Cuerpo y mente

Una vida constructiva y preocupada por los dems en la cual uno siempre es creativo, y avanza y abre a nuevos escenarios, es una vida verdaderamente sana. Por Daisaku Ikeda

La buena salud es un deseo universal de los seres humanos. Aunque uno tenga mucha riqueza y poder, esto es algo que, sin buena salud, no se puede disfrutar. La salud es nuestra ms preciada posesin. Es algo que s por experiencia. Desde temprana edad sufr por causa de una salud dbil y con el tiempo contraje tuberculosis. Mis condiciones empeoraron tanto que a veces pareca ser que con suerte, tal vez, llegara a cumplir 30 aos. Mi familia no poda costearse el hacerme ver de un mdico para que recibiera un tratamiento regular y como adems haba una terrible escasez de comida, no poda alimentarme bien. Todo lo que poda hacer era tratar de cuidar mi propia salud, sobre la base de lo que encontraba en una revista llamada Consejero de Salud. El haberme enfrentado a la posibilidad de una muerte temprana me permiti percatarme de lo valioso que es cada momento de la vida. Fue as que me determin a lograr todo cuanto pudiera mientras estuviera vivo sin perder un minuto y ha sido gracias a mi enfermedad que me he visto motivado a extraer de cada da de mi vida el valor de una semana o un mes. Me siento feliz de poder decir que recientemente cumpl setenta aos y que gozo de buena salud. Pero me siento agradecido que mi propia experiencia de

salud me ha ayudado a comprender los sentimientos de quienes estn enfermos. Adems del dolor fsico, los sentimientos de una persona enferma son siempre vacilantes. Las cosas ms pequeas pueden afectarlas y sus pensamientos muestran la tendencia a ser pesimistas. Quienes estn enfermos siempre tienen que luchar contra el tormento, preguntarse a s mismos sobre su enfermedad y sobre cundo se recuperarn. Siento que quienes estn al lado de un enfermo deberan cuidarse de no contestar todas las expresiones de angustia con un "no te preocupes" o "no sigas". En vez de siempre tratar de levantarle los nimos al enfermo, escuche con paciencia lo que esa persona le quiera decir. Reconzcale sus temores. El slo saber que lo que uno siente es reconocido suele ser de gran alivio. Esto tal vez sea ms fcil de comprender para quien ha sufrido una enfermedad. Debido a que la enfermedad puede forzarnos a que nos hagamos un examen de nosotros mismos, de nuestra propia existencia y de nuestra propia vida, puede ser que, en realidad, la enfermedad sea una importante y valiosa fuente de motivacin. En la medida en que nos esforzamos por vivir y recuperar la salud, nos vemos ante la reflexin sobre preguntas tan fundamentales como "Vivir para qu?" y "Tener salud con qu objeto?" Segn las palabras de un escritor suizo: "As como un ro que fluye agita la tierra y enriquece los campos, la enfermedad agita y enriquece el corazn de todas las personas. Aqul que verdaderamente comprende la enfermedad y sobrevive a ella, se vuelve ms profundo, ms fuerte y ms grandioso y, adems, capta ideas y creencias que antes le eran incomprensibles. La lucha con la enfermedad nos hace comprender la vida humana con mayor profundidad y nos capacita para que desarrollemos verdadera fortaleza interior. En este sentido, la enfermedad no es algo de lo que

haya que avergonzarse. Lo importante es no permitir que la enfermedad nos robe lo mejor de nosotros. Tuve el privilegio de conocer a Norman Cousins quien escribi varios libros sobre la enfermedad y sobre cmo sobrepasarla. Cuando Cousins tena 49 aos cay presa de la enfermedad del colgeno, posteriormente cuando tena 65 aos, padeci de una enfermedad cardaca. A pesar de ello, logr sobrepasar ambas enfermedades y regresar del umbral de la muerte. Cuando fue atacado por la enfermedad del colgeno, su mdico le dijo que slo tena una entre quinientas posibilidades de recuperarse totalmente. La reaccin del seor Cousins, segn aparece en su obra Una anatoma de la enfermedad fue: "Me qued muy claro que si yo iba a ser ese uno entre quinientos, lo mejor sera que me decidiera a no limitarme a ser un observador pasivo." Con la captacin y cooperacin de su mdico, Cousins logr probar un extraordinario nuevo tratamiento. Como resultado, result ganador al vencer una enfermedad que, por lo general, es fatal. Aunque su mdico cooper con l y lo ayud, fue la gran fuerza de su voluntad de vivir lo que en realidad produjo este "milagro". Otro punto que el seor Cousins destaca es que, a pesar del hecho de que nuestro cuerpo est dotado, de un modo natural, de fuertes poderes autocurativos, demasiados pacientes toman la decisin de que no est en sus manos curar su enfermedad. A este respecto el seor Cousins escribe lo siguiente: "He aprendido a jams subestimar la capacidad de la mente y el cuerpo humano para regenerarse, aun cuando las perspectivas luzcan desastrosas. La fuerza vital puede que sea la fuerza menos comprendida en el mundo." As sola decir el seor Toda, mi maestro, el cuerpo humano es como una gigantesca industria farmacutica, capaz de producir el medicamento requerido para combatir cualquier enfermedad. El

seor Toda comprendi que la medicina moderna apenas est comenzando a hacer uso de los extraordinarios poderes curativos del cuerpo y la mente del ser humano. Ms que nada, creo que es la esperanza lo que libera estos poderes curativos. Esto es algo que cada persona puede hacer brotar desde adentro. Si las personas que estn cerca de un paciente son optimistas de un modo natural y no forzado, esto puede tambin ayudar a guiarlo hacia la esperanza, hacia la vida y la recuperacin. La influencia que ejercen unas personas sobre otras, toma formas imperceptibles y hay una especie de "fuerza gravitacional" en las emociones. De igual modo, para que un tratamiento mdico funcione debe haber una relacin de confianza entre el paciente y su mdico. Los seres humanos no somos mquinas y el tratamiento para una enfermedad no es equivalente a la reparacin de una pieza de un equipo mecnico. Desde tiempos ancestrales el budismo ha enseado que el cuerpo y la mente, y que el individuo y la sociedad estn profundamente interconectados y, hoy en da, ms y ms personas se estn dando cuenta que los aspectos psicolgicos y sociolgicos de la salud no pueden ser ignorados. Creo que la sabidura es un factor clave para mantener la salud y para prevenir las enfermedades antes de que ocurran. De igual modo, en mi opinin, si uno comienza a sentir que ayudar a los dems es una carga, tanto nuestra mente como nuestro cuerpo pueden estancarse y volverse vulnerables a la enfermedad. Si yo tuviera que proponer cuatro principios bsicos para la salud, stos seran los siguientes: 1) Descansar y dormir lo suficiente; 2) Caminar regularmente; 3) Evitar el enfado y el mantenerse enfadado y 4) No comer demasiado. Aunque esto pueda parecer simplista, son aspectos muy bsicos y muy importantes. La salud es mucho ms que, simplemente, no enfermarse. Es un estilo de vida pleno de sabidura,

balance y esperanza, una vital armona de cuerpo y mente. Una vida constructiva y preocupada por los dems en la cual uno siempre es creativo, avanza y abre a nuevos escenarios, es una vida verdaderamente sana.

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