ÍNDICE

INTRODUÇÃO .............................................................. Erro! Marcador não definido.

DEFINIÇÃO DO CONTEXTO..................................................................................... 2
Recursos Humanos ...................................................... Erro! Marcador não definido.
Recursos Materiais ....................................................... Erro! Marcador não definido.
ESPAÇOS ................................................................... Erro! Marcador não definido.
MATERIAIS E EQUIPAMENTOS.................................. Erro! Marcador não definido.
OBJECTIVOS................................................................................................................. 2
Objectivos Gerais .......................................................................................................... 2
Objectivos comportamentais terminais ......................................................................... 2
CONTEÚDOS ................................................................................................................. 4
PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS .............................................................................. 9
ESTRATÉGIAS ............................................................................................................ 15
AVALIAÇÃO ................................................................. Erro! Marcador não definido.
BIBLIOGRAFIA .......................................................................................................... 16
ANEXOS.........................................................................................................................21
GRELHA DE
AVALIAÇÃO..........................................................................................22
FICHA TÉCNICA ......................................................... Erro! Marcador não definido.
BANCO DE QUESTÕES .............................................. Erro! Marcador não definido.
 OBJECTIVOS

Objectivos Gerais
✓ Reforçar a formação global do aluno a nível afectivo, cognitivo e motor
adaptado a um jogo desportivo colectivo
✓ Coopera com os companheiros nas ajudas e correcções que favorecem a
melhoria das suas prestações, garantindo condições de segurança pessoal e dos
companheiros, e colabora na preparação, arrumação e preservação do material.

Objectivos comportamentais terminais

Domínio cognitivo:
Os alunos deverão ser capazes de:

1.Conhecer e identificar o espaço próprio do jogo, suas regras e seu objectivo.

2.Conhecer as regras de segurança e higiene inerentes ao Voleibol, utilizando-as
sempre que necessário.
3.Identificar os diferentes elementos técnicos. (serviço por baixo, passe por cima e
manchete,...)

Domínio afectivo:
Os alunos deverão ser capazes de:
1.Aceitar e respeitar as regras estabelecidas em todas as situações da aula.
2.Colaborar com os colegas e professores na organização das tarefas da aula.

Domínio motor:
Em situação de exercício 1 para 1, os alunos deverão ser capazes de:

✓ Realizar passe por cima, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● Colocar os apoios à largura da cintura escapular, estando um mais avançado
do que o outro;
● Ligeira flexão dos membros inferiores e superiores;
● Afastamento dos dedos das mãos;

2
 ● Contacto com a bola realizado ao nível da testa;
● Progressiva extensão dos membros inferiores e superiores no momento de
contacto com a bola.

✓ Executa manchete, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● Extensão do antebraços sobre o M.s.;
● Não contacta a bola no primeiro terço anterior e distal do antebraços;
● Não se enquadra frontalmente com a trajectória descrita pela bola;
● Não adopta a posição base fundamental;
● Executa o movimento de força no momento de colocar a bola, finalizando de
um modo brusco.

✓ Realiza serviço por baixo, cumprindo as seguintes componentes críticas:

● Dirigir o corpo para o alvo;
● Pequena flexão do tronco à frente com ligeira flexão dos membros
inferiores;
● Bola colocada na palma da mão hábil à altura da cintura pélvica;
● Movimento de trás para a frente do membro superior hábil;
● Batimento na bola com a palma da mão/mão fechada;

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 CONTEÚDOS

☺ Posição Base Fundamental

☺ Passe por cima

☺ Manchete

☺ Serviço por baixo

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 Posição básica fundamental

Descrição técnica: A posição base fundamental, é essencialmente a forma

como o aluno se deve encontrar durante qualquer situação do jogo e,
também, para responder a qualquer movimento que seja necessário em dado
momento.

Componentes críticas:
1. Membros inferiores afastados sensivelmente à largura dos
ombros.
2. Um pé ligeiramente à frente do outro.
3. Tronco semi-flexionado.
4. Membros superiores descontraídos à frente do corpo.
5. Mãos e membros superiores acima do nível dos joelhos.
Erros mais comuns
1. Ponta dos pés viradas para fora, o que dificulta a flexão dos
joelhos.
2. Membros inferiores estendidos ou flexionados demais.
3. Membros superiores unidos ou flexionados demais.
4. Tendência para flectir o tronco à frente em vez de flectir os
membros inferiores.
5. Membros superiores muito perto do corpo.

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 Passe por cima

Descrição técnica: O Aluno, encontra-se na posição base fundamental,

recebe a bola vinda em trajectória descendente, num plano superior ao da
sua cabeça. Enquadra-se frontalmente em relação à trajectória descrita pela
bola elevando os membros superiores, até ficarem com os cotovelos à
mesma altura dos ombros e os antebraços perpendiculares ao solo, estando
as mão flectidas com os dedos semi flectidos e afastados.
Componentes críticas:
1. Colocar os apoios à largura da cintura escapular, estando um mais
avançado do que o outro;
2. Ligeira flexão dos membros inferiores e superiores;
3. Afastamento dos dedos das mãos;
4. Contacto com a bola realizado ao nível da testa;
5. Progressiva extensão dos membros inferiores e superiores no
momento de contacto com a bola.
Erros mais comuns
1. Não toca a bola num plano superior e frontal ;
2. Executa a extensão dos membros superiores com os cotovelos muito
afastados, ficando com os dedos paralelos ao solo;
3. No momento de tocar a bola tem os membros superiores esticados e
elevados;
4. Projecta o movimento dos membros superiores para a frente.

6
 Manchete

Descrição técnica: Partindo da posição base fundamental acentua a flexão

dos membros inferiores. Estende para a frente e para baixo os M.s.
colocando as mão uma sobre a outra. Enquadra-se de acordo com a
trajectória aérea descrita pela bola efectua um movimento pendular dos
membros superiores (estende articulação escapulo umeral como eixo de
rotação) e toca a bola no terço anterior do antebraço estendendo, também os
membros inferiores.
Componentes críticas:
1. Posição baixa com uma ligeira flexão dos membros inferiores com
apoio ligeiramente avançado;
2. Ligeira flexão do tronco à frente;
3. Extensão dos membros superiores em supinação;
4. Contacto com a bola com os antebraços, mantendo o olhar na bola;
5. Após o contacto com a bola, a extensão dos membros inferiores e
superiores para cima.
Erros mais comuns
1. Extensão do antebraços sobre o M.s.;
2. Não contacta a bola no primeiro terço anterior e distal do antebraços;
3. Não se enquadra frontalmente com a trajectória descrita pela bola;
4. Não adopta a posição base fundamental;
5. Executa o movimento de força no momento de colocar a bola,
finalizando de um modo brusco.

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 Serviço por baixo

Descrição técnica: O aluno na área de serviço, com os dois apoios

afastados, os membros inferiores semi flectidos e o tronco inclinado à
frente. O membro superior hábil inicia o movimento pendular em extensão
(de trás para a frente). A outra mão segura a bola por baixo estando ao nível
da cintura pélvica.
O movimento pendular não finaliza logo após a palmada da mão na
bola.
Componentes críticas:
1. Dirigir o corpo para o alvo;
2. Pequena flexão do tronco à frente com ligeira flexão dos membros
inferiores;
3. Bola colocada na palma da mão hábil à altura da cintura pélvica;
4. Movimento de trás para a frente do membro superior hábil;
5. Batimento na bola com a palma da mão/mão fechada;
Erros mais comuns
1. Não orienta apoios para a direcção pretendida;
2. Membro superior hábil flectido;
3. Membro inferior em extensão;
4. Bola longe do eixo do corpo;
5. Depois de executar o gesto técnico, não retoma a sua posição em
campo.

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PROGRESSÕES PEDAGÓGICAS

Recepção/Passe por cima

EXERCÍCIO 1: Um aluno com bola, lança-
lança
a ao ar, deixa-aa bater no solo e coloca-se
coloca
debaixo dela, agarrando-a acimaa da cabeça com
as duas mãos em forma de concha.
Variante:: o mesmo exercício, mas com 2 alunos
frente a frente (um lança a bola para o outro).

Objectivo do exercício: tomar consciência do

enquadramento com a bola e da colocação
correcta das mãos nesta.
EXERCÍCIO 2: Um aluno com bola, lança- lança
a ao ar, deixa-aa bater no solo e coloca-se
coloca
debaixo dela e realiza o toque de dedos para o
ar e assim sucessivamente.
Variante:: o mesmo exercício, mas com 2 alunos
frente a frente (um lança a bola para o outro).

Objectivo do exercício: tomar consciência da

forma como se coloca as mão e se realiza o
toque.
EXERCÍCIO 3: Um aluno tenta realizar o
máximo de toques de dedos acima da cabeça.
Variante:: o mesmo exercício, mas com o aluno
sentado.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o toque de

dedos e sustentação da bola

EXERCÍCIO 4: Dois a dois com uma bola

realizam o máximo de passes possíveis sem a
deixar cair no chão
Variante:: o mesmo exercício realizado por cima
da rede de voleibol.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar

çoar passe por
cima e enquadramento com a bola.
EXERCÍCIO 5 3 alunos em forma de
triângulo efectuam passe por cima entre si no
sentido directo e inverso.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar passe por

cima controlando a direcção e precisão deste.

9
EXERCÍCIO 6: 5 a 6 jogadores, um no
centro e os restantes à sua volta formando um
círculo. O jogador do centro passa e recebe do
mesmo colega só depois passando a outro. Ao
final de uma volta completa o aluno do centro
troca com outro.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o passe

por cima controlando a precisão e direcção
deste.
EXERCÍCIO 7: 2 a 2 realizam passe por
cima da rede um para o outro com
deslocamento lateral ao longo da rede.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o passe

por cima controlando a precisão
recisão e direcção
deste e deslocamento lateral.

10
 Manchete
EXERCÍCIO 1: Um aluno com bola, lança-
lança
a ao ar, deixa-aa bater no solo e realiza a
manchete.
Variante:: o mesmo exercício, mas com 2 alunos
frente a frente (um lança a bola para o outro).

Objectivo do exercício: tomar consciência do

enquadramento com a bola e da colocação
correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque
nos antebraços.
EXERCÍCIO 2: 2 alunos frente a frente
realizam a manchete de um para o outro.

Objectivo do exercício: tomarar consciência do

enquadramento com a bola e da colocação
correcta dos M.S.s , de forma que a bola toque
nos antebraços, imprimindo-lhelhe a trajectória
desejada.
EXERCÍCIO 3: um aluno com uma bola
realiza manchetes consecutivas.

Objectivo do exercício: melhorar a colocação

dos M.S.s.

EXERCÍCIO 4: três alunos alinhados, 2

realiza manchete para 1, 1 para 3, 3 para 2, 2
para 3, 3 para 1.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a

1 2 3
manchete controlando a direcção e precisão
deste associado ao enquadramento com a bola e
colega.
EXERCÍCIO 5 3 alunos em forma de
triângulo efectuam manchete entre si no sentido
directo e inverso.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a

manchete controlando a direcção e precisão
deste.

11
EXERCÍCIO 6: 5 a 6 jogadores, um no
centro e os restantes à sua volta formando um
círculo. O jogador do centro realiza a manchete
para um colega, o mesmo r devolve-lhe
devolve a bola
em manchete só depois passando a outro. Ao
final de uma volta completa o aluno do centro
troca com outro.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a

manchete controlando a precisão e direcção da
bola.
EXERCÍCIO 7: 2 a 2 realizam manchete
por cima da rede um para o outro com
deslocamento lateral ao longo da rede.

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar a

manchete controlando a precisão e direcção
deste e deslocamento lateral.

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Serviço por baixo
EXERCÍCIO 1: Os alunos simulam o
serviço sem bola.

Objectivo do exercício: tomar consciência do

posicionamento dos m.s. e m.i.

EXERCÍCIO 2: 2 alunos frente a frente um

realiza o serviço por baixo um para o outro.

Objectivo do exercício: tomar consciência do

gesto global na presença da bola
EXERCÍCIO 3: 2 alunos servem um para o
outro por cima da rede. O que recebe fá-lo
fá em
manchete ou passe por cima.

Objectivo do exercício: melhorar o

desempenho no gesto começando a
precepcionar qual a direcção, altura a empregar
na bola.
EXERCÍCIO 4: Os alunos de um dos lados
do campo, dispostos em várias filas, servem
para o outro lado , começando a servir próximos
da rede e afastando-sese gradualmente da mesma
até chegar à linha de serviço. Quem serve vai
buscar a bola

Objectivo do exercício: melhorar

melho o
desempenho no gesto começando a
precepcionar qual a direcção, altura a empregar
na bola.
EXERCÍCIO 5 Os alunos de um dos lados
do campo servem para o outro lado, tentando
colocar a bola em sítios designados (com arcos
ou giz).

Objectivo do exercício: Aperfeiçoar o gesto

tendo em conta a direcção, a altura e a força
imprimida na bola.

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 Exercícios jogados

Descrição: Em equipas de 2 (3 ou 4) elementos. Um aluno lança a bola

(simulando o serviço por baixo para o campo adversário. Um dos alunos da
equipa contrária agarra a bola passa para o seu colega de equipa. Cada
equipa tem que realizar 3 passes.
Variantes: O mesmo exercício, mas o terceiro passe é feito directamente
sem agarrar a bola. Assim sucessivamente até realizar os 3 passes sem
agarrar a bola. Sempre que a bola passa para o campo contrário os alunos
realizam a rotação das suas posições.

Nota: este exercício pode ser realizado com bolas tipo ténis ou bolas soft.

Objectivo do exercício: mentalização da necessidade de realizar 3 toques.

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 ESTRATÉGIAS

A presente Unidade Didáctica é contemplada com algumas estratégias a fim de

facilitar e melhorar a eficácia do processo ensino-aprendizagem, as quais passamos a
expor:

✓ Os alunos, no início de cada aula, serão informados dos objectivos a atingir, bem
como das tarefas a realizar;
✓ Criação de regras e sinais de organização para um melhor controlo e organização da
turma;
✓ Em todas as aulas serão fornecidos diferentes meios gráficos de apoio às várias
tarefas a realizar.
✓ Na apresentação das tarefas, o professor utilizará os termos técnicos correctos, de
uma forma clara e precisa;
✓ O professor deverá deslocar-se sempre perifericamente, permitindo-lhe uma visão
global e individual dos alunos;
✓ No final de cada aula será feita uma síntese do abordado, utilizando o professor para
tal, o questionamento;
✓ Consoante o cariz dos exercícios, os alunos serão agrupados 2 a 2 ou a turma
dividida em 4 grupos.;
✓ A demonstração deverá ser executada pelo professor ou por um aluno, referindo as
componentes críticas e colocando-se de forma a que todos os alunos tenham uma
visão global do movimento para assim o poderem perceber;

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 BIBLIOGRAFIA

ALBUQUERQUE, A. (1995). Ginástica Desportiva – Como se “joga”. Porto Editora.

ANTUNES, M. & CORADINHO, A. (1995). O livro de Educação Física – 6º ano. 2ª

edição, Didáctica Editora: Lisboa.

ANTUNES, M. & CORADINHO, A. (1996). O livro de Educação Física – 5º ano. 1ª

edição, Didáctica Editora: Lisboa.

BARBOSA, M. (1999). Grande Enciclopédia do Desporto. Edição Especial em Língua

Portuguesa, Vol. I, II, III, IV e V.

CALADO, J.(1999) Educação Física, 5º/6º ano. 1ª edição Areal Editores: Porto.

COLECTÂNEA de Textos da disciplina de Voleibol – Documento não editado.

COSTA, J. D. (1997). Jogo limpo, 6º ano., 1ª edição, Porto Editora: Porto.

COSTA, J. D. (1998) Jogo limpo, 5º ano. 1ª edição, Porto Editora: Porto.

LEBRE, E. & NUNES F. (1997). Desporto é vida – Educação Física – 5º/6

anos. 1ª edição, Porto Editora: Porto

MINISTÈRIO DA EUCAÇÃO (3ª edição). Programa de Educação Física, Ensino

Básico 2º ciclo. Volume 2.

PEIXOTO, C. (1993). A Ajuda Manual. Lisboa, FMH.

PIMPAREL, L. Educação Física 5º e 6º ano. Editorial O Livro: Lisboa.

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