El pase.

Concepto
y Es el elemento bsico del juego, dependiendo del dominio de su tcnica, los resultados que permitan valorar el nivel tcnico alcanzado por un equipo, considerndose por ello axiomtico, el principio de que solamente puede perderse la posesin del baln tras la ejecucin de un tiro a puerta. y Se dice que un pase es trasladar el baln hacia otros compaeros que se encuentran estticos o en desplazamiento. y La ejecucin de un pase, debe estar supeditada al cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre: o o o o o o til: dirigido al compaero mejor situado. Rpido: para evitar la intervencin del contrario. Oportuno: en el mejor momento para su recepcin. Seguro: evitando posibles riesgos se recepcin. Preciso: calculando la futura posicin del receptor. Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecucin como en la direccin. Factores del pase Movimiento propio. Capacidad de ajuste visual. Mvil. Movimiento del/ los compaero/s. Espacio de accin. Oposicin.

y y y y y y

Principios fundamentales 1. No mirar al posible receptor cuando se efecte el pase. 2. El pase se realizar con la tensin apropiada. Deberemos regular la fuerza en funcin de la distancia a la que se encuentre el receptor (mayor distancia mayor fuerza). 3. Lo realizaremos con precisin. Un pase mal dirigido provocar retrasos en la accin ofensiva. 4. Es necesario dominar el mayor nmero de tipos de pases. Tipos

Los pases pueden realizarse con una o dos manos. Con una mano alcanzamos mayores distancias mientras que con dos tenemos mayor precisin. En funcin de la trayectoria distinguimos los pases siguientes: o o o Directos. Parablicos. Picados.

Clasificacin En contacto con el suelo (con una mano): o o o o o o o y Clsico (frontal y lateral). Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral). Altura baja (frontal y lateral). En pronacin (frontales, laterales y hacia atrs). Por detrs (frontales y laterales). Por encima del hombro del brazo ejecutor. Dejada. De pecho. Por encima de la cabeza. Frontales. Laterales. Hacia atrs.

En contacto con el suelo (con las dos manos): o o

En suspensin (con una mano): o o o

Cadenas de accin en unin con el pase de baln

Recepciones. Concepto El dominio de la recepcin supone xito en intervenciones posteriores. Hay que realizarla sin interrupcin, en el momento oportuno y a la velocidad conveniente. y Cuando no realizamos la recepcin de forma correcta podemos crear una prdida de tiempo suficiente que impida alcanzar el objetivo previsto. Puntos de contacto y acciones Deberemos utilizar la cara palmar media de las manos y dedos. Para evitar que se nos escape el baln las manos deben adoptar la siguiente posicin: o o o Colocarlas en posicin cncava. Apoyar el baln en la cara palmar media. Colocar los dedos separados y extendidos sin rigidez para intentar abarcar la mayor superficie del baln. o Con las yemas de los dedos presionaremos un poco el baln.

y y

Principios fundamentales

1. El jugador debe ofrecer las mximas garantas de posesin del baln asegurando su recepcin y el control posterior. 2. Evitar mirar al jugador en posesin del baln de manera continuada. Debemos repartir la atencin al resto de los elementos del juego. 3. Si los receptores estn ante oponentes prximos deben defender la posesin del baln por medio de su cuerpo, colocndose entre el baln y el defensor. Tipos y y y y y y y y En funcin de la direccin del pase y orientacin del receptor: Frontales. Diagonales. Laterales. En funcin de la altura del baln, independientemente de su trayectoria: Altas (por encima de la cabeza). Intermedias (desde la cabeza hasta el pecho). Bajas (desde la altura en la cul las manos se encuentren cmodas para realizar la recepcin, hasta el suelo). Cadenas de accin en unin con la recepcin del baln

Ejercicios A continuacin se muestran una serie de ejercicios apropiados para la iniciacin a los pases y recepciones de balonmano en el tercer ciclo de Educacin Primaria.

Ejercicios individuales 1. Desplazamientos adelante autopase - recepcin frontal a la altura del pecho

* variantes: altura

distancia del autopase y de la recepcin para modificar la velocidad de

desplazamiento y el grado de dificultad de la recepcin.

2.

Desplazamientos adelante

autopase

recepcin frontal en bote-pronto

3.

Desplazamientos

autopase rodado

recepcin rodada con diferentes orientaciones de

desplazamiento: misma direccin que la pelota. distinta direccin que la pelota. perpendicular.

y y y

4.

Desplazamiento

autopase

recepcin con una mano:

y y

alta, normal, baja, bote-pronto, la orientacin de la mano: por debajo de la pelota (en cuchara), por encima de la pelota, lateralmente a la pelota. alternancia de las manos

5.

Autopase rodado y ajuste de la velocidad y trayectoria de desplazamiento para recibir en

un lugar determinado: autopase hacia el rea de portera y desplazamiento en trayectoria curva para recibir el baln justo en la lnea del rea de portera. y y variar las trayectorias y los tipos de desplazamiento. variar los lugares de recepcin.

6.

Cada jugador debe estar en posesin de dos balones. Se va lanzando alternativamente un

baln al aire, pero no se puede recibir hasta lanzar el que se tiene el la otra mano. *variantes: el autopase al aire, con bote, rodado

Movimientos efectuados condicionados por el baln. Ejercicios por parejas 1. Pasar donde imponga el compaero receptor (pedir la recepcin en determinado lugar o

forma): alto, izquierda, derecha, bajo derecha

2.

Recibir donde imponga mi compaero pasador: recepciones recepciones recepciones recepciones recepciones pases altos. pases a la altura del pecho. pases bajos. pases a la derecha/ izquierda del cuerpo. pases rodados.

y y y y y

* variante: con oposicin de frente o de espaldas al receptor.

Movimientos efectuados condicionados por el baln. 3. Pases recepciones forzando el desplazamiento hacia delante y hacia atrs, recibiendo

antes de que caiga el baln.

Movimientos efectuados condicionados por el baln. 4. En desplazamiento, recepcin sin visin del baln y pases sin visin del compaero: uno receptor de espaldas a su compaero, debe recibir baln que vea aparecer,

de la pareja

antes de que caiga o al primer bote y pasarlo a su compaero sin mirarle (diferentes formas y variando la distancia de cada del pase). *variante: alternando con pase en bote detrs del receptor, de tal manera que con el sonido del bote se oriente para ir a recibir.

Movimientos efectuados condicionados por el baln 5. Pase en bote y recepcin de la pelota sin mirarla hasta el ltimo momento: abro los ojos

cuando creo que voy a recibir. * variantes: pases y recepciones a bote pronto (cerca de los pies). Pases y recepciones en desequilibrios.

6.

Pases y recepciones con recepcin adelantada finalizando con lanzamiento a portera.

*variante: con oposicin de un defensor que se desplaza a la altura del que pasa.

Movimientos efectuados condicionados por el baln.

7.

Misma organizacin que el anterior pero dando pases que provoquen recepciones

laterales, obligando a recibir fuera de la lnea de desplazamiento, rompiendo el equilibrio de la carrera.

8.

Misma organizacin, pero realizando pases bajos y un poco adelantados hacia la lnea

desplazamiento del receptor, que debe recibirlo antes de que caiga. *variantes: recibirlo justo despus del bote en la lnea de desplazamiento a bote-pronto . Pasar en apoyo y recibir en salto. Recibir y pasar en suspensin. Pases y recepciones alternando: apoyo, salto, rodadas del campo visual. cambios de orientacin que provoquen la prdida temporal

Ejercicios por grupos 1. Tarea en tro con dos balones. El jugador R (el receptor) recibe, cambiando de

orientacin, de los jugadores A y B con poco tiempo de reaccin: el jugador R recibe de A, la devuelve el baln, se gira, recibe de B

2.

Tarea en grupo de cuatro con tres balones. Buscamos mejorar la capacidad de reaccin y recepciones inesperadas: los jugadores pasadores con baln cada

ajuste visual ante pases

uno, amaga los pases al receptor, que debe ser capaz de recibir el pase inesperado de uno de los tres pasadores y devolverlo con rapidez.

3.

Grupos de cuatro con un baln. Actividad bsica de orientacin del jugador receptor. Se

trata de dar con el baln en la espalda del jugador receptor que est en el centro; el cual debe orientarse rpidamente para recibir de frente antes de que le golpeen con el baln en la espalda. El jugador con baln debe desplazarse siempre hacia el ltimo jugador pasador y tocarle antes de orientarse hacia el nuevo jugador con baln.

4.

Grupo de cinco jugadores con dos balones. Frecuencia de recepcin y ser capaz de recibir

casi sin mirar el baln. Se trata de tener los balones en el campo visual y recibir el baln (o los dos), aunque sea a la vez, con las dos manos o con una mano cada uno. *Variantes del movimiento del baln: a. Pasar los exteriores siempre al centro. b. Pasar exteriores a exteriores y al centro. c. Tratar de perjudicar e incluso tratar de pasar los dos balones el mismo. d. Cuatro balones.

5.

Entre A

ByB

A, pases laterales. Entre B

DyA

C, pases diagonales. Alternar los

cambios de jugadores en accin posterior al pase y sentido del mismo.

6.

Dos balones; dos jugadores en las posiciones D

E. Circulacin del baln: A

F. A, de

un lado, y B, D, C, E en el otro.

7.

Pases y recepciones del baln con dos balones entre los jugadores A y C y el pivote E en

un espacio de juego delimitado. Cada jugador de primera lnea tiene un baln y realiza pases cortos al jugador pivote. *variante: con un defensa, fijando de antemano sus actividades defensivas.

8. F A

Pases y recepciones del baln entre los puestos ocupados doblemente en la secuencia A C D C despus del pase del jugador de primera lnea se produce una permuta de

puestos alternando los laterales sin baln con el jugador pivote E. despus de cada accin los jugadores intercambian los puestos.

9.

Pases y recepciones del baln entre seis atacantes con un marcaje zonal 6 con oposicin :0

limitada; los defensas cubren el punto fuerte del jugador que est en posesin del baln.

10.

Pases y recepciones del baln entre atacantes con un marcaje zonal 5:0 con una

superioridad numrica de 6x5. Despus del pase desde el lateral derecho se realiza una transformacin a segunda lnea ofensiva.

11.

Los jugadores dispuestos en forma de tringulo con un baln deben efectuar pase a su

compaero y trasladarse al mismo sitio al que se ha pasado.

12.

Seis jugadores dispuestos segn el grfico con un solo baln. Los jugadores efectan

pases y se trasladan de acuerdo con lo sealado en el grfico. Cada una de las veces se efecta el movimiento en direccin contraria.

13. pase.

Cuatro jugadores colocados segn el grfico efectan los pases y movimientos de

traslacin que en el se indican. Se procurar la orientacin corporal en la recepcin y posterior

14.

Jugadores distribuidos en posicin de extremos y central, estos con baln. El central pasa

el baln a un extremo y este pasa de nuevo el baln al central que recibe a la salida de una finta lanzando a portera.

15.

Coordinacin de pases y recepciones entre central, lateral y extremo para culminar en extremo.

pase areo central

16.

Trabajo de lateral en beneficio de los extremos. El lateral una vez que ha recepcionado el

baln debe atraer con su penetracin al defensor del extremo; una vez iniciado el desplazamiento del exterior pasar el baln al extremo que finalizar el lanzamiento.

17.

Jugadores distribuidos en tres puestos especficos. Lateral con baln realiza un cruce en

beneficio del central, que tras la recepcin y atraccin del defensa exterior, pasa al extremo que lanza a portera.

Bibliografa y BARCENAS GONZLEZ, D. y ROMN SECO, J.: Balonmano. Tcnica y metodologa . Ed. Gymnos. Madrid, 1991. y y y DAZ DEL CUETO, M. y otros: Iniciacin al Balonmano . Ed. Pila Telea. Madrid. F.E.B.M. As es el balonmano . LASIERRA, G., PONZ, J.M. y DE ANDRS, F.: 1013 ejercicios y juegos aplicados al balonmano. Fundamentos y ejercicios individuales . (vol. I). Barcelona: Paidotribo.

MULLER, M. y otros: Balonmano, entrenarse jugando: el sistema de ejercicios completo. TORRES TOBIO, G.: Pasar recibir Situaciones aprendizaje". A Corua, 1991.