Karate Shitokan

Sochin
Estudio tcnico de mis katas favoritos

Etimologa
La palabra Sochin hace mencin a dos caracteres japoneses, el primero, So () se puede traducir como fuerza, robustez. El segundo Chin () corresponde a tranquilidad, calma. Por lo tanto se podra traducir como fuerza en calma.

Historia
Muchos autores indican que el kata Sochin de Shotokan corresponde al kata de Seisho Aragaki (1840-1918), y que se practica tambin en otros estilos bajo el nombre de Sochin Shito Ryu y algunas lneas de Shorin Ryu-, aunque esto es un error. El kata de Shotokan aparece gracias a Yoshitaka Funakoshi (1906-1945). Se dice que el hijo de Gichin Funakoshi (1868-1957) realiz un viaje a Okinawa con la intencin de aprender de algunos maestros de la isla. Al parecer se trajo este kata de mano vaca y otros de Bo. Hay quien cuenta una leyenda de una carta que le llega a Gichin Funakoshi desde Okinawa de un hombre llamado al parecer Higaki Anko. Al parecer el remitente le indica al maestro que tiene un kata familiar muy antiguo, y que para evitar que se pierda le pide que regrese a Okinawa para aprenderlo. Como Funakoshi ya era muy mayor para un viaje tan largo, enva a su hijo Yoshitaka. Al parecer cuando Yoshitaka vuelve de Okinawa, adaptara al Shotokan lo aprendido con este maestro. Personalmente no le atribuyo mucha credibilidad a esta leyenda, ya que no se ha podido comprobar ni la historia de la carta ni la identidad de este personaje el nombre de este personaje lo dio Patrick McCarthy en un curso en Madrid, tambin aadi que no haba encontrado ninguna informacin sobre este personaje-. Al parecer Gichin Funakoshi lo llam Hakko por algn tiempo. Segn algunos autores traducido como Raz profunda y por otros como Ocho tormentas.

Caratersticas tcnicas, kihon

La principal caracterstica tcnica de este kata es el uso de la posicin Fudo Dachi, por lo tanto, si esta posicin no se domina, este kata no podr realizarse correctamente. Es un kata que no se amolda bien a practicantes ligeros de peso ya que no tiene combinaciones de mucha velocidad o movimientos acrobticos como saltos o equilibrios. El karateka que suele disfrutar de este kata suele tener una complexin compacta, con poca estatura y algo de peso. Sochin tiene muchos movimientos dinmicos, pero tambin contiene otros donde se debe buscar anclarse al suelo y ser slido. Tiene muchos movimientos amplios y que se desarrollan con el movimiento de ambos brazos a la vez. A parte del uso de Fudo Dachi, en este kata se encuentran otros aspectos llamativos y caractersticos, hira nukite, mae ude hineri uke, dos mae geri consecutivos, etc. Es un kata de unos 40 movimientos y sus tcnicas se pueden clasificar de la siguiente manera: Tachi Waza: Fudo Dachi, Kokutsu Dachi, Zenkutsu Dachi. Hay un movimiento que se realiza en una posicin intermedia entre Neko Ashi Dachi y Kokutsu Dachi. Tzuki/Uchi Waza: Oi Tzuki, Gyaku Tzuki, Mawashi Hiji Ate, Hira Nukite, Tate Uraken Uchi. Uke Waza: Tate Shuto Uke, Shuto Uke, Osae Uke, Mae Ude Hineri Uke, Uchi Uke. Keri Waza: Mae Geri, Mikatzuki Geri. Kamae Waza: Muso Gamae, Hotoke no Gamae.

Pgina 1 de 6

Karate Shitokan

Muso Gamae

Este movimiento se compone de un bloqueo alto, Gyaku Age uke, y de un ataque al bajo vientre, Tettsui uchi, aunque algunos maestros lo ensean como Ottoshi Uke o incluso como Gedan Barai. Es un movimiento poderoso, realizado en 4 ocasiones, una de ellas lento y con fluidez. El movimiento ms caracterstico del kata. Cuando se realiza con kime la posicin de los brazos facilita el desplazamiento y la finalizacin de la posicin ya que su movimiento ascendente y descendente ayuda tanto a la colocacin de la pierna trasera como delantera. Es muy parecido a otro movimiento que aparece en Seienchin y que tambin es muy caracterstico de ese kata.

Hay autores que opinan que Seienchin y Sochin tienen mucho que ver el uno con el otro. Yo no estoy tan seguro que estn tcnicamente relacionados, aunque ambos katas terminen en Chin. Hotoke no Gamae

Este movimiento aparece en dos ocasiones, siendo un nexo de unin entre las tres primeras combinaciones que comienzan con Muso Gamae. Se compone de Gedan Barai y de Jodan Uchi Uke. Aunque tiene varias aplicaciones interesantes, en este kata, y por la situacin en la que se ejecuta, creo que sirve ms como guardia que como movimiento de aplicacin. Al realizar este movimiento da la sensacin que slo est en el kata para unir una combinacin con otra. Mae Ude Hineri Uke

Pgina 2 de 6

Karate Shitokan

Este bloqueo se caracteriza por enrollar el antebrazo ante un ataque directo a la cara. Aparece dos veces en el kata, en una ocasin acompaado por Mae Geri y Tate Uraken Uchi y en otra slo con dicha tcnica de brazo como aparece en la imagen-. Es una defensa que acta rotando el antebrazo frente a la cara desde el brazo extendido. Se trata de desviar sin oposicin un ataque generalmente rectilneo. 1 combinacin: muso gamae, gyaku tate shuto, oi tzuki, gyaku tzuki.

Esta combinacin aparece tres veces en el kata, la primera vez Muso Gamae se realiza lentamente, el resto con Kime. Muso Gamae se inicia elevando los brazos, normalmente el derecho a la altura de la cabeza y el izquierdo a la altura del pecho. Dando un paso con el pie derecho nos colocamos en Fudo Dachi realizando Muso Gamae y buscando enraizarse al suelo. Para realizar Gyaku Tate Shuto Uke se cruzan ambos brazos, el derecho por debajo, mientras se avanza con el pie izquierdo lentamente. Para realizar ambos tzukis hay que tener mucho cuidado en manejar adecuadamente la cadera, sobre todo en Oi Tzuki, ya que habitualmente se tiende a girar en exceso la cadera y tirar del hombro derecho hasta convertirlo en Kizami Tzuki. 2 combinacin, giro de Gyaku Tzuki a Hotoke no Kamae Este giro aparece en dos ocasiones y realizado dos formas diferentes, en 90 y 180, uniendo la segunda y tercera combinacin del kata. Ambos giros contienen caractersticas similares. Giro de 90

Pgina 3 de 6

Karate Shitokan

Giro de 180

Para realizar este giro correctamente hay que pasar el peso del cuerpo desde el Gyaku Tzuki, cruzar ambos brazos y descruzarlos para realizar Hotoke no Kamae con potencia. En ambos casos el movimiento de los brazos debe coincidir con el asentamiento de la posicin para evitar el desequilibrio, sobre todo en el caso del giro completo. Es conveniente colocar los pies en su sitio adecuado antes de girar la cadera, asentar la posicin y colocar los brazos. 3 combinacin: yoko geri, uraken uchi, mawashi hiji ate

Desde el Gyaku Tzuki anterior hay que pasar el peso del cuerpo hacia la pierna derecha para poder realizar el yoko geri y el uraken uchi con fuerza y sin desequilibrarse. Es muy comn que el yoko geri no se realice con fuerza y a la altura necesaria jodan- si no se pasa correctamente el peso y se recoge adecuadamente la pierna izquierda antes de realizar la patada. La posicin al realizar hiji ate tambin es fudo dachi, es muy comn que la costumbre nos haga ir a zenkutsu dachi, aunque la rama de Taiji Kase los realiza de esta manera.

Para realizar el siguiente yoko keage no se debe mover el pie izquierdo. Se debe pasar el peso a la pierna adelantada para poder armar correctamente la patada y evitar el desequilibrio y golpear con fuerza. 4 combinacin: giro a shuto uke y 4 shutos en diferentes direcciones Aunque esta combinacin aparece en otros katas como Kanku Dai o Heian Shodan, en Sochin tiene una caracterstica peculiar, se realiza en sentido contrario, esto hace que al ejecutarla resulte un tanto extraa. Para realizar el primer shuto uke desde hiji ate se debe trasladar el peso a la pierna trasera para poder colocar el pie derecho en su lugar correspondiente y girar la cadera para asentar la posicin mientras se realizar el bloqueo. Al igual en el paso del tercer al cuarto shuto uke. 5 combinacin: osae uke, hira nukite, doble mae geri, mae ude hineri uke, tate uraken uchi

Esta combinacin tambin es muy caracterstica de Sochin. Para realizar el primer movimiento, osae uke hira nukite, lo habitual es que se recoja un poco la pierna atrasada, adoptando una posicin cercana a neko ashi dachi, aunque muchos profesores lo ensean realizando un ligero yori ashi y sin variar la postura de kokutsu dachi. Otros profesores lo ensean comenzando el movimiento con el pie izquierdo y atrayendo el derecho, realizando yori ashi con ambos pies. Es caracterstico de este movimiento que el dorso de la mano que golpea nukite se coloque hacia abajo. El primer mae geri se realiza sin mover los brazos y con la pierna adelantada. A la vez que se realiza el segundo mae geri, se bloquea mae ude hineri uke con el brazo derecho y se ataca simultneamente con tate uraken uchi con el puo izquierdo. Es habitual que el brazo derecho no se mueva correctamente y se acabe realizando haiwan uke
Pgina 4 de 6

Karate Shitokan

igual que en Tekki Shodan- en vez de hineri uke, es necesario controlar la posicin correcta del codo. Al llevar el pie derecho al suelo se intercambian los brazos, golpeando uraken con el derecho y bloqueando hineri uke con el izquierdo. Normalmente se realiza kiai en este movimiento. 6 combinacin: giro con mikatzuki geri y muso gamae

Despus del hineri uke se gira 180 y se golpea mikatzuki geri a la palma de la mano. Cuando el pie llega al suelo se colocan los brazos fuertemente. Para evitar desequilibrarse al golpear la patada es conveniente realizarla a media altura y despus de haber pasado completamente el peso a la pierna izquierda antes de girar. Si el mikatzuki se realiza de forma precipitada, el muso gamae no se realizar adecuadamente y se tender a inclinarse hacia delante. Es importante que sea el pie el que golpee la mano, muchos practicantes hacen mucho ruido al golpear con su mano el pie para tapar un movimiento incorrecto del pie. Es un movimiento poderoso, quizs el ms poderoso de todo el kata. Al golpear mikatzuki geri y caer a fudo dachi se genera un movimiento circular que hace que la energa del desplazamiento aumente y cuando el pie derecho vuelve al suelo se puede sentir esa energa. 7 combinacin: dos uchi uke consecutivos, mae geri, kamae, gyaku tzuki, oi tzuki.

Esta combinacin es la ltima del kata y marca su fin. Despus de realizar dos uchi uke encadenados se golpea mae geri con la pierna derecha, se recoge la rodilla y se asienta la posicin lentamente y extendiendo el brazo izquierdo y el codo derecho simultneamente. El puo izquierdo se coloca igual que un tzuki y el derecho se coloca junto a la axila, llevando el codo hacia atrs. Desde esa postura se golpean dos tzuki encadenados, normalmente se realiza kiai en el ltimo. Al igual que en la primera combinacin hay que tener cuidado en cmo se maneja la cadera.

Aplicacin de los movimientos, bunkai

Aunque Sochin es un kata muy rico en contenido, rara vez se ofrece algn detalle de su aplicacin en los cursos donde se ensea este kata. De hecho, la mayora de aplicaciones que han dado los diferentes maestros que enseaban en estos cursos eran irreales, e incluso algunas de ellas ridculas y peligrosas. Las aplicaciones que describo a continuacin son una pequea parte de mi propio desarrollo del bunkai. Muso gamae Este movimiento se puede utilizar para bloquear un ataque y golpear simultneamente a los testculos con tettsui. Tambin se puede aplicar igual que el movimiento de Seienchin, como proyeccin ante un ataque consecutivo de mae geri y tzuki. Gyaku tate shuto uke, oi tzuki gyaku tzuki Esta combinacin nos muestra algo muy til y que normalmente no se tiene en cuenta, la posibilidad de bloquear un ataque con la mano atrasada para golpear con la adelantada. Osae uke, hira nukite, mae geri Como su nombre indica, osae uke se utilizara para aplastar el ataque del adversario y golpearle simultneamente a la altura de la garganta, agarrar y golpear mae geri o con la rodilla, dependiendo de la distancia en la que se encuentre el adversario. Mae ude hineri uke, tate uraken uchi, mae geri Ante un ataque de tzuki directo se puede parar el desplazamiento del adversario con la tcnica de pierna y con los brazos evitar el ataque.

Pgina 5 de 6

Karate Shitokan

Doble uchi uke, mae geri, kamae, doble tzuki, Ante un ataque de dos puetazos consecutivos, bloquear ambos ataques por el interior agarrando el segundo para golpear mae geri mientras se tira del adversario para atraerlo hacia nosotros y golpearle con los puos.

Pgina 6 de 6