Gostaria de comear convidando todos os presentes e todas as presentes a prestarem ateno em sua prpria respirao, muitas vezes prestamos

ateno em coisas na qual nossa ateno quer prestar, mas prestamos tambm em outras coisas. Como por exemplo, o ar que sa de dentro de ns e no ar que entra, possvel que vocs sintam uma leve diferena de temperatura entre o ar que entra e o ar que sa automaticamente. Perceba a... Talvez tambm percebam sons que antes no podiam perceber e como esto esses sons agora? possvel que para sentir e ouvir alguns prefiram fechar os olhos se desejarem. De olhos fechados podemos perceber algo tranquilamente diferente. Como se agora vocs pudessem imaginar um celeiro, com suas cores e texturas, suas paredes e portas, suas janelas e seu telhado. Imaginem tambm que dentro desse celeiro existem sacos e caixas repletas de Sementes, existem sementes de todos os tipos, algumas so claras e redondas, outras so escuras e achatadas, podem ser coloridas e cheirosas ou brancas e duras. Essas sementes esto guardadas dentro desse celeiro que as protege, para que no se percam. Na medida que puderam imaginar algo como um celeiro com sementes dentro, tambm podem imaginar que estas sementes so como memrias, aprendizados, idias. Estas sementes so como partes de uma s memria, que se integra saudavelmente enquanto voc imagina. Imaginem se estas sementes que so memrias pudessem encontrar um solo que seja frtil, que pudessem encontrar um pouco de gua, e encontrar um pouco de luz. Deixem que estas sementes encontrem o que precisam, e se assim puderem, permitam que protegidamente elas cresam, se desenvolvam. Tornando se plantas fortes e vigorosas, multiplicando seus galhos, espalhando suas razes, indo alm do que jamais imaginou enquanto era s uma semente. Que possam haver frutos e flores, que em breve estaremos desfrutando. Tudo isso de forma tranqila, serena e saudvel. Se aquilo que imaginaram pudesse ser realidade, como toda essa sua realidade seria? ... Imagine ... essas sementes to protegidas crescendo, estas plantas to vivas se desenvolvendo e de seus frutos novas sementes surgindo, como um ciclo que continua, um processo de constante renovao e vida, que continua protegidamente enquanto vocs respiram, sem que precisem fazer nenhum esforo, apenas deixando que ele acontea. Agora, guardando as sensaes, as imagens, as idias que vieram a surgir, podem comear a fazer alguns movimentos voluntrios, se espreguiando, abrindo e fechando as mos, ficando cada vez mais alertas e atentos e atentas para que possamos comentar esta experincia.

Fabio V.