Programa de Educación Fisica

SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA SUBSECRETARA DE EDUCACIN BSICA DIRECCIN GENERAL DE OPERACIN ESCOLAR DIRECCIN DE EDUCACIN FSICA
Mensaje: Una prioridad importante para la Secretara de Educacin Pblica del Estado es la comunicacin y vinculacin de las acciones normativas y operativas, que generen sinergias e impulsen mejor atencin a la ciudadana y calidad en el servicio educativo, as como iniciar un proceso de simplificacin administrativa que apoye a los docentes en su misin sustantiva. Este Programa de Educacin Fsica para el Nivel de Primaria, proporciona informacin relevante ya que contiene actividades que permitirn al Personal docente realizar una planeacin congruente y sistematizada con base a las necesidades e intereses de los nios durante el presente ciclo escolar. En materia de Planeacin Educativa, es indispensable considerar la realidad escolar como centro de inters y atencin para resolver su problemtica y sus necesidades ms urgentes. Con base en esto, es de vital importancia que todos(as) los maestros(as) del Estado, se apoyen en su Programa Educativo, para realizar las actividades descritas, que permitan disear su planeacin didctica y estratgica; promoviendo la innovacin como base para transformar el mbito social y educativo, tomando como punto de partida a la escuela como ncleo de toda accin educativa. Todo lo anterior quedara en simple intencin idealista, de no conjuntar la voluntad y el esfuerzo de todos los agentes involucrados en el quehacer educativo, en especial al magisterio, como actor principal de los procesos educativos, a quien convocamos y exhortamos a continuar con apasionada entrega, para que unidos logremos que todos los poblanos tengan una mejor calidad de vida y se inserten competitivamente en el contexto estatal, nacional e internacional. Bienvenidos maestros(as), que su singular labor en el presente ciclo escolar y su eficiente desempeo sea la mejor respuesta que Puebla espera de la misin que tenemos encomendada.
Secretario de Educacin Pblica del Estado
Mtro. Daro Carmona Garca
Estimado Maestro, Licenciado y Profesor de Educacin Fsica

La Secretara de Educacin Pblica del Estado, a travs de la Direccin de Educacin Fsica, impulsa como una de sus lneas de accin de Poltica Educativa, el desarrollo Profesional de los docentes del rea, con la certeza de avanzar de manera decidida hacia una Educacin de Calidad, en beneficio de los nios y jvenes que asisten a la escuela en los tres niveles que integran la Educacin Bsica. Esta Nueva Edicin del Programa de Educacin Fsica para el Nivel Primaria 2006 que hoy se presenta a los profesionales de la Educacin Fsica del Estado de Puebla, parte del hecho de replantear nuevos retos al trabajo de los docentes, al proveerles de conocimientos y competencias encaminadas a planificar; programar, proyectar y elaborar tareas que beneficien al alumnado de Educacin Bsica, en el estmulo, desarrollo y mantenimiento de las habilidades motrices bsicas, necesarias para el aprendizaje significativo, autnomo y permanente de los alumnos. El Programa Nacional de Educacin Fsica tiene un fin metodolgico integrador, su Enfoque Motriz de Integracin Dinmica permite al docente seleccionar los contenidos y mtodos de enseanza que considere adecuados para incidir favorablemente en la Educacin y desarrollo de sus alumnos; le brinda la libertad para proponer nuevos esquemas o formas de abordar contenidos, mtodos, actividades y eventos con carcter pedaggico para elevar la calidad y rendimiento de su quehacer docente y favorecer el aprovechamiento educativo de los nios. La planeacin de las actividades nos permitir ubicar cules son los factores ms importantes que influyen en nuestra docencia, evitar la improvisacin, la rutina y una Educacin Tradicionalista por medio del diseo de cmo queremos orientar nuestro plan de sesin antes de que ocurra, adelantarse, anticipar para convertir una idea en una ruta de accin con relacin al material, las instalaciones, los requerimientos sobre el trabajo escolar y los contenidos a abordar es importante para alcanzar los objetivos que se pretenden. Planear nos permite saber a dnde vamos, nos ofrece una panormica general en torno a los fundamentos pedaggicos y este Programa de Educacin Fsica para el Nivel Primaria 2006 presenta aquellos elementos que los profesores de deben considerar para llevar a cabo una sesin exitosa. El cmo plantear la sesin y cul ha de ser el papel del docente antes, durante y despus de aplicarla, permitir lograr una secuencia didctica que estructurar un procedimiento de trabajo para organizar las actividades de enseanza. Una vez ms te recuerdo que, educando con pasin, ahnco, dedicacin, entrega y vocacin, lograremos juntos llevar a la Educacin Fsica y el Deporte a un destino mejor, compaeros Maestros espero que este programa se constituya en la herramienta ms importante para su quehacer educativo gracias por su respaldo y su apoyo. ATENTAMENTE DIRECTOR DE EDUCACIN FSICA
MTRO. MIGUEL NGEL CRISTALES MONTAO
La presente Edicin del Programa de Educacin Fsica para el Nivel Primaria 2006 se elabor en la Direccin de Educacin Fsica de la Secretara de Educacin Pblica del Estado de Puebla. El diseo y los contenidos son tomados del Programa de Educacin Fsica a Nivel Nacional. CRDITOS DE ELABORACIN DEL PROGRAMA: DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN FSICA LIC. ROLANDO ARREOLA CASTILLO DIRECTOR GENERAL DE EDUCACIN FSICA EN EL DISTRITO FEDERAL DRA. LUPE AGUILAR CORTEZ DIRECTORA DE PLANEACIN, SUPERACIN Y DEPORTE ESCOLAR LIC. JUAN LVAREZ RETANA COORDINADOR ADMINISTRATIVO LIC. ANGELITA LPEZ SUBDIRECCIN ACADMICA Y DEPORTE ESCOLAR LA NUEVA EDICIN DEL PROGRAMA DE EDUCACIN FSICA EN EL NIVEL DE PRIMARIA PUEBLA, PUE., 2 DE AGOSTO DE 2006, ESTUVO A CARGO DE: COORDINACIN GENERAL MTRO. CARLOS ALBERTO FLORES VARGAS COLABORADORES L.E.F. JOS MARCOS GONZLEZ JUREZ L.E.F. OSCAR SALAZAR MENDIETA L.E.F. EZEQUIEL LPEZ VALENCIA L.E.F. JUAN ANTONIO FUENTES ROJAS L.E.F. JOS FCO. ENRIQUE SNCHEZ HUERTA PROF. LUS ENRIQUE LPEZ L.E.F. JOS ANTONIO RAMREZ GARCA L.E.F. EFRN NOLASCO LPEZ L.E.F. FILIBERTO ZARATE RODRGUEZ L.E.F. SERGIO DOMNGUEZ AGUILAR L.E.F. ALEJANDRO FLORES VARGAS
P R E S E N T A C I N La Educacin Fsica, considerada como asignatura del Plan de Estudios para la Educacin Bsica, representa una disciplina pedaggica que contribuye al desarrollo armnico del individuo, mediante la prctica sistemtica de la actividad fsica. Est orientada a proporcionar al educando de educacin bsica en formacin, elementos y satisfactores motrices a la capacidad, al inters y a la necesidad de movimiento corporal que posee, con la intencin especfica, de lograr el estmulo y desarrollo de habilidades, hbitos y actitudes; que se manifiestan en la calidad de su participacin en los diferentes mbitos de la vida familiar, social y productiva, requerimiento de la sociedad actual y que son necesarias para el aprendizaje permanente. Los contenidos programticos que se presentan a continuacin han sido elaborados por personal especializado de la Direccin General de Educacin Fsica con base a las instrucciones de la Secretara de Educacin Pblica, en el uso de las facultades que le confiere la ley, con respecto a la elaboracin de Planes y Programas de Estudio para la Educacin Bsica. Cabe hacer mencin que se retomaron sugerencias, recomendaciones y observaciones recibidas a travs de procesos de consulta en los cuales participaron maestros y especialistas en Educacin Fsica con preparacin acadmica de reconocido prestigio en el medio educativo y de la especialidad. Es importante enfatizar que una de las acciones principales en la poltica del Gobierno Federal para mejorar la calidad de la educacin primaria y secundaria consisten en la elaboracin de nuevos planes y programas de estudio que contengan aspectos precisos para estimular al nio con el apoyo de material didctico ex profeso para el proceso enseanza-aprendizaje para el cual se ha considerado. De igual manera es indispensable seleccionar y organizar los contenidos educativos que el profesor y la escuela ofrecen obedeciendo a las prioridades que existen a fin de eliminar la dispersin y establecer la flexibilidad suficiente para que los profesores utilicen su experiencia e iniciativa para que la realidad local y regional sea aprovechada como elemento educativo1. El profesor recibe en este documento la informacin fundamental para seleccionar y organizar los aspectos tcnicos-pedaggicos, metodolgicos y evaluatorios con flexibilidad, sin sujetarse a esquemas rgidos anteriores ni a secuencias estrictas que no le permiten utilizar su creatividad para organizar y disear de acuerdo a sus necesidades las actividades que conlleven al cumplimiento del propsito curricular y de los intereses de los educandos, considerando que el profesor y el alumno en cada escuela y regin del pas presentan particularidades que exigen este dinamismo. Asimismo, se incluyen los aspectos metodolgicos para planificar, aplicar y evaluar las actividades pedaggicas de la asignatura, con el propsito de presentar un trabajo integral de reformulacin de contenidos de Educacin Fsica, que faciliten la accin creativa y comprometida que la Modernizacin Educativa requiere del magisterio mexicano. Uno de los propsitos de los planes y programas de estudio; para la educacin bsica, es el de enfatizar el estmulo de habilidades que son necesarias para el aprendizaje permanente. Por esta razn, se debe procurar en todo momento que la adquisicin de conocimientos est asociada con el ejercicio de habilidades fsicas, intelectuales y de reflexin, por lo que en los tres niveles educativos; preescolar, primaria y secundaria, no slo se espera que se otorguen y enseen conocimientos, sino que de manera paralela se aborden las funciones sociales, culturales y fsicas2.
Secretara de Educacin Pblica.- Plan y Programas de Estudio de Educacin bsica Primaria. Mxico, D.F., julio 1993, Pg. No. 10-12. 2 Consejo nacional Tcnico de la Educacin (CONALTE) Ley General de la Educacin. Poder Ejecutivo Federal. Mxico, D.F., Julio de 1993, pg. No. 9.
J U S T I F I C A C I N Actualmente la Educacin Fsica en nuestro pas cuenta con enormes oportunidades de desarrollo gracias a los avances cientficos que se han realizado a nivel mundial, en la ltima dcada en los campos de conocimientos afines a esta disciplina educativa y que repercuten favorablemente en el rea y como consecuencia, en las tareas encomendadas a la Direccin General de Educacin Fsica como rgano normativo en el mbito de la materia. Las expectativas que la sociedad en general ha externado en diversos Foros de Consulta respecto a temas educativos, refieren a la Educacin Fsica como una de las materias con un potencial formativo que ofrece grandes posibilidades al nio para desarrollarse con plenitud, respetando siempre sus caractersticas biolgicas, psicolgicas y sociales; as como los intereses propios de la edad del educando, considerndolos factores primordiales del hecho educativo. Los lineamientos didcticos, pedaggicos y los criterios de diseo curricular empleados por la Direccin General de Educacin Fsica para seleccionar los contenidos de enseanza-aprendizaje que conforman los programas de la especialidad para la Educacin Bsica, estn orientados para que los docentes, cuenten con elementos suficientes y variados para elegir y decidir sobre los mtodos pedaggicos a emplear y asegurar con ello la posibilidad de favorecer el desarrollo de las capacidades del educando, as como satisfacer sus necesidades e intereses mediante el uso sistemtico del movimiento corporal, objeto de estudio de la Educacin Fsica. Lo anterior, considerando que los programas de estudio cumplen una funcin insustituible como medio para organizar la enseanza y para establecer un marco comn del trabajo en las escuelas de todo el pas. De igual manera es importante sealar que al suscribirse al Acuerdo Nacional para la Modernizacin de la Educacin Bsica el 18 de mayo de 1992, que indica en su 2 apartado la reformulacin de contenidos y materiales educativos, se inici una etapa de transformacin en los planes y programas de estudio; de tal manera que para agosto de 1992 equipos tcnicos, integrados por cerca de 400 profesores, cientficos y especialistas en educacin se dieron a la tarea de elaborar propuestas programticas detalladas; entre stas la de Educacin Fsica, contando con la colaboracin y participacin de maestros frente a grupo de varios Estados de la Repblica, quienes fueron de gran vala para concretar aspectos tcnico-pedaggicos factibles de aplicabilidad en la prctica docente. A partir de esta accin se han realizado jornadas intensas de actualizacin y capacitacin a ms de 20,000 profesores en el pas, con el propsito de sensibilizarlos, informarles e introducirlos al manejo y aplicacin del enfoque vigente de la Educacin Fsica en el pas y las caractersticas propias del programa para la Educacin bsica. Cada una de las actividades que se han realizado para este propsito, han sido de manera permanente coordinadas con las instituciones que la Secretara de Educacin Pblica ha determinado, como lo indica la Ley General de Educacin en su Captulo II, Artculo 12, que manifiesta es competencia del gobierno Federal determinar los contenidos de Planes y Programas de Estudio para toda la Repblica para Formacin de la Educacin Bsica... 3
Secretara de Educacin Pblica.- Ley General de la Educacin.- Mxico, D.F., Julio de 1993, pg. No. 54-55.
E N F O Q U E El tratamiento de la Educacin Fsica en Mxico, a lo largo de los ltimos 65 aos, ha sido orientado por distintos enfoques como el militar, el deportivo, el psicomotriz y el orgnico funcional. Cada uno de ellos, respondi a las exigencias socio culturales y de poltica educativa en su poca y asimismo, fue representativo de una determinada tendencia curricular. Para que se puedan apreciar y contrastar de manera ms clara las caractersticas relevantes de los anteriores enfoques y del actual, se presenta el siguiente esquema: El Militar 1940: - Caracterizado por la rigidez del trabajo docente. - Busc uniformidad de movimientos. - Dio nfasis a los ejercicios de orden y control. - Las marchas y evoluciones eran contenido relevante. El Deportivo 1960: - Limit el proceso enseanza-aprendizaje a fundamentos deportivos. - Su aplicacin fue selectiva de talento deportivo. - Orient su finalidad a la competencia. - Plante actividades recreativas complementarias. El Psicomotriz 1974: - Elaborado por objetivos. - Resalt una relacin indisoluble entre el desarrollo psquico y motor. - Su aplicacin ptima implicaba un profundo conocimiento de tcnicas psicomotrices y deportivas. - Distribucin en ocho unidades de aprendizaje en algunos niveles. El Orgnico Funcional 1988: - Programacin por objetivos. - Consider a las habilidades motrices como su contenido general. - Fragment contenidos de habilidades fsicas y organizacin del esquema corporal en ocho unidades. - Busc el trabajo coordinado entre rganos, aparatos y sistemas. - Deleg en el alumno, la tarea de construir, organizar e integrar la informacin segmentada de los contenidos programticos. Motriz de Integracin Dinmica 1993: - Concibe la formulacin de los propsitos, en relacin directa con la solucin de problemas, por lo que tales propsitos se plantean de manera general. - Brinda al profesor, la posibilidad de identificar y aprovechar al mximo, los beneficios que ofrece la actividad fsica para el desarrollo de las habilidades hbitos y actitudes relacionadas con el movimiento corporal. - Posibilita al alumno para participar integralmente de toda situacin motriz. - Evita la fragmentacin del conocimiento, ya que no limita la participacin del profesor y el alumno al logro de un tema, abre la posibilidad de dar un sentido pedaggico a todas las situaciones que se generan alrededor de las actividades fsicas, propuestas por el profesor o el mismo alumno, dentro de la clase. - Propicia un constante replanteamiento del quehacer docente a partir de la conjuncin del conocimiento del marco terico de sustento y la experiencia del docente.
El planteamiento del actual enfoque, considera los logros de anteriores esfuerzos programticos que manifiestan sin lugar a dudas, una caracterstica en comn, el movimiento corporal como elemento generador y orientador de sus propsitos educativos, as como la tendencia curricular que resulta de las exigencias planteadas por la sociedad, derivada de las demandas de una mejor atencin a los intereses y necesidades del alumno, aspirando con esto al logro de una mayor participacin de profesores y alumnos en un ambiente ms creativo, analtico, reflexivo y propositito dentro del proceso enseanza-aprendizaje que trascienda en un aprecio de posibilidades de accin individual y de interrelacin armnica con su medio ambiente natural y social de manera justa y equilibrada. La manifestacin motriz, como resultante de funciones y procesos biolgicos, psicolgicos y sociales, es evidente en la capacidad del nio para moverse, en el inters que manifiesta por participar en actividades que requieren de su movimiento corporal y en la necesidad de actividad fsica que le es indispensable para conservarse saludable e interactuar con su grupo social de manera eficiente. Por el antecedente mencionado, as como por las bondades formativas que el movimiento corporal posee, la Educacin Fsica lo retoma como el objeto de estudio, como el principal eje de todo el proceso pedaggico de la especialidad y como medio de expresin y relacin del individuo, denominado su enfoque MOTRIZ DE INTEGRACIN DINMICA. Es motriz, porque toma como base al movimiento corporal del educando para propiciar aprendizajes significativos en l, aprovechando al mximo los beneficios que la actividad fsica tiene para el desarrollo de las habilidades, hbitos y actitudes relacionados con el movimiento corporal, donde el respeto a su capacidad de aprendizaje posibilita la proyeccin de experiencias motrices a diferentes situaciones de la vida cotidiana; y es de integracin dinmica por la constante interrelacin que existe entre los ejes temticos, en los que se han seleccionado y organizado los contenidos de la asignatura a partir de componentes y elementos. El profesor deber de preparar al educando en su interaccin con los sujetos y objetos considerando esto un requisito imprescindible del aspecto formativo que caracteriza al enfoque curricular del proceso educativo actual. LOS EJES TEMATICOS QUE SE HAN DESARROLLADO SON: Estimulacin Perceptivo Motriz Las Capacidades Fsicas Condicionales La Formacin Deportiva Bsica La Actividad Fsica para la Salud La Interaccin Social.
Los componentes de estos ejes deben ser abordados a lo largo de la educacin bsica, en funcin de la interrelacin e integracin indisoluble de los mismos. El enfoque MOTRIZ DE INTEGRACIN DINMICA brinda al profesor, la posibilidad para identificar y aprovechar al mximo, los beneficios que la actividad fsica ofrece al educando para el desarrollo de sus habilidades, destrezas, hbitos y actitudes relacionados con el movimiento corporal; as como propiciar en el maestro, un cambio de actitud metodolgica, que se hace evidente cuando el alumno se convierte en el centro del proceso educativo, sin limitar la participacin del maestro y el alumno al logro de un componente o elemento de los ejes temticos y culminar las actividades fsicas propuestas por el profesor o el mismo alumno dentro de la clase.
PROPSITOS GENERALES DE LA EDUCACIN FSICA EN LA EDUCACIN BSICA 1.- MEJORAR LA CAPACIDAD COORDINATIVA basada en las posibilidades, dominio y manifestaciones eficientes del movimiento que repercuta en la resolucin de problemas en los mbitos cognoscitivos, motriz, afectivo y social. 2.- ESTIMULAR, DESARROLLAR Y CONSERVAR LA CONDICIN FSICA del educando, a travs de la ejercitacin sistemtica de las capacidades fsicas, atendiendo a las caractersticas individuales del mismo. 3.- PROPICIAR LA MANIFESTACIN DE HABILIDADES MOTRICES a partir de la prctica de actividades fsico-deportivas y recreativas que le permitan integrarse a interactuar con los dems. 4.- PROPICIAR EN EL EDUCANDO LA CONFIANZA Y SEGURIDAD en s mismo mediante la realizacin de actividades fsicas, que permitan la posibilidad de control y manejo del cuerpo en diferentes situaciones. 5.- PROMOVER LA FORMACIN Y ESTIMULAR LA ADQUISICION DE HBITOS de ejercitacin diaria, higiene, alimentacin, descanso y conservacin del medio ambiente, con la prctica de actividades complementarias que condicionan su efectiva repercusin en la salud individual y colectiva. 6.- FOMENTAR LA MANIFESTACION DE ACTITUDES POSITIVAS individuales y grupales, as como la adquisicin de valores a partir de aquellas actividades que utilicen al movimiento como una forma de expresin. 7.- INCREMENTAR LAS ACTITUDES SOCIALES favorables de respeto, cooperacin y confianza en los dems mediante las actividades fsicas grupales que promuevan su integracin al medio y su relacin interpersonal. 8.- FORTALECER LA IDENTIDAD NACIONAL al practicar actividades fsicas recreativas tradicionales y regionales, que faciliten el fomento de valores culturales relacionados con todo tipo de manifestacin motriz. CONTENIDOS GENERALES DE LA EDUCACIN FSICA Las experiencias motrices sistemticas que la Educacin fsica ofrece para que los educandos las reproduzcan y generen otras ms, dentro del perodo que comprende la educacin bsica; parten de cinco ejes temticos, en los que el movimiento corporal resulta imprescindible para su cobertura, ellos son:
1) Estimulacin Perceptivo Motriz: Conocimiento y dominio del cuerpo, sensopercepciones y

experiencias motrices bsicas.
2) Capacidades Fsicas Condicionales: Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. 3) Formacin Deportiva Bsica: Iniciacin deportiva y deporte escolar. 4) Actividad Fsica para la Salud: Nociones y conceptos para la prctica del ejercicio fsico y
efectos del ejercicio fsico sobre el organismo. 5) Interaccin Social: Actitudes y valores culturales. Con estos contenidos programticos se debe ejercer una accin pedaggica encaminada a satisfacer las necesidades individuales y sociales, generadas por el crecimiento y desarrollo del alumno, as como las caractersticas particulares del nio o joven en edad escolar. Las actividades fsicas despiertan el inters por el movimiento que en la dinmica integral de este enfoque puede ser aprovechado para tratar los cinco ejes temticos y que a partir de ellos el profesor podr hacer extensiva su accin como lo permita el respeto y la integridad del alumno. EJE TEMTICO No. 1 ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ
El ser humano como parte de su herencia gentica, tiene la posibilidad para interpretar estmulos provenientes del exterior, captados a travs de los rganos sensoriales y hacerla evidente, mediante la manifestacin motriz coordinada. Para la cual la participacin del sistema nervioso, es imprescindible. El desarrollo de la memoria motriz, tiene su origen en las experiencias perceptivo motrices que a lo largo de la vida van conformando la conciencia motriz del sujeto; la integracin de sta, implica una accin reflexiva de los movimientos vividos, a partir de los cuales deferencia, clasifica y selecciona las acciones requeridas en la solucin de problemas motores que la vida cotidiana le plantea. De la estimulacin perceptiva motriz, tambin depende el desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas; mismas que representan los puntos de partida para el aprendizaje de movimientos. El desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas de reaccin, orientacin, equilibrio, ritmo, sincronizacin, diferenciacin y adaptacin, implican un trabajo ordenado de rganos de los sentidos, sistema nervioso y muscular que funcionalmente mejoran la aptitud para el aprendizaje motor, facilitando el logro de eficiencia en la ejecucin, en el momento donde es necesaria y til. El beneficio de mayor trascendencia que el desarrollo de las capacidades coordinativas aporta al individuo, como resultado de la amplia y variada estimulacin perceptivo motriz, es la favorable repercusin que ejercen en la personalidad del educando, al proporcionarle confianza y seguridad en lo que piensa, lo que siente y lo que hace, permitindole una visin ms amplia de lo que sus potencialidades motrices representan. La expectativa puramente deportiva, es rebasada y puede ser utilizada con responsabilidad siempre a favor de su salud, su medio ambiente y su relacin social. Para facilitar su desarrollo, el eje temtico denominado Estimulacin perceptivo motriz comprende tres componentes: 1.- CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO. Se enfatiza y se promueve la toma de conciencia en la movilizacin de segmentos corporales, el mantenimiento de actitudes posturales favorables; el equilibrio corporal para la importancia de la respiracin y la tensin muscular (relajacin) como procesos vitales que posibiliten el control del cuerpo en movimiento y en reposo. El equilibrio est considerado como capacidad coordinativa por varios autores tales como: Meinel, Hirtz y Blume que han investigado las capacidades fsicas. Sin embargo, con fines exclusivamente organizativos y pedaggicos en Educacin Fsica, ha sido ubicado dentro del componente conocimiento y dominio del cuerpo por la atencin que requiere como factor determinante en la calidad de todo movimiento, equiparado con la respiracin y la postura. 2.- SENSOPERCEPCIONES Considera una variada estimulacin sensoperceptiva tnica, tctil, plantar, laberntica y de espacio temporal que propicie acciones producto de la reflexin y/o automatizacin tales como: * La reaccin motriz ante estmulos imprevistos ya sea de tipo visual, acstico y ptico. * La orientacin del cuerpo ante estmulos que propicien su ubicacin con respecto a direcciones, reas, alturas, etc. * El ritmo corporal ante estmulos propios y externos donde identifique y reproduzca movimientos a diferentes velocidades, considerando los acentos, las pausas y las cadencias. * La sincronizacin de movimientos que permiten ordenar adecuadamente la participacin de las masas musculares en su ejecucin.
* La diferencia de movimientos resultado de la seleccin de las masas musculares que participan con contraccin ptima para lograr una tarea propuesta. * La adaptacin de movimientos ante estmulos imprevistos de intensidad variada, adoptando nuevos movimientos en la tarea encomendada. 3.- EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS La vivencia que produce la ejecucin de los movimientos bsicos, de acuerdo a las etapas de desarrollo por las que atraviesa el alumno, representa la oportunidad de adquirir experiencias motrices que al quedar grabadas en la memoria van formando una riqueza que favorece el crecimiento en cantidad y calidad de su capacidad motora. El grado de dificultad de las actividades propuestas y la exigencia para realizar movimientos con o sin implementos, con las constantes de este componente. EJE TEMATICO No. 2 CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES Las capacidades fsicas condicionales estn genticamente determinadas y son susceptibles de ser desarrolladas mediante la ejercitacin fsica. Funcionalmente, son resultado de la posibilidad de la clula muscular para trasformar energa qumica en energa mecnica, es decir el empleo de los productos qumicos al interior de la misma, principalmente en la fibra muscular para generar, por medio de contracciones, el movimiento, proceso identificado como metabolismo energtico, observable en la fuerza muscular, la flexibilidad articular, la velocidad y la resistencia al esfuerzo que se manifiesta en el movimiento corporal. El ptimo nivel de desarrollo de las capacidades fsicas condicionales, como la fuerza la flexibilidad, la velocidad y la resistencia, aseguran en el individuo, una condicin fsica que influye favorablemente en las caractersticas morfolgicas y funcionales del organismo y que coadyuvan el desarrollo de habilidades fsicas. Cada uno de los componentes de las capacidades fsicas condicionales, debe ser estimulado en la fase sensible correspondiente; es decir, en el perodo biolgico en el que de manera natural y ordenada, se presentan en el organismo, las condiciones de maduracin hormonal y msculo esqueltico idneas a cada componente. La estimulacin a destiempo y no dosificada en las cargas, puede impedir el desarrollo mximo de las capacidades fsicas condicionales y podran ser causa de daos morfofuncionales irreversibles en el ser humano. Para orientar el desarrollo de las capacidades fsicas condicionales, el eje temtico denominado Capacidades Fsicas Condicionales, comprende cuatro componentes: 1.- FUERZA Se estimula en el educando la capacidad para levantar, soportar o vencer un peso o masa, mediante la accin muscular. La fuerza rpida, la fuerza de resistencia y la fuerza explosiva, son los tipos de fuerza que se abordan durante el perodo de la educacin bsica, sin forzar el sistema msculo esqueltico del alumno. Se debe evitar el tratamiento de la fuerza mxima. 2.- FLEXIBILIDAD Se estimula en el alumno el grado de movilidad de sus articulaciones, para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud. La flexibilidad general y especial, son los tipos que se abordan sin forzar la natural movilidad articular.
3.- VELOCIDAD Se estimula la posibilidad del educando, para realizar contracciones y relajaciones en el menor tiempo posible. La velocidad de reaccin, la cclica o de desplazamientos, la acclica y la frecuencia de movimientos, sobre los componentes de velocidad que se abordan despus de un adecuado calentamiento y nunca bajo condiciones e cansancio, sin forzar los sistemas muscular, seo y nervioso, es decir, la capacidad funcional del organismo. 4.- RESISTENCIA Se estimula en el alumno la capacidad para oponerse al agotamiento por perodos prolongados, mediante ejercitacin fsica de media duracin (2 a 11) evitando el trabajo de resistencia de larga duracin, resistencia de velocidad y resistencia especial, que requieren del consumo de substancias orgnicas, que son necesarias por el alumno para su crecimiento y desarrollo. Los tiempos estn asignados por la participacin de los sistemas energticos. EJE TEMATICO No. 3 FORMACIN DEORTIVA BSICA La formacin deportiva bsica, es un proceso pedaggico de carcter formativo que tiende a sentar las bases metodolgicas, psicolgicas y sociolgicas que norman la prctica del deporte escolar y en su opcional, desarrollo posterior, entendiendo al deporte, como una actividad de carcter ldico y formativo para el educando, realizada con ejercitacin fsica; portadora de valores, integradora de actitudes y formadora del carcter del que la de forma peridica, cuya prctica est animada por el deseo de obtener cada vez mejores resultados, no en tiempos ni en distancias. Sino en la eficiencia, prontitud y exactitud de movimientos corporales que redundan en una mejor calidad de vida. El deporte ha sido siempre, una actividad de inters para los educandos, en la que ponen aprueba sus posibilidades de movimiento y se relacionan con sus compaeros de manera ms ptima. Sin embargo, en la actualidad, el deporte ha incorporado a su esencia original, aspectos muy ajenos al juego, como las rivalidades y el fanatismo, entre otros, mismos que son favorecidos por los medios masivos de comunicacin y aparatos publicitarios y comerciales, que hacen, en este sentido, al deporte-espectculo y al deporte-profesin, influencias nocivas para los nios y jvenes. Para contrarrestar dicha influencia, se hace necesario, emprender una accin educativa que establezca diferencias notables entre las caractersticas de los tipos de deporte mencionados y el deporte formativo para el que no se requieren grandes dotes y exigencias de ejecucin y que se desarrolla en un marco de respeto a las posibilidades de los educandos. Contar con una formacin deportiva bsica, representa una necesidad educativa indispensable de la poca y una respuesta a las exigencias de la sociedad. Para cubrir dicha necesidad, el eje temtico No. 3 denominado Formacin deportiva bsica, comprende dos componentes a desarrollar: 1.- INICIACIN DEPORTIVA En ste, se ubica la participacin de los nios y jvenes en juegos organizados; predeportes y fundamentos deportivos en los que progresivamente se debe ir incorporando su participacin en grupo; la observacin de reglas del juego, que ser cada vez ms fcil a partir del nivel de aprendizaje de movimientos logrados, entendidos en este contexto, como fundamentos deportivos, sobre todo, en los grados superiores. 2.- DEPORTE ESCOLAR En l se considera, principalmente, la prctica de los deportes bsicos; denominados as por la susceptibilidad de adaptacin a las caractersticas y necesidades motrices y sociales del educando en edad escolar, en una nueva concepcin que presenta la oportunidad de retomar, de
acuerdo a condiciones regionales todos aquellos deportes que con estricto apego a las fases sensibles cubran los requisitos para una prctica adecuada en la que se contemplen las distancias, los pesos de los implementos, los tiempos de juego, los reglamentos adaptados; sin olvidar la integracin balanceada de equipos o categoras por ao de vida para propiciar una actitud participativa al favorecer un adecuado manejo de la competencia y el juego limpio. EJE TEMATICO No. 4 ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD La prctica cotidiana de actividad fsica, bajo condiciones nutricionales, higinicas, de reposo y ecolgicas complementarias, mejora en el individuo, el adecuado funcionamiento de rganos y sistemas que en suma facilitan los procesos de crecimiento y desarrollo, sobre todo durante la infancia. El ejercicio fsico, como hbito de conducta, representa una opcin divertida, funcional y variada para ser practicada durante el tiempo libre del educando; as como su desarrollo, ayuda a liberar tensiones, fortalece la estructura sea y muscular que favorece la adopcin de posturas adecuadas y mejora en la funcin respiratoria. Para lograr el desarrollo del hbito correspondiente, el eje temtico denominado actividad fsica para la salud, comprende dos aspectos o componentes: 1.- NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO Donde se de a conocer al educando, las condiciones que deben complementar su actividad fsica para poder asegurar su efecto benfico que repercuta en su salud. A.- LA HIGIENE Importancia del aseo personal, para impedir la presencia de grmenes que alteren las condiciones del cuerpo (piel, ojos, orejas, cabello, pies) que estn expuestos a ellos. B.- LA ALIMENTACIN Importancia del consumo de alimentos nutritivos que contengan protenas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua de los cuales el organismo obtiene la energa necesaria para su crecimiento y desarrollo. C.- DESCANSO Importancia del perodo de sueo y reposo, como actividades que compensan el desgaste energtico, contribuyendo a liberar tensiones y facilitar la concentracin. D.- CONSERVACIN DEL MEDIO Importancia de la limpieza y ventilacin adecuada del medio donde se desenvuelve el organismo, sobre todo al practicar actividad fsica. 2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO Mediante la aportacin de informacin correspondiente, adecuada al nivel de comprensin del educando, donde a travs de imgenes, textos, relatos, representaciones, etc., se destaquen los beneficios que la prctica habitual de ejercicio fsico le reporta al individuo, en las diferentes etapas de su vida. EJE TEMATICO No 5 INTERACCIN SOCIAL Se refiere a toda aquella comunicacin verbal y no verbal, que se establece entre dos o ms integrantes de un grupo. La calidad de las relaciones que se establecen entre los miembros de un grupo social, constituyen el marco de referencia del proceso educativo, cuyo propsito axiolgico, considera la fuerte influencia que ejerce en el sujeto; la familia, el grupo de amigos y los medios de comunicacin
masiva a los que se tiene acceso. Todo ello, genera una amplia gama de interacciones, que hace en este sentido, muy complejo el proceso educativo. La variedad de actividades caractersticas de la Educacin Fsica, representan un espacio pedaggico ptimo, para favorecer una influencia social de calidad entre maestro-alumnocompaero. Los juegos, los deportes, los bailes, las danzas y en general las actividades motrices expresivas, son recursos especficos a travs de los cuales, se propicia la manifestacin de actitudes individuales y sociales que formen o refuercen valores, acordes a la cultura nacional, regional y comunitaria socialmente significativos. El eje temtico correspondiente a la interaccin social, para lograr sus propsitos comprende dos aspectos o componentes: 1.- ACTITUDES A partir del establecimiento de cdigos de conducta, que generen una aceptable convivencia humana se promueve las actitudes individuales como la confianza y seguridad en s mismo, la disciplina, etc. As como las actitudes que implican la presencia y/o participacin de otro, como el respeto, la cooperacin y el compaerismo entre otras. 2.- VALORES CULTURALES Se promueve la participacin y aprecio del educando por aquellas actividades recreativas fsicas y propias del pueblo mexicano: como son los juegos tradicionales, bailes regionales, las danzas autctonas, los deportes regionales, tradiciones que permiten conservar el arraigo a la regin, etc., y que dan un significado y preservan la cultura fsica regional y nacional, conformando as uno de los vnculos que contribuyen a la consolidacin de la identidad nacional y al fortalecimiento de costumbres que han sido legado de los antepasados. F A S E S S E N S I B L E S
El trmino fases sensibles, se refiere a los perodos donde el organismo es susceptible de responder a la estimulacin motriz, alcanzando niveles ptimos de desarrollo, sobre todo, en lo que se refiere a sus capacidades fsicas, tanto coordinativas como condicionales. Las caractersticas biolgicas, han sido motivo de estudios y experimentos cientficos por especialistas del rea, los cuales han sido dirigidos a comprobar que el aprovechamiento de las fases sensibles, ejerce una influencia notable en la formacin del individuo para lograr aprendizajes motrices significativos. El Doctor en Psicologa y Pedagoga Peter Hirtz, en Alemania en sus primeros estudios en 1979 4, public grficas sobre las capacidades coordinativas como resultado de sus investigaciones, en ellas marca los tiempos biolgicos en los que es recomendable estimular cada uno de los componentes de las mencionadas capacidades. Tambin en Alemania el Doctor en Pedagoga, Heinz Spengler en 1984 5, concentr en grficas, la sntesis de sus estudios sobre la evolucin y desarrollo de las capacidades fsicas condicionales, como la fuerza, la flexibilidad, la resistencia y la velocidad; las que a diferencia de las coordinativas no se aprenden, se ejercitan, tomando muy en cuenta los procesos del metabolismo energtico. Estas grficas han sido objeto de estudios en diferentes partes del mundo, con la finalidad de comprobar los resultados cientficos de las capacidades fsicas y las fases sensibles. Kurt Meinel en 19886 fundamenta cientficamente las capacidades coordinativas para demostrar la efectividad de las fases sensibles investigadas por Hirtz en 1978, teniendo como resultado la transformacin
Hirtz, Peter.- Tesis Doctoral Investigaciones para Mejorar la Coordinacin motora de Nios y Adolescentes; 1979, Universidad de Ernst Moritz Arnat en Greifswal, Alemania. 5 Spengler, heinz U.-Las Capacidades Fsicas en Nios y Jvenes. Revista Cientfica, Leistungssport Francfort OEIN No. 2, Pg. 43-44, 1984. Alemania. 6 Meinel, Kurt.- Teora del Movimiento. Editorial Stadium, Buenos Aires, Argentina, 1988, Pg.. 276.
que se observa en el cuerpo humano por la evolucin de las capacidades fsicas que se van observando de 1 hasta los 16 aos de edad. Erwin Hahn; en 19887 en su libro muestra y explica que las fases sensibles de hirtz se presentan y son observables en nios, presentando la grfica de Spengler en 1984 quien tambin comprueba y ratifica en sus estudios de Educacin Fsica, la realidad de los conocimientos generados por Hirtz y Spengler, los cuales tambin confirman que son aplicables a nios. Grosser, Starischka y Zimmerman en 19888, realiza una variante de Hirtz y Spengler; demostrando en sus investigaciones realizadas con nios y adolescentes a travs de actividades de Educacin Fsica, su desarrollo en funcin de las fases sensibles. Otra variante de Grosser, Brggerman y Zintl en 19909 se presenta en su libro una combinacin y adecuacin de las capacidades fsicas de Spengler en 1984, en clases de educacin fsica para investigar si haba diferencias en los perodos de las fases sensibles, obteniendo como resultado gran similitud con las investigaciones anteriores. Para la elaboracin de su tesis doctoral en 1992 el Profesor Serafn Rodrguez 10 tom en cuenta las investigaciones de los autores antes citados y se remiti, inclusive, a los resultados de los estudios originales de Hirtz 1978 y Spengler y Zintl 1990, con la finalidad de demostrar si los nios y jvenes mexicanos eran diferentes a los investigados por tales autores. Y observ que en un alto porcentaje presentaron similitud en su desarrollo y en algunos casos fue mejor debido a las variantes que se producen por el clima, alimentacin, medio ambiente y la influencia de la cohesin familiar que existe en la nacin. El doctor Kurt Meinel, en 1987 entre otros estudios, realiz uno que ilustra al respecto, sobre el trabajo de la flexibilidad fuera de fase sensible, Meinel comprob cientficamente con 250 nios que al grupo con que se trabaj enfticamente la flexibilidad desde los seis aos, present lesiones irreversibles en tejido cartilaginoso, tendones, ligamentos, articulaciones y columna vertebral. Es importante mencionar que, las capacidades fsicas del ser humano, tanto coordinativas como condicionales, no se desarrollan durante toda la vida; aunque estn presentes en mayor medida en todas las acciones motrices que ejecuta el individuo. Su desarrollo ptimo, depende de la calidad y sobre todo la oportunidad de las influencias externas. La estimulacin de las capacidades fsicas, se debe llevar a cabo con mayor nfasis, durante las fases sensibles; es decir, en los tiempos biolgicos en los que el organismo es sensible en el mbito hormonal y estructural para lograr el pleno desarrollo de cada uno de los componentes de las mismas. La Educacin fsica en Mxico, no soslaya los avances cientficos logrados en los campos de desarrollo de su competencia. En sus planteamientos programticos, desecha la posibilidad de tratamiento emprico de las capacidades fsicas de los nios y jvenes en formacin; ya que es durante las edades que comprende la educacin bsica y hasta los 16 aos, donde se ubican los perodos de fases sensibles, poca donde aproximadamente concluye la etapa de crecimiento y desarrollo de rganos, aparatos y sistemas. El conocimiento de la existencia de estudios de esta ndole dan al magisterio de Educacin Fsica, un respaldo cientfico para respetar la integridad de los nios y jvenes en edad escolar, evitando
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Hahn, Edwin.- Entrenamiento con Nios. Pg. 178-180, Editorial Roca, Barcelona, Espaa, 1988. 8 Grosser, Starischka y Zimmerman.- Principios del Entrenamiento Deportivo, Pg.. 43, Editorial Roca, Barcelona, Espaa 1992. 9 Grosser, Brggerman y Zintl.- Rendimiento Deportivo, Pg.. 296, Editorial Roca, Barcelona, Espaa 1990. 10 Rodrguez, Gonzlez Serafn.- Tesis Doctoral.- El Proceso y Desarrollo a Largo Plazo en las Pruebas de velocidad en Atletismo: Un Modelo para el Deporte de Mxico. Universidad de Leipzig, Alemania 1992.
a toda costa, que participen en actividades fsicas que contravengan o interfieran sus posibilidades para lograr un nivel ptimo de crecimiento y desarrollo. Es importante enfatizar que las influencias externas antes mencionadas, tienen mucho que ver con la tarea del docente de Educacin Fsica, quien debe considerar que cada alumno, cuenta con una base susceptible de ser moldeada con un conocimiento basto y respetuoso de la edad biolgica de los nios y jvenes que atiende y que no siempre es coincidente con la edad cronolgica. Hoy en da, gran nmero de tesis doctorales y ponencias magistrales, que se han presentado a nivel mundial, sobre el particular, resaltan la importancia de considerar los perodos de fases sensibles, para lograr una efectiva y respetuosa estimulacin del desarrollo motor de los individuos en pleno crecimiento fsico. Con base a lo anterior, se presentan a continuacin las grficas de hirtz y Spengler en las cuales se observan los diferentes tiempos en los que se presentan y pueden ser observadas las fases sensibles, tanto en nias como en nios de la misma edad, haciendo la observacin que a partir de los resultados de estas investigaciones, se deduce que en algunas capacidades las nias maduran dos aos antes que los varones. De lo anterior se deduce que al recurrir a las grficas de fases sensibles para orientar la labor pedaggica, se debe con un criterio abierto y flexible; por lo que es recomendable dar un margen de variabilidad de dos aos antes y dos despus del perodo que sealan las tablas como fase sensible; con ello se podr beneficiar a los nios y nias de crecimiento retardado, de crecimiento normal y de crecimiento acelerado. En cuanto a los contenidos programticos para la educacin preescolar, las fases sensibles se trabajan considerando las aportaciones cientficas que al respecto han desarrollado Kurt Meinel, de E. Yankelbich, de los mexicanos Dr. Ramos Galvn, Mtra. Ma. Eugenia de la Pea y del M.D. Joaqun Cravioto, estudios que han sido de vala a fin de establecer la dosificacin y seleccin de actividades para este nivel educativo.
T I P O S
D E
C R E C I M I E N T O
Es de vital importancia recalcar que cada nio tiene su propio ritmo de desarrollo fsico, de acuerdo a su edad biolgica la cual va enmarcando las caractersticas morfofuncionales, as como las hormonales para cada uno de los aos de vida, lo que estar permanentemente influenciado por el tipo de alimentacin, el medio ambiente geogrfico y social que lo rodea y los caracteres biolgicos y hereditarios as como de las enfermedades. Estos factores son los que influyen en los tipos de crecimiento, los cuales se aprecian de forma objetiva al comparar la edad biolgica con la cronolgica; la diferencia que se encuentra como resultante de esta comparacin hace que se determine la existencia de escolares de crecimiento biolgico acelerado, normal o retardado y de acuerdo a este tipo de crecimiento se presentar la aparicin de los tiempos oportunos para estimular cada una de alas capacidades fsicas en su respectiva fase sensible.
GRAFICA N 1 HIRTZ (ANEXO 1) FUENTE: HIRTZ P. 1982 FASES SENSIBLES DE CAPACIDADES COORDINATIVAS NIVEL PRIMARIA NIVEL SECUNDARIA CAPACIDADES COORDINATIVAS GRADO ESCOLAR 1 2 3 4 5 6 1 2 3 CAPACIDAD PARA COORDINAR BAJO PRESIN DEL TIEMPO CAPACIDAD DE DIFERENCIACIN (ESPACIO, SENTIDO DEL TIEMPO, ARRIBAABAJO, COORDINACIN FINA). CAPACIDAD DE REACCIN PTICA Y ACSTICA CAPACIDAD DE RITMO CAPACIDAD DE ORIENTACIN (ORIENTACIN, LATERALIDAD, NIVELES DE MOVIMIENTO, AREAS DE JUEGO) CAPACIDAD DE EQUILIBRIO CAPACIDAD PARA COORDINAR BAJO PRESIN DEL TIEMPO CAPACIDAD DE DIFERENCIACIN (ESPACIO, SENTIDO DEL TIEMPO, ARRIBAABAJO, COORDINACIN FINA) CAPACIDAD DE REACCIN PTICA Y ACSTICA CAPACIDAD DEL RITMO CAPACIDAD DE ORIENTACIN (ORIENTACIN, LATERALIDAD, NIVELES DE MOVIMIENTO, AREAS DE JUEGO) CAPACIDAD DE EQUILIBRIO FUENTE: HIRTZ P. 1982 GRAFICA N 2 SPENGLER (ANEXO 2) FASES SENSIBLES DE CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES CAPACIDADES FSICAS FUERZA MXIMA FUERZA RPIDA RESIST. AERBICA RESIST. ANAERBICA VELOCIDAD REACCIN VELOCIDAD ACCLICA X X XX X X X 6-8 8-10 10-12 EDAD 12-14 14-16 X X XX XX XX X XX XX 16-18 XX XXX XXX XX XXX XXX XXX 18-20 XXX 20 + H O M B R E S
M U J E R E S
MXIMA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD FUERZA DE RESISTENCIA XX XX XXX
XX
XXX
XX
XXX
FUENTE:
SPENGLER, H.U. DE LA REVISTA LEISTUNGSSPORT. FRANFURT/M., 1984/2, PAG.43. X TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD, DONDE SE INVOLUCREN ASPECTOS ELEMENTALES. AUMENTO PROGRESIVO DEL TRABAJO, APROVECHANDO INICIO DE FASE SENSIBLE. NFASIS EN EL TRABAJO DE APROVECHANDO FASE SENSIBLE. SE CONTINA TRABAJANDO PARA SU INCREMENTO O CONSERVACIN.
CDIGO:
XX XXX
SISTEMAS ENERGTICOS Toda la actividad motriz que genera el alumno, depende bsicamente de la posibilidad que tienen sus clulas musculares en cada ao de vida para transformar la energa qumica en energa mecnica la cual se logra gracias a los sistemas energticos del organismo humano. El Adenosn Trifosfato (ATP) es la fuente principal de energa en el ser humano. El conocimiento de estos procesos de energa, orientar al profesor para seleccionar el tipo de actividades y ejercicios que propone, en la consecucin del logro de sus propsitos, para respetar con un cuidado minucioso la integridad del alumno, ya que aquellos estn ntimamente ligados al desarrollo biolgico en las respectivas fases sensibles. La consideracin de los sistemas energticos influir principalmente en la determinacin de los tiempos de actividad y el nmero de repeticiones. Su conocimiento permitir al profesor hacer su labor docente ms segura, ms formativa y ms creativa al romper con las anquilosadas series de repeticiones y ofrecer variedad en la riqueza motora del alumno, haciendo la clase ms dinmica e interesante para el nio. A continuacin se hace una caracterizacin general de los componentes que generan estos sistemas energticos en todo organismo. FOSFOCREATINA El creatn fosfato (CP), es un compuesto bioqumico altamente energtico que se encuentra en las clulas musculares; su concentracin es baja y permite, por tanto, la realizacin de movimientos de corta duracin, pero de alta intensidad en un espacio de tiempo comprendido desde uno a 8 segundos en adultos. En nios, este sistema permite la utilizacin del C.P. sin produccin de cido lctico como resultado de su metabolismo, lo cual permite efectuar la actividad fsica sin riesgo alguno o en tiempos que van desde uno hasta 5 segundos. GLUCOLISIS Parte de la energa se obtiene a travs de glucgeno almacenando en las clulas musculares, lo que permite que la gluclisis se prolongue de 45 segundos a un minuto. A este sistema se le denomina Anaerbico Lctico, por la produccin de este cido en ausencia de oxgeno como resultado del metabolismo. Es un factor de riesgo para nios y jvenes menores de 16 aos, ya
que la ausencia de hormonas para sus resntesis provoca el desgaste de las superficies articulares, as como la modificacin de las fibras musculares.
CICLO DE KREBS Este sistema interviene en actividades prolongadas una vez que se han agotado las reservas de glucgeno y se utilizan los carbohidratos, los lpidos y las protenas para convertirlos en energa. Un trabajo continuo y de media intensidad con duracin que puede ir de los 2 minutos hasta los 11 minutos, requiere para su ejecucin de un proceso intermedio en el que se consume los carbohidratos en la sangre sin recurrir a los que estn ya en proceso de almacenamiento. Este sistema fue el que dio xito al programa aerbico de Cooper, porque produjo aumento en la capacidad de resistencia de media duracin sin poner en riesgo la integridad de quienes se rigieron por sus tablas. Es por tanto, en este proceso donde recae el estmulo de la resistencia de media duracin que ofrece a los nios en edad escolar una adecuada formacin de su cuerpo y porque no produce an el cido en cantidades que daen su organismo como resultado del metabolismo. No obstante el profesor deber ser cuidadoso en respetar la capacidad de cada alumno y nunca forzarlo. En resumen; los conocimientos que fundamentan cientficamente a las fases sensibles, aquellos que explican el funcionamiento de los sistemas energticos en el organismo humano, as como los que nos permiten a la identificacin de los tipos de crecimiento en los educandos y las fases de aprendizaje motor, son a su vez la informacin cientfica ms actualizada en el rea que sustentan los contenidos programticos de la Educacin Fsica para la Educacin Bsica a nivel nacional. La informacin referente a las fases de aprendizaje por motivos de distribucin, diseo y caractersticas propias del programa quedan incluidas en el apartado de metodologa. INTERPRETACIN DE LOS APARTADOS QUE CONTEMPLA LA ESTRUCTURA DE LOS CONTENIDOS PROGRAMTICOS 1 EJE TEMTICO 2 INDICADOR 3 COMPONENTES Y ELEMENTOS 4 RECOMENDACIONES DIDCTICAS 5 ACTIVIDADES SUGERIDAS
1.- EJE TEMATICO Se refiere a cada uno de los campos de accin que conforman a la educacin fsica tomando siempre como punto de partida el elemento rector de nuestra asignatura: el movimiento. 2.- INDICADOR Representa los puntos de referencia que el profesor debe tomar en cuenta para orientar la dosificacin de los contenidos de cada eje temtico en la valoracin individual. 3.- COMPONENTES Y ELEMENTOS Los primeros se refieren a los contenidos representativos de cada eje temtico, que son motivo de aprendizaje y los segundos nos remiten a la especificidad o particularidad de cada contenido.
4.- RECOMENDACIONES DIDACTICAS Son orientaciones que se proporcionan al profesor para el tratamiento pedaggico de los componentes y elementos, tambin son un recordatorio sobre los conocimientos cientficos que respaldan el programa. 5.- ACTIVIDADES SUGERIDAS Son los medios y actividades que buscan facilitarle al educador su trabajo en el proceso enseanza-aprendizaje en cada grado y nivel. Se reitera que son slo algunos ejemplos y el maestro podr hacer uso de su creatividad y experiencia. En la columna destinada a las actividades sugeridas se mencionan de 2 a 3 ejercicios o juegos que son del dominio comn de los profesores de educacin fsica con la nica intencin de orientar a manera de ejemplo el tipo de actividades que cubren el requisito para estimular y/o desarrollar el elemento correspondiente. La creatividad del maestro y la de sus alumnos ser decisiva para la propuesta y seleccin de los juegos, ejercicios y actividades fsicas as como de los medios ms adecuados para optimizar el trabajo docente. Un juego, actividad o ejercicio puede ser utilizado para estimular diferentes elementos, la eleccin depender del inters y grado de desarrollo del alumno por tanto, el cuidado que se tenga para respetar las fases sensibles y la integridad del alumno ser decisivo para la forma del cmo presentar dicha actividad, con qu implementos, en qu espacio y a qu hora de la clase, todos estos factores determinarn la dosificacin que el maestro le da a la actividad que ser a su vez sugerida, para su ejecucin, al alumno.
NFASIS DE CONTENIDOS POR GRADO EN NIVEL PRIMARIA

PRIMER GRADO DE PRIMARIA Se contina con la exploracin del equilibrio, la postura, la respiracin y la relajacin. Se estimulan la reaccin, el ritmo y la orientacin, respetando las particularidades de cada alumno. Las actividades recreativas y los juegos organizados contribuirn para ejercitar las capacidades fsicas condicionales y para manifestar actitudes sociales positivas a travs de la prctica de mltiples experiencias motrices bsicas. SEGUNDO GRADO DE PRIMARIA Se trabajan las capacidades fsicas coordinativas, poniendo especial atencin en el equilibrio; las condicionales se estimulan por medio de los juegos organizados y la prctica de fundamentos tcnicos. Las nociones acerca de alimentacin, descanso, conservacin del medio e higiene relacionados con la actividad fsica se tratan en forma ms amplia a fin de sensibilizar al alumno acerca de su importancia. El juego contina siendo el factor predominante para formacin de actitudes y valores. TERCER GRADO DE PRIMARIA La prctica de juegos organizados, predeportivos y fundamentos tcnicos contribuirn a la estimulacin de capacidades fsicas predominando el equilibrio, el ritmo y la orientacin, las cuales se aprovechan para el trabajo en bailes regionales y danzas autctonas. Se avanza adems en la adquisicin de valore culturales y de hbitos para la prctica saludable de la actividad fsica. CUARTO GRADO DE PRIMARIA A partir de este grado, el alumno est en condiciones de ser ms eficiente y productivo en su desarrollo motor, lo que permitir atender de forma especial cada una de las capacidades fsicas. Se destaca la importancia que la respiracin, la relajacin y la postura tienen en su desempeo motor. Los intereses ldicos se comienzan a satisfacer con la prctica deportiva que a su vez favorece la manifestacin de actitudes y valores, la informacin sobre higiene, alimentacin, descanso y conservacin del medio se ampla al igual que su prctica.
QUINTO GRADO DE PRIMARIA Aprovechando el inters del alumno por la actividad grupal, se enfatiza la actividad predeportiva que se aprovecha como medio para ampliar los fundamentos tcnicos y estimular las capacidades fsicas coordinativas. Las condiciones del sistema cardio-respiratorio se mejoran con la carrera de resistencia, se incrementa el trabajo de la velocidad y la flexibilidad por las caractersticas msculo esquelticas. Los hbitos y valores son susceptibles de mejor comprensin. SEXTO GRADO DE PRIMARIA Se reafirman las actitudes posturales y se incrementan las capacidades fsicas. Se afirman los fundamentos tcnicos en cantidad y calidad mediante la prctica deportiva. Las situaciones que se presentan durante el juego y el deporte sern aprovechadas para la afirmacin de actitudes y valores y para orientar sobre las mejores condiciones durante su prctica, as como sus efectos benficos.
CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE PRIMER GRADO DE PRIMARIA

El cuerpo del nio es el punto de partida de todos sus aprendizajes, por ello durante el primer grado se pretende ofrecerle la oportunidad de que descubra sus posibilidades de movimiento, que experimente diferentes sensaciones: tnica, tctiles, auditivas y visuales que propicien su manifestacin perceptivo motora, que explore su equilibrio e identifique su lateralidad; que vivencie los contrastes y descubra sus posibilidades de relajacin y adopcin de posturas apoyndose en una respiracin adecuada. En este grado, la exploracin del espacio inmediato y las caractersticas temporales de los movimientos que el nio realiza, representan la puerta abierta a su creatividad, la cual se debe de manifestar de una forma cualitativa y cuantitativa tendiente a favorecer la libre expresin y el consecuente aprecio de sus posibilidades de movimiento a partir del conocimiento y manejo de su cuerpo. Su necesidad de adaptacin a la nueva situacin escolar, debe ser apoyada, propiciando un ambiente afectivo que le permita satisfacer sus necesidades e intereses. Su carcter todava egocntrico lo limita para poder participar en grupos; no obstante, es capaz de establecer interrelacin y compartir objetos por perodos cortos, situacin que se debe aprovechar para favorecer la interaccin social. A esta edad los huesos, msculos, ligamentos y articulaciones del alumno no estn firmemente desarrollados, por lo que durante las actividades fsicas, es recomendable utilizar como carga, nicamente el propio peso corporal del alumno evitando implementos pesados o que se carguen unos a otros. El aparato vestibular tampoco est lo suficientemente desarrollado como para pretender en todos los alumnos, una respuesta motriz precisa, con relacin a la posicin de la cabeza y las partes del cuerpo ante las sensaciones recibidas del exterior; por lo que es importante, que la atencin del profesor se centre en la educacin de los rganos de los sentidos, fundamentalmente; vista, tacto y odo. Para hacer ms efectiva esta estimulacin, los objetos que se ofrezcan a los alumnos para su manejo, deben ser de tal variedad, que le permitan enriquecer su exploracin; entre los ms recomendables estn: sacos de semilla, bastones, globos, papel peridico, aros, cuerdas largas y cortas, pelotas de diferentes tamaos, etc. La actitud del profesor al orientar las actividades motrices, debe propiciar la participacin activa y creativa de todos los alumnos; una de las tcnicas que le ayudan a propiciar en el alumno la exploracin de posibilidades receptivo-motoras y a obtener confianza y seguridad en s mismo producto de su experiencia, es la solucin de problemas, por ejemplo, el responder vivencialmente a las preguntas: Quin puede?, Cmo puede?
El profesor deber estar atento al desarrollo biolgico y psicolgico del alumno para seleccionar los juegos, stos tendrn que ser fciles, sin reglas complicadas y que permitan el movimiento libre y espontneo del nio; los juegos sensoriales y motores resultan medios excelentes para estimular la capacidad fsica natural del educando.
1 GRADO DE PRIMARIA
I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE
2) INDICADOR
3)COMPONENTES Y ELEMENTOS
4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS
5) ACTIVIDADES SUGERIDAS
CAPACIDAD COORDINATIVA
CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO
EQUILIBRIO
Proponga actividades recreativas que permitan al alumno experimentar con sus posibilidades de equilibrio al modificar sus apoyos plantares y su base de sustentacin externa. Las variaciones en la condicin espacio temporal de los estmulos no deben poner en riesgo la seguridad del alumno. Aproveche la participacin del alumno en actividades motrices que requieran de una gran necesidad de ventilacin, para orientar la prctica de ejercicios respiratorios que correspondan a los esfuerzos que se realicen. Presente la oportunidad de que el alumno encuentre a travs de actividades recreativas, la diferencia entre contraccin y relajacin muscular. Procure que las contracciones isomtricas no excedan de tres segundos. Sugiera actividades atractivas en las que el alumno contraste la postura adecuada de la que no lo es. Recuerde que los ejercicios y posiciones deben ser de corta duracin para favorecer la configuracin correcta de las curvaturas de la columna vertebral.
Arabesca, doa cigea, el cojito, transportar objetos, el alambrista.
RESPIRACIN
Soplar un globo, una pluma, gritar nombres.
RELAJACIN
Acitrn, el molinito, mi cuerpo en movimiento.
POSTURA
Espejos, A madre seores, imitar animales.
SENSOPERCEPCIONES
ORIENTACIN
Propicie actividades en las que el nio explore sus posibilidades de orientacin (derecha, izquierda; arriba, abajo; dentro y fuera, cerca, lejos). A fin de evitar desajustes que puedan afectar la orientacin sugiera actividades para uno y otro lado del cuerpo y permita al alumno la identificacin de su lado dominante.
Ensalada de figuras, geomtricas, la gallinita ciega, crculos con aros.
REACCIN
RITMO SINCRONIZACIN
Ofrezca actividades en las que el alumno experimente diferentes sensaciones tnicas, tctiles, visuales y auditivas; buscando riqueza en formas, texturas, tamaos, tonos e intensidades de los estmulos. Proponga actividades motrices con apoyos rtmicos que permitan al nio establecer contrastes entre su ritmo y el externo. Los movimientos bsicos realizados a distintas velocidades y con variedad en los implementos en tamaos y pesos, pueden facilitar el trabajo de este componente. Recuerde no exceder las 3 repeticiones de cada movimiento porque la falta de atencin o el cansancio en el sistema nervioso afecta la calidad de ejecucin, en la cual sin embargo, no debe ser exigente. Sugiera la realizacin de actividades motrices principalmente movimientos bsicos, que permitan al nio lograr un grado de precisin adecuado a su edad. Presente variedad en la ejecucin de los movimientos conocidos por el alumno o situaciones que le sean
El lobo, 1 2 3 calabaza, la roa. El trencito, cochecitos, la rueda de san Miguel. El patio de mi casa, los enanos, marinero, la matatena.
DIFERENCIACIN ADAPTACIN
El juego del calentamiento, los deditos, don pirul. Haz lo que digo, no lo que hago, marinero, conoces a
nuevas, por ejemplo manipular objetos novedosos en forma conocida y objetos conocidos en forma poco comn. EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS
Permita la exploracin de posibilidades para lanzar, recibir y manipular objetos de caractersticas variadas, as como el descubrimiento de formas para desplazarse.
Juan? Se realice el juego con movimientos bsicos a pie, gatear y conducir una pelota.
1 GRADO DE PRIMARIA
TEMTICO1) EJE
2) INDICADOR
FUERZA GENERAL
Propicie la manifestacin de la fuerza del alumno en forma general. Los esfuerzos para controlar y desplazar su cuerpo en situaciones cotidianas o de juego son estmulo suficiente por lo tanto, no es necesaria la utilizacin de cargas especiales ni sobre peso alguno. Este tipo de fuerza no requiere de estimulacin especfica a esta edad; pero vigile, cuando se presente con otros componentes, que las repeticiones no excedan de 3. Proponga juegos sensoriales en los que el alumno responda en el menor tiempo posible a las seales proporcionadas como estmulos. Emplee juegos para que el alumno manifieste su mxima velocidad en distancias no mayores de 20 mts. Sin sobrepasar de 3 repeticiones. Sugiera la realizacin de movimientos repetitivos continuos y breves a la mayor velocidad posible; con diferentes segmentos corporales, vigilando que estos queden libres buscando soltura en la ejecucin. Utilice juegos con una duracin continua de 2 minutos, con esfuerzo de mediana intensidad respetando las posibilidades del nio.
Carrera de costales, jale la cuerda, carrera de orugas.
RPIDA II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
Saltar la cuerda, diablito, cojo, imitar animales.
VELOCIDAD DE REACCIN CONDICIN FSICA MAXIMA FRECUENCIA DE MOVIMIENTO
Esquivar, la pelota, viborita, el lobo.
la
Relevos con pauelo, la roa con base. Muy contento en mi bicicleta, tocar el piano sobre los muslos, aplaudir. Encantados sin bases, quitar la cola al burro.
RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN FLEXIBILIDAD GENERAL ESPECIAL
Sugiera Actividades recreativas que involucren la flexibilidad general, evitando muelleos y tensiones estticas. Observe si algn alumno presenta movimientos articulares limitados y dosifique ejercicios especiales con implementos para mejorar su flexibilidad de forma activa.
El tnel, la ta Maril, imitar animales. Con aros, cuerdas, ejercitar la flexibilidad hacia determinadas articulaciones.
1 GRADO DE PRIMARIA
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS
III FORMACIN DEPORTIVA BSICA
INICIACION DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS DESTREZA MOTRIZ
Proponga juegos grupales que impliquen la prctica de los movimientos bsicos. Cuide que la organizacin sea sencilla y no abuse de las explicaciones verbales.
La foca Ramona, pato, pato oca, robar el pauelo, el caracol.
JUEGOS PREDEPORTIVOS
Emplee juegos que permitan al alumno practicar fundamentos deportivos como: botar, caminar, lanzar, cachar, etc., y cuando se presenten situaciones competitivas, vigile que tenga la oportunidad de participar. Sugiera actividades recreativas en las que el nio identifique diferentes movimientos para integrarlos como fundamentos deportivos.
Cachibol, votibol, futbeis.
FUNDAMENTOS TCNICOS
Aromil, tiro a gol, tiro al blanco.
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD TEMTICO1) EJE
2) INDICADOR
INTERES POR LA ACTIVIDAD FSICA
NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO
HIGIENE
Propicie que el alumno descubra con sus compaeros la importancia del aseo personal previo y posterior a la prctica del ejercicio y oriente la forma correcta de realizarlo. Propicie la identificacin de alimentos nutritivos y su influencia para la prctica del ejercicio. Motive para que el alumno procure consumirlos. Permita que el alumno descubra las condiciones favorables para su recuperacin despus de realizar esfuerzos fsicos. Motive al alumno para que participe en la adecuacin del rea en la que realiza su clase de educacin fsica.
ALIMENTACIN DESCANSO
CONSERVACIN DEL MEDIO
Importancia de la ropa de algodn, holgada, el uso del tenis de choclo y un centmetro ms grande que el pie. Distinga los alimentos naturales de los alimentos chatarra. Robar el pauelo, indique las formas de recuperarse y descansar (sueo, masaje, el bao en aguas termales). Comentar sobre la limpieza del lugar donde se realiza la actividad fsica, el clima y horas del da.
EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO
Facilite la identificacin de los signos externos que se presentan en el organismo durante la prctica de actividad fsica, considerados como benficos.
Signos externos (sudoracin, coloracin de la piel) Quin est sudando? (respiracin: aumento de frecuencia).
1 GRADO DE PRIMARIA
ACTITUDES INDIVIDUALES SOCIALES ACTITUDES POSITIVAS VALORES CULTURALES JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS
V INTERACCIN SOCIAL
Propicie la participacin espontnea, libre y creativa del alumno en actividades motrices que le proporcionen seguridad en s mismo. Sugiera actividades recreativas que permitan la integracin del nio al grupo sin perder su libertad.
Robar el pauelo, el lobo, el patio de mi casa. La rueda de san miguel (carretillas) todas las rondas. Avin, stop, A seores, don pirul. madr
Motive al alumno para que practique los cantos, juegos y rondas propios de su regin y pas, recalcando la importancia de poder reproducirlos. Utilice recreativamente los movimientos rtmicos ms acentuados y fciles de los bailes regionales, evitando repeticiones tediosas que alejen al alumno de su prctica. Sugiera la reproduccin mmica de las conductas motrices ms atractivas para el alumno de las danzas de su regin y del pas.
Ensee pasos de polca, chots y cuadrillas (respetando la maduracin del nio). Adapte pasos, movimientos y expresiones del bolonchn, concheros, viejitos.
CARACTERISTICAS GENERALES DEL NIO SEGUNDO GRADO DE PRIMARIA

Durante el segundo grado se desarrollan las posibilidades del nio para afirmar, a travs de su vivencia corporal, su predominio motor, as como la identificacin y discriminacin de estmulos preceptales variados que enriquecen la accin neuromuscular. La experiencia perceptiva motriz cobra en este grado una importancia relevante ya que se pretende que el alumno la utilice como medio afectivo de relacin de su cuerpo con los objetos y las personas que le rodean. La experiencia corporal directa facilita la disposicin del alumno para recibir conocimientos, manifestar habilidades y expresar actitudes, mismos que se deben brindar en un ambiente de libertad y espontaneidad que influya, en forma gradual, en su personalidad; esto se logra a travs del enriquecimiento de esquemas y tareas de movimiento, al sentir su accin corporal, al adoptar posturas, al relajarse, al respirar y al representarse en movimiento, para as mantener el equilibrio esttico y dinmico enriqueciendo sus percepciones tnicas, tctiles, visuales y auditivas, es decir, ejercer un dominio corporal acorde a sus fases sensibles. Mientras el alumno estructura el espacio con sus desplazamientos, condiciona su ejecucin con relacin a elementos temporales que van desde la nocin de velocidad, duracin, simultaneidad y anterioridad, hasta la identificacin del ritmo propio, el externo y la capacidad de sincronizarlos con su movimiento corporal. Los objetos con caractersticas variadas como: sacos con semillas, pelotas de esponja y vinil, aros, bastones, globos, papel, cuerdas largas y cortas, llantas, etc., son valiosos recursos ya que la utilizacin por parte del alumno enriquecer, a travs de su experiencia, tanto sus sensopercepciones como sus posibilidades de ejecucin de movimientos. El alumno de segundo grado, se encuentra en posibilidades de establecer una interaccin social ms concreta; para favorecerla se recomienda trabajar en parejas o cuartetas. Los juegos sensoriales y motores continan siendo los ms recomendables para el logro de los objetivos de la materia, porque permiten la estimulacin de las capacidades fsicas siempre y cuando sean tomadas en consideracin las fases sensibles en las que se encuentra el educando. Por ejemplo, en este grado, el desarrollo de la fuerza todava debe limitarse a la fuerza general con el propio peso corporal del nio, ya que los msculos, huesos, ligamentos y articulaciones no estn firmemente conformados, por lo tanto sta, al igual que la flexibilidad no deben estimularse en forma especfica sino mantenerse de manera general. Resulta de gran trascendencia el reconocimiento por parte del maestro a los logros obtenidos por el alumno en su ejecucin motriz y seguir as propiciando su participacin y su creatividad. La tcnica de solucin de problemas, respondiendo a preguntas como: Quin puede?, Cmo puede? Y De cuantas maneras puede?, resulta ideal para lograr la identificacin de la variedad de posibilidades que tiene en la realizacin de movimientos bsicos y manipulacin de objetos.
En esta edad es conveniente continuar en la formacin de hbitos de alimentacin e higiene, considerados como elementos que contribuyen a conservar la salud.
2 GRADO DE PRIMARIA I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE

2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS
EQUILIBRIO
RESPIRACIN
Proponga actividades que permitan al alumno ejercitar su equilibrio, modificando puntos de apoyo y base de sustentacin externa, cuidando que la dificultad presentada no ponga en riesgo su seguridad. Propicie que el alumno realice inspiraciones profundas en actividades cuya duracin as lo requiera, respetando los ritmos individuales. Sugiera actividades recreativas en las que el alumno experimente diferencias entre contraccin y relajacin en masas musculares especficas, manteniendo el resto del cuerpo en relajacin. Vincule el trabajo de la espiracin con el de relajacin. Sugiera ejercicios que impliquen movilidad articular, sobre todo de la columna vertebral y articulaciones del pie, recuerde que es importante contrarrestar el cansancio y la tensin que producen las posiciones estticas prolongadas dentro del saln de clase.
Estructure diferentes elementos espacio-temporales de orientacin (derecha-izquierda, arriba-abajo, adelanteatrs, cerca-lejos, adentro-afuera) para que el alumno practique desplazamientos; buscando variedad en direcciones, velocidades, distancias y tiempos. Sugiera actividades con materiales variados en las que existan estimulacin tnica, visual o tctil al alumno, propiciando desplazamientos o manipulaciones en la respuesta. Emplee rondas, canciones y danzas recreativas que permitan la expresin e integracin rtmica del alumno. Sugiera las actividades recreativas que permitan reproducir los movimientos bsicos con modificaciones en la velocidad de ejecucin; pero procurando no alterar el orden de participacin de las partes del cuerpo que distinguen a dicho movimiento.
RELAJACIN
Enreda el hilo, los enanos, carrera de cangrejos. Utilice formas diferentes de equilibrio con desplazamientos. Soplar un globo, una pluma, gritar nombres. Practique la respiracin antes y despus de realizar un movimiento. Acitrn, el molinito, mi cuerpo en movimiento.
POSTURA
A madr seores imitar animales, oficios, adopte diferentes posturas; hincado, sentado, acostado.
SENSOPERCEPCIONES
ORIENTACIN
Ensalada de figuras geomtricas, la gallina ciega, crculo de aros. 1,2,3, calabaza, el lobo, el milano. El trencito, la rueda de san miguel, as, as. Con diferente intensidad y velocidad. El patio de mi casa, matatena, a madr seores.
REACCIN
RITMO SINCRONIZACIN
DIFERENCIACIN
ADAPTACIN
EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS
La variedad de implementos que se utilicen en la ejecucin de los movimientos bsicos contribuir a mejorar este componente, ya que se requiere de una adecuada respuesta neuromuscular de msculos agonistas y antagonistas para controlar el movimiento de acuerdo al peso y tamao de los objetos. Sugiera situaciones motrices nuevas y permita las modificaciones creativas, por parte del alumno, en la realizacin de los movimientos bsicos; sin demasiadas exigencias en la precisin de las respuestas. Proponga actividades ldicas variadas que den oportunidad de practicar las formas bsicas de movimiento como son: caminar, correr, lanzar, trepar, saltar, golpear, cachar, desviar, eludir.
Manipular aros, cuerdas, pelotas, costalitos y bastones; en diferentes tamaos, direcciones y trayectorias. Carrera en zig-zag, circuitos recreativos, juego libre con implementos. Relevos recreativos transportando o trasladando implementos, role, juego libre con pelotas.
2 GRADO DE PRIMARIA II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES TEMTICO1) EJE

CONDICIN FSICA
FUERZA GENERAL
Propicie la manifestacin de la fuerza general del alumno en brazos, piernas, abdomen y dorso; a travs de movimientos bsicos (como jalar, empujar, correr, saltar, etc.). En esta edad no es conveniente que carguen objetos pesados, incluyendo cargarse entre ellos. Este tipo de fuerza no requiere de estimulacin especfica, se integra a otros componentes. Sea cuidadoso en el nmero de repeticiones cuando se presente. Proponga juegos sensoriales en los que el alumno ejercite su velocidad de reaccin. Tome en cuenta que por las caractersticas msculo esquelticas del alumno, a esta edad no se puede ser exigente en las respuestas. Emplee juegos y relevos simples en donde el nio desarrolle velocidad mxima recorriendo distancias de 10 a 20 mts. Sugiera ejercicios donde se manifieste la frecuencia de movimiento de diferentes segmentos del cuerpo, eliminando la resistencia que ofrece el peso corporal y en un tiempo no mayor de 15 seg. Utilice juegos de baja intensidad y con duracin de 3 minutos, respetando el nivel de desarrollo del educando.
Cebollitas, jaln chino, carreras de cangrejos, y carretillas.
RPIDA
Se observa en: el avin, el caracol.
VELOCIDAD DE REACCIN
Juan pirulero, mar y tierra, blancos y negros, movimientos de respuestas motrices rpidas en el alumno. Encantados con base, relevos y lanzaderas, el juego de la llave. Aplaudir, sentado; hacer patada de crawl, braceo sentado.
MXIMA FRECUENCIA DE MOVIMIENTO
RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN FLEXIBILIDAD GENERAL
La roa sin bases, salero, pisar la sombra. Saltos en su lugar y desplazamientos en diferentes direcciones. Por arriba y por abajo, pinpon anclado, etc.
Selecciones actividades recreativas que involucren la movilidad articular de los diferentes segmentos corporales evitando muelleos y tensiones estticas.
ESPECIAL
Proporcione trabajo especial de flexibilidad al alumno que presente alguna limitacin de movimiento articular. Respete la capacidad y voluntad del alumno para realizar los ejercicios.
Dislocada de hombros con toma de bastn, split, squat.
2 GRADO DE PRIMARIA
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD III FORMACIN DEPORTIVA BSICA
DESTREZA MOTRIZ
INICIACIN DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS
Es recomendable propiciar situaciones motrices variadas donde se manipulan principalmente pelotas de diferentes caractersticas. Sugiera actividades que impliquen el trabajo en equipos y asegrese de que exista equilibrio de fuerzas. Proponga actividades recreativas en las que el nio combine diferentes movimientos bsicos que permitan experimentar la prctica de fundamentos deportivos (como: correr para saltar, caminar para lanzar, caminar botando).
Ollitas, matatena, sgueme, role.
ven
JUEGOS PREDEPORTIVOS FUNDAMENTOS TCNICOS
Unigol, balones.
recogida
de
Tiro al blanco, cachibol, involucrar actividades para que el nio dance, atrape, salte, bote y corra con implementos suaves y de poco peso.
NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO HIGIENE
ALIMENTACIN
DESCANSO
Propicie la identificacin de la ropa ms apropiada para las diferentes formas de realizar actividad fsica as como la importancia para la seguridad durante su prctica. Promueva en el alumno el consumo de los alimentos nutritivos destacando la importancia que tienen para el crecimiento y desarrollo del organismo cuando se realiza ejercicio fsico. Contemple durante la actividad fsica espacios de recuperacin sealando la necesidad de aprovecharlos, por el efecto que producen al recuperar energa. Favorezca la identificacin de los tiempos y lugares propicios para la realizacin de ejercicio fsico y actividad recreativas.
Insistir sobre la comunidad de usar ropa deportiva holgada, de algodn y no ropa de calle. Sealar los alimentos con mayor contenido de protenas: carne, leche, huevo y pescado. Sentarse, relajar msculos e inhalar aire. Sealar la hora ms propicia para la prctica de acuerdo a la regin.
EFECTOS DEL EJERCICIO FISICO EN EL ORGANISMO
Permita la identificacin de los beneficios que produce en el organismo el aumento de la frecuencia cardiaca y de la ventilacin pulmonar como resultado de un esfuerzo moderado y controlado.
Indicar como aumentan las defensas contra las enfermedades.
2 GRADO DE PRIMARIA
ACTITUDES
INDIVIDUALES
V INTERACCIN SOCIAL
SOCIALES ACTITUDES POSITIVAS
Sugiera actividades motrices con reglamentacin sencilla que permitan al alumno descubrir valores como el respeto y la honestidad sin menoscabo de su libertad. Propicie la participacin del alumno en actividades grupales que le permitan descubrir la cooperacin y colaboracin.
Baln numerado, el pato sobre el agua, a pares y nones. La jaula, paseo a caballo, pasar la llave.
VALORES CULTURALES
JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTOCTONAS
Utilice juegos tradicionales propios de la regin cuya actividad motriz satisfaga el inters del alumno. Favorezca la reproduccin de algunos pasos de baile en situaciones recreativas que estimulen en el alumno el inters por estas actividades. Sugiera la manifestacin de estados de nimo (enojos, euforia, alegra, etc.) imitaciones de animales y otras. Expresiones que se encuentren plasmados en las danzas propias del pas o de su regin.
Trompo, yo-yo, caracol.
Adaptar la danza de los arcos, los viejitos, los negros, Xochipitzahuatl, etc.
CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO TERCER GRADO DE PRIMARIA

En el tercer grado es oportuno el desarrollo de posibilidades bsicas de movimiento, tales como: girar, rodar, caminar, correr, saltar, reptar y el manejo de objetos que impliquen acciones como: lanzar, patear, golpear, manipular y recibir. El alumno ya puede ejercer cierto dominio en la ejecucin, motivado por su capacidad perceptiva motora, por la identificacin y afirmacin de su predominio motor, as como por su capacidad de organizar su tiempo y espacio. Algunas capacidades fsicas en el nio de este grado se incrementan con respecto a los grados anteriores, por ejemplo: la velocidad aumenta debido a la estatura que el alumno ha adquirido; su longitud de paso y sus extremidades accionan con mayor amplitud, lo que mejora su mxima velocidad as como su velocidad de reaccin, dado que su aparato vestibular ha madurado. El crecimiento natural hace que la masa muscular aumente, los huesos crecen y se osifican, lo que brinda la oportunidad de tener ms capacidad de fuerza y por, lo tanto la flexibilidad se ve disminuida. A partir de esta edad, la columna alcanza las curvaturas normales que le permiten iniciar el desarrollo de las capacidades coordinativas como son el equilibrio y el ritmo que toman gran importancia para las nias y tambin para los nios de crecimiento avanzado. El juego representa el medio por excelencia para manifestar y desarrollar las capacidades fsicas, siempre y cuando se respeten las fases sensibles del alumno; al seleccionarlo, habr que tener presente que a l lo motivan los juegos que requieren de situaciones cada vez ms complejas, en donde la competencia debe fomentarse desde el punto de vista formativo; para ello, resulta necesario canalizar la necesidad de reconocimiento a travs de la competencia consigo mismo, reforzando la confianza, seguridad y el respeto a las posibilidades propias de los dems. La tcnica de solucin de problemas propicia para lograr la reflexin en el educando: de lo que puede hacer, de qu otras maneras puede hacerle y finalmente concluir cul es la mejor forma de hacerlo.
La formacin de hbitos de alimentacin e higiene se debe enfocar como elemento que propicia la salud, de igual manera, se despertar en el alumno el inters por la conservacin de su medio. Por otro lado, se orientar para la aplicacin de aprendizajes motrices y sociales a situaciones de su vida cotidiana y as lograr una visin ms correcta de su realidad; al hacerlo procurar responder a la necesidad que presenta el alumno de superacin y de reconocimiento a sus logros, con el propsito de favorecer la participacin activa y creativa.

2) INDICADOR
CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO EQUILIBRIO
Ofrezca actividades en las que el alumno ejercite el equilibrio variando la altura de las bases de sustentacin externa cuidando siempre la seguridad del alumno. Resalte la mejora en la ejecucin de movimientos y actividades motrices cuando inspira o espira oportuna y adecuadamente y respete la capacidad individual para no provocar mareo. Proponga actividades recreativas en las que el alumno realice e identifique contracciones y decontracciones en diferentes segmentos corporales. Sugiera ejercicios de fortalecimientos musculares (abdominales y dorsales). Recuerde que el mantenimiento de posturas correctas por tiempos prolongados depende de la fuerza de los msculos abdominales y dorsales, principalmente.
RESPIRACIN
RELAJACIN
POSTURA
Use botes, zancos, carreras de costales, el cieguito, carrera con obstculos, gallo-gallina, el refugio, en su forma dinmica y esttica. Inflar globos, bolsas, los juegos de 2-3 minutos de duracin permiten observar la necesidad de la respiracin. El mueco de trapo, la marioneta, girar el aro con diferentes partes del cuerpo. Ejercicios de abdomen (dorso, 1, 2, 3 calabaza) posturas correctas e incorrectas de sentado, parado, hincado.
SENSOPERCEPCIONES
ORIENTACIN
Proponga actividades en las que el alumno interacte con sus compaeros poniendo en prctica direcciones, trayectorias, agrupamientos, dispersiones, etc.
Crculos de aros, semforos, crculos encontrados, nmeros, torbellino, desollar la vbora.
REACCIN
Use estmulos especficos como: sonidos, figuras, texturas, volmenes, etc.; buscando respuestas rpidas y de calidad del alumno. FUERZA RITMO Motive al educando para que las que estructuras GENERAL Procure actividades en elabore el alumno rtmicas en las que utilice: secuencias en manifieste su fuerza general tomando de movimientos, sus limitaciones al fundamentos desplazamientos, cuenta determinar deportivos, etc.; buscando una respuesta volmenes y tipos de esfuerzo. organizada, cadenciosa y creativa. RPIDA Este tipo de fuerza requiere de mucho SINCRONIZACIN Sugiera actividades recreativas que permitan la cuidado para no exceder de tres la repeticin prctica de los movimientos bsicos variando las de los estmulos. velocidades de ejecucin, recuerde que en la realizacin del movimiento, interesa el orden de VELOCIDAD participacin de las masas musculares, vigile que DE REACCIN Proponga juegos recreativos principalmente ste no sea alterado. de relevos, variando los implementos, las DIFERENCIACIN Enriquezca las posibilidades de ejecucin de los distancias de entrega y las formas de salida. movimientos del alumno al ofrecer variabilidad en MXIMA Sugiera juegos que impliquen carreras hasta las dimensiones (en cuanto a tamao, peso, de 20 mts. En los que el alumno desarrolle su distancia, altura, etc.) de las instalaciones y mayor velocidad. material con que los realiza. FRECUENCIA DEPropicie las variaciones creativas del alumno movimientos Permita que el alumno realice en la forma de ADAPTACIN realizar las actividades.ms rpido posible en tiempos MOVIMIENTO corporales lo breves, involucrando varios segmentos a la vez. Recuerde que actividades en no el Propicie la utilizacin de juegos yla velocidad los quese EXPERIENCIAS nio manifieste su grado de dominio en las diferentes formas estimula en situacin de cansancio. MOTRICES bsicas de movimientos y al manipular diversos objetos. BSICAS RESISTENCIA Propicie la participacin del alumno en actividad continua de baja intensidad y con duracin de 2 a 5 min., respetando sus DE MEDIA posibilidades. DURACIN FLEXIBILIDAD GENERAL Utilice actividades recreativas y algunos ejercicios con o sin implementos, con los que se estimule la movilidad articular sin forzar al alumno. Utilice este tipo de flexibilidad para alguna articulacin en particular, slo cuando sea indispensable. 3 GRADO DE PRIMARIA
Mar y tierra, el da y la noche, acitrn. Aplausos en diferentes Cable humano, ollitas, jaln velocidades, acitrn. chino, patitos, robar llantas. Ejecutar movimientos en diferentes formas con sonidos diversos. Carrera de viejitos, saltar la Marinero, s, s, no, no, la cuerda, el resorte. Involucre matatena, fundamentos saltos y lanzamientos con deportivos, a cmara lenta. objetos ligeros. Mar y tierra, semforos, 1, 2, 3 calabaza, pato, pato, Tiro al blanco, campen de oca. tiro con diferentes objetos. El pauelo, lotera, relevos, lanzadera doble, roba queso. Muy libre con cuerda, el lagarto y contento en mi Juego la lagartija, la sombra, permita al bicicleta, sentado sobre una alumno banca tiempo de actividad libre. hacer repiqueteo suave de pies en el piso. el Esta es la sombrilla, cazador, circuitos, carreras de orugas, el salero. Juego de ftbol, de bsquet, rolle.
II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
CONDICIN FSICA
Arcos, marionetas, tteres, movimientos de forma global y segmentaria. Quin puede hacer split, squat? Con la asistencia del profesor.
ESPECIAL
3 GRADO DE PRIMARIA
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR 3)COMPONENTES Y ELEMENTOS 4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS 5) ACTIVIDADES SUGERIDAS
FUNDAMENTOS TCNICOS
Los juegos de participacin grupal y de matiz recreativo y reglas sencillas son los ms adecuados para el alumno de este grado. Proponga actividades que permitan poner en prctica los fundamentos deportivos adquiridos y tome en cuenta las recomendaciones para las capacidades fsicas condicionales que intervengan aplicando la primera fase de aprendizaje motor. Sugiera actividades en las que el nio integre varios movimientos bsicos en un fundamento deportivo como: (saltarrecibir-correr-botar-girar-lanzar).
Lucha de gusanos, stop, torbellino.
DESTREZA MOTRIZ
Futbeis, frontovoli, chute, rolle.
tenis
Circuitos (saltar, rodar, lanzar, botar, pase).
HIGIENE IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD
ALIMENTACIN
DESCANSO
Proponga actividades que permitan la prctica reflexiva de los cuidados especficos que requiere el organismo para que la actividad fsica sea realmente saludable. Inicie al alumno en la identificacin de los alimentos nutritivos existentes en su regin y la forma en que los aprovecha el organismo para la actividad fsica. Permita que los alumnos se tomen tiempos de recuperacin cuando los esfuerzos lo requieran e insista en los tiempos indispensables de sueo y de descanso. Promueva en el alumno el cuidado de los recursos naturales que utiliza en su escuela como es el agua y la vegetacin; dada su importancia e influencia en el desempeo de la actividad fsica. Proponga actividades que permitan al alumno identificar el efecto benfico que el ejercicio fsico ejerce sobre las capacidades fsicas.
Por qu se usa short, playera, pants, el color de la ropa y porqu de algodn? Distinga cereales, carnes, vegetales, vitaminas y minerales que necesita el cuerpo. El alumno debe conocer la forma de descanso al realizar una actividad con esfuerzo y otra de recuperacin. Comente la contaminacin del aire, la tierra y sus efectos en el organismo al realizar actividad fsica. Juego de los oficios contrastando las capacidades que cada uno desarrolla (el leador, secretaria, cargador, chofer, etc.).
3 GRADO DE PRIMARIA
TEMTICO1) EJE 2) INDICADOR
3)COMPONENTES Y ELEMENTOS 4) RECOMENDACIONES DIDCTICAS 5) ACTIVIDADES SUGERIDAS
ACTITUDES
INDIVIDUALES
V INTERACCIN SOCIAL
ACTITUDES POSITIVAS
SOCIALES
Sugiera actividades que permitan que el alumno descubra la importancia que tiene la observancia de las reglas que rigen su juego, cuando estas aseguran el respeto a su integridad y la de los dems. Propicie la participacin del alumno en actividades y juegos que le permitan identificar en resultados la importancia de colaborar en equipo, desempeando una funcin y la implicacin que sta tiene en la comunidad.
La talacha, el baln numerado, a que te robo el alma. La jaula, paseo a caballo, pasar la llave.
VALORES CULTURALES
JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES
Proponga los juegos tradicionales propios de su regin que satisfagan el inters ldico propio de esta edad. Propicie en el alumno la elaboracin creativa y libre, de movimientos coreogrficos en los bailes de su regin. Propicie el rescate de conductas motrices propias de su regin plasmadas en las danzas.
Trompo, yo-yo, caracol. Ensee pasos y movimientos coreogrficos, de polca, cuadrillas y chotis. Adapte y ensee la danza de los arcos, los viejitos.
DANZAS AUTCTONAS
CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO CUARTO GRADO DE PRIMARIA

En el cuarto grado, el alumno se caracteriza por una mayor capacidad de aprendizaje motor e intelectual ya que existen condiciones favorables en el nio, para trabajar sus capacidades coordinativas y condicionales. Se subraya la continuidad en el dominio de los contenidos de grado anteriores y se incluyen ejercicios en los que el alumno pueda descubrir, ampliar y aprovechar sus capacidades fsicas. La bsqueda de causalidad, el mayor poder del incremento en concentracin y el comportamiento del alumno para afrontar retos, hacen de esta etapa la ms indicada para iniciar el desarrollo de las capacidades coordinativas; por ello, se de be ofrecer al alumno una mayor riqueza de movimiento y un aumento en las cargas fsicas, respetando los perodos de maduracin llamados fases sensibles. Para el tratamiento de la resistencia aerbica, se busca fortalecer principalmente el sistema cardio-respiratorio. Los ejercicios de fuerza de resistencia se orientan a todos los grupos musculares que participan en la velocidad, se desarrolla principalmente la velocidad de reaccin y la frecuencia de movimiento. El maestro no debe olvidar que para trabajar la velocidad, debe existir en el organismo del alumno un adecuado calentamiento, para una ptima contraccin y relajacin muscular. La fuerza de resistencia se desarrolla an con el propio peso corporal, as como con pequeos sobrepesos como: pelotas medicinales, mancuernas, cmaras rellenas de arena, etc. En trabajo de la flexibilidad se recomienda una estimulacin adecuada, buscando movimientos amplios y evitando los estiramientos pasivos, que pueden daar los cartlagos en proceso de osificacin. Procure evitar tambin, los muelleos que puedan cruzar el umbral del dolor y que producen efectos de tensin y acortamiento muscular, lo que impide el desarrollo de la amplitud articular. Mediante los esquemas de movimientos bsicos como caminar, correr, trepar, jalar, lanzar, atrapar, etc., se busca hincar con el trabajo formal para el logro de habilidades o destrezas. Adems del juego y el predeporte, se da nfasis a los ejercicios de la tcnica de caminar y correr, por ser los movimientos ms usuales en la vida del hombre. La respiracin, la relajacin y la postura corporal deben estar relacionadas permanentemente con el aprendizaje motor y con las capacidades fsicas coordinativas y condicionales. En los grados anteriores, se trabajan las capacidades coordinativas en forma global; a partir de sta, los cambios fisiolgicos que el nio experimenta, fundamentados en las fases sensibles, indican que cada una tiene su propia evolucin, por lo que requiere de un tratamiento particular. El entusiasmo del alumno por participar en el juego y el predeporte, se transforma paulatinamente en hbito deportivo. El empleo de materiales adecuados a las proporciones corporales y el estmulo afectivo que se le brinda por los logros obtenidos contribuye a mantener vivo su inters. A esta edad se fortalecen las bases de la conducta, el orden y la disciplina, que le servirn para toda tarea que emprenda o realice cotidianamente; asimismo, se deben fortalecer los hbitos de alimentacin e higiene y la formacin social, por medio de actividades que favorezcan la cooperacin, la lealtad y el compaerismo.
4 GRADO DE PRIMARIA
EQUILIBRIO
Propicie la participacin del alumno en actividades en las que de manera recreativa valore la importancia de la participacin de la vista y el odo en la conservacin del equilibrio. Favorezca el fortalecimiento del apoyndose en el trabajo aerbico. diafragma
RESPIRACIN
RELAJACIN
Tenga presente que la alteracin del ritmo respiratorio normal puede producir mareos, en tal caso suspenda el ejercicio controlado. Resalte la importancia del trabajo de la relajacin como facilitadota de la adopcin de posturas correctas y de la ejecucin de movimientos.
Realizar desplazamientos en diferentes planos, direcciones y trayectorias libremente sin emplear la vista. Ejercicios de respiracin conciente y esfuerzos de espiracin al inflar, soplar, gritar, silbar.
I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ
Juego de las ollitas, lanzar objetos sentado y en cualquier actividad con participacin segmentaria con decontraccin de msculos antagonistas.
Ejercicios para msculos abdominales y dorsales, ejercicios para fortalecer piernas, tronco, brazos y pies.
POSTURA CAPACIDAD COORDINATIVA
Haga nfasis en el trabajo equitativo del msculo agonista y antagonista que interviene en la adopcin de posturas. Recuerde que el trabajo equilibrado de msculos agonistas y antagonistas de las diferentes regiones del cuerpo, evitar posteriores disbalances musculares.
SENSOPERCEPCIONES
ORIENTACIN
REACCIN RITMO
SINCRONIZACIN
Proponga desplazamientos con o sin implementos modificando los lmites de extensin del espacio en que se trabaja, aumentando o disminuyendo el nmero de participantes, variando los obstculos a eludir, etc. Aproveche el gusto por los juegos con pelota o de persecucin para provocar en el alumno respuestas ante estmulos diferentes e implementos. Estimule al educando para que combine dos o ms estructuras rtmicas con desplazamientos a diferentes velocidades, individual o grupalmente, elaborar estructuras rtmicas sencillas. Proponga actividades que impliquen la manipulacin precisa de objetos o su propulsin hacia puntos determinados, con diferentes partes del cuerpo. Proponga actividades que permitan al alumno establecer la diferencia vivencial entre un movimiento bien ejecutado, con su resultado eficiente, y uno mal realizado. A esta edad el alumno centra ms su atencin en la forma de ejecucin de los movimientos para grabarlos en su memoria motora, por lo tanto no se debe ser exigente en la calidad de sus respuestas ante situaciones motrices nuevas. Sugiera actividades en las que el alumno se exija a s mismo: mejor ejecucin o mayor dificultad o ms precisin en la realizacin de los movimientos bsicos.
DIFERENCIACIN
ADAPTACIN
Ensalada de frutas, desollando la vbora, recorridos en slalom, cualquier juego de persecucin. Juego de los hoyitos, roba queso, imitacin de algn paso de baile, juegos organizados. Cuadrillas, botar una pelota a diferentes velocidades, pases en equipo con diferentes implementos. Pase de pecho lento y rpido, de boliche, por arriba, paso valseado, paso aadido en danza. Fundamentos tcnicos de diferentes deportes utilizando la forma variada de movimientos bsicos en el alumno. Quemados, ejercicios asimtricos desconocidos para el alumno. Caminar y botar una pelota en cada mano, gatear y conducir una pelota.

CONDICIN FSICA
FUERZA GENERAL DE RESISTENCIA
RPIDA
Fortalezca los grupos musculares de abdomen y dorso, as como miembros inferiores y superiores. Proponga la realizacin, por parte del alumno de ejercicios dirigidos a fortalecer las grandes masas de su organismo. Se pueden emplear pequeos pesos buscando el mayor nmero de repeticiones que cada alumno logre hacer en 15 o 25 seg. Se presenta con otros componentes y se trabaja un mximo de 5 repeticiones.
Carretillas, ollitas, cebollitas, cable humano. Circuitos de ms de 20 segundos en lagartijas, abdominales, dorsales y sentadilla. Saltos y lanzamientos diferentes y en pocas repeticiones. Salidas en atletismo, de pie, hincado, acostado, el stop. (Respuestas motoras inmediatas). 20 mts. Lanzados, relevos, lanzadera sencilla.
Proponga la ejecucin de movimientos en el menor tiempo posible como respuesta a estmulos previamente acordados como seal. Proponga carreras lanzadas de 20 mts. Hasta 3 repeticiones mximo y no olvide que para un esfuerzo de este tipo se requiere un buen calentamiento. Sugiera la realizacin de movimientos acclicos variados a la mayor velocidad posible, sin exceder las 3 repeticiones. Propicie la ejecucin de movimientos a mxima velocidad con cada una de las partes del cuerpo en tiempo no mayor de 15 seg. Adoptando diferentes posiciones. Sugiera actividades de moderada intensidad con una duracin de hasta 5 min., el trote o la carrera continua, es buen recurso siempre y cuando se respete la posibilidad de cada alumno. Recuerde adems que este tipo de trabajo cansa al sistema nervioso por lo que no debe emplearse al inicio de la clase.
MXIMA
ACCLICA FRECUENCIA DE MOVIMIENTO
Desplazarse como robots, movimientos bsicos en cmara lenta. Movimiento de bicicleta en el aire, braceo de crawl y en el aire que son movimientos rpidos y de corta duracin. Juego de los encantados, la roa, carrera continua durante 5 minutos, movimientos articulares y musculares en forma global y por segmentos corporales.
RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN
FLEXIBILIDAD GENERAL ESPECIAL
El trabajo de la flexibilidad deber estar dirigido a conservar la movilidad articular de los diferentes segmentos corporales en forma activa. El trabajo de flexibilidad para alguna de las articulaciones en especial depender de las deficiencias reportadas por los resultados de pruebas realizadas. Recuerde que la flexibilidad se favorece si va precedida de un calentamiento suave, el aumento
Flexibilidad frente a un espejo, imitar a un compaero. Ejercicios de gimnasia olmpica en piso (rodadas en B, redondillas, arcos, etc.).
en la temperatura elongacin muscular.
corporal
permite
mayor
4 GRADO DE PRIMARIA
Permita que el alumno elabore sus propios juegos motrices y orintelo cuando sea necesario, en la estructuracin de las reglas. Promueva la participacin en juegos que permitan poner en prctica los fundamentos tcnicos de varios deportes respetando las recomendaciones para el tratamiento de las capacidades fsicas. Propicie el aprendizaje de tres o cuatro fundamentos tcnicos de los deportes bsicos, tomando en cuenta las fases de aprendizaje motor. Permita la prctica libre de los deportes que el alumno conoce con respecto a los tiempos indicados en las capacidades fsicas condicionales.
Papalote, trompo, resorte, el encantado, la roa, etc.
DESTREZA MOTRIZ
FUNDAMENTOS TCNICOS DEPORTE ESCOLAR
Tenisfut, futbeis, cachibol, coladeras, voli-basquet, etc., en situaciones recreativas como normas mnimas deportivas. Pase, tiro, conduccin de baln, recepcin, pivote, pase en ftbol, bsquetbol, salidas en atletismo. Explicacin y demostracin sencilla del deporte escolar, de las reglas o normas en atletismo, bsquetbol, voleibol, ftbol, use las llamadas cascaritas como medio.
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD TEMTICO1) EJE
2) INDICADOR
NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO HIGIENE
Orientar sobre la necesidad del empleo de ropa adecuada para la actividad fsica de acuerdo a las condiciones climticas. Favorezca el conocimiento y comparacin de los alimentos en funcin de su valor energtico y su relacin con el desempeo fsico y las normas mnimas higinicas para su salud. Ponga a consideracin del alumno los tiempos requeridos de recuperacin y sueo despus de la ejercitacin. Promueva entre sus alumnos la realizacin de acciones que permitan mantener en condiciones apropiadas y saludables el rea de trabajo.
ALIMENTACIN
Cundo usar pants y chamarra, el short, las calcetas de algodn segn el lugar geogrfico. Identifique los alimentos nutritivos de su comunidad y de otras regiones. Propicie actividades de recuperacin despus de un ejercicio intenso. Relacionar los efectos de la contaminacin en el organismo durante la actividad fsica.
DESCANSO CONSERVACIN DEL MEDIO
Oriente al alumno para que identifique su frecuencia cardiaca antes y despus de la prctica de actividades motrices prolongadas. Respetando los tiempos sugeridos para el trabajo de resistencia.
Ensee al alumno la toma del pulso o frecuencia cardiaca en la arteria radial y yugular en forma individual y por parejas.
4 GRADO DE PRIMARIA
ACTITUDES
INDIVIDUALES
SOCIALES
Propongan actividades motrices que fomenten en el alumno la responsabilidad, la autogestin, la autodisciplina y permita la posibilidad de manifestarlas en la coevaluacin. Favorezca la cooperacin, participacin y buena integracin del alumno en los grupos y equipos en que participa.
V INTERACCIN SOCIAL
ACTITUDES POSITIVAS
Sealar los valores de respeto, compaerismo en un deporte o varios deportes. Sealar cuando un jugador o deportista por ser muy individualista con la pelota, hace perder a su equipo, adems de restar oportunidades de participacin a sus compaeros
VALORES CULTURALES
JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS DEPORTES REGIONALES
Seleccione aquellos juegos tradicionales que satisfagan los intereses del alumno y que correspondan al desarrollo de sus capacidades fsicas. Propicie la ejecucin de pasos y coreografas atendiendo la participacin de las capacidades fsicas condicionales y coordinativas y los sistemas energticos. Elija aquellas danzas que satisfagan la necesidad expresiva y motora que presenta el alumno a esta edad. Motive al alumno para que rescate a travs del medio familiar algn deporte que sea o haya sido practicado en su regin y que contenga elementos tcnicos que enriquezcan su experiencia motora.
El papalote, el juego de hoyitos, el avin, el caracol. Zacatecas, cuadrillas, tecuanes, jarabe tapato y michoacano. Los arcos, el bolonchn, tecuanes, mascaritas. Softbol, frontn, bisbol, pelota mixteca adaptada.
CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO QUINTO GRADO DE PRIMARIA

En quinto grado, el funcionamiento del organismo del alumno es ptimo y sus caractersticas biolgicas son propicias para iniciar el desarrollo de algunas de sus capacidades fsicas. Las percepciones corporales aumentan y se incrementa rpidamente la posibilidad de rendimiento fsico, acortando el tiempo de recuperacin. Demasiada intensidad o esfuerzo corporal provoca dolor y esto ocasiona que se pueda perder el inters en el movimiento, por lo que el maestro debe mantener la motivacin, considerando que esta situacin es pasajera y trae consigo resultados positivos. El alumno es ms crtico, autosuficiente y responsable. Las tareas interesantes que presentan un reto a la dificultad, le atraen, pero deben estar a su alcance y ser retribuidas con reconocimiento, para estimular las capacidades volitivas y psicolgicas. Las cargas (intensidad y volumen en el ejercicio) bien dosificadas, aseguran la integridad del alumno: teniendo en cuenta que los efectos inciden en el incremento de sus capacidades condicionales, adems de estimular el funcionamiento de sus rganos, aparatos y sistemas. A esta edad la fuerza influye en el desarrollo de la velocidad y la resistencia por lo que se estimular multilateralmente. La resistencia se trabaja en forma aerbica, de media duracin y sin rebasar la barrera de la deuda de oxgeno. La velocidad de reaccin, la frecuencia de movimiento y la velocidad acclica se desarrolla preferentemente por medio de juegos de corta duracin. En la fuerza de resistencia se consideran todos los grupos musculares del cuerpo: brazos, abdomen, dorso y piernas; de preferencia se atiende con el propio peso corporal o con el uso de implementos con poco sobrepeso y con las pelotas medicinales. Se le dedica mayor atencin a la flexibilidad, ya que en esta edad comienza a decrecer, debido a que el tejido cartilaginoso est en proceso de osificacin; adems deber procurarse la dosificacin de ejercicios amplios y de movilidad general. Las caractersticas biolgicas del alumno en este grado, son ptimas para el desarrollo de la coordinacin. El estado de los analizadores y la capacidad de diferenciacin cinestsica facilitan el aprendizaje motor y por ende la consecucin de habilidades ms especficas. El uso del predeporte como medio didctico contribuye a la formacin de hbitos, conductas y valores implcitos en la actividad deportiva, asimilacin de la victoria o de la derrota como resultado caracterstico de la competencia, lleva al alumno a descubrir el valor intrnseco de la ejercitacin fsica y lo motiva a mantenerse preparado para ello. Hay que considerar, que el juego y la competencia proporcionan al nio la posibilidad de experimentar nuevos valores. El maestro debe tomar en cuenta la presentacin de materiales apropiados a las caractersticas morfofuncionales del alumno.

2) INDICADOR
EQUILIBRIO
Ofrezca experiencias recreativas que permitan identificar los elementos corporales y sensoriales que condicionan la conservacin del equilibrio, con y sin desplazamientos. Enfatice la importancia de la prctica oportuna de la respiracin para satisfacer los requerimientos de oxigenacin que el movimiento implica. Resalte, a travs de la prctica del trabajo de la relajacin, el beneficio en economa energtica que se propicia en las diferentes actividades motrices. Proponga ejercicios que contrarresten las alteraciones posturales que observe en el alumno de este grado. No olvide los cambios morfofuncionales que la pubertad provoca en la postura.
RESPIRACIN
RELAJACIN
POSTURA
Rueda de carro, redondilla, desplazarse de diferentes formas sobre una viga de equilibrio a diferentes alturas e inclinaciones. Ejercicios de brazos con amplitud de la caja torcica inspirando y espirando, carrera continua en trote y carrera. Zapateado jarocho, transportar al herido, lanzamientos de precisin, ejercicios de elongacin muscular. Ejercicios para abdominales, hombros y dorsales con muchos ejercicios y pocas repeticiones.
SENSOPERCEPCIONES
ORIENTACIN
REACCIN
RITMO
SINCRONIZACIN
Sugiera actividades que permitan al alumno desplazarse con o sin implementos en diferentes direcciones, espacios y alturas realizando diversos movimientos mientras modifica la posicin de su cuerpo sin perder la nocin de su ubicacin y utilizando el tiempo. Utilice actividades por parejas o equipos que impliquen competencia como motivante para dar respuestas motrices correctas, sin olvidar canalizarla con actitudes positivas. Proponga actividades en las que el alumno combine diferentes movimientos en estructuras rtmicas dando variedad en las velocidades de ejecucin. Sugiera actividades en las que el alumno requiera acoplar sus movimientos en fuerza y velocidad a los de otros compaeros.
Proponga actividades y ejercicios en los que intervengan en forma asimtrica las distintas partes del cuerpo. As mismo contine enriqueciendo la memoria motriz, al ofrecer variedad en tamao y peso de los objetos e implementos que manipula el alumno.
Calles y callejones, juegos en equipo, carrera de obstculos, juegos de persecucin.
Carpinteros y cardenales, trele al negro, juegos predeportivos. Ejercicios de tablas gimnsticas, trote en equipo, salto de altura o longitud. Tiro a la canasta, a gol, saques, lanzamiento de pelota o bastn, en danza paso de triscado, zapateado. Lanzamientos de precisin, intentar botar con ambas manos.
DIFERENCIACIN
ADAPTACIN
Las situaciones que implican la modificacin de un movimiento programado para dar respuesta adecuada a una situacin nueva o imprevista no deben ser muy exigentes an a esta edad. Sugiera actividades en las que el alumno manipule diversos objetos o implementos aumentando el grado de dificultad en cada ejecucin sin olvidar que las repeticiones no deben exceder de tres.
Ejercicios de tcnica y tctica de bsquetbol, ftbol, voleibol, vallas. Saltar en el aire y recibir un objeto, reptar y lanzar.

CONDICIN FSICA
FUERZA GENERAL
Contine fortaleciendo los grupos musculares en brazos, piernas, abdomen y dorso. El fortalecimiento de los grupos musculares debe atenderse con armona, sin descuidar ningn segmento. Recuerde que el tiempo para lograr el mayor nmero de repeticiones de un ejercicio es de 30 seg. Este tipo de fuerza se presenta en las actividades ldicas del alumno, permanezca atento a que no realice ms de 3 repeticiones recuerde que mayor nmero de esfuerzos van lesionando las articulaciones. Las respuestas rpidas exigidas en este componente pueden relacionarse con los juegos predeportivos, sin descuidar las actividades recreativas que todava interesan al alumno. Proponga carreras lanzadas de 30 mts. Con un mximo de 3 repeticiones, nunca omita el calentamiento previo y especfico. La utilizacin de saltos y lanzamientos con implementos ligeros favorece adecuadamente este tipo de velocidad adems de ser atractiva para el alumno, no exceda de 3 repeticiones en cada ejercicio. Sugiera la repeticin continua de un movimiento durante un tiempo de 15 segs. Cuidando que se haga con soltura y relajacin. Proponga la realizacin de 7 minutos de actividad continua de media intensidad como el trote o la carrera, respetando el ritmo y la capacidad de cada alumno. Recuerde que la flexibilidad se va perdiendo conforme el nio madura a esta edad requiere de mayor estimulacin pero procure que se trabaje en forma activa.
Saltos, lanzamientos libres con implementos, abdominales y dorsales. Competencias de abdominales y dorsales por parejas.
DE RESISTENCIA
RPIDA
Circuitos, el resorte, saltar la curda, utilizando diversos pasos, msica o percusiones.
Manitas calientes, mar y tierra, el da y la noche.
MXIMA ACCLICA
30 metros lanzados, lanzaderas dobles, encantados con bases. Fundamentos deportivos en cmara lenta y lo ms rpido posible. Sentado sobre una banca repiqueteo de pies en el piso lo ms rpido posible. Carrera continua en columna, donde el ltimo para el frente, en tiempo de 7 minutos, juego de bsquetbol. Flexibilidad pasiva por parejas, realizando algunos ejercicios que no vayan acompaados de muelleos.
FRECUENCIA DE MOVIMIENTO RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN FLEXIBILIDAD GENERAL
ESPECIAL
Recuerde que este tipo de flexibilidad se recomienda para el alumno que presenta limitacin en movilidad de alguna articulacin y no como un trabajo de especializacin que puede daar irreversiblemente.
Ejercicios de Gimnasia Olmpica en piso (rodadas en B, redondillas, ruedas de carro, arcos, etc.).
5 GRADO DE PRIMARIA
INICIACIN DEPORTIVA
JUEGOS ORGANIZADOS JUEGOS PREDEPORTIVOS FUNDAMENTOS TCNICOS
D la oportunidad para que el alumno proponga y organice sus propios juegos donde el profesor funja slo como mediador. A esta edad ya puede proponer ldicas actividades cuya reglamentacin se asemeje a la de los deportes bsicos. Propicie la participacin grupal respetando el desempeo de cada alumno. Proponga actividades en las que el alumno combine e integre los fundamentos tcnicos de los deportes bsicos recordando que lo que interesa es la riqueza motora, formada por la variedad de movimientos experimentados. Despierte el inters y oriente al alumno para que participe en las actividades que el profesor sugiera, tratando de abarcar la ms amplia gama de deportes que conozca, con las debidas adaptaciones a las caractersticas del alumno, e ir marcando la 2 fase del aprendizaje motor as como la adecuacin de reas, tiempos e implementos.
El veintiuno y el 32 en el Bsquetbol, ftbol rpido.
Botivol, frontobol, coladeras.
DESTREZA MOTRIZ
Salto de altura con 3-5 pasos, salto de longitud con 7-9 pasos, lance, camine y atrape; camine, salte y lance. En los juegos de cascaritas puede hacer que el alumno aplique en la prctica, las reglas, la tcnica y la tctica de los deportes bsicos y regionales. Seale que las hormonas aumentan en su cuerpo, las secreciones aparecen con mayor frecuencia, lo que obliga a aumentar los cuidados del cuerpo humano despus de la actividad fsica.
DEPORTE ESCOLAR
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD
COMPONENTE: NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO
HIGIENE
ALIMENTACIN
Fomente en el alumno el cuidado y aprecio por su propio cuerpo al ayudarle a discernir sobre las cargas apropiadas en el ejercicio de acuerdo a su edad. Propicie la identificacin de los alimentos de acuerdo al grupo alimenticio a que pertenece, estableciendo su relacin con las funciones del organismo principalmente en la produccin de energa para la actividad fsica. Oriente a los alumnos sobre las formas y tipos de relajacin que favorecen la recuperacin posterior a la actividad fsica.
DESCANSO
Mencione al alumno las fuentes de energa, que se encuentran en los alimentos: carbohidratos, grasas, protenas, vitaminas, minerales, agua y su relacin con la actividad fsica. Mencione ejercicios que el alumno pueda usar como medio para que en la actividad fsica o la finalizarla, su organismo
recupere su funcionamiento en estado basal.
Despierte el inters del alumno para conservar en buen estado todos los espacios en los que se puede practicar actividad fsica. Proponga actividades que permitan al alumno identificar la frecuencia cardiaca en l mismo y en sus compaeros, recuerde que los diferentes puntos para hacerlo son las arterias; radial, yugular y cartida.
Mencione la importancia de cuidar los animales y plantas que ayudan a equilibrar la naturaleza y el beneficio que aportan al hombre. De manera sencilla explique que la energa para la velocidad y la fuerza proviene del sistema energtico.
5 GRADO DE PRIMARIA
ACTITUDES
INDIVIDUALES
Fomente en el alumno la autoestima como resultado del reconocimiento de sus propias capacidades y de sus limitaciones. Favorezca en el alumno el respeto a las posibilidades de participacin de sus compaeros en la prctica deportiva escolar y fomente el respeto a las limitaciones y ventajas de unos a otros.
SOCIALES V INTERACCIN SOCIAL ACTITUDES POSITIVAS
Sealar la importancia de cada alumno en la formacin de un equipo o grupo. Que todos los alumnos participen en la competencia o juego no importa que se gane o se pierda.
VALORES CULTURALES
JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS
Propicie la identificacin por parte del alumno de los valores culturales intrnsecos en los juegos tradicionales y motive a continuar con su prctica. Proponga la integracin de varios pasos con desplazamientos coreogrficos que conformen uno o varios bailes regionales. Propicie la interpretacin de las conductas motrices que conforman las danzas. Propicie la prctica de los deportes propios de su regin que permitan el desarrollo de sus capacidades fsicas con apego a las fases sensibles.
Bolillo, trompo, arroz con leche.
canicas,
La cucaracha, baile ranchero, sones huastecos. De los guerreros, tecuanes, viejitos, pazcolas. Bsquetbol, Bisbol, Natacin, Atletismo.
DEPORTES REGIONALES
CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO SEXTO GRADO DE PRIMARIA

En sexto grado los cambios biolgicos del alumno se acentan como, el aumento a las proporciones fsicas y se acelera el desarrollo funcional del organismo. En este momento, el alumno tiene mayor capacidad de adaptacin a las cargas fsicas en comparacin con los grados anteriores. El maestro debe permanecer atento a la postura del alumno corrigiendo las actitudes reprimidas, de cohibicin o de desgarbo especialmente en las nias. El ajuste postural, la respiracin y la relajacin deben intervenir en forma conscientes durante el juego, pero principalmente en el aprendizaje de los fundamentos tcnicos. Las cargas (intensidad y volumen en el ejercicio) bien dosificadas aseguran la integridad del alumno, es menester que l mismo reconozca sus calidades y limitaciones para motivar su desempeo y estimular el desarrollo de sus capacidades fsicas: condicionales y coordinativas que favorecen el mejor funcionamiento de sus rganos, aparatos y sistemas. En este grado escolar, la fuerza se desarrolla fundamentalmente mediante el uso del propio peso corporal o utilizando implementos con poco peso. Para la fuerza rpida se emplean repeticiones bajo presin de tiempo, de 10 a 30 segundos. En la fuerza de resistencia se recomienda la utilizacin del mtodo de circuito con estaciones para cada grupo muscular: tronco, brazos, abdomen, dorso y piernas. Los alumnos requieren de menor tiempo de recuperacin para los ejercicios de velocidad y fuerza, pero la ejecucin de ms de dos series no logra mantener su inters, por lo tanto, se recomienda respetar la capacidad fsica del alumno. Durante los dos primeros meses de clase, la resistencia se trabaja con juegos, posteriormente se puede utilizar la carrera continua, ya que el aumento de peso y estatura dificultan al inicio el uso de estos recursos, igualmente se avanzar en forma progresiva de los dos a los once minutos empleando variados sistemas que se adaptan a las diferencias orogrficas regionales. Se le otorgar especial atencin a la flexibilidad debido a que en esta edad se inicia un perodo de descenso, causado por el aumento de la fuerza muscular y la osificacin, por esta razn, se trabajan movimientos amplios e inclusive ya se puede emplear la flexibilidad pasiva. La fase sensible por la que atraviesa el educando de esta edad le permite alcanzar un alto grado de coordinacin, misma que ser ms fcilmente de lograr si utiliza una gran variedad de movimientos, con pocas repeticiones. Las caractersticas psicolgicas, hacen recomendable el uso de dinmicas grupales ya que el alumno se interesa en el trabajo por parejas y equipos, tambin acepta que se le brinde apoyo, con recomendaciones que le ayuden a la formacin de sus capacidades volitivas; se inculca el
sentido de responsabilidad a travs de la asignacin de tareas de tipo prctico, sin abusar de las de tipo terico. En clase se estimular ubicndolo como monitor al cuidado del uso adecuado de las instalaciones y el material.

EQUILIBRIO
Proponga actividades que presenten dificultad al alumno para conservar el equilibrio, al variar la posicin de su cuerpo en el espacio o bien desplazndose sobre superficies mviles. Respete la disposicin del alumno para participar de estas actividades y cuide la seguridad del que lo hace.
Realizar volteos y giros con y sin implementos (gimnasia artstica y rtmica). Desplazamientos sobre superficies reducidas. Ejercicios de respiracin controlada (natacin); ascensos sobre superficies inclinadas, escaleras. Contraer y recontraer voluntariamente segmentos corporales presionando objetos o realizando esfuerzos.
Ejercicios de tensin y relajacin para extensores del raquis, corrigiendo algunos aspectos que se detecten en una mala postura.
RESPIRACIN
RELAJACIN
Proponga la realizacin de ejercicios variados que permitan el trabajo amplio del diafragma y msculos intercostales principalmente, resaltando la importante participacin al realizar esfuerzos y en la recuperacin. Propicie la comparacin en el resultado del esfuerzo a la aplicacin de mayor, menor y justa tensin muscular en actividades motrices diversas. Las actividades propuestas por el profesor debern ir encaminadas a compensar el esfuerzo realizado por el alumno en mantener posturas por tiempo prolongado y en soportar un cuerpo que aumenta en proporciones. Proponga actividades que requieran cambios continuos en la posicin del cuerpo del alumno; como giros, rotaciones y saltos, buscando como respuesta su correcta ubicacin en relacin a personas y objetos fijos o mviles.
Sugiera juegos recreativos y predeportivos que requieran la manipulacin de implementos y considere que al modificar o alterar el uso que se les da, aumenta la dificultad para reaccionar adecuadamente (ejemplo: jugar ftbol asociacin con baln de americano). Sugiera actividades en las que el alumno adapte sus movimientos corporales segn sean cclicos o acclicos en velocidad y tiempo a un estmulo sensorial marcando las pausas y acentos, buscando precisin.
POSTURA
SENSOPERCEPCIONES
ORIENTACIN
Roba queso con ojos vendados, burro saltado, juegos con pelota. Pases en diferentes formaciones, juegos de relevos, juegos y deportes con pelota. Gimnasia grupal (con msica), trabajo de fundamentos en equipo, saltos y lanzamientos.
REACCIN
RITMO
SINCRONIZACIN
Sugiera actividades que exijan precisin al alumno para adecuar la participacin de sus masas musculares en la ejecucin de movimientos por parejas y grupales con o sin implementos.
Pases: picado, adelantado; recepciones: con muslo, pecho; paso doble, carretilla, repique seguido.
Lanzar, cachar con ambas manos en forma simultnea o alternada. Juegos y cascaritas con pelota haciendo variantes a la defensiva y la ofensiva. Correr, rodar, saltar la cuerda con variantes, malabarismo con bastones, pelotas clavas.
DIFERENCIACIN
Proponga actividades en las que el alumno ejecute movimientos precisos con alguna o algunas masas musculares manteniendo control sobre aquellas que no intervienen directamente.
Las situaciones de juego, principalmente con pelota, son estmulos para la adaptacin. Recuerde que a esta edad no se pueden exigir todava respuestas de calidad. Proponga actividades o ejercicios cuya dificultad de ejecucin un reto a la capacidad individual de cada alumno.
ADAPTACIN

CONDICIN FSICA
FUERZA GENERAL
DE RESISTENCIA
RPIDA
Contine proporcionando estmulos para todas las grandes masas musculares, tome en cuenta que el rpido crecimiento de algunos segmentos corporales puede ocasionar disbalances. Recuerde que en esta edad se inicia el aumento de grosor de las fibras musculares y se incrementa el peso corporal; por lo tanto es posible ya el desarrollo de la fuerza, para favorecer el control del cuerpo. A esta no debe haber exigencia para este tipo de fuerza y los implementos que se utilicen deben ser de poco peso. No omita un buen calentamiento previo a la realizacin de los ejercicios. Proponga actividades relacionadas con los deportes bsicos en las que el alumno d una respuesta rpida y eficaz ante seales establecidas La velocidad mxima se estimula con carreras de 30 metros lanzados cuidando que no se realicen ms de 3 repeticiones. Recuerde que la velocidad acclica se estimula al unir o coordinar las fases: inicial, principal y final de un movimiento. Los movimientos que proponga para el alumno, pueden estar relacionados con los fundamentos tcnicos deportivos como son: braceo, bicicletas, el bote de pelota o baln etc. Recuerde que se pide la ejecucin del mayor nmero de repeticiones con soltura, en tiempos breves. Sugiera la ejecucin de trote o carrera continua a media intensidad por un tiempo de 7 a 10 minutos sin importar la distancia recorrida.
Juegos duales combativos, el pozo, gallitos, etc. Circuito de movimientos bsicos, ejercicios dirigidos a masas musculares dbiles. Fundamentos de los deportes bsicos. Realizando movimientos rpidos pero de corta duracin. Roba queso, sgueme. quemados,
MXIMA
ACCLICA
FRECUENCIA DE MOVIMIENTO
La roa con bases, 30 metros lanzados por parejas, encantados con bases. Saltos, lanzamientos y fundamentos tcnicos deportivos a diferentes velocidades. Sentado sobre un banco: repiqueteo con los pies.
RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN FLEXIBILIDAD
Carrera continua con msica; roa, por parejas, numerados en cadena.
GENERAL
El alumno de esta edad requiere de ms atencin en la flexibilidad para compensar la tensin que produce el trabajo de fuerza; es decir, a esta edad hay crecimiento en la masa muscular por lo que se debe aprovechar la fase sensible; no pasarla por alto y proporcionar por ende trabajo de amplitud articular. Por el trabajo escolar y los requerimientos de atencin, el alumno pasa ms tiempo en posibilidades estticas; por tanto requiere trabajo especial para dar flexibilidad a los msculos que soportan ms cargas.
Flexibilidad por parejas con cuerdas, bastones.
ESPECIAL
Ejercicios de flexibilidad de gimnasia artstica como rodada en B, arcos, split.
6 GRADO DE PRIMARIA
INICIACIN DEPORTIVA
JUEGOS ORGANIZADOS DESTREZA MOTRIZ JUEGOS PREDEPORTIVOS FUNDAMENTOS TCNICOS DEPORTE ESCOLAR
Brinde la facilidad de que el alumno practique las actividades ldicas de su agrado respetando las fases sensibles. Los juegos que requieren de la aplicacin de los fundamentos tcnicos y desarrollan las capacidades fsicas condicionales pueden ser su mejor recurso. Permita, con la variedad de movimientos que el alumno integre la mayor cantidad de fundamentos de los diferentes deportes sin buscar especializacin en alguno de ellos. Aproveche el inters del alumno por este tipo de actividades y oriente para que su prctica corresponda a sus caractersticas biolgicas con pleno respeto a las fases sensibles, ofrezca la oportunidad de que todos participen, adaptando el rea, el reglamento, tiempos y los implementos o material utilizado.
Bolillo, avin, juego libre.
Role, reloj y veintiuno; para el bsquetbol, cachibol, etc. Pasar, botar, sacar, recibir, conducir, encestar etc. Prctica y teora del deporte escolar, aplique elementos bsicos de tctica y tcnicos y uso de reglamento.
IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA
INTERES POR LA ACTIVIDAD
HIGIENE ALIMENTACIN
Los hbitos de higiene para la prctica del ejercicio deben reforzarse porque en esta edad se pueden presentar retrocesos. Insista en el valor nutricional de los alimentos y su funcin en el organismo para que el alumno influya en la seleccin de estos en la dieta familiar.
Comentar el cambio de calceta; y el bao para evitar malos olores. Relacionar fuerza con protenas, resistencia, con carbohidratos; la deshidratacin con: agua, vitaminas y minerales.
SALUD
FSICA
DESCANSO
Oriente al alumno sobre las opciones para aprovechar en forma adecuada los tiempos y das de descanso con actividades fsicas que favorezcan su salud. Promueva la reflexin del alumno acerca de los mejores lugares y horarios en que se pueden realizar las actividades fsicas y comprelos con los que l acostumbra. Sugiera actividades que permitan analizar los efectos que sobre su organismo produjo la educacin fsica a lo largo de la enseanza primaria.
Mencionar los medios de recuperacin: masaje, aguas termales (horas de sueo, reposo despus de la comida). Comentar el beneficio de la prctica actividad fsica en zonas arboladas limpias, sin ruido y en horas apropiadas.
Indique la influencia del sistema nervioso en el desarrollo de la velocidad; y del cardiorrespiratorio en la resistencia y fuerza del aparato locomotor.
6 GRADO DE PRIMARIA
ACTITUDES
INDIVIDUALES
A esta edad los cambios que se presentan en el organismo del alumno pueden afectar la imagen que tiene de l mismo por lo que el maestro deber estar atento a estimular la autoestima y el aprecio. La competencia presenta situaciones de enfrentamiento a las que debe estar atento el profesor para propiciar en el alumno el respeto al contrincante y la solidaridad con su grupo.
SOCIALES V INTERACCIN SOCIAL ACTITUDES POSITIVAS
Motivar para que por autoconvencimiento se responsabilice y cumpla sus funciones dentro del deporte escolar. Saludar previamente al adversario, apoyar al equipo propio, sin ofender al contrario; respetar las decisiones arbitrales.
VALORES CULTURALES
JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS DEPORTES REGIONALES
Propicie la prctica e investigacin de los juegos tradicionales buscando las razones que los originaron. Favorezca con la prctica, la identificacin de los diferentes tipos de bailes de acuerdo a las zonas geogrficas del pas. Establezca por medio de la ejecucin las diferencias entre bailes y danzas. Proponga actividades que permitan al alumno conocer las similitudes y diferencias que existen entre los deportes que se practican en su regin, con los practicados en otras.
Balero, tacn, rayuela, manitas calientes. Jesusita, jarabe tapato jaranas, sandunga, tortuga. Paloteros, moros y cristianos, matlachines, quetzales. Pelota mixteca, deportes propios de la regin: Bsquetbol, Bisbol, y voleibol.
EJES TEMATICOS
INDICADOR
I PERCEPION MOTRIZ
ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTORA
ESTRUCTURA PROGRAMATICA ELEMENTOS COMPONENTES IMAGEN CORPORAL CONOCIMIENTO Y POSTURA DOMINIO DEL RESPERACIN CUERPO CONTRACCIN Y DECONTRACCION CONTRACCIN Y DECONTRACCION RESP. EQUILIBRIO CORPORAL RITMO LATERALIDAD NOCIONES ESPACILES NOCIONES ESPACIO TIEMPO SENSOPERCEPCION ESTRUC. ESPACIO TEMPORAL ES COORDINACIONES GRUESA COORDINACIONES FINA REACCION SENSOPERCEPCION ORIENTACIN ES DIFERENCIACI N ACTIVA FLEXIBILIDAD PASIVA FUERZA
1 X X X
PRIMARIA 2 3 4 5 6 X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
II CAPACIDADE S FISICA
CONDICION FSICA VELOCIDAD RESISTENCIA MEDIA DURACIN
III FORMACIN DEPORTIVA BASICA IV EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD V INTERACCIO N SOCIAL
DESTREZAS MOTRICES
FUNDAMENTOS DEPORTIVOS DE ALIMENTACIN DE HIGIENE Y ASEO DE EJERCITACION DE DESCANSO

CONSERVACIN DEL MEDIO AMB.
ADQUISICIN DE HABITOS SALUDABLES REFORZAMIENT O DE VALORES E IDENTIDAD NAL.
RAPIDA DE RESITENCIA DE REACCION MXIMA ACICLICA FREC. DE MOV. 2 5 MIN. 3 7 MIN. 2 11 MIN. FUNDAMENTOS DEPORTIVOS BSICOS INICIO DE JUEGOS PREDEPORTIVOS INIC. DEPORTIVA REGLAMENTOS DEPORTIVOS DEPORTE FORMATIVO ESCOLAR ELECCIN, CONTENIDO Y CONTROL MOMENTOS, PERIODICIDAD, ETC. ELABORACIN DE RUTINAS PROPORCION, TRABAJO Y DESCANSO
EN LA FAMILIA, ESCUELA Y EN LA COMUNIDAD
X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X - - - - X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X X X X X X X X X
MANIFETACIONES LUDICAS
CANTOS, RONDAS Y JUEGOS DANZAS Y BAILES REGIONALES CONVIVENCIAS EXCURSIONES
ACTITUDES Y VALORES MEDIOS REFORZAMIENT O COMPLEMENTARIO
CAMPAMENTOS AUTOGESTION Y AUTODISCIPLINA LIBERTAD Y ESPONTANEIDAD RESPETO Y SOCIABILIDAD RECREACIN, DEP, ACTOS, ETC.
X X X X X X X X X X X X X
X X X X
X X X X
X X X X X X
PROGRAMA REFORMULADO NIVEL PRIMARIA 1994 1995 EJE No. I EJE No. V
ESTIMULACIN PERCEPTIVA
EJE No. II
CAPACIDADES FSICAS FLEXIBILIDAD GENERAL VELOCIDAD REACCIN FUERZA RAPIDA
EJE No. III

FORMACIN DEPORTIVA BSICA INICIACIN DEPORTIVA
COORDINACIN DE MOVIMIENTOS BSICOS ORIENDADOS A LA FORMACIN DE FUNDAMENTOS TCNICOS DEPORTIVOS
EJE No. IV
EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD INTERACCIN SOCIAL MANIFESTACIONES CULTURALES
JUEGOS CANTOS RONDAS
PRIMER GRADO
CON. Y DOM. DELCUERPO

IMAGEN CORPORAL POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO LATERALIDAD REACCIN TACTIL REACCION AUDITIVA REACCIN TONICA REACCIN VISUAL RELACIONES ESPACIO TEMPORALES RITMO GENERAL ESPECIAL
MOTRIZ
EJERCITACIN DIARIA HIGIENE

ASEO PERSONAL
ALIMENTACIN
SELECCIN DE ALIMENTOS
SENSOPERCEPCIONES
DESCANSO
FORMAS
ACTITUDES Y VALORES
PARTICIPACIN COMPAERISMO RESPETO PROPOSICIN
COORDINACIONES
RESISTENCIA MEDIA DURACIN
CONSERVACIN DEL MEDIO AMBIENTE

ESCOLAR FAMILIAR COMUNAL
SEGUNDO GRADO

IMAGEN CORPORAL POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO LATERALIDAD REACCIN TACTIL REACCION AUDITIVA REACCIN TONICA REACCIN VISUAL RELACIONES ESPACIO TEMPORALES RITMO GENERAL ESPECIAL
FLEXIBILIDAD
GENERAL
INICIACIN DEPORTIVA

ASEO PERSONAL
MANIFESTACIONES CULTURALES
JUEGOS CANTOS RONDAS
VELOCIDAD
REACCIN
ALIMENTACIN
SELECCIN DE ALIMENTOS DESCANSO FORMAS
SENSOPERCEPCIONES
FUERZA
RAPIDA
ACTITUDES Y VALORES
PARTICIPACIN COMPAERISMO RESPETO PROPOSICIN COOPERACIN
RESISTENCIA
MEDIA DURACIN
CONSERVACIN DEL
MEDIO AMBIENTE
COORDINACIONES
TERCER GRADO

POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO LATERALIDAD REACCIN TACTIL REACCION AUDITIVA REACCIN TONICA REACCIN VISUAL RELACIONES ESPACIO TEMPORALES RITMO GENERAL ESPECIAL
FLEXIBILIDAD
GENERAL
INICIACIN DEPORTIVA

ASEO PERSONAL
JUEGOS CANTOS RONDAS DANZAS BAILES
VELOCIDAD
REACCIN MAXIMA
ALIMENTACIN
SENSOPERCEPCIONES
FUERZA
RAPIDA
DESCANSO
FORMAS CONSERVACIN DEL
ACTITUDES Y VALORES
PARTICIPACIN COMPAERISMO RESPETO DISCIPLINA TOMA DE DECISIONES COOPERACIN
COORDINACIONES
RESISTENCIA
MEDIA DURACIN
MEDIO AMBIENTE
CUARTO GRADO

POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO LATERALIDAD REACCIN ORIENTACIN RITMO RELACIN ESPACIO TIEMPO TEMPORALES GENERAL ESPECIAL SINCRONIZACIN DIFERENCIACIN
FLEXIBILIDAD
GENERAL
INICIACIN DEPORTIVA
COMBINACIN DE 3 A 4 MOVIMIENTOS BSICOS ORIENTADOS A LA FORMACIN DE FUNDAMENTOS TCNICOS DEPORTIVOS.

ASEO PERSONAL
JUEGOS CANTOS DANZAS BAILES
VELOCIDAD
REACCIN MXIMA FREC. DE MOV.
ALIMENTACIN
SENSOPERCEPCIONES
FUERZA
RAPIDA
JUEGOS DEPORTIVOS
FUNDAMENTOS TCNICOS DIFERENTES DEPORTES. DE
DESCANSO
FORMAS CONSERVACIN DEL
ACTITUDES Y VALORES
DEMOCRACIA AUTODISCIPLINA AUTOGESTION
COORDINACIONES
RESISTENCIA
MEDIA DURACIN
MEDIO AMBIENTE
QUINTO GRADO

POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO PREDOMINIO MOTOR REACCIN ORIENTACIN RITMO RELACIN ESPACIO TEMPORALES GENERAL ESPECIAL SINCRONIZACIN DIFERENCIACIN ADAPTACIN
FLEXIBILIDAD
GENERAL ESPECIAL REACCIN MXIMA FREC. DE MOV.
JUEGOS DEPORTIVOS
FUNDAMENTOS TCNICOS DE DIFERENTES DEPORTES.

ASEO PERSONAL
JUEGOS CANTOS DANZAS BAILES DEPORTE REGIONAL
VELOCIDAD
ALIMENTACIN DEPORTE ESCOLAR

TCNICA. REGLAMENTO SELECCIN DE ALIMENTOS
SENSOPERCEPCIONES
FUERZA
RAPIDA
DESCANSO
FORMAS
ACTITUDES Y VALORES
DEMOCRACIA AUTODISCIPLINA AUTOGESTION
COORDINACIONES

RESISTENCIA
MEDIA DURACIN

SEXTO GRADO

POSTURA RESPIRACIN RELAJACIN EQUILIBRIO PREDOMINIO MOTOR REACCIN ORIENTACIN RITMO RELACIN ESPACIOTEMPORALES GENERAL ESPECIAL SINCRONIZACIN DIFERENCIACIN ADAPTACIN
FLEXIBILIDAD
GENERAL ESPECIAL
JUEGOS DEPORTIVOS
FUNDAMENTOS TCNICOS DE DIFERENTES DEPORTES.

ASEO PERSONAL
JUEGOS CANTOS DANZAS BAILES
VELOCIDAD
REACCIN MXIMA FREC. DE MOV. ACICLICA
DEPORTE ESCOLAR
TCNICA. REGLAMENTO
ALIMENTACIN
SELECCIN DE ALIMENTOS DESCANSO FORMAS
SENSOPERCEPCIONES
ACTITUDES Y
VALORES
DEMOCRACIA AUTODISCIPLINA AUTOGESTION SOLIDARIDAD
FUERZA
RAPIDA RESISTENCIA EXPLOSIVA
COORDINACIONES


RESISTENCIA
MEDIA DURACIN
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA PRIMER GRADO

TE PJ DE I. Conocimiento Y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II. Capacidades fsicas Condicionales Coordinativas III. Fundamentos deportivos bsicos IV. Formacin de hbitos de salud y cuidado del M.A. V. Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividades complementarias.
AGO
PRUEBAS DE APTITUD
Se IMAGEN CORPORAL Cabeza tronco extremidades Cabeza (crneo y cara) Tronco (torax y cadera) Extremidades (sup. e inf.) FLEXIBILIDAD: MOV. CORPORAL (articulaciones) Cuello Extremidades sup. (hombro, codo, mueca, dedos). Cintura (lumbosacra) Cadera (sacrocoxigea) Extremidades inf. (coxofemoral. Rodillas, tobillos y dedos) POSTURA De pie (firmes) Sentado Decbito dorsal (boca arriba) Decbito ventral (boca abajo) Flexin de piernas (cuclillas) Puntos de apoyo (1,2,3,4,5,6) Practicar ejercicios que favorezcan la postura adecuada. Activa. Al mximo de movimiento articular propia. Suspender dolor. Fuerza Rpida. con Lanzamiento Caminar Correr Juegos que impliquen las cuatro actividades anteriores. si hay formas requiere sugiere realizar en sin mediante juegos recreativas llegar a la fatiga. No atencin Gatear Reptar. Juegos que impliquen estas actividades. especial en este grado. Fund. dep. bsicos de gimnasia y atletismo e iniciacin de juego predeportivo. En cuando a movimiento genrico.
FISICA
Cantos, rondas y juegos. Campamentos y respeto. Actos homenajes, etc. Actividades complementarias del POA prim.
SEP
S. Lavarme y peinarme al levantarme. M.A. poner la basura en su lugar.
OCT
S. Lavar mis dientes despus de tomar alimentos. M.A. Cuidar verdes. las reas
Segn la calendariazacin de propio operativo.
S. Usar la indumentaria adecuada al practicar ejercicio. M.A. No pisar las reas verdes.
NOV
diversos objetos ligeros.
S. RESPIRACIN Torxica, (pequea expansin del torx). (Inhalacin, exhalacin y reposo) saltar. (arriba) juegos que impliquen las cuatro actividades anteriores. Asearme despus de hacer ejercicio. M.A. No tirar basura reas verdes. en
DIC
Trepar. Rodar. Juegos impliquen anteriores. EQUILIBRIO CORPORAL Esttico (sin movimiento) Descubrimiento. Toma de conciencia. Dominio del cuerpo.
S. que las Lavar mis manos antes de tomar mis alumentos. M.A. Cuidar que las plantas tengan agua y proteccin.
ENE
Saltos en el mismo lugar y con sobre peso. Juegos recreativos . Ejercicios con el propio peso tiempo dorsales corporal de bajo 10 lagartijas
(segundos) abdominales
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA PRIMER GRADO

III. TE PJ DE Conocimiento Y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II. Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas Funda mento s deporti vos bsico s IV. Formacin de hbitos de salud y cuidado del M.A. V. Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias
JUL
PRUEBAS DE APTITUD
RITMO Ritmo interno (propio). Descubrimiento ritmo interno Discriminar sonidos (fuertes, debiles y silenciosos). No usar instrumentos ni grabadora. LATERALIDAD Predominio motor. Movimientos con ambos lados del cuerpo. Ejes tranv., long., y dorso ventral. Planos: superior interno. Derecho izquierdo Anterior posterior Caminar correr juegos impliquen anterior. que lo M.A. cuidar a los animales.
FISICA
Cantos, rondas y juegos. Compaerismo y respeto. Actos homenajes, etc. Actividades del POA Primaria.
S. Lavar mis manos despus de ir al bao.
FEB
MAR
lanzar. Juegos donde participe el lanzamiento.
S. Comer los alimentos que nos preparan en casa. M.A. observar el medio ambiente de su comunidad y compararlo con otro P. e. Casa.
Segn la calendarizacin de su propio operativo.
NOCIONES ESPECIALES. Ubicacin y direcciones. Trayectorias y planos. Dimensiones y distancias. Cantidades y formas.
- Atrapar. - juegos que impliquen lo anterior.
ABR
S. Salir abrigado cuando hace frio. M.A. no arrojar contaminantes a los rios, lagos, etc.
- Evadir. COORDINACIONES (Gruesa) Caminar, correr. Saltar. Lanzar. Trepar. Reptar cuadrupedia. - Juegos que implique lo anterior.
S. usar los sanitarios adecuadamente. M.A. Cuidar que el frente de tu casa este limpio.
MAY
SENSOPERCEPCIONES JUN Reaccin: velocidad, rapida, lenta y cambios de direccin. Orientacin con respecto a otro y en movimiento. Diferencia: superficie peso, volumen.
Saltar (multidireccional) - Juegos que impliquen los anteriores.
S. Cubrir se la boca al toser o estornudar. M.A. Colectar la basura y canalizarla al lugar apropiado
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA SEGUNDO GRADO

TE PJ DE I. Conocimiento Y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones Capacidades fsicas Condicionales Coordinativas III. Fundamentos deportivos bsicos IV. Formacin de hbitos de salud y cuidado del M.A. V. Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividades complementarias.
AGO
PRUEBAS DE APTITUD
Se IMAGEN CORPORAL contenidos de primero. Cabeza, tronco y extremidades. Partes de (cara, torax, cadera, brazos y piernas) formas sugiere realizar en sin mediante juegos recreativas llegar a la fatiga. No requiere atencin Contenidos de primero. Incrementando con creatividad las capacidades coordinativas para enriquecer la multilateralidad del movimiento. especial en este grado. Fund. dep. bsicos de gimnasia y atletismo e iniciacin de juego predeportivo. En cuando a movimiento genrico.
FISICA
Cantos, rondas y juegos. Convivencias Excursiones Autogestin y autodisciplina. Libertad y espontaneidad Respeto y sociabilidad. Juegos con aros. Saltos de cuerda Otros. Actos homenajes, etc. Actividades del POA prim. Segn la calendarizacin de su propio operativo.
SEP
S. Estructura del cuerpo. (pie, msculos y huesos) Func. y cuidados.
OCT
MOV. CORPORAL (Articulaciones) Contenidos de primero. Nociones de los principales movimientos en las diversas articulaciones. Disposicin adecuada de las articulaciones que participan en los movimientos bsicos.
NOTA: En este eje se cubren los mismos contenidos que para primer grado.
M.A. Actividades cotidianas que contaminan el agua. Discriminar las que se puedan cambiar, evitar o corregir.
NOV
POSTURA Contenidos de primero. Ejercicios de adquisicin y conservacin del tono muscular. Ejercicios de conciencia de la postura y relacin. Ejercicios de equilibrio para la eficacia de la postura.
S. Importancia de la alimentacin en el ser humano. Alimentos bsicos: carnes, cereales, lecho (derivados), frutas y verduras.
DIC
RESPIRACIN Contenidos de primero. Respiracin abdominal (expansin de los msculos abdominales). Concientizacin. Control respiratorio. (En decbito ventral). Boca abajo.
M.A. Cambios en el entorno. Los cambios naturales y los propiciados por el hombre.
CONTRACCIN Y DECONTRACCIN. General o total.
S. La higiene personal los riesgos del descuido en la higiene.
ENE
Parcial o segmentaria (tronco extremidades superiores Int. O un solo segmento) Contracciones Y Decontraciones en relacin a la relajacin muscular.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA SEGUNDO GRADO

TE I. PJ DE Conocimiento Y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II. Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas IV. III. Fundamentos deportivos bsicos Formacin de hbitos de salud y cuidado del M.A. V. Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias.
JUL FEB EQUILIBRIO
PRUEBAS DE APTITUD
Contenidos de primero. Conciencia del centro de gravedad. Ejercitacin del equilibrio dinmico. Anterior en situaciones diversas.
FISICA
M.A. Problemas de deterioro ambiental. Tala, erosin y sobrepastoreo.
RITMO MAR contenidos de primero. Ritmo externo. Sincronizacin de movimiento con ritmo externo.
S. Cepillado dental oportuno y constante en casa. Bao diario. M.A. La contaminacin del agua del aire y del suelo.
LATERALIDAD. Contenidos de primero. Movimientos bilaterales simtricos y movimientos unilaterales en extremidades. Use los sentidos de la vista y el odo, al ejercitar la lateralidad.
ABR
NOCIONES ESPECIALES Contenidos de primero. Conjuntos 2,3,4 o equipos. Intervalos (corto y largo) Velocidades.
S. Lavado de manos. Limpieza de ropa.
MAY
COORDINACIONES Contenidos de primero. Fina (culo-manual: culo-pedial) visomotoras.
M.A. Cuidados protecciones requieren los vivos. y que seres
SENSOPERCEPCIONES. JUN Reaccin (vel. Direccin y librar obstculos). Orientacin (con relacin a objetos, personas y personas en movimiento) Diferenciacin (superficie, peso y volumen)
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA TERCER GRADO

TE PJ DE I.Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II.- Capacidades Fsicas. Condicionales Coordinativas III.- Fundamentos deportivos bsicos IV.- Formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. V.- Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias.
AGO
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
IMAGEN CORPORAL Contenidos de primero y segundo de reforzamiento general. POSTURA Fortalecimiento del tono muscular. Conciencia de las posturas correctas. Postura equilibrada en las diversas posiciones y en movimiento.
Se formas No
sugiere
realizar en sin
mediante
juegos recreativas
llegar a la fatiga. requiere atencin especial en este grado.
Fundamentos deportivos bsicos de: Atletismo Caminar Correr (forma). Saltar. Lanzar: Trayectorias Distancias. Atrapar: Trayectoria. Distancias. Situacin. Trepar.
SEP
S. Estructura. Funcin y cuidados e algunos aparatos del ser humano, digestivo, circulatorio y respiratorio.
Cantos y juegos. Danzas y bailes regionales con dificultad accesible (como la raspa, el jarabe mixteco o tapato graduado. Convivencias. Excursiones. Campamentos. Autogestin autodisciplina. Libertad espontaneidad. Respeto sociabilidad. y y
Actos homenajes, etc. Actividades complementarias del POA del nivel.
FLEXIBILIDAD: Activa. RESPIRACIN Contenidos del primero y segundo. Concientizacin y prctica en diversas posiciones. Respiracin mixta o integral durante la ejercitacin. CONTRACCIN Y DECONTRACCIN Contenidos de segundo. Distensin muscular general, segmentada. Del grado de distensin depende la capacidad contrctil del msculo. CONTRACCIN Y DECONTRACCIN RESPIRATORIA Msculos inhaladores, (diafragma e intercostales externos). Msculos exhaladores, (abdominales e intercostales externos). Al mximo de movimiento articular propia. Suspender dolor. FUERZA Rpida. con el mismo Lanzamiento Saltos en si hay
Juegos que impliquen las anteriores
M.A. El agua, el aire, su relacin con las plantas y los animales.
OCT
NOV
diversos objetos ligeros. lugar y con sobre peso. Juegos recreativos . Ejercicios con el propio peso tiempo (segundos) abdominales, lagartijas corporal de bajo 12 mximo dorsales hombres, lagartijas
Gimnasia. Movimientos bsicos simtricos. Movimientos gimnsticos asimtricos. Movimientos compuestos simtricos.
s. los tres grupos de alimentos de acuerdo con el nutriente que contienen, carbohidratos, grasas y protenas.
Juegos con aros. Saltos de cuerda.
DIC
Movimientos asimtricos. Rodadas en: C bolita. B escuadra.
M.A. Los recursos naturales de la comunidad y la regin.
ENE
EQUILIBRIO CORPORAL Contenidos de segundo. Cambios en la base de sustentacin (parado de cabeza). Con cambios en la velocidad y ritmo. Acciones de ajuste de movimiento.
medias VELOCIDAD Reaccin cambios
Parado de cabeza y rodar. Parado de manos. Rueda de carro. Alguna combinacin.
mujeres Sentadillas salidas, de
S La importancia de la combinacin de elementos en cada comida . no ingerir alimentos chatarra.
direccin, etc..
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA TERCER GRADO

TE PJ DE I.- Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II.- Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas III.- fundamentos deportivos bsicos IV.- formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. V.- manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias.
JUL
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
RITMO Contenidos de segundo grado. Relacin entre duracin, cadencia e intensidad. Apreciacin de ritmos (utilice msica o instrumentos), se sugiere clavas, maracas , tambor.
Mxima 20 30 mts. RESISTENCIA 2 5 minutos.
FEB
Juegos con implementos que impliquen las habilidades anteriores y otras . Por ejemplo: Balonmano, mini bsquet, o ftbol en iniciacin deportiva en base a fundamento. Relacin con el rea e implemento. Posiciones fundamentales. Desplazamientos. Fund. Tcnicos deportivos. Situaciones de juego.
M.A. su relacin con los productos utilizados en el hogar y la comunidad.
LATERALIDAD Contenidos de segundo grado. Movimientos bilaterales asimtricos simples y compuestos.. NOCIONES ESPACIALES Repaso contenidos de segundo. Conjuntos, intervalos y velocidades. MAR NOCIONES ESPACIO TIEMPO. Orientacin con respecto a alguien en movimiento. Ocupar y conservar el espacio. Diferencias de superficie peso y volumen.
S Manifestaciones de las enfermedades ms frecuentes del aparato digestivo. Usos del agua potable y salud.
ABR
M.A. Cuidados necesarios para su preservacin y mejoramiento.
S. COORDINACIONES Fina o especial. MAY Carcter madurativo. Coord.. culo manual, culo pedial y visomotora. Conjuntos musculares especficos. Deteccin de zonas de riesgo y medidas de prevencin. Tcnicas sencillas para la atencin de lesiones.
SENSOPERCEPCIONES JUN Reaccin contenidos de seg: evadir obstculos diversos con cambios de posicin y combinaciones de movimiento. Orientacin. Contenidos de seg: con implementacin en juego. Diferencia. Contenidos de seg: interiorizacin, memorizacin y representacin prctica de recuerdos. M.A. Procedencia y destino de los desechos que se producen en el hogar.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA CUARTO GRADO

TE PJ DE I.Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II.- Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas III.- Fundamentos deportivos bsicos IV.- Formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. V.- Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias.
AGO SEP
PRUEBAS DE APTITUD
CONTRACCIN Y DECONTRACCION Distensin muscular general. Distensin muscular segmentaria. Concientizacin de contracciones segmentarias. Se sugiere realizar juegos o mediante recreativos predeportivos. Iniciacin deportiva, puede ensearse fundamentos de: ATLETISMO
FISICA
Cantos y juegos. Danzas y bailes regionales. Convivencias, excursiones y campamentos. Actos, homenajes, desfiles, etc. Actividades del POA del nivel
M.A. Formas de purificar el agua. Ebullicin, filtracin y cloracin.
OCT
CONTRACCIN Y DECONTRACCION RESPIRATORIA. Torxica, abdominal e integral. Frecuencias respiratorias. Aplicaciones de las frec. resp.
Velocidad, tcnicas de salida carrera y llegada. Saltos , longitud, altura y triple. Lanzamientos, pelota de softball o pelota de arena.
M.A. Explotacin de los recursos naturales.
Ejercitando autogestin autodisciplina.
la y
segn cronograma.
el
FLEXIBILIDAD: Activa. Al mximo de
NOV
EQUILIBRIO CORPORAL Equibrio dinmico en diversas acciones motoras. Con cambios de velocidad y en el ritmo de accin. NOCIONES ESPACIO-TIEMPO Conjuntos. Intervalo. Velocidades. En diversas situaciones de juego.
movimiento articular propia. Suspender en caso de dolor intenso. FUERZA Rpida. con Lanzamiento
M.A. Proceso de deteriro ecolgico en el pas.
M.A. Conservacin del medio ambiente escolar y comunitario.
DIC
diversos objetos ligeros. Saltos en el mismo lugar y con sobre peso. Ejercicios con el propio peso corporal de 12 seg. Mximo. Abdominales. Dorsales. Lagartijas hombres. ENE Medias mujeres. Sentadillas. De resistencia. Circuitos de diferentes capacidades coordinativas, propio peso implementos adecuados. (ligeros) Juegos predeportivos. Voleibol .- atrapando el baln. Bsquetbol.a golpear el tablero y con ban pequeo. balonmano.con pocas reglas. con o el con lagartijas GIMNASIA Ejercicios de contacto, rodadas C, B y con piernas abiertas. Parado de cabeza, parado de cabeza y manos y rodar. Parado de manos y rodar. Rueda de carro y rodadillas. .
S. Sistema locomotor. Interaccin entre huesos y msculos. Cuidados, ejercicios y su postura correcta.
ESTRUCTURA DE LA SITUACIN DIDCTICA Apertura.- es la parte destinada a preparar el cuerpo para un trabajo posterior ms intenso. Parte medular.explicacin de propsitos.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA CUARTO GRADO

TE PJ DE I.Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones
II.-
Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas
III.- fundamentos deportivos bsicos
IV.- formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente.
V.- manifestaciones ldicas actitudes y valores
Medios y actividad complementarias.
JUL
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
COORDINACIONES FEB Mediante la coordinacin y el equilibrio de los aprendizajes motores enseados y la combinacin de los mismos. COORDINACIN MOTRIZ ESPECIAL MAR Esta se llevara acabo mediante el aprendizaje de la forma tcnica y esttica del movimiento. As como de la precisin y economa del mismo. SENSOPERCEPCIONES ABR Reaccin.- de los aprendizajes motores en cuestin en los meses anteriores. SENSOPERCEPCIONES Orientacin.. de los aprendizajes motores en las reas de trabajo que se usan en diversas situaciones como con los ojos tapados por ejemplo.
VELOCIDAD reaccin. Mxima metros. Frecuencia movimiento corporal. sin de peso Salidas. Cambios de direccin, etc. de 30-60 De
Futbol.con pelotas de vinil y pocas reglas. Cuidar que las reglas sean pocas.la diversin mucha y que de la idea del deporte en alusin.
Prctica Correccin y evaluacin. Cierre.actividades
devuelta a la calma o relajacin tanto fsica como mental. Las sesiones se
realizan dos veces por semana y bajo una
RESISTENCIA De media duracin de 3 7 minutos mediante juegos deportiva. actividades se deben realizar haciendo capacidades: Habilidad. Agilidad. de de iniciacin Las anteriores con las BSQUETBOL Presicin fundamentas. Desplazamientos, Bote (diversos). Drible (diversos). Pase (diversos). Paradas.- en uno y dos tiempos. Pivotes. Triple. Defensa personal. Tiro.
MAY
metodologa lo que la hace sistemtica y
peridica. Aunque es insuficiente y debemos complementarlo extensin con
equilibrio y coordinacin
educativa
para que sean de tres a cinco sesiones por
semana lo que supera la prctica escolar, es decir, que debe
SENSOPERCEPCIONES JUN Diferencia.- en los diversos elementos y componentes de los aprendizajes motores adquiridos. En cuanto a precisin y economa del movimiento.
Destreza.
practicarse la actividad extraclase para hecer la actividad fsica parte importante del
equilibrio de salud y de nuestra vida dentro y fuera del deporte.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA QUINTO GRADO

TE PJ DE I. Conocimiento Y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II. Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas IV. III. fundamentos deportivos bsicos formacin de hbitos de salud y cuidado del M.A. V. manifesta ciones ldicas actitudes y valores Medios y actividades complementarias.
AGO
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
Se CONTRAC. Y DECONTRAC RESP. SEP Torxica, abdominal e integral
sugiere
realizar juegos
S. Higiene y aseo personal Danzas y bailes regionales que combinen uno o dos pasos compuestos convivencias excursiones. Campamentos Autogestin y autodisciplina Libertad y espontaneidad. Respeto y sociabilidad. Juegos con aros. Saltos con cuerda. Otros. Actos homenajesdesfiles, etc. Actividades complementarias del POA del nivel segn el cronograma existente.
mediante recreativos,
predeportivos Frecuencia respiratoria
de
Hbitos Alimentacin,
de
iniciacin deportiva. FLEXIBILIDAD:
ejercitacin y descanso CONTRAC. Y DECONTRAC. RESP. Usos durante la prctica de diversos ejercicios. Uso para la recuperacin despus de ejercicio prolongado. Activa. Al mximo de movimiento articular propia. Suspender en caso de dolor intenso. FUD. DEP BSICOS NOV EQUILIBRIO CORPORAL Equilibrio dinmico en diversas acciones motoras. FUERZA EQUILIBRIO CORPORAL Cambio en la velocidad y en el ritmo de accion. Integracin del equilibrio en las acciones cotidianas. NOCIONES ESPACIO-TEMPORALES Contenido de cuarto grado. ENE Ubicacin en las reas de trabajo Ubicacin dentro de las reas delimitadas de juego. Ubicacin dentro de la prctica de juegos de iniciacin deportiva y del deporte en s.
Rpida Lanzamiento con diversos objetos ligeros, pelotas, balones, etc. Saltos con sobrepeso. Ejercicios con el propio peso corporal de 15 segundos mximo. Abdominales. Dorsales Lagartijas hombres Lag. Mujeres. Sentadillas. De resistencia: Circuitos que combinen diferentes capacidades coordinativas. Con el propio peso con implementos adecuados (ligeros)
OCT
INICIACIN DEPORTIVA
M.A. Influencia del hombre para crear, controlar y regular algunos ecosistemas.
Atletismo Reglas principales. Enseanza de fund.Situaciones de juego. Gimnasia Reglas principales Enseanza de fund. Combinacin de elementos gimnsticos. Gimnasia Ejercicios de orden y control. Gimnasia rtmica en tablas. Gimnasia acrobtica de contacto semiaereo. Bsquetbol Reglas principales. Enseanza de fund. Situaciones de juego Deporte formativo escolar.
S. Sistema nervioso Relaciones con la higiene y el ejercicio.
DIC
M.A. Cuidado del medio ambiente. Contaminacin del aire, agua y suelo.
S. Aparato reproductor estructura y funcin.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA QUINTO GRADO

TE PJ DE I.Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones
II.-
Capacidades fsicas. Condicionales Coordinativas
III.- fundamentos deportivos bsicos
IV.- formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente.
V.- manifestaciones ldicas actitudes y valores
Medios y actividad complementarios.
JUL
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
Sin RITMO
exigencias
de
frecuencia y velocidad. FEB Ritmo interno y ritmo externo. Sincronizacin de movimientos con ritmos externos, ya sean producidos con su cuerpo, con implementos o instrumentos musicales. VELOCIDAD: Reaccin: ejercicios de habilidad, agilidad que funcionen mediante reacciones. Ritmo intenro y ritmo externo. MAR Los movimientos anteriores en apoyo de las tcnicas de fundamentos deportivos. La combinacin de los anteriores en el aprendizaje de bailes y danzas sencillas. Mxima 30-60 mts. Frecuencia de mov. Forma corporal de los ejercicios sin peso resistencia de media duracin 37 minutos. Mediante ABR SENSOPERCEPCIONES Reaccin. En aplicacin de las acciones motrices practicadas segn la fase sensible de los educandos. SENSOPERCEPCIONES Orientacin En aplicacin a las acciones motrices practicadas segn la fase sensible de los educandos. juegos que equilibrio, incrementar habilidad, destreza. a deportivos impliquen y para la la
VOLEIBOL. Reglas enseanza Situaciones en deporte escolar.
principales de fund. de juego formativo
M.A. Consecuencias de la contaminacin en los seres vivos.
S. Los roles sexuales y los prejuicios existentes en cuanto a diferencia de inteligencia, habilidad y competencia. AJEDREZ Reglas principales Enseanza de fundamentos. Situaciones de juego. NATACIN Reglas principales. Promocin a la enseanza sistemtica del deporte medianamente clubes y otras organizaciones. M.A. Acciones contrarrestar contaminacin.
para la
coordinacin
MAY
habilidad, agilidad y
S. Importancia de la alimentacin: Alim. equilibrada Alim. Regional adecuada. Repercusin de una dieta inadecuada. S. Adicciones: alcoholismo y tabaquismo: Daos ocasionados. Prevencin. Influencia de los medios masivos de comunicacin.
JUN
SENSOPERCEPCIONES Diferenciacin En aplicacin a las acciones motrices practicadas segn la fase sensible de los educandos.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA SEXTO GRADO

TE PJ DE I.Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II.- Capacitaciones fsicas. Condicionales Coordinativas III.- Fundamentos deportivos bsicos IV.- Formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. V.- Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias.
AGO
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
Se EQUILIBRIO CORPORAL Equilibrio dinamico en diversas acciones motoras. Cambios en la velocidad y en el ritmo de accion.
sugiere
realizar juegos INICIACIN DEPORTIVA S. Crecimiento y desarrollo del ser humano. Caractersticas generales. Danzas y bailes regionales que combinan pasos simples, compuestos y complejos. De 2,3,4 o 5 tiempos o mov. Convivencias, excursiones y campamentos. Autogestion y autodisciplina libertad y espontaneidad. Respeto y sociabilidad. Actividades recreativas con cuerdas, baleros, canicas, trompos, etc. Actos homenajes y desfiles. Actividades complementarias del POA del nivel.
mediante
recreativos, de iniciacin SEP deportiva o deportivos.
FLEXIBILIDAD: Activa. Al mximo de ATLETISMO - Reglas. - Fundamentos. - Situaciones de competencia. S. Infancia, pubertad, adolescencia, estado adulto y vejes. Caractersticas sexuales primarias y secundarias.
OCT
EQUILIBRIO CORPORAL Integracin del equilibrio en las acciones cotidianas. Integracin del equilibrio en la practica en la practica de fundamentos deportivos.
movilidad es
articular comparable.
propia, es decir, no Suspender en caso de dolor intenso. FUERZA
Equilibrio corporal Integracin del equilibrio en diversas situaciones de juego. El balance como economa y precisin de movimiento.
Rpida. de deportivos adecuados y
Lanzamiento implementos con Para pesos
ATLETISMO - Reglas. - Fundamentos. -Situaciones competencia
de
(Balas, discos, et.). practica RITMO INTERNO Y RITMO EXTERNO Sincronizacin de movimiento con ritmos externos al practicar diversos movimientos, pasos de bailes tradicionales o fundamentos deportivos (use instrumentos musicales o msica). acondicionamiento balones medicinales. Saltos con sobre peso. Ejercicios con el propio peso corporal de 15 segundos Abdominales. Dorsales. RITMO INTERNO Y RITMO EXTERNO ENE sincronizacin de movimiento con diversos ritmos al practicar cuadros artsticos. Lagartijas hombres lag. Mujeres sentadillas. Fuerza de resistencia. GIMNASIA - Fundamentos de gimnasia acrobtica de contacto y semiaerea. mximo.
M.A. Las poblaciones y su crecimiento. Caractersticas y consecuencias del crecimiento de poblacin S. Los cambios fsicos y psicolgicos durante la pubertad. Reproduccin humana fecundacin embarazo y parto.
DIC
GIMNASIA - Reglas. - Fundamentos orden y control. - Fundamentos tablas rtmicas.
de de
M.A. Explosin demogrfica. Agentes contaminantes. Tipos de contaminantes y daos que ocacionan.
ESTRUCTURA PROGRAMTICA DOSIFICACIN MENSUAL DE PRIMARIA SEXTO GRADO

TE PJ DE I.Conocimiento y dominio del cuerpo. Sensopercepciones. Coordinaciones II.- Capacitaciones fsicas. Condicionales Coordinativas III.- Fundamentos deportivos bsicos IV.- Formacin de hbitos de salud y cuidado del medio ambiente. V.- Manifestaciones ldicas actitudes y valores Medios y actividad complementarias.
PRUEBAS DE APTITUD
FISICA
FEB
COORDINACIONES. Reaccin. En cuanto a velocidad y precisin del mov.
Circuitos que combinan diferentes capacidades y fuerza, coordinativas condicionales. (flexibilidad, velocidad y resistencia). Pueden usarse aparatos e implementos cuidando
BSQUETBOL Reglas principales Enseanza de fundamentos Situaciones de juego deporte formativo escolar.
s. herencia biolgica caractersticas generales. - Visin integral del ser humano interaccion de sistema. S. Causas que alteran el funcionamiento del cuerpo humano. Prevencin, cuidado y control de enfermedades.
MAR
el
ritmo,
equilibrio,
frecuencia y velocidad del movimiento. VELOCIDAD COORDINACIONES Orientacin. En cuanto a ajustes adecuados del movimiento Reaccin.Ejercicios coordinativos que Mxima.(cclica) 30-50 metros cuidar la forma del movimientos asi como el equilibrio y MAY ritmo. Aciclica .explosiva, con y y salto pesos de lanzamientos implementos medidas adecuados. Frecuencia movimiento.- es principal auxiliar en los ejercicios que no se capten fcilmente.- se realizan COORDINACIONES Diferencia. Concienciar los diversos movimientos para poder observar la diferencia y poder ajustarlos en forma propia. sin peso corporal. RESISTENCIA. De media duracin 3-7 juegos con coordinacin y equilibrio para habilidad, incrementar PROMOCIN DE : Ajedrez Reglas Fundamentos Juego Natacin Reglas Fundamento de libre y dorso Citacin de competencia se realizan mediante reacciones. VOLEIBOL Reglas principales enseanza de fundamentos situaciones de juego. Deporte formativo escolar.
ABR
S. Frmaco dependencia y drogadiccin: - Prevencin mediante el ejercicio. - Consecuencias
juegos con balones de
M.A. La tecnologa en los ecosistemas. Seguridad en situaciones de desastre. - Participacin activa. - Solidaridad.
JUN
agilidad y destreza.
S. Primeros auxilios. Quemaduras y envenenamiento. Medidas preventivas y actitudes de proteccin y respuesta ante desastres, terremotos, incendios, huracanes, etc.
M E T O D O L O G A El enfoque del actual programa de Educacin Fsica, da oportunidad al profesor, para determinar los mtodos que utilizar; es decir, sobre el orden que dar a los acontecimientos para lograr los fines de su competencia, en un marco de respeto a las concepciones, valores y expectativas de la poltica educativa. Sin embargo, habr que entender que todo cambio requiere de un perodo de ajuste antes de obtener los beneficios que de l se esperan. En este sentido, es posible que el profesor, una vez que identifica el propsito y contenidos de este programa, se pregunte qu mtodos seran los ms adecuados a las circunstancias referidas al plan anual de actividades? Y sobre el plan de clase, qu incluir en l, bajo qu criterios? Y as mismo, cmo se espera que organice su clase para que a travs de ella, los alumnos logren aprendizajes significativos relacionados con su movimiento corporal? Con base en los argumentos mencionados, la caracterstica fundamental de la metodologa que se presenta en este apartado, ms que exponer un mtodo en particular, se proporcionan criterios y procedimientos
metodolgicos de carcter general, susceptibles de ser adecuados por el profesor, para seleccionar actividades congruentes y dosificadas en funcin de los propsitos, contenidos programticos y del contexto econmico y social en el que se desenvuelve el educando. Dentro de la estrategia de la poltica para la educacin bsica, se seala como un o de los aspectos acadmicos ms importantes, la promocin de mtodos de enseanza-aprendizaje que propicien en el educando actitudes de indagacin, experimentacin y gestin que favorezcan el desarrollo de una cultura cientfica y tecnolgica (1) Por ello, la Educacin Fsica a travs del enfoque MOTRIZ DE INTEGRACION DINAMICA, el cual, da respuesta en su mbito, a las expectativas de la poltica educativa actual y futura, donde se complementa necesariamente con una propuesta metodolgica integra, que considera procedimientos para llevar a cabo tres importantes acciones, que en la actualidad, son derecho y responsabilidad del docente: 1.- Preparacin del Trabajo.- Mediante la realizacin del plan anual y diario de actividades: PLANIFICACIN. 2.- Ejecucin del mismo.- Mediante la organizacin y desarrollo de la clase a partir de las actividades planificadas: APLICACIN. 3.- Control de resultados.- Mediante la verificacin y valoracin del aprendizaje en funcin de las actividades desarrolladas en la clase, as como de la dinmica en la enseanza y de cuyos resultados depender el replanteamiento de la planificacin: EVALUACIN. Estas acciones, aunque relacionadas entre s por el fin educativo que favorecen, se presentan de manera particular, con el propsito de resaltar la necesidad de tratamiento ordenado y sistemtico as como el de presentar propuestas metodolgicas especficas, que representan los puntos de partida para el anlisis, la reflexin y la creacin de la metodologa propia de cada profesor.
I PLANIFICACIN
II APLICACIN
III EVALUACIN
I.- PLANIFICACIN La planificacin, implica una accin previsora que tiene como propsito, asegurar que las condiciones mnimas indispensables para alcanzar con precisin los fines estn dadas, en plazos determinados y etapas definidas. Su desarrollo ordenado, en el campo de la Educacin Fsica, implica un conocimiento del para qu, el por qu y el qu, del proceso educativo de la especialidad. Asimismo, la necesidad de considerar el tiempo establecido por las disposiciones oficiales, identificado como ao escolar, es fundamental para poder integrar en l, armnicamente, los contenidos y las actividades, dando al proceso de planificacin una naturaleza ms organizativa que didctica. Sin embargo, la racionalizacin o dosificacin de contenidos a largo plazo, debe estar orientada por criterios pedaggicos; es decir por un profundo conocimiento de las caractersticas generales de desarrollo de los educandos, que integraron cada uno de los grados escolares que atiende la educacin bsica. El procedimiento y la recomendacin metodolgica que se presenta a continuacin, atiende a los planteamientos tericos organizativos y didcticos mencionados y representa una de varias alternativas se solucin para los siguientes cuestionamientos: Cmo determinar el tiempo de atencin anual de cada eje temtico? Cmo elaborar el plan de clase? - Qu criterios utilizar? Qu periodicidad determinar?; puntos que se explicitan y ejemplifican a continuacin.
COMO DETERMINAR EL TIEMPO DE ATENCIN ANUAL Y POR CLASE DE CADA UNO DE LOS CINCO EJES TEMTICOS EN CADA GRADO ESCOLAR?
P R O C E D I M I E N T O M E T O D O L G I C O: 1.- Determinar el porcentaje aproximado GDO de atencin de cada eje temtico, a partir . 1 de las caractersticas biolgicas, EJE psicolgicas y sociales del nio del grado Eje No. 1 65%
2 65%
3 52%
4 48%
5 30%
6 30%
1 20%
2 18%
3 15%
escolar correspondiente, identificadas por el docente como: lo que puede hacer el alumno en razn de sus capacidades, lo que le interesa y lo que necesita. 2.- Determinar No. De clases anuales de educacin fsica para el grupo correspondiente. 3.- Determinar la duracin de la clase, restando el tiempo destinado a la organizacin de la misma. 4.- Determinar el tiempo de atencin educativa de la especialidad para el grado correspondiente, al ao en minutos mediante la multiplicacin del No. De clases anuales, por el tiempo de duracin de clase efectiva; es decir, descontando el tiempo de organizacin 10 min. 5.- Obtener el tiempo en minutos que correspondera a cada porcentaje determinado en el punto No. 1.-mediante la realizacin del procedimiento denominado regla de tres simple, identificando el resultado, como el tiempo de atencin al ao en min. Para cada uno de los cinco ejes temticos en el grado correspondiente. 6.- Determinar el tiempo de atencin por clase para cada uno de los cinco ejes temticos. Mediante una divisin del tiempo de atencin anual del eje, entre el No. de clases anuales. 7.- Registrar los resultados del punto No. 6, en el cuadro de concentracin de tiempos de atencin aproximados de cada eje, por clase. La informacin vertida en este cuadro, aporta criterios temporales que consideran las fases sensibles del alumno y orientan la seleccin de actividades y constituye el antecedente para la elaboracin del plan de clase.
Eje No. 2 Eje No. 3 Eje No. 4 Eje No. 5
15% 10% 5% 5%
15% 10% 5% 5%
18% 20% 5% 5%
22% 20% 5% 5%
30% 30% 5% 5%
30% 30% 5% 5%
35% 35% 5% 5%
35% 37% 5% 5%
35% 40% 5% 5%
2 clases a la semana = 82 clases anuales. 60 min. 10 min. = 50 minutos de clase efectiva.
82 clases x 50 min. 4100 minutos anuales.
100%: 4100:: 65%: x = 2665 min. 100%: 4100:: 15%: x = 615 min. 100%: 4100:: 10%: x = 410 min. 100%: 4100:: 5%: x = 205 min.
2665 min. : 82 clases = 32.5 min. eje perceptivo motor 615 min. : 82 clases = 7.5 min. eje capacidades fsicas 410 min. : 82 clases = 5.0 min. eje formacin deportiva bsica 205 min. : 82 clases = 2.5 min. eje actividad fsica para la salud 205 min. : 82 clases = 2.5 min. eje interaccin social GDO . 1 2 3 4 5 1 2 EJE Eje No. 32.5 1 Eje No. 7.5 2 Eje No. 5.0 3 Eje No. 2.5 4 Eje No. 2.5 5
COMO ELABORAR EL PLAN DE CLASE?

El plan de clase es considerado como el proyecto de trabajo que: prev tanto las actividades, los materiales y los propsitos de la clase y representa tambin una gua de actividades que propicie la reflexin del profesor sobre su quehacer pedaggico, para lograr que los alumnos modifiquen conductas dentro de la clase que coadyuve su formacin integral .Sin embargo, su e1aboracin no imp1ica una obligacin de respeto estricto en su cumplimiento; ya que de lo contrario, ms que una ayuda didctica, representara un elemento limitante que impidiera al profesor dar una intencin pedaggica, a todo, tipo de motivaciones que espontneamente se presentarn durante la clase.
Este, contiene la dosificacin de cada unidad del plan anual y se concatena a las restantes clases, formando un todo congruente que asegura la estimulacin continua, programada y nunca improvisada de cada uno de los componentes y elementos del programa.
PARA ELABORAR SU PLAN DE CLASE; USTED DEBE SEGUIR LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES METODOLGICAS:
1.- Seleccione el formato que facilite el registro y la consulta de los elementos que considere en la clase cmo: - Grado escolar que establece el PARA QUIEN es la clase. - Componentes de los cinco ejes temticos, que determinan QUE temas se pretenden abordar en la clase tomados del plan. - Propsitos a nivel de indicadores, que sealan el PARA QUE de las actividades de la clase. FORMATO SUGERIDO DE PLAN DE CLASE - Actividades en secuencias metodolgica, que representan el COMO se abordarn los componentes para favorecer el logro de los propsitos. - Material didctico requerido, que indica CON QUE se apoyarn las actividades. 2.- Identifique los tiempos aproximados que corresponden al tratamiento de cada uno de los ejes temticos del grado que se atender, as como el nmero de la clase, ste ltimo con propsitos estadsticos,
SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA SUBSECRETARA DE EDUCACIN BSICA DIRECCIN GENERAL DE OPERACIN ESCOLAR DIRECCIN DE EDUCACIN FSICA
Nombre del profesor: Categora:

III Formacin V Interaccin IIV Actividad Estimulacin Perceptivo Deportiva II Capacidades Fsicas Condicionales Fsica para la EJE Social Motriz Bsica Salud
Regin: Grado: Propsito:
nfasis en el eje (indicar elementos y componentes):

4.-Fuerza ( )General 1.-Conocimiento y dominio del cuerpo De resistencia ( ))Equilibrio ) Rpida ( )Respiracin 5.-Velocidad ( )Relajacin ) De reaccin ( )Postura ( ) Mxima de 2.-Sensopercepciones 12.- Actitudes 8.-Individuales Deportiva desplazamiento(cclica) ( )Orientacin ) Iniciacin 10.- Nociones y Conceptos Acclica ( )Reaccin ))Sociales Componentes y ejercicio )Frecuencia de Movimiento ( )Ritmo ) Juegos Organizados ( para la prctica del Elementos:fsico 6.-Resistencia 13.-Juegos Predeportivos ( )Sincronizacin ) Valores Culturales ( )Juegosduracin Higiene ( ))Diferenciacin Tcnicos ( ) Media Tradicionales Fundamentos ( ))Bailes Tradicionales Alimentacin 7.-Flexibilidad ( )Adaptacin ( Experiencias Motrices Descanso ( ) Danzas 3.-)General Autctonas 9..-Deporte Escolar( ) ( ))Conservacin del medio ( )Especial Regionales Bsicas Deportes 11.-Efectos del ejercicio sobre el
Destreza Actitudes Inters INDIC por la Capacidad Coordinativa Condicin Fsica Actividad Fsica Positivas Motora ADOR
Dosificacin (aplique cdigo pgina 188)
Tiempo Total de la Clase:
Materiales Didcticos:
Evaluacin:
Estrategias para la participacin de los alumnos:
Tcnicas de Enseanza:
Observaciones:
ACTIVIDADES
PARTE MEDULAR
Nombre y Firma del Profesor Participante
CIERRE DE LA CLASE
ESTRUCTURA PROGRAMTICA
EJE TEMTICO INDICADOR ELEMENTO CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO HUMANO COMPONENTES IMAGEN CORPORAL POSTURA RESPIRACIN CONTRACCIN Y DECONTRACCIN EQUILIBRIO CORPORAL NOCIONES ESPACIALES NOCIONES ESPACIO TEMPORALES ESTRUCTURA ESPACIO TEMPORAL AL INVOLUCRAR RITMO INTERNO Y EXTERNO GRUESA FINA REACCIN ORIENTACIN DIFERENCIACIN ACTIVA PASIVA GENERAL ESPECIAL RPIDA 1 0 0 0 0 0 PREESC. 2 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 2 0 0 0 0 0 PRIMARIA 3 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 6 1 0 0 0 SEC. 2 0 0 0 3 0 0 0
I PERCEPTIVO MOTRIZ
ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTORA
SENSO -PERCEPCIONE S
COORDINACIONES SENSO -PERCEPCIONES
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0
Ii CAP. FSICAS
CAPACIDADES FSICAS
FLEXIBILIDAD FUERZA
VELOCIDAD
RESISTENCIA
DESTREZAS MOTRICES
FUND. DEPORTIVOS
IV EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD
ADQUISICIN DE HBITOS SALUDABLES
HIGIENE EJERCITACIN FSICA ALIMENTACIN DESCANSO CONSERV. DEL MEDIO AMB. NUTRICIN PARA LA EDUCACIN FSICA MANIFESTACIOES LDICAS
RESISTENCIA REACCIN MXIMA CCLICA ACICLICA DE 15 A 30 DE 01 A 03 DE 02 A 05 DE 03 A 07 DE 02 A 11 MOV. BSICOS Comb. de mov. Bsicos orient. a la form. Deport. FUND. TCNICOS FUND. TEC. CON IMPL. FUND, DEP. BSICOS INIC. DE JUEGOS PREDEPORTIVOS INICIACIN DEPORTIVA REGLAMENTO DEPORT. SITUACIONES DE JUEGO DEPORTE ESCOLAR FORMATIVO MOMENTOS Y PERIODICIDAD ELABORACIN DE RUTINAS ELECCIN, CONTENIDO Y CONTROL EN LA FAMILIA, ESCUELA Y LA COMUNIDAD ELECCIN, CONTENIDO Y CONTROL JUEGOS CANTOS RONDAS DANZAS Y BAILES REGIONALES CONVIVENCIAS EXCUSIONES CAMPAMENTOS AUTOGESTIN AUTODISCIPLINA LIBERTAD ESPONTANEIDAD RESPETO Y SOCIABILIDAD ACT. RECREATIVAS ACT. DEPORTIVAS ACT. CVICAS
0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0
0 0
0 0 0
0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0
0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0
0 0
0 0 0
0 0 0 0 0 0
0 0
0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0
V INTERACCIN SOCIAL
REFORZAMIENTO DE VALORES E IDENTIDAD NACIONAL
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0
0 0
ACTITUDES Y VALORES
0 0
MEDIOS
REFORZAMIENTO
ACT. COMPLEMENTARIAS
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
0 0 0 0 0
ENFOQUE PROGRAMATICO MOTRIZ DE INTEGRACIN DINAMICA

SUSTENTO TEORICO FASES SENSIBLES Periodos biolgicos que se presentan en el individuo de forma ordenada y varan segn la edad y el sexo. FASES DE APRENDIZAJE Ideomotora De aprendizaje De aprendizaje fino SISTEMAS ENERGETICOS La capacidad que tiene la clula muscular para transformar energa qumica en mecnica a travs del A.T.P. Gluclisis y el ciclo de Krebs.
TIPOS DE CRECIMIENTO EN EL EDUCANDO Acelerado Normal Retardado
METODOLOGA
El alumno como centro del proceso Enseanza-Aprendizaje - ESTRUCTURA DE LA CLASE (SITUACIN DIDCTICA) La organizacin de la clase de educacin fsica, considera tres partes fundamentales; apertura, parte medular y cierre de la clase, abordando conjuntamente los cinco ejes temticos en cada sesin de trabajo. - EVALUACIN Proceso permanente y sistemtico que tiene como propsito el establecer juicios de valor del proceso enseanza-aprendizaje a travs de tres momentos: Inicial, Permanente y Final o de enlace.
PROCEDIMIENTO METODOLOGICO
1.- Determinar el porcentaje mximo aproximado de atencin de cada eje temtico, a partir de las caractersticas biolgicas, psicolgicas y sociales del nio del grado escolar correspondiente, identificadas por el docente como: lo que puede hacer el alumno en razn de sus capacidades, lo que le interesa y lo que necesita. En base a la estructura programtica de primaria, se toma el nmero de componentes que aparecen en cada eje as obtenemos mediante una regla de tres simple el porcentaje de cada eje en cada grado.
PROCEDIMIENTO METODOLOGICO EJE GRADO

1 27= 100% PORCENTAJE 30= 100% 2 PORCENTAJE 35= 100% 3 PORCENTAJE 33= 100% 4 PORCENTAJE 32= 100% 5 PORCENTAJE 30= 100% 6
I
11 41% 14 46% 15 43% 10 30% 7 22% 5 16%
II
4 15% 4 13% 5 14% 6 18% 8 25% 9 30%
III
1 04% 1 04% 2 06% 3 09% 4 13% 3 10%
IV
4 15% 4 13% 5 14% 5 16% 5 15% 5 16%
V
6 22% 6 20% 7 20% 8 24% 7 22% 7 23%
MEDIOS
1 03% 1 04% 1 03% 1 03% 1 03% 1 05%
PORCENTAJE 2.- Determinar el nmero de clases anuales de Educacin Fsica para el grupo correspondiente. 2 clases a la semana 80-82 clases 1 clase a la semana 40-41 clases 3.- La duracin de la clase es de 50 minutos. 4.- Determinar el tiempo de atencin educativa a la especialidad para el grado correspondiente, al ao en minutos, mediante la multiplicacin del numero de clases anuales, por el tiempo de duracin de clase efectiva. 82 clases x 50 minutos = 4100 min. anuales 5.- Obtener el tiempo en minutos que correspondera a cada porcentaje determinado en el punto num. 1 mediante la realizacin del procedimiento denominado regla de 3 simple, identificando el resultado, como el tiempo de atencin al ao en minutos, para cada uno de los cinco ejes temticos en el grado correspondiente.
EJES
I % 41 840.5 15 307.5 04 15 307.5 22 03
PRIMERO
82 1681 615 164 615 902 123 82 451 61.5 41 % 46 13 266.5 04 13 266.5 20 04
SEGUNDO
82 1886 533 164 533 820 164 82 410 82 41 943 % 43 881.5 14 06 14 20 03
TERCERO
82 1763 574 246 574 820 123 41
II III IV V M
287 123 287 410 61.5
EJES
I II III IV V M % 30 18 09 184.5 16 24 03 61.5
CUARTO
82 1230 738 369 656 984 123 328 492 41 625 369 % 22 25 512.5 13 266.5 15 307.5 22 03 61.5
QUINTO
82 902 1025 533 615 902 123 451 41 451 % 16 30 10 16 23 471.5 05 102.5
SEXTO
82 656 1230 410 656 943 205 41 328 615 205 328
6.- Determinar el tiempo de atencin por clase para cada uno de los cinco ejes temticos, mediante una divisin del tiempo de atencin anual del eje entre el nmero de clases anuales, como se indica en los cuadros anteriores y registrar los resultados en el cuadro de concentracin de tiempos de atencin aproximados de cada eje por clase. EJES
I II III IV V M
PRIMERO
(tipo x clase) 20.30 10.15 7.30 2 7.30 11 1.30 3.45 1 3.45 5.30 .45 23
SEGUNDO
11.30 3.15 1 3.15 5 1
TERCERO
21.30 10.15 7 3.30 3 1.30 7 3.30 10 1.30
6.30 2 6.30 10 2
5 .45
82
41
82
41
82
41
EJES
I II III IV V M
CUARTO
15 9 4.30 8 12 1.30 82 7.30 4.30 2.15 4 6 45 41
QUINTO
11 12.30 6.30 7.30 11 5.302 1.30 82 5.30 6.15 3.15 3.45 45 41
SEXTO
8 15 7.30 5 2.30 8 11.30 5.45 2.30 1.15 82 4
41
La informacin vertida en los cuadros, aporta criterios temporales que consideran las fases sensibles del alumno, y orientan la seleccin de actividades y constituye el antecedente para la elaboracin del plan de clase.
II.- APLICACIN La aplicacin del programa, representa el momento en el cual se ejecutan las acciones pedaggicas durante la clase, considerada sta como el espacio situacional donde el alumno, de acuerdo al actual enfoque, debe participar como promotor del autodescubrimiento de sus potencialidades motrices y de la trascendencia de stas, en su desarrollo integral. Por lo anterior, se hace necesario, que el profesor conozca y profundice al origen del modelo educativo actual de la especialidad, para que promueva situaciones didcticas significativas, donde el alumno sea el centro de atencin del proceso. Para lograr este propsito los planteamientos tericos al respecto, requieren de un apoyo metodolgico, que asegure una aplicacin enmarcada con criterios para: A) La organizacin de la clase B) La sistematizacin de las actividades fsicas C) La orientacin de los aprendizajes motores Los principios que condicionan la organizacin del trabajo docente son los siguientes: - Que las actividades correspondan al momento de desarrollo de los nios, es decir, que se aprovechen las fases sensibles por las que el nio atraviesa. - Que se tome en cuenta las diferencias morfofuncionales y psicolgicas que existen entre los educandos. - Que se tome en cuenta los procesos de produccin de energa del organismo. - Que se consideren las fases del aprendizaje como aspectos metodolgicos para el aprendizaje motor. La observacin de estos principios, determina una actitud ms respetuosa del profesor hacia el alumno, quien en los momentos de emitir juicios de evaluacin debe manifestarse considerando no slo el nivel de eficiencia motriz, sino tambin la participacin, la creatividad y la motivacin mostradas por el alumno, sobre todo en los primeros grados de la educacin bsica. El punto de partida biolgico, para el desarrollo de la educacin fsica, estriba en el reconocimiento de las capacidades fsicas del individuo, tanto las coordinativas como las
condicionales, ya que en ellas, se sustentan las posibilidades de accin motriz eficiente y el desempeo en actividades ldicas de su inters. La Educacin Fsica cubre una funcin socialmente relevante, cuyo xito est condicionado en la medida en que el profesor aproveche las preferencias de los nios y jvenes por la prctica del ejercicio fsico; logre orientar estas inclinaciones hacia una mayor y mejor participacin en diferentes actividades motrices especializadas, y resalte el valor de la actividad fsica, como una opcin para el uso adecuado del tiempo libre el cual es un generador de salud y de bienestar individual y social. A) COMO ORGANIZAR LA CLASE? La clase de Educacin Fsica forma una continuidad dinmica e integral en la que el alumno debe participar y unir su creatividad a la del profesor para lograr una experiencia vivencial significativa. Las siguientes consideraciones metodolgicas orientarn al respecto sobre los diferentes tiempos de la clase como son: 1.- Parte inicial: Se integra por un perodo de preparacin o calentamiento general breve y dinmico. En el caso de grupos de grados superiores, ste deber ser especfico en razn del tema central a tratar. 2.- Parte medular: Se refiere al tratamiento de los componentes previamente determinados y dosificados en el plan anual para cada grado. En esta parte, corresponde al profesor decidir su orden de presentacin a partir de los criterios que nos marcan las fases sensibles; las fases de aprendizaje y los sistemas energticos. 3.- Parte final o Cierre de Clase: Se refiere al perodo de recuperacin fisiolgica y de reflexin acerca de las vivencias. Aqu corresponde al profesor proponer dinmicas que retroalimenten el proceso enseanza-aprendizaje. B) QUE TCNICAS DE ENSEANZA APOYAN A LAS ACTIVIDADES FSICAS? A continuacin se sealan algunas tcnicas de enseanza a manera de orientacin; para que el profesor haga uso de ellas con el objeto de hacer ms atractiva y variada su clase respetando los contenidos programticos vigentes. 1.- Propiciar la participacin libre del alumno, donde se promueva la manifestacin espontnea y creativa en la actividad fsica. TCNICA RECOMENDADA: RESOLUCIN DE PROBLEMAS. 2.- Promover el anlisis de los elementos significativos, que integran los componentes que se enfatizan en la clase, donde se estimule la reflexin. TCNICA RECOMENDADA: COMANDO Y DESCUBRIMIENTO GUIADO. 3.- Enfatice la prctica global de experiencias motrices significativas donde el alumno destaque la importancia del qu y para qu de su participacin como protagonista principal de su desarrollo. TCNICA RECOMENDADA: TAREAS CON MTODO DE CIRCUITO Y FORMAS JUGADAS. 4.- Proponga la aplicacin de logros en juegos, predeportes y deporte escolar, donde destaque la utilidad prctica de los aprendizajes motrices. TCNICA RECOMENDADA: RECREATIVA Y DEPORTIVA. 5.- Promueva el intercambio de experiencias entre compaeros y profesor, sobre 1as, actividades y experiencias vividas y logros dentro de la clase. TCNICA RECOMENDADA: ARGUMENTACIN Y DILOGO. C) COMO SE PROPICIA EL APRENDIZAJE MOTOR?
Para que el movimiento quede adecuadamente en la memoria motriz del alumno es necesario que se tomen en consideracin: Las fases sensibles, los sistemas energticos, los tipos de crecimiento las que se han aplicado anteriormente y las fases de aprendizaje motor que a continuacin se detallan. Estas ltimas son las etapas que se presentan en el aprendizaje del movimiento, se, deben conocer para identificar en cual de ellas se encuentra el alumno y no forzarlo infructuosamente a que avance precipitadamente en ellas; sino respetando su propio ritmo. Estas etapas se explican a continuacin: 1.- FASE DE APRENDIZAJE IDEOMOTORA Fase en la cual el alumno se forma una imagen mental de la ejecucin del movimiento, por lo tanto es importante que el alumno observe el cmo se realiza a travs de un modelo que puede ser la ejecucin del profesor, un monitor o la presentacin de algn medio visual. 2.- FASE DE APRENDIZAJE GRUESA El alumno satisface su necesidad de experimentacin del movimiento, se caracteriza por la unin de varios movimientos para el enriquecimiento de su bagaje motor. Se emplean movimientos auxiliares de familiarizacin hasta alcanzar a dominar el fundamento tcnico, permitindose an los errores. Las tcnicas complejas, como la de los movimientos acclicas requieren de ms tiempo, por lo que es indispensable la descomposicin del movimiento total, en movimientos ms sencillos. La fase gruesa se completa cuando el alumno es capaz de realizar la tcnica en forma aproximada al modelo que se le pide con un mximo de 3 repeticiones, dado que ms repeticiones inician la automatizacin del movimiento, tarea que no le corresponde a la educacin fsica y no se recomienda realizar debido a que perseguira otros propsitos. 3.- FASE DE APRENDIZAJE FINA Fase en la que se inicia la habilidad, ya que la ejecucin adquiere mayor calidad con el mnimo de esfuerzo. El alumno aprende a elegir qu hacer y cundo hacerlo en lugar de concentrarse en cmo hacerlo. En esta f ase el alumno es capaz de compararse y evaluarse en relacin al modelo propuesto. La identificacin del estado del alumno en alguna de estas etapas, nos permitir identificar su grado de asimilacin, que generalmente es mejor en nios de crecimiento acelerado, esto no debe motivar al profesor para hacer su evaluacin con base a este indicador sino tomando en cuenta los criterios que se sealan para evaluar. III. EVALUACIN La evaluacin del aprendizaje se conceptualiza como un proceso sistemtico en el que se rene informacin relacionada con lo aprendido por el estudiante, con el fin de que el evaluador formule un juicio de la eficiencia del proceso de aprendizaje y de sus resultados, para tomar las decisiones pertinentes encaminadas a mejorarlos. La principal funcin de la evaluacin del aprendizaje, que determina su valor dentro del proceso educativo, es la de procurar mejorar el propio aprendizaje. Esto se logra mediante una accin fundamental: el diagnstico', a travs del cual se pretende conocer hasta que punto se han conseguido los propsitos educativos formulados por el maestro, con fundamento en el Programa de Educacin Fsica, considerando como elemento las caractersticas de crecimiento y desarrollo que presentan los alumnos, lo que facilita la toma de decisiones para mejorar el aprendizaje.
Este diagnstico puede ser efectuado por medio de la tcnica de observacin y/o la aplicacin de pruebas. La observacin se comprender como las apreciaciones o juicios que el profesor realiza del alumno con relacin a las ejecuciones de movimientos y manifestacin de conocimientos, hbitos, actitudes y valores planteados en los contenidos educativos de la materia. Los juicios derivados de las observaciones, estarn sustentados por la experiencia y preparacin profesional del docente, los cuales son elementos insustituibles para valorar el proceso del aprendizaje. Una vez que el profesor ha realizado el diagnstico sobre el nivel en que se encuentra el alumno con relacin a los propsitos de aprendizaje, se podrn formular juicios para la toma de decisin es encaminados a mejorar el proceso enseanza-aprendizaje, tanto en lo concerniente a los mtodos de enseanza, las experiencias de aprendizaje ms apropiadas que se deban ofrecer a los alumnos, los recursos didcticos, el ajuste de tiempos y cargas de trabajo pertinentes para cada contenido de aprendizaje, considerando las fases sensibles de desarrollo de los alumnos. Los contenidos educativos de la educacin fsica son: conocimientos cognoscitivos (aprendizajes tericos), ejecucin de movimientos (aumento de la capacidad de movimientos), desarrollo de capacidades fsicas (coordinativas y condicionales) y desarrollo de actitudes, valores y hbitos, por lo cual la aplicacin de la evaluacin y sus momentos e instrumentos a utilizar, sern diferentes en cada caso, siendo el propio profesor el que determine su pertinencia. La evaluacin del aprendizaje, constituye un proceso a efectuarse en forma permanente; sin embargo slo con fines didcticos, se han considerado los siguientes momentos para su aplicacin. La evaluacin encaminada a indagar la situacin del alumno antes de iniciar lo que se pretende que debe aprender, se le conoce con el nombre de evaluacin inicial. Tambin se le ha denominado diagnstico, sin embargo, este trmino se presta a confusin .y a que todas las evaluaciones realizadas en cualquier momento del proceso educativo, tienen un carcter diagnstico, por lo que se preferir identificarla slo como evaluacin inicial. Para el registro de las observaciones realizadas, se podrn utilizar instrumentos diversos tales como: Registros anecdticos, esca1as estimativas, 1istas de contro1 y entre vistas. (Ver sugerencias en las hojas 183 a la 187). Esta observacin, deber estar considerada por el profesor de educacin fsica como una de las tcnicas de mayor valor en la realizacin del diagnstico, ya que le permite identificar el nivel de aprendizaje que posee el alumno en torno a los propsitos educativos en los diferentes momentos del proceso de la enseanza-aprendizaje. Otra de las tcnicas fundamentales que permiten acercarse al diagnstico de los aprendizajes del alumno, son las pruebas, las cuales podrn ser de diferentes tipos, dependiendo del propsito educativo a valorar: pruebas de conocimiento y/o pruebas de capacidades fsicas. En su aplicacin, ser pertinente el empleo de diferentes formas, ya sean escritas, verbales, de' ensayo o de ejecucin prctica, todas ellas en forma individual o colectiva. Las pruebas utilizadas para obtener informacin relacionada con los aprendizajes, constituyen solamente elementos o medios a travs de los cuales el profesor logra acercarse parcialmente a la valoracin de lo aprendido, ya que el aprendizaje, considerado como proceso cognoscitivo y motriz, no puede ser medido con toda precisi5n; de ah la importancia que debe darse al criterio de interpretacin cualitativa que el profesor realice de lo! datos obtenidos, procurando evaluar a todo el proceso de aprendizaje y no basarse exclusivamente en los datos arrojados por los instrumentos. Esta consideracin escapa a la medicin de las capacidades fsicas, ya que stas si arrojan datos de mayor precisin, sin embargo, tambin es de vital importancia la interpretacin de los datos en forma objetiva. Es necesario que el profesor realice durante todo el proceso de aprendizaje un permanente seguimiento de su desarrollo, mediante los procedimientos adecuados que le permitan conocer los
efectos de las acciones educativas del grupo, y en La medida de lo posible de cada uno de los alumnos, con la finalidad de proceder a tiempo para la modificacin y correcciones requeridas y acercarse en forma satisfactoria a los aprendizajes previstos. A este seguimiento de la evaluacin del proceso de aprendizaje se le denomina evaluacin formativa o continua. Al finalizar una etapa determinada del proceso de enseanza-aprendizaje, se requiere la identificacin de los logros alcanzados en torno a los propsitos educativos, para tomar decisiones relacionadas con el planteamiento de nuevos propsitos o la reafirmaci6n de algunos de ellos; a este momento de la evaluacin del aprendizaje se le conoce como evaluacin final o sumaria. Es pertinente aclarar que la evaluacin del aprendizaje NO ES equivalente a medicin o calificacin; la medicin, deriva de la aplicacin de instrumentos o pruebas, y no representan calificaciones, solo constituyen elementos a ser considerados por el profesor, para fundamentar sus juicios y las decisiones encaminadas a identificar el nivel de aprendizaje de los alumnos y procurar mejorar las estrategias didcticas. Los aprendizajes a ser evaluados debern derivar de los contenidos programticos; haberse presentado las suficientes experiencias de aprendizaje y las hayan aprendido en forma significativa, evitando la comparacin de los logros de un alumno con los de sus compaeros y procurar el respeto a las diferencias individuales caracterizadas por el desarrollo biolgico, psquico y social de cada uno de ellos con relacin a su ritmo de aprendizaje. Otro elemento a considerar para obtener informacin que contribuya al proceso de la evaluacin, son las tareas, las cuales forman parte complementaria en la reafirmacin de los elementos educativos aprendidos al interior de la escuela, retomndose como recursos que a travs de su valorizacin ayuden a identificar los niveles de eficiencia en el aprendizaje y por ende a mejorar el proceso enseanza-aprendizaje. Para que los juicios del profesor en torno a los aprendizajes de los alumnos tengan una mejor fundamentacin, ser conveniente la participacin del alumno en la revisin de su propio desempeo en el proceso de apropiacin de los propsitos educativos, y con ello el profesor tenga otra perspectiva para valorar el aprendizaje de los alumnos y a la vez, se estimule en el propio alumno la toma de conciencia de lo aprendido y de cmo y para qu se aprende propiciando el sentido autocrtico para superar las fallas encontradas. A esta participacin del alumno en el proceso de evaluacin de su aprendiza se le llama autoevaluacin; solo es posible de ser aplicada con los alumnos que por sus caractersticas de desarrollo, estn en posibilidad de realizarlo. La evaluacin, tambin podr propiciarse mediante el intercambio de juicios valorativos entre varios alumnos, derivados de la aplicacin de instrumentos o sin ellos y con base a parmetros previamente establecidos; a esta evaluacin se le denomina coevaluacin. Su aplicacin, tambin se restringe a las caractersticas de desarrollo de los alumnos. Para avanzar en el terreno de la evaluacin de la Educacin Fsica, con pasos seguros y conscientes de los alcances profesionales en el contexto educativo nacional se presentan a continuacin recomendaciones metodol6gicas bsicas, a considerar en la realizacin del proceso evaluativo de la Educacin Fsica acordes a realidad operativo, como son: Qu evaluar? Qu tcnicas utilizar para evaluar cada indicado? Dnde y cmo registrar los resultados de la evaluacin del aprendizaje? Dnde y cmo registrar los resultados de la evaluacin de la enseanza? Qu evaluar en Educacin Fsica? Los rubros que aparecen bajo el trmino de indicadores, ser lo que el profesor deber evaluar en cada eje.
Eje No. I Se evaluar la capacidad coordinativa manifestada por los educandos. Como resultado de la estimulacin perceptiva motriz referida al conocimiento y dominio del cuerpo; la sensoperceptiva y las experiencias motrices bsicas. Eje No. II Se evaluar la condicin fsica lograda por los educandos, producto de la ejercitacin de la fuerza muscular, la flexibilidad articular, la resistencia al esfuerzo y la velocidad de ejecucin en movimientos acordes a las fases sensibles de desarrollo del educando. Eje No. III Se evaluar la destreza motriz manifiesta en la eficiencia de ejecucin de los diferentes patrones motrices condicionada por la actividad grupal a nivel de juego, predeporte o deporte escolar. Eje No. IV Se evaluar la adquisicin de hbitos por la actividad fsica que se manifiesten en los educandos como resultado de la comprensin de los factores que condicionan los efectos benficos del ejercicio fsico para la salud. Eje No. V Se evaluarn las actitudes positivas y valores mostrados por el educando, hacia s mismo y hacia los dems, en las actividades generadas por la dinmica de las clases de educacin fsica. As mismo, en el respeto, comprensin y participacin en actividades recreativas fsicas tradicionales de nuestro pueblo acordes a la edad y que fortalezcan su identidad nacional. Que- pruebas utilizar para evaluar cada indicador? Eje No. I Pruebas de Capacidades Coordinativas Por ejemplo: - Test o ejercicios de equilibrio - Test o ejercicios de ritmo - Tests o ejercicios de orientacin - Tests o ejercicios de sincronizacin - Tests o ejercicios de diferenciacin - Tests o ejercicios de adaptacin. Eje No. II Pruebas de Capacidades Fsicas Condicionales Por ejemplo: Velocidad - Tests o ejercicios de velocidad de reaccin - Tests o ejercicios de frecuencia de movimiento - Tests o ejercicios de mxima velocidad Fuerza - Tests o ejercicios para fuerzas de brazos - Tests o ejercicios para piernas - Tests o ejercicios para abdomen - Tests o ejercicios para dorso (espalda) Resistencia - Juegos con duracin de dos, tres y cinco minutos - Ejercicios de carrera continua de 3, 5, 7 y 10 minutos Flexibilidad - Tests o ejercicios para tronco y piernas - Tests o ejercicios para hombros, tronco, piernas o cadera Eje No. III Observacin Comparativa de Patrones Motrices (Tcnicas) Por ejemplo: - los movimientos bsicos como tests y sin implemento - Fundamentos deportivos como tests - Tests o ejercicios tcnicos de precisin - Ejecucin de tcnicas
Eje No. IV Observacin y entrevista sobre su actividad fsica habitual. Por ejemplo: - Observacin de su higiene personal en la que proyecte buenos hbitos - Dinmicas grupales con tratamiento del tema - Cuestionarios sobre salud, alimentacin, descanso y conservacin del medio - Observacin del hbito del ejercicio a travs de la prctica en su tiempo libre. Eje No. V Observacin de la calidad de interaccin grupal, familiar y comunitaria. Por ejemplo: - la entrevista para conocer niveles de participacin y conocimiento - Aplicacin de cuestionarios sobre valores y actitudes - Dinmicas grupales - Sociogramas BATERA DE EVALUACIN DEL APRENDIZAJE Ejercicios que se pueden utilizar para evaluar los indicadores de Ejes Temticos. Eje I. LA CAPACIDAD COORDINATIVA.- Mediante pruebas prcticas. EQUILIBRIO Proponga la realizacin de ejercicios en los que el alumno tenga que mantener el equilibrio aprovechando diferentes bases de sustentacin corporal, durante tiempos variados, evalu la eficiencia del ejercicio y el tiempo de ejecucin. Ejemplo: Mantener la posicin de parado sobre un pie, teniendo flexionado el otro, durante 10 segundos; inclinar el tronco al frente, brazos laterales, elevando pierna tendida hacia atrs, por 10 segundos, alternando pies.
REACCIN Proponga actividades en las que el alumno tenga que responder motrizmente ante estmulos tctiles, visuales y auditivos variados. Ejemplo: Realizar cambios de posicin corporal ante diferentes seales que menciona el profesor. Evale la eficiencia de ejecucin en los movimientos.
ORIENTACIN Proponga la realizacin de actividades, en las que el alumno, tenga que desplazarse con seguridad hacia diferentes direcciones y alturas ubicando su cuerpo y su accin con relacin a los objetos y personas con las que interacta. Ejemplo: Se desplace hacia la direccin, y de la manera que el profesor le indique mantenindose siempre de frente al profesor. Se desplace dentro de rea determina da, salvando obstculos en un tiempo determinado.
RITMO Proponga actividades en las que el o pueda percibir e interpretar mediante su movimiento corporal diferentes estructuras rtmicas auditivas, visuales y kinestsicas, observe la reproduccin del movimiento la eficiencia y calidad. Ejemplo: Representar con desplazamientos y palmadas, un estmulo sonoro. Ejecutar movimientos cclicos y acclicos haciendo nfasis en los acentos y pausas que caracterizan a cada uno.
ADAPTACIN Propicie la realizacin de actividades en las que el alumno tenga que responder motrizmente sin perder el control de s mismo y/o del objeto que maneja ante estmulos externos no previstos. Ejemplo: Haga lanzamientos de precisin ante la presin de un oponente.
Eje II. LA CONDICIN FSICA.- Mediante pruebas prcticas FUERZA Proponga ejercicios en los que el alumno ponga de manifiesto la fuerza desarrollada en los msculos de piernas, abdomen, dorsales y brazos en forma general, de resistencia y rpidas, respetando la fase sensible y de aprendizaje del alumno. Ejemplo: Fuerza General 1.- Realizar abdominales sin condicionar su ejecucin. Ejemplo: Fuerza Rpida 2.- Realizar el mayor nmero de dominadas en un tiempo breve establecido (hasta 15 segundos). Ejemplo: Fuerza Resistencia
3.- Realizar las medias sentadillas que el alumno pueda, en un perodo amplio de tiempo hasta 30 segundos.
SINCRONIZACIN Proponga actividades en las que el alumno realice una secuencia de movimientos con precisin en cuanto a fluidez, amplitud e intensidad. Ejemplo: Lanzar una pelota de diferente tamao al aire (diferentes alturas) y la reciba sin dejarla caer (con una, otra mano y ambas) Variante: Realice giros, aplausos o saltos mientras recibe el objeto lanzando al aire.
DIFERENCIACIN Proponga la realizacin de actividades que involucren movimientos diferentes de manera simultnea con soltura sin perder el control corporal y/o objeto que interviene. Ejemplo: Intentar rebotar sobre el suelo, dos, pelotas al mismo tiempo. Ejemplo: Lanzar con una mano, mientras cacha con la otra.
VELOCIDAD Proponga ejercicios en los que el alumno manifieste sus posibilidades para imprimir velocidad a sus movimientos, al reaccionar, al desplazarse; al realizar movimientos cclicos; acclicos y al realizar el mayor nmero de movimientos en la unidad de tiempo (1 seg., 1 min). Ejemplo: Velocidad de Reaccin: . Realizar salidas de carreras de velocidad desde diferentes posiciones. . Se debe tomar en cuenta que la seal de arranque sea conocida por el alumno. . Que el recorrido sea corto y evitar ms de 3 repeticiones, contabilice el tiempo que tarda en su ejecucin. Ejemplo:
Velocidad de Desplazamiento: . Realizar recorridos a la mxima velocidad de una distancia establecida. . Respete las distancias adecuadas para cada 10 edad (manifiestas en el cuadro general de con 20 m. tenidos dosificados en la pgina 131) 10 m. . El desplazamiento a mxima velocidad es lanzado; es decir, requiere de una previa aceleracin. . Delimite con marcas sobre el piso la salida, la distancia de desplazamiento lanzado y la llegada. . Asegure un calentamiento previo y no exceda de dos repeticiones de la prueba
Ejemplo:
Velocidad Acclica: Realizar saltos y lanzamientos de diferentes tipos con la velocidad de contraccin muscular adecuada al esfuerzo requerido; es decir en los que el alumno ejecute las fases inicial, principal y final con oportunidad.
Ejemplo: Frecuencia de Movimiento: . Realice el mayor nmero de movimientos repetidos en un tiempo determinado que no exceda de 15 seg. con diferentes partes del cuerpo que slo soporte su propio peso. . Suspenda la prueba, si no existe soltura en la ejecucin; no exceda de 2 repeticiones la prueba. . No olvide que la rapidez de la frecuencia de movimiento, depende de factores de maduracin neuromuscular.
FLEXIBILIDAD Proponga la realizacin de ejercicios en los que el alumno, manifieste la elasticidad articular en la amplitud de movimientos, respetando los arcos de movilidad de los segmentos corporales en modalidad activa. Ejemplo: Flexibilidad Especial: Partiendo de la posicin de pie, realizar squat y split buscando el mayor ngulo de separacin de piernas, observe abduccin de pierna y registre en centmetros. Ejemplo: Flexibilidad General: En posicin de pie, realizar flexiones de tronco, buscando la mayor distancia posible. Ejemplo: No ser necesario realizar ensayos, un buen calentamiento previo, ser suficiente, para realizar no ms de dos intentos.
RESISTENCIA Considerando que la resistencia es la capacidad para soportar un trabajo cardiovascular continuo y que la realizacin obligada de una prueba, podra representar un riesgo para,'el nio, de agotar sus reservas energticas y provocar serias lesiones en el sistema respiratorio. No es recomendable realizar pruebas de esta capacidad. La intencin de estimular la resistencia en la edad escolar, es la de desarrollar las diferentes funciones orgnicas y mejorar sus defensas, economizar las funciones y regular las cargas del organismo. No obstante, en el nivel secundario, se podran realizar experiencias de autoevaluacin de la capacidad de resistencia, el registrar la distancia recorrida en un tiempo determinado entre los 2 y los 11 minutos (resistencia de media duracin). Eje III. DESTREZA MOTRIZ.- Mediante pruebas prcticas. Proponga la realizacin de fase gruesa o fina de los diferentes patrones motrices, propiciando la ejecucin de cada uno, en diversas situaciones espacio temporales en el manejo de su cuerpo y de los objetos que utiliza mientras participa en juegos organizados, predeportivos o deportivos. Ejemplo: Jugar a la roa, realizando el mejor esfuerzo al correr, eludir, interceptar, girar, etc., etc., para
resolver las - situaciones problema que motrizmente, plantean las reglas del juego.
Ejemplo: Jugar al fut-beis, realizando el mejor esfuerzo en los desplazamientos y al patear, lanzar, atrapar, interceptar y eludir el objeto que condiciona las reglas del juego.
Ejemplo: Jugar al bsquetbol realizando el mejor esfuerzo al ejecutar los fundamentos tcnicos deportivos ofensivos y defensivos con apego al reglamento correspondiente al deporte escolar.
EJE IV. EL INTERS POR LA PRCTICA DE LA ACTIVIDAD FSICA.- Mediante pruebas terico prcticas. Formule y aplique cuestionarios breves para cada uno de los grados escolares que atiende, cuyas respuestas puedan orientar la emisin de juicios y criterios de valoracin sobre la claridad de pensamiento que el alumno tenga sobre la importancia del ejercicio fsico, as como de qu hacer y qu no hacer al respecto de la higiene, la alimentacin, el descanso y el cuidado del medio para que su organismo en accin se mantenga en equilibrio con la naturaleza y la influencia de la sociedad. Ejemplo: Es benfico para tu salud, tomar agua - antes, durante y despus de hacer ejercicio? Si No
Proponga la realizacin de actividades - fsicas, donde el alumno pueda manifestar a partir de su experiencia, la comprensin de los cambios que provoca en el organismo el ejercicio fsico (sudoracin, cambio de coloracin de la piel, resequedad en los labios, elevacin de temperatura, aumento de frecuencia cardiaca y sepa que hacer para dosificar sus esfuerzos en beneficio de la salud.
Ejemplo: Realice ejercicios por parejas de toma de frecuencia cardiaca en la arteria yugular y radial en reposo y despus de realizar actividades fsicas.
Eje V. ACTITUDES POSITIVAS.- Mediante la 0bservacin y pruebas terico-prcticas.

Durante la participacin en las actividades fsicas grupales, observe la calidad de 1as actitudes individuales y socia1es.que los alumnos asumen ante diferentes situaciones provocadas por la misma dinmica de la actividad fsica. Ejemplo: Si el alumno manifiesta seguridad y con fianza en s mismo al participar en grupo. Ejemplo: Si el alumno se relaciona adecuadamente con sus compaeros, al participar en la actividad fsica grupal. Formule y aplique cuestionarios breves, acordes al nivel de comprensin de los nios, cuyas respuestas puedan orientar la emisin de juicios de valor sobre el valor que se da a las actividades fsicas tradicionales de la regin y del pas.
Ejemplo: Mencionar los juegos tradicionales que ms le gustan. De qu regin es originaria la danza del venado? El asumir una actitud determinada, generalmente, es correspondiente al valor que el alumno da a la misma.
NOTA: Recuerde, que la seleccin de los tests o pruebas, deber estar sujeta a los principios pedaggicos ya sealados, los que aseguran el respeto a la integridad del alumno como son: las fases sensibles, tipos de crecimiento, sistemas energticos y fases de aprendizaje motor. Asimismo, la seleccin deber apegarse a los criterios de validez, confiabilidad y justicia que permitan garantizar los resultados de su aplicacin.
DONDE Y COMO REGISTRAR LOS RESULTADOS DE LA EVALUACIN DEL APRENDIZAJE?
(FORMATO SUGERIDO) Elaboracin de una escala estimativa, dentro de una lista de cotejo.
ESC. PRIMARIA NICOLS BRAVO EDUCACIN FSICA REGISTRO DE EVALUACIN AO ESCOLAR 94-95
GRADO:________
NIVEL DE __________
GRUPO:_________
CAPACIDAD COORDINATIV A 10 7a 5a a8 6 0 CONDICIN FSICA 10 a8 7a 6 5a 0
PROFESOR:_____________________________________
DESTREZA MOTORA 10 a8 7a 6 5a 0 INTERES POR LA ACT. FSICA 10 a8 7a 6 5a 0 ACTITUDES POSITIVAS 10 a8 7a 6 5a 0 EVALUACI N Promedio
***
Valores
Nombre del alumno
B
8* 9* *
B
8* *
R
7*
B
8* 9* *
B
9* *
R
7*
R
7* *
D
5*
(EJEMPLO) 1. ALVARADO C.
Calificacin 35 5 = 7 425=8.4
2. BUENDA. 3. CAMPOS. 4. DAZ. 5. ESPINOSA. 6. FLORES. 7. GLVEZ.
* Primera evaluacin ** Segunda evaluacin *** Las evaluaciones pueden ser aprovechadas para proporcionar al alumno su calificacin, ya que los tiempos de aplicacin pueden corresponder a los de asignacin de calificacin. B= BIEN R= REGULAR D= DEFICIENTE
DONDE Y CMO REGISTRAR LOS RESULTADOS DE LA EVALUACIN DE LA ENSEANZA? SUGERENCIA DE CUESTIONARIO Una autoevaluacin a travs de cuestionario cuyas respuestas planteen alternativas viables de solucin.
ESC. PRIM. NICOLS BRAVO EDUCACIN FSICA CUESTIONARIO DE EVALUACIN DE LA ENSEANZA AO ESCOLAR
1. Brind una amplia estimulacin sensoperceptiva que propiciara la exploracin, identificacin y dominio de las posibilidades motrices de los alumnos? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO SI MED NO
ALTERNATIVA DE SOLUCION: ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________
2.- Propuse actividades motrices sistemticas en el manejo de pesos, distancia, tiempos, repeticiones que respetaran las fases sensibles por las que atraviesan los educandos? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
ALTERNATIVA DE SOLUCION:
______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________
3.- Propici el anlisis y la reflexin de la posibilidad de control y manejo de las partes del cuerpo en diferentes situaciones espacio temporales? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
4.- Proporcion una amplia variedad de experiencias motrices, susceptibles de ser practicadas en el tiempo libre del alumno? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
5.- Aport informacin escrita, visual y oral sobre los beneficios que la prctica del ejercicio fsico reporta al individuo? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de Grupos de Grupos de 6 4 5
6.- Aport informacin escrita, visual y oral sobre las actividades que complementan el ejercicio fsico y condicionan su efectiva repercusin en la salud? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
7.- Propici la participacin de los alumnos en experiencias motrices de exploracin libre y guiada que favorecieran la creatividad y la confianza y seguridad en s mismos? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
8.- Propici situaciones donde los alumnos pudieran intercambiar impresiones y experiencias conmigo y con sus compaeros sobre sus logros y expectativas relacionadas con su movimiento corporal? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
SI
MED
NO
SI
MED
NO
SI
MED
NO
SI
MED
NO
SI
MED
NO
SI
MED
NO
9.- Propuse actividades fsicas formales y ldicas en grupo donde se resalt la importancia del respeto, la cooperacin y la confianza en sus compaeros? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
10.- Resalt la importancia del respeto a las reglas del juego como propiciadoras de la participacin en igualdad de circunstancias y oportunidades? Grupos de 1 Grupos de 2 Grupos de 3 Grupos de 4 Grupos de 5 Grupos de 6
FIRMA
NOMBRE DEL PROFESOR MED= MEDIANA MENTE
C U A D R O
INTEGRADOR INDICADOR ENFOQUE PROGRAMTICO MOTRIZ DE INTEGRACIN DINMICA SUSTENTO TERICO - FASES SENSIBLES Perodos biolgicos que se presentan en el individuo de forma ordenada y varan segn la edad y sexo. - FASES DE APRENDIZAJE . Ideomotora . De aprendizaje gruesa . De aprendizaje fina - SISTEMAS ENERGTICOS Capacidad que tiene la clula muscular para transformar energa qumica en mecnica a travs del ATP, Gluclisis y el Ciclo de Krebs. TEMTICOSEJES
G E N E R A L
GRADOS 1
D E
C O N T E N I D O S
D O S I F I C A D O S
Propo- sitos HABILIDADES FSICAS HABILIDADES INTELECTUALES Y MOTRICES
COMPONENTES Y ELEMENTOS 1.- CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO - EQUILIBRIO - RESPIRACIN - RELAJACIN - POSTURA 2.- SENSOPERCEPCIONES - ORIENTACIN - ACCIN - RITMO - SINCRONIZACIN - DIFERENCIACIN - ADAPTACIN 3.- EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS 1.- FUERZA - GENERAL - DE RESISTENCIA - RPIDA 2.- VELOCIDAD - REACCIN - MXIMA DE DESPLAZAMIENTO O CCLICA - ACCLICA - FRECUENCIA DE MOVIMIENTO 3.- RESISTENCIA - MEDIA DURACIN
M O V I M I E N T O
EJE I
ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ
-------------------------
----------
----------
____ Hast a20 M ------ Hast a2
____ ____ Hast a20 M ------ Hast a3
____ ____ Hast a20 M ------ Hast a5
____ ____ Hast a20 M Hast a5
____ ____ Hast a30 M Hast a7
____ ____ ____ ____ Hasta 30 M Hasta 11
____ ____ ____ ____ ____ Hasta 30 M Hasta 11
____ ____ ____ ____ ____ Hasta 30 M Hasta 11
___> ___> ___> ___> ___> Hasta 30 M Hasta 11
EJE II
CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
CONDICIN FSICA
- TIPOS DE CRECIMIENTO EN EL EDUCANDO . Acelerado . Normal . Retardado METODOLOGA El alumno como centro del proceso EnseanzaAprendizaje. . Planificacin . Aplicacin . Evaluacin ESTRUCTURA DE LA CLASE La organizacin de la clase de educacin fsica considera tres partes fundamentales; Apertura, parte medular y cierre de la clase, abordando conjuntamente los cinco ejes temticos en cada sesin de trabajo EVALUACIN Proceso permanente y sistemtico que tiene como propsito el establecer juicios de valor del proceso enseanzaaprendizaje a travs de 3 momentos: Inicial, intermedia y final.
4.- FLEXIBILIDAD - GENERAL - ESPECIAL
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C O R P O R
DESTREZA MOTORA FORMACIN DEPORTIVA BSICA
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A L
EJE III
1.- INICIACIN DEPORTIVA - JUEGOS ORGANIZADOS - JUEGOS PREDEPORTIVOS - FUNDAMENTOS TCNICOS * 2.- DEPORTE ESCOLAR --------------- --------- --------- ------ ------ ------ ------____ ____ ____ ____ ____ ____ ____ ___> ___>
INTERS POR LA ACTIVIDAD FSICA
EJE IV
SALUDACTIVIDAD FSICA PARA LA
1.- NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRACTICA DEL EJERCICIO FSICO - HIGIENE - ALIMENTACIN - DESCANSO - CONSERVACIN DEL MEDIO * 2.- EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE LE ORGANISMO
EJE V
INTEGRACIN SOCIAL
1.- ACTITUDES INDIVIDUALES SOCIALES 2.- VALORES CULTURALES JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTCTONAS DEPORTES REGIONALES
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TRABAJO DE BAJA INTENSIDAD DONDE SE INVOLUCRAN ASPECTOS ELEMENTALES AUMENTO PROGRESIVO DEL TRABAJO APROVECHANDO INICIO DE FASE SENSIBLE NFASIS EN EL TRABAJO DE APROVECHANDO FASE SENSIBLE ___ ___> SE CONTINUA TRABAJANDO PARA SU INCREMENTO O CONSERVACIN -----NO SE TRABAJA DEBIDO A LA AMPLIA GAMA DE ELEMENTOS QUE SE DESPRENDEN DE ESTOS COMPONENTES NO SE ENUMERAN
CDIGO
APOYO TERICO PARA EL PROGRAMA DE EDUCACIN FSICA

Una de las acciones del Acuerdo Nacional para la Modernizacin de la Educacin Bsica, define como una necesidad la elaboracin de apoyos didcticos, como un soporte que contribuya y proporcione al docente, elementos terico metodolgicos a travs de los cuales el quehacer educativo se sustenta en el anlisis y reflexin de los fundamentos que permean los contenidos de aprendizaje. Al mortificarse los contenidos programticos se hace necesario un documento que guiar a los docentes en la comprensin de los temas a trabajar, as como, darles mayores elementos para realizar procesos de anlisis pedaggicos y epistemolgicos que les permita reflexionar en el proceso educativo, que para ser integral, deben asumir plenamente su circunstancia de desarrollo.
NACIONALREFORZAMIENTO DE LA IDENTIDAD
ACTITUDES POSITIVAS
HBITOS DE EJERCICIO FSICO
HABILIDADES MOTRICES
Este trabajo permitir al docente encontrar la respuesta a las interrogantes del qu y cmo de la educacin fsica, de acuerdo al enfoque actual de la asignatura, a fin de facilitar la interpretacin, aplicacin y manejo del programa. Este documento representa el soporte terico fundamental en la reordenacin de contenidos programticos de Educacin Fsica, donde se elaboraron propuestas de contenidos que fueron sometidos a un riguroso criterio por diferentes instancias calificadoras y rectoras con las que cuenta la Secretara de Educacin Pblica. Este documento como apoyo didctico, ser un instrumento de consulta para el docente y al mismo tiempo representa el punto de partida del trabajo permanente de actualizacin e investigacin que ir enriqueciendo la labor educativa en la bsqueda de ms y mejores alternativas ante el reto de contribuir a cualificar el servicio de la especialidad y reorientar la funcin de la Educacin Fsica en el contexto de la Educacin Bsica, a travs de los 5 ejes temticos que se explican a continuacin. EJE I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ
La estimulacin perceptiva motriz, se refiere a la actividad sensorial que oportuna y acertadamente, enriquece al nio en el desarrollo de su capacidad para dar respuestas motrices entendida la percepcin, como la interpretacin de la informacin, proveniente de estmulos interoceptivos, propioceptivos y exteroceptivos, que es captada por el cuerpo, mediante la accin de un rgano receptor especializado ubicado en los sentidos y procesada conscientemente por el sistema nervioso. Cuando la percepcin se traduce en movimiento, se hace referencia con mayor propiedad, a una manifestacin perceptiva motora, la cual implica un trabajo coordinado de sentidos, nervios y msculos. Todas las experiencias sentidas y vividas por el individuo, se registran como imgenes a nivel de corteza cerebral y van conformando lo que se conoce como memoria motriz. As, se puede apreciar cmo el movimiento voluntario que caracteriza al hombre, depende de una accin consciente que implica un proceso, donde la capacidad perceptiva se va enriqueciendo progresivamente a partir de experiencias anteriores, dando lugar a la realizacin de acciones motrices nuevas y/o ms precisas, que al sumarse a los movimientos ya registrados, ampla el repertorio motriz. El beneficio que la estimulacin perceptiva motriz reporta al individuo, se refiere al favorecimiento del desarrollo de capacidades intelectuales como el anlisis, la sntesis y la abstraccin. Asimismo al desarrollo de las capacidades fsicas coordinativas, en las que la coordinacin neuromuscular controla los niveles: sensoriales, perceptivos, tnicos y expresivos. La amplia experiencia motriz que se ofrece al educando, le permitir ejercer un control corporal cada vez ms preciso de los mencionados niveles (sensorial, perceptivo, tnico y expresivo), en los que la manifestacin armnica de capacidades intelectuales y coordinativas, es evidente. Mediante los rganos de los sentidos, el sujeto recibe una variedad de estmulos que hacen que la capacidad para percibir; es decir para interpretarlos, sea cada vez ms reflexiva y de posibilidad para el aprendizaje motor. Al ser capaz el alumno, para discriminar, comparar y generalizar las caractersticas de los elementos esenciales del movimiento (cuerpo, espacio, tiempo y fluidez) mejora sus posibilidades para coordinar sus movimientos al orientarse; al mantener el equilibrio; al reaccionar; al manifestarse rtmicamente; al sincronizar su ejecucin; al diferenciar la precisin y oportunidad del tono que imprime a sus acciones; as como para hacer adaptaciones a sus movimientos, para resolver situaciones nuevas o inesperadas. El desarrollo perceptivo motor, representa durante los primeros aos de vida del nio, el medio a travs del cual descubre, explora y experimenta con sus movimientos y mediante l, con su atencin y su memoria, se relaciona con el medio que le rodea; es decir, va organizando poco a poco su mundo, tomando como punto de partida su propio cuerpo. Posteriormente, el mencionado
desarrollo, representa un facilitador indispensable para que el alumno pueda lograr niveles de eficiencia motriz, relacionados con sus capacidades coordinativas. La estimulacin perceptivo motora, no est siempre encaminada a propiciar respuestas motrices sencillas en el individuo; sino por el contrario, pretende, mediante el conocimiento y dominio corporal y la manifestacin de la capacidad sensoperceptiva del individuo, fortalecer el teln de fondo indispensable para el logro de movimientos voluntarios y eficientes, respetuosos de las fases sensibles de desarrollo y de la madurez psicolgica de los educandos, con repercusin permanente en la calidad de la imagen corporal que cada uno tenga de s mismo. Como uno de los ejes de desarrollo de la Educacin Fsica, la estimulacin perceptivo motriz, comprende una amplia gama de elementos, que se agrupan en tres componentes, para facilitar su identificacin y estmulo: 1.-Conocimiento y Dominio del Cuerpo- Equilibrio - Postura - Respiracin - Relajacin 2.-Sensopercepciones - Reaccin - Orientacin - Ritmo - Sincronizacin - Diferenciacin - Adaptacin 3.-Experiencias Motrices Bsicas Debido a la amplia gama de posibilidades que implica el experimentar con los movimientos bsicos y el enumerar estos requerira de un largo listado debido a que no se agrupan en un slo elemento (Clasificaciones como las de Anita Harrow tampoco corresponden a la concepcin terica de este programa).
1.- CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO El conocimiento del cuerpo, no se refiere nicamente a que el nio identifique las partes del mismo, sino que lo acepte, lo estime y lo utilice como medio para lograr su identidad integral y realizar sus acciones con seguridad y confianza hacia s mismo y hacia los dems. Esta conciencia de s mismo, investida desde el punto de vista afectivo, se va desarrollan do en el nio, a travs de un proceso global y continuo que se puede marcar en etapas cronolgicas establecidas por su desarrollo y por la influencia del medio social que lo rodea. Debido a los constantes cambios que el crecimiento, provoca en el organismo del nio cada seis meses resulta necesario orientarlo a que reconozca su cuerpo y sus funciones. La postura, la respiracin, el equilibrio y la relajacin son acciones que se automatizan; es decir, el individuo no est permanentemente pensando en ellas, cuando las asume o ejecuta; por ello, corresponde al
profesor, propiciar que tales automatismos sean adaptados a las nuevas proporciones corporales e interacten en forma favorable en las experiencias motrices. La interrelacin que existe entre la postura, la respiracin y la relajacin y su influencia en el movimiento se debe resaltar constantemente. Una postura incorrecta no favorece una relajacin plena; en esas condiciones, al ejecutar cualquier movimiento, se realiza un esfuerzo mayor, e implica un aumento en el gasto energtico y el consecuente incremento del consumo extra de oxgeno, para cubrir la demanda; todo lo cual provoca que en el cerebelo se alteren las rdenes y estmulos musculares para modificar el tono muscular, y exista en consecuencia una falta de atencin y concentracin. El identificar y conocer los procesos que se dan en el nio al mantener su equi1ibrio, respirar y controlar sus cambios de posicin corporal con esfuerzos musculares adecuados, permitir al profesor proporcionar y dosificar los ejercicios y actividades con oportunidad. EQUILIBRIO Es el conjunto de reacciones y relaciones del individuo a la fuerza de gravedad. Se considera como la capacidad para asumir y sostener cualquier posicin del cuerpo y para adoptar posturas correctas, gracias a la regulacin del tono muscular. El equilibrio, es a su vez, el resultado de numerosos movimientos ordenados por la accin del cerebro, que procesa los datos propioceptivos y exteroceptivos, permitiendo al individuo ubicar las partes de su cuerpo para contrarrestar la fuerza de gravedad. Los analizadores propioceptivos, aportan informaciones para el equilibrio a travs del sistema laberntico, los receptores musculares, tendinosos, articulares, plantaras y visuales que dan origen a las sensaciones vestibulares que se producen en todo movimiento. Los cilios, la mcula y el lquido linftico en el -odo medio proporcionan informacin, al cambiar la posicin de la cabeza, que es indispensable para conservar la orientacin y por tanto para equilibrar el cuerpo en los cambios de posicin. En los primeros grados de la Educacin Bsica, el nio se equilibra ms por los analizadores del tacto que por el aparato vestibular, se requiere por ende, mayor estimulacin para el primero. El aparato vestibular, puede alcanzar su madurez hasta los 9 o 10 aos; es a partir de entonces que el alumno puede realizar movimientos que antes no poda y avanza en otros a la siguiente fase de aprendizaje, alcanzando inclusive grado de habilidad. El equilibrio depende entonces, de la armona existente entre la informacin que recibe e1 sujeto de parte de los rganos de los sentidos y la respuesta correcta de las masas musculares para obtener una posicin que satisfaga las exigencias del movimiento se realiza. Este automatismo avanza como capacidad coordinativa en la medida que la experiencia queda registrada en la memoria motora y no requiere de respuesta consciente para mantener el cuerpo en equilibrio, por la variedad y el aumento en dificultad de los estmulos que favorecen en su desarrollo. En este sentido, el incremento en el grado de dificultad de las actividades que enfatizan el equilibrio se debe iniciar una vez que ha madurado el sistema vestibular; es decir, cuando se presenta el perodo de la fase sensible para lograr su desarrollo ptimo. POSTURA Es toda posicin (Colocacin) que cada parte del cuerpo o todo el cuerpo, adquiere en el, espacio y en el tiempo; se consideran dentro de la postura, todas las posiciones o colocaciones correctas, que el cuerpo adopta en la realizacin de un movimiento. El tratamiento de la postura correcta en la clase de educacin fsica, se orienta a fortalecer posturas sanas en diferentes posiciones, contrarrestando en lo posible posturas incorrectas, por vicios o por debilidad muscular. El medio ms importante para adquirir una postura correcta, es el ejercicio fsico con y sin implementos que se enfoque a fortalecer la musculatura de la espalda y del abdomen.
Asimismo, e alumno debe conocer, sentir y diferenciar las posturas correctas de las incorrectas en la diferentes posiciones de sentado, acostado, parado, hincado, al levantar o subir objetos, transportarlos, empujarlos o jalarlos. Al mantener una posicin de parado, sentado, acostado, hincado, etc., participan diferentes msculos, unos que se alargan, otros acortan su tamao 'y otros ms que se mantienen estables. Las sucesivas contracciones y relajaciones que implican el asumir una postura exigida, permiten generar fuerzas que soportan la forma de dicha postura. Los efectos que se producen por posturas prolongadas y forzadas pueden deformar o lesionar el aparato locomotor, dado que los msculos primeramente, soportan el esfuerzo exigido y al haber cansancio el esfuerzo se transmite en los tendones y ligamentos ocasionando dao en ellos por su an dbil constitucin. Cuando algunas masas musculares se encuentran dbiles o poco ejercitadas, es muy probable que se presenten deformaciones o desviaciones posturales que afecten la capacidad respiratoria, la de relajacin y el equilibrio; pero es ms grave an, cuando se provocan alteraciones y se automatizan posturas incorrectas, stas ,son atribuibles tambin, a una base de sustentacin inestable como: piernas en varo o valgo, tobillos en varo o valgo, que provocan desviaciones de la posicin normal que la columna vertebral debe tener como: escoliosis, sifosis y lordosis. La postura corporal, cambia constantemente, es en realidad, tan slo una fase momentnea de las muchas que se presentan durante la realizacin de un movimiento. Todas las formas de conducta motriz, constituyen actividades posturales, de ah la importancia de consolidar sucesivamente, la relacin de la postura, la respiracin, la relajacin y el equilibrio, como elementos que integran el proceso formativo del conocimiento y dominio del cuerpo, mediante la estimulacin motora. No se debe olvidar, que la postura, suscita la expresin de las fluctuaciones afectivas que es a travs de ella, la manera que tiene el nio de interiorizar sus experiencias motrices, para contrastar y posteriormente afirmar, la imagen del propio cuerpo. Se recomienda un tratamiento de la postura natural; es decir, que no dae o lesione el aparato locomotor. El profesor, debe evitar que el alumno, mantenga una postura determinada, si la misma le produce cansancio. El fortalecimiento de las masas musculares que se involucra en la postura, ms la informacin que propicie en el nio actitudes favorables hacia una postura correcta, es el mejor camino. La actitud postural esttica o sea, aquella que es condicin para lograr la eficiencia de ejecucin de actividades especializadas como: La gimnasia, el nado sincronizado, la danza, etc., debe ser orientada por el profesor, de manera respetuosa hacia el alumno, al brindarle ejercicios fsicos que fortalezcan msculos involucrados. Practicados con constancia, ellos evitarn alteraciones de la postura natural, deformaciones esquelticas a nivel de piernas y aplanamiento de la caja torcica. RESPIRACIN La respiracin, es una de las funciones vegetativas ms importantes; es un automatismo adquirido desde los primeros segundos de vida, que se realiza a travs de un proceso que inicia con la ventilacin pulmonar mecnica. La inspiracin y la espiracin, son los momentos en los que se renueva el aire en los alvolos, mediante estos dos movimientos es posible la toma de conciencia, el control y la educacin de la respiracin, en el ejercicio razonado. El proceso respiratorio est estrechamente vinculado a la percepcin del propio cuerpo; con el trabajo que, a nivel del trax y del abdomen, realiza el msculo diafragmtico; as como con la atencin interiorizada que controla, tanto la resistencia muscular general, como el relajamiento segmentario en los momentos en que las necesidades de oxgeno en el organismo estn cubiertas.
El control de la respiracin, influye en ms de una forma, en la personalidad y el desarrollo del nio. Es la base esencial del ritmo biolgico del individuo, establecindose en este sentido, una correspondencia rtmica con el exterior. Para lograr ejercer un control respiratorio, se requiere del concurso completo de la atencin, ya que es una funcin vital que guarda mucha relacin con la afectividad del individuo-, aunque la respiracin es un acto automtico, est sometido por una parte, a la voluntad. El individuo tiende a retener su respiracin, sobre todo en las tensiones voluntarias, por lo que se debe propiciar su aprovechamiento en el, trabajo de resistencia y en las fases de ejecucin de movimientos. En todas las grandes manifestaciones emocionales del individuo se presenta una respiracin entrecortado, por efecto de la falta de oxigenacin apropiada; en tales casos, el profesor puede ejercer tambin una accin educativa, al orientar al nio a que aproveche su capacidad de control respiratorio para obtener una actitud relajada. La prctica respiratorio sistemtica debe orientarse integralmente, hacia el fortalecimiento del msculo diafragmtico y hacia el aumento de la capacidad pulmonar. La mdula espinal, regula las funciones vegetativas de la respiracin, con la transmisin de estmulos ascendentes y descendentes; el ejercicio de la respiracin consciente, exige mayor cantidad de oxgeno, con lo que se fortalecen los msculos de la caja torcica y el msculo diafragmtico, ste debe ser ejercitado para obtener una respiracin con calidad. El alumno debe conocer las partes del cuerpo que intervienen en la respiracin, as como los cambios biolgicos que sufren los aparatos y rganos de la respiracin, cuando son estimulados correctamente en los diferentes grados escolares; para ello, se requiere que estn libres de moco; que no exista congestionamiento antes de realizar ejercicio fsico. El profesor, debe considerar que el tejido pulmonar antes de los siete aos, no alcanza su desarrollo completo. Las conductas: nasales, la trquea, y los bronquios son muy estrechos, lo que dificulta un amplio acceso de aire a los pulmones. Las costillas, biomecnicamente estn un poco, inclinadas y el diafragma se encuentra alto, por lo que su trabajo es limitado, y su amplitud en los movimientos respiratorios no es grande. El nio respira ms a nivel del trax y con mucha mayor frecuencia que el adulto, un promedio de 20 a 24 respiraciones por minuto en el nio y de 16 a 18 respiraciones por minuto en el adulto. El organismo en crecimiento, requiere un suministro elevado de oxgeno a los tejidos, por ello, es que en particular se resalta la importancia de los ejercicios fsicos de respiracin al aire libre, que activen los procesos metablicos de los gases. Los vasos sanguneos de los nios, son ms anchos que en los adultos y la sangre oxigenada fluye por ellos con mayor libertad, aunque el trayecto que recorre es ms corto. En los nios la regulacin nerviosa en el corazn es imperfecta, se excitan muy rpido, el ritmo de sus contracciones se altera con facilidad y en caso de haber carga fsica, el miocardio se cansa rpido; por ello el profesor debe cambiar constantemente de actividad. Al hacerlo el corazn del nio se recupera y baja su frecuencia cardiaca que en un alumno de preescolar es entre 90 a 100 pulsaciones por minuto en estado basal, mientras que en un adulto va de 70 a 74. Conforme la edad avanza, las pulsaciones disminuyen. La informacin anterior, justifica el por qu no se debe exigir al alumno, un exagerado trabajo de resistencia: implica una demanda excesiva de oxgeno en el organismo. La respiracin, debe tener un tratamiento continuo, permanente y progresivo; ya que por el constante crecimiento, la toma de conciencia que el profesor trata de formar, se modifica con facilidad. Es necesario que el profesor, despus de un ejercicio intenso, en el que la frecuencia respiratoria est muy elevada, procure dar pausas de 30 segundos a 1 minuto que permitan la recuperacin al
alumno pudiendo aprovechar la pausa con una actividad que requiera poco esfuerzo, hasta lograr que el organismo se estabilice. RELAJACIN Es la capacidad de controlar el tono muscular de manera consciente, con el propsito de tener todas las partes del cuerpo, en un grado armonioso de tensin muscular, en relacin con el reposo, la accin o el gesto que se pretende realizar. El estado permanente de ligera contraccin de los msculos estriados, se define como tono muscular, cuya finalidad es servir de punto de partida a las actividades motrices y posturales. La relajacin se estimula mediante un proceso que, en primera instancia, permite al nio explorar su accin corporal, vivenciando sensaciones de tensin y soltara que le faciliten de manera progresiva, desarrollar su capacidad de interiorizar sensaciones corporales, siempre asocindolas con su respiracin; con la finalidad de llevar al nio, al control corporal y al equilibrio emocional que favorezca su estabilidad. La relajacin, contribuye a que el educando, adquiera el conocimiento de su propio cuerpo y sus funciones; disminuye su gasto calrico y tensin nerviosa; ayuda a que su fatiga se retrase y que al sentirse tranquilo tenga mejores relaciones interpersonales. La forma en que el educando interioriza el conocimiento y dominio del cuerpo a travs de la relajacin, es mediante el establecimiento del contraste entre contraccin y de contraccin muscular. Es a partir de las referencias musculares cinestsicas y visuales, como el educando puede localizar las sensaciones buscadas, expresar lo que ha visto; lo que ha comprobado; lo que ha sentido y que lo lleva paulatinamente a la independencia segmentaria. El nio durante los primeros aos de vida escolar, se caracteriza por la poca estabilidad de todo el cuerpo. Esta no le permite realizar "movimientos por tiempo prolongado; es decir, sus posibilidades para moverse, estn limitadas, debido a que gran parte de fuerza muscular se ocupa en mantener e1 equilibrio o por 1a poca capacidad de relajacin. Dicho de otra manera, el trabajo desordenado de los msculos agonistas y antagonistas de la parte superior del cuerpo y de la musculatura escapular, as como de los flexores de manos y pies, obliga a que msculos que deben contraerse se relajen o se contraigan en demasa provocando deficiencias o alteraciones en la capacidad de relajacin. El constante crecimiento del nio, hace necesario que las experiencias sistemticas de relajacin, deban ser permanentes, que enfaticen la atencin sobre el contraer y decontraer o relajar las partes del cuerpo necesarias al caminar, lanzar etc., respetando siempre las fases sensibles. 2.- SENSOPERCEPCIONES La percepcin es la interpretacin que el individuo establece con los estmulos que recibe y su experiencia personal; es la objetivacin, integracin y comprensin de dichos estmulos en la corteza cerebral. Las percepciones se construyen a partir de las sensaciones, que el individuo proyecta en accin y en conocimiento al discriminar formas, sonidos, colores, distancias etc. Los influjos nerviosos que son transformados por los rganos receptores, son conducidos por los nervios sensitivos, hacia las races posteriores de los nervios raqudeos y las partes posteriores de la mdula espinal, algunos de los influjos, terminan a este nivel para constituir el "arco reflejo"; otros ascienden por el tlamo para terminar a nivel de corteza cerebral. Al cerebro llegan los estmulos de los rganos de los sentidos (sensaciones) y los transforman en respuestas (percepciones) para originar nuevos movimientos, que obligan al alumno a razonar. En el cerebro medio, se regulan las informaciones (estmulos) de la vista, el odo y el tacto y adems
los reflejos del equilibrio durante el da. El cerebelo, ordena los movimientos y su tono muscular de manera involuntario. En Educacin Fsica se busca que las sensopercepciones sean conscientes, no pretende llegar a la automatizacin. Los diversos rganos receptores que nos informan el estado del medio externo e interno, pueden ser ms o menos sensibles a los fenmenos en mayor exactitud; adems, las diferentes sensibilidades son clasificadas segn su especialidad en: Sensibilidad exteroceptiva Informa sobre los fenmenos del medio exterior mediante los rganos de los sentidos.
Sensibilidad interoceptiva Informa sobre las sensaciones producidas en rganos internos del cuerpo, mediante los receptores de los msculos lisos y de los sistemas neurovegetativos. Sensibilidad propioceptiva Informa sobre el grado o estado de tensin de un msculo estriado, la posicin de los miembros en el espacio y de la posicin del cuerpo (esquema de actitud). Desempean un papel muy importante en la postura del sujeto y en el mantenimiento del equilibrio del sujeto, mediante los receptores sensitivos de msculos, tendones y huesos articulados. Dependiendo de la calidad de respuesta de los rganos de los sentidos, ser la capacidad de las sensopercepciones; es decir, los analizadores que se basan en los mecanismos biolgicos de informacin, pueden alterarla, dependiendo del nivel de mielina y adrenalina en el organismo, generando movimientos irregulares, imprecisos y poco econmicos. El alumno, requiere de experimentar y vivenciar muy variados estmulos, generando sensopercepciones que favorecern su desarrollo motor, el que implica un manejo ms fcil del movimiento. La estimulacin de los rganos de los sentidos o sensopercepciones, se torna indispensable como base fundamental para el desarrollo de las capacidades coordinativas, las que tienen su sustento en el funcionamiento del sistema nervioso. A partir de la maduracin de este sistema, las diferentes capacidades coordinativas tienen un perodo de condicin biolgica ptima para su estimulacin, denominada "fase sensible" referida al tiempo biolgico en el que se presenta de manera natural y ordenada, en el organismo, los componentes hormonales, seos y musculares necesarios para lograr el desarrollo ptimo de estas capacidades fsicas coordinativas. Las capacidades coordinativas, dependen de los procesos de conduccin nerviosa y regulacin motriz, que se presentan en cada persona a diferentes velocidades, precisin y movilidad; se desarrollan en la interdependencia continua y son un requisito indispensable para el crecimiento. El nivel de desarrollo de cada una de las capacidades coordinativas, condiciona al mismo tiempo, la adquisicin de destrezas motrices, lo cual se expresa especialmente en el tiempo de aprendizaje; depende siempre del estado inicial de estas capacidades y en parte tambin, de la condicin fsica que ostente el educando. REACCIN Se entiende como la capacidad de inducir y ejecutar rpidamente acciones motoras breves, adecuadas a un estmulo, donde lo importante es, dar la respuesta oportuna y con la velocidad conveniente o correspondiente a la tarea establecida. Las seales a las que se responde, pueden ser de distintos tipos (visuales, auditivas, tctiles y kinestsicas) y las condiciones bajo las cuales, tienen lugar, pueden ser de caractersticas corporales, espaciales y temporales. La capacidad de reaccin, es una amplia capacidad del ser humano, que debe ser contemplada diferencialmente de acuerdo a la accin solicitada; depende de la percepcin correcta de las
informaciones provenientes del medio ambiente; de la rapidez y la exactitud de la elaboracin de respuestas a los estmulos recibidos, as como de la accin corporal correcta sobre la accin motora apropiada. La reaccin, antes de alcanzar su desarrollo mximo como capacidad, requiere de una estimulacin previa, como la preparacin de los rganos de los sentidos para realizar tareas ms complejas o de precisin. La capacidad de reaccin, de acuerdo a los estudios de fases sensibles, debe estimularse entre los ocho y los doce aos, para lograr un desarrollo ptimo, aunque de manera permanente y progresiva se estimule, permitiendo al nio, experimentar y explorar sus posibilidades, sin exigir antes de los ocho aos respuestas eficientes. ORIENTACIN Es la capacidad del individuo de apropiarse del espacio que le rodea a partir de la organizacin de su propio cuerpo, llevndolo a cabo de manera progresiva, mediante su vivencia motriz, en la que se objetivizan la percepcin visual, auditiva y tctil-kinestsica al adquirir una significacin espacio temporal de distancia, direccin, forma, volumen, duracin y ritmo. La orientacin favorece el determinar y modificar la posicin y los movimientos del cuerpo en el espacio y en el tiempo, en relacin a un campo de accin corporal definido y/o un objeto o persona en movimiento (pelota, compaero o adversario). La percepcin de la orientacin en la accin motora y en la posicin del cuerpo, se deben entender como una unidad, como la capacidad de conduccin espacio temporal de los movimientos. En cada uno de los niveles de actividad de la educacin fsica (juego, deporte, forma jugada etc.) se pueden presentar exigencias de orientacin muy diferentes, que estn estrechamente relacionadas con las otras capacidades coordinativas. Como unidad de medida para la orientacin, se puede considerar a la direccin y a la duracin. El acento de la capacidad de orientacin, radica en la gran velocidad de los cambios de posicin que se producen sobre todo mediante giros sobre los ejes transversal, longitudinal y sagital del cuerpo; la posicin y movimiento de la cabeza, tiene una influencia decisiva en la orientacin, debido a que los analizadores vestibular y ptico, proporcionan informaciones importantes para la conduccin de movimientos. La estimulacin de la capacidad de orientacin, requiere de una organizacin espacio-temporal previa que cubre a partir de una estimulacin perceptivo motriz, sobre todo en los tres primeros grados de la primaria, especficamente con las relaciones espacio-temporales que se dirigen al nio de manera global y secuenciada. El espacio no lo percibimos solamente por nuestros desplazamientos, sino que constituye tambin, parte de nuestro pensamiento, convirtindose por tal motivo, en representativo y simblico. El nio entre 3 y 8 aos de edad, se va perfilando y consolidando en el cuerpo y la mente; la organizacin de sus relaciones espaciales con l mismo, las personas y los objetos, dando especial importancia las nociones de orientacin derecha-izquierda; arriba-abajo; adelante-atrs; dentro-fuera; grande-chico; alto-bajo; hasta-desde; aqu-all. El educador fsico debe dar la importancia que se merece dentro del mbito de la orientacin, al descubrimiento del predominio lateral del nio, mediante actividades no usuales que den posibilidades al nio de manifestar espontneamente su predominio motor. El establecimiento de la dominancia de un hemisferio cerebral sobre otro, determina la facilidad de utilizacin de uno de los lados del cuerpo y est determinado por el proceso de maduracin
nerviosa. Las costumbres sociales, en general el medio ambiente cultural, ejerce una gran influencia que contraviene a la naturaleza, en lo que respecta a la dominancia lateral, mucho se ha dicho acerca de que el mundo est hecho slo para diestros y no es difcil constatarlo; los pupitres tienen la paleta para escribir, del lado derecho; la circulacin de escaleras, de las calles, de las puertas de acceso, guardan todas, relacin derecha y enfatizan con ello, que las cosas estn pensadas o diseadas para diestros. Por lo anterior, el profesor deber influir para contrarrestar dichas situaciones, respetando siempre la lateralidad natural del educando. La identificacin del predominio motor, constituye un elemento bsico de la orientacin espacial, ya que la determinacin del lado dominante, es la referencia que facilita al nio la discriminacin derecha-izquierda propia y de los elementos que le rodean. La identificacin y utilizacin del predominio motor, tiene gran importancia, sobre todo, hacia los 5 y 7 aos de edad, cuando en 1a escuela, se ve obligado a resolver muy difciles problemas de orientacin espacio temporal, refaccionados con e1 aprendizaje de la lecto escritura y asimismo, es punto de partida para el desarrollo de la capacidad de orientacin. RITMO Es la capacidad para poder dividir las fases del movimiento en el tiempo y en el espacio, de manera ordenada, registrando y reproduciendo en la ejecucin del movimiento, el ritmo dado exteriormente, integrndolo al ritmo propio ya interiorizado, al enfocarlo hacia una tarea-objetivo que depende de la percepcin, principalmente, de estmulos acsticos (voces, palmadas, instrumentos musicales) y de estmulos visuales, referidos a movimientos bsicos. La capacidad de ritmo, tiene que ver sobre todo, con la organizacin del movimiento humano desde tiempos de Platn, sabemos que el ritmo se puede entender como el orden en el movimiento, siendo este orden, el que asegura la armona y coherencia de la ejecucin. Sin embargo, el concepto de ritmo, es un fenmeno ms amplio, que afecta a todos los niveles de la conducta humana, manifestndose en el tiempo personal espontneo de cada individuo que lo caracteriza socialmente. El propsito al respecto, en los primeros grados de la Educacin Bsica, es ampliar el repertorio de experiencias rtmicas que favorezcan, ms tarde el desarrollo de la capacidad de ritmo. En el aspecto biolgico, existen los ritmos que tienen que ver con todos los procesos vitales del organismo, constituyen una de las manifestaciones ms claras de la base rtmica de nuestra naturaleza. El ritmo corporal, representa el fundamento sobre el cual, descansa la organizacin de toda la actividad humana. La percepcin del ritmo se establece a partir de la identificacin de estructuras rtmicas y de su repeticin; este tipo de percepcin y sus incidencias motrices y afectivas, llevan a la organizacin armnica de actividades que se caracterizan por su ejecucin peridica y regular, de ah que el ritmo, sea considerado bajo la ptica de la percepcin temporal, fundamentalmente. Desde la perspectiva pedaggica, la educacin rtmica debe ser enfocada y adecuada hacia los ritmos espontneos y naturales del nio, para que una vez interiorizados, sean base de una integracin de estmulos rtmicos variados a su capacidad de movimiento. Las respuestas, estarn basadas en actividades sencillas, que pongan en juego los movimientos bsicos: caminar, saltar, palmear, percutir objetos, progresando hacia formas ms establecidas de percepcin rtmica como la expresin corporal, dancstica, musical, deportiva, etc. SINCRONIZACIN Es la capacidad de poder transmitir en forma progresiva y simultnea, la fuerza o esfuerzo que se produce en cada una de las partes del cuerpo que participan en el movimiento, logrando as, una multiplicacin geomtrico de la fuerza, que en los momentos de inercia de cada masa muscular,
acumulan mayor energa motriz. Al acoplar y encadenar a cada una de las partes del cuerpo en la transmisin de un esfuerzo que expresa el tiempo y velocidad con que se deben mover para alcanzar su propsito. Los movimientos bsicos como fundamentos tcnicos, requieren mucho de sta capacidad para su ejecucin eficiente; por ello, es recomendable abordar su estimulacin mediante la ejercitacin por separado de cada una de las fases que integra el movimiento total, procurando que sobre todo las repeticiones no excedan de tres. DIFERENCIACIN La posibilidad de destacar en el movimiento, la participacin ordenada de diversos grupos musculares indistintamente, es requerida para que el individuo que efecta una accin, logre rapidez, exactitud y economa en su ejecucin. La diferenciacin, tiene como resultado, el regular la velocidad de contraccin muscular de cada msculo agonista y antagonista en el movimiento que se realiza. Los analizadores cinestsicos que se encuentran en los tendones, ligamentos, huesos musculares y sensores de Golgi, permiten recibir informacin del medio (agua, temperatura, altura) que influyen en la actividad fsica. La capacidad de diferenciacin, adquiere gran importancia en cada fase del movimiento, sobre todo en aquellos que requieren de precisin. ADAPTACIN Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor posicin y colocacin, que aunque cambia la idea programada, origina la conservacin del equilibrio corporal. Esta capacidad, da posibilidad al individuo de crear un nuevo movimiento que se acopla en forma exacta a la situacin que exige la problemtica motriz. La adaptacin, aumenta su importancia en las actividades fsicas, cuya ejecucin precisa est condicionada por la anulacin de la presin de un contrincante, quin con su accin obliga constantemente al individuo a cambiar la idea original que se tiene para realizar un movimiento. El desarrollo de esta capacidad, requiere de una base de amplia experiencia motriz, que permita ms tarde, crear variantes de los mismos, para anticiparse a las situaciones imprevistas. 3.- EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS Se refiere a los movimientos naturales del hombre que le son necesarios para su manifestacin y relacin, tales como: gatear, caminar, correr, saltar, lanzar etc. El nio al nacer, nicamente real iza movimiento s de tipo reflejo, posteriormente y como resultado del proceso de mielinizacin poco a poco, distingue el yo de los objetos, los cuales van adquiriendo un significado y la relacin motriz que se realiza es voluntaria. Una estimulacin motriz oportuna, tiende a proporcionar al nio, las experiencias que necesita para desarrollar al mximo sus potencialidades, generando la organizacin de unidades funcionales, que, se orientan hacia elementos de complejidad creciente, a travs de la exploracin y la experimentacin plenamente vivida. A medida que este trabajo avanza, las experiencias y las exigencias motrices, son mayores en el individuo, por lo tanto, requiere de una mayor atencin para corregir, afinar y perfeccionar el
movimiento en donde las capacidades coordinativas en general, determinan la calidad del movimiento. En la forma como un adulto concibe su cuerpo, est toda la historia de su existencia, la libertad de la qu ha disfrutado o las represiones que ha padecido; por el lo, la posibilidad de experimentar con el cuerpo en movimiento, es fundamentalmente importante, sobre todo en los primeros aos e la Educacin Bsica. El nio debe ser puesto en situaciones propicias para que descubra todas sus posibilidades de accin motriz; sin desplazamientos; al desplazarse; al manejar objetos. EJE II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES
Las Capacidades Fsicas son el potencial de actitudes existentes en el ser humano de manera innata o bien adquirida, y se manifiestan al realizar un movimiento o trabajo fsico. Estn determinadas por diversos factores como son: sexo, edad, estado de salud, energa, consumo de oxgeno, actitud, motivacin, intensidad de trabajo y el medio ambiente; aspectos que debern ser considerados en la planeacin, programacin y realizacin de una tarea motora. CONDICIONALES -Condicionada a la liberacin y con sumo de energa de los tres sistemas energticos. COORDINATIVAS -Maduracin neuromuscular, (Sistema Nervioso). Es importante sealar que esta clasificacin es el resultado de recientes investigaciones en el campo pedaggico de la educacin fsica, y autores como Winter en 1977, D. Martin en 1972, Harre en 1987 en Alemania; Filin 1983, Matveev 1969, en Rusia; y Rodrguez 1992 en Mxico; han sustentado y comprobado esta clasificacin en sus tesis doctrales, han demostrado que para el desarrollo de stas deben conocerse y respetarse las fases sensibles. En este eje temtico se aborda el tratamiento de las capacidades fsicas condicionales denominadas as por ser la base del des arrollo de la condicin fsica del individuo, su manifestacin est condicionada por la liberacin y consumo de energa, es decir, que para que se puedan llevar a cabo es indispensable la intervencin de los procesos del metabolismo energtico en sus diferentes momentos o fases. Dependen bsicamente de la funcin de la clula muscular para transformar energa qumica en energa mecnica. Estas capacidades debern ser estimuladas respetando las fases sensibles o sea los perodos biolgicos en los que se presentan en forma ordenada los elementos de cada una de las capacidades fsicas dado que el trabajo a destiempo impide el ptimo nivel de desarrollo de las mismas. Pero adems las capacidades fsicas pueden lograr su desarrollo gracias al respeto que se tenga en el uso de los tres sistemas energticos del organismo humano. El primer sistema se forma por un compuesto bioqumico altamente energtico llamado creatn fosfato o fosfocreatina ccp, que se encuentra en las clulas musculares junto con el glucgeno, aunque su concentracin es baja, lo que permite movimientos rpidos y de moderada a alta intensidad; pero por un espacio de 4 a 5 segundos en nios y hasta 8 segundos en deportistas bien entrenados. Este sistema se llama anaerbico alctico y tiene como caracterstica activarse primeramente en cualquier accin motora. El segundo sistema energtico se llama gluclisis tiene como desventaja la produccin de "cido lctico" mismo que lo califica como el sistema anaerbico lctico que se presenta desde los 16 a los 45 seg., de trabajo o esfuerzo altamente intenso en pruebas de 100, 150, 200, 300 y 400 mts., en atletismo y en natacin 100 metros en los diferentes estilos. La segunda fase de este sistema de gluclisis se prolonga de los 45 segundos hasta los dos minutos en alta produccin de cido lctico como resultado del esfuerzo muscular, este cido es un factor de riesgo importante para los nios y jvenes menores de 16 aos ya que produce modificacin de fibras musculares y corroe el tejido cartilaginoso.
El tercer sistema energtico es el aerbico que es el ms recomendable para estimular el buen funcionamiento del organismo de los nios y jvenes debido a que no hay gran produccin de cido lctico, sin embargo es necesario limitarlo a las actividades que se realizan entre los 2 y 11 minutos, ya que de esta forma se favorece el consumo de oxgeno y no se utilizan las reservas metablicas que se requieren para los procesos de crecimiento y desarrollo. Las capacidades fsicas condicionales a tratar como componentes de este eje son las siguientes: CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES 1.- FUERZA 2.- RESISTENCIA 3.- VELOCIDAD 4.- FLEXIBILIDAD Estas se caracterizan por el trabajo fsico que influye sobre las propiedades morfolgicas y funcionales del organismo y que encaminan con ello el desarrollo fsico. 1.- F U E R Z A Es la capacidad fsica condicional del sujeto para levantar, soportar o vencer un peso o masa mediante la accin muscular. Para fines metodolgicos de aplicacin se distinguen varios tipos de fuerza. FUERZA RPIDA Es la capacidad del sistema neuromuscular para superar la masa o peso con una alta velocidad de contraccin y relajacin muscular (fuerza de asentamiento con la menor duracin de tensin muscular). Ejemplos: - Lanzamiento con diversos objetos ligeros - Saltos en el mismo lugar y con sobrepaso - Juegos deportivos Este tipo de fuerza se estimula desde los 5 aos de edad sin forzar la capacidad del alumno que de hecho ya prctica desde antes al vencer la fuerza que opone su propio peso corporal. FUERZA DE RESISTENCIA Es la capacidad condicional que permite incrementar el rendimiento del organismo contra el cansancio por soportar esfuerzos prolongados. Ejemplos: - Carreras de 300 hasta 1000 mts. a mximo esfuerzo - Tiros consecutivos a la canasta - Ejercicios sin exigir frecuencia o velocidad en un tiempo de 15 a 25" - Lagartijas y dorsales no ms de 30" - Mtodo de circuitos. Este tipo de fuerza la practica el alumno de manera natural al realizar esfuerzos para controlar el propio peso corporal. FUERZA EXPLOSIVA Es la capacidad de realizar un incremento sbito de fuerza en el menor tiempo posible, es decir que el aspecto dominante es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo. Ejemplos: - Lanzamientos de disco, bala o jabalina de menor peso al que se utiliza en competencias. - Saltos sobre la carrera, de longitud, de altura y otros saltos: gacelas, triscado. Por las exigencias al sistema msculo-esqueltico no se recomienda el trabajo de esta fuerza antes de los 12 aos de edad. 2.- RESISTENCIA
Es la capacidad del organismo de oponerse al agotamiento por perodos prolongados de tiempo. La resistencia, garantiza la ejecucin de un ejercicio de media o alta intensidad por un tiempo prolongado. Respetando las fases sensibles del educando, en la educacin bsica sello se estimular: RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN Comprendida de los 2 a los 11 min. durante la ejecucin de ejercicios en este perodo de tiempo, se alcanza una fase estable, es decir, el organismo est en la posibilidad de suministrar la energa requerida por el esfuerzo. Este proceso est estrechamente relacionado con el consumo mximo de oxgeno y se va incorporando paulatinamente a los procesos aerbicos. La exigencia llega a representar de un 40% a un 50% de la capacidad del educando, fortaleciendo el funcionamiento de rganos y sistemas. El tiempo vara segn la edad del educando y el grado escolar. Por la estimulacin que provoca en el desarrollo de los procesos aerbicos del organismo, y en el metabolismo energtico, este tipo de resistencia es el ms recomendable para trabajar durante la educacin bsica. Ejemplos: - Juegos organizados - Juegos predeportivos - Juegos deportivos - Carrera Continua - Circuitos 3.- VELOCIDAD Es la capacidad fsica condicional que permite al ser humano realizar contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible. En las investigaciones sobre la capacidad de velocidad se han encontrado componentes concretos de su manifestacin que se mencionan a continuacin: VELOCIDAD DE REACCIN Es la capacidad de responder con una accin motora ante un determinado estmulo, respetando los tiempos de ejecucin. Ejemplos: - La salida en una carrera - El juego de manitas calientes VELOCIDAD ACCLICA Es la capacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es decir, un ejercicio que cuenta con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo. Ejemplos: - Lanzar una pelota o cualquier otro objeto - Patear un baln - Tirar a la canasta - Rodar Despus de los 12 aos de edad se puede pedir velocidad de ejecucin y precisin y el nmero de repeticiones no debe exceder de 3. MXIMA VELOCIDAD CCLICA O LOCOMOTORA Capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan con una fase inicial, una fase principal, una fase final y la fase de enlace o entre fase en la unidad de tiempo. Ejemplos que permitan identificar la presencia de esta capacidad: - Carrera de 10 a 30 mts. lanzados - Natacin de 12 a 25 mts. lanzados - Ciclismo de 80 a 120 mts. Lanzados Se recomienda graduar las distancias adecuadas a la edad del alumno (por tanto a sus sistemas energticos) y presentar exigencias en ejecucin e intensidad antes de los 12 aos por los riesgos que esto representa.
FRECUENCIA DE MOVIMIENTO Es la ejecucin de movimiento de los segmentos corporales con la mayor rapidez posible, eliminando el peso corporal. Ejemplos: - Sentado realizar braceo de carrera. - Sentado golpear con la planta de los pies el suelo. - Suspendido imitar la carrera. - Movimientos rpidos de las extremidades como aplausos, golpeteos, etc. 4.- FLEXIBILIDAD Es la movilidad articular que permite el mantener un nivel ptimo de movimiento en los grupos articulares sin miras a un trabajo especfico. Ejemplos: - Ejercicios de flexin, extensin, circunduccin, rotacin de los diferentes segmentos corporales. - Caminar, correr o cualquier otro movimiento natural. FLEXIBILIDAD ESPECIAL Es la movilidad articular que se realiza con miras a la ejecucin de un movimiento especfico, tales como: Ejemplos: - Ejercicios especiales para el corredor con pasador de vallas o el gimnasta. - Ejercicios de flexin, extensin, circunduccin y rotacin dirigidos a una articulacin especfica. Las formas de trabajo para la flexibilidad pueden ser: activa, cuando el propio alumno ejercita sus articulaciones y pasiva cuando recibe ayuda externa para ampliar su movilidad articular. La estimulacin oportuna con trabajo apropiado de cada capacidad fsica, con respeto absoluto a las caractersticas del alumno dar por resultado un incremento en el nivel de su condicin fsica, que se manifestar a su vez en la mejora de capacidad motora y su estado de salud. EJE III FORMACIN DEPORTIVA BSICA
La actividad deportiva ha sido desde sus orgenes, una manifestacin de las posibilidades de movimiento, psicolgicas, morales y volitivas del ser humano. En la sociedad actual el deporte es un fenmeno de masas que ha sido difundido por los medios de comunicacin, los cuales lo han convertido en un artculo de consumo y competencia econmica y de status social y an ms, en el deporte comercial (espectculo-diversin); ocasionando que se distorsione el aspecto formativo que esta actividad produce. El padre de familia y en muchas ocasiones el profesor se ven arrastrados por el torrente desinformativo comercial y se olvidan de algunos principios pedaggicos como el respeto a la integridad del alumno y anteponen como nico fin: obtener resultados o rendimiento en el menor tiempo posible, sacrificando al nido en su formacin fsica y mental en el menor de los casos. De esta manera, el nio se ve obligado y presionado desde temprana edad a trabajar para alcanzar un prestigio que lo convierte en el centro de atencin de la comunidad escolar y familiar y participa activamente en este movimiento que en nada favorece a la educacin fsica. El alumno es arrastrado por el torrente desinformativo con que ha invadido el deporte comercial al deporte que se practica dentro de la escuela, hacindole perder sus valores y ejerciendo influencia nociva en su salud. No obstante, el deporte con su idea original es uno de los medios ms amplios y enriquecedores de los que se vale la educacin fsica para lograr un desarrollo armnico en el educando, siempre y cuando se respete su grado de desarrollo, su maduracin y sus intereses y se tome en cuenta los conocimientos cientficos e investigaciones en la educacin fsica y de otras disciplinas en las que se apoya, para conocer mejor a alumno; facilitando as el proceso enseanza-aprendizaje. Estudios que nos han demostrado los daos irreversibles que se provocan cuando se fuerza al nio a realizar acciones no recomendadas para su edad.
El nio siempre ha jugado y realizado actividades fsicas, y de forma natural se siente motivado por la prctica deportiva; sin embargo, sta ltima siempre se ha hecho con adaptacin de reglas, instalaciones e implementos del deporte para adultos, por lo que resulta peligroso e incongruente. Es por esto que existe una necesidad ineludible que el profesor de educacin fsica, en primer trmino y con inters profesional distinga al deporte escolar del deporte de alto rendimiento comercializado y retome el camino para orientarse al deporte formativo de manera adecuada como un recursos didctico valioso, debido a que, para el escolar en la poca actual, el deporte representa una actividad fsica, portadora de valores, integradora social y perfeccionadora del cuerpo. En el presente, la actividad deportiva ha incorporado aspectos de comercializacin, publicidad, fanatismo, pasin desmedida, etc., que rompen con los principios e ideales de su origen. Es indudable que el deporte encierra en s mismo valores que difcilmente le podrn ser arrebatados, conserva en su prctica el desarrollo ptimo de capacidades y funciones del organismo, la alegra y satisfaccin por su prctica y la exaltacin de valores y actitudes positivas hacia el equipo, las reglas y hacia uno mismo. En este sentido, la formacin deportiva bsica es un medio educativo y formativo para crear las bases tcnicas, tcticas, metodolgicas y psicolgicas del deporte escolar en el alumno; a la vez que le permita descubrir y manifestar sus habilidades motrices y mentales. La educacin fsica como disciplina pedaggica formativa ha reconocido el valor del deporte como un factor de formacin y desarrollo, lo retoma como un elemento generador de aprendizaje de habilidades y actitudes. SUS tcnicas, tctica, actividades de enseanza aprendizaje, as como los medios que se utilizan respetan el proceso de desarrollo del educando, las que se proponen en razn de sus necesidades de movimiento. De esta forma, la formacin deportiva bsica es una alternativa que la educacin fsica utiliza para abordar este campo de accin pedaggica con metodologa en favor del desarrollo integral del educando. Se pretende establecer una base slida para el desarrollo fsico del nio, en relacin a su salud con una amplia gama de experiencias motrices que le aporte un punto de referencia para que al trmino de su desarrollo, seleccione la actividad fsica que ms le satisfaga para los fines que considere convenientes: conservacin de la salud; aprovechamiento del tiempo libre; competencia escolar y en algunos casos, la canalizacin al alto rendimiento. Para lograrlo se debe pugnar por evitar el manejo inadecuado de cargas en tiempos, distancias y pesos, sin exigir al educando ms de lo que su grado de desarrollo biolgico y psicolgico le permitan, a fin de no ocasionarle daos irreversibles sobre todo, en lo que se refiere a su conformacin y desarrollo del sistema msculo esqueltico. De acuerdo a lo anterior, al abordar los contenidos de la formacin deportiva bsica, el profesor deber observar las caractersticas anatmicas-funcionales del alumno para asegurar el beneficio de su accin y tener presente que: - Las modificaciones en cuanto a dimensin de espacios, altura, tamao y peso de los implementos deportivos que se utilizan, as como el tiempo de prctica son algunos de los aspectos a atender. - La progresin a seguir para asegurar una adecuada formacin deportiva debe partir de la amplia posibilidad de experimentar diferentes formas de movimiento, utilizando para ello, juegos organizados, formas jugadas y as avanzar hacia los juegos predeportivos en los que se introducen gradualmente los fundamentos deportivos, cuya ejecucin, incorpore cada vez, elementos tcnicos y tcticas acordes siempre a los perodos sensibles de desarrollo biolgico, psicolgico y sociolgico del educando. Para el logro del nfasis de este eje temtico se presentan a continuacin los componentes y elementos que se abordarn y que son: movimientos bsicos, iniciacin deportiva y deporte escolar.
INICIACIN DEPORTIVA BSICA Es la formacin y estructuracin de los juegos organizados, de los juegos predeportivos y de los fundamentos tcnicos dentro de las dos primeras fases del aprendizaje motor (ideomotora y gruesa) a partir del manejo de una gran variedad de objetos y/o implementos de diversas caractersticas que no necesariamente deben tener relacin directa con algn deporte en especfico y la aplicacin de estos fundamentos en situaciones similares a las de los deportes.
a) Los juegos organizados como un forma elemental de introducir a en el respeto y apego a

normas mnimas como una forma de organizacin, la cual podr ser ms completa en la medida que la posibilidad de abstraccin del alumno lo permita. Este elemento propicia la canalizacin del inters ldico del alumno y es susceptible de ser empleado a lo largo de toda la educacin bsica.
b) Los juegos predeportivos son una variante del deporte orientado ms hacia el juego con la
finalidad de facilitar el aprendizaje de las normas, reglas y movimientos tcnicos de uno o ms deportes; pero de manera sencilla y progresiva y que no necesariamente deben de contener lo especfico de cada deporte. c) Fundamentos Tcnicos, es la formacin y estructuracin de los fundamentos tcnicos deportivos dentro de las dos primeras fases del aprendizaje motor: ideomotora y gruesa, a partir de los movimientos bsicos el alumno experimenta y reconoce toda la gama de posibilidades de movimiento que se inician desde preescolar y que posteriormente afinar para la realizacin de tareas especficas dentro de la actividad deportiva. DEPORTE ESCOLAR Actividad fsica, individual o de conjunto, cuya reglamentacin, instalaciones y equipo son adaptados a las caractersticas de nios y jvenes en edad escolar, de carcter eminentemente formativo, favorecedor de aprendizajes, habilidades y actitudes. DEPORTES BSICOS Y REGIONALES Los deportes bsicos son aquellos que en su realizacin participan las formas bsicas de movimiento en forma natural y que por caractersticas, en el mbito escolar, propician el desarrollo de habilidades y destrezas fsicas en cuanto a la regionalizacin del deporte escolar obedecer a las caractersticas de la regin y a los intereses de los educandos. Ejemplos de deportes bsicos - Atletismo. - Bsquetbol. - Voleibol. - Ftbol. - Bisbol ejemplo de deportes regionales * pelota mixteca * Techtli * Fronton * Ulama
EJE
IV
EDUCACIN FSICA PARA LA SALUD
La Organizacin Mundial de la Salud, ha definido a la salud como el estado de completo bienestar fsico, mental y social. Con esta definicin, la idea de considerarla solamente como ausencia de enfermedad, es superada y se abre con ello la posibilidad para que distintas disciplinas, como la Educacin Fsica orienten su accin formativa para contribuir a la obtencin de un estado favorable de salud del individuo.
La Educacin Fsica, como disciplina pedaggica, tiene una amplia gama de posibilidades, para contribuir al estado de bienestar fsico, mental y social, especficamente por el carcter sistemtico de las actividades fsicas que propone, siempre respetuosas de los perodos biolgicos, psicolgicos y sociolgicos de los educandos. Estar sano, representa para el individuo un buen funcionamiento de rganos y sistemas, que lo mantienen dispuesto para realizar sus actividades cotidianas, con mayor energa y menos tensiones. En la infancia, el mantenimiento de la salud posibilita adems, el que los procesos de crecimiento y desarrollo se den en mejores condiciones. Para estar sano, el organismo presenta necesidades de alimentacin, considerada como la fuente de captacin de nutrientes de donde el cuerpo obtiene la energa necesaria para su crecimiento y desarrollo. As mismo, el nio necesita de higiene, ya que el conservarse limpio impide que los grmenes alteren las partes del cuerpo que estn expuestas a ellos, como es la piel, los ojos, las orejas, el cabello y los pies. El organismo sano, requiere tambin de descanso, como el sueo o el simple reposo, ambas actividades contribuyen a liberar tensiones y facilitan la concentracin. El ejercicio sistemtico constituye una forma de descanso y fortalecimiento para el desarrollo del alumno, el cual ayuda a eliminar tensiones, fortalece la estructura sea y muscular facilitando con ello la adopcin de posturas adecuadas, la funcin respiratoria en sus diferentes tipos, as como la circulatoria, a travs de juegos y las distintas actividades fsicas. Sin embargo, los elementos condicionadores de la salud mencionados, para lograr su propsito en el organismo, deben ser practicados integralmente entendindolos como factores que caracterizan a una vida sana, y que van formando el hbito del ejercicio sistemtico. No se debe pasar por alto la problemtica de carcter ecolgico que en los ltimos tiempos a efectuado al medio ambiente donde el organismo se desenvuelve cotidianamente; por ello, habr que considerarlo tambin como condicionador de un estado de salud. La Educacin Fsica con su actual enfoque, propone un eje temtico especfico para vincularse con la salud, accin que desde siempre se trata en el rea pero que no se haba considerado como contenido y que a travs del cual, el docente de la especialidad, podr fortalecer su accin pedaggica, sensibilizando al educando a travs de informacin adecuada a su nivel de comprensin, sobre la importancia que la prctica habitual de actividad fsica, tiene para la conservacin de la salud, en concordancia con los otros factores condicionantes de la misma. En el mismo sentido, habr que entender que para asegurar la formacin de hbitos para la conservacin de la salud efectivos, el docente tendr amplias posibilidades para proponer tanto actividades como experiencias motrices divertidas, funcionales y variadas que motiven su prctica durante el tiempo libre del alumno. Asimismo, el docente deber tener presente, que para obtener beneficios de la actividad fsica, sta, debe practicarse con regularidad, sin llegar a confundirla con las repeticiones excesivas que llevan al nio hasta el agotamiento, el que no beneficia ni al nio ni al reforzamiento del hbito. Para abordar este eje se han distribuido sus contenidos en los siguientes componentes y elementos: 1.- NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO Este componente pretende resaltar los elementos ms importantes que se deben considerar para que la prctica del ejercicio fsico se efecte con el mnimo de riesgos y con mayores beneficios. La informacin que ofrezca el profesor deber estar siempre ligada al movimiento fsico en su prctica adecuada correlacionada al medio socioeconmico en el que se encuentre el alumno, proporcionando opciones que contribuyan a mejorar en calidad las condiciones para el mejor
desarrollo de la clase de educacin fsica y por ende del hbito de una saludable ejercitacin fsica. LA HIGIENE Este elemento adquiere gran importancia dado que considera el aseo personal, para reducir la presencia de microbios, bacterias y grmenes que alteren el buen estado y funcionamiento fsico de su cuerpo (piel, ojos, orejas, cabello, pies, uas) que pueden ser daados e infectados a tal grado que se convierten a mediano plazo en una enfermedad, la cual coadyuva a disminuir la capacidad fsica de su cuerpo. El nio y el alumno deben considerar que cuando su cuerpo realiza movimientos fsicos, aumentan sus secreciones, en las cuales los grmenes hayan un lugar y condiciones propicias para la reproduccin, por ello es necesario la higiene personal, la ropa deportiva, el tenis de "choclo", la playera, short y calcetas de algodn las que son ms recomendables dado que protegen del fro, absorben sudor y permiten la transpiracin, aunado a un lavado de manos despus de la actividad fsica y el bao diario. Es necesario que el maestro oriente al alumno en la manera de asearse para que su organismo est sano. Por otra parte el alumno tomar conciencia sobre las precauciones para evitar accidentes como son: el quitarse las pulseras, anillos, relojes, diademas, aretes, collares y tener las uas cortas de manos y pies, ya que pueden provocar lesiones al mismo alumno o a sus compaeros. LA ALIMENTACIN La importancia de una alimentacin adecuada a esta edad radica en que de ella depende, en gran medida, el desarrollo normal del organismo del nio, porque al haber una proporcin suficiente de los nutrimientos como son: protenas, carbohidratos, vitaminas, minerales y agua, segn el lugar geogrfico y el clima; existir el suministro necesario para satisfacer las demandas del crecimiento y desarrollo del educando. Por alimentacin se entiende el proceso mediante el cual se llevan al organismo las sustancias del medio externo para realizar la nutricin y sta abarca los estudios de los alimentos, su composicin y los efectos en el organismo as como los procesos a travs de los cuales este mismo transforma e incorpora a sus propios tejidos y clulas las substancias contenidas en ellos, denominadas generalmente nutrientes y que son indispensables para satisfacer la necesidad energtica y plstica (construccin, reparacin y proteccin de tejidos del cuerpo humano). Es necesario formar al alumno para que respetando las costumbres y posibilidades regionales de alimentacin pueda seleccionar los alimentos naturales que le nutren, desechando aquellos no naturales y de bajo valor nutritivo generalmente impuestos por la comercializacin. Tambin ser necesario reflexionar con el alumno sobre sus propias necesidades a fin de que conozca e intente consumir los nutrientes necesarios para cubrir las demandas para su crecimiento y desempeo energtico, as como para equilibrarlas y no ser presa fcil de enfermedades. Las protenas son importantes para conformacin de los tejidos, rganos y sistemas, las grasas regulan el calor, el metabolismo y protegen al organismo del fro, en los adultos se desdobla para producir energa durante el ciclo energtico de Krebs. En tanto que los carbohidratos son importantes porque forman la glucosa de la cual se alimentan las clulas cerebrales y en los nios es el sistema energtico que ms se usa y debido a que los alimentos que los contienen se degradan muy fcilmente en menor tiempo en el estmago. Los minerales ayudan a mantener las clulas de los huesos, del tejido cartilaginoso y de los dientes en buen estado. El agua regula la presin del cuerpo y mantiene el buen funcionamiento del organismo, ya que en ella y por medio de ella se eliminan las toxinas y desechos del organismo; por ello se permitir su libre consumo vigilando que sta sea potable. EL DESCANSO
Durante los perodos de tiempo en que el organismo permanece sin movimiento, las clulas y los rganos bajan en su funcionamiento; por el contrario el exceso de ejercicio tiene repercusiones tan violentas que se pueden producir mareos, desmayos y vmitos como sntomas extremos y posteriores al cansancio y la fatiga. En un principio ser obligacin del profesor el ofrecer estmulos dosificados para que la presentacin de los ejercicios sea agradable y produzca el efecto benfico esperado en el organismo del alumno, lo es tambin distribuir los tiempos de descanso dentro de la misma clase para permitir la recuperacin fisiolgica. La reflexin con el alumno sobre la necesidad de disfrutar de tiempos indispensables de reposo y de sueo que compensan el desgaste energtico producido por la actividad fsica, deber ser importante. Los hbitos de descanso en ocasiones se pasan por alto y sin embargo son indispensables porque en esos tiempos o perodos los msculos y clulas se nutren de energa y se recuperan, favoreciendo as el crecimiento y desarrollo. El profesor deber orientar sobre los perodos de recuperacin dentro de la clase, as como algunas formas de relajacin muscular, que favorezcan la adopcin del tono muscular, por otro lado la misma clase de educacin fsica favorece la descarga emocional que permite mantener el buen estado de funcionamiento del sistema nervioso. LA CONSERVACIN DEL MEDIO El ser humano es el nico (a diferencia de los animales) que puede hacer variar en forma activa las condiciones de la naturaleza en sentido favorable para s mismo. Basados en esa posibilidad y en la estrecha vinculacin que existe entre la calidad del desempeo fsico y las condiciones del medio, se establece como uno de los elementos que el profesor debe tomar en cuenta dentro del programa de Educacin Fsica. Los efectos que se han revertido sobre el hombre por la falta de conciencia influyen directamente en su organismo y as mismo en la forma en que tiene que realizar su actividad fsica como parte de la conservacin y fortalecimiento de su salud, ya que de no hacerla en condiciones adecuadas repercute en forma desfavorable. El profesor deber orientar al alumno para lograr gradualmente formar conciencia de la responsabilidad que implica la conservacin del medio en el que se desenvuelve. El compromiso se inicia con la adecuacin del lugar en el que se desarrolla la clase de Educacin Fsica y se va haciendo extensiva hasta abarcar el total entorno en el que se desenvuelve. 2) EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO EN EL ORGANISMO La prctica de la actividad fsica produce cambios benficos en el organismo al estimular sus funciones. El efecto va dirigido en forma especfica a cada uno de los sistemas lo que, lgicamente influye sobre los dems por ser el organismo un sistema nico. Las acciones del profesor para fortalecer el sistema msculo-esqueltico, activar el funcionamiento cardiorrespiratorio y favorecer la maduracin del sistema nervioso, entre otros beneficios debe estar plenamente orientada por un conocimiento detallado de la forma en cmo se desarrollan dichos procesos para orientar consecuentemente al alumno en la identificacin progresiva de los beneficios que a corto y largo Plazo se obtienen con la prctica sistemtica del ejercicio, e intentar que sea capaz de regular, controlar y dosificar sus esfuerzos por s mismo en el hbito que la Educacin Fsica, durante la educacin bsica, trat de formar en l. La informacin le ser transmitida preferentemente en forma vivencias, favoreciendo la reflexin y el anlisis acerca de los procesos que participan durante la clase las actividades propias de educacin fsica. En los primeros grados ser conveniente que el alumno observe las seales externas, como son: El aumento de la temperatura, as como la, sudoracin; procesos que se manifiestan como resultado del trabajo fsico.
Posteriormente la identificacin del aumento en las frecuencias: cardiaca y respiratoria, para aumentar la ventilacin a nivel sanguneo motivada por la necesidad de oxgeno para satisfacer la produccin de energa requerida durante el ejercicio fsico que el alumno aprenda a tomar su frecuencia cardiaca e identifique sus valores en reposo y durante la actividad, dosifique y grade los esfuerzos para garantizar la seguridad al realizar ejercicios. Asimismo, el profesor orientar sobre los mtodos ms adecuados para desarrollar cada una de las capacidades fsicas de acuerdo al desarrollo biolgico para sentar las bases hacia la autogestin, permitiendo que desde nio inicie en la eleccin de aquellas actividades que le beneficien, conociendo y rechazando las que le puedan perjudicar. Todo lo anterior, auxiliar al alumno para que su actividad fsica sea ms equilibrada y sistemtica. EJE V INTERACCIN SOCIAL
Se entiende por interaccin social toda aquella relacin dinmica que se genera entre dos o ms personas de un grupo social a travs de la comunicacin al tipo de relacin y la calidad de estas relaciones que se establecen entre los miembros de un grupo social; es uno de los elementos que constituyen el marco referencias de la educacin nacional, cuyo propsito axiolgico, considera la fuerte influencia que ejerce en el sujeto; la familia, el grupo de amigos y los medios de comunicacin masiva a los que se tiene acceso. Todo ello genera una amplia gama de interacciones, que hace en este sentido, muy complejo el proceso educativo. El nio como parte inminente de este proceso requiere para su desarrollo integral, de las experiencias significativas que se generan a travs de la relacin que se establece con sus congneres. La variedad de actividades caractersticas de la Educacin Fsica, representan un espacio pedaggico ptimo, para favorecer una influencia social de calidad entre maestro-alumno compaero, trascendiendo en la comunidad a la que pertenece. Pensar en la participacin de la familia y la comunidad en forma integradora, consiste en atender desde una primera instancia a un ejercicio de derechos humanos, en el cual se sea la que se debe brindar a todos la posibilidad de desarrollar y preservar libremente sus facultades fsicas, intelectuales y morales, por lo que se debe garantizar la posibilidad de acceder a la Educacin Fsica como parte fundamental del proceso educativo. Ser congruentes con este principio, implica asumir un sentido democrtico y de respeto a la libertad de los otros, ya que en el marco de una sociedad en proceso de la democracia se deben plantear lineamientos en los que la Educacin Fsica, garantice igualdad de oportunidades y oriente el aprendizaje de mltiples habilidades, procurando el desarrollo de la persona como ser creativo, participativo, libre, auto-gestor de su propio destino. La interaccin social ofrece un marco que histricamente en la educacin ha despertado pasiones sociales en la forma de abordar la fundamentacin y elaboracin de los contenidos programticos, es tan plural que los mismos componentes y elementos que integran este eje deben ser regionalizados e individualizados dentro del sistema educativo nacional y especficamente en el movimiento corporal, aspecto donde ms se generan. Existe el reconocimiento de que son muchos los factores de la crisis educativa que en el paso de los aos ha ido ahuyentando la emocin y el entusiasmo que caracteriza al profesor hacia el nio y el mismo alumno hacia la educacin fsica, hacen necesario considerar y revalorar a la educacin fsica como asignatura indispensable en la educacin bsica. La Ley General de la Educacin11, seala el mandato que se establece como orientacin para todos aquellos que de alguna u otra manera ejercen en el campo de la educacin, que es
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Diario Oficial 13 de julio de 1993, Pg. 43. Mxico, D.F
necesario considerar el Art. 7 Prrafo X que dice "desarrollar actitudes solidarias en los individuos, para crear conciencia sobre la preservacin de la salud, la planeacin familiar y la paternidad responsable sin menoscabo de la libertad y el respeto absoluto a la dignidad humana; as como propiciar el rechazo a los vicios. Por lo anterior, la funcin del docente es la de crear y recrear valores que sirvan para fundir y amalgamar la necesidad social del movimiento, ya que ste promueve una convivencia colectiva con un alto sentido humanista y conserva y fortalece la salud de la poblacin ofrecindole mejor calidad de vida. La actitud de los mexicanos hacia el movimiento corporal depende de la calidad de la educacin fsica que se brinde a partir de una teora filosfica que fundamento, el hbito del ejercicio fsico como parte de su cultura fsica, porque el movimiento dosificado transforma al organismo del alumno. La actividad fsica, genera actitudes positivas y valores (culturales, morales, fsicos, sociales, etc.), propios de la calidad y calidez humana en su temperamento y carcter de la vida real lo cual ayuda en el reforzamiento de la identidad nacional. El movimiento es un medio para la mejor formacin de la vida real al considerar los conocimientos cientficos de la educacin fsica, sin que el docente deje de participar en un ambiente de libertad y de respeto. Por tanto se considera que para lograr la interaccin social, que el nio experimente ser parte inminente del proceso educativo, brindndole experiencias significativas mediante las actividades que realiza y proporcionndoles satisfaccin. A continuacin se presentan y describen los componentes que conforman este eje temtico. ACTITUDES Las actitudes tienen su base en la formacin de los valores, estos estn muy relacionados con el carcter y temperamento de todo alumno. La axiologa estudia la teora de los valores, los cuales son delicados, difciles y variados segn la formacin y concepcin de cada individuo. El profesor tiene como tarea, verificar y fortalecer los valores y su polaridad (positivo-negativo) al cultivar el grado de los valores, sus posibilidades y tratar de que el educando asuma el mayor nmero de valores (culturales, fsicos, estticos, altruistas, hednicos, etc.). No cabe duda, que en la actividad fsica se generan un sin nmero de actitudes y valores de respeto, participacin, compaerismo, disciplina, cooperacin, democracia, autodisciplina, autogestin, solidaridad, etc., haciendo a un lado a las actitudes agresivas, injustas, vengativas, repulsivas y caprichosas que son antagnicas a los valores que se desean fomentar en los alumnos.
ACTITUDES INDIVIDUALES La participacin del alumno en el aprendizaje motor puede tener muchas manifestaciones en las que aflora la personalidad del nio. Sin afn de definir la personalidad se sabe que la influencia familiar y social, es determinante no obstante cada sujeto a pesar de pertenecer a la misma familia tiene respuestas diferentes al interactuar con sus semejantes.
Las manifestaciones individuales, las formas de comportamiento como son el esfuerzo, el respeto, la dedicacin, la concentracin, el empeo, la disciplina entre otras, con respuestas que de forma personal da el alumno para realizar sus tareas y todas ellas llevan su propio sello. El profesor deber estimular y alentar todas aquellas actitudes que favorezcan su desarrollo motor y que le autoafirmen su personalidad. ACTITUDES SOCIALES La interaccin que se produce entre los alumnos, a travs del juego y la actividad fsica, generalmente conlleva esa carga de espontaneidad y autenticidad que es difcil observar en otros mbitos sociales. El profesor deber aprovechar cada oportunidad para encauzar tales conductas en manifestaciones sociales positivas que permitan integrar al alumno a su grupo social estableciendo lazos de cohesin que se dan en las tareas fsicas grupales. La cooperacin, la solidaridad, la lealtad, el compaerismo y el respeto entre otros valores, son los que el profesor deber ir inculcando en el alumno y que se podrn quedar manifiestos en nuevos cambios de conducta positivos que favorezcan el desempeo grupal en las tareas comunes de educacin fsica. Ambas conductas, la individual y social debern ser estimuladas equilibradamente porque mientras se permite una definicin autntica y personal, igualmente se perseguir integrar al alumno con pleno respeto a su personalidad al grupo que le corresponde. VALORES CULTURALES La cultura es una herencia social que pasa al dominio de las nuevas generaciones por medio de un proceso amplio, complejo y diverso que se realiza en el ambiente de toda sociedad. Lo que implica que los propsitos de la educacin fsica dirigidos a fortalecer este eje temtico debern corresponder a un carcter regional al rescatar los juegos, los cantos, las rondas, las danzas, los bailes y los deportes regionales tendrn un carcter netamente local y sern determinados por las condiciones geogrficas y los intereses de los educandos, lo que no excluye la formacin de la identidad nacional. Cada cultura tiene como parte de su riqueza, infinidad de expresiones motrices, resultado precisamente de la interaccin social y de la influencia del medio geogrfico. A lo largo de la historia de nuestro pas se ha ido conformando este bagaje cultural motor que tiene caractersticas regionales muy especficas. No obstante las diferencias que se presentan, existen conductas generales que sirven para establecer lazos de unin y que se han estrechado gracias a los medios de comunicacin. Entre estas manifestaciones se encuentran los juegos tradicionales, que son actividades motrices que histricamente han dado respuesta a la necesidad de movimiento ldico de los nios mexicanos. Es labor del profesor de educacin fsica, rescatar estas conductas y permitir que el alumno experimente con ellas y decida si continan proporcionando satisfacciones. La seleccin de los juegos depender como se seala insistentemente, del desarrollo biolgico del nio, tomando en cuenta los sistemas energticos del alumno, su desarrollo motor y sobre todo su inters. Lo mismo se considerar para determinar qu bailes regionales puede practicar el alumno, como una forma de rescatar las expresiones festivas, amorosas y ldicas motrices, ya que existe toda una tradicin equvoca en la forma de emplear este recurso, slo para la presentacin de festivales y no se ha recobrado el valor que los bailes tienen como enriquecedores de la experiencia motriz del alumno. La ejecucin de la gran variedad de pasos integrando o no un baile en especial, contribuye a aumentar esa riqueza y puede conformarse en forma progresiva no un baile, sino varios que a su vez pueden integrar todo un festival en el que el alumno puede manifestar espontneamente lo que su memoria motriz ha acumulado.
Las danzas autctonas responden tambin a una necesidad religiosa o mstica y contienen expresiones que manifiestan toda una tradicin social. Cuando el alumno imita o representa los movimientos pueden despertarse en l los sentimientos que dieron origen a esas expresiones, el slo hecho de reproducirlos graba en su memoria motriz estas impresiones y poco a poco conforman todo un cmulo de experiencias que integran su identidad social. Nuestro pas cuenta tambin con actividades fsicas que renen las caractersticas de-deportes, por el grado de organizacin, enmarcada en un reglamento. El profesor podr rescatarlos y utilizarlos para la formacin cultural que se establece en las caractersticas de las tradiciones o costumbres de la nacin mexicana que se dan dentro de la actividad fsica, es decir se piensa en la herencia de las antiguas civilizaciones aborgenes y en su formidable actividad fsica, as como artesana, su arquitectura, su pintura, su poesa, su msica, sus bailes, sus danzas por los juegos que se dan dentro del movimiento ante el mundo o la vida. Es importante considerar que los juegos, cantos, rondas, bailes y danzas son algunos de los medios que favorecen la conservacin de la identidad regional y nacional, as como los valores culturales que enriquecen a nuestra sociedad.
G L O S A R I O 1.- Actitud Postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos corporales que expresan nimo, alegra, dolor, tristeza; o expresa algo con eficacia. 2.- Adaptacin Es la capacidad de poder cambiar de un movimiento a otro, obteniendo una mejor posicin y colocacin modificando la idea programada y originando una nueva. 3.- Analizadores o terminaciones nerviosas libres.
Son estructuras ubicadas en msculos, tendones y ligamentos, principalmente los sensores de Golgi, que envan y reciben informacin sobre su tensin y relajacin, es decir el tono muscular que permite mantener la postura y el equilibrio, favoreciendo la coordinacin. 4.- Autogestin Son todas aquellas acciones mediante las cuales el individuo se promueve para sugerir actividades o tareas que ayuden a la solucin de problemas. 5.- Capacidades Fsicas Son la base del movimiento del ser humano y se divide en: CONDICIONALES Estn determinadas por la energa para su funcin y desarrollo entre ellas tenemos la velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad. COORDINATIVAS Son aquellas que estn determinadas primeramente por el sistema nervioso y por la coordinacin neuromuscular, entre ellas tenemos el equilibrio, el ritmo, la reaccin, diferenciacin, sincronizacin, orientacin y adaptacin. 6.- Carga Ejercicio seleccionado como estmulo que provoca un efecto positivo en el organismo y al adaptarse mejora su estado fsico, depende del tipo de deporte, del juego, la edad, de la disposicin o predisposicin del alumno, as como de su estado fsico, de las metas personales y de las tareas de la educacin fsica. 7.-Cultura fsica Todo lo que el hombre ha creado para favorecer el desarrollo y fortalecimiento de su organismo. 8.- Deportes bsicos Reciben esta denominacin los deportes que consideran en sus fundamentos tcnicos a los movimientos bsicos (correr, saltar, empujar, lanzar, jalar, etc.) y que a su vez permiten estimular las capacidades fsicas, entre ellos encontramos a la gimnasia, el atletismo, el bsquetbol, ftbol, voleibol, bisbol y la natacin. 9.- Deuda de oxgeno La energa que se le produce a nivel muscular llega a ser insuficiente para realizar el esfuerzo requerido por el organismo, entonces crece la necesidad al pasar del sistema anaerbico al aerbico. 10. -Deporte escolar Actividad fsica, de carcter ldico, cuya reglamentacin, instalaciones y equipo son adaptados a las caractersticas de los nios y jvenes en edad escolar. El deporte escolar adems de responder a la necesidad que todo nio tiene de jugar, permite al docente canalizar adecuadamente la competencia y durante su prctica, propiciar la adquisicin de actitudes y valores que enriquecen la interaccin social de los educandos. 11.-Desarrollo motor Proceso dinmico y continuo, mediante el cual el individuo va ejerciendo un control cada vez ms preciso sobre los movimientos que realiza, desde los bsicos hasta la ejecucin de destrezas (habilidades). La posibilidad de desarrollo motor est condicionada por la madurez del sistema neuromuscular, as como de la oportuna estimulacin que el individuo reciba de su medio ambiente. Para su mejor comprensin, el desarrollo motor del nio es todo un proceso que pasa por el dominio de las diferentes fases de aprendizaje motor (ideomotora, gruesa, fina y fina de estabilizacin), las ms utilizadas en la educacin fsica son la ideomotora, la gruesa y la fina. 12.-Disciplina Observacin de las leyes y ordenamientos de una profesin.
13.-Diferenciacin Capacidad coordinativa que se distingue por las informaciones cinestsicas de los rganos de los sentidos para que con la estimulacin correcta se d el movimiento con su respectiva fuerza, ngulos y tiempo, as como la relajacin y contraccin de los msculos agonistas y antagonistas. DIFERENCIACIN Accin y efecto de diferenciar o diferenciarse. Proceso de especializacin funcional de 1as distintas clulas y tejidos de un organismo de cigoto. 14.-Equilibrio Estado de un cuerpo en que la suma de todas sus fuerzas y momentos en que actan sobre l es cero, ya que se contrarrestan entre s. 15.-Educacin Fsica Disciplina cientfico-pedaggica que busca formar las capacidades fsicas en sus respectivas fases sensibles, considerando sus efectos internos, as como los externos (higiene, nutricin, medio ambiente y descanso), cuya finalidad es educar al cuerpo a travs del movimiento como antecedente a cualquier actividad especializada. 16.-Fase de aprendizaje fina Cuando el alumno realiza movimientos con precisin y soltura; es decir, casi sin errores. 17.-Fase de aprendizaje gruesa Etapa en la cual el alumno ejecuta un movimiento global, sin importar si en la ejecucin an se observan errores graves. 18.-Fase de aprendizaje ideomotora Es la imagen del movimiento o ejercicio en la mente del nio despus de una demostracin del maestro, de otro alumno o por algn otro medio como: pelculas, videos, fotos, etc. 19.-Fases sensibles Tiempos biolgicos del organismo, en los que se presentan en forma natural y ordenada los componentes de las capacidades fsicas y que deben ser aprovechados para su ptimo desarrollo. 20.-Formacin deportiva bsica Conocimiento y prctica de fundamentos deportivos de los deportes bsicos, ya que son los cimientos para llegar a su perfeccionamiento y dominio a travs de las diferentes etapas del deporte escolar. 21.-Frecuencia de movimiento Nmero de movimientos del cuerpo o partes del mismo en una unidad de tiempo, eliminando el peso corporal.
22.-Fuerza de resistencia Capacidad de rendimiento del organismo contra el cansancio para soportar prolonga das exigencias de esfuerzo (sobre largo tiempo con alta exigencia de movimiento constante). 23.-Fuerza explosiva Es la capacidad de realizar un incremento vertical de fuerza en el menor tiempo posible, o sea que la dominante es el aumento de fuerza por la unidad de tiempo. 24.-Fuerza rpida Es la capacidad del sistema nervioso muscular para vencer la masa o el peso con la ms alta velocidad de contraccin (fuerza de asentamiento con la menor duracin de la tensin).
25.-Iniciacin deportiva Es el aprendizaje motor de habilidades, tcnicas y tcticas (elementales o bsicas); as como de la reglamentacin de los deportes bsicos ms practicados en el mbito escolar. 26.-Mxima velocidad cclica o locomotora Es la capacidad para moverse con movimientos cclicos lo ms rpido posible y con la mayor velocidad de contraccin muscular. 27.-Minideporte Son los deportes adaptados a las caractersticas fsicas de los nios con adecuaciones en los materiales e implementos, reglamentacin e instalaciones que se utilizan para su prctica. 28.-Movimientos acclicos Son aquellos que estn estructurados o compuestos por tres fases: inicial, principal y final, los saltos y lanzamientos son ejemplos claros de este tipo de movimientos. 29.-Movimientos bsicos Se refiere al potencial neuromuscular que sin ser manifestacin refleja, corresponde a la forma ms simple de motricidad, resultado de la puesta en accin de una serie de coordinaciones musculares voluntarias con intencin de desplazamiento, de un lugar a otro, como caminar, correr, saltar, rodar, trepar o con intencin del manejo de objetos para propulsarlos con pies o manos (lanzarlos) y para recibirlos. 30.-Movimientos cclicos Se conforman por cuatro fases: inicial, principal, final y de enlace (entre fase) como ejemplo encontramos: correr, caminar, remar y pedalear. 31.-Predeporte Actividad que antecede al deporte escolar y que contiene caractersticas del juego y del mismo deporte con la finalidad de sentar las bases para una formacin deportiva. 32.-Relajacin Accin y efecto de relajar o relajarse, reposo, distensin del tono muscular, obtenido mediante ejercicios corporales especficamente de respiracin y de elasticidad muscular. 33.-Resistencia de media duracin Capacidad de soportar esfuerzo que se da principalmente con fase estable (no existe deuda de oxgeno), sin grandes exigencias anaer6bicas se considera a partir de los 2 hasta los 11 minutos. 34.-Resistencia de velocidad Capacidad de soportar esfuerzos mximos y al desplazarse especficamente en el desarrollo local y total de la musculatura a partir de la movilizacin anaerbica. 35.-Sensopercepcin Para fines de tratamiento en educacin fsica, se identifica como el proceso de toma de conciencia de la percepcin, reconocimiento e interpretacin de la informacin que se recibe del propio cuerpo y del medio (sensacin), como generadora de la accin motriz. 36.-Sincronizacin Tambin llamada acoplamiento, es la capacidad para mover cada articulacin con orden, es decir, las partes del cuerpo trabajan en forma eslabonada y en secuencia, durante el movimiento. SINCRONIZACIN Sincrnico, ca, sincrona, simultneo que ocurre al mismo tiempo. 37.-Sobrecarga Son los ejercicios mal seleccionados que en forma de estmulos negativos provocan un efecto nocivo en el organismo causando alteraciones, lesiones o daos irreversibles en l.
38.-Tcnica de conjunto Es el dominio y ejecucin de uno o varios fundamentos tcnicos, de alguno o algunos deportes por dos o ms alumnos. 39.-Tcnica individual Es el nivel o dominio que el alumno muestra sobre una tcnica o sobre varios fundamentos tcnico-deportivos. 40.-Test tericos Evaluacin del aprendizaje de los conocimientos tericos de los alumnos o deportistas con encuestas y cuestionarios, aspectos de los cinco ejes. 41.-Tono muscular Grado de tensin que presentan los msculos an durante el reposo, con el esfuerzo fsico se ocasiona fatiga, se modifica y se altera. 42.-Velocidad acclica Componente de la velocidad, que se define como la posibilidad para realizar un movimiento no repetido con la mxima velocidad de contraccin muscular.
B I B L I O G R A F A
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SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA SUBSECRETARA DE EDUCACIN BSICA DIRECCIN GENERAL DE OPERACIN ESCOLAR DIRECCIN DE EDUCACIN FSICA

Secretario de Educacin Pblica del Estado

Mtro. Daro Carmona Garca

Estimado Maestro, Licenciado y Profesor de Educacin Fsica

MTRO. MIGUEL NGEL CRISTALES MONTAO

1) Estimulacin Perceptivo Motriz: Conocimiento y dominio del cuerpo, sensopercepciones y

MXIMA VELOCIDAD FLEXIBILIDAD FUERZA DE RESISTENCIA XX XX XXX

NFASIS DE CONTENIDOS POR GRADO EN NIVEL PRIMARIA

CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO DE PRIMER GRADO DE PRIMARIA

I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO

Arabesca, doa cigea, el cojito, transportar objetos, el alambrista.

Soplar un globo, una pluma, gritar nombres.

Acitrn, el molinito, mi cuerpo en movimiento.

Espejos, A madre seores, imitar animales.

Ensalada de figuras, geomtricas, la gallinita ciega, crculos con aros.

Carrera de costales, jale la cuerda, carrera de orugas.

RPIDA II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

Saltar la cuerda, diablito, cojo, imitar animales.

VELOCIDAD DE REACCIN CONDICIN FSICA MAXIMA FRECUENCIA DE MOVIMIENTO

Esquivar, la pelota, viborita, el lobo.

RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN FLEXIBILIDAD GENERAL ESPECIAL

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

INICIACION DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS DESTREZA MOTRIZ

La foca Ramona, pato, pato oca, robar el pauelo, el caracol.

Cachibol, votibol, futbeis.

Aromil, tiro a gol, tiro al blanco.

IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD TEMTICO1) EJE

INTERES POR LA ACTIVIDAD FSICA

NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO

CONSERVACIN DEL MEDIO

EFECTOS DEL EJERCICIO FSICO SOBRE EL ORGANISMO

CARACTERISTICAS GENERALES DEL NIO SEGUNDO GRADO DE PRIMARIA

2 GRADO DE PRIMARIA I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO

EXPERIENCIAS MOTRICES BSICAS

2 GRADO DE PRIMARIA II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES TEMTICO1) EJE

Cebollitas, jaln chino, carreras de cangrejos, y carretillas.

Se observa en: el avin, el caracol.

MXIMA FRECUENCIA DE MOVIMIENTO

RESISTENCIA DE MEDIA DURACIN FLEXIBILIDAD GENERAL

Dislocada de hombros con toma de bastn, split, squat.

IV ACTIVIDAD FSICA PARA LA SALUD III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

INICIACIN DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS

Ollitas, matatena, sgueme, role.

JUEGOS PREDEPORTIVOS FUNDAMENTOS TCNICOS

INTERES POR LA ACTIVIDAD FSICA

NOCIONES Y CONCEPTOS PARA LA PRCTICA DEL EJERCICIO FSICO HIGIENE

CONSERVACIN DEL MEDIO

EFECTOS DEL EJERCICIO FISICO EN EL ORGANISMO

Indicar como aumentan las defensas contra las enfermedades.

SOCIALES ACTITUDES POSITIVAS

JUEGOS TRADICIONALES BAILES REGIONALES DANZAS AUTOCTONAS

Trompo, yo-yo, caracol.

CARACTERSTICAS GENERALES DEL NIO TERCER GRADO DE PRIMARIA

3 GRADO DE PRIMARIA I ESTIMULACIN PERCEPTIVO MOTRIZ TEMTICO1) EJE

CONOCIMIENTO Y DOMINIO DEL CUERPO EQUILIBRIO

Crculos de aros, semforos, crculos encontrados, nmeros, torbellino, desollar la vbora.

II CAPACIDADES FSICAS CONDICIONALES

III FORMACIN DEPORTIVA BSICA

INICIACIN DEPORTIVA JUEGOS ORGANIZADOS

Lucha de gusanos, stop, torbellino.

Futbeis, frontovoli, chute, rolle.