Generalidades Depresso uma palavra freqentemente usada para descrever nossos sentimentos.

. Todos se sentem "para baixo" de vez em quando, ou de alto astral s vezes e tais sentimentos so normais. A depresso, enquanto evento psiquitrico algo bastante diferente: uma doena como outra qualquer que exige tratamento. Muitas pessoas pensam estar ajudando um amigo deprimido ao incentivarem ou mesmo cobrarem tentativas de reagir, distrair-se, de se divertir para superar os sentimentos negativos. Os amigos que agem dessa forma fazem mais mal do que bem, so incompreensivos e talvez at egostas. O amigo que realmente quer ajudar procura ouvir quem se sente deprimido e no mximo aconselhar ou procurar um profissional quando percebe que o amigo deprimido no est s triste. Uma boa comparao que podemos fazer para esclarecer as diferenas conceituais entre a depresso psiquitrica e a depresso normal seria comparar com a diferena que h entre clima e tempo. O clima de uma regio ordena como ela prossegue ao longo do ano por anos a fio. O tempo a pequena variao que ocorre para o clima da regio em questo. O clima tropical exclui incidncia de neve. O clima polar exclui dias propcios a banho de sol. Nos climas tropical e polar haver dias mais quentes, mais frios, mais calmos ou com tempestades, mas tudo dentro de uma determinada faixa de variao. O clima o estado de humor e o tempo as variaes que existem dentro dessa faixa. O paciente deprimido ter dias melhores ou piores assim como o no deprimido. Ambos tero suas tormentas e dias ensolarados, mas as tormentas de um, no se comparam s tormentas do outro, nem os dias de sol de um, se comparam com os dias de sol do outro. Existem semelhanas, mas a manifestao final muito diferente. Uma pessoa no clima tropical ao ver uma foto de um dia de sol no plo sul tem a impresso de que estava quente e que at se poderia tirar a roupa para se bronzear. Este tipo de engano o mesmo que uma pessoa comete ao comparar as suas fases de baixo astral com a depresso psiquitrica de um amigo. Ningum sabe o que um deprimido sente, s ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso no faz com que ele conhea os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Como ? Os sintomas da depresso so muito variados, indo desde as sensaes de tristeza, passando pelos pensamentos negativos at as alteraes da sensao corporal como dores e enjos. Contudo para se fazer o diagnstico necessrio um grupo de sintomas centrais: Perda de energia ou interesse Humor deprimido Dificuldade de concentrao Alteraes do apetite e do sono

Lentificao das atividades fsicas e mentais Sentimento de pesar ou fracasso

Os sintomas corporais mais comuns so sensao de desconforto no batimento cardaco, constipao, dores de cabea, dificuldades digestivas. Perodos de melhoria e piora so comuns, o que cria a falsa impresso de que se est melhorando sozinho quando durante alguns dias o paciente sente-se bem. Geralmente tudo se passa gradualmente, no necessariamente com todos os sintomas simultneos, alis, difcil ver todos os sintomas juntos. At que se faa o diagnstico praticamente todas as pessoas possuem explicaes para o que est acontecendo com elas, julgando sempre ser um problema passageiro. Outros sintomas que podem vir associados aos sintomas centrais so: Pessimismo Dificuldade de tomar decises Dificuldade para comear a fazer suas tarefas Irritabilidade ou impacincia Inquietao Achar que no vale a pena viver; desejo de morrer Chorar -toa Dificuldade para chorar Sensao de que nunca vai melhorar, desesperana... Dificuldade de terminar as coisas que comeou Sentimento de pena de si mesmo Persistncia de pensamentos negativos Queixas freqentes Sentimentos de culpa injustificveis Boca ressecada, constipao, perda de peso e apetite, insnia, perda do desejo sexual Diferentes tipo de depresso Basicamente existem as depresses monopolares (este no um termo usado oficialmente) e a depresso bipolar (este termo oficial). O transtorno afetivo bipolar se caracteriza pela alternncia de fases deprimidas com manacas, de exaltao, alegria ou irritao do humor. A depresso monopolar s tem fases depressivas.

Depresso e doenas cardacas Os sintomas depressivos apesar de muito comuns so pouco detectados nos pacientes de atendimento em outras especialidades, o que permite o desenvolvimento e prolongamento desse problema comprometendo a qualidade de vida do indivduo e sua recuperao. Anteriormente estudos associaram o fumo, a vida sedentria, obesidade, ao maior risco de doena cardaca. Agora, pelas mesmas tcnicas, associa-se sintoma depressivo com maior risco de desenvolver doenas cardacas. A doena cardaca mais envolvida com os sintomas depressivos o infarto do miocrdio. Tambm no se pode concluir apressadamente que depresso provoca infarto, no assim. Nem todo obeso, fumante ou sedentrio enfarta. Essas pessoas enfartam mais que as pessoas fora desse grupo, mas a incidncia no de 100%. Da mesma forma, a depresso aumenta o risco de infarto, mas numa parte dos pacientes. Est sendo investigado. Depresso no paciente com cncer A depresso costuma atingir 15 a 25% dos pacientes com cncer. As pessoas e os familiares que encaram um diagnstico de cncer experimentaro uma variedade de emoes, estresses e aborrecimentos. O medo da morte, a interrupo dos planos de vida, perda da auto-estima e mudanas da imagem corporal, mudanas no estilo social e financeiro so questes fortes o bastante para justificarem desnimo e tristeza. O limite a partir de qual se deve usar antidepressivos no claro, depender da experincia de cada psiquiatra. A princpio sempre que o paciente apresente um conjunto de sintomas depressivos semelhante ao conjunto de sintomas que os pacientes deprimidos sem cncer apresentam, dever ser o ponto a partir do qual se deve entrar com medicaes. Existem alguns mitos sobre o cncer e as pessoas que padecem dele, tais como"os portadores de cncer so deprimidos". A depresso em quem tem cncer normal, o tratamento da depresso no paciente com cncer ineficaz. A tristeza e o pesar so sentimentos normais para uma pessoa que teve conhecimento da doena. Questes como a resposta ao tratamento, o tempo de sobrevida e o ndice de cura entre pacientes com cncer com ou sem depresso esto sendo mais enfocadas do que a investigao das melhores tcnicas para tratamento da depresso. Normalmente a pessoa que fica sabendo que est com cncer torna-se durante um curto espao de tempo descrente, desesperada ou nega a doena. Esta uma resposta normal no espectro de emoes dessa fase, o que no significa que sejam emoes insuperveis. No decorrer do tempo o humor depressivo toma o lugar das emoes iniciais. Agora o paciente pode ter dificuldade para dormir e perda de apetite. Nessa fase o paciente fica ansioso, no consegue parar de pensar no seu novo problema e teme pelo futuro. As estatsticas mostram que aproximadamente metade das pessoas conseguir se adaptar a essa situao to adversa. Com isso estas pessoas aceitam o tratamento e o novo estilo de vida imposto no fica to pesado. A identificao da depresso Para afirmarmos que o paciente est deprimido temos que afirmar que ele sente-se triste a maior parte do dia quase todos os dias, no tem tanto prazer ou interesse

pelas atividades que apreciava, no consegue ficar parado e pelo contrrio movimenta-se mais lentamente que o habitual. Passa a ter sentimentos inapropriados de desesperana desprezando-se como pessoa e at mesmo se culpando pela doena ou pelo problema dos outros, sentindo-se um peso morto na famlia. Com isso, apesar de ser uma doena potencialmente fatal, surgem pensamentos de suicdio. Esse quadro deve durar pelo menos duas semanas para que possamos dizer que o paciente est deprimido. Causa da Depresso A causa exata da depresso permanece desconhecida. A explicao mais provavelmente correta o desequilbrio bioqumico dos neurnios responsveis pelo controle do estado de humor. Esta afirmao baseia-se na comprovada eficcia dos antidepressivos. O fato de ser um desequilbrio bioqumico no exclui tratamentos no farmacolgicos. O uso continuado da palavra pode levar a pessoa a obter uma compensao bioqumica. Apesar disso nunca ter sido provado, o contrrio tambm nunca foi. Eventos desencadeantes so muito estudados e de fato encontra-se relao entre certos acontecimentos estressantes na vida das pessoas e o incio de um episdio depressivo. Contudo tais eventos no podem ser responsabilizados pela manuteno da depresso. Na prtica a maioria das pessoas que sofre um revs se recupera com o tempo. Se os reveses da vida causassem depresso todas as pessoas a eles submetidos estariam deprimidas e no isto o que se observa. Os eventos estressantes provavelmente disparam a depresso nas pessoas predispostas, vulnerveis. Exemplos de eventos estressantes so perda de pessoa querida, perda de emprego, mudana de habitao contra vontade, doena grave, pequenas contrariedades no so consideradas como eventos fortes o suficiente para desencadear depresso. O que torna as pessoas vulnerveis ainda objeto de estudos. A influncia gentica como em toda medicina muito estudada. Trabalhos recentes mostram que mais do que a influncia gentica, o ambiente durante a infncia pode predispor mais as pessoas. O fator gentico fundamental uma vez que os gmeos idnticos ficam mais deprimidos do que os gmeos no idnticos. Ansiedade uma reaco fsica que acontece como resposta a uma defesa a estmulos internos e externos sentidos, pelo crebro, como potenciais ameaas. O corpo humano tem uma forma muito particular de reagir s situaes de stress, ou com luta ou atravs da fuga. As situaes de agitao e de ameaa ou medo activam partes especificas do crebro que enviam ordens ao fsico que reage automaticamente. As mensagens cerebrais activam os sintomas da ansiedade. Os sintomas mais vulgarmente conhecidos so, o bombear arrtmico do corao, uma respirao descontrolada e grandes contraces musculares. Estes so mecanismos de defesa do nosso organismo que nos tentam proteger de ataques ou perigos que acreditam ser eminentes. Uma pessoa que sofre de um transtorno de ansiedade pode ter estes impulsos descontrolados de uma forma crnica e recorrente sem que haja uma razo aparente e pode acontecer tambm que a ansiedade provoque ataques de pnico. O que pode originar um ataque de ansiedade

Esses episdios podem durar dias, semanas ou at meses. s vezes, um transtorno de ansiedade pode desencadear-se como se de um interruptor se tratasse, um acontecimento que despoleta um mecanismo tatuado no subconsciente, ou um impulso originado por um abuso vivido na infncia ou testemunho de uma vivencia passada de guerra, ou outro drama do subconsciente. Mas outras situaes podem originar estes impulsos que originam as alteraes qumicas do crebro, factores ambientais podem tambm disparar um transtorno de ansiedade. Ter ataques de pode no significar a existencia de um estado depressivo, no entanto importante que se entenda bem a ansiedade e depresso, e em que diferem para que haja um claro entendimento dos nveis de profundidade dos transtornos de ansiedade. Os sintomas do stress e depresso podem ser de ordem emocional, de ordem Fsica, ou em termos Comportamentais. Os sintomas fsicos do stress e depresso, manifestam-se no corpo, enquanto que os sintomas emocionais do stress e depresso traduzem-se a estados de humor alterados e tenses emocionais. Descrevemos a seguir os Sintomas Emocionais que manifestam a presena de elevados nveis de Stress. Os sintomas emocionais do stress Os sintomas do stress e depresso ligados ao foro emocional podem afectar o desempenho no trabalho, nas relaes sociais, e na apreciao das actividades dirias. Os sintomas do stress resumem-se a: Alteraes de humor Nervosismo Ansiedade Depresso Comportamento abrasivo Dificuldade de concentrao Problemas para pensar claramente Medo de fobias ou excessiva Falta de controle sobre as emoes Perda de senso de humor Irritabilidade Frustrao Dificuldade para lembrar coisas Hostilidade

sintomas do stress so podem ser Sintomas Fsicos, emocionais ou comportamentais. Descrevemos a seguir os sintomas fsicos que manifestam a presena de elevados nveis de Stress. Os sintomas fsicos do Stress Os sintomas fsicos do stress muitas vezes podem ser idnticos aos sintomas de outras doenas, como lceras, problemas de coluna, asma e distrbios cardiovasculares. No entanto, no devemos fazer suposies. Se no tivermos a certeza da causa dos sintomas, deve-se procurar o aconselhamento de um Terapeuta (terapias alternativas como Medicina Quntica, Medicina Tradicional Chinesa ou outra terapia credvel) . Os seguintes sintomas fsicos podem ser o resultado de, ou pelo menos, agravado pelo stress: Distrbios do sono Corao com batimentos cardacos acelerados Costas, dor nos ombros ou no pescoo Tenso dores de cabea ou enxaquecas Erupes cutneas Indigesto, clicas, azia, gs, sndrome do intestino irritvel Constipao, diarreia Nusea Ganho ou perda de peso, distrbios alimentares Perda de cabelo Tenso muscular Sensao de aperto ou um n no estmago Fadiga Presso arterial elevada Batimento cardaco irregular, palpitaes Asma ou falta de ar Apneia Insnia Inquietao Dormir demais Dor torcica

Palmas das mos suadas ou Mos ou ps frios Doenas de pele Doena periodontal, dor de mandbula Problemas reprodutivos Supresso do sistema imune (resfriados freqentes, gripe ou infeces) Inibio do crescimento Dor crnica Quem tem um corao livre de bloqueios e preenchido com a auto-realizao uma pessoa com motivao. Curar uma depresso pressupe a libertao do corao aprisionado. A depresso sintomas, resulta de um corao aprisionado. O pior inimigo da depresso tratamento, algum fora, tentar travar a dor, travar o choro, lutar contratalvez por tanto travar a dor e por reprimir o choro, o corao est em depresso.calar a dor e travar as lgrimas o mesmo que dizer ao corao que ele no tem direito de exprimir o que lhe foi negado durante tanto temporeceber amordeixar o corao falar o que sente uma forma de lhe dar amor, no o ignorando. A represso dos sentimentos pode gerar ansiedade e ataques de pnico. Como podemos exigir s pessoas que nos rodeiam que nos respeitem e amem se o que fazemos a ns mesmos o pior dos exemplos. Se eu ignoro o meu corao, e o mando calar, quando ele precisa de aconchego, claro que esta forma de nos desconsiderarmos vai ser a referncia que os outros vo ter como exemplo e ser tambm desta forma que vo lidar connosco. Se eu me considero e me trato como um farrapo que direito tenho de exigir aos outros respeito e amor.eu nem me dou amor a mim mesma. Calar o corao, um vazio instalado Enquanto calarmos o corao a vida vai sempre ser sempre um grande vazio. Quando convulses de choro emergem essencial que as recebamos com aceitaojamais devemos travar essas convulses, impedir o corao de libertar a sua dor uma sentena a uma depresso eterna. Apenas pode rir e dar gargalhadas genunas quem se permite chorar com liberdade, aceitando o choro, as lgrimas como uma bno, um dos maiores aliados libertao do que tanto nos magoou, permitirmo-nos perdoar-nos por termos permitido estar ao perto de pessoas que nos magoam. A libertao do peso e emoes reprimidas pode at curar os sintomas da depresso. Fogo em falta, a depresso gelada A depresso falta de fogo interior (falta de entusiasmo, motivao, referncias positivas) que se comea a manifestar aps determinados choques emocionais. Ter desafios na vida um processo normal e fundamental na auto-consiencializao de

cada ser. Uma forma importante para adquirir a percepo do que est mal em ns e na nossa vida e do que tm de ser mudado. Aprender a confiar em ns e na vida pode ser uma forma de encarar os desafios e poder usa-los como aliados aos crescimento. No entanto, algumas pessoas em vez de se concentrar na aprendizagem que pode ter com os desafios, focam-se de uma forma obsessiva na dor provocada por algum, por determinada situao ou vivncia. Vou criar uma pequena metfora para poder explicar o sentido do que quero transmitir, imaginemos que eu ao escrever este texto dei muitos erros ortogrficosuma pessoa com tendncias depressivas, em vez de se focar no sumo, na aprendizagens, na essncia positiva e boa inteno do autor mais facilmente se focaria nos erros ortogrficos. Mesmo que este fosse um texto fundamental para a sua vida, perderia a oportubidade de iluminar a sua mente porque a sua ateno estaria focada apenas na negatividade e perderia a oportunidade de aprender um ponto de vista diferente e positivo. A auto-realizao resulta da cosncincializao das necessidades pessoais, emocionais e profissionais. Curar a depresso passa pela libertao da resistncia mudana e por uma auto-motivao atravs de actividades e envolvimentos em grupo que respondam a essas necessidades de preenchimento interior inerentes aos interesses de cada pessoa.