DARNOS UN NOMBRE NUEVO 3) Nos has llamado a participar de la vida de tu Hijo. Queremos esperar su venida y aprender a vivir como vivi l. Oremos: VEN A DARNOS UN NOMBRE NUEVO

Segunda semana: PAZ En el silencio es donde encontramos a Dios.

Unindote al poder interno El viento hmedo del norte soplaba el fro de los pramos. Hubiera sido bueno permanecer en casa en una noche como sa. El americano apret ms el cuello de su abrigo segn se encaminaba al hogar de su amigo escocs. Ralph Waldo Emerson y Thomas Carlyle haban disfrutado de una estrecha amistad por muchos aos a travs de su correspondencia antes de conocerse en persona. Ahora, despus de todo ese tiempo, Emerson haba ido finalmente a Europa e hizo un viaje especial a Escocia, de manera que pudiese al fin conocer cara a cara al renombrado ensayista e historiador. Cuando Emerson lleg para esa ocasin importante, Carlyle le salud afectuosamente, le ofreci una pipa y luego encendi otra para s. Los grandes hombres tomaron asiento en silencio virtual hasta que lleg el momento de irse a dormir. En ese momento se estrecharon las manos con entusiasmo y se elogiaron por la noche tan provechosa que haban compartido juntos. Un lugar secreto

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Hay momentos cuando los sentimientos son demasiado profundos, especiales y conmovedores para ser expresados con palabras. Tal vez hayas sentido una gran cercana con otro ser humano o quizs la hayas sentido al estar solo con la naturaleza. Momentos como esos requieren silencio, de modo que podamos percibir su verdadero significado, apreciar su dulzura y escuchar con odo interno el mensaje inherente en la quietud. En el silencio es donde encontramos a Dios. Jess nos dej instrucciones especficas sobre este silencio. l recalc la importancia de entrar en un lugar secreto cuando deseamos unirnos a Dios. Entra en tu aposento y cierra la puerta, dijo. Entra en un lugar donde slo estn t y Dios, y no dejes entrar la algaraba de las cosas externas, inclusive tus pensamientos. El lugar secreto de silencio en el cual Jess dijo que entrramos no es nicamente una habitacin callada en tu casa o una playa solitaria o cualquier otro lugar donde podras ir para tener soledad. Es ms que eso. Es un espacio interior, un lugar interno y muy personal de silencio total, donde nadie puede entrar o donde nadie te pueda perturbar. Es esa parte perfecta e incambiable en ti que espera como un puerto seguro, un refugio amigable, para darte la bienvenida en tiempos de calma o de tormenta, en tiempos de paz o de afliccin. Es, en cierto sentido, donde te conectas con Dios. Un tiempo para escuchar Lo que llamamos el silencio (algunos lo llaman meditacin) es muy importante en tu viaje porque es aqu, en el silencio, donde encuentras paz y fortaleza. Pasar un tiempo cada da en el lugar secreto de quietud tal vez sea lo ms provechoso que puedes hacer para progresar en La bsqueda. Te ofrecer la oportunidad de consolidar tus ganancias y te capacitar para hacer frente victoriosamente a todo dragn o demonio que podra interponerse (o arrojarse sobre ti!) en tu sendero. Es muy bueno saber acerca de tu naturaleza espiritual, hablar y aprender sobre ella, pero eso en s no es suficiente. El objetivo es experimentar tu espiritualidad, sentir tu unidad con el nico Dios, tener un sentido de confortacin, curacin y, por supuesto, la gua

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia que Dios te ofrece. Sin embargo, todo esto es imposible si ests demasiado ocupado, ansioso, tenso y alborotado para escuchar. La oracin es hablar a Dios. La meditacin es todo lo opuesto es escuchar a Dios. No hay nada misterioso sobre el proceso; cualquier persona puede hacerlo. Tus momentos sosegados se vuelven una puerta abierta por la que pasas a una luz ms amplia, a un sentido ms vasto de ti y tu mundo. Los asuntos toman automticamente una perspectiva mejor despus de sentarte con sosiego y escuchar. Domingo 4 de diciembre del 2011 El Espritu Santo vendr sobre ti y el poder del Altsimo te cubrir con su sombra; por lo cual tambin el Santo Ser que va a nacer ser llamado Hijo de Dios. Lucas 1:35 La luz y el amor de Dios resplandecen por medio de ti. Muchos de nosotros pasamos ms tiempo revisando nuestras inversiones financieras que las inversiones en nuestra fe. Al hacer un balance, encuentras que la mayor parte de tus inversiones en cuanto a la fe estn en el lado positivo (haber) o en el negativo (debe)? Dnde estuvieron tus expectativas en esta semana? El balance muestra que tu fe est invertida en el temor o en Dios? Cmo puedes aumentar tu haber (ej: demostrar ms inversiones en una fe positiva)? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Encendemos la segunda vela de la Corona de Adviento, digamos :

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1) Por la sociedad de hoy, para que recupere la esperanza, el sentido profundo del vivir, ms all del consumismo individualista y el hedonismo materialista de la vida. Oremos... 2) Por todos los que nos proclamamos discpulos de Jess, para que nos comprometamos en la construccin de un mundo ms justo y fraterno. Oremos 3) Por todos los que han perdido la esperanza, para que recuperen el nimo y la ilusin de vivir. Oremos... 4) Por todos los cristianos, para que seamos conscientes de que la preparacin de los caminos del Seor no es slo cuestin personal o privada, sino tambin comunitaria y social. Oremos... Lunes 5 de diciembre del 2011 Bendita t. Lucas 1:42 Eres bendecido con el poder infinito del Espritu. El nico recurso que tiene un artefacto que funciona con bateras, su nico poder, est en las bateras. Sin embargo, no importa lo cargadas que stas estn, mientras estn separadas de su fuente de poder, a la larga perdern su poder. Cualquier cambio creado y sostenido solamente por tu ser humano impulsado por bateras a la larga se agotar. Pero cuando los cambios provienen de tu ser espiritual, esa parte conectada a Dios, entonces compartes el poder de Dios. Y se nunca se agota. Nombra tres cosas que pensaste que podas controlar pero que te has dado cuenta de que no pudiste. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

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Martes 6 de diciembre del 2011 Pues nada hay imposible para Dios. Lucas 1:37 Abre tu corazn al espritu interior. Cules son las posibilidades maravillosas que existen para ti en este momento? Enumera tantas como puedas. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Mircoles 7 de diciembre del 2011 Entonces Mara dijo: Aqu est la sierva del Seor; hgase conmigo conforme a tu palabra. Lucas 1:38 Permite que el Espritu de paz gue tus acciones. Elige lo que quieres ser hoy y acta todo el da como si ya fueras. Por ejemplo: Voy a actuar como que si yo fuera una persona muy paciente; como que si disfrutara verdaderamente de mi trabajo; como que si fuera prspero. Qu accin tomaste y cules fueron los resultados? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Jueves 8 de diciembre del 2011 Bienaventurada la que crey, porque se cumplir lo que le fue dicho de parte del Seor. Lucas 1:45 Logra inspiracin de la fortaleza y el valor de Mara. Haz una lista de las ocasiones en tu vida cuando sentiste que estabas receptivo a la voluntad de Dios y permitiste que la Mente Divina fluyera por medio de tu mente y la llenara de inspiracin. (Piensa en las oportunidades en tu vida cuando tuviste certeza absoluta de que la decisin que habas tomado era la correcta.) ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Viernes 9 de diciembre del 2011 Entonces Mara dijo: Engrandece mi alma al Seor Lucas 1:46 Ests en un viaje maravilloso de renovacin. Este momento, mientras lees estas lneas, es un momento completamente nuevo en tu vida. Puedes elegir descansar ms, confiar ms, perdonar ms, amar ms. Puedes elegir ser lo que desees. La pregunta es: Tratas este momento de manera diferente? Si es as, cmo? Y si no lo es, por qu no? ________________________________________________

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Sbado 10 de diciembre del 2011 Mi espritu se regocija en Dios mi Salvador. Lucas 1:47 Eres una creacin de luz y paz. La enseanza de que somos una creacin de Dios es la ms bsica en virtualmente todas las grandes religiones. Con tu concepto presente de Dios, qu significa exactamente para ti el trmino creacin de Dios? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Tercera semana: AMOR

El amor no es una mercanca que podemos adquirir y acaparar. El amor slo puede ser liberado. Aun Scrooge aprendi a amar

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Scrooge, el protagonista de la historia clsica de Dickens Una cancin de Navidad, era un hombre antiptico, mezquino, cruel, totalmente repugnante, que no era amado y no atraa amor. Viva la vida de un avaro. l guardaba todo, no daba de s mismo, no daba de sus sentimientos o posesiones. Sin embargo, cuando fue forzado finalmente a reconocer su ser mayor, l cambi completamente. Empez a amar a todos y encontr tal alegra al dar y ayudar a otros que su vida cobr nuevo significado. Aunque su amor no fue reciprocado inmediatamente, estaba tan envuelto en liberar el amor que senta, que no le importaba si alguien no le amaba a cambio. Eso no le haca desistir ni desalentaba su amor. Scrooge se sinti bien, no porque se senta amado; la gente estaba demasiado sospechosa de sus motivos para amarle. l se senta bien simplemente porque amaba. De pronto, Scrooge am amar! El mismo acto de amar a otros era suficiente satisfaccin para l. En esta novela maravillosa y gracias a este personaje extraordinario, Dickens ha comunicado la gran leccin del amor: El amor no es una mercanca que podemos adquirir y acaparar. El amor slo puede ser liberado. El amor es lo que Dios es Creeramos que de todos los lugares donde encontrar una definicin de Dios, la Biblia sera el primer lugar donde buscarla. Sin embargo, el apstol Juan fue el nico escritor en la Biblia en definir a Dios, y l defini lo Indefinible con slo tres palabras: Dios es amor (1 Jn. 4:8). Qu definicin ms sencilla, sucinta, completa y absolutamente perfecta! Dios es amor. El amor, pues, no es un juguete del capricho humano, algo que podemos sacar a relucir, usar y luego llevrnoslo y guardarlo cuando hemos terminado con alguien. El amor es una actividad divina, una fuerza csmica, un don espiritual. Es parte de nuestra vida as como el mar es parte del pez. Siempre y cuando el pez nade en el ocano, ste lo sostiene, alimenta y renueva porque el pez lo acoge para vida y renovacin. El pez es parte del mar, y el mar es parte del pez.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia El amor es el ocano de Dios, y vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser en ese ocano. El amor es la energa de Dios, y cuando dejamos que el amor nos dirija, permitimos que Dios nos dirija y nos volvemos parte de Su energa divina. Sin amor, nada somos El apstol Pablo habl elocuentemente sobre el amor. Dijo: Si yo hablara lenguas humanas y anglicas, y no tengo amor, vengo a ser como metal que resuena o cmbalo que retie (1 Co. 13:1). En otras palabras, no importa lo que yo diga, a menos que resuene a travs del cauce del amor, slo es ruido! Es algo sin sentido. Pablo procedi a decir: Y si tuviera profeca, y entendiera todos los misterios y todo conocimiento, y si tuviera toda la fe, de tal manera que trasladara los montes, y no tengo amor, nada soy (1 Co. 13:2). Qu poderosas son estas palabras. Ellas declaran que el amor es la facultad ms importante que tenemos. Es el eje de todo el bien que est en nosotros. Nada tiene importancia en nuestras vidas si no somos amorosos. Amor propio Sin duda, el poder que es el amor empieza con Dios, pero debemos aceptarlo como nuestro propio amor antes de enviarlo a otra persona. ste es el verdadero amor propio, y este tipo de amor no est centrado en el ego. De hecho, est sujeto a la mayor humildad porque slo al amarnos podemos ser conductos puros para el amor de Dios. Mientras ms aceptemos Su amor, ms podemos transmitirlo a otros. Amar a otros es imposible hasta que nos amemos a nosotros mismos. Adems, sin amor propio no hay una vara para medir otro amor; nos sentimos indignos de todo amor. Despus de todo, razonamos, si no puedo amarme, cmo puedo esperar que otros me amen? Slo cuando puedes amarte a ti mismo puedes remover los obstculos para la expansin de tu ser. Sin embargo, muy a menudo nos consideramos indignos de amor y, por lo tanto, no podemos expresarlo. El peligro est en que cuando creemos estar faltos de amor, buscamos a alguien para que nos ame y llene el vaco. Cuando acudimos a alguien para que nos ame, no logramos sentir verdadero amor.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Es slo cuando liberamos el amor que hemos aceptado para nosotros mismos que sentimos amor. Sabe que el amor no es algo que tienes que llegar a conocer a fondo, sino solamente algo que debes permitir. Hay algo que puedes practicar una y otra vez, no obstante, y sta es la decisin de amar. Decdete a amar, y luego deja que el amor haga lo que quiera. La mente es extremadamente poderosa. Te puede llevar a las mismas puertas del cielo, pero nicamente tu corazn sabe la contrasea para dejarte entrar. Domingo 11 de diciembre del 2011 Y dio a luz a su hijo primognito, y lo envolvi en paales y lo acost en un pesebre. Lucas 2:7 Ama a tu nio interno. Responde cada una de estas preguntas espontneamente a medida que las lees y respondes en orden. Enumera tus tres cualidades mayores. Qu hace que te sientas especial o nico? (Responde ahora.) a. _______________________________________________ b. _______________________________________________ c. _______________________________________________ Enumera tus tres mayores talentos. Qu reas necesitan mejorar para que te conviertas en una persona mejor? a. _______________________________________________ b. _______________________________________________ c. _______________________________________________ Encendemos la tercera vela de la Corona de Adviento, Y digamos: 1) Como Mara estamos llamados a vivir enemistados con todos los poderes de la muerte que amenazan la vida humana. Ayuda a tu Iglesia a

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia ser valiente a la hora de vivir y luchar en la defensa de los derechos humanos. Oremos HAZNOS PARTICIPAR DE LA ALEGRA DE MARA 2) Como a Mara, tambin a nosotros nos llamas a la confianza de sabernos queridos por ti y colmados de gracia. Da fuerza a todos los que sufren, para que en sus dificultades y problemas no pierdan el nimo y la esperanza. Oremos HAZNOS PARTICIPAR DE LA ALEGRA DE MARA 3) Como a Mara, nos diriges t Palabra cada da para que la acojamos y el fruto de nuestra vida sea Jess. Haz de nosotros portadores de la Buena Noticia de Jess en nuestro mundo. Oremos HAZNOS PARTICIPAR DE LA ALEGRA DE MARA Lunes 12 de diciembre del 2011 Un ngel del Seor se le apareci en sueos y le dijo: Jos, hijo de David, no temas recibir a Mara tu mujer, porque lo que en ella es engendrado, del Espritu Santo es. Mateo 1:20 Escucha la voz del amor en ti. Las personas amorosas no se esfuerzan por amar, permiten que el amor fluya. Si piensas en las personas ms amorosas que conoces, es posible que ellas no traten de amar. Simplemente son fieles a lo que son, y lo que son es amor. Haz una lista de las personas en tu vida que son amor y cmo puedes seguir su ejemplo: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Martes 13 de diciembre del 2011 Dar a luz un hijo, y le pondrs por nombre Jess, porque l salvar a su pueblo de sus pecados.Mateo 1:21 La luz de Dios te rodea. Es importante amar a la gente, sin importar cmo sta nos trate. Ciertamente, es fcil juzgarla y declararla no digna de nuestro amor, pero al no darle amor, nos privamos nosotros mismos. Somos indignos tambin nosotros? Ests en un viaje de transformacin. Haz una lista de las personas que crees dignas de tu amor: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Mircoles 14 de diciembre del 2011 Le pondrs por nombre Emanuel (que significa: Dios con nosotros). Mateo 1:23 El amor de Dios te envuelve. El grado en el que permites que tu amor fluya incondicionalmente dicta la capacidad que tienes de permitir que Dios se exprese en tu vida. Tu cociente de amor nunca es ms alto que la cantidad ms pequea de amor que das a una persona, no importa lo mucho que creas que ests amando a otra persona. Cmo puedes expresar ms del amor que tienes? S creativo. Piensa en nuevas maneras de dejar que el amor fluya de ti: ________________________________________________ ________________________________________________

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Jueves 15 de diciembre del 2009 Cuando despert Jos del sueo, hizo como el ngel del Seor le haba mandado. Mateo 1:24 S tanto un dador como un receptor de amor. En el pasado, acaso el amor que alguien senta por ti afect tu decisin de amar a esa persona o a otras? Por ejemplo, el lder de un grupo exclusivo en la secundaria demostr amor por ti y t entonces decidiste amarlo y amar al grupo. Elige un incidente y analzalo: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Viernes 16 de diciembre del 2011 Jos subi a la ciudad de David, que se llama Beln, para ser empadronado con Mara. Lucas 2:4-5 Expresa el espritu de amor y gozo internos. En el pasado, el que alguien no te haya amado hizo que no dieras amor a esa persona o a otras? Por ejemplo, un divorcio amargo puede haberte llevado a no dar amor a tu cnyuge o a su familia.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Elige y analiza un incidente: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Sbado 17 de diciembre del 2011 Estando ellos all se le cumplieron los das de su alumbramiento. Lucas 2:6 Tu amor y fe bendicen a los dems. Hay alguien a quien amas incondicionalmente? Piensa en esto por un buen rato. Si respondiste s, asegrate de que no hay inters en ese amor. Si sientes que podras amar a esta persona ms si hiciera algo adicional, entonces tu amor es condicional. O si tu amor disminuyera aunque fuera un poco si esta persona dejara de hacer algo (como amarte), lo que sientes es condicional. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Cuarta semana: GOZO

Se te ha implantado el gozo desde el principio. Nadie puede drtelo. Nadie puede quitrtelo. Se encuentra, enteramente, en tus propias manos. La felicidad es un trabajo de Dios

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia La verdadera alegra es completamente independiente a lo que ocurre en lo externo. Ninguna persona o suceso tiene poder real para hacernos felices. Eso puede ser una sorpresa para la mayora de las personas porque ellas pasan sus vidas esperando situaciones y personas para que las cosas mejoren. Para muchos parece incongruente que el gozo no tenga nada que ver con las circunstancias. Despus de todo, acaso no ha sido cada uno de nosotros culpable en un momento u otro de decir cosas tales como Si mi matrimonio fuera ms tranquilo sera feliz, o Cuando consiga un trabajo nuevo mi vida ser magnfica, o Cmo esperas que sea feliz cuando tengo que cuidar a mi padre invlido? o Una vez que los nios vayan a la universidad y se independicen, podr disfrutar de mi vida? Si seguimos esperando que las personas y los sucesos de nuestras vidas nos provean alegra, la vida se convierte en una galera de tiros al blanco en una feria, donde tan pronto tengas xito disparndole a uno de los blancos aparece otro! Podemos dejar de tratar de dispararle a un reto tras otro, sin poder respirar y sin tener la oportunidad de descansar y disfrutar de la vida aqu, ahora mismo. Pasamos nuestras vidas corriendo detrs de lo que envisionamos como felicidad, slo para descubrir que lo que hemos agarrado con nuestras redes se convierte solamente en un estmulo temporal y nunca en alegra duradera. Donde se encuentra la alegra Si has estado buscando la felicidad en las personas y los sucesos, has descubierto que no se encuentra all. Si esperas que las circunstancias externas te den satisfaccin, permanecers en un sube y baja emocional. Hay un cuento antiguo acerca de un padre que estaba muy feliz por haber tenido un hijo. El hijo se cay del caballo y se rompi la espalda, y eso puso al padre triste. Luego, debido a la lesin, el hijo no fue a la guerra, y eso puso al padre contento. Debido a que el hijo no fue a la guerra, se cas con una mujer terrible, lo que hizo que el padre se pusiera triste. Luego el hijo tuvo un hijo, y eso hizo al padre feliz. Y as sigue el cuento, un suceso alegraba y el otro entristeca. ste es el modo como la mayora de las personas viven sus vidas, siempre reaccionando a lo que aparece

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia repentinamente y buscando la alegra en los lugares equivocados: en los sucesos externos. El verdadero gozo es realmente parte de tu naturaleza. Ha sido creado en tu ser mismo. S, inclusive a pesar de las circunstancias externas que pueden parecer desde justas hasta horribles, la experiencia del gozo se encuentra presente en lo profundo de tu ser. No es algo que puedas tomar de lo externo, sino algo que debes dejar surgir de tu ser interno. Los sucesos slo nos dan una excusa para sentirlo. No importa en qu situacin te encuentres, una vez que haces contacto con el Cristo en el centro de tu ser, sientes inmediatamente un torrente de alegra, ya que sabes que puedes confiar en Dios y que todo estar bien. No hay felicidad verdadera a menos que se confe en Dios, ya que cuando confas en Dios ests consciente de que, no importa cul sea la situacin, eres slo un observador de pasada, que todas las cosas se solucionarn favorablemente para todos, y que todo est realmente bien. La alegra sana Cuando llegas al Cristo de tu ser y descansas por unos minutos en la sensacin de confianza y paz que consigues all, automticamente surges elevado y rebozando de alegra. Esta sensacin es totalmente espontnea y, como descubrirs, no tiene nada que ver con lo que ocurre en tu vida. El sentimiento de gozo verdadero es un gran armonizador y sanador, no slo de las emociones internas y de las relaciones humanas, sino tambin del cuerpo fsico. De hecho, es el mismo sentimiento de alegra interna lo que activa las fuerzas sanadoras al enviarles un mensaje a tus clulas de que todo est bien, que se espera el bien. Es la alegra verdadera lo que te mantiene elevado a pesar de lo que ocurra a tu alrededor. La verdadera alegra surge al hacer contacto con el espritu de Dios en ti. Cuando realizas el contacto, irrumpe la alegra. T ya has estado probando esto por ti mismo, tal vez sin saber que lo estabas haciendo. Las vidas de los grandes maestros espirituales a travs de la historia han estado marcadas por la alegra. Si uno contina yendo a esa fuente de divinidad interna, el resultado simplemente tiene que ser una sensacin de alegra que surge de confiar en Dios.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Se te ha implantado el gozo desde el principio. Nadie puede drtelo. Nadie puede quitrtelo. Se encuentra, enteramente, en tus propias manos. Si ests dispuesto a acudir internamente a ese Poder que yace en tu esencia, no puedes menos que encontrar alegra. Y sta sostiene el alma y fortalece el cuerpo. Domingo 18 de diciembre del 2011 Llegaron del oriente a Jerusaln unos sabios, preguntando: Dnde est el rey de los judos que ha nacido?, pues su estrella hemos visto en el oriente y venimos a adorarlo. Mateo 2:1-2 Da gracias por el Cristo en ti. No hay circunstancia que pueda hacerte renunciar a tu gozo. El potencial para el gozo existe a cada momento. Siempre somos nosotros quienes decidimos expresarlo o no. Qu actividad fsica te proporciona el mayor gozo? Por qu? Probablemente hay muchas cosas fsicas que haces que te proporcionan gozo: comer, bailar, algn hobby. Elige uno y escribe unas cuantas frases del por qu te hace feliz. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Encendemos la cuarta vela de la Corona de Adviento, Y digamos: 1) Seor Jess: T has querido venir a vivir en medio de nosotros. Que tu Iglesia crezca en apertura, acogida, compasin y actitudes de inclusin. Oremos VEN, SEOR JESS. EN TI PONEMOS NUESTRA ESPERANZA

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia 2) Seor Jess: Te bendecimos y te damos gracias por todos los hombres y mujeres de nuestro mundo que, sabindolo o no, te estn ya acogiendo porque estn abriendo sus puertas a los que no tienen techo ni hogar ni trabajo. Oremos VEN, SEOR JESS! EN TI PONEMOS NUESTRA ESPERANZA 3) Seor Jess: te damos gracias porque vienes a darnos la Buena Noticia de que nuestro hogar definitivo es la casa del Padre. Aydanos a vivir con la esperanza de saber que la muerte no tiene la ltima palabra sobre nosotros. Oremos VEN, SEOR JESS. EN TI PONEMOS NUESTRA ESPERANZA Lunes 18 de diciembre del 2011 El ngel Gabriel fue enviado por Dios a una ciudad de Galilea llamada Nazaret. Lucas 1:26 Espera bendiciones maravillosas. La fe funciona. Lo que esperas, recibes. Es maravilloso saber eso, porque se te ha dado libre albedro y puedes elegir lo que esperas! Puedes tomar la decisin de esperar el bien y al hacerlo, invitas ms bien a tu vida. Tienes una cantidad ilimitada de fe en ti. En qu la ests poniendo? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Martes 19 de diciembre del 2011 Entrando el ngel a donde ella estaba, dijo: Salve, muy favorecida! El Seor es contigo. Lucas 1:28 Vive en el amor de Dios.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Haz una lista de lo que esperas. Qu ocupa ms tus pensamientos y conversaciones? All es donde tu fe est. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Mircoles 20 de diciembre del 2011 Y al ver la estrella, se regocijaron con muy grande gozo. Mateo 2:10 Expresa gozo en todo lo que hagas. Qu emocin, pensamiento o sentimiento te proporciona el mayor gozo? Por qu? Esto puede incluir sentimientos que experimentas cuando ests con una persona especial en tu vida o el sentimiento de satisfaccin que sientes por un trabajo bien hecho. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Jueves 21 de diciembre del 2011

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Haba pastores en la misma regin, que velaban y guardaban las vigilias de la noche sobre su rebao. Lucas 2:8 El Espritu morador te proporciona consuelo y gozo. Qu sensacin espiritual te produce mayor gozo? Por qu? Quizs tuviste una comprensin en tu meditacin que te produjo gran gozo? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Viernes 22 de diciembre del 2011 Se les present un ngel del Seor y la gloria del Seor los rode de resplandor. Lucas 2:9 La luz crstica resplandece en ti. Compara el gozo que sientes en cada una de tus respuestas de las preguntas anteriores. Cul es el ms especial y cmo puedes hacer que ese gozo est ms presente en tu vida? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia ________________________________________________ ________________________________________________ Sbado 23 de diciembre del 2011 Pero el ngel les dijo: No temis, porque yo os doy nuevas de gran gozo, que ser para todo el pueblo. Lucas 2:10 Recibe al espritu de la Navidad. El gozo no proviene de las circunstancias en s, sino cmo reaccionamos a ellas. Presta atencin a las circunstancias que activan tu gozo. Fue ste reactivo tu gozo dependi de circunstancias cambiantes? O fue proactivo t iniciaste la accin? Anota todas las cosas que te han proporcionado gozo esta semana. ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Domingo Da de Navidad 25 de diciembre del 2011 Que os ha nacido hoy, en la ciudad de David, un Salvador, que es Cristo el Seor. Gloria a Dios en las alturas y en la tierra paz! Lucas 2:11-14 Eres uno con el espritu de fe, paz, amor y gozo. Tu viaje de 26 das est completo. Sintate en silencio en una silla cmoda. Al descansar tu cuerpo y mente, piensa en la palabra gozo a medida que tomas y dejas ir cada respiracin. Luego, permanece en el silencio varios minutos a medida que permites que tu sentimiento de gozo surja de lo profundo de ti, fluyendo por cada clula de tu cuerpo. Permanece en este estado por tanto tiempo como lo desees.

Jairo Quiceno, Psiclogo Clnico, especialista en PsicoNeuroInmunoEndocrinologia www.proyectojq.com Medelln Colombia Cuando ests listo, regresa tu atencin de nuevo a la realidad presente, trayendo con ella la vivacidad del gozo. Anota tus pensamientos luego de la meditacin: ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ste es slo el comienzo Al vivir cada da y saborear cada momento, uno a la vez, te das cuenta de que conocer a Dios es suficiente, porque Dios es todo lo que hay el Alfa y la Omega. La vida llevada partiendo de esta conciencia se vuelve dulcemente sencilla. El amor surge como la fuerza que nos permite llevar una vida sencilla. El amor es el sanador. El amor es el armonizador de naciones, el blsamo que alivia las relaciones personales. Escribe un resumen de tus sentimientos al haber terminado esta temporada de crecimiento y trata de darte cuenta de lo mucho que has avanzado desde que comenzaste. A dnde deseas llegar? ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ ________________________________________________ Folleto diseado por Jenny Hahn y Karen Rizzo. 1901 NW Blue Parkway Unity Village, MO 64065-0001