Professional Documents
Culture Documents
2 x lngtur
Debatt
maGnus midtb
Bergsport #147 septemBer 2010
Mt norska esset
bilDspecial
Kvalya
I Nordnorge kan allt hnda. Hr en pflugen strandraggare i grtfjord. missa inte bildspecialen frn Kvalya p s 27 till 33. Foto: Johan persson
UNder BelgrINg
Jag brjade med att knpa ihop en arg ledare om yttrandefrihet, om klttringens bngstyriga, frihetslskande sjl, och en massa annat blaha blaha. Ibland lnar det sig att skriva av sig nr man r sur och sedan gmma skrpet dr man inte hittar det. Fr svensk klttring r under belgring, och inga undanflykter hjlper. Det r inte nn annans fel hela tiden. Det r inte dumma politiker, sensationslystna journalister, elaka markgare och nedskrpande turister mot vlmenande, lgmlda, helnyktra idrottsutvare. Vi klttrare strular till det fr oss om och om igen. Och nu r det banne mig hg tid att vi rycker upp oss. Christoffer Urby (ls hans desperata vdjan lngre fram i tidningen) och resten av accesskommittn skulle vilja arbeta fr att gra fler klippor tillgngliga. En offensiv ambition som skulle kunna ppna fantastiska omrden om den lyckades. Hittills har man istllet ftt gna sig t ren brandslckning. Vi r inte p vg mot fler klippor, utan frre. Hoten mot svensk klttring har knappast varit tydligare n denna sommar. Hallinden, Kullaberg, Viks-Kile, Gseborg... Det r bara ett axplock bland klippor dr orosmolnen hopat sig denna sommar. Engagemanget finns, tminstone om man tittar p diskussionsforumen. Men det r handling som rknas, inte en massa sturska inlgg p ntet. S om du inte redan r involverad kan denna hst vara ett bra tillflle att g med i lokalklubbens accessgrupp. Eller s blir du aktivist i det lilla. Var undantagslst vnlig och trevlig mot nrboende. Var ppet heligt frbannad p klttrare som felparkerar, skrpar ner eller vsnas. Starta trning fr barn eller funktionshindrade, och vinn dina kommunpolitikers krlek och respekt. Bli helt enkelt en del av lsningen istllet fr att gmma dig i nrmsta bouldergrotta. Fr nsta gng kan det vara din klippa som stngs.
John Liungman
Klttrarens Mecka
I butiken p Sveavgen i Stockholm hittar du ett nytt tredje vningsplan med massor av kltterprodukter frn vrldens ledande varumrken; t ex Petzl, Black Diamond, LaSportiva, Tendon, Mad Rock, Wild Country, Arc'teryx. Hr finns allt fr bouldring, traditionell klttring, inomhusklttring, via ferrata och isklttring. Vlkommen in fr att klmma och knna p produkterna och snacka lite klttring och ventyr!
Hjlm fr klippklttring, finns i olika frger. Speciellt utformade fr kvinnor, nu kan du till och med f plats med uppsatt hr!
749:-
Skydda ditt rep med BD repsck. Har ett replakan insytt fr snabb och enkel uppackning p berget, finns i flera frger!
469:-
Bergsport Utges av sveNsKa KltterFrBUNdet redaKtIoNsadress teleFoN e-post redaKtr layoUt prepress aNNoNsBoKNINg prodUceras av trycK Bergsport, Amalia Jnssons g 16, 421 31 Frlunda Tel. 031-743 21 71 bergsport@brant.se John Liungman Lotta Bernhed, Zetterqvist tryckeri Zetterqvist tryckeri Fredrik Johansson, Tel. 031-743 20 85, fredrik@brant.se ZetterQvist Frlag AB, Tel. 031-743 20 80, fax 031-743 20 90 Zetterqvist tryckeri, Gteborg
Friends
Friends, i alla storlekar, fr att passa alla typer av sprickor svl smala som breda. Fr traditionell klttrning. ven ett stort utbud av kilar och annan tradd utrustning.
BERGSPORT kommer ut med fyra nummer per r. Redaktionen ansvarar ej fr icke bestllt material. Texter redigeras och kortas efter behov. Bilder kan komma att beskras. sikter i artiklar och debattinlgg r frfattarens och inte redaktionens. omslagsBIld Alexander r antagligen etttio meter hga rauken naturskna kltterUlorna Rydn bestiger den av Sveriges mest Gullstugan vid Langhamars p norra Gotland. Raukarna frlapar sol p s lnge man strandkanten. men omrden. Peter Schn man klttra p 7a+ intill inte skadar stenen, stenkvaliteten r inte den bsta. Fornlmningar i Visby fr man dremot inte klttra p. Foto: Marieanne Rydn
www.poaphotography.com
nyheter
To my mind, claiming to have truly climbed Everest with all of these aids is a little like someone claiming to have run a mile in four minutes when they did the running on a treadmill while hanging in a harness above it, just moving their legs a bit while sipping a Frappuccino. Its really not the same thing.
Will gadd i tidningen explore, angende att s mnga frelser om mount everest, dr varannan som frsker kommer upp, och s f frelser om snt som r verkligt svrt.
nyheter
mISSa Inte...
9-10 oktober teknisk examination klippa plats:tunaberg pris: 2800kr anmlan senast 30 sept till instruktor@mail.com 16-17 oktober Pedagogisk examination klippa plats: gteborg pris: 2500 kr anmlan senast 30 sept till instruktor@mail.com 13-14 november Instruktrsseminarium plats: gteborg pris: 500 kr se www.klatterforbundet.se fr mer information 4 december accesstrff Idrotten hus stockholm. Inbjudan skickas ut till klubbarna under hsten. 12-13 marS Isinstruktrsexamination plats:trngslet pris: 2900kr se www.klatterforbundet.se fr mer information
lttviktAre
HANwAG drifter Xcr
Vlventilerad Vattentt Greppsker
HANwAG-skor fiNNs Hos NAturkompANiet ocH ANdrA vlsorterAde friluftsbutiker. fr iNfo riNG 0660-211040
www.HANwAG.de
En aggressiv Hooker Heel som har kanter precis verallt och gr att du hlhookar bttre och lngre ven p kassa grepp. Mad Rocks nya Science Frictiongummi har galen friktion p alla typer av klippor.
Klassisk slt sula med superfriktion. Spetsig tdel gr det lttare att komma t smlister och pockets.
Fler skomodeller samt Mad Rocks crash pads, selar och tillbehr hittar du p www.granitbiten.com
G RANI T B ITEN
AT LASM U REN 2 S-113 21 STOC KHOL M, S WE DE N TE L . +46 8 611 39 49 FAX. +46 8 611 39 12 inf o @g ranitb iten.com www.g ranitb iten.com
nyheter
RB UN
Pris: 50
DET
sek.
ro
ess eacc p
.se
INGENJRSTEKNIK P HG HJD
Rope Access Sverige AB grundades 1997 och r det enda fretaget i Sverige som r ackrediterat av IRATA, vrldens hrdaste skerhetsstandard fr hghjdsarbete. Vr huvudverksamhet r besiktning och underhll p hg hjd t industrin med marknadsomrden bro, kraft och processindustri samt utbildning i skert hghjdsarbete. Ls mer p www.ropeaccess.se
pontus axelsson:
10
magnus midtb
vrldStoPPen
Norrmannen Magnus Midtb (snart 22) r kanske nordens formstarkaste klttrare just nu. Frutom att han nyligen snde av Ali Hulk Extension, 9a+, i Rodellar s har han ven klttrat ngra imponerande onsights i graderna 8b+ och 8b. (Han satte dessutom 9b-varianten av Ali Hulk efter intervjun, reds anm). Nyckeln till framgng verkar vara systematisk och varierad trning dr den ena muskelgruppen vilar medan den andra trnas (vldigt lite vilodagar allts). Magnus har mnga tvlingsframgngar i sitt CV men de senaste ren har han fokuserat lite mindre p tvlingsklttring och koncentrerat sig p att bara klttra s mycket som mjligt ute p olika typer av sten runt om i vrlden. Favoritlandet r Spanien med dess ondliga antal klippor och potential. Magnus har likt mnga andra vrldsklttrare ett frhllande med en annan klttrare eftersom det underlttar besluten om vad man ska hitta p fritiden:). Magnus flickvn r den talangfulla Sasha Digiulian (18) ifrn USA som nyligen onsightade 8a+ i Spanien. Eftersom Sasha hller p att slutfra skolan hemma i staterna s blir det frutom resorna i Europa en del turer ver Atlanten fr Magnus. I USA har Red River Gorge, med dess lnga pumpande leder, snabbt blivit ett favoritstlle. Med anledning av Magnus rakt stigande formkurva och ringa lder hrde jag av mig till honom fr en kort intervju:
Lever du fr att kLttra just nu eLLer finns det ven andra intressen?
Ung norrman i
Jeg tar noen fag (distanskurser) over internett. Dessuten tilbringer jeg mye tid med kjresten min Sasha DiGiulian. Hun har fremdeles ett r igjen med skole. Men etter det kommer vi til reise rundt (hovedsaklig i Europa) sammen.
skuLLe du kaLLa kLttring en fritidssyssLa eLLer LivsstiL p det stt som du utver sporten?
Det er helt klart en livsstil! Hele livet mitt dreier seg rundt klatring. Jeg har lrt mye utover bare det klatremessige. Jeg aner ikke hvordan livet mitt ville sett ut i dag hvis det ikke hadde vrt for klatring, men en ting er sikkert Det hadde ikke vrt like spennende. Jeg er utrolig takknemmelig for at jeg fant klatringen. Livet mitt er som et eventyr, som jeg enn ikke vet hvordan vil ende.
Har du sttt p motgngar som gjort det jobbigt att fortstta?
Jeg gr igjennom perioder hvor jeg ikke er like motivert. Men det tror jeg er helt normalt. Hvis jeg ikke er motivert klatrer jeg ikke. Jeg fler at jeg blir bedre hvert r, men kurven gr ikke rett opp. Noen ganger, srlig i konkurranser kan jeg fle motgang. Noe som jeg tror skylles at konkurranser er veldig psykisk. Dessuten ker nivet hvert r. Jeg m innrmme at jeg noen ganger har vrt inne p tanken gi opp konkurranse-klatring. Det er et norsk ordtak som sier; Det viktigste er ikke vinne, men delta. Med denne holdningen tror jeg ikke man nr langt. Konkurranser er gy nr det gr bra, og slik tror jeg det er for de fleste. Jeg konkurrerer for gjre det bra, ikke for hente erfaring.
inne eLLer ute?
Ute, helt klart! Fr trodde jeg at den eneste mten komme i form p var
midtb p los borrachos del mascun, 8c+, rodellar - spanien. Foto: sasha digiulian
11
magnus midtb
plastikk-klatring. Men etter ha vrt i Rodellar noen uker har mitt syn p trening endret seg. Jeg har nok aldri vrt i bedre form enn jeg er akkurat n. Hvordan konkurranse formen min er vet jeg ikke, men s vet jo alle at det er ute-klatring som teller ;-)
bsta minnet? roadtrippar du fr det mesta eLLer r det mer korta visiter tiLL oLika kLttermekkan? tips p HusbiLsmrke?
Grnn var min barndomssalat, 7b+, i Loddefjord (min frste 7b+). Har aldri hatt en bedre flelse, noe som viser hvordan klatring er like gy p alle niver.
de senaste ren verkar det som om du aLLtid r i bra form ocH stndigt bLir bttre! finns det en anLedningen tiLL att du sLLan skadar dig ocH Lyckas HLLa dig i form?
Jeg foretrekker road trips. Det jeg missliker mest i denne verden er flyplasser p grunn av alle kene og alle formalitetene. Road trips gir meg en frihetsflelse! Fr brukte jeg dra p flere korte visitter, men jeg har etter hvert innsett at det ofte tar en stund tilpasse seg klatrestilen de forskjellige stedene. Derfor prver jeg n dedikere mer tid til hvert klatrefelt. Det er umulig g noe virkelig hardt p bare et par uker. Jeg hadde tidligere en Ford Connect som jeg var veldig fornyd med!
Hemma i norge r det ju rtt popuLrt med storvgg, r det ngot som Ligger ven dig varmt om Hjrtat?
De 8 siste rene har jeg aldri hatt mer enn 7 dagers hvile. Jeg tror en feil mange gjr, er begynne hardt p etter en lang periode uten klatring. En av de viktigste grunnene til at jeg aldri har vrt skadet tror jeg er at jeg gradvis har trappet opp treningen min. Kroppen min har over 11 r med klatring gradvis tilpasset seg den etter hvert (framver) hardere treningen. En annen viktig grunn til at jeg har holdt meg skadefri tror jeg er at jeg har trent veldig variert. Mye vekter og annen trening, for holde kroppen min allsidig sterk.
var ker du HeLst ocH kLttrar nr du viLL t den goa knsLan?
Det gjr det! Jeg hper etter hvert gjre mer storvegger. Jeg har alltid tenkt at jeg kan gjre storvegger nr jeg blir eldre og formen begynner dale.
ocH s kLassikern, ngra tips tiLL medeLmttan?
Lange lette flere taulengder (replngder) gir meg en mestrings flelse. Haha, eller s drar jeg til Spania og gr softe ruter!
buLtar du en deL sjLv eLLer kLttrar du endast andras Leder?
Selvflgelig! Gradvis trappe opp treningen (ikke begynne for hardt). Da tror jeg ogs det er lettere holde motivasjonen, som omhandler tips nummer to. Jeg tror motivasjon er det viktigste for bli god. Og motivasjon m selvflgelig komme innenfra - Jeg ser stadig flere tilfeller hvor foreldre spiller for store roller i deres barns karrierer. P samme mte som fotball fedre som str p sidelinjen og skriker. La barna utforske klatringen p egenhnd! Carl Johan Svensson
Jeg bolter litt selv, men ikke nok. Forhpentligvis fr jeg boltet mer i fremtiden. Jeg har drlig samvittighet for ikke ha boltet mer. Dessuten finnes det ikke en bedre flelse enn g en rute som man har boltet selv. Srlig hvis det er en hard en vil jeg tro!?
Har du ngot/ngra kortsiktiga/Lngsiktiga projekt? drmLed?
Fakta
NamN magnus midtb lder 21 Bor i Norge/Usa/spanien spoNsorer mammut, Frictionwalls och aaK trNare Nej Familj/relatioN mamma, pappa, 2 helsyskon/2 halvsyskon, flickvn sasha digiulian
En drm jeg har hatt lenge, er bolte noen harde ruter i Flatanger hulen og hulene rundt der. Potensialet for mange harde ruter! Jeg holder dessuten p med innspillingen til en Norsk klatrefilm (mer info p madeproductions.no).
Ngra meriter
Bsta resultat utomhus led: la Novena enmienda, 9a+ (santa linya, spanien) Bst resultat tvliNg led: Juniorvrldsmstare 2005, 5e plats World cup Kranj 2007, Nordisk mstare fem ggr Bsta resultat ute BouldriNg: gjeddehenget 8b/+ Bsta resultat tvliNg Boulder: 11e plats World cup vail, Usa 2010
12
access
13
14
el potrero chico
la pasada. Jenny letar efter juggen, men hittar para slopers.
kalkSten marIacHI
- ska vi gra den d? vi kan ju prova en bit och se hur det gr. I vrsta fall gr det alltid att fira ner. vi rknar med fyrtio minuter per dubbelrepa... - yeah right. - okej, jag vet att jag klttrar lngsammare ju svrare det blir. men det finns ju en massa ltta repor p mitten som vi skert bara kommer att springa upp fr...
Text & Foto: Rickard Bckman och Jenny Krlin Ungefr s hr lt det nr Jenny frskte vertyga Rickard och sig sjlv om att de skulle g upp p Time Wave Zero, 23 replngder och 700 meter. Mot slutet av resan brjade det verkligen bli knappt om tid. Dels ville vi gra de lnga klassikerna Snott Girlz och Space Boyz. Dels brjade vi bli trtta och slitna efter nstan tre veckor i bergsomrdet. -Ok, vi stller klockan p 04 imorgon s fr vi se hur vdret r... Nr vi anlnde till El Potrero Chico i brjan av januari var vdret inte riktigt vad vi nskat oss. Det var nollgradigt, fuktigt och bergen skymdes av dimman. Bara ngra timmar tidigare hade vi lmnat ett 20-gradigt Mexico City och Jenny stod och huttrade i sin skaljacka och tygskor frn Cheap Monday. Cecilia och Jenny hade dessutom nyss varit p Stilla Havskusten och surfat i 30-gradig vrme, och trodde nstan inte att det var mjligt att frysa s mycket. Vi fick hra att vintern hr i norra Mexico var ovanligt kall. Tyvrr hade den information vi frlitat oss p fr packning av klder lovat medeltemperatur runt 10 grader. tas i snudd p lodrta plattor; emellan sjok av dessa plattor finns ett antal canyons som strlar upp mot bergens toppar. Stora grupper av rovfglar svvade hgt uppe runt bergens lameller och verkade trivas finfint i de isiga vindarna. P vardagarna ekade d och d sprngningar genom dalen. De kom frn dagbrottet p andra sidan berget som frsg den nrliggande staden Hidalgos cementfabrik med kalksten. P kvllar och helger anlnde barnfamiljer p utflykt, par p romantisk exkursion och glada ung-
Mariachi-musik
S pplsade det gick att bli brjade vi att knna av dalen. Bara att g genom parken var fantastiskt i sig: p bda sidor om en torr flodbdd reser sig tv kalkstenskolosser upp till 1600 meter ver havet. Bergen skiksnabbfika.
Bergsport #147 septemBer 2010
15
el potrero chico
Lite sknt att slippa ge sig upp p denna lite skrckinjagande mastodontled, men samtidigt s kittlade det i ventyrsnerven...
domsgng i rostiga bilar. Allt som oftast klttrade vi till mariachi-musik och vi var ett uppskattat spektakel att titta p under brttet av cowboy-hattar. Nog fr att vi aldrig gnat oss t den typen av ventyr, men vi frstod nd att klttringen i potreron har en alpin knsla. Det handlar om att ta sig upp p en topp, en gendarme. De flesta lederna r sva eller vertikala och det r ofta blockigt och flakigt. Det r visserligen bultat, men det r lngt till frstabultarna och det finns mnga runouts. Enkelreporna kndes fr det mesta inte heller som riktig sportklttring. Det finns ven naturligt skrade turer, men de klttras inte srskilt ofta. Kanske fr att stentypen r ls och det inte var ovanligt att hra ngon ropa sten!.
Mexikanskt kk
Vi brjade med att klttra enkelrepor och kortare multipitch under frsta tiden. Det gllde att jobba upp otrnade vadmuskler, snabbheten i reparbetet och Jenny mste ocks tvingas att klttra snabbare. Frsta lnga turen, som Jenny gorde med en amerikan, slutade med tv timmars firande i mrkret. Efter en sdan lng och fin tur var det sknt att komma ned till campingen igen och bestlla kycklingenchiladas med guacamole. Och kanske en Margarita. Maten var bde billig och god och ibland kndes portionerna till och med fr stora. Strsta argumentet fr att laga egen mat var att f variera sig nr det kndes som att det sprutade friterad mat ur ronen. Boendet r belget p ngra hundra meters gngvg ifrn potreron och det finns ett
antal konkurrerande campingar. De erbjuder ungefr samma sorts boende antingen i form av sm rum eller tltplats, det finns ven ngra mindre hus som man kan hyra. Rummet som vi hyrde var relativt litet och bestod av en toalettdel och en sovrumsdel. Vrt att nmna r att uppvrmning inte existerar. Nr frsta veckan nrmade sig sitt slut s blev vdret bttre och varma vindar brjade blsa. Vi trttnade p att klttra slab och frskte oss istllet p den lite tuffare sportklttringen. ven om den strsta delen av klttringen i El Potrero bestod av svart och vass kalksten i blygsam lutning s finns det ngra grottor och vggar som r verhngande. P Outrage Wall som r den bsta vggen fr sportklttring vrmer dock solen p redan tidigt p frmiddagen. Det finns inte heller ett stort utbud av ltta verhngande leder, fr att klttra annat n slab r det minst 7a som gller.
Dags fr lngtur
En vilodag tyckte Jenny att det var en bra id att frska hitta stigen som ska g upp p baksidan till El Toro den hgsta toppen i omrdet. Vi snackade med en av de legendariska old school-amerikanerna Dane Bass som hnger i omrdet och han hjlpte oss med tipset: find the obvious trail.... Ngon sdan hittade vi frsts inte, men vi gav oss nd in p ngot som med mycket fantasi skulle kunna vara en stig. Ngra timmar senare, efter att ha stngats med kaktusar, balanserat i stenrsen och hela tiden utropat Det dr ser ut som en stigliknande stig! fick vi dock erknna oss besegrade. Inte den perfekta vilodagen infr
en 12-reporsled kanske. Efter halva resan brjade vi till slut fokusera oss p omrdets specialitet. Att f klttra bultade leder p flera hundra meter. Vi klttrade Estrellita, Snott Girlz och Space Boyz och var efter det ganska trtta. Vi var ju inte vana vid att klttra s mnga meter! Dessutom var vi inte vertygande snabba heller. Trots att vi hade tickat av de lnga turer vi ville gra var det nd ngot som pockade p uppmrksamheten. Att vara i samma omrde som Nordamerikas nst hgsta sporttur och inte prova den, var det inte ngot vi skulle ngra? Debatten gick fram och tillbaka: Orkade vi? Var vi tillrckligt snabba? Skulle det vara fr bltt? Till slut bestmde vi oss fr att stlla klockan. Klockan ringer vid 4-tiden, bde Rickard och Jenny r ganska trtta. Rickard som sover nra fnstret kikar ut... -Det regnar, va? -Ja, det gr det faktiskt. -Jaha, d blir det vl inget d. Tv morgonar regnar det och vi gr med mostridiga knslor och lgger oss igen. Lite sknt att slippa ge sig upp p denna lite skrckinjagande mastodontled, men samtidigt s kittlade det i ventyrsnerven... En av dessa dagar blev det faktiskt fint och torrt trots morgonregnet. D kndes det lite bittert att vara morgontrtt. Men andra sidan var vi s slitna s det hade kanske inte varit srskilt roligt nd... Surt sa rven. Bultningen och den lsa stentypen till trots skulle det vara roligt att en dag tervnta till El Potrero Chico. D gller det att inte spara det bsta till sist...
16
el potrero chico
17
Nog fr att vi aldrig gnat oss t den typen av ventyr, men vi frstod nd att klttringen i potreron har en alpin knsla.
18
el potrero chico
Klttrare i skuggan p outrage Wall.
el potrero cHIco
mexIco
19
cese
Urladdning i Cese
Ngra dagar tidigare hade Erik Heyman fr frsta gngen lyckats f gjort kruxet, men d stoppades vidare klttring av ett skovder som lg ver dalen. Blixtar slog ner fr fullt p toppen av berget. Erik var sugen p att fortstta men alla skrek nerifrn att han skulle avbryta d leden fortstter upp 65 meter och slutar ganska nra toppen. Alla i svensklgret hade fram tills detta fljt Eriks kamp p Black Bean (8b+) med stort intresse och nu brjade folk fundera p ifall detta var chansen. Skulle det stta sig i huvudet att han faktiskt klarade kruxet men inte kunde kra vidare? Men
Erik sjlv var ganska sker p att han snart skulle stta den. Nu visste han ju att han hade den i sig. Redan ngra dagar senare s var frhllandena bttre efter en hel del ostadigt vder och regn framt eftermiddagarna. Allt som oftast brukade Erik vandra runt uppe vid klippan och invnta svalare temperaturer framt eftermiddagarna, men blev istllet snpligt verraskad med regn vid flertalet tillfllen. Dagen kom d vderprognosen sg bra ut och Erik hade vilat och knde sig stark. Men d visade det sig att av elva svenskar nere p campingen s skulle alla utom Erik ha vilodag. Han till och med lockade med
pizza och ett sexpack l till den som fljde med honom upp fr att skra. Men ingen var sugen p den timmeslnga hiken upp, trots att vi alla ville att han skulle f gjort leden. Som av ett under fr han den morgonen ett mail av en annan svensk, som r bosatt dr nere, undrar ifall Erik vill klttra den eftermiddagen. S glad i hgen vandrar de vid lunch upp mot klippan. Ngra timmar senare kommer det frlsande sms:et om att han ftt gjort leden.
20
cese
21
festival
en av herrarna (r det christoffer evelnn?) p finalleden. gott om publik i den fantastiska lokalen.
Vi bjd drfr in till seminarier, utbildning och frelsningar. Man kunde klttra med Said och Robin Dahlberg samt se Dani Andrada och Said klttra Sveriges hrdaste inomhusled. Rafael Jensen berttade om K2 och fanns till hands fr frgor kring hghjdsalpinism, Erik Massih visade bilder frn Grnland och fick igng pirret i magen frn alla storvggsturer. Jonas Paulssons Crackoholic och Elixir filmfestival visades p storbildsskrm. Fr de som aldrig provat p att hnga i ett par isyxor hade vi byggt en drytooling-boulderbana dr man kunde prova p att klttra med isyxor - ett par hundra personer provade. Nationellt trningslger ordnades i fem dagar med Robin och Daniella. Kltterfrbundet fanns p plats och stdde arrangemanget som fljde internationella tvlingsregler. Frbundets fina monter blev vlbeskt. Fredagsshowen med M Jackson alias Anton SF som frband t Dani och Said vrmde upp publiken till hga hjder. Avslutningsfesten blev ett riktigt party med Saids band och en smaskig buff/bar. Stmningen inne i hallen med belysningen, afromusiken, snobbigt kldda klttrare, allting fll p plats och alla dansade sig matta. Adam Herring projektledde arrangemanget och tvlingarna, gjorde allt och mycket mer p ett proffsigt stt. Tillsammans med
22
malin Holmberg
festival
Svenska mstare
2010
Knattar FlicKor (97-99) Ida Keckman, solna KK
Yngre Knattar FlicKor (00-) maja Hallgren, Kvibergs Kltterklubb Yngre Knattar PojKar (00-) anton yakubenko, tunabergs Hgfjll & Kltterklubb
Knattar PojKar (97-99) philip s.Forsdik, stockholms Kltterklubb Yngre juniorer FlicKor (93-95) daniela serlachius, solna Kltterklubb Yngre juniorer PojKar (93-95) rasmus schwerin, solna Kltterklubb ldre juniorer PojKar (91-93) viktor Wiksell, stockholms Kltterklubb damer Seniorer ( -94) malin Holmberg gteborgs Kltterklubb Herrar Seniorer ( -94) said Belhaj Kvibergs Kltterklubb Herrar 35+ Johan larsson solna Kltterklubb
Manne Forsdik, en av initiativtagarna till festivalen, som dessutom stllde upp i herrar +35 klassen utan att ha ledklttrat frut!
kltterskor!
ByTE ENdasT sula 350:ByTE sula + T 400:fRakT TillkOmmER
23
maja fresk
Hsten nrmar sig och den tillgngliga tiden att klttra utomhus krymper drastiskt fr mnga i takt med att dagarna blir mrkare. Istllet vnder sig en stor skara till inomhusgymmen dr potentialen att bli bde starkare och uthlligare r stor. men ibland kan det knnas svrt att veta hur man ska lgga upp sin trning fr att effektivisera den. min tanke r att bde ni som r vana vid trning och ni som inte har s mycket erfarenhet ska f ut ngot av denna artikel. Fr att bli s funktionell som mjligt i vr fysik krvs en allsidig trning. att konstant ge sig p samma typ av lutning eller problem kommer skert att gra dig riktigt bra p det, men knappast gra dig skicklig p annan typ av klttring. det r sllan man stter p en led eller ett problem som inte innehar lite av allt: teknik, styrka, smidighet och uthllighet. drfr tjnar du bttre p att trna alla moment som du kan tnkas stta p. men fr att ka funktionaliteten generellt vill jag rekommendera ngra f moment som kan vara vrda att lgga till din trning i hst! teknIk & fotarbete ge dig p problem som r tekniskt utmanande! lt ftterna jobba mer n vad fingrarna gr under ett pass i veckan. Fokusera p din frmga att vara detaljerad i rrelserna, knn efter var du har kroppen och hitta balans. att gra ngra sva-problem som inledning p ett boulderpass r till exempel en utmrkt vning! bouldra brant Fr du istllet svindel av det branta? Frsk att slppa lite p pressen av att ge sig p de allra brantaste problemen eller lederna. ge det ett rligt frsk lite oftare och du kommer att mrka stor skillnad i finger- och kroppskontroll. Har du tillgng till en riktigt brant bouldervgg s kr 10 vndor p alla grepp med hgst 2 minuter mellan varje press. det ger vldigt mycket pumptrning och fingerstyrka utver den sjlvklara kroppsspnning som du tvingas till fr att hlla dig kvar i den lutningen! Kr denna vning 1-2 gnger i veckan som ett komplement till din vriga klttring. tIllggStrnIng Beroende p hur avancerad klttrare man r anser jag att man hr behver anpassa sig. Fr nybrjaren r det viktigaste nog att klttra s mycket som mjligt och spendera mindre tid i gymmet. Fr den som avancerat lite i graderna och klttrat under ngra rs tid kan det vara oerhrt effektivt med tillggstrning. Hr gr sklart sikterna isr, men jag utgr frn den trning som jag sjlv mrker fungerar
NamN maja Fresk. lder 28 r. Bor stockholm. klttrar allt frn brant bouldering, vertikal kalksten i spanien till sprickor i Bohusln och sklart fina plastgrepp p stockholms alla inomhusgym. persoNBsta 7b+ p sport med hrsmn frn min frsta 7c i somras, men det viktigaste mlet r att alltid ha kul nr jag klttrar! aNNaN trNiNg r frn brjan uthllighets-sportare i triathlon, vergick till styrketrning & klttring fr ca 8 r sedan. satsar p att vara med i sm i crossfit nsta r! Blogg maja spnar, majafresk.blogspot.com
prova-p-pass CrossFit
Kr cindy; s mnga rundor av fljande tre vningar p 20 minuter. rekordet ligger p ca 38 vndor! 5 pullups 10 armhvningar (med fullt djup) 15 benbj (utan vikt)
och mnga med mig. - campusbrdan, behver jag sga mer n att det r en av de mest effektiva redskapen fr att ka sin fingerstyrka? men ta det frsiktigt och tnk p att vrma upp! - styrketrna: hitta dina svaga punkter i kroppen och utfr ngra funktionella styrkevningar efter varje kltterpass. personligen fredrar jag att utfra crossfit, en trningsform med gymnastiska inslag som pullups, dips och blstabiliserande rrelser, ven en del olympiska lyft som till exempel marklyft. varje pass br vara mellan 5-30 minuter och hllas i hgt tempo. denna sorts trning kar maxuthlligheten i kroppens alla muskler och kar ven din generella styrka. Undvik maskiner, de r fienden! det du behver r allsidig styrka och det fr du genom att lyfta tunga saker, putta p tunga saker och stabilisera tunga saker. med tunga saker menar jag alltifrn fria vikter till din egen kroppsvikt. vi vill kanske inte bygga fr mycket muskelmassa som klttrare d denna vger rtt mycket s fokusera p att gra rrelserna korrekt snarare n att gra dem p ditt max varje gng. lycka till!
Bergsport #147 septemBer 2010
24
skarpladdat
legenden. Johan luhr jobbar p ett projekt vid trskbergen, tyres. Bild: shawn Boyw
25
skarpladdat
matilda sderlund klttrar leden acravita (8a) i spanska rodellar i slutet av juni. en kul detalj r att matilda klttrade leden som uppvrmning vid dagens frsta frsk (den gick 3rd go sammanlagt). Under 2 veckor gjorde hon 10 leder mellan 7c+ och 8a+. Foto: carlos cabrera
26
troms
stefan och maria p den sista standplatsen innan den fantastiska branta handsprickan p leden thanatos (7+), Baugen. Foto: Jonas Wiklund
27
troms
28
troms
29
troms
30
stone masters... och dessa kallar man sina vnner. Foto: pr lindholm
troms
den bermda sprickan Halvmnerisset, Baugen, Hollandaren. grad: 6+. Foto: pr lindholm.
31
troms
Nordvggen p store Blmann. Bilden r tagen precis efter midnatt, d vggen badar i sol. leden Ultima thule gr i vnsterkant av det vnstra ljusa partiet. Foto: Jonas Wiklund
32
troms
Fakta Kvalya r en stor utanfr troms i Nordnorge. Hr finns dryga tiotalet kltteromrden - de mest knda r Hollndaren och Blmann guideBok Kvalya, selected climbs mer iNFormatioN FiNNs p www.tromsoklatring.no www.blixt.no/Kvaloyaarchives/index.html
33
prylar
rAlyrp
SKra med PeriSKoP Fr du ocks ont i nacken av att st och spana uppt mot din sengngare till partner? eller fuskar du och tittar ner d och d? Nu finns det en lsning. cU Belay glasses bestr av tv prismor som gr att synfltet riktas nittio grader uppt. det fungerar utmrkt. det knns underligt nr man vrider huvudet sidledes, fr d roterar hela bilden, men man vnjer sig. en alternativ anvndning borde kunna vara att ligga p rygg med nsan i vdret och kolla in polarna som bouldrar. Fast uppochner. pris: 117.50 euro frn powernplay.com.
ltt Slitvarg Helium r Bergans mest anvnda expeditionsryggsck och har varit p mt everest och p skidturer ver antarktis. Nu kommer den i en ny version. Helium r en lttviktsryggsck framtagen fr dem som fokuserar p ltt turutrustning. ryggscken har snls i toppppningen, platser fr isyxorna lngs framsidan samt hllare fr flaskor lngs sidorna. Helium r producerad i rip-stop cordura dr 40l-scken vger 1,15 kg och 55lscken vger 1,2 kg. pris ca: 1500/1700 NoK.
prylar
nY KamSKring totem cams r en helt ny kamskring frn en ny spansk tillverkare. Unikt fr modellen r att den kan belastas p bara tv kammar vid teknisk klttring (vid kroppsviktsbelastning). de klarar ocks kraftigt flrande sprickor. totem cam 125 r grn och motsvarar i vikt och omfng ungefr en grn camalot. pris: 80 euro p totemcams.com
HoPviKbar Hjlm tycker du hjlmen ter upp fr mycket plats i ryggscken? edelrid madillo r ngot s udda som en hopfllbar hjlm. sidopanelerna glider uppt och bakstycket flls in, och vips tar hjlmen hlften s mycket volym. vi funderar p om det egentligen r en bra id att ta ngot som r byggt fr hllfasthet och infra rrliga delar, men hjlmen r UIaa och ce certifierad. Finns p edelrid.de SiKta Hgt stickler betyder "envis jkel" eller "klurigt problem". ett bra namn p en specialpryl fr bouldrare. Fr om du vill komma t att borsta hgt upp p boulderproblem eller ngra hga startmoves p en led s kan detta vara en grej fr dig. sticklern r en ledad hllare som du fster p en lmplig pinne eller teleskopskaft. I nden p sticklern fster du din bsta borste. det fina r att du kan vinkla borsten s att du kan komma t alla kritfyllda skrymslen. pris: 280 kr inkl frakt, p www.thestickler.se
35
SkagaStlStIndane
ett av norges mest hgalpina omrden.
Hurrungane i vstra Jotunheimen r massivets mest alpina del med ett flertal toppar ver 2000 m samt tskilliga glacirer. Skagastlsmassivet som bestr av tre imponerande bergsryggar r det hgsta och mktigaste. Skagastlsryggen med Norges tredje hgsta topp Store Skagastlstind (2403m) r ett av Norges populraste kltterml och har mnga leder uppfr alla sidor. De kortaste (vgghjd c:a 120-200m) och lttillgngligaste lederna gr upp frn sydvst och tar ngon dryg timme frn insteg till toppen i huvudsakligen fast klippa. Anmarchen gr ofta frn Hotellet vid
Turtagr uppfr Skagadalen, frbi Tindeklubbens hytta och vidare uppfr glaciren (som regel sprickfri) till Hytta p bandet. Nedfirningen frn goda ankare gr nra lederna varfr det kan vara ltt att avbryta. Vid bra vder kan det vara k bde upp och ner, vilket vi fick erfara nr vi i slutet p juli gtt den lnga och fina traversen frn norr till sder med fem toppar ver 2000 m. Den turen tog totalt 19 timmar fram och tillbaka frn tltet ngon kilometer frn Tindeklubbens hytta. Under de dryga tre timmar vi vntade p vr tur att fira ner fll skymningen och den lnga vgen tillbaka
ner ver sydvstvggen och Skagastlsbreen samt lngs Skagastlsvatnet var bitvis svrorienterad. Omrdet bjuder p hur mycket klttning som helst i de flest svrighetsgrader, och har en stor nyturspotential. Vrt att beundra r paret Lundahl/Selins frsta (och hittills enda?) bestigning av Nordryggen direkt till Storen 1991.
36
Vad ni fr ut av certifieringen
Certifierade vggar kommer att f en bttre/mer framtrdande plats i listan ver klttervggar p frbundets hemsida. Ni fr anvnda frbundets logotyp fr certifierade klttervggar i er marknadsfring. Ni kan sluta en olycksfallsfrskring som gller fr ALLA era beskare, fr endast 500 kr/r. Ni fr vara med i utvecklingen av skra klttervggar i sverige. Kontakta anlggningskommittn Per Forsberg, 0733-76 55 19, per.forsberg@yahoo.com Panda Ekvall, 0703-50 33 05, panda@gnejs.se
Himalayaklttringens utveckling
Bestigningens stil har lnge ansetts vara viktigare n att n toppen. P normalvgarna nddes hjdpunkten 1979 med dachler och messners syrgasfria bestigning av k2. En av de mest imponerande prestationerna p Everest gjordes 1924, nr E. Norton utan fasta rep, hemtjnst, fotspr framfr sig eller doping ndde ca 8 575 meter. sedan brjan av 1990-talet har normalvgarna p de stora bergen tyvrr i stigande grad handikappanpassats. Jag berttar grna om min syn p denna utveckling, om sjlvstndighet p muztagh Tower 1990 utan hemtjnst (sherpas/ hghjdsbrare), p k2 1993 utan doping (syrgas) eller anstllda p berget, och om frlusten av sveriges kanske frmste alpinist daniel Bidner. mt asgaard 1995 var ett nytursfrsk och Nanga Parbat 1996 var ett nydanande decemberfrsk. Ovannmnda turer har inspirerats av vrldsklttrare som Buhl, Brown, messner, Profit, Beghin, Troillet och loretan m.fl., vilka nstan alltid ppnat nya leder. deras prestationer har franlett mitt engagemang att f frelsare som scott, karo, Prezelj och fowler till sverige. mten med mnniskor och kamratskap under resorna har utgjort den strsta behllningen under ren som klttrare.
Om ni vill ha p ers utveck ling, h pektiv p Him r av er a fr att b layaklttring en oka ett fredra s rafae rafael@ g! l Jens algoho en tellet.s e eller www.k 2konsu 0733-24 34 34 lt.com
GTEBORG 2009
BRa BckER...
aNdRa BckER...
37
Vi och de andra
Det finns en viss konsensus i forskningen och i samhllet att Frintelsen var ett brott mot mnskligheten som plgger moderna demokratiska samhllen ett visst ansvar ven de samhllen som inte var direkt och aktivt inblandade i Frintelsen. Just i den perioden d lederna sattes upp insg man att ven "bystander nations" ssom Sverige br ansvar. Sverige har valt att inte frbjuda nazistiska symboler, grupper och yttringar genom lagstiftning. Men ven om man inte har lagar som etablerar ett visst sprkbruk och tabubelgger ett annat, s betyder det inte att allting r tilltet i alla sammanhang tilltet i betydelsen lmpligt och passande. Det gller inte bara fr Frintelsens offer, men fr offren fr alla folkmord och allt frtryck. Det finns skert en del helsvenska nationella trauman dr mnga skulle finna det mera passande att reagera, om ngon skulle komma p att dpa leder efter dem Estonia, Tsunamin, Anna Lindh-mordet... Men det beror bara p en ngot frvrngd uppfattning om vad som r svenskt och vad vi drmed mste bry oss om. Det handlar inte om personlig krnkthet. ven om det r mycket osannolikt att en som verlevde Auschwitz klttrar vid Gseborg, r vi frpliktade att vrna om respekten fr offren.
38
SIkter gr ISr
de numera bermda lednamnen p gseborg i Jrflla har upprrt. Ngra har reagerat mot sjlva namnen, andra har velat frsvara tryckfriheten och mnga har helt enkelt oroat sig fr accessen. Bergsport bad ngra tongivande personer i klttersverige svara p ett par frgor. 1. Finns det olmpliga lednamn? 2. ska det i s fall tgrdas? Hur? Johan Luhr, nytursmakare 1. I princip ja. Nr det skadar/krnker andra mnniskor och inte gagnar klttringen. Det svra r dock att dra en grnslinje eftersom olika lednamn uppfattas olika av olika mnniskor. Sunt frnuft br glla. 2.Det r vl upp till frstabestigaren. Han eller hon br vl tnka efter innan man dper turen/problemet. Carlos Cabrera, klttrare 1. Definitivt! Jag har tv slktingar som varit i koncentrationslger och sjlv vxte upp i Spanien under Francos diktatur. Fr mig r nazi/fascistiska namn obehagliga, ens som skmt. 2. Man br tnka p att det r bara namn, och frhoppningsvis inget mer. Har varit med om att FA p anmodan ndrade ett namn men det r skillnad mellan att frga och tvinga till namnbyten. Yttrande- och siktsfriheten br respekteras s lnge det inte handlar om lagbrott. Christoffer Urby, accesskommittn 1. Uppenbarligen. 2. Inte av kltterfrbundet. Helst ska andra klttrare reagera och kontakta frstabestigaren. Sen borde ett filter finnas nr en frare skrivs och man gr namnet tillgngligt fr en strre massa. Maja Fresk, klttrare och bloggare 1. Jag tycker att vi borde kunna f tala ppet om allt, det skapar en trygg grund i samhllet. Men vi r ocks tvungna att visa respekt, precis som vi gr i det verkliga mtet med en medmnniska. Vi mste kunna motivera vrt lednamn om det p minsta stt riskerar att missfrsts. 2. Klttring handlar om frihet, ett tillflle att fr en stund vara helt egen. Men denna frihet frsvinner inte om vi infr en namnpolicy. Och vi vill vl nd framfrallt bevara vra klippor ppna fr alla? Vi har ftt ett ansvar av markgaren att bevara platsen och ett ansvar vi har ftt av klttersamhllet att bevara accessen! Drfr borde vi fundera ver att passera lednamnen genom frbundet innan de publiceras s att frstebestigaren fr tillflle att dpa om leden eller tminstone motivera sitt val. Joakim Olofsson, nytursmakare 1. Nej jag tycker inte det. De flesta lednamn r ju namngivna med viss ironi och fr internt bruk. Frstr man inte detta r det ju mer synd om dessa personer. 2. Nej. Andreas Harne, Sdermanlandsfraren 1. Ja. Men toleransnivn br vara hg och det r svrt att principiellt sga var grnsen gr. Det hr r samma problematik som domstolar i tryckfrihetsml brottas med. Precis som med tryckfrihetsbrotten s mste man beakta sammanhanget, den rdande eran, frstabestigarens intentioner och vad som allmnt kan uppfattas som sttande. 2. Det beror p. I likhet med frtalsbrott sker provokationen frst nr budskapet sprids till en vidare krets. Problemet uppstr sledes nr lednamnet i ngon form publiceras och drmed offentliggrs formellt. Guideboksfrfattare br ett stort ansvar och br alltid vervga om ett lednamn r alltfr sttande fr att publiceras. Leder kan naturligtvis dpas om av frarfrfattaren, frstabestigaren, de som brukar klttra p berget, den lokala klubben, med flera. Jens Larsen, grundare 8a.nu 1. Lednamn som skapar irritation och p s stt kanske frsvrar accessarbetet ska sjlvfallet undvikas. Att hnvisa till yttrandefriheten r barnsligt om detta ventyrar accessen till en eller flera klippor i Sverige. 2. I slutndan s r det topofrfattarna som offentliggr namnen. 8a har sedan flera r en namnpolicy och flera gnger har jag gtt in och ndrat namn i 8as databas. David Flt, klttrare och bloggare 1. Nej! Lednamn terspeglar ofta den samtid vi lever i. Om man ser tillbaks pa lednamn fran 70-, 80- och 90-tal s kan man se dem som kommentarer till det samhlle som existerade d och den kultur som influerade den tidens klttrare och klttring. Att skapa en ny led r en process. Under denna process uppkommer ofta ngot som blir ledens namn. En stor del av lednamnen i Stockholm har sina rtter i den punkkultur som de tongivande klttrarna p den tiden var en del av. Lednamn r en del av kltterkulturen - bra eller dliga s r de alltid berttigade som ett statement frn frstabestigaren. 2. Ingen utomstende har rtt att ndra p namn och jag tycker det vore fel att p ngot stt frska trycka p en frstabestigare att ndra ett namn efter 20 r. Det vore som att komma p att Palme-mordet fick en lsning och det visade sig finnas en koppling till vapenaffrer med Indien,
Hitler and Himmler and all that lot. completely forgotten about it. Just like that!
och pltsligt ska Olof Palmes gata byta namn fr att han var en smutsig politiker. Mikael Widerberg, Stockholmsfraren 1. Man br inte anvnda namn som R nedsttande. De namn som anvnts vid Gseborg skulle kunna uppfattas som obehagliga fr vissa personer. Men det rcker absolut inte fr att de ska anses som olmpliga. Det r mottagaren som gr en egen tolkning och associerar p ett sdant stt att obehag uppstr. Alla som klttrar borde veta att namnet p en led bara r just ett namn, ungefr som en filmtitel. De sger inte vad frstabestigaren har fr sikt, bara vad frstabestigaren tnkte p vid tidpunkten fr namngivningen. 2. Jag tycker det r upp till ansvariga utgivare att avgra vad som skall tryckas eller publiceras. Anders Henriksson, klttrare 1. Ja, det finns olmpliga lednamn. Men vilka som r det beror p vem man frgar. Och bortom det som bara r subjektivt, s finns ju lagstiftning mot vad som faktiskt r olagliga lednamn. 2. Om det r olmpliga lednamn i tillrckligt mngas gon s kanske det rimligen leder till nn spontan censur, bojkott eller opinion - samt dligt anseende fr frstebestigaren. Om det r olagliga lednamn s finns det en formell vg att beivra tilltaget.
39
mental trning
MeD
Text: Moa Wall och Anna Pernestl Min kltterkarrir var ungefr en dryg vecka gammal nr jag frstod det: Hade just brottats med en led med grna plastgrepp. Inomhus. P topprep. Rdd, pumpad, darrig. Men jkligt taggad. Det sitter i huvudet! Vi tittade p varandra, jag om min lika grna kltterkompis. Det sitter i huvudet blev vrt mantra den vren. Nu har det gtt ett och ett halvt r. Jag r fortfarande en rookie, men jag har brjat frst hur rtt vi faktiskt hade. Ibland r jag livrdd, grter, undrar varfr kroppen inte vill satsa. Det finns mer dr inne i kroppen, och jag vill hjlpa det att komma ut. Jag har pratat med mnga klttrare: nybrjare, duktiga och superduktiga, och alla har vi hjrnan att brottas mot och jobba tillsammans med. Anna Pernestl
mental trnIng
frDjupaD kltterupplevelse
Visst r det imponerande att se mentalt starka klttrare prestera? Nr klttraren stabilt gr p, lngt ovanfr senaste skringspunkten. Riktigt hrd trad med hga engelska E-grader imponerar s mycket mer p mig n vlbultade 9a-turer. Ibland handlar klttring om ngonting mer n jakt p grader. Om att resa i nuet, att befinna sig i ett flow dr fokuset r s totalt att allt annat stngs ute. Jag fick en gng frgan om vad det hftigaste jag klttrat var. Lite skmtsamt frskte jag frklara att det var p en tiometersvgg utanfr Degerfors. Omjligt att frklara fr ngon som inte r klttrare sjlv. Det som gjorde upplevelsen speciell var att jag lade mig sjlv p grnsen, bde psykiskt och fysiskt. Jag gav allt, och det rckte inte, konstaterade jag efter fallet nr jag hngde och dinglade strax ver huvudet p min partner. Jag mste ge mer n s. Det r dr den mentala trningen kommer in fr mig. Hur ska jag motivera mig sjlv till att trna styrka? Hur ska jag bygga upp det mod som krvs fr att vga g upp igen, vga ge jrnet, vga satsa allt? Moa Wall
Klttring verkar stta sig hrt i hjrnan p flera stt. vi, klttrarna, drmmer om hrda projekt och stora berg, vi blir paniskt rdda, vi vervinner oss sjlva, vi hittar flytet, vi har dliga dagar och vi har bra dagar. Hela tiden r hjrnan med. man kan tnka p tre stt som hjrnan kommer in i klttringen: ml - vad vill just du med din klttring? att hantera rdslor mental nrvaro i klttringen - visualisering och att ge allt i stunden de tre hnger ihop frsts, och vi kommer att g igenom dem alla i en artikelserie i tre delar hr i Bergsport. men lt oss brja med det hr med ml. Hmta papper och penna, hmta en kopp te, och s huvudet... s kr vi!
meNtal trNiNgsgrupp Vill du ha lite extra draghjlp i din mentala trning? D finns en nystartad ntbaserad mental trningsgrupp. Tanken r att vi ska sttta varandra i vr strvan att uppn vra visioner och utvecklas som klttrare. Vi trffas var tredje mnad, klttrar, falltrnar och diskuterar uppfljning p vra ml. De uppndda mlen firas ordentligt och de som ej uppntts analyseras och omformuleras. Frsta trffen var i GirlsGetHighers regi i Vrmland i Juli. Frsta uppfljningstrffen kommer ga rum p Bistaberget och Tunaberg i brjan av oktober. Fr mer information kontakta Anna Pernestl p anna. pernestal@gmail.com.
40
del
Brja med att fundera p vad du egentligen vill med din klttring. vill du ka p trevliga utflykter dr fikat och gemenskapen r lika viktiga som klippan? vill du klttra hrda branta sportleder p kalksten i sydeuropa? vill du bestiga hga berg och n toppen utpumpad, frusen och verlycklig? Hur mycket tid knner du att du vill lgga ner, och hur stor anstrngning? vill du att klttringen ska vara en avkoppling efter jobbet, eller vill du lgga ner tusentals trningstimmar och utmana dig sjlv till max? tillt dig sjlv att drmma, och skapa en vision fr dig om kanske 5-10 r - det som klttraren och business-gurun Jim collins kallar ett BHag. Big Hairy audacious goal. ett riktigt djrvt ml. visionen ska vara utmanande, p grnsen till det grbara, men motiverande. det ska nstan vara s att din vnner har svrt att tro dig nr du berttar. men visionen ska finnas dr och den ger dig gshud. det kan vara ett drmreseml, en specifik led du vill klara, eller kanske en nskan om att fortfarande lska klttringen. tnk nu ver var du str idag. Hur lng vg har du till din vision? Hur r din form? och hur r ditt liv? vad har du fr mjligheter att trna, klttra och resa? Frsk stta ett mtbart ml p 1-2 r som leder mot din vision. collins kallar det fr ett base camp. du kommer att behva passera flera base camps p din vg mot visionen. med dina base camps kan du checka av att du r p rtt vg. ett knep fr att gra mlen tydligare r att helt enkelt byta ord: kalla mlen fr resultat. dina base camps blir resultat som du ska ha uppntt om 1-2 r. dave macleod skriver att det r bttre att sikta hgt och kanske inte n fram, n att ha ett ml man redan frn brjan vet att man kommer att klara ltt. var specifik nr du formulerar ditt base camp, namnge hellre ngra leder du ska klttra n skriv klttra 6+. ett r eller tv r fortfarande lngt bort. drfr ska du vara nnu med specifik nu, och skriva upp tre saker som du kan checka av om tre mnader, s att du vet att du r p vg mot ditt base camp. tex boka en jul-resa till spanien, klttrat tre gnger i veckan, kpt nya skor, satt de tre lederna x,y och z... sdr. Nu r det bara att stta igng! och fr att gra det: skriv till sist ner en sak som du ska gra nu, idag, och som tar dig mot ditt base camp! och gr den!
Hanna Hansen:
>>Mitt frmsta ml med klttringen handlar om att vga umgs med och hantera de rdslor som klttringen innebr. Den strsta rdslan handlar fr tillfllet om att vga satsa p knslan som sger " klttringen r s viktig att jag, trots att varje detalj innebr stora utmaningar och krver enormt mod, bara mste fortstta". Mlet r att alltid ta de irrationella rdslorna i handen och klttra vidare.<<
1 visioNeN
2 vgeN dit
3 idag!
Simon Talltorp:
>>Jag brjade klttra i mitten p januari och har satt som ml fr mig sjlv att klttra franska sjuor till ettrsdagen. Just nu klttrar jag runt 6a till 6b och hoppas att jag ska kunna n mitt ganska ambitist satta ml. I det lnga loppet s r mitt ml med klttringen att komma ut i naturen och att hela tiden pressa mig sjlv och mina grnser lngre och lngre. Egentligen finns det nog inget slutml, bara en resa som hela tiden blir lngre och lngre.<<
Bertta Fr vrldeN!
Nu vet du vart du ska brja, och du vet vart du siktar. se till att bertta fr s mnga som mjligt om dina ml och grna om din vision, s du stter press p dig sjlv att verkligen klara av dem. macleod menar att en av de strsta bristerna hos mnga klttrare r rdsla fr att misslyckas. var inte rdd! macleod skriver: bertta om dina ml, och nr du nr dem. men var ocks noggrann med att bertta att du inte ndde dem. den hr gngen. Fr att vara beredd att satsa p sina ml r det viktigt att man hittat ml man brinner fr. Hr r ngra konkreta tips som kan leda dig rtt: Nr du r s helt inne in ngot att du glmmer tiden, vad r det du gr d och kan du anvnda det i andra sammanhang och f samma knsla?? ger mlet en Knsla av sammanhang, dvs livsenergi, krlek, passion? vilka frebilder har du? det brukar sga en del om vart du vill! livet handlar om att ge, f och uppleva (ibland sjlv, ibland tillsammans med ngon) s om du skulle d om en vecka, vad skulle du gra d?
Bergsport #147 septemBer 2010
41
ngra bHagS
mental trning
ailefroide
Mnga meter klttring i en makalst vacker milj, det r det man kommer hit fr. Vill du handstacka och lgga kil i opposition s fr du ka till regnet i Norge.
SmrgSbord fr njeSklttrare
aIlefroIde
granitklttring och multi-pitch kan innebra en hel del plga. eviga anmarscher, regn och epics brukar vara en del av upplevelsen fr oss nordbor. men om du har trttnat p skrckupplevelser i Norge och brjat drmma om en behaglig semester med vackra lngturer nsta ssong - d r franska ailefroide en plats fr dig. Fast klippa, kort anmarsch och ttt mellan bultarna. spnn upp hngmattan, knck en brs och njut av ett av alpernas snllaste omrden.
Alice pappa jobbade fr amerikanska Geological Survey och var fanatisk grottkrypare. Redan nr Alice var sex r gammal utforskade hon stora grottsystem med farsgubben. Ibland kamperade de i underjorden mnga dagar i streck. Den beniga lilla tjejen var mycket anvndbar. Om man som grottkrypare - speleolog - upptcker en passage kan man nmligen f en guldstjrna i grottkryparnas sammanslutning. Men om man bara lyst genom hlet med en lampa och inte faktiskt krupit igenom, d kan ngon annan komma och knipa denna mrka variant av en first ascent. Lilla Alice fick drfr
ett rep knutet om foten varefter hon fick la sig in i gngar som var fr smala fr fullvuxna. Om hon inte kom igenom s slpade pappan ut henne med repet. Det behvs kanske inte sgas att Alice idag inte gr i nrheten av grottor. Som tonring drog hon till Polen och hngde med fattiga hard-core alpinister av den gamla skolan. Hon lrde sig en del, bland annat det hr med alpinstart. Fastn vi nu tltade tio minuter frn instegen till hundratals ltta, solida, torra, helbultade njesleder s var det uppstigning i morgondimman klockan halv sex.
42
43
ailefroide
Medan fransmn, spanjorer och italienare lugnt snarkade vidare i sina husbilar smg vi ivg till dagens lilla ventyr.
Klippvggar verallt
Ailefroide i franska Ecrinmassivet r ett paradis. En smal vg ringlar sig uppt bergen frn Briancon, och strax innan den tar slut, precis dr tv dalar mts, har kommunen anlagt en jttestor, vild campingplats. En vidstrckt alpng utgr mittpunkt. Runt ngen fldar bckar med glacirvatten. Stora lrktrd ger skugga i middagshettan, och ett par uteserveringar lngs med huvudvgen serverar kalla Heineken med tillbehr. Och runt alltihop, i alla vderstreck, tornar bergen upp sig. Det r som Haegefjell, fast t alla hll, hundratals leder inom en halvtimmas ltt promenad. Stora svavggar som dljer nnu hgre berg bakom. Man kan ligga p grset bredvid tltet och planera nsta dags klttring och mjligen behva vrida lite p nacken d och d. Vi hade siktat in oss p "Et on tuera tous les affreux", en 12 repors 6a-tur med insteg en kort bit upp i dalen. Jag stannar d och d och kikar i fraren fr att identifiera andra turer - de ligger ju uppradade. Men Alice pinnar p, fr hon r fostrad i det ttbefolkade Frankrikes kltterkultur, dr det gller att parkera sig vid insteget frst fr att slippa sega replag ovanfr sig. Jag suckar och rusar p efter denna blixtsnabba lilla kvinna. Hon r huvudet kortare n jag men tycks ha tre gnger s lnga ben. Klttringen i Ailefroide r ltt, vlbultad och flack. Det r i alla fall huvudregeln. Det betyder inte att det saknas undantag. Enstaka leder r mixade, och ngon till och med helt naturligt skrad, men det r ovanligt. Nej, den kompakta graniten och den
turistvnliga instllningen bland kommun och guider har gjort att etiken hr r Hiltifierad. P vr vilodag lunchar vi med bergsguiden och guideboksfrfattaren Sebastien Constant. Han sammanfattar den avspnda attityden till bult. - Det finns inget krig mellan klttrarna hr. Jag tycker om trad, men om man inte kan frndra vrlden fr man frndra sig sjlv. Mnga meter klttring i en makalst vacker milj, det r det man kommer hit fr. Vill man handstacka och lgga kil i opposition s fr man ka till regnet i Norge.
44
ailefroide
P tillbakavgen mter vi flera replag som kr manjana-upplgget, alla hlsar glatt "buon giorno" eller "ol", efter att de troligen sovit till tio och sedan slappat med en espresso en stund. Varfr skynda? Tillbaka p ngen r det full rulle bland barnfamiljerna. Hr springer en tvring efter en boll, dr jagar ngra nioringar fjrilar. Temat till Sound of Music knns nra till hands. Det slr mig att detta mste vara en perfekt destination fr familjer. r man tminstone tv familjer s kan ett par vuxna kra alpinstart, klttra tolv repor, och vara hemma till lunch. Sedan lek och plask tills vrmen avtar framt eftermiddagen, d frmiddagens barnvakter kan g och sporta en stund.
liten mataffr, sportaffr. Allt du behver, med andra ord. En regnig dag kan man ta en god middag p en av de tv restaurangerna. Eller s gr man som fransmnnen och skaffar sig ett s stort tlt att man inte mrker av vdret. Tlten r verkligen enorma. Hur sportkedjan Decathlon lyckas krnga s mnga kilo tltduk r ett mysterium, men det ser klart behagligt ut.
Lg gravitation
Efter ngra dagars ren njesklttring vnder vi blickarna mot de stora bergen. Alice har en plan. Den innefattar en lugn promenad i makligt tempo uppfr sidodalen. Detta innebr s klart nn sorts sprintlopp p sisdr 600 hjdmeter med 16 kilo p ryggen. Planen r att ta hjd p eftermiddagen och bivackera fr natten, sedan gra en timmas anmarch (jttetidgt p morgonen s klart) fr att sedan klttra leden Superpilou. En google-versatt vderrapport lovar kryptiskt high sails without gravity. Lg-gravitations-dagar skall man ta vara p, tnker vi och ger oss av. Superpilou r ocks en bultad tur p fin granit, men nu p ver 3000 meters hjd. P dessa leder, ofta kallade ventyrsleder av fransmnnen, gller att man mste komplettera med en del egna placeringar. Det gr ocks vgfinnandet mer intressant, och vi fr leta oss uppt i den vindstilla men kalla morgonluften. En klar och frostig natt gjorde att min dunsck kom vl till pass under stjrnorna, men nu medan vi klttrar lyckas vi hela tiden frflytta oss ut ur solen. Inte frrn vi str p toppen blir vi riktigt varma. Gravitationen brjar tillta igen och vi lter den dra oss nerfr repen. Ngra timmars stapplande nert dalen, och ngra close encounters med bergsgetter senare r jag tillbaka vid tltet. Alice har redan bestllt pizza och duschat. Livet i Ailefroide r gott.
Barnvnlig sport
Enrepors sportklttring av det lite slabbigare slaget finns det gott om, allt inom tio minuters promenad. Nrmast ngen ligger omrdet "Sous la fissure" med flack treaklttring, perfekt fr barn eller nybrjare som behver slipa slabtekniken innan lngturen. Alldeles intill ligger "La gorge" med brant och lite vass listklttring. P andra sidan floden hittar du "Amigo" som kanske r det finaste stllet med lnga, knappt vertikala gobitar. Inget av detta r att jmfra med andra sportdestinationer i omrdet, som Ceuse och liknande kalkstensformationer, men som komplement till lngturer p dagar med hotfullt vder r det utmrkt. Dessutom r skogen fullproppad med boulderblock, s till och med krumryggade dreadlockklttrare kan f sitt lystmte. Ailefroide r en oerhrt smidig plats att basera sig p. Om du kommer med bil s kan du lugnt tappa bort nyckeln nnstans i sovscken. Allt finns p plats. Frscha duschar, tv lhak, hmtpizza,
45
ailefroide
artikelfrfattaren p, fr ovanlighetens skull, brant terrng. leden heter voyage en cathiminie (6b) och rekommenderas.
ailefroide
Fakta aileFroide
ailefroide ligger i ecrinmassivet med Briancon som nrmsta stad. Nrliggande strre stder r torino och grenoble. klttriNg vervgande njesklttring - escalade plaisir - p bultad granit. mestadels sva. raCk dubbelrep 50 m och 14 quickdraws. ett mindre tradrack kan ocks vara lmpligt fr den som vill klttra de mixade turerna. Kanske ett enkelrep fr den som vill sporta. ssoNg vgen upp till ailefroide r stngd vintertid och ppnar p vren nr snfrhllandena medger, men i frsta hand d fr turskidkare eller isklttrare. Klippklttring hela sommarhalvret. eftersom det finns klttring i alla vderstreck och p olika hjd gr det att anpassa sig efter vdret. BoeNde camping fr 6 euro per person och dag. sl upp tltet i stort sett var du vill i omrdet, mitt i smeten eller lngt upp i skogen. Frscha duschar och toa. Finns ven stugor och hotellrum. mat och utrustning gr att kpa intill campingen. Frare escalades autour dailefroide, Jean michel cambon. Hr hittar du alla lngturer inom promenadavstnd frn campingen, samt alla sportkltterklippor. nnu s lnge endast p franska oisans nouveau, oisans sauvage, Jean michel cambon. Hr hittar du de mer ventyrliga sommarlederna p hgre hjd. mnga kan krva bivack eller vernattning i hytta. delen som kallas livre est tcker klttringen nrmast campingen. snow and mixed climbs, sbastien constant. Hr hittar du som namnet antyder, turer p sn och is. ailefroide topo Blocs, anthony lamiche. Bouldering, massor av bouldering. rekommeNderade leder la fissure (5b), 9 repor - den mycket uppenbara jttesprickan rakt ovanfr campingen. gr inte att missa snoopy (6b+), 11 repor - den lite mindre tydliga men p nra hll helt uppenbara linjen bredvid la fissure. Helbultades tyvrr 1989 trots att den gtts p naturliga prylar. la voix eteinte (6a), 7 repor - ventyrlig utflykt p frcka formationer. ta med tradrack. palavar-les-flots (5c), 12 repor - klassiker uppfr en klockren bergskam rakt ovanfr campingen. voyage en cathiminie (6b), 8 repor - ntligen en led med lite brantare inslag och formationsklttring. mycket fin!
FraNKrIKe
aIleFroIde
47
klubbadresser
Klubb alingss Kltterklubb billingens Kltterklubb bohuslns Kltterklubb bors Kltterklubb Kfum bromma Kfum-KfuK Dalarnas Kltterklubb edsbruks If Klttring eskilstuna Kltterklubb KontaKtPerson anders hummel edvin lindqvist rikard larsson Johan schollin Johanna lfvenius Johan Johannesson robin nilsson anders srensson aDress/box Vstra lnggatan 39 lundenvgen 23a skredvikshogen 7 Vrmlandsgatan 5a box 140 23 tistelgatan 4 uknavgen 17 strandgatan 8 lungan 13 g sjvgen 26b fjllnsgrnd 11 C sdra skeppsbron 6 b box 11076 slottsmllan c/o Dalhems fritidsgrd Per van riemsdijk martin halln erik Pott Johan ragnarsson bjrn fagerstrm c/o racketcentrum linnea brostrm Carl-Johan fredriksson andreas Kraft laura toivanen mikael grumstedt Palmgren Jenny hgstrm hangaren, hotsportcenter uppgift saknas Carol Vgeteg swante hgren mats sandberg stefan sjberg Johan Westerholm skellefte Kltterklubb alexander msan magnus gerhardsson slottskolans If anders odell ruben Wiener Kathinka Kleiser berg linda nilsson bjrn holst tommy schultz tina nilsson gullvivevgen 12 sdra esplanaden 26 833 34 387 31 strmsund borgholm solna stockholm stockholm sundsvall sderkping hultsfred ume ume uppsala Varberg Visby Vrnamo Vstervik Vsters Duved undersker 070-345 24 35 073-829 15 27 0485-82 222 0703-63 82 46 0730-325223 070-653 19 98 Kpenhamnsvgen 14b hotellvgen 7 sknbergagatan 21 a Pl 381 Vstergrden 64 stationsgatan 19 217 43 870 31 614 30 760 31 761 94 931 32 malm mjllom sderkping norrtlje norrtlje skellefte 073-807 52 53 070-388 85 04 070-263 74 07 070-394 37 18 0702-37 85 48 0910-108 58 0704-013428 070-698 84 97 0485-88602 070-491 82 94 info@skss.eu 0703-88 56 65 070-404 64 93 070-554 96 36 0495-601 33 090-18 57 09 090-19 37 62 0709-95 96 87 070-570 01 95 070-739 01 79 0705-31 94 64 0490-374 66 Pg 518863-6 Pg 818491-3 Pg 417188-0 Pg 171818-8 bg 5500-5680 bg 360-3552 Pg 6208461-1 Pg 505596-7 bg 5482-6615 Pg 1158460-4 Pg 491139-2 Pg 838608-8 Pg 454546-3 Pg 4400783-9 senior 200 kr, junior 100 kr senior 280 kr, junior 215 kr, std 125 kr senior 300 kr, junior 150 kr senior 280 kr, junior 215 kr, std 125 kr senior 300 kr, junior 200 kr senior 350 kr, junior 175 kr, std 100 kr senior 340 kr, junior 200 kr senior 200 kr, junior 100 kr senior 300 kr, junior 200 kr senior 250 kr, junior 150 kr, std 150 kr senior 400 kr, junior 200 kr seni 600kr, jun 400kr, fam 1000kr, std 100kr senior 250 kr, junior 100 kr senior 400 kr, junior 200 kr Kontakta klubben annerovgen 54 srbyvgen 51 olskroken, rullbo Parkvgen 39 Vetlandav 26 solgatan 35 mssvgen 1 borggatan 17 b svensksnabbevgen 21 Kullvingsvgen 1 stra raden 9, bv hjalmar lundbohmsvgen 54 a ngsvgen 4 bngegatan 2 b rydsv. 5a PostaDress 441 33 541 39 451 95 504 39 167 14 784 65 alingss skvde uddevalla bors bromma borlnge telefon 070-970 48 77 0732-67 14 10 070-773 67 84 0705-58 05 40 070-734 33 53 0243-21 55 35 0763-36 18 25 070-495 92 39 070-402 97 17 076-780 46 07 070-5156902 026-457 67 11 0767-68 88 99 035-18 86 00 042-22 94 28 073-508 67 33 0657-310 22 070-918 51 85 0381-160 19 0971-559 05 Plus-/banKgIro bg 5477-2488 Pg 524519-6 Pg 4169907-5 Pg 579259-3 Pg 58670-1 Pg 617440-3 bg 5678-5686 Pg 128029-6 bg 5899-0946 bg 348-9648 Pg 65279-2 Pg 4308268-4 Pg 726169-6 Pg 484503-8 bg 5902-5692 Pg 421218-9 meDlemsaVgIft senior 250 kr, junior 150 kr senior 400 kr, junior 200 kr, fam 340 kr senior 400 kr, junior 250 kr senior, 350 kr, junior 250 kr senior 200 kr, junior 100 kr senior 305 kr, junior 240 kr, std 150 kr 200 kr senior 400 kr, junior 300 kr senior 250 kr, junior 150 kr senior 500 kr, junior 300 kr senior 300 kr, junior 150 kr Kontakta klubben senior 305 kr, junior 240 kr, std 150 kr senior 300 kr, junior 250 kr senior 350 kr, junior 90 kr senior 400 kr, junior 250 kr senior 300 kr, junior 200 kr
590 98 edsbruk 63343 864 31 737 31 982 39 eskilstuna matfors fagersta gllivare
expedition altitud Kltterfrening matfors Krister selander fagersta Kltterklubb gllivare Kltterklubb gstrike Kltterklubb gteborgs Kltterklubb halmstad Kltterklubb helsingborgs Kltterklubb hexans Kltterklubb hrjedalens Kltterklubb hga Kusten Kltterklubb hglandsklttrarna, smland Jokkmokks KK Jnkpings Kltterklubb Jsse Klttersllskap Kalmar Kltterklubb Karlskrona bergsportfrening Karlstads Kltterklubb Kiruna Kltterklubb, K3 Kltterklubb granit Kviberg Kltterklubb linkpings Kltterklubb luleklttrarna malm Kltterklubb nordingr Kltterklubb norrkpings Kltterklubb norrtlje Kltterklubb rdmans Kltterklubb skellefte Kltterklubb Kfum sknes Kltterklubb slagrnbergets Kltterklubb slottskolas KK solna Kltterklubb stockholm Kltter- och sportsllskap stockholms Kltterklubb sundsvalls Kltterklubb sderkpings Kltterklubb tunabergs hgfjlls- och kltterklubb ume Kfum ume Kltter- & hgfjllsklubb uppsala Kltterklubb Varbergs Kltterklubb Visby Kltterklubb Vrnamo Kltterklubb Vsterviks Kltterklubb Vsters Kltterklubb re skidalpina frening redalens Kltterklubb lands Kltterklubb rebro Kltterklubb stersunds Kltterklubb stersunds skidalpina frening Peter Jannborg andr Jonsson filip arvidsson stefan Jansson gunnar havefjll Daniel Jacobs Joakim halvarsson c/o Joel berglund Peter hildingsson Jenny sander Dan hansen David marberg Jonas kerlund Jenny Wikholm
802 80 gvle 404 22 302 31 254 62 741 72 820 50 891 42 575 38 962 31 554 54 671 31 393 51 370 24 gteborg halmstad helsingborg hjlteby los rnskldsvik eksj Jokkmokk Jnkping arvika Kalmar nttraby
Kontakta klubben senior 300 kr, junior 175 kr senior 400:-, junior 300:senior 300 kr, junior 300 kr Kontakta klubben Kontakta klubben senior 600 kr, junior 400 kr senior 400 kr, junior 100 kr senior och junior 200 kr senior 400 kr, junior 200 kr senior 350 kr, junior 200 kr senior 300 kr, junior 200 kr senior 300 kr, junior 125 kr senior 400 kr, junior 200 kr Kontakta klubben Kontakta klubben senior 300 kr, junior 150 kr senior 400 kr, junior 200 kr senior 255 kr, junior 190 kr senior 350 kr, junior 250 kr, std 200 kr senior 250 kr, junior 150 kr, std 50 kr
652 27 Karlstad 981 31 Kiruna 375 34 415 04 584 31 mrrum gteborg linkping 0706-01 93 42 0454-508 49 0739-29 46 96
Pg 352622-5 Pg 690574-9 bg 5865-5127 bg 5104-8742 Pg 6294110-9 Pg 113016-0 bg 5476-1762 Pg 4301634-4 Pg 504185-0 bg 325-2269 bg 5301-1599 Pg 967107-4 bg 5280-1750 Pg 41 34 00-3 bg 5829-8985 Pg 50 41 96-7 Pg 151553-5 Pg 4107248-9
Klttercentret solna, banvaktsvgen 20 171 48 bergsundsgatan 11, 5 tr tjurbergsgatan 34, 2tr grnborgs, storgatan 73 gatan 5 C Karlslund, Vena Jrnvgsalln 20 box 7044 granitvgen 4a borgmstaregatan 29 almvgen 1 Krdavgen 31 sdra Varvsgatan 50 Katrinelundsvgen 8a Klockagrd nn strandbergsvg 10 strandgatan 31 egersta 389 Pumpmakargrnd 2 hlje 116 117 37 118 56 852 30 614 34 577 92 903 28 907 02 752 43 432 41 621 43 331 95 593 31 722 19 830 15 830 10
senior 300 kr, junior 200 kr, std 145/110 kr senior 300 kr, junior 90 kr senior 300 kr, junior 150 kr, std 100 kr senior 300 kr, junior 150 kr
Junior eller senior ? Kontakta din klubb fr just era ldersgrnser. Vill du komma till en klubbs webbsida kan du g in p www.klatterforbundet.se. Dr finner du lnkar till de klubbar som har webbsidor.
48
frbundsadresser
sKf:s kansli: Karin Persson, generalsekreterare, karin.persson@klatterforbundet.se idrottens hus 114 73 stockholm
fUnKtion SKF:s kansli, generalsekreterare SKF:s kansli, idrottskonsulent Styrelse ordfrande Styrelse kassr Styrelseledamot Styrelseledamot Styrelseledamot, vice ordfrande Styrelseledamot Styrelseledamot Valberedning Redaktr Bergsport Accesskommitt, ordf Expeditionskommitt, ordf Frbundskapten Seniorlandslag Frbundskapten Juniorlandslag Frbundskapten Skidalpin Skerhetskommitt, ordf Tvling, tf ordf Utbildning Trad Utbildning Trnare Utbildning Sport/Inomhus Medicin Frbundslkare Expeditionslkare UIAA anti-dopingkommission (ledamot) UIAA medicinkommission (ledamot) IFSC regelkommission (ledamot) namn Karin Persson Jonas Paulsson Pontus Axelsson Arne Kanth Peter Hermanson Johan Larsson Madelene Lidmalm Erik Massih Mikaela Rydberg Disa Hansson John Liungman Christofer Urby Bjrn Kihlstrm Lars Hgstrm Reino Nicki Horak Martin Persson Ingemar Grsj Bjrn Hft Martin Urby Jim Wasmuth Nikki Hammarstrm Marcus Lindahl Anders Sderlund Johan Holmgren Anders Sderlund Johan Holmgren ke Nilsson
tel: 08-699 65 20
aDreSS/BoX Idrottens Hus Idrottens Hus Vstmannagatan 47 Letstigen 38 Hemmansvgen 18 Tobaksspinnarg 1 Landsvgen 11 Handelsvgen 28 Johannesbcksgatan 56B Sndagsgatan 3 Amalia Jnssons gata 16 Bollungen 109 Folkungagatan 86a 2tr Pl 3386 Bergsvgen 38 Pumpmakargrnd 18 Stureplan 1 stervgen 33 Sysslomansgatan 39 Bergs backe 3 Friluftsvgen 1, lgh 1201 Norra Gimonsvgen 7 Lillskogsvgen 13A Paradisvgen 10 Lillskogsvgen 13A Paradisvgen 10 Krukmakargatan
jonas.paulsson@klatterforbundet.se ordforande@klatterforbundet.se kassor@klatterforbundet.se peter.hermanson@klatterforbundet.se johan.larsson@klatterforbundet.se madelene.lidmalm@klatterforbundet.se erik.massih@klatterforbundet.se mikaela.rydberg@klatterforbundet.se disakatinka@hotmail.com bergsport@brant.se christoferu@yahoo.se bjornkihlstrom@yahoo.se larshogstrom@hem.utfors.se jfk@klatterforbundet.se Martin_persa@hotmail.com ingemargrasjo@gmail.com bjorn@norrortspartyservice.se instruktor@mail.com jim@vkcenter.se nikki.hammarstrom@hotmail.com marlindahl@gmail.com anders.soderlund@proxima.se johanholmgren@hotmail.com anders.soderlund@proxima.se johanholmgren@hotmail.com geoscope@gmail.com
Svensk klttring pionjrerna av Ewa Hellstrm. Klttringens historia. medlemspris 150 kr Ordinarie pris 200 kr
firning och Klttring Frsvarsmaktens bok om firning, kamratrddning, laviner mm. medlemspris 650 kr ej medlem 750 kr
Kltterfrbundets loggbok Skriv in dina kltterturer, kurser m.m. medlemspris 80 kr Ordinarie pris 100 kr
Ume, ume Kltterklubb gelsjn, 1995, 198:- Pg 476 11 16-5, fredrik schlyter Klttring i Kilsbergen med omnejd, rebro Kltterklubb 2007. 240 kr. Pg 49 11 39-2. www.orebroklatterklubb.com Klttring i Sdermanland, 2007. 329 kr (inkl frakt). Pg 100 14 83-5. mer info p www.dangerzone.se KompenDier
topprepsklttring inomhus Kurskompendium av Rasmus Jansson. medlemspris 70 kr Ordinarie pris 90 kr mrKen SKf:s tygmrke ca 7,57,5 cm.
att klttra p vggarna en handledning fr inomhusklttring 60 kr + porto, Pg 467 96 58-7, Johan lindstrm, godhemsgatan 13, 414 68 gteborg. e-post: johanuk@ spray.se Hghjdsmedicinskt kompendium 95 kr + porto, Pg 133 58 97-3, Johan holmgren. meddela per epost: johanholmgren@hotmail.com. Daniel Bidnerfondens brevkort. tio olika brevkort med kuvert. unika fotomotiv. 140 kr (inkl porto 40 kr) Pg 97 05 64-1.
49
2009 publiceras en artikel i Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports som indikerar att klttrare med relativt lng klttererfarenhet i hgre utstrckning n nybrjare riskerar att skada sig. Frgan man mste stlla sig 2009 publiceras en artikel i Scandinavian Journal of Medicine att vara s, Sports som bidragande klttrare r varfr det r s och varfr vi som klttersamfund tillter det & Science innr en starkt indikerar att orsak till med 2009 publiceras en artikel i Scandinavian Journal n Medicine & Science in Sports som indikerar att klttrare med of relativt lng slarv. olyckorna rklttererfarenhet i hgre utstrckning n nybrjare riskerar att skada sig. Frgan man mste stlla sig relativt lng klttererfarenhet i hgre klttersamfund tillter det att vara s, skada sig. Frgan man mste stlla sig utstrckning nybrjare riskerar att nr en starkt bidragande orsak till r varfr det r s och varfr vi som r varfr det r s och varfr vi som klttersamfund tillter det att vara s, nr en starkt bidragande orsak till olyckorna r slarv.natur farligt. Att ta risker mste f vara ett medvetet och vervgt beslut. Riskerna ska komma Klttring r till sin olyckorna r slarv. frn miljn vi valt att vistas i, inte genom att vi r slarviga. Slarvet beror p oss och vra beteenden som ofta sker Klttring r till sin natur farligt. Att ta risker mste f vara ett medvetet och vervgt beslut. Riskerna ska komma automatiskt, men natur farligt. Att ta risker mste f vara ett medvetet och vervgt beslut. Riskerna ska komma det gr att ndra p. Klttring r vi valt att vistas i, inte genom att vi r slarviga. Slarvet beror p oss och vra beteenden som ofta sker frn miljn till sin frn miljn vi men att vistas i, inte genom att vi r slarviga. Slarvet beror p oss och vra beteenden som ofta sker automatiskt, valt det gr att ndra p. bara vi vill, och det r lttare n vi kanske tror, men vi mste vilja! Det gr att lra gamla gr att ndra p. automatiskt, men det hundar att sitta, Det gr att lra gamla hundar att sitta, bara vi vill, och det r lttare n vi kanske tror, men vi mste vilja! Det gr att lra gamla hundar att sitta, bara vi vill, och det r lttare n vi kanske tror, men vi mste vilja! Kamratkontrollen r den bsta metoden att hitta slarvfel. Skring klar betyder att kamratkontrollen r genomfrd. Kamratkontrollen r den bsta metoden att hitta slarvfel. Kamratkontrollen hller dig vid hitta slarvfel. Kamratkontrollen r den kamratkontrollen liv. Skring klar betyder attbsta metoden attr genomfrd. Skring klar betyder att kamratkontrollen liv. genomfrd. Kamratkontrollen hller dig vid r Kultur Kamratkontrollen hller dig vid liv. Vi mste skapa en kultur dr vi uppskattar att andra ppekar nr vi gr fel. Kultur Det r av omtanke. Kultur Vi mste skapa en kultur dr vi uppskattar att andra ppekar nr vi gr fel. Vi mste skapa en kultur dr vi uppskattar att andra ppekar nr vi gr fel. Det r Vilja av omtanke. Det r av omtanke. Vi mste vilja lra oss. Vilja Se det som en utmaning att hnga med i skerhetsutvecklingen. Vilja Det Vi mste vilja lra oss. r mste vilja lra oss. spnnande och lrorikt. Vi att hnga med i skerhetsutvecklingen. Se det som en utmaning Se det som en utmaning att hnga med lrorikt. Det r spnnande och i skerhetsutvecklingen. Det r spnnande och lrorikt. Klttercentret r initiativtagare till den riksomfattande kampanjen Alla behver en KK! Klttercentret r initiativtagare till den riksomfattande Kampanjen bestr av en poster och en plakett som stts Klttercentret r initiativtagare till den riksomfattande kampanjen Alla behver en KK! upp i kltterhallarna. kampanjen Alla behver en KK! en plakett som stts Kampanjen bestr av en poster och Kampanjen bestr av en poster och en plakett som stts upp i kltterhallarna. robin@klattercentret.se Materialet bestlls av upp i kltterhallarna. Materialet bestlls av robin@klattercentret.se Materialet bestlls av robin@klattercentret.se
ontr oll Kam Kamratkon ratk troll ontr oll Kltterklubb, Visby Kltterklubb, Kam ratk
Tillsammans med Kltterdomen, Kltterverket, Eskilstuna Kltterklubb, Solna Kltterlabbet, Crux och Karbin jobbar vi fr att ka skerhetsmedvetandet hos klttrare. Tillsammans med Kltterdomen, Kltterverket, Eskilstuna Kltterklubb, Solna Kltterklubb, Visby Kltterklubb, Tillsammans med Kltterdomen, Kltterverket, ka skerhetsmedvetandet hos klttrare. Visby Kltterklubb, Kltterlabbet, Crux och Karbin jobbar vi fr att Eskilstuna Kltterklubb, Solna Kltterklubb, Kltterlabbet, Crux och Karbin jobbar vi fr att ka skerhetsmedvetandet hos klttrare.
50
bergsguiden
Kltterprylar till bra priser !
tel 0970-251 83
VIll Du synas I
nsta nummer
ute 15 december.
e-post: bergsport@brant.se
Bergsport #147 septemBer 2010
manusstopp 28 november.
51
VARIANT JAckeT
An ingenious hybrid design sets this jacket apart, with our unique thermal r eco insulation sewn into the front panels for warmth, and PolARTec Power Stretch comprising the back and side panels.
Its a surprisingly warm garment that never feels bulky, ideal for cold weather excursions when freedom of movement is crucial.
www.marmot.eu
ad marmot 210x255_variant.indd 1
30.08.10 12:06