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Bioelementos y Biomoleculas De los elementos conocidos 22 de ellos se encuentran presentes en la materia viva y 16 de ellos estan presentes en todos los

seres vivos. 1) Macroelementos o Bioelementos primarios: a) Carbono: Se considera como el bioelemento basico en la materia viva.Compone todas las biomoleculas organicas y participa en los procesos energeticos, estructurales y reguladores. b) Oxigeno:Es un componente fundamental de todas las biomoleculas tanto organicas como inorganicas. Participa en los procesos liberadores de energia, permite la vida de lo seres vivos. Forma parte de la molecula del agua. c) Hidrogeno: Es el bioelemento mas abundante en la materia viva, forma parte de la molecula del agua, condiciona la concentracion de acidez o pH del medio, participa en los procesos liberadores de enregia celular y en los mecanismos de oxido reduccion celular. d) Nitrogeno: Conforma las 2 biomoleculas mas complejas de lso seres vivos: Las proteinas y los acidos nucleicos. 2) Microelementos o Bioelementos secundarios: a) Calcio: Participa en la formacion de huesos, en la coagulacion normal de la sangre y en la contraccion muscular, tmb participa en la estructura de la pared celular de las celulas vegetales y es un cofactor enzimatico. En animales forma los caparazones. b)Sodio: Es un cation extracelular, participa en la regulacion de la presion osmotica celular, en la transmision de los impulsos nerviosos y es un cofactor enzimatico. c) potasio: es un cation intracelular, participa en la contraccion muscular,en la transmision de impulsos, y es un cofactor enzimatico. Una disminucin importante en los niveles de potasio srico (inferior 3,5 meq/L) puede causar condiciones potencialmente fatales conocida como hipokalemia, con resultado a menudo de situaciones como diarrea, diuresis incrementada, vmitos y deshidratacin. Los sntomas de deficiencia incluyen: debilidad muscular, fatiga, astenia, calambres, a nivel gastrointestinal: leo, estreimiento, anormalidades en el electrocardiograma, arritmias cardiacas, y en causas severas parlisis respiratorias y alcalosis d) Cloro: Es un Anion extracelular, participa en la regulacion ed la presion osmotica y conforma la mayoria de los liq corporales. e) Azufre: Como Anion SO4 esta presente en la mayoria de las estructuras corporales, formna proteinas, polisacaridos. f) Fosforo: Como anion PO4 participa en la formacion de tejido oseo y muscular, en reacciones de transferencia de energia, compone los acidos nucleicos, las proteinas, fosfolipidos g)Magnesio: Actua como cation, es un cofactor enzimatico, en los vegetales es el atomo central de la moelcula de clorofila. El aluminio acta sobre el sistema nervioso central, aumenta la actividad cerebral y regula el sueo; favorece la osificacin de los cartlagos durante la etapa fetal e infantil y activa los mecanismos de oxidorreduccin en el metabolismo. Slo una mnima parte del aluminio presente en la dieta se absorbe en el aparato digestivo, y la mayor parte se excreta rpidamente a travs de los riones. Cuando los niveles de aluminio en sangre son muy altos, los huesos parecen actuar como sumideros, captando el aluminio y eliminndolo luego lentamente en periodos largos de tiempo. El magnesio es un componente de muchas enzimas y del pigmento de la clorofila. Tambin interviene en la sntesis y degradacin del ATP, en la replicacin del ADN y en su estabilizacin, en la sntesis del ARN, etc. El calcio, en forma de carbonato (CaCO3), da lugar a los caparazones de moluscos y a los esqueletos de otros muchos animales y, como ion (Ca2+), acta en muchas reacciones, como los mecanismos de la contraccin muscular, la permeabilidad de las membranas celulares, la coagulacin de la sangre, etc. La falta de calcio es una de las causas principales de la osteoporosis. EL FSFORO. Este elemento permite establecer enlaces ricos en energa. Al romperse el enlace que une dos grupos fosfatos PO3 --PO3 - -PO3 2- , generalmente de una molcula denominada ATP. Se libera al organismo la energa contenida en dicho enlace, unos 7,3

kcal por mol de grupos fosfatos liberados. En estos enlaces se almacena la energa liberada en otras reacciones, como las oxidaciones de la respiracin antes citada. Adems, el fsforo es muy importante porque interviene en la constitucin de los cidos nucleicos (ADN y ARN), de los fosfolpidos de la membrana plasmtica y de los huesos de los vertebrados, y porque ayuda a mantener a la constante de acidez del medio interno del organismo. EL AZUFRE. Bsicamente se encuentra en forma de un radical sulfhidrilo (-SH) en determinados aminocidos. Estos radicales permiten establecer entre dos aminocidos prximos, unos enlaces covalentes fuertes denominados puentes disulfuro (-S-S-) que mantienen la estructura de las protenas. EL OXGENO. Es el bioelemento primario ms electronegativo. Por ello cuando se enlaza con el H atrae hacia as el nico electrn del hidrgeno originndose polos elctricos. Debido a esto, los radicales OH, -CHO, y COOH son radicales polares. Si stos sustituyen a algunos hidrgenos de una cadena de C e H, pueden dar lugar a molculas como la glucosa (C6H12O6) que son solubles en lquidos polares como el agua. Debido a su electronegatividad el O es idneo para quitar electrones a otros tomos, es decir, para oxidarlos. Como este proceso comporta la rotura de enlaces y la liberacin de una gran cantidad de energa, la reaccin de los compuestos de C con el O, la llamada respiracin aerobia, es la forma ms comn de obtener energa. Los compuestos de aluminio forman el 8% de la corteza de la tierra y se encuentran presentes en la mayora de las 1 rocas, de la vegetacin y de los animales. En estado natural se encuentra en muchos silicatos (feldespatos, plagioclasas y micas). Como metal se extrae nicamente del mineral conocido con el nombre de bauxita, por transformacin primero en almina mediante el proceso Bayer y a continuacin en aluminio metlico mediante electrlisis El silicio constituye un 28% de la corteza terrestre. No existe en estado libre, sino que se encuentra en forma de dixido de silicio y de silicatos complejos. Los minerales que contienen silicio constituyen cerca del 40% de todos los minerales comunes, incluyendo ms del 90% de los minerales que forman rocas volcnicas. Este elemento puede encontrarse en forma molecular como yodo diatmico. Es un oligoelemento y se emplea principalmente en medicina, fotografa y como colorante. Qumicamente, el yodo es el halgeno menos reactivo y electronegativo. Deficiencia de yodo En reas donde hay poco yodo en la dieta (alejados del mar) la deficiencia de yodo puede causar hipotiroidismo, cuyos sntomas incluyen fatiga extrema, bocio, retardo mental, depresin, ganancia de peso, disminucin del metabolismo basal y disminucin de la temperatura basal (hipotermia). En mujeres embarazadas puede producir abortos y deformidades fetales, as como retardo mental posterior en los nios. 5 Existen dos enfermedades causadas por la deficiencia de yodo severa, estas son el cretinismo y el bocio. Exceso de yodo Puede deberse a una alteracin inmunolgica que conduce a una produccin excesiva de hormonas tiroideas, las cuales no permiten el funcionamiento fisiolgico de la glndula tiroides, o tambin por un consumo excesivo de yodo a travs de alimentos ricos en yodo como las algas o suplementos dietticos utilizados para promover la prdida de peso que son altos en yodo. Los sntomas incluyen: aumento de la tasa metablica basal, apetito voraz, sed, prdida de peso, debilidad general, intolerancia al calor, nerviosismo, problemas cardacos entre otros El cloro es un elemento qumico de nmero atmico 17 situado en el grupo de los halgenos (grupo VII A) de la tabla peridica de los elementos. Su smbolo es Cl. En condiciones normales y en estado puro forma dicloro: un gas txico amarillo-verdoso formado por molculas diatmicas (Cl2) unas 2,5 veces ms pesado que el aire, de olor desagradable y txico. Es un elemento abundante en la naturaleza y se trata de un elemento qumico esencial para muchas formas de vida.

En la naturaleza no se encuentra en estado puro ya que reacciona con rapidez con muchos elementos y compuestos qumicos, por esta razn se encuentra formando parte de cloruros (especialmente en forma de cloruro de sodio), cloritos y cloratos , en las minas de sal y disuelto en el agua de mar El vanadio es un elemento qumico de nmero atmico 23 situado en el grupo 5 de la tabla peridica de los elementos. Su smbolo es V. Es un metal dctil, blando y poco abundante. Se encuentra en distintos minerales y se emplea principalmente en algunas aleaciones l elemento se encuentra naturalmente en minerales; hay cerca de 65 diferentes tipos y en los depsitos de combustibles fsiles. Se produce en China y Rusia, otros pases lo producen o bien por el polvo de combustin de aceite pesado, o como un subproducto de la minera de uranio. El vanadio se encuentra en muchos organismos, y es utilizado por algunas formas de vida como un centro activo de las enzimas. es un elemento qumico de nmero atmico 42 que se encuentra en el grupo 6 de la tabla peridica de los elementos y se simboliza como Mo.1 El molibdeno es un metal esencial desde el punto de vista biolgico y se utiliza sobre todo en aceros aleados. El molibdeno en los seres vivos es un heterotomo de metal en el sitio activo en ciertas enzimas. En la fijacin de nitrgeno en algunas bacterias, la enzima nitrogenasa participa en la etapa terminal de la reduccin de nitrgeno molecular, por lo general contiene molibdeno en su sitio activo (aunque la sustitucin de Mo con hierro o vanadio tambin es conocida). La estructura del centro cataltico de la enzima es similar a la de las protenas hierro-azufre, que incorpora 2 molculas (Fe4S3 y MoFe3S3). El cuerpo humano contiene alrededor de 0,07 mg de molibdeno por 35 3 kilogramo de peso. Se presenta en altas concentraciones en el hgado y los riones y en las vrtebras. El molibdeno tambin est presente en el esmalte de los dientes humanos y puede ayudar a prevenir su deterioro. El boro es un elemento qumico de la tabla peridica que tiene el smbolo B y nmero atmico 5, su masa es de 10,811. Es un elemento metaloide, semiconductor, trivalente que existe abundantemente en el mineral brax. Hay dos altropos del boro; el boro amorfo es un polvo marrn, pero el boro metlico es negro. La forma metlica es dura (9,3 en la escala de Mohs) y es un mal conductor a temperatura ambiente. No se ha encontrado libre en la naturaleza, El cuerpo humano contiene al menos 0.7 mg por kilo de peso de Boro obtenido del consumo de agua y vegetales. Un humano consume en su ingesta daria unos 0.8 a 2.5 mg de boro por kilo de peso sin que se manifieste algn sntoma por esto. Dietas forzadas de 5 g al da pueden causar nuseas, diarrea y vmitos, algunas 34 literaturas sugieren que 20 g al da de Boro puede ser mortal en organsmos sensibles pero no se ha comprobado. Otras literaturas parecen asociar la ocurrencia de artritis por la ingesta de Boro; pero otras publicaciones estiman que este elemento debe ser considerado a nivel de elemento traza como esencial para el metabolismo de calcio, cobre, magnesio y la fijacin de nitrgeno

HISTORIA DE LA EDUCACIN FSICA 400 a.C. Juego de la Pelota (Museo Arqueolgico. Atenas). El ejercicio fsico adquiri relevancia en Grecia como en ninguna otra cultura de la antigedad. Tuvo un destacado papel en la educacin y en la vida social, siendo los Juegos Olmpicos, celebrados cada 4 aos en honor de Zeus, su mximo exponente. Antiguamente la Educacin Fsica consista en ejercicios fsicos para aumentar la agilidad, flexibilidad y la resistencia. Los griegos consideraban al cuerpo como un templo; que encerraba el cerebro y el alma, y la gimnasia era un medio para mantener la salud y la funcionalidad del cuerpo. Prehistricamente, los motivos que movan al hombre a practicar el ejercicio fsico, midiendo sus fuerzas con los dems, eran la bsqueda de la seguridad, de la subsistencia y de la potencia. La supervivencia del grupo dependa de que sus miembros poseyeran agilidad, fuerza, velocidad y energa. En Grecia el fin supremo de la educacin fsica era crear hombres de accin. A diferencia de Grecia, Esparta buscaba en el ejercicio fsico, la combinacin del hombre de accin y el hombre sabio; lo que evolucionara en un programa educativo ms intelectualizado denominado Palestra1 .

La preparacin fsica en Roma era parecida a la espartana. A diferencia de Atenas el deportista era el protagonista. Galeno es el primero que propone ejercicios especficos para cada parte del cuerpo: ejercicios para dar tono muscular( cavar, llevar pesos, trepar la cuerda, fuerza y resistencia). Ejercicios rpidos( carrera, golpear, juegos de pelota, velocidad y reflejos). Galeno fue tambin el primero en utilizar el pulso como medio de detectar los efectos del ejercicio fsico. De la poca Visigoda : conocemos algunos ejercicios fsicos tales como saltos, esgrima, lanzar jabalinas y lucha. Pero la verdad es que los deportes actuales nacieron hace poco ms de un siglo. La gimnasia moderna naci a principios del siglo XiX, en Alemania y Suiza y se fundamentaba principalmente en salto, carreras y lucha al aire libre, suplementada con natacin, escalamiento, trabajo de equilibrio, danza, esgrima y equitacin. Los deportes hpicos tambin nacieron en Inglaterra, adems de uno de los deportes ms importantes, el ftbol, el rugby y el cricket. Finalizando el siglo XIX, la bicicleta y el automvil estaban en total surgimiento, lo que trajo aparejado el nacimiento de los deportes de velocidad, como el ciclismo y el automovilismo, que a partir de all, el deporte combino la habilidad fsica con la eficiencia mecnica. La Educacin Fsica es un eficaz instrumento de la pedagoga, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades bsicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos cientficos y sus vnculos interdisciplinarios apoyndose entonces en la filosofa, la psicologa, la biologa, etc. Tiene una accin determinante en la conservacin y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Especficamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva. Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un nmero variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las ms convenientes para su desarrollo y recreacin personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relacin a los dems.

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