>Ansiedade de Desempenho no Esporte ->A ansiedade inerente ao ser humano, uma reao psicofisiolgica de alerta frente a algum perigo

go ou ameaa. A ansiedade pode ser normal ou patolgica, leve ou grave, prejudicial ou benfica, episdica ou persistente, causada orgnica ou psicologicamente, ocorrida sozinha ou em co -morbidade, podendo afetar ou no a percepo e a memria (Lewis, 1979). Ansiedade e o Modelo Cognitivocomportamental O modelo cognitivo prope que as emoes e comportamentos dos seres humanos so influenciados pela maneira de como percebemos e interpretamos os eventos (Beck, 1997). Ento, o modo como as pessoas se sentem est associado ao modo como elas interpretam e pensam sobre uma situao. A situao em si no determina diretamente como eles sentem; sua resposta emocional intermediada por sua percepo da situao... Em termos cognitivos, quando pensamentos disfuncionais so sujeitos reflexo racional, nossas emoes, em geral, mudam. (Beck, 1997) Segundo Freeman & Dattilio (1998), as reaes de ansiedade so conseqncias das estratgias de sobrevivncia - em uma avaliao cognitiva de perigo o corpo se prepara, atravs do sistema nervoso autnomoi, para: luta, fuga, paralisao ou desmaio. Essa preparao envolvida pela acelerao dos batimentos cardacos, a fim de elevar o fluxo de oxignio corporal, pelo aumento da

transpirao para esfriar o corpo e pela resposta de tenso muscular para preparar a ao. So sensaes normais e esperadas quando o indivduo se v frente de uma ameaa real. Porm, segundo os autores, um sujeito com transtornos de ansiedade sofre a ansiedade e tem as reaes psicolgicas que a acompanham, mesmo quando no se depara com uma ameaa objetiva; podendo o indivduo perceber situaes incuas como perigosas, alm de subestimar sua prpria capacidade de interpretao e, conseqentemente, de ao. A pessoa ansiosa cria imagens fortes o suficiente para induzir sintomas fisiolgicos de ansiedade. Seus sintomas propiciam a inibio ou a interferncia de suas estratgias de enfrentamento, levando a um grande prejuzo do mecanismo de feedback, o qual vit al para o indivduo enfrentar uma situao. Na distoro dos acontecimentos incuos, o sujeito ansioso exagera o potencial de dano e tem pensamentos ou imagens recorrentes de prejuzo fsico ou psicolgico (Freeman & Dattilio, 1998). Ansiedade no Esporte No esporte, a ansiedade um estado emocional negativo, com sentimentos de nervosismo, preocupao e apreenso. A ansiedade esportiva tem aspectos cognitivos e somticos que dependem do perfil psicolgico da personalidade e/ou do estado psicolgico (caracterstica situacional, p.ex. momento da competio). Emoes como as ansiedades -estado cognitiva e somtica, esto relacionadas com o desempenho. A ansiedade influencia o desempenho induzindo mudanas na ateno e na concentrao, e aumenta a tenso

muscular. Professores e tcnicos podem ajudar os atletas a controlarem a ansiedade, criando um ambiente positivo e uma orientao produtiva em relao a erros e derrotas de uma forma efetiva, considerando alguns aspectos de controle de estresse: Identificar a combinao ideal de emoes necessrias para o melhor desempenho; Reconhecer como fatores pessoais e situacionais interagem para influenciar a ansiedade e o desempenho; Adaptar o treinamento e as prticas de instruo aos indivduos e Desenvolver a confiana nos participantes para ajudlos a lidar com o estresse e a ansiedade em nveis mais elevados. Teoria Multidimensional de Ansiedade de Martens A Teoria Multidimensional de Ansiedade de Martens (1990) pressupe que a ansiedade competitiva compreende duas reas distintas: a cognitiva e a somtica, e ambas produzem efeitos na performance. A rea cognitiva da ansiedade est definida como as expectativas e preocupaes negativas a respeito da habilidade, do desempenho e das possveis conseqncias de resultados ruins. A rea somtica evidencia os efeitos psicofisiolgicos resultantes no corpo do competidor. A autoconfiana (envolve aspectos cognitivos - pensamentos e crenas - da ansiedade-trao) a convico em que o atleta tem a respeito de seu potencial, do resultado de xito de seu desempenho e das crenas sobre suas possibilidades e recursos prprios para enfrentar as situaes (McNally, 2004).

Ansiedade de Desempenho e Perfeccionismo O atleta que apresenta ansiedade de desempenho sente um grau elevadssimo de ansiedade s de pensar em competir, podendo atingir dimenses insuperveis, j que possui uma imagem distorcida de si mesmo, de seu potencial. H um aspecto perfeccionista no comportamento global dos sujeitos que apresentam ansiedade de desempenho, possuindo geralmente, uma auto-exigncia exagerada e uma elevada preocupao com os resultados, alm da dificuldade de enfrentarem crticas. O perfeccionismo est relacionado com o desempenho de alguma funo, tal como a prtica esportiva e numa verso mais patolgica, o medo da competio pode caracterizar-se como ansiedade de desempenho: Ao observarmos a relao de um perfeccionista com o mundo percebemos que seus pensamentos so bastante distorcidos. Ele confunde o fazer o melhor que pode com o fazer o melhor que existe. (Bellina, 2001) Relembrar o erro faz parte do repertrio comportamental do perfeccionista de desempenho, o qual no faz um exame do fracasso com o escopo de aprendizagem, mas pelo contrrio, o sujeito revive cada etapa com sofrimento, recriminando-se e punindose, levando ao afastamento, por medo de errar, da situao que o levou ao erro (Bellina, 2001).