ESPRIT D'EQUIPE #6

Le magazine des Membres du Team Raidlight

NEWS
PORTFOLIO

2011
Janvier - Février - Mars
REPORTAGES
MATOS
 Le MAG, L’actu du Team Raidlight
S Édito - Février 2011
par tous et pour tous
O Cap sur la Chartreuse - l’ascension continue !
Ceci n’est plus un secret, Raidlight & Vertical sont désormais
implanté à St pierre de Chartreuse, à 2 pas de Grenoble & de

M
Chambéry et à une grosse heure de Lyon.
Cette délocalisation nécessaire (…) s’est faite dans la douleur
car de nombreux salariés n’ont pas pu nous suivre et nous
avions des attaches très fortes dans le Pilat ou nous sommes
restés + de 10 ans. News 4

NEWS

NEWS
L’avenir ? Les nouvelles recrues (beaucoup de sportifs), no-
tre nouveau bâtiment et surtout le terrain de jeu qui l’entoure
(1ère station de Trail, sommets de caractères…) devrait nous
permettre d’être encore + au cœur de nos passions qui sont 28 Reportages
aussi les vôtres : le

M
Trail et la Montagne !

PORTFOLIO
PORTFOLIO 8

PORTRAIT
Nous vous encoura-
geons à venir nous
voir dans cette nou-
velle « Mecque » du
Trail » le Raidlight
52 Portrait

A
Outdoor Lab fait office
de camp de base avec
12

TRAINING
des douches, des RASSEMBLEMENENT
tapis roulants, du Test

OFF
produits et tout un
tas d’information sur
56
I
la multitude de pos- Entrainement
sibilités qui s’offrent
à vous en terme de
20
REPORTAGES
course à pied et sport nature en général… Pilat Winter Trail

MATOS
Vous, les membres du Team Raidlight ouvert à tous, fort main-

R
tenant de + de 2500 personnes, serez les 1er ambassadeurs
sur le terrain de notre nouvelle outil et c’est pourquoi nous
espérons vous voir nombreux tout au long de l’année ainsi
58 Matos
qu’à la grande fête du Trail les 2, 3 et 4 juin : Les 3 jours de
ESPRIT D’EQUIPE, LE Directeur de publication Remerciement spécial
Chartreuse. et de la rédaction :
MAGAZINE DU TEAL : Benoit Laval, Arnaud
Christophe Boebion :

E
Sport et convivialité se partageront la vedette 3 jours du- RAIDLIGHT est un maga- Mantoux, Sylvain Bazin
rant tout au long de ce We de l’ascension qui fera aussi of- zine (eco-)conçu et réalisé boebion@free.fr ainsi que tous les rédac-
fice d’inauguration officielle du tout par Christophe Boebion teurs
grace à l’aide de tous les Rédacteur en chef :
nouveau Planet Raidlight. membres tu Team Raid- Cyril Cointre :
A bientôt en Chartreuse, sur les light et de la société Raid- cyril@raidlight.com
light.
courses ou sur les rassemblements Rédaction : Tous les mem-
qui s’annoncent nombreux et appé- bres du Team
tissants cette année … Relecture :
Isabelle Duchene
Plus que jamais grâce à vous,
l’ascension continue !
Photo couverture Julien Rocher
SoloKumbu 3
N EWS
Les actualités du Team Raidlight
Parrainez vos amis, c’est 10% de remise
15ème “Trans
Oasis du Sud
Tunisien”
Pour sa 15 ème édition la TOST ne déroge pas
à ses fondamentaux qui ont fait sa réussite.
L’épreuve se déroule toujours sur six étapes
, de 21 km. La TOST est accessible à tous
coureurs régulièrement entrainés.
Les accompagnants sont les bienvenus et font
partie intégrante du groupe. il leur est proposé
chaque jour une randonnée à la carte sur le
parcours du semi marathon.
Toutes les courses se dérouleront sur
des pistes entièrement balisées, avec
ravitaillement tous les 5 km. Vous courrez
entre les dunes, les oasis et les plateaux
tabulaires. Chacun à son rythme pourra vivre
l’intense émotion que procure le désert.
http://www.raidevasionrun.com/
4 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
Obtenez une remise de 10% pour
vous et vos amis en recommandant
notre boutique lors de votre
commande.
Quand l’un d’entre eux passera
sa première commande, vous
bénéficierez d’une remise de 10%
et il ou elle bénéficiera de la même
remise lors de son second achat.
Pour cette année 2011,
une seule modification
intervient au niveau
de la première étape.
Elle sera placée sous
le thème des châteaux.
Le départ s’effectue du
château de Bertholène,
puis le circuit vous
emmènera vers celui
des Bourrines pour
ensuite passer devant
celui de Roquelaure
avant de plonger vers le
premier ravitaillement.
Nouveauté 2011 : Le
trail du Capuchadou
50km D+1250m.
Dépaer du village
de Laguiole, pour
rejoindre le célèbre
Après le succès de la 3ème village d’Aubrac et
édition grâce notamment à descendre dans la vallée du
un parcours revue à plus Lot sur St Geniez d’Olt en
traversant tous les plateaux
de 90%, l’édition 2011 de
la Raidlight Ultra Trans d’Aubrac
Aubrac s’annonce tout
aussi prometteuse.
http://www.action12.fr
Les actualités du Team Raidlight
Raidlight a été choisie par
OSEO pour intégrer le Club
Excellence, regroupant les
2.000 entreprises les plus
innovantes et remarquables
http://www.oseo.fr/
Le challenge « RTT », C’est 12
Trails d’envergure organisés
par des associations locales...
« 1 beau Trail pour découvrir
un territoire, 1 bon repas, et 1
beau lot, dans la convivialité
et la bonne humeur ».
> Pas de classement général
pour les « meilleurs ».
Tirage au sort ouvert à tous les
coureurs ayant participé à 3
courses minimum :
> 1 voyage/course RSO ( valeur
de 2000 €) ou équivalent.
> + 1 inscription (tout compris)
au Défi de l’Oisans 2012
> + 4 tenues complètes Raidlight
> + des dossards gratuits
> + de nombreux autres lots
Raidlight…
TRAIL OFF DES BOURSIXCÔTES 10 avril 2011
Le but de ce trail Off est de découvrir
ou redécouvrir les paysages de
l’Artois à travers les communes de
Bours, Diéval, Ourton, Beugin, La
Thieuloye, Marest. L’inscription est
gratuite mais limité à 100 participants.
Le départ sera commun aux deux
parcours proposé et la séparation se
fera au 6e km. Rendez vous donc,
face au Donjon de Bours, dès 8 h 30
pour un départ à 9 h.
2 parcours : 32 km 465 D+ et 14 km
175 D+
http://www.lesboursixcotes.org/trail-off.html
5
 N EWS Les actualités du Team Raidlight
STATION de Trail de Chartreuse PREMIÈRE ÉDITION DU BGRT

Station de
de Chartreuse
Trail©
L’association « Belles
Ouverture fin avril 201
1 Grimpes en Belledonne
,,, Un point d’Accueil dédié au Trail : » organise la première


|
|
Vestiaires, douches, cartes, bornes informatiques
2 Tapis roulants, 1 sauna, 2 fauteuils Shiatsu... édition du Belledonne
| Préparez vos sorties, demandez des conseils Gelon Raidlight Trail qui
Venez tester les produits | Se donner RDV autour d’un café…
aura lieu le samedi 19
,,, 4 outils de TRAIL en nature ! février 2011 au Bourget en

SAS RAIDLIGHT au capital de 400.000 € - RC 422 981 548 00031 ST ETIENNE - Ne pas jeter sur la voie publique.
Le stade de trail, des ateliers pour apprendre et se mesurer :
| Atelier VMA, atelier Cotes, atelier Seuil, atelier Technique Trail Huile en Savoie.
| Plans d’entraînements WE ou semaine, pour tous niveaux
| Comparez vos temps avec les autres utilisateurs sur la plateforme web
Cette manifestation se
Les Rando-Trail, des parcours alpins de 10km à 40km par jour
| Des parcours depuis la station, vers les grands sommets de Chartreuse déroulera dans la vallée
| Des parcours de tous niveaux
| Un parcours Grenoble-Chambéry, avec halte à la Station de Trail…
des Huiles, qui se situe
Le Kilomètre Vertical permanent (arrivée à la Scia, vue à 360o) à l’extrémité nord du massif de http://bellesgrimpes.free.fr
| Un parcours balisé de 1.000 mètres de dénivelés sur 5km de distance,
Marques tous les 100m de dénivelé, pour mieux s’entraîner
Belledonne. Cette vallée possède une
situation particulière puisque c’est une
|
| Etalonnez votre vitesse ascensionnelle !

La plateforme WEB-PERFORMANCE vallée d’altitude par rapport à la plaine

Enregistrez vos chronos réalisés sur les parcours
|
| Comparez vos performances aux autres utilisateurs de tous niveaux du Gelon.
| Suivez votre progression, extrapolez vos performances

La Chartreuse, une terre d’accueil pour venir en famille...

Randonnées Vertiges Nouvelles glisses
Découvertes et Artisanats Sports d’hiver
www.chartreuse-tourisme.com
| La Station de Trail© de Saint-Pierre-de-Chartreuse,
à 30mn de Grenoble, 35mn de Chambéry, et 1h15 de Lyon !
Station de Trail© de Chartreuse / Le Bourg – 38 380 Saint-Pierre-de-Chartreuse www.stationdetrail.com

UN «PASS MOUNTAIN» POUR LE TEAM

Il est enfin arrivé !

Pour nous aider à garder Un concept ludique avec différentes épreuves

nos méninges au chaud pour tous les niveaux (à étape le jeudi, kilomètre
et à nous reconnaître vertical le vendredi, Trail le samedi).
plus facilement sur les
courses... Le Grand Trail fera le tour des 4 sommets autour
de Saint-Pierre (le Grand Som, le Charmand
ffre de lancement* : vous Som, Chamechaude, et Pravouta) pour une
pouvez obtenir le «Pass escapade aux sentiers vertigineux et aux points
Mountain» Team pour de vue époustouflants.…
seulement 9 euros avec 10
km/raidlight, 5 euros avec Trail de 21km en parallèle pour les moins
100 km/raidlight et 1 euro aguerris). Sur 1, 2, ou 3 jours, venez découvrir la
avec 1000 km/raidlight. Chartreuse, et clôturer ce long WE par une soirée
festive le samedi soir.
http://www.smag-trail.com/
6 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
 PORTFOLIO

PORTFOLIO

8 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight 9

 PORTFOLIO

PORTFOLIO

Toutes les photos sont celles des

membres du Team RaidLight. Vous
aussi venez partagez vos photos
sur www.raidlight.com et gagner
des kms.

Tout droit de reproduction même partiel

reservé

10 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight 11

12 Rassemblement Team
Le Rouge et le Noir
Trail Off aux Monts de Flandre
Il n’est pas encore 06h00 lorsque
j’ouvre les yeux, petit coup d’œil
dehors, le temps affiche un
brouillard digne du fog londonien.
Pas besoin de réveil, pas envie de
traîner, je suis pressé de rejoindre
les autres.
Je m’habille vite fait, prends mes
affaires préparées la veille et c’est
parti.
Petit détour pour prendre Manu en
passant, autre CH’TiS TRAiLERS
& membre du Team RaidLight et
nous voilà partis vers les Monts de
Flandre.
Nous arrivons sur place, au point
de rendez-vous convenu entre nous
12
par Guillaume Buchet
pour les derniers préparatifs.
Quelques choses restent à faire
avant d’accueillir les premiers
participants, on a intérêt d’être
efficace, car c’est près d’une
centaine de participants qui sont
attendus d’ici peu de temps.
Ni une ni deux, on se répartit les
tâches :
Je pars avec Olivier (Président
des CH’TiS TRAiLERS et membre
du Team RaidLight) baliser une
partie de la randonnée proposée
aux accompagnants et enfants des
participants aux trails.
On dépose une rubalise un peu
spéciale (accrochée à un petit
sachet de bonbon) pour que les
enfants aient plaisir à débaliser le
parcours au fur et à mesure de leur
avancée façon chasse aux œufs de
Pâques (avec la recommandation de
prendre bien garde à ne rien laisser
derrière eux).
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
Pendant ce temps d’autres CH’TiS
TRAiLERS accompagnent Régis
pour la préparation de la surprise
du KM13 et ceux restés sur place
se chargent de l’émargement des
trailers qui commencent à arriver
sur le parking et de la distribution
des dossard distinctifs pour les
deux distances et comportant
chacun une pensée pour la petite
Agathe dont les CH’TiS TRAiLERS
soutiennent l’association (www.
aidons-agathe.org).
De retour au point de ralliement
nous commençons à prendre la
pleine mesure de ce que nous
sommes en train de réaliser : réunir
un maximum de trailers de tous
horizons pour le simple plaisir de
courir ensemble, partager avec
nous ce moment et découvrir une
partie de notre terrain de jeu.
C’est le moment de prendre la
parole, au son de la corne de
brume, tout le monde se regroupe,
et après avoir remercié l’ensemble
“une pensée pour la petite
Agathe dont les CH’TiS TRAiL-
ERS soutiennent l’association”
des personnes qui nous ont fait
l’honneur de leur présence, Olivier
explique en quelques mots l’esprit
que nous avons voulu insuffler à ce
OFF, ainsi que son déroulement.
Julien prend ensuite la parole
pour expliquer aux familles et aux
enfants qui vont y prendre part
les petites surprises que nous
avons réservées aux randonneurs
(J’espère qu’on ne recevra pas trop
de notes de frais dentaires dans les
mois qui viennent LOL).
Après une photo souvenir pour
immortaliser l’instant, la corne
de brume retentit une deuxième
fois très très fort pour libérer la
meute de trailers avide de boue, de
grosses montées et de descentes
acrobatiques.
Dès le départ, le ton avait été donné
par la formation de 2 groupes de
coureurs en fonction de la distance
à parcourir:
Le 18km relativement abordable du
moment que l’on est coureur un
minimum régulier et le 30km un peu
plus baroudeur avec des passages
plus techniques pour régaler les
spécialistes.
Peu importe, en ce début de
parcours commun, c’est l’occasion
pour tout le monde de courir
ensemble en masse.
Je prends un peu d’avance en
solitaire sur le peloton compact qui
s’est formé pour prendre quelques
photos et vidéos dans les chemins
agricoles du début de parcours me
postant à un endroit stratégique.
Quelques instant plus tard, le flot
continu de trailers passe devant ma
position d’attente et je m’accorde
quelques instants, le sourire aux
lèvres, pour profiter du spectacle.
Je reprends ma place dans le
groupe, car il ne faut pas oublier
qu’aujourd’hui, notre plus grande
préoccupation, sera d’essayer de
faire passer un bon moment à tous.
Les passages en forêt sont un régal
pour les yeux grâce aux couleurs de
l’automne omniprésentes.
Les petits passages bien glissants
sur les pontons humides où l’on ne
peut passer qu’un par un cassent
un peu le rythme avant la première
surprise au KM6 le mur d’escaliers
qui aura vite fait de mettre tout le
monde dans le bain : même si on
est dans le plat pays, on va faire du
D+.
On profite de l’arrivée au
sommet pour faire un premier
regroupement. Les groupes sont
formés par distance, désormais
même si l’on va encore faire un
bout de chemin ensemble, les
trailers du «30» occuperont l’avant
de la course alors que le «18» sera
derrière, cette petite concession
nous permettra par la suite de gérer
plus facilement l’allure et de ne pas
ralentir les trailers d’expérience
inscrits sur la longue distance.
14 Rassemblement Team
Trail Off aux Monts de Flandre
Le groupe du 30km est emmené
par Régis, Julien et Olivier ; et le
18km est emmené par Guillaume.B,
Guillaume.F, Jean-Pierre et Jimmy.
Les 6 premiers km n’étaient qu’un
petit échauffement... Nous voilà
dans le vif du sujet ! Encore des
passages sur pontons qui, toutefois,
ne pourront pas toujours nous éviter
les chemins boueux. Dommage
que les sacs soient si petits, les
bottes en caoutchouc auraient été
plus efficaces que les chaussures
de trail. Quoique... il paraît que les
enveloppements de boue sont un
pur bienfait pour le corps.
Prise dans son engouement, la tête
de course a légèrement accéléré
le rythme, ce qui a provoqué une
dispersion des coureurs. Mais,
comme le but n’était pas de faire
une perf mais une course et une
12
par Olivier Allemeersh
arrivée groupées, la surprise du
13ème km a permis à tout le monde
de se regrouper.
Au km 13, les trailers des deux
distances ont été chaleureusement
accueillis dans le jardin de François
(licencié à «Courir au Mont des
Cats») et se sont vu offrir boissons
et pains aux pépites de chocolat
préparés par nos boulangers
de l’asso (Cécile et Fred). Ce
ravitaillement était le bienvenu.
Chaque groupe repart dans sa
direction mais déjà les jambes
commencent à se faire lourdes,
c’est sûrement la boue sur les
chaussures qui pèse !!!
La dernière surprise, et non la
moindre, la montée dans le Parc
Marguerite Yourcenar. Les cuisses
ont bien chauffé. Mais personne ne
1 Belledonne
ère
Gelon
Raidlight Trail
Edition
Trail Hivernal semi-nocturne de Belledonne
Bourget en Huile (Savoie)
SAmed
i 19 Févri
Trail des Huiles 31 km / 1100 m D+ er
Trail du Bourget 16 km / 500 m D+
départ à 14h00
animations raquettes 2
et ski de fond
à partir de 9h00 0
râle. Pour s’encourager, on parle
d’Agathe qui, elle, aimerait tant être
à notre place. Alors, on oublie tout
de suite que ça tire et ça repart !
1
Ca y est, on voit déjà pointer l’arrivée.
On ne croirait pas avoir fait tant de
km. C’est dire que l’ambiance et la http:// 1
rigolade étaient au rendez-vous. belles
J’allais oublier, une dernière grimpe
épreuve attendait les personnes qui s.free
mangeaient au restaurant. Eh oui, .fr/
on n’allait pas arriver tout crottés.
Alors, on a serré les dents, et on
s’est lavé avec les bidons d’eau
tiède (pour les plus chanceux) sur
le parking. Température extérieure :
2°c !!! S M
port ontagne A G
venture ravitation
Création : Christophe BOEBION
Que du bonheur !!!
Le Bourget en Huile - La Table - Le Verneil -
Merci à tous les participants d’avoir
répondu en masse. Les sourires sur Champlaurent - Le Pontet (Savoie / France)
les photos en disent long...
Merci à tous les CH’TiS TRAiLERS,
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
16 Rassemblement Team
Reco Belledonne Gelon Raidlight Trail
et Sacré Trail des Collines par Arnaud Mantoux
Le but de ce regroupement était multiple : se retrouver entre membre du team et faire un bon week-end
d’entraînement; reconnaître deux trails qui se dérouleront le samedi 19 février (1ère édition du Belledonne Gelon
Raidlight Trail) et le dimanche 20 mars (5ème édition du sacré trail des collines à Tullins – Isère)
Stage 1 (samedi) : Bourget en Huile,
samedi 15 janvier, reco Belledonne
Gelon Raidlight Trail
Le rendez-vous était donné au
Bourget en Huile samedi à 8h00.
Froid sec : -2°C au départ et soleil
généreux. Nous sommes une
quinzaine de trailers entre membres
du Team et organisateurs. Nous
faisons connaissance en direction du
Pic en Huile qui offre un panorama
magnifique entre le massif de la
Chartreuse, les Bauges, La Lauzière
et Belledonne.
Pour l’instant tout se passe bien,
on reste grouper et on progresse
tranquillement vers le Col
Champlaurent au travers des pistes de
raquettes de la vallée. Nous alternons
entre clairières offrent de jolis point
de vue et la forêt de conifères. Le
Col est atteint par les troupes après
2h00 de course environ (12 km
environ). Certains prennent l’option
courte et rentrent directement sur
le Bourget et d’autres, dont je fais
parti, choisissent l’option longue en
rejoignant les crêtes qui surplombent
la vallée des Huiles. Les températures
clémentes des dernières semaines
ont bien entamés la couche neigeuse
et nous pouvons courir dans les
prairies comme en plein mois d’avril.
Notre chemin se poursuit vers le
hameau de Glapigny puis nous
remontons ensuite vers le Col de
Champlaurent. La descente du Col
est bien boueuse, ce qui valu à Bruno
C., alias l’artiste, de perdre une de
ses chaussures aspirée par la boue
(pour l’histoire c’est une mt 101de
NB introuvable en France). Bon,
jusqu’à là rien d’extraordinaire, sauf
qu’après ½ heure de recherches plus
tard, la chaussure gauche de l’artiste
reste introuvable, sûrement enfoncée
en dessous 10 ou 20 cm de boue
bien collante.
L’artiste, redescendra donc pied nu
dans un bain de boue à 2°C (ça fait
froid, paraît-il) puis rejoignit en 3 km
de route notre point de départ du
matin après une séance « without
shoes » (c’est très bénéfique, paraît-
il). ½ heure perdue, c’est ½ heure
en retard pour la bière ! Le reste
de la troupe met donc les bouchées
doubles pour continuer le parcours
du trail et rattraper son retard, les
dernières difficultés sont avalées
tambour battant pour rejoindre enfin
le Bourget en Huile et se retrouver
tous autour d’une bonne bière pour
certains ou d’un panaché pour
d’autres (le week-end avait déjà
commencé pour certains le vendredi
soir avec 2 ou 3 boissons locales
…). Tout cela se poursuit par un
sacré repas préparé par le Chalet du
Verney (adresse à conseiller pour une
restauration locale et de qualité !).
En guise de digestion, nous faisons
une petite ballade de 5 km avant
d’aller acheter du fromage de chèvre
à la Chévrerie de Baruettes afin de
rassasier notre troupe de trailers
aux dents longues ! Une bien belle
journée avec 30 km kilomètres au
compteur et 1200 m de dénivelé !
Stage 2 : Bourget en Huile → Tullins,
samedi 15 janvier
Après un arrêt aux stands, nous
prenons la direction de Tullins
pour la reco du lendemain. Nous
avons le bonheur de traverser la
célèbre rocade Sud de Grenoble, le
carrefour du Rondeau et le péage de
Voreppe – c’est superbe. Du coup
j’en profite (sans faire exprès et sans
faire d’excès de vitesse) pour semer
l’artiste (le surnom devrait rester …)
et Yann. Je m’arrête comme prévu
juste après le péage et l’artiste nous
rejoint juste après (comme quoi …).
En revanche, pas de nouvelles de
Yann (je lui téléphone 3 ou 4 fois, il
répond pas …).
Du coup on redémarre et on rejoint
Tullins puis la colline de Parménie
en se disant que Yann va bien finir
par me téléphoner … On arrive au
monastère de Parménie, où nous
dormirons (nous y sommes très
bien accueillis d’ailleurs, re-adresse
à conseiller), vers 19h00. Yann
m’appelle enfin vers 19h30 – il avait
perdu son portable dans sa voiture et
il a dû ruser pour le retrouver (il faut
lui demander comment il a fait ;) ).
19h45 : Yann arrive et on peut (enfin)
se rendre chez Franck, qui habite à
quelques minutes du monastère,
pour une très sympa soirée bières-
pizzas-trail. 23h00 : extinction des
feux, tout le monde dort !
Stage 3 (dimanche) : Tullins,
dimanche 16 janvier, reco Sacré
Trail des Collines
La nuit fut très bonne, on a dormi
comme des masses. 7H00 : tout
le monde debout, direction le petit
déjeuner. Rapidement le club CMI
arrive en masse, plus de 30 licenciés
ont fait le déplacement pour que
l’on reconnaisse tous ensemble le
parcours qui emprunte les collines
Tullinoises face au Vercors et la
Chartreuse. Nous sommes une bonne
quarantaine au départ ! Très vite
quelques groupes se forment menés
par un des organisateurs du trail.
Mon groupe suit l’excellentissime
ToTo. Et à chaque croisement, ToTo
: « bon c’est à droite ou à gauche,
je m’en rappelle plus » du coup on
prend à droite et il fallait prendre à
gauche ou inversement, bref on se
goure quasiment à tous les coups,
avant de rejoindre notre sauveur
(Christian, le directeur de course),
au point de rendez-vous, qui nous
observe halluciné puisqu’on arrive
par le chemin à l’opposé de celui
qu’on aurait dû emprunter ...
Nous suivons à présent notre sauveur
sur le parcours du 35 km, le rythme
est plus souple et surtout l’orientation
plus sûre ! Ceci dit pas d’inquiétude,
le CMI organise de main de maître le
Sacré Trail des Collines depuis 2007
! Les crêtes offrent des passages
splendides, on a même l’occasion
d’apercevoir le Mont Blanc et les
chaînes de montagnes alentour. Le
parcours est sélectif puisque c’est
une succession de montées (plutôt
raides) et de descentes rapides. Pour
ma part, les jambes sont lourdes à
cause des séances de fractionnés de
la semaine et de la sortie d’hier. Du
coup je me satisfais d’un rythme lent
au gré des conversations avec les
amis et les membres du Team.
L’artiste est en pleine forme
aujourd’hui, heureusement il
avait une paire de chaussures de
rechange et Yann, quant à lui, garde
précieusement son portable dans
sa poche :). Bon, ceci dit nous
progressons à un bon petit rythme
et nous enchaînons les kilomètres
sans s’en rendre compte. Nous voici
maintenant au Col de Parménie et il
faut remonter jusqu’au monastère
par un sentier monotrace qui devient
de plus en plus raide, de quoi bien
se faire plaisir le jour de la course.
Nous rejoignons le monastère après
une très jolie ballade de 4h00, 27 km
et 1300 m de dénivelé. Tout cela se
termine, bien sûr, par un bon repas
pris en commun (après l’effort, le
réconfort !)
Le contrat est rempli :
57 kilomètres, 2500 m de
dénivelé, un très bon week-end
d’entraînement Team RaidLight dans
la bonne humeur et nous avons
également découvert ou redécouvert
de superbes parcours de trails.
Vivement la prochaine !!
18 Rassemblement Team
Les Mooooonnts Vosgiens
Rassemblement du team RL à Ventron
Ce dernier week-end de novembre, j’organise un rassemblement du Team RL du côté sud de la Lorraine à Ventron.
Après avoir participé (sur le bas-côté) à la Reco des Crêtes le 15 août, je ne pensais pas que la météo serait
pire…avec près de 70cm de neige. D’habitude, il pleut ou il neige un peu mais pas autant quand même !
Vendredi soir, nous nous
retrouvons à 10 autour du dîner à
faire connaissance rapidement ;
les Dijonnais ont traîné un peu sur
les routes entre Haute-Saône et
Vosges. Les conversations tournent
vite autour de la météo et la tenue
du lendemain : les indispensables
bâtons, les raquettes servant à
12
ouvrir la voie et les autres suivront.
La gardienne Michèle nous prêtera
du matériel, heureusement.
Samedi matin, petit déjeuner sans
fanfare, le silence règne dans la
tourbière toute blanche. Cyril et les
Alsaciens nous rejoignent comme
prévu, il fait un peu froid -2°c mais
sans plus.
Nous partons direction la Station
de ski du frère Joseph ; Yves nous
fait la trace, le balisage n’est pas
toujours facile à retrouver avec le
poids de la neige sur les branches.
La célèbre chapelle de Frère Joseph
surgit du bois et de la neige, nous
sommes bien les premiers, et les
seuls, à atteindre les lieux.
Au pied des pistes (et des canons
à neige en activité), nous entrons
par Isabelle Duchene
dans le bois et les pentes du versant
nord direction le Col du Page par le
Collet, puis le Col d’ODEREN. Tout
le monde reste groupé, à l’abri du
vent, sur une trace étroite et sous
les branches qui plient de plus en
plus.
Pascal en « profite » pour nous
faire une petite hypo à quelques
minutes de l’abri du Page ; il voulait
certainement goûter un peu plus tôt
les sucreries de Jojo !
En milieu de journée, les flocons et
le vent apparaissent sur les hauteurs
vers le col entre Alsace et Lorraine.
Arrivés sur le lieu de pique-nique,
nous devons abréger la pause à cause
d’un groupe d’Alsaciens (qui nous a
précédés) et les courants d’air.
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
Ce n’est pas grave, nous gérons la
situation et abrégeons la sortie en
empruntant l’ancienne route du col
enneigée. Un troupeau de vaches «
highlander » imperturbable ( ?) surgit
de la végétation à proximité du musée
du textile. Au fond de la vallée, nous
bifurquons près de l’ancienne scierie
et reprenons la direction de l’auberge.
Le moment du goûter permet à tout
le monde de se réchauffer, apprécier
le pain d’épices des Dijonnais, et les
discussions continuent… Michèle
nous a préparé spécialement un
gâteau au chocolat_nous sommes des
hôtes privilégiés pour deux jours.
Les jeunes Alsaciens (arrivés tôt le
matin) prennent leurs marques dans
le dortoir.
Peu avant la raclette-party, Yann
improvise une projection des photos
du jour ; c’est encore un prétexte pour
d’autres commentaires.
Le moment de la raclette réchauffe
définitivement tout le monde sachant
que la neige tombe toujours depuis
le début de l’après-midi. Rien de
mieux qu’une sortie à pied pour
digérer ; Olivier est même volontaire
pour pelleter la neige autour de
l’auberge. Nous invitons également
deux Parisiens de passage, Sylvie et
Pierre, à faire un tour avec nous pour
la chasse au dahu sur les hauteurs
de la station. La montée par la route
enneigée nous fait découvrir un autre
décor magique sous les lumières
jaunes et l’épaisseur de poudreuse,
rien à voir avec l’ambiance du matin.
Couchés avant minuit, les ronfleurs
d’un côté, les jeunes en face, les
femmes au nord, dimanche matin
tout le monde se retrouve dans une
bonne ambiance pour le petit dej. Les
spécialistes des confitures nous offrent
quelques dégustations originales.
Mais quel sera le programme du jour
? après une courte discussion, nous
convenons que tout le monde restera
groupé (ou presque).
La température est légèrement plus
fraîche ce matin, le ciel dégagé. Tout
le groupe équipé part à la queue leu
leu, comme de vieilles connaissances.
Yann, Olivier et Clément se réchauffent
avec des coups de bâton sur les
branches !
Arrivés à la Station de ski, je propose
aux trailers volontaires de remonter la
piste noire ; nous nous retrouverons
sur la crête à l’est vers la Croix de
Forgoutte. Yann, Clément, Pascal,
Olivier et Yves feront leur sentier, à
eux de raconter… en haut, la vue est
superbe sur les alentours, le Grand
Ventron encore dans les nuages.
Quant à notre groupe de randonneurs,
nous montons hors sentier (peu
importe, c’est dans le secteur) et
rejoignons le GR ; Alain et Chantal ont
fait la trace. Après quelques minutes,
les sportifs arrivent au fond des
sapins, pas fatigués et bien excités !!
Nous reprenons notre trace pour le
chalet de Forgoutte, un abri de luxe
dégradé chaque année ; les gonds ont
été arrachés et la porte tient avec la
neige.
Après avoir croisé un groupe de
skieurs de fond, le groupe contourne
le massif, écarte beaucoup de
branches basses… un bon prétexte
pour quelques courses-poursuites.
Yves et Yann trouvent même le moyen
de mettre le pied dans de l’eau à
l’approche de la Croix de l’Ermite
(Frère Joseph y dormait fin XVIII°
dans un tronc d’arbre !).
Sur le versant nord de la montagne,
le sentier en lacets étroits est parfois
invisible pour un étranger ; nous
prenons finalement un petit raccourci
dans le bois derrière l’auberge :
tout droit entre les arbres. Quel
plaisir d’arriver ensemble au pied de
l’auberge !
Le bilan de la sortie dominicale se fait
autour d’un repas vite préparé ; les
langues n’ont pas souffert…
Merci à tous les acteurs de ce week-
end pour leur participation et la bonne
humeur, jusqu’à la fin…
20 Pilat Winter Raidlight Trail

Holiday on Ice dans le Pilat

3-4 jours avant la course, le Pilat était tout vert avec des températures printanières avoisinant les 10-15 ° mais
dame nature en a décidé autrement et c’est bel et bien un Trail Blanc auquel ont participé les 600 concurrents Autres perfs notables sur les autres Bravo à eux ainsi qu’à tous les autres Voilà pour cette grande classique
présents avec froid intense et délicieuse glace nappée de Chantilly servie en guise de dessert… courses: (du Team ou non !) qui ont bravé hivernale version 2011, conclue
23 km : le froid et la glace en cette journée comme à l’accoutumée par la
Victoire de Christine JEANTET !!! frisquette, on regrettera juste que le traditionnelle & conviviale tartiflette
In extremis donc, cette 7ème édition certain(e)s mais si ce n’est quelques de Stéphane CELLE sur le 23 km, 33 km : «Roi Soleil» n’ait pas pointé le bout et le charme Bio des Brunes et
a tenu toutes ses promesses avec roulés-boulés inattendus, aucun Emilie CELLE sur le 13 km. Valérie VALLON 3ème au scratch de son nez mais ce n’est pas grave, Blondes locales du Pilat (les bières).
de véritables paysages « polaires accident sérieux n’a été déploré… Féminin les bénévoles de multiples bords
», les arbres et même les panneaux Quant au Team RaidLight ? Yann NOURRY 4ème au scratch et (SMAG, CCC, Chaussitre Trail Club,
étant complètement givrés par 2ème senior Salariés de RaidLight, membres RDV sur les prochaines
des températures allant jusqu’à – Côté course, Alexandre DAUM, Il ne fut pas en reste avec le doublé
15 ° sur les hauteurs et une fine le dauphin de Benoît LAVAL l’an de Roland TERRIER (1er) et Camille
François GERDAUX 8ème au du Team…) ont su réchauffer les épreuves du RTT
scratch et 3ème senior coureurs par leur dévouement et
couche de neige recouvrant de dernier a pris les commandes de la LONGCHAMBON (2ème) sur le 13 leur sourire.
blanc les sentiers sans pour autant course dès le départ et boucle le 33 km, un joli clin d’œil quand on sait Enorme MERCI à eux !!!
ralentir outre mesure le rythme des km dans un temps de 2h25’13»… que ce sont les chevilles ouvrières
coureurs, un excellent compromis Derrière lui suivent un « revenant de la course au niveau balisage
finalement… » Eric SAGNARD en 2h28’48») et depuis quelques années déjà…
Gaëtan ROTH en 2h33’10».
Certes quelques passages étaient Sylvie BLACHON s’impose chez les
véritablement très glissants, féminines en 3h07’59». Sur les deux
valant quelques bonnes frayeurs à autres Trails, on note les victoires
12 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
22 Récits Pilat Winter Raidlight Trail Et direction le fameux gîte parce que
ce n’est pas tout ça mais il fait faim.
Surprise : moi qui m’attendais à un
gîte classique genre chalet d’Heidi
dans la montagne, je suis face à
une école, à des dortoirs avec lits
superposés et des lavabos en ligne
comme quand j’étais jeune ! Ça va
être une vraie cure de jouvence
cette course. Me voilà replongée
des années en arrière quand j’étais
pensionnaire. Trop contente d’avoir
pris mon pyjama spécial « je veux
faire jeune alors que ma pauv’ t’as
40 ans balais il serait temps que tu
l’acceptes » avec Mickey dessus.
M’en fous qu’Inès de la Fressange ait
dit dans son livre « La Parisienne »
: après 30 ans, Hello Kitty t’oublie…
Moi je l’aime mon marcel. Et puis
de toute façon Inès, ça m’étonnerait
qu’elle dorme dans un dortoir
comme moi !
pense que les mecs planqués dans
leur gros 4x4 chauffé m’ont prise
des mains. Heureusement que je
n’ai pas la bouche d’Emmanuelle
pour une folle furieuse ! Pourtant, Béart parce que là sinon mon
question équipement je croyais être surnom ce n’était plus « Barbie »,
au point : mon Skins long noir, un mais « l’ornithorynque coureur » !
T-shirt vieux comme Hérode mais Avec le froid dehors je vais me geler
plutôt efficace contre le froid, mon les mains mais là il est trop tard il
soutif (oui je sais moi aussi ça m’a faut y aller.
fait drôle mais je ne l’ai pas oublié
cette fois-ci !), ma culotte fétiche,
une doudoune sans manches, ma
polaire Raidlight turquoise avec
les guêtres assorties et mes belles
Lafuma toutes neuves. Bibiche
ronronne… jusqu’à ce que je
réalise que je manque de poches
pour ranger mes 2 ou 3 gels que
je compte tout de même prendre
(faut arrêter l’amateurisme quand
même…), mon nouveau lecteur
mp3 rapporté de NY, sans parler de
mes mouchoirs et de ma gourde.

Toute l’équipe bénévole est là

“je peux vous dire que ques-
aussi. Vous savez ces saints qui tion froid on a été servis. ”

Une course à ne pas mettre un pingouin dehors...

Ce week-end je devais rester
tranquillement à la maison et puis
paf ! Dans ma boîte aux lettres, une
nouvelle paire de Lafuma à tester. Je
me transforme en vraie gamine, je
veux jouer tout de suite, là maintenant
!!! Elles sont trop belles en plus…
C’est dingue quand j’y pense, il y a
quelques années ma vie c’était des
talons aiguilles et là maintenant je
me mets en transe pour une paire de
trail...
Parfois je me fais peur… Comme à
chaque fois que je veux aller essayer
mes nouveaux jouets je sors ma bible
: le calendrier des courses. J’ai déjà
entendu parler de la course parrainée
par Raidlight sur les hauteurs de St-
Etienne mais bon ce n’est pas la porte
à côté non plus. Et puis mon copain
Sylvain (celui de la Costa Xtrem entre
autres !) qui me dit qu’il y est déjà.
Nous sommes vendredi après-midi et
en quelques minutes c’est bon je suis
décidée. Question logement il me dit
qu’il dort dans un gîte et qu’on me
trouvera de la place, je prends juste
mon duvet.
Pour une fois j’essaye de faire mon
sac de façon organisée. Allez c’est ma
grande résolution de 2011 : arriver à
une course avec tout ce qu’il faut !
On y croit très fort… Je vous le dis
tout de suite, comme toute bonne
résolution elle aura tenu 2h. J’ai
décidé de m’aligner sur le 33 km
histoire de tester aussi ma cheville en
condition réelle. Elle n’est pas du tout
guérie, elle me fait toujours souffrir.
Elle ne me fait pas moins souffrir, ni
plus d’ailleurs. C’est juste pénible de
courir avec cette aiguille qui s’enfonce
violemment dans mon tendon. Je ne
peux pas trop me plaindre, je suis
responsable de la situation. Je ne
vais pas vous mentir, j’ai clairement la
trouille pour le Libyan, je me demande
comment cela va se passer et l’idée
par Cécile Bertin
est d’aller voir ce que cela donne en
conditions réelles.
En route avec super Titine vers
Marlhes (et non Marthes comme j’ai
désespérément tenté de le faire croire
à Cunégonde, mon GPS préféré). Au
gymnase je prends mon dossard,
récupère mon T-shirt un peu trop
grand qui finira sur les épaules de
Sylvain d’ailleurs et mon nouveau
buff (ça tombe bien un rouge je n’en
avais pas !). A défaut d’être une
championne, j’équipe les champions
! Je papote, je passe la liste au père
Noël en avance en demandant un
sac comme ci, comme ça pour que
je puisse enfin emporter mon sèche-
cheveux dans le désert avec un miroir
de courtoisie pour me remaquiller
au dernier moment pour la photo
d’arrivée (mais non je rigole !!!
Quoique…).
vous accueillent, s’occupent de
vous, vous servent à boire avec le
sourire alors qu’il fait un froid de
gueux dehors. Et je peux vous dire
que question froid on a été servis.
Ok j’avoue les bénévoles sont
adorables mais bon il y en a qui
ronflent… j’ai les noms mais bon
par respect pour leur entourage je
ne les donnerai pas ! Il faut croire
que je suis fatiguée parce qu’à 23h,
je dors et même si ce sera d’un
sommeil agité, je vais émerger à
7h15. Petit déjeuner : là encore je
joue les coucous de service… Je ne
savais pas qu’il fallait un peu prévoir
et je vais trouver du thé à une
table et des petits gâteaux Céréal
à une autre. Si par le plus grand
des hasards les gentils donateurs
passent sur le site, qu’ils en soient
de nouveau remerciés !
Direction le gymnase de nouveau
pour les ultimes préparatifs. Et là
ça y est, on bascule dans le grand-
guignolesque comme d’habitude
avec moi… J’ai bien dû faire 4
allers-retours à ma voiture avant
d’avoir toutes mes affaires. Je
Bref j’aurais dû prendre une vraie
ceinture pour être un minimum
sérieuse. Oh ça va hein, je ne pouvais
pas avoir tout bon du premier coup
quand même ! Mais là miracle : un
des représentants Raidlight présent
dans les vestiaires me propose de
tester une nouvelle ceinture ce que
j’accepte évidemment. Bon ben là
c’est bon non ? Je suis prête, je le
sens ! Ma vessie beaucoup moins
comme d’hab’… J’ai la trouille de
me lancer tout de même sur 33km
avec ma cheville farceuse et ça se
ressent toujours à ce niveau-là. A
mon 4e passage aux toilettes (j’ai
bien peur de ne pas exagérer sur ce
coup-là…) ça va être l’apothéose…
mes gants tombent dedans et zou
un coup de chasse d’eau dessus…
Qu’est-ce que j’aimerais que
cette histoire soit sortie de mon
imagination, vous ne pouvez pas
savoir à quel point ! Je sais que
j’en ai une 2e paire mais elle est
trop grande pour moi et me sert
de 2e couche normalement. J’ai
maintenant des palmes à la place
Je sais que le parcours est neigeux,
et surtout bien glacé par endroits.
Sylvain qui a un peu balisé la veille
m’a déjà prévenue, il faudra faire
attention. Je regrette de ne pas
avoir pris mes grips comme pour
la Saintelyon mais il est trop tard et
puis si je marche le temps de passer
à côté des plaques de glace, il n’y
aura pas mort d’homme non plus.
Pierre n’est pas là et de toute façon
je suis partie sur une sortie longue
avant tout. Je ne veux surtout pas
me blesser en faisant ma fofolle,
même s’il faut bien avouer que
question coussinet amortisseur
grâce à un séjour new-yorkais pas
vraiment diététique je pourrais y
aller avant d’avoir mal en tombant
sur la partie la plus charnue de ma
morphologie. C’est donc parti pour
une jolie balade à travers champs, la
neige est là et c’est juste splendide.

12 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight

24 Récits Pilat Winter Raidlight Trail
Ok je suis morte de froid, j’ai les
cheveux qui gèlent, les cils aussi je
crois mais j’en profite pleinement. Je
suis sur un petit rythme tranquillou,
je suis toute seule comme j’aime et
j’avance en profitant au maximum de
la chance que j’ai de pouvoir courir.
Ma cheville n’est pas non plus très
calme. Il faut dire que les appuis ne
sont pas non plus très stables et je
me la tords à plusieurs reprises. Une
chose est sûre : ça fait mal mais pas
plus qu’avant. Alors je continue. Je
sais que de toute façon (et c’est pour
ça aussi que j’ai choisi cette course)
je peux bifurquer sur le 13 ou le 23e
km en route. Je ne serai plus classée
mais ça je m’en fous comme de
ma première paire de chaussettes.
Premier ravito et première bifurcation
: je continue, ça a l’air de tenir. J’ai
ce qu’il faut dans ma ceinture, je ne
m’arrête pas mais je prends le temps
de boire un peu et d’avaler un gel
12
sans attendre comme d’habitude de
crier famine.
La course est superbe et c’est un
vrai trail, avec très peu de passages
bitume. Et la neige rend tout ça
féérique. A croire qu’ils l’ont mise
exprès parce qu’à seulement 5 km il
n’y a plus rien. Les rivières sont gelées,
les étangs aussi d’ailleurs. Ce qu’il y a
de bien à ne pas courir trop vite, c’est
l’entourage. Même si nous papotons
peu, l’entraide n’est pas une vue de
l’esprit. J’aide le coureur devant moi
à passer et en retour il m’aide pour
que j’évite de trop mouiller mes
chaussures. Je n’ai pas toujours la
chance d’avoir une main galante et je
me mouille régulièrement les pieds,
dieu que l’eau est froide ! Ça réveille
sérieusement, c’est moi qui vous le
dis. En fait je fais de la cryothérapie
sans le vouloir pour le même prix…
2e ravito, j’avale 2 pâtes de fruits
au vol et c’est reparti. Il paraît que
maintenant ça descend. Pourquoi
faut-il toujours que j’écoute les autres
coureurs et surtout pourquoi faut-il
que je ne regarde jamais moi-même
“ très drôle de voir les petits
esquimaux arrivés tous gelés”
les parcours avant comme toute
coureuse un peu responsable devrait
le faire ? Je me marre parce que bien
entendu ça remonte et je commence
tout de même à bien fatiguer. J’ai
froid aussi dès que je ralentis, ce qui
n’est pas très agréable mais bon ça
m’apprendra aussi, un trail blanc ce
n’est pas synonyme de sable blanc
aux Maldives non plus.
3e ravito, ça sent l’écurie ! Pour fêter
ça ce sera un verre de Coca bien
glacé et 3 pâtes de fruits. Et là aucun
doute, cette fois, ça descend. Il faut
tout de même faire gaffe parce que
c’est un peu gelé cette histoire et je
ne suis pas arrivée là pour me vautrer
si proche de l’arrivée. Le dernier km
bitumé va me permettre de constater
que mes chaussures sont à la hauteur
de ce qui est annoncé. Elles sont
beaucoup plus souples que les autres
et permettent de pousser un peu.
Enfin si Lafuma pouvait m’envoyer
des nouvelles jambes aussi ce serait
sympa…
Très bonne idée de l’orga, l’arrivée
se fait au chaud dans le gymnase
et c’est très drôle de voir les petits
esquimaux arrivés tous gelés au
milieu de ceux qui ont été plus rapides
ou sur les autres distances qui ont
déjà attaqué la tartiflette. Pour moi
ce sera plutôt régime taboulé station-
service. Je ne suis pas d’ici et je dois
filer. En quelques minutes j’ai changé
de T-shirt, de blouson, au diable la
douche, de toute façon je voyage
seule dans ma barbiemobile alors.
Je dis au revoir en vitesse aux 2 ou
3 visages connus, prends une photo
avec un visage inconnu mais qui lui
me connaît et c’est parti. Inutile de
vous préciser que Sylvain a mis une
bonne heure de moins que moi, vous
vous en doutiez déjà. Je rentre à la
maison, chez moi au chaud pour
plonger dans un bain encore plus
chaud.
Bilan : 4h09 au compteur. J’ai dû
attendre les résultats parce que je
n’avais même pas regardé mon
chrono à l’arrivée comme d’hab.
Pas de quoi pavoiser du tout… Il
faut se rendre à l’évidence, et même
si je pourrais me trouver toutes les
excuses du monde, je suis devenue
une limace baveuse… Il m’aurait fallu
30 min de moins pour être heureuse
ou au moins satisfaite. Je m’inquiète
tout de même de plus en plus pour
mon prochain challenge. J’ai bien
peur de me retrouver à chanter «
Libye c’est fini, et dire que c’était
l’ultra de mes premières lubies »…
Cécile « Barbie » Bertin est la
fondatrice du site « Courir au féminin
» et la rédactrice en chef du magazine
«Running
pour Elles»
http://
www.
courir-au-
feminin.
com
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
26 Récits Pilat Winter Raidlight Trail
Un blanc à vous faire monter en neige...
Depuis septembre j’ai coché cette
date pour tester la distance dans
une course exigeante avec terrain
pas facile, froid, neige et pas mal de
dénivelé. Malheureusement certains
de peur se désistent et choisissent
de ne pas m’accompagner sur la
distance….
Arrivée à Marlhes le jour même à
8h15, température -7°, ça va encore,
je fais le choix d’attendre et de me
changer dans le gymnase. Luc nous
rejoint (enfin de temps en temps : il y
a des potes plus sympas …), Vincent
tremble un peu (un sac à dos de 17l
pour faire 13 bornes semble indiquer
12
qu’il a peur d’y passer la nuit), Ivan
est sur la réserve le secteur ne lui
ayant pas forcément porté chance.
Il inspecte le fond de ses yeux pour
entrevoir la lumière du vainqueur.
Finalement on attend 9h30 pour un
départ groupé des 3 parcours. Cela
me laisse le temps de voir Mathieu
mais personne d’autre du team, tant
pis.
9h30 on sort du gymnase, il fait
froid tout le monde sautille, peu de
discours et hop ça part. Descente
du village, vers une sorte de Sibérie,
larges plaques de verglas, ça dérouille
gentiment les cannes. Je vois Ivan :
par Jérôme Bruyas
j’accélère et le double ! Ce sera sans
doute la dernière fois …. On avance
sur un rythme tranquille avec Vincent
dans les parages. Peu de neige mais
c’est bien blanc, ambiance sympa.
Je reviens sur Luc, au pied de la
montée de Chaussitre, tout le monde
cale et garde des forces.
J’avais beaucoup souffert l’année
dernière et fini la montée à la dérive,
là j’y vais piano et ça passe bien.
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
On repart en haut direction bifurcation
du 13 km, premier ravito, jusqu’ici
tout va bien : pas froid limite chaud,
même si les doigts sont tout bleu (les
gants en soie faut pas les mouiller
….), un peu plus de 1h pour près de
10 bornes.
Je suis Luc et on descend sur les
tourbières, le terrain n’est pas facile
mais le peu de neige permet de lisser
le terrain. Autour des tourbières je
ralentis pour pas me (re)faire une
cheville, et arrivé à ma copine la
palette qui sert de pont, je me rappelle
la gamelle prise en septembre et je
franchis vraiment tranquille. Et on
remonte sur les pistes de ski de Gimel,
j’ai un bon rythme : une dizaine de
coureurs dans la roue, j’emmène le
groupe jusqu’à la bifurcation du 23
km, 50 m derrière Luc.
Le 33 km continue à gauche, là un peu
de zef et beaucoup moins de monde
passé avant, donc plus de neige et le
froid est beaucoup plus vif. J’essaye
de boire : impossible, tout est gelé
dans la gourde. J’ai soif ce n’est pas
bon signe et j’ai perdu des gels … Bref
on arrive aux Préaux : le coca est gelé,
l’eau également, les bénévoles nous
disent qu’il fait -12° (-14° une heure
plus tôt !), et on repart : je suis dans
un groupe d’une dizaine de coureurs,
je m’accroche.
Au pied de la deuxième grosse montée
après les Préaux, je cale : gros coup de
panne, plus rien dans le moteur, et du
coup les crampes arrivent au 18ème
kilo. C’est pas bon signe : sportenine,
étirement, le groupe part, un autre
me double. Je finis en marchant les
4 derniers kilomètres, je ne trouve
personne à qui m’accrocher, et je perds
le rythme du début. 23 kilomètres en
3h05, plus que 10. A cette allure il me
faut pas loin de 1h30 encore. Je serai
dans mon objectif de 4h30 (5h de nuit
à Gimel pour 37 valent pour moi 4h30
pour 33 de jour sur neige et verglas).
Les bosses m’emmènent aux pistes
de ski de Gimel : la dernière grosse
montée, je retrouve du rythme, et je
monte bien en marchant car rien de
sert de courir ici, j’ai en ligne de mire
une dizaine de coureurs. Rebelote
: arrivé en haut, recrampes, un peu
plus sévères. Je force un peu, mais
là pas possible de rattraper le groupe,
je redescends sur St Régis-du-Coin
à bonne allure et rattrape deux des
coureurs. A St Régis, ravito au pied
de l’église, 5 coureurs vont repartir
quand j’arrive, et 6-7 coureurs sont à
l’arrêt, les 2 que je viens de doubler
arrivent.
Je blague, prends une soupe pour faire
plaisir, rétrospectivement c’est bien
de parler aux bénévoles mais c’était
une connerie : je repars après les 12
coureurs mais seul, je chasse dans la
descente, j’en rattrape dans la montée,
et en haut je reprends des crampes
qui ce coup ci m’empêchent même de
repartir en descente. C’est la disette
: plus de sportenine, plus de gels, la
boisson toujours en glaçon (j’ai essayé
de boire au goulot une heure avant et
j’en ai foutu partout, mon buff a gelé).
Un petit gars que j’ai doublé dans
la montée me file deux sportenine
et continue. 5 min. après je repars
tranquille, les crampes se calment, et
hop je redescends direction l’arrivée à
3km, je rattrape celui de devant, sur le
bitume j’emballe en l’emmenant et je
finis à un bon rythme en 4h19.
Impression mitigée : je suis dans
le fond de peloton comme prévu,
l’impression d’avoir loupé la course
pour les crampes, mais dans un
chrono qui me va bien, sans grosse
progression mais sans bobo. Le
regret quand même de m’être pris 10
minutes par le groupe de devant entre
St Régis et l’arrivée soit 7 bornes.
Je finis 180ème sur 189 arrivants
(196 partants de mémoire) à 2h du
vainqueur.
Au global : résoudre les problèmes
de crampes, pour pouvoir franchir un
cap dans la durée et distance et avoir
moins de regrets sur la course.
Pour ça les pistes à chaud : renouveler
les booster qui sont en fin de course
par des Sigvaris, doubler la dose de
Sportenine, embarquer plus de gels,
être vigilant sur le froid et la boisson
(à la Saintexpress, ma poche à eau
était dans un buff polaire), et sans
doute perdre 3-4 kilos.
Pour les absents : course assez
exigeante de par le dénivelé, de par
la météo soit beaucoup de neige soit
un peu de neige et très froid, et de
par la variété des sentiers. C’est très
bien fléché, organisation bien faite, les
bénévoles très sympas, même si cette
année les ravitos m’ont paru un peu
maigres.
28 Reportage trail
Une SaintéLyon glaciale
Après une semaine à nous
demander à quelle sauce nous
serions mangés, la météo annonce
un temps frisquet avec un ressenti
de -5 -7°. Neige et verglas seront
de la partie.
Le départ est fixé à 17h, je devais partir
par le train mais des perturbations
liées au temps et la grève des agents
sncf ne permet pas d’être serein.
Je décide donc de partir avec la
navette. Arrivé à St Etienne vers 19h,
nous patientons 1h afin de retirer
les dossards, mauvaise impression,
tout le monde peste heureusement
il y a Marie au stand Raidlight avec
ses enfants. Ils vendent à la pelle des
guêtres, ça n’arrête pas.
Par contre, je n’ai pas pu rester
sur le stand pour rencontrer les
membres de la Team. Je suis allé à
la pasta partie. Je ne savais pas que
seuls les biafrais y étaient conviés.
Gros mangeur s’abstenir. Un autre
point noir, la mise dans le bus des
bagages. Chacun doit monter dans
le bus afin de donner son sac ce qui
engendre une attente de 30minutes
lorsqu’il y a du monde et à -7°, le
coureur n’a pas vraiment envie de
se les peler sur place alors pas mal
jouent des coudes.
Allez nous voilà à l’heure fatidique,
pas eu le temps de s’échauffer, il
faut trouver une place qui permet
de partir de manière raisonnable.
10-12 km/h. le départ est sympa et
les premiers sont déjà loin quand
je m’élance à mon tour. Impossible
d’avancer à plus de 8 km/h alors
je me faufile passe sur la voie de
gauche et essaie de rejoindre les
1000 premiers car sinon les goulets
par Raymond Bruckner
d’étranglements à venir vont m’être
fatal. J’accélère le rythme, je sais de
toute façon que je pourrai récupérer
dans la montée. La voici, je marche
et lorsque je relance, les gars qui
ont couru dans la montée sont tout
essoufflés. Ce sera la constante sur
cette course.
Le problème c’est que je ne vais pas
coucher à, donc je joue aux cabris, je
passe de trace en trace pour essayer
de doubler. J’attends les descentes
et les parties techniques et enfin,
je peux passer en criant gauche
gauche. Certains ont vraiment du mal
à se ranger alors ça tient du slalom.
C’est ludique en descente mais
c’est aussi une grande débauche
d’énergie. Je n’ai pas trop le choix,
mon objectif est de 7h30. J’arrive à
Sainte Catherine en 2h49 dans les
délais ouf !!!
Le bois d’Arfeuille arrive, les gens
patinent, je trouve qu’il est plus
facile à traverser avec de la neige et
du verglas que lorsqu’il est boueux
comme il l’était il y a 15 jours. J’ai
fait le ménage et je m’aperçois que
la route est bien mieux dégagée. Un
peu plus loin, je change de running.
Aucun changement avec les trails.
Aurais-je porté mes chaussures pour
rien ? je le crains. Je suis aussi à l’aise
avec les routes qu’avec les trails. Je
garde suffisamment de lucidité pour
que les foulées restent efficaces,
pas de glissade. Je commence
vers Chaponost à avoir mal aux
quadriceps mais rien de grave et
comme je suis dans le timing, le
mental est au beau fixe. Je sais
qu’il me reste 2 bosses puis c’est la
descente sur lyon. Je ne m’attendais
pas à voir autant de patineurs eh oui
plus on approche de Lyon, plus le
nombre de marcheurs et de gens qui
font la Sainte express est grand et les
bouchons reprennent.
J’essaye de me faufiler parmi les
gens qui me regardent comme un
extraterrestre. Tout d’un coup, un
gars tombe, je saute et l’évite de
justesse. Je sais qu’il me reste à gravir
la dernière côte, je marche et je ne
relance pas sur le faux plat montant
qui suit. Je repose les jambes, ma
vitesse décroît fortement mais d’un
autre côté je sais que si je continue
à relancer, je vais m’écrouler sur les
quais. La descente arrive, je m’engage
et aux trois quarts de la descente,
j’aperçois Michaël (le fiston) venant
à ma rencontre. Surprise, surprise.
Il me dit que j’avais fait un sacré
numéro et qu’il était fier de moi. Il
m’encourage à ne rien lâcher avant
la ligne d’arrivée. Pourtant je cours
vite puisque je suis à 11-12km/h
sur le verglas mais de temps à
autre j’ai le besoin de m’arrêter pour
reprendre des forces puis je repars
sur un bon tempo. C’est bizarre, je
suis juste las de courir, mais j’en ai
encore sous le pied et le souffle est
encore là. J’arrive à Gerland, vanné
mais heureux d’avoir fait un temps
honorable et surtout d’avoir un pacer
de luxe qui m’a bien fait gagner
quelques minutes.
Je discute avec le speaker et lui avoue
que cette année la Saintélyon était un
vrai trail, rien à voir avec la course
nature des années précédentes. La
neige et la glace ont fait l’écrémage,
les plus frais s’amusent quand
d’autres ont vécu une galère
immonde, mais en fin de compte la
plupart ont fini.
A l’arrivée les copains du club
m’attendent et m’applaudissent en
me faisant comprendre en pointant
la pendule que j’avais réussi mon
challenge. Je souris, au fond de moi,
je n’ai jamais douté car je m’étais
entraîné spécialement pour franchir
cette barre. Ce supplément d’âme
apporté par la neige et la glace
m’a permis de gérer cette course
roulante comme un trail ultra. J’étais
dans mon jardin et sur la fin comme
à la maison.
Cette Saintélyon sera un des plus
beau souvenir de cette année 2010,
voire même le plus beau mais ce
n’est pas la course en elle-même qui
me l’a apporté, c’est l’après course.
La prise en charge par mon fils et ma
fille qui étaient aux petits oignons
pour leur papa. C’était vraiment
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
émouvant, et je suis prêt à souffrir
le martyr pour revivre ces moments
d’après course.
Alors l’organisation défaillante pas
grave, ce que j’ai vécu j’ai envie de le
revivre tous les jours ça s’appelle du
bonheur à l’état pur. Alors quelques
petits désagréments……
Quelques erreurs cependant : avoir
pris quelques kg en trop dans mon
sac, être plus impliqué dans la course
au moment au départ. J’avoue que
ces dernières semaines malgré un
entraînement sérieux, j’avais la tête
dans les étoiles (un certain objectif
2011).
J’ai appris que la capi voulait s’engager
durablement sur la Saintélyon et allait
financer les inscriptions pour l’année
prochaine alors pourquoi pas, j’aurai
l’endurance nécessaire et pourquoi
pas viser les 7h si pas de neige ou
verglas. Pour l’instant elle n’est pas
prévue au programme en 2011 mais
comme je ne fais pas de gros trails
pendant les 2 mois d’avant, je laisse
la porte ouverte, ça dépendra surtout
de ce que je décide de faire en 2012
(année de mes 50 ans).
30 Reportage trail
Transmartinique du soleil plein le coeur
Faire une pause dans l’hiver et
terminer la saison au soleil, c’est
avec cette envie que je m’inscris à
la TransMartinique qui sera aussi
ma dernière compétition en V1.
Dans début de cycle ciblé récupération
d’un peu de vitesse, j’arrive
volontairement sans entraînement
spécifique avec deux objectifs :
profiter de la plage et du soleil pour
me régénérer et terminer cette
traversée car cela fait un moment que
je n’ai pas fini d’épreuve aussi longue.
Le premier objectif est rondement
mené, plage, resto, plage, resto,
dodo pendant 8 jours. Bronzer idiot
ne me dérange pas et je recharge les
batteries à l’énergie solaire comme un
vrai lézard.
Levé 0h00 ce vendredi pour bien
débuter ce second challenge. Le taxi
semi marathonien qui s’interroge sur
la difficulté du trail longue distance, le
bus qui nous amène à Grande Rivière
au nord de l’île, les copains, l’attente
sereine dans le petit port qui se
réveille. Un briefing rapide, la lecture
des messages personnels en sirotant
un petit thé et c’est le départ sous les
encouragements sympathiques des
supporters et de l’organisation.
La pente s’élève tranquillement dans
l’aube humide, les jambes répondent
avec souplesse, le rythme est bon.
La sortie de la végétation se fait
dans un brouillard dense qui laisse
à peine deviner les contreforts de
la montagne Pelée. Les dernières
marches franchies cela doit être le
sommet, le chemin de la descente se
dessine au milieu des herbes et puis
les grosses marches glissantes se
succèdent. En bas ravitaillement, puis
chemin, route, chemin nous voilà
dans la forêt.
C’est certainement la partie la plus
difficile du parcours. Une succession
par Cyril Brissard
ininterrompue de mornes (collines)
dans des layons boueux, et des
racines des racines encore des
racines, à monter et descendre dans
l’univers fermé de la forêt.
Difficile de savoir où on en est
sur ce qui ressemble à un cross
surdimensionné. Karim (Mosta) me
dépasse en m’encourageant, le «
renard » du désert a l’air de gérer
plutôt sereinement cette bambée en
forêt.
Les premières conséquences de
l’humidité et du manque d’acclimatation
arrivent rapidement : crampes puis
contractures, sans bâton chaque marche
est l’occasion de ruser pour avancer.
Évidemment pour me changer un peu
les idées, je me rends compte que les
frottements sur les pieds humides ont
aussi fait leurs ouvrages de sape.…Je
dois être à peu prêt au 30ème kilomètre,
la route est encore longue, alors c’est le
début d’un long corps à corps que je n’ai
pas désiré mais auquel je suis préparé.
Sylvain (Bazin) que je croyais loin devant
me rattrape à son tour, il n’a pas l’air très
bien non plus, la chaleur et l’humidité
font des dégâts et nous nous traînons
comme nous pouvons. Le chemin
s’étire maintenant entrecoupé de guets
en une longue plaine ensoleillée qui va
me conduire cahin-caha au Lamentin
où se trouve une base de vie. Je fais
une longue pause de 2 heures avec
une douche, des affaires sèches, un
massage. Je me soigne les pieds (un
peu tard !), prends un repas chaud et
repars à la tombée de la nuit.
Les bruits de la nuit accompagnent
mon cheminement au milieu des
bananeraies. Je me concentre sur les
balises et trottine 5km puis de nouveau
je marche. La fatigue commence à se
faire sentir. Deux morceaux de bois me
font un clin d’œil sur le bord du chemin
et se transforment en salutaire bâtons
de fortune que je ne quitterai plus
jusqu’au bord de mer.
J’arrive au François où j’espérais
m’assoupir un peu, juste avant le départ
du Défi Bleu (le semi raid).J’aperçois
Virginie (Berder) qui a l’air bien, et
qui repart après une courte pause.
Il y a aussi Dominique du team qui
pensait être loin derrière et qui semble
bien aussi. L’ambiance, la lumière, la
sono n’engagent pas au sommeil et
finalement je repartirai peu après ces
coureurs en direction du Vauclin.
Mon cheminement se fait incertain,
l’itinéraire un peu compliqué, les
montées qui tirent tout droit dans la
pente semblent sans fin, la fatigue est
là ENORME. Je continue à avancer
pas après pas avec cette envie de
dormir. D’ailleurs je me surprends
plusieurs fois à somnoler en marchant
sur des portions faciles. Une dernière
descente dans une bananeraie et c’est
le ravitaillement du Vauclin. J’engloutis
un délicieux pilon de poulet grillé avec
du riz, m’allonge et me voilà parti pour
30mn de sommeil tant espéré.
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
L’aube pointe, le soleil se devine déjà.
Ces 30mn m’ont fait un bien fou je me
sens fugitivement reposé. Je repars en
courant pour une dernière nette montée
qui nous fait passer au pied des trois
éoliennes de l’île, avant de basculer vers
la mer et ses 30 kilomètres de plages
qui conduisent à l’arrivée.
Mon épisode de forme n’a pas duré
très longtemps, le soleil est vraiment
chaud maintenant, l’ombre se fait rare
sur le bord de mer, de plage en crique,
d’ondulation en falaise de chemin se
déroule vraiment paresseusement.
Heureusement de nombreux
ravitaillements, où chaque fois les
bénévoles nous accueillent gaiement
et nous gâtent de friandises diverses,
ponctuent cette belle portion.
Enfin l’arrivée, j’ai traversé des îlots
de beauté entrecoupés de portions qui
semblaient interminables, et je suis
arrivé au bout de ces 130 km en 34h30
environ. Le chrono n’est pas formidable,
loin de là, mais il était important pour
moi de finir malgré les douleurs et le
manque d’entraînement parce que cela
faisait longtemps que je n’avais pas
participé à une course aussi longue.
En plus, mine de rien, malgré les
apparences, j’y ai pris beaucoup de
plaisir …
32 Reportage trail
Raid d’Oman
Jour 1: après un long voyage 7
heures de train et autant d’avion,
j’arrive à Mascat capitale du Sultanat
d’Oman. Je descends de l’avion il est
8 h, il fait 35°, ça promet, une visite
de la ville pour la matinée ensuite
nous partons vers les plages White
Beach lieu de départ de la course.
Jour 2: Journée d’acclimatation
c’est-à-dire rien faire l’Océan Indien
à plus de 25° le sable blanc, le rêve,
contrôle du matériel, visite médicale,
briefing.
Jour 3: 1° étape White Beach
Century Towers 32 km 2000d+ dont
10430m de D+ en 4 km
Cyril le responsable de RSO nous
prévient ça va être dur il va faire
chaud !!!
Je me demande ce que je fais là, la
plupart des gars et des filles ont du
métier et en plus je vais tout faire
à la marche .Après un prologue de
4 km, le départ est donné le dos
à l’océan et face à la montagne.
Ca démarre très vite et très vite ça
monte très raide sur une belle piste,
je suis à l’arrière je pars tranquille
il fait très chaud et au bout de trois
quart d’heure je suis mal très mal je
n’avance plus je veux m’asseoir sur
un rocher impossible il est brûlant,
quelle galère je suis le dernier je
par Francis Gauze
vais abandonner? c’est dommage,
je serre les dents et j’arrive au 1°
CP je bois et le Doc me dit que j’ai
un coup de chaud je m’arrose il me
rassure et je repars. Il fait 47° il fait
un peu moins chaud et l’air de la
montagne fait du bien, je vais mieux
et je reprends ma foulée je suis sur
un immense plateau c’est beau, je
prends des photos, je marche bien
6mn au kilo je reprends du monde
ça fait du bien au moral.
J’arrive au 2°CP tout va bien, je
plaisante avec les organisateurs,
je bois énormément. A 1km de
l’arrivée je reviens sur 3 concurrents
; dès qu’ils me voient ils partent en
sprint jusqu’au finish. J’apprends à
l’arrivée qu’ils ne voulaient pas se
faire doubler par un marcheur, je
rigole je termine à la 17° place et
c’est Ivan l’italien qui gagne.
2° étape 43 km 2000m D+
Century Towers Ocean Peek
Apres avoir passé une bonne nuit et
un réveil sans courbature je prends
le départ de la 2° étape. Départ une
fois de plus très rapide à l’avant.
Quant à moi je reste à l’arrière, la
piste est belle, ça monte ça descend
plutôt bien, les sensations sont
bonnes il fait encore bon je prends
une allure moyenne 6 mn /km les
paysages sont toujours aussi beau,
j’en prends plein les yeux. Au fur et
a mesure du temps la chaleur monte
et ça devient dur, il faut penser à 1
chose boire et manger et ne pas
s’affoler la route est longue. Je
passe le premier CP sans problème,
je fais le plein d’eau et je reprends
mon chemin je traverse un canyon
quelle splendeur. A sa sortie Cyril
est là, il m’encourage et est très
surpris de me voir marcher à cette
vitesse, je rigole.
Le CP 2 arrive sans problème
mais la chaleur monte et il reste
un gros morceau un col avec plus
de 1000m D+ là ça devient dur.
J’attaque la montée, je rattrape
Youssef le Koweitien, on échange
quelques mots il peut pas me
suivre , pour moi aussi c’est très
dur un 4x4 de l’organisation me
double, le chauffeur me dit qu’il fait
50° quelle galère. Je lève la tête et
j’aperçois le haut du col encore plus
démoralisant, je serre les dents et
je bois de l’eau chaude pas terrible,
cette chaleur c’est trop je suis collé
à la piste je n’avance plus pourtant il
faut continuer je pense à ma famille
qui me soutient mes copains et tous
ceux qui auraient voulu être à ma
place je ne dois pas les décevoir
je me reconcentre. Mes acquis sur
le grand fond me permettent de
repartir, enfin j’arrive en haut du col
il y fait très bon y a de l’air.
Etape 3
Ocean peek Qalhat 100% descente
1600 D- en 20 km
Le 3° jour de course qui nous fait
quitter cette merveilleuse montagne
mais très rude, uniquement de la
descente comme à mon habitude je
pars de l’arrière sur une superbe piste
avec un dénivelé pas trop important
pour moi c’est très dur mais je me
tiens à ma marche. Les paysages sont
à couper le souffle et tout se passe
bien jusqu’au CP1 après la chaleur
nous accable c’est énorme on passe de
20° au départ pour se retrouver a plus
de 50° avec un taux d’humidité très
important, je ralentis il faut franchir
ce mur de chaleur c’est un véritable
calvaire j’ai hâte d’arriver sur la plage
et me jeter dans l’eau mais c’est
encore loin, je tiens le coup, je rattrape
même du monde et quelle surprise je
double ceux qui ne voulaient pas se
faire doubler par un marcheur ils sont
pas bien, je les encourage et je finis
par arriver à cette fameuse plage où
l’on arrive les pieds dans l’eau D-1m:
je termine à la 16° place en 2 heures.
Christophe Lesaux remporte l’étape
en 1h18mn il a mis le feu l’après-midi
nous partons vers les dunes en 4x4
mais en route Cyril le responsable
nous a fait la surprise d’aller nous
rafraîchir dans des piscines d’eau
douce naturelle l’eau à 25° quel pied !
Bravo RSO.!
Etape 4 Bivouac dunes Sama Camp
32 km 100% sable
Dès 7h du matin nous nous levons
pour découvrir l’immensité du désert
du Wahiba. Je suis un peu inquiet finies
les pistes où je pouvais super bien
marcher, nouvelle donne avec le sable.
A 8h le départ est donné au sommet
d’une dune géante 150m de haut,
c’est super ça descend très bien et je
me sens plutôt bien, l’enchaînement
des dunes ne me dérange pas et je
reste en contact avec les meilleurs. Au
bout d’une heure j’arrive au CP 1 et je
pointe 7° en compagnie d’Emmanuelle
la Québécoise nous continuons notre
chemin ensemble, et au bout d’une
demi heure nous nous rendons
compte que nous étions égarés,
nous faisons marche arrière afin de
retrouver le sens de la course 4 km de
plus sur nos GPS je prends un sacré
coup au moral je suis en colère et je
continue en râlant, la chaleur monte et
ça devient presque insupportable dans
ces dunes où il n’y a pas un souffle
d’air, je me reconcentre et j’attends
avec impatience de voir le second CP
car je n’ai pratiquement plus d’eau, le
sable devient très mou avec la chaleur
et les dunes sont vraiment très dures
à gravir.
J’aperçois enfin le CP juché tout en
haut d’une méga dune, quelle galère
pour y arriver, ce truc de fou !! arrivé
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
en haut je m’aperçois que je n’avais
plus d’eau je fais le plein je mange
un citron et je repars ça va mieux, les
dunes sont petites et puis l’arrivée n’est
plus loin malgré la chaleur je marche
assez vite, et puis je vois le camp avec
la ligne d’arrivée juste en bas d’une
dune géante je descends à fond et je
passe la ligne en 14° place . Le premier
Christophe Le Saux vient me féliciter.
Je suis très fatigué de cette journée et
celle de demain sera encore plus dure.
Me voilà au départ de la dernière étape
42 km de sable avec une alternance
de dunes géantes et de petites dunes
cassantes. Les jambes sont lourdes
mais ça devrait le faire, avant le départ
on nous dit que la dernière barrière
horaire est à16 h30 ça devrait passer
pour moi même en marchant. Le
départ est donné et il fait déjà très
chaud, je pars tranquille en queue de
peloton c’est très dur je m’en vois pour
suivre.
La journée risque d’être longue pour
moi tant pis il faut serrer les dents
j’arrive au 1° CP en compagnie de
Touffik on fait le plein d’eau et l on
repart, très vite Touffik a du mal à me
suivre je marche à 8km /heure et en
plus ça monte depuis le début 18 km
de faux plat montant dans du sable
c’est galère et avec 45° j’arrive au CP 2
assez fatigué.
34 Reportage trail
Raid d’Oman
[...] on me fait boire un verre d’eau
salée avec du citron je mange une
poignée de chips et je repars à l’assaut
d’un passage de dunes de 7 km de
long, je vais mieux c’est bizarre dès
qu’il y a de grosses difficultés le moral
revient ainsi que les jambes je double
plusieurs personnes c’est super les
dunes, je me permets d’accélérer
la température monte toujours les
paysages sont magnifiques je prends
de super photos du moins j’espère
j’avale les dernières dunes et j’arrive
au CP 3 situé juste en bas d’une méga
dune je la descends à fond c’est le pied,
je m’arrête au CP je fais le plein d’eau là
je reprends trois autres coureurs partis
trop vite je les encourage ils sont un
peut démoralisés de faire doubler une
fois de plus par un marcheur, mais
par Francis Gauze
c’est la course. Il faut savoir aussi
gérer la chaleur est au plus haut c’est
très dur le soleil brûle il n’y a pas d’air
je ralentis le pas au loin devant moi
j’aperçois 2 silhouettes de coureurs je
me dis qu’il faut les rattraper avant le
CP4; j’essaie d’accélérer mais j’avance
pas drôle d’impression je rigole seul je
continue sous la chaleur je baisse la
tête c’est pas bon signe, et là j’aperçois
un 4x4 qui arrive vers moi c’est J P
il vient me donner un peu d’eau je me
rafraîchis le visage ça fait du bien il me
dit quelques mots pour m’encourager
et me dit qu’il fait plus de 50° c’est la
folie. Je rattrape Véronique qui fait une
super étape je décide de rester avec
elle, du moins jusqu’au CP 4.
Arrivé au CP 4 je m’attarde un peu
je bois beaucoup il me reste 10km
de dunes pour finir, au CP il y a Paul
qui est à l’agonie il me demande de
l’accompagner jusqu’au dernier CP je
lui dis oui; même si j étais en position
de lui prendre sa place au général c’est
vraiment la galère pour Paul il faut
sans arrêt le relancer il ne peut plus
rien avaler je l’arrose régulièrement
Véro est là aussi pour le soutenir nous
arrivons enfin au dernier CP Paul reste
la un peu de temps pour récupérer, je
suis heureux être arrivé là et là il fait
très très chaud c’est incroyable les gars
du CP eux aussi en bavent, je repars
seul à 4 km de l’arrivée à travers un
champ de petites dunes je continue
mon chemin en calculant au mieux ma
direction car je suis très fatigué ces
derniers km sont interminables, et
puis soudain j’aperçois au loin en bas
le Safari camp là c’est gagné j’aurai
parcouru mon marathon en moins de
temps que prévu aux alentours de 7
heures en marchant, je suis aux anges
je descends la dune et Christophe
le gagnant de l’épreuve vient à ma
rencontre félicitations des 2 parts je
marche vers l’arrivée, lui trottine à côté
de moi, drôle d’impression.
A l’arrivée, Cyril Fondeville, le boss,
m’attend les bras ouverts, quel grand
moment !
Et bien voilà je viens de terminer mon
raid Oman 160 km 6000D+ dans le
désert à la marche en 25h 25.
Je ne trouve pas les mots pour décrire
tous les moments que j’ai vécus ors de
ce raid que ce soit humains ou sportifs.
Il est vrai que Cyril met tout en œuvre
pour que tous moments deviennent à
jamais inoubliables.
Merci RSO et à toute son équipe, de
vrais pros.
Merci aussi à Raidlight de m’avoir
permis de vivre tous ces moments et
j’espère avoir été à la hauteur du Team
en vous représentant.
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
36 Reportage trail

9 novembre 2010
Après une bonne nuit et une panne
de réveil donc petit déjeuner loupé... :
briefing général dans le jardin de l’hôtel
pour tous les coureurs : explications
des médecins, démonstration du
caisson ( sympa aussi à utiliser en
caisse à savon dans les descentes
) , remise des dossards, des
médicaments...Le reste de la journée
est libre ...
10 novembre 2010
Après un bon petit déjeuner, les
sacs sont chargés sur les bus 4x4.
Il nous faudra environ dix heures de
routes sinueuses et très étroites pour
rejoindre la vallée du Solu, Jiri.
Durant le trajet, repos, nous passons
par des villages typiques népalais, et
des routes très rétrécies et abîmées
où parfois on se demande comment
ont peut passer à 2 !!!
Arrivés à Jiri, nous prenons
népalais... ! waouh ! Les fauves sont
lâchés !
CC (Cyril) : Un peu trop vite même car
le «primate a bien du mal à se mettre
en jambe et à suivre cette « faune »
locale qui semble avoir manger du
lion… Je m’accroche mais je sens de
suite que je ne domine pas la situation,
c’est peu dire…
AR : La première montée, la chaleur
et l’humidité me font vite souffrir... je
n’arrive pas très bien à reprendre ma
respiration dans les grosses montées..
Je prends le temps de regarder les
paysages, les nombreux villages,
dire « Namasté » aux habitants
toujours très curieux...nous aidant
pour certaines directions car aux
bifurcations... les balisages ne sont
pas toujours bien voyant... c’est ainsi
que certaines personnes, pourtant
douées en orientation, réussissent à
parcourir 8 km de plus... si le parcours
peines du monde à garder en visu
les népalais volants et le ténor grec
Nikos Kalofiris du Team salomon, je
bascule à moins d’1 minute au dernier
col et je trouve le moyen de me perdre
dans la descente, effectuant ensuite
de nombreux aller-retour sans pour
autant retrouver mon chemin…
Vaguant à travers la campagne dans
une direction opposée (je ne sais
même pas dans quel village se trouve
l’arrivée, je finis par me faire aiguiller
dans la bonne direction mais le cœur
n’y est plus et les poches sont vides…
Je finis complètement déshydraté,
lessivé et (d)égouté, ça commence
fort !
AR : Allez, encore une grosse montée
de plus de 1000 m de dénivelée, je
suis au ralenti et je n’arrive pas à boire
ni manger... je suis apparemment en
hypoglycémie. Vincent et Alexis sont
à mes cotés et m’encouragent durant
cette première étape technique et

SOLUKHUMBU TRAIL : un voyage entre ciel et terre ! Par Alexandra Renaud

300 km pour 12000 mètres de
dénivelé répartit en 14 étapes
en plein cœur de l’Himalaya,
la « demeure des neige » en
sanscrit, tel est le programme de
cette fabuleuse aventure sportive
et surtout humaine de notre
« caravane » itinérante de 60
coureurs et autant de porteurs…
Voilà ci-dessous le récit complet
d’Alexandra auquel j’ai ajouté
quelques commentaires sur ma
course perso et les résultats des
membres du team sur chacune des
étapes.
Journées des 5, 6, 7 et 8 novembre
2010
Alex («AR») : Après un petit We
acclimatation à Paris avec montée
à la tour Eiffel à pied sous la pluie,
nous voilà en route, en taxi car
problème avec le RER, pour Paris
Charles de Gaulle ou Cyril est chargé
de récupérer tous les traileurs en
partance pour le Népal...
Pour ma part : 1ère épreuve : je
voyage à part, et mon avion pour
Londres a déjà du retard...
Au final, j’arrive à KTM, je pars une
heure avant tout le monde et j’arrive
une heure après tout le monde... est
ce un signe :-p
L’accueil à KTM est chaleureux, on
nous remet des catas (écharpes de
bienvenue, pour remercier... )
Nous montons dans un bus qui doit
nous amener à notre hôtel.. ; quelle
expérience !!! Il y a des klaxons
partout, pas de signalisations ni de
feu, des voitures partout et dans
tous les sens, sans parler des vélos
et même des singes... ! Welcome in
the jungle !!!
et Cyril Cointre
notre chambre et nous
préparons nos affaires car
est trop simple et trop court, fallait le
dire Cyril :-p
éprouvante
A l’arrivée à Kenja, interminable, je ne
demain c’est le départ... tiens plus debout...je suis en mauvais
CC :Et oui, alors que j’ai toute les état et ce n’est que le début.
L’hôtel... la classe !!!
11 novembre 2010
Le temps de s’installer, prendre
Etape 1 : Jiri (1955m)- Deurali
une douche rapide et nous nous
(2700m) - Kenja (1650), 28 km
retrouvons tous vers 18h pour une
/ 1650 m+ / 1890 m-
grande (beaucoup de grandes...)
«photo de famille» et remise de
Cette première étape démarre
cadeaux avant même le départ !!!
sous le soleil, après que
Puis place au repas gracieusement
les porteurs aient reçu leur
offert dans la grande salle de
équipement. Les autorités de Jiri
restaurant de l’hôtel, Un régal !
et le maire sont là pour le départ
sous la banderole officielle. Ce
premier départ est suivi par
tous les habitants du village qui
se sont massés, curieux et très
accueillant, tout le long de la rue
principale.
Le départ est donné, pas de
trop bonnes sensations et
apparemment ça part vite...
Cyril est parti comme une
furie, avec le grec Nikos et les

Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight

38 Reportage trail
Raid d’OmanTRAIL
SOLUKHUMBU
12 novembre 2010
Kenja (1650m) - Lamjura La
(3530m) - Jumbesi (2680m), 16
km / +1950 m / -855 m
Je n’ai pas très bien dormi..
J’appréhende l’étape mais il fera
déjà moins chaud car les nuages
sont bien là.
Départ à 7h30 pour e 1er groupe et
8h30 pour le 2ème groupe.
Cyril m’accompagne aujourd’hui.
CC : J’ai pris un coup au moral hier
et vu qu’Alex a un peu de mal à se
mettre dans le bain, je décide de
faire l’étape avec elle pour l’aider
+ profiter du superbe accueil des
villageois et prendre des photos
même si pour l’instant les paysages
sont plutôt « junglesques » et
nuageux…
AR : L’étape commence par une
grosse montée jusqu’au Lamjura
La (Col) à environ de 3500 mètres,
suivie d’une descente sur Jumbesi
où nous dormirons.
Je me sens bien mieux que la veille...
je pars doucement pour arriver en
haut de cette grosse montée, le
temps est humide et frais.
Je trottine sur les plats et faux
plats et dans les descentes, aussi
physiques que les montées !! Il
par Francis Gauze
faut faire attention où l’on met les
pieds… les Népalais semblent voler
autant en montée qu’en descente...
sur humain... trop facile pour eux
!!! Nous rencontrons en chemin
les marcheurs et nous sommes
encouragés par Annie et son groupe
! nous avançons sur le rythme des
L’arrivée ! Génial, bonne journée
aujourd’hui !
Une petite douche froide, un bon
repas, la visite du village, du temple,
repas...
A demain pour la journée
d’acclimatation...
Un petit rituel s’installe rapidement :
Réveil 6h, les sacs prêts pour 6h30,
petit déj avec le rice pudding dans
la foulée, départ 1er groupe 7h30 et
2ème groupe 8h30 !!! en fonction
du niveau : 2 à 6h de course, black
the ou lemon juice en fonction des
gouts, repas du soir à 18h30 ( more
soup, more rice, more the... )
voilà en gros le rythme des
journées...
13 novembre 2010
Jumbesi (2680m), rando
d’acclimatation à 4100 mètres
(Langate)
Aujourd’hui : journée d’acclimatation
à 4100 m
Nous partons très lentement
derrière Dawa pour nous acclimater
pour la suite de l’aventure..
Il fait froid et le temps est brumeux...
en montant nous avons même eu
des petits giboulées...
La pente est bien raide mais
chansons que chantent les Traileurs
népalais !
Le but est d’atteindre 3500m pour
commencer l’acclimatation, et d’y
rester minimum 4h...
CC : J’ai trouvé un peu bizarre cette
méthode d’acclimation qui consiste
à rester sur place sans abris sous
le mauvais temps, bien que Dawa
a animé la « séance » de fort belle
manière, certains organismes ont
eu du mal à s’en remettre…
AR : Nous, on n’est pas des petits
joueurs, on va dépasser les 4000 m
! rues du village où les villageois
Arrivés en haut, on s’habille vite,
on mange notre maigre repas et
certains se reposent, d’autres se
regroupent autour des multiples
feux allumés et Dawa organise
même des séries de pompes, un
cours d’utilisation de bâtons...
Nico de la dream team a même failli
faire du rodéo avec un yak énervé
par notre présence... :-)
Pour redescendre, nous prenons un
itinéraire légèrement différent : un
sentier de crête gelé, balayé par le
vent...
En fin d’après midi, une course était
organisée pour les porteurs mais je
n’étais pas au village pour les voir...
14 novembre 2010
Jumbesi - Konglemadanda
(4300m) - Beni (3340m), 15 km / +
1800 m / -635m
Tous les matins se ressemblent...
Le premier groupe part à 7h30... les
porteurs sont pressés de partir, ils
viennent chercher les sacs dans les
piaules !
Ils sont vraiment méritant et sur
humains : ils crapahutent et arrivent
à chanter, parler, rigoler dans les
montées dans lesquelles la plupart
des traileurs marchent en soufflant...
Après un départ donné dans les
nous regardent curieusement, une
interminable montée...
CC : la miss a repris du poil de la
bête, je réintègre le second groupe
pour faire l’étape à un bon rythme
avec mes potes Romain Olivier et
Jérémie Chapuis…
AR : La forme va vraiment bien
mieux que lors du premier jour. Je
cours, je profite des paysages et de
l’arrivée au col à 4300 m grâce à un Hot lemon, black tea, more soup,
superbe rayon de soleil... les hautes more rice.... et voilà, au dodo ... ça
montagnes apparaissent derrière caille vraiment et demain, la montée
les nuages... Première fois que je au lac sacré, il faut se lever tôt...
monte aussi haut !!!
C’est magnifique et motivant de
courir dans ce superbe décor...
Nous avons un petit groupe de 4,
on discute tout en trottinant et en
prenant des photos. C’est super
sympa...
De même, nous avons toujours
l’occasion de voir les 1er du 2ème
groupe courir, ils nous rattrapent
toujours mais ils semblent voler
dans les montées comme dans les
descentes ;. Hallucinant !
Cyril me double pas trop loin de
l’arrivée et finit la course avec moi !
CC : Yes après cette superbe
traversée sur les crêtes en courant à +
de 4000 mètres et s’être légèrement
perdu dans la descente (merci pour
la session « engagée » Romain…),
je laisse mes compagnons du jour
pour finir « en douceur » jusqu’à
probablement le + frisqué bivouac
de l’aventure...
AR : Nous ne tardons pas à arriver
sur un plateau en dessous du Lac
Beni, où le campement est déjà
installé par le staff népalais, super
performant !
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
40 Reportage trail
SOLUKHUMBU TRAIL
15 novembre 2010
Lac Beni Dudhkunda (4550m) -
Taksindu (2960m), 20 km / +500 m
/ -1160 m
Première nuit en bivouac, carrément
trop mal dormi, la sensation d’avoir
la cage thoracique plaquée contre
mes vertèbres...
Réveil tot et départ tous en groupe
pour montée doucement au Lac Beni
(4500m)
Je ne me sens pas très très bien, mal
à la tête et la vue toute floue, mal aux
yeux...
J’en parle vaguement et me voilà
à attendre le médecin, à environ
4300m, quasiment arrivée au lac...
déçue quand le médecin me dit qu’il
faut redescendre car cela ressemble
à des signes d’œdème cérébral (je
ne comprends pas, pourtant je ne
risque rien à ce sujet... :-p )
Bref, redescente, en compagnie de
Vincent et Cyril...
CC : Pas question de continuer à
monter contre avis médical (même
si son neurone avait encore la marge
je pense ), nous redescendons
sagement chercher de l’oxygène et
un peu de hot leamon au passage
(merci Passang ! ).
AR : Le reste de la course se fera en
marchant pour ma part. Le départ
est donné du Lac, en descente. Cyril
récupère un petit groupe et s’y greffe
pour finir l’étape...
CC : en réalité je fais toute l’étape
avec « notre » Dawa dachiri qui
s’amuse à rattraper quasi tout le
monde aujourd’hui (pas
évident à suivre, surtout en
descente car c’est un vrai
artiste !), un bon moment
car nous sommes sur les
terres de son enfance et
il me raconte quelques
anecdotes sur les lieux
traversés qui ont bercés
son enfance…
AR : Dommage que le
soleil ne soit pas de la parti car le
petit single que nous prenons est
superbe... mais nous ne voyons rien
du paysage...
L’arrivée à Taksindou est folklorique :
les enfants nous accueillent, courent
avec nous...c’est la fête au village de
Dawa, remise de colliers de fleurs
et de katas, repas, perception des
tentes, cérémonie, dances... au
monastère où Dawa entait moines, ...
Il y a de l’ambiance ! Mais il ne fait
pas chaud !!!
16 novembre 2010 simple sinon ! AR : Je m’impatiente, toujours pas
Liaison en rando de Taksindu (2960 Arrivée au col, la suite de la course d’arrivée. Je me renseigne auprès des
m) à Karikhola (2270), +400m / n’est qu’une succession de faux plats randonneurs, touristes ou népalais
-1250 m montants ( montées népalaises en fait qui font le chemin en sens inverse : le
:-p ) et descendants bien cassants... discours est différent : ca va de 3h à
Après la cérémonie au monastère, la 1km de l’arrivée !!!!
Puja, et le petit déjeuner bien copieux, CC : Finit les « vacances », je décide de Je suis fixée quand je suis rattrapée
nous partons en randonnée et tout faire la course et de mettre les gaz mais par Dawa qui m’annonce le pont de
au long de la journée, nous faisons la je n’arrive pas à accrocher le wagon de l’arrivée à 4km... fracture de moral
connaissance de la famille de DAWA, tête avec Utam Rai impérial et Nikos ! Je suis fatiguée et assoiffée ;; on
de sa région natale... le salomon brother… Je m’accroche peut heureusement s’arrêter dans
C’est une journée de repos où nous en 2ème classe en compagnie de Max les villages où il y a des vivres dans
marchons tous ensemble, dégustation (excellent Triathlète) et du prometteur quasiment toutes les maisons !! A
de pommes de terre, de tsampa ( neveu de Dawa qui s’appelle aussi vendre bien sur :-)
genre de gâteau de farine d’orge sucré Dawa pardi (les sherpas ont pour
) ... prénom le jour de la semaine ou ils D’autant plus qu’il faut laisser la priorité
viennent au monde : Mardi pour Dawa aux bêtes à cornes que je n’aime pas
Ensuite, nous descendons dans je crois, il n’y a que 7 prénom du trop croiser : les Yacks...j’en ai une
le premier village où Dawa a de la coup…). peur bleue !
famille, Chulemo, où nous sommes
accueillis une première fois pour Les sensations s’améliorent et je me J’arrive enfin, le Lodge et le repas en
visiter les maisons de sa sœur et de retrouve en « chasse patate » sur valent le coup !
ses parents. Là, nous buvons encore ces sentiers vraiment technique en On s’amuse avec un petit népalais
du thé, et mangeons des pommes de
terre chaudes justes préparées pour
balcons ou mes chevilles sont mises
à rude épreuve. Je reviens sur Nikos
qui fait la « star »... les petits adorent
qu’on les prennent en photo et surtout
nous. au pied de la dernière montée mais qu’on leur montre les photos prises !!!
les 6 km en rab pas prévus me sont
Nous visitons ensuite l’école fatals, plus de bouffe ni eau si bien Le soir, repas et film de Philippe sur
du village, nous les voyons que je rejoins l’arrivée en marchant le son expédition au Makalu : ça donne
s’amuser à la marelle, laissant filer au loin… envie !!! CC (tu l’as dit !)
comment ils étudient, ils
nous dévisagent et nous
sourient, c’est trop mignons !
Le chemin continue en direction de
Karikhola l’arrivée de l’étape... les
derniers finissent de nuit mais tout le
monde est là pour le repas et pour fêter
l’anniversaire de Jérémie et déguster
le bon gateau fait en son honneur !
Bonne nuit !
17 novembre 2010
Kharikhola (2040m) - Phakding
(2495 m), 26 km / +1800 m / -850m
Grosse étape… 20km de prévus mais
au final : 26km !Il fait froid mais il fait
beau !
Le départ en légère descente mais cela
ne va pas durer : une énorme montée
dans la forêt, pour plus de 700 m de
dénivelée nous attend ! Ca serait trop
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Raid d’Oman
18 novembre 2010
Phakding (2610m) - Thamé (3800m)
en passant par Kondé (4150m), 19
km / +2100 m / -900 m
Aie aie aie, une grosse étape !!! Sans
doute la plus difficile depuis le début
du SoluKhumbu Trail selon Dawa :
plus de 2100 m de dénivelé positif,
à une altitude moyenne de 3500 m,
avec passage à Kondé à 4150m.
CC : Un peu fatigué de la veille, je
décide de partir sagement avec
Jérémie et Romain qui évoluent à
un bon rythme régulier quasiment
tout le temps ensemble pour ensuite
poursuivre l’étape avec Alexandra
un peu plus tôt parti dans le 1er
groupe…
AR : Départ : grosse montée de plus
de 1000 mètres de D+
Les porteurs sont en forme, ils
portent plus de 15kg, et montent deux
fois plus vite que nous en parlant,
chantant... il y a de l’ambiance :-)
Le sentier pas trop technique mais
en altitude commence par un single
dans la foret puis se poursuit en
balcon...
Mais au sommet, ça vaut le coup :
les montagnes se détachent des
nuages... on a du sortir les crampons
qu’il fallait mettre des que l’on voyait
les petits panneaux fait pas Dawa...
Passage par main courante, la fin est
par Francis Gauze
en faux plat montant et descendant,
de quoi casser les pattes.. Nous
avons un participant en plus : un
chien qui nous suit sur 3 pattes... !
Dure étape mais contente de l’avoir
finie, avec Cyril, Jean Michel, Daniel
et Sylvie et son chien, en bon état, en
forme... En courant dès que possible
19 novembre 2010Etape 7 : Thamé
(3800m) - Lungden (4380m), 10 km
/ +700 m / -100 m
Aujourd’hui : une petite étape de 10
km pour récupérer un peu... mais du
dénivelé tout de même... et l’altitude
est toujours là donc, c’est même un
peu frustrant car le même parcours
en France se ferait en 50/55 minutes
mais ici, il faut compter le double car
parfois, les jambes ne veulent rien
savoir... !
CC : Yes car une courte étape à + de
4000 m tout de même ou je décide
de « m’écarter les bronches »…
A peine 200 mètres de parcouru et
je lance une attaque, prenant le large
rapidement mais je ne tarde à me
paumer (un poisson rouge !) jusqu’à
voir revenir RAI tandis que Nikos
et Dawa semblent marquer le pas
today.
Rai prend les devant et me rappelle
que c’est lui le boss (2h17 au
marathon à priori et c’est un
montagnard !), je passe un mauvais
quart d’heure mais après ces étapes
en mode économique j’ai du jus et je
parviens à rester au contact.
On finit finalement ensemble main
dans la main, je suis bien content
d’en remporter une même si ce n’est
qu’une mini-étape, presque du sprint
AR : Tout au long du trajet, nous
sommes sur un petit sentier
fréquenté par mes amis à cornes, et
dans la vallée, un petit torrent... c’est
super beau..
Le lodge situé à 4350 m d’altitude
arrive plus vite que ce que je
l’imaginais, après l’étape de la veille,
qu’est ce que c’est 10km...
Nous poursuivons notre
acclimatation avant le col du Rinjo
La à plus de 5300 m... L’arrivée se
fait en sprint avec Raspa et Dawa,
juste pour un petit délire :-p
Autre délire du jour : Nico de la
Dream team veut toujours faire
du rodéo sur son yack... en vain...
bouhhhhh !
20 novembre 2010
Etape 8 : Lungden (4380m) - passage
du Renjo Pass (5360m) - Gokyo Ri
(5360m), 18 km / + 1340 m / -850
m, puis marche de liaison jusqu’à
Gokyo Village (4800m) -700m
Encore une grosse journée, gros
gros dénivelé... j’adore... doucement
mais surement... : passage du col
Renjo La (ou Renjo Pass) à 5360
mètres ( je ne suis jamais montée
aussi haut !!! j’ai hâte !!!
Le groupe n°1 grandit...
Il fait très froid ce matin mais beau !
(environ -12°C )
La première montée se fait à l’ombre,
le soleil n’est pas encore assez haut
pour réchauffer les pentes du Renjo
La.
Le tuyau de mon camel est gelé
! Ca caille...j’ai les mains bien
douloureuses...
La montée avant le col se fait dans la
caillasse !
CC : Pas de super cannes avec la
séance de seuil de la veille, je suis
assez vite distancé par les sherpas,
désormais imbattables dans leur
royaume à + de 5000 m.
Je rejoins Alex peu avant le passage
du splendide col que nous basculons
ensemble, un grand moment…
AR : Ca en vaut le détour : Renjo La
(5350m), vue magnifique sur les
plus hauts sommets du monde (Cho
Oyu, Everest, Lhotse, Makalu, Pumo
Ri, Nuptse, etc…)
C’est magnifique, j’en pleure presque
car je suis vraiment contente d’en
arriver là...le premier jour et lors de
la montée au lac sacré, ce n’était pas
gagné..
En contrebas, le lac Gokyo, bleu
turquoise... C’est magnifique.
CC : Oui impossible de faire la course
en découvrant ces merveilles du
monde, 3 ans après c’est la 1ère fois
depuis longtemps que le Toit des
Toits se retrouve sur ma route, un
peu de nostalgie et de nouveau des
envies de « revanche »…
AR : La descente va être formidable !
Mais il faut penser qu’il y a encore
700 mètres à remonter ...pour
l’arrivée au Gokyo ri où nous avons
des vues panoramiques à 360° sur
les plus hauts sommets du monde.
Le temps de faire des clichés photos,
une photo de famille team... et c’est
reparti pour la descente...
Le chrono s’arrête la... le chemin
descendant vers Gokyo Village
est magnifique, avec vue sur le
lac glaciaire turquoise... mais une
blessure à ma cheville déjà malade
me gâche un peu cette belle journée..
Demain, l’étape est neutralisée,
c’est devenu journée de repos
acclimatation donc, bienvenue...
Les médecins et kinés ostéos ont de
plus en plus de travail...
21 novembre 2010
Marche de Gokyo Village (4800m)
à Ngozumba (5100m) et retour, 15
km / +300 m / -300 m
L’ensemble du groupe commence à
être bien fatigué.. On apprend la «
redescente » de pas mal de coureurs,
et même de Dawa qui est malade :-(
Reportage trail 43
Du coup, son neveu, Passang
(more rice, more soupe, more ...
:-p ) reprend la « direction » de la
course...
L’organisation a donc décidé, sur
demande des participants, de
transformer l’étape chronométrée
d’aujourd’hui en marche tranquille
d’acclimatation...
Il fait beau, le départ se fait
doucement et chacun va a son
rythme, fait son chemin, ses photos,
...avec en fond d’écran les hauts
sommets himalayens, les glaciers...
CC : Aujourd’hui pas de course, on
en profite pour enfiler nos produits
Vertical + chauds et « décontractés «
AR : On se retrouve quasiment tous
à un col à environ 5000m d’altitude
pour faire une grosse pause photo de
famille, se ravitailler et contempler
les hautes montagnes et glaciers...
Je suis bien fatiguée : au retour, je
vois des silhouettes de personnes au
bord et dans le lac glaciaire.. Cyril en
profite pour se moquer de moi : ce
sont des genres de kernes !!! et ben,
ça ne me réussit pas les journées de
repos !
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
44 Reportage trail
22 novembre 2010
Gokyo Village (4800m) - Cho La
(5330m) - Lobuche (4970 m), 20 km
/ +1200 m / -700 m
La 9ème étape commence par un
temps un peu nuageux.. au départ, il
s’agit de grimper sur la moraine pour
traverser le glacier de Gokyo...
On prend vite de l altitude...
Le soleil fait son apparition et éclaire
les premiers hauts sommets et
glaciers environnants. C’est grandiose
ce paysage !
La principale difficulté de cette étape
est le passe du col Cho La à 5330
mètres d’altitude. Visible dès la
première montée de 500 mètres...
mais il est tout de même loin car pas
mal de descentes et montées entre
temps ! Et l’altitude à laquelle nous
sommes : 5000m, n’arrange en rien
la rapidité et la fatigue se fait sentir !
Pour y arriver, à ce fameux col, nous
empruntons un chemin sablonneux
en pente raide.
CC : Cette étape est probablement
« la plus haute du parcours » (quasi
tout le temps à + de 5000 m) et j’ai
envi de « jouer » même si décidément
impossible de rivaliser avec les
népalais, nous ne sommes plus à
armes égales à ces altitudes…
Je limite les dégâts et les garde en
point de mire toute la montée, assez
surpris de parvenir à imprimer un
aussi bon tempo jusqu’en haut car la
pente est vraiment verticale sur la fin
!!!
AR : Ah, un petit panneau attention : il
faut chausser les crampons... !
Il fait très froid là-haut... La montée
ressemble à une voie d’escalade
!!! Dans laquelle les népalais, suivi
de Cyril très bien classés semblent
toujours voler !
CC : Mouais, sauf que me ailes, je me les
brule à la descente en m’enflammant
pour revenir sur Passang Sherpa le
vainqueur sortant…
AR : Arrivée en haut, c’est magnifique
! De l’autre côté du col, on descend
sur un grand glacier
Plus bas, un gros pierrier en descente,
avant de se retrouver sur un beau
sentier très glissant mais roulant en
zigzag. Nous empruntons de longs
sentiers en balcons dominant le grand
lac turquoise de Chola Tsho,
CC : Impossible de relancer voir de
courir sur les long et magnifiques faux
plats à + ou - 5000 m, la fin d’étape est
un peu longue pour moi, je coince…
AR : L’arrivée à Lobuché est par contre
interminable et ma toux qui ne cesse
pas depuis quelques jours m’épuise.
Je n’arrive pas à respirer sans tousser
ensuite...
Je finis en même temps que mon
porteur ! Super sympa ça !!
23 novembre 2010
Lobuché (4970m) - marche de liaison
jusqu’au Kala Pattar (5545m), puis
chrono de Gora Shep à Pheriché
(4260m), 15 km / +600 m / -1310 m
Le temps n’est pas au beau fixe...
nuage, brouillard :-( dommage mais
on espère que la vue se dégagera une
fois à 5550m pour la photo de groupe
avec l’Everest...
Nous commençons donc à marcher
très tôt et lentement en remontant
la vallée et en suivant la moraine du
glacier. Nous sommes sur le chemin
des randonneurs et alpinistes qui
se dirigent vers le camp de base de
l’Everest
Au bout de 2h, nous atteignons
Gora Shep, dit « la plage » à environ
5200 mètres, dernier village avant de
s’engager sur le sentier du camp de
base.
En face, une petite colline à gravir : le
Kala Pattar, 5qui domine à 5550m...Si
le temps se dégage sur les sommets,
nous aurons la chance de pouvoir
observer le plus beau panorama du
monde, avec l’Everest, le Lhotse, le
Nuptse, le Pumo Ri, et d’autres hauts
sommets situés entre 7000 m et 8850
m.
Arrivés en haut, c’est vraiment
magnifique, vraiment super contente
d’être arrivée la haut, mon 1er 5550m
! Et le fait de redescendre en dessous
CC : Un vrai mirador de la face sud de
l’Everest pour les himalayistes (j’étais
monté par la face nord…) : camp
de base, Ice fall, col Sud… autant
de lieux mythiques découverts dans
les bouquins qu’il me tarde d’aller
découvrir pour de vrai, inch allah...
AR : Tout le monde se regroupe au
sommet devant les banderoles des
partenaires pour la grande photo
de famille SoluKhumbu Trail 2010,
puis redescente sur la plage pour y
prendre le départ de la course...15 km
de faux plat descendant et montant...
CC : Quand à moi, j’ai pris un bon
wagon dés le départ, les népalaises
excellentes descendeuses et qui
connaissent les lieux par cœur, avec
Nikos nous terminons l’étape à 4
ensemble, sympa !
Avec Christian, on s’est fait une fausse
joie en parcours car nous pensions
arriver et en fait, il nous restait encore
bien 45minutes de course !!
Ce n’est pas grave, j’ai de très bonnes
sensations !
24 novembre 2010
Phériché (4240m) - Namché
(3440m), 22 km / +1375 m / -2146 m
CC : Dernière grosse étape de
l’aventure, je suis remonté comme
une pendule pour tenter de suivre un
maximum les 2 zouzous qui s’isolent
depuis quelques temps…
L’altitude moindre (3500 – 4000 m)
aidant j’y parviens non sans mal
durant toute la première partie de
l’étape, m’intercalant parfois dans
leur vie de « couple » même si je sens
bien que je ne suis pas « invité »…
Mais dés la première grosse ascension
rien à faire, Rai vole toujours autant
(si vous voyez les «à coups» qu’il est
capable de mettre, du sprint !) et je
suis inexorablement décroché…
AR : Je repars avec mon partenaire
d’hier, Christian, on a le même
rythme, c’est sympa, on discute en
montée, pour oublier la fatigue !
de 3500 m nous donne des ailes !
Le parcours est magnifique. En route,
trois petits népalais s’amusent à nous
suivre, en claquette !!
Puis nous avons la chance de courir
avec 3 porteurs népalais, toujours
hallucinant : ils nous ont mis la
pression lol : ils courent avec des
claquettes, en montées, en chantant
et rigolant avec des sacs de 15 à
20kg... et ils nous lâchent avec ça !!!
Arrivés au magnifique monastère
de Tengboché, nous empruntons un
petit chemin dans la forêt, en pente
raide !. A ce moment-là, nous ne
croisons plus personne. Puis un
sentier en balcon nous conduit sur
un col passant dans plusieurs petits
villages où les habitants et écoliers
nous encouragent !
Grosses montées, grosses descentes,
le premier groupe nous rattrape au
bout de 2h30... aie aie aie... mais
c’est tellement beau et en discutant,
tout passe bien... et il fait un temps
magnifique !
CC : Magnifique étape sous le ciel
bleu en short, je navigue toujours
entre les 2 avions et le reste de la
flotte mais dans le dernier col du jour,
j’aperçois Nikos en contrebas qui
semble revenir fort…
Je me prend au jeu de la compet une
dernière fois et fais mon possible
pour résister à son retour, ce que je
parviens non sans quelques frayeurs
dans la dernière descente…
AR : Nous passons des escaliers,
des stoupas, des villages... avant
d’apercevoir Namché et son célèbre
bazar en contrebas... une bonne
descente de marche d’escalier et
nous voilà arrivés !
Nous retrouvons les personnes
qui nous avaient quittés quelques
jours auparavant pour des raisons
médicales...
Namché Bazar, est le plus gros
village du Khumbu, les rues sont très
animées !
Le soir, nous fêtons l’anniversaire
de Romain et ne tardons pas à nous
coucher, après être passé chez Alexis
pour les strapping.. demain réveil très
tôt !!!

Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight

46 Reportage trail
Raid d’OmanTRAIL
SOLUKHUMBU
25 novembre 2010
Namché (3440m) - Lukla (2860m),
20 km (dont 5 km en marche de
liaison) / +620 m /-1230 m
Nous commençons très tot pour
une marche de liaison de 5km, il fait
encore nuit... il s’agit de redescendre
pour rejoindre le départ de cette
dernière étape qui se fait depuis la
rivière en contrebas de Namche...
Je n’ai pas de supères sensations,
je n’arrive de nouveau pas à manger
ni à boire... je fini cette dernière
étape en hypoglycémie complète...
ces 20km m’ont paru interminables
sur la fin...Mais ca y est, on arrive !!
Cyril m’encourage jusqu’à la fin, me
ravitaille... la pancarte d’arrivée est
là... j’ai fini le solukhumbutrail !!!
Trop trop contente malgré les petits
soucis de parcours...je n’y pensais
vraiment pas car je n’étais vraiment
pas préparé pour une telle aventure,
ma première aventure de ce genre...
quasiment un semi marathon tous
les jours, et en haute montagne...
jamais fait ça en Alsace moi :-p
CC : Yes bravo Alex, pour une 1ère
tu aurais pu trouvé + progressif  !
Perso j’ai un peu plus l’habitude de
ce genre de « cochonneries » mais
même si cela ne s’est pas tout à
fait passé comme je l’espérais d’un
point de vue compet, j’en ai une
par Francis Gauze
nouvelle fois pris plein les yeux avec
des paysages hors du commun et de
belles rencontres, c’est essentiel…
Outre la difficulté du parcours, (bien
plus difficile que ne le laisse paraitre
les « chiffres » de part l’altitude
et la technicité du parcours…),
j’ai vraiment été surpris par
l’authenticité des lieux : Imaginez
vous, nous n’avons pas croisé un
seul véhicule motorisé durant toute
l’épreuve, un véritable voyage à
travers le temps ou se déplacer n’a
d’autre signification que Marcher
(ou courir !), tout simplement.
AR : Chaque coureur est félicité,
tout le monde est heureux d’arrivé à
cet endroit, on recoit un cata et une
trace de peinture rouge sur le front...
Annie est là, elle nous fait gouter du
fromage suisse et du jambon fumé...
Tout le monde discute...Le
SoluKhumbu Trail restera à jamais
gravé dans les mémoires de
chacun... C’est un grand moment
d’émotion pour tous à ce moment je
pense..., le bonheur de l’avoir fait et
terminé !!
beaucoup de coureurs, même les
plus expérimentés, ont décidé
d’oublier le classement général qui
apparemment n’a pas d’importance
: le SoluKhumbu Trail est avant tout
une aventure humaine !
L’après midi est rythmée par la
remise de diplômes et de cadeaux
(vêtements, chaussures, matériel
utilisés lors de cette aventure...) aux
porteurs, supers courageux et très
méritant !
, des danses sherpa et des photos...
Le temps est bien bien nuageux,
aucun avion n’a pu décoller de Lukla
aujourd’hui :-(
26 novembre 2010
Retour à Kathmandu en petit avion
de ligne intérieure (Tara Air)
Le temps est découvert, on aperçoit
les sommets...
Après un petit déjeuner bien matinal
nous nous dirigeons vers l’aéroport
Dès notre arrivée à l’aéroport à
KTM, nous sommes pris en charge
par des bus... Re : Welcome to the
jungle, pollution, chaleur...
Nous rejoignons notre hôtel
SHANKER
Au programme : douche chaude,
shopping, pizza, pizza et re pizza au
restaurant de Philippe : le fire on ice
!!! Quel bonheur ces pizzas, et ce
bon chocolat chaud, les fondants au
chocolat... :-)
27 novembre 2010
Journée libre à Kathmandu -
cérémonie des récompenses et
remise des prix
Journée repos, shopping,
dégustation... (Superbes photos des
têtes de cochons rouges et tètes de
chèvres qui sèchent en bordures de
route, polluées par les voitures qui
passent à 2m et par les insectes... la
viande faisande au soleil.. miam... !)
Rassemblement le soir à 17h
pour la cérémonie de remise des
récompenses, en présence de
personnalités comme le ministre
du sport... Tout le monde est
récompensé, que ce soient les
coureurs, trekkeurs, staff français et
népalais.
Puis place au repas dans un
restaurant typiquement népalais !
Tien, du dal et bat... ! et l’anniversaire
de Julien notre photographe pour
finir en beauté !
La soirée ne dure pas trop trop
longtemps car tout le monde est
bien fatigué...
Les premiers départs se feront dès
le dimanche...
Pour notre part, lessive et direction
la chaleur de la Thailande pour
récupérer et visiter une autre
dimension que l’altitude : plages de
rêves et profondeurs maritimes aux
Iles Similan... !
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
48 Reportage Raid
L’équipe RaidLight - Vertical 10ème aux championnats du monde de raid
Sébastien RAICHON, Denis MERLIN,
Thomas GAUDION et Sandrine
BERANGER ont représenté les couleurs
du Team en Espagne lors des mondiaux
de Raid
128h non stop, 7h de sommeil environ,
plus de700km, plus de 20000m de
dénivelé positif. Des chiffres qui font
mal à la tête et aux jambes, mais
qui font rêver aussi les assoiffés
de grandes aventures et de grands
espaces.
Cela paraît difficilement envisageable
pour celui qui n’a jamais tenté un tel pari,
et pourtant j’ai envie de dire que cela
passe presque vite. C’est le sommeil qui
est le plus difficile à gérer.
Notre expérience Espagnole sera
inoubliable, elle finira de souder notre
belle équipe dans laquelle les décisions
sont toujours faciles à prendre, où
la solidarité est permanente, où la
confiance en l’autre est un moteur
très puissant. Nous avançons à 4,
toujours dans le souci de l’autre et de
la performance. Den’s, Sandrine, Tom,
je vous aime, que notre vie sportive
commune soit longue...
Nous nous étions fixés l’objectif du top
10 et 3 jours après l’arrivée (absence de
résultats officiels), nous pensons avoir
atteint ce formidable résultat ( 10ème
?). C’est l’apothéose d’une formidable
saison 2010...
Voici pour les (courageux) amateurs de
récits de course les grandes lignes de la
nôtre :
Jour -2 et -1 : après 12h de voiture
pour rejoindre Avila en Espagne, nous
nous préparons dans un hôtel un peu
trop classe pour nous. Heureusement
que quelques équipes françaises sont
là, car avec Tom, on n’est pas les rois
des langues étrangères !!! On s’active la
veille du départ avec la distribution du
road book et des cartes !
Jour 1 : Enfin le départ, une co en ville
avec un questionnaire et des photos.
On galère un peu avec les traductions
mais on est pas les seuls !!! Puis
un premier VTT, long rapide. On se
met dans la carte tranquillement et
ramassons nombre d’équipes victimes
de pépins mécaniques. Les paysages
sont sauvages et semi désertiques.
Nous sommes réguliers et terminons
peu de temps après les Quech et Expé
Par Sébastien Raichon
dans les 15 premiers. Devant c’est parti
très vite...
Pour finir la journée, une vrai co avec
carte au 15000ème, d’abord à 4 puis par
duo. C’est du régal, on se débrouille très
bien, la confiance et le moral sont là.
Nuit 1 : La pluie arrive, parfois violente
sur une section vtt parfois compliquée
côté navigation... On fait un très bon
début, Den’s est comme d’habitude
en short, il m’inquiète puis s’habille
enfin... Tout va bien jusqu’à la dernière
balise (la 13)... un vrai labyrinthe de
pistes, une carte imprécise. Avec Tom,
on n’y comprend pas grand chose. Les
traces de nos concurrents vont dans la
direction d’une route interdite. Bref après
1h30 d’hésitations et de navigation à la
boussole, on finit par la trouver. On évite
de peu un nouveau vallon de la mort !!!
On est déçu tout de même.
Section suivante : un kayak co par deux,
Sandrine Seb d’un côté, Den’s et Tom
de l’autre. Nous partons en kayak avec
la miss avec l’idée de pouvoir peut-
être dormir un peu à notre arrivée en
attendant les garçons. Et c’est gagné, à
notre arrivée, ils n’ont pas terminé leur
parcours, on nous met dans un camion
à l’abri du froid en attendant (avec
Expé nature), nous sommes 11ème,
c’est parfait pour ce début de course.
Hélas nous allons attendre 2h dans ce
camion frigorifique voyant arriver et
partir un grand nombre d’équipes. Nos
deux compagnons sont certainement en
galère... On s’inquiète sans vraiment se
reposer. Ils arrivent enfin, Denis malade
et Tom désolé d’avoir attaqué le poste
par le côté mal cartographié... Mais bon,
la course est encore longue... on ne
lâchera rien !
Les garçons repartent en kayak et nous
en co avec Sandrine. On a la rage, on
mène un rythme d’enfer et remontons
beaucoup d’équipes. On va même trop
vite car nous arrivons avant Tom et
Den’s qui affrontent un gros vent de face
sur l’eau. Décidément cette section ne
nous réussit pas !
Jour 2 : On repart sur une longue section
VTT, loin d’être inoubliable et d’ailleurs je
ne me souviens plus de grand chose sur
cette partie !!! On essaie de retrouver le
moral et de se dire que rien n’est joué...
Cela nous mène à notre 1ère et très
attendue section roller !! Béa la
journaliste d’Endorphin mag nous
encourage et me fait verser des larmes
en évoquant les nombreux messages de
soutien...
Barbie’girl alias Sandrine aux rollers
roses est prête et chancelante !
Finalement cela passe assez vite et on
double même les néo zed d’Orion... en
perdition !
Nuit 2 : Nuit décisive avec la présence
de la section montagne la plus longue de
la semaine. On part juste avant Expé et
Orion. On grimpe bien malgré un Den’s
diminué, qui a du mal à s’alimenter. Une
première sieste de 15’ et nous rattrapons
une équipe tchèque. Après analyse de
ce qu’il nous reste à faire, nous nous
rendons compte qu’il sera difficile de tout
faire et qu’il nous faut lâcher une option.
Au grand malheur de Tom(!), nous
décidons de laisser la section option
corde, car c’est celle-ci qui nous coûtera
le moins de temps. Nous continuons
donc notre trek à bonne allure, de nuit.
2 siestes nous sont nécessaires. Tom se
réveille difficilement de la 2ème. Il nage
en plein délire, ne sait plus ce qu’il fait
là. Je m’amuse à écouter ses questions
: “ qu’est-ce qu’on fait là ? Mais on est
pressé ?...”. Den’s lui est au fond du
trou, il s’accroche malgré des brûlures
d’estomac tenaces.
Le soleil se lève dans un paysage
grandiose, nous sommes dans un
chaos rocheux, entourés de nombreux
chamois, bouquetins... Tom lui voit des
loups partout ! Une très longue descente
nous mène en bas de la vallée, des
équipes sont à vue et cela nous gonfle
le moral.
Jour 3 : Une courte section VTT sur route
doit nous mener au stop obligatoire de
4h. Un repos bien mérité ! Mais bon
dans un gymnase, avec du bruit, c’est
loin d’être le paradis. Au réveil, Béa me
filme et prend quelques photos qui vont
inquiéter mes proches... C’est vrai que
j’ai une sale tête. On dort trop dans ces
raids !!!
On repart sur notre VTT et encore
endormi, je galère pour trouver le
bon chemin... Finalement la section
s’enchaîne bien ensuite pour arriver au
bord d’un lac.
Nuit 3 : C’est une section Kayak-Co qui
nous attend. La navigation se passe
bien, par contre la co au 25000ème avec
des balises au milieu de nulle part est
une vraie loterie. On retrouve les copains
de Quechua et à nous tous, on finit par
trouver les balises après une recherche
digne des grands archéologues...
Le retour en bateau est difficile de nuit,
je m’engage deux fois dans des culs de
sac !!!
De nouveau sur nos VTT, nous allons très
vite reprendre les Quechs qui galèrent
sur l’attaque d’un poste. Pour nous c’est
une source de motivation. On gère bien,
on fait des bons choix d’itinéraires et
après une sieste, on arrive avec le soleil
au terme de la section avant nos amis
verts. Le moral est bon...
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
50 Reportage Raid
L’équipe RaidLight - Vertical 10ème aux championnats du monde de raid
Jour 4 : Changement express, on repart
à pied direction Barbie land. La pente
est sévère (entre 15 et 20°), Barbie et
Ken mettent leurs rollers sur le sac et
grimpent à pied. Avec Tom, c’est notre
section repos, on pousse 5’, on se repose
3’. Les verts reviennent à toute allure.
Thomas Monnier, leur super assistant
est là pour nous encourager.
Heureusement que cela ne dure pas
trop longtemps et on est content de
repartir dans les montagnes. Bon par
contre notre Den’s continue de souffrir
et on se demande si on va pouvoir
continuer longtemps. Heureusement
que Sandrine est au top (comme d’hab),
elle nous guide notre captain toute la
section. Cette section est magnifique :
lacs d’altitude, balises complexes avec
petits passages d’escalade (ils sont fous
ses organisateurs... de nuit ça doit être
chaud !). Les Quechs nous doublent
mais à l’arrivée, on est devant eux... Rudy
n’est décidément pas dans une bonne
semaine. Il est humain le bonhomme, ça
rassure !
Bon on se dit qu’à l’arrivée, on va
s’accorder un bon sommeil... mais
l’ambiance surchauffée et bruyante ne
plaît pas du tout à Tom et Sandrine ! On
repart donc de nuit sur nos VTT dans
l’idée de trouver un coin tranquille au
froid...
Nuit 4 : Une petite église fait l’affaire,
1h30 de repos et on repart. On double
beaucoup d’équipes en train de dormir.
2000m de dénivelé, on pousse, on roule
doucement toute la nuit mais on fait
une bonne section. Den’s va mieux. A
l’arrivée, il semble que nous ayons fait
un bon rapproché sur les équipes de
devant. Pas de nouvelle des Quechs.
On enchaîne sur le trek-corde suivant.
Mais très vite le besoin de dormir se fait
sentir. 20’ et un réveil très difficile pour
Tom et moi. Je ne vois pas des loups
mais c’est tout comme. Après une demi
heure de remise en route progressive,
nous passons la grande vitesse jusqu’au
sommet d’une citadelle où nous attend
un rappel de 50m.
Jour 5 : On est équipé en duo et je me
surprends à prendre du plaisir avec Den’s
à coté de moi. Pas de chance pour Tom,
le guide lui installe mal son rappel et il
galère au milieu du vide avec Sandrine.
Obligé au milieu de se rééquiper sous le
regard plus que vigilant de Barbie.
On enchaîne avec constance ce trek
quelque peu ennuyant. On se recale
sur la fin sans trop de dommage. Une
descente de 700 m de dénivelé négatif
doit nous mener au départ du dernier
roller. Tom a un coup de blues, on le
secoue et ça repart. Sans le savoir on
vient de rattraper les 8ème (Thule) et
9ème du classement général !!!
Cette fois le roller, ce sera dessus ! Et
on monte tous les 4 à un bon rythme.
Malgré tout, les Thule nous reprennent
sur la fin. Nous apprenons que nos amis
les Quechs ont abandonné. Dommage
pour eux et pour nous, car cette bagarre
franco-française nous motivait bien...
On repart pour notre dernière section
VTT du raid après un arrêt express à
la boulangerie ! On n’a plus de jambe,
surtout moi... Mais on s’arrache pour
gagner du sommeil dans la nuit à venir
(dark zone jusqu’à 7h30 au départ de la
rivière, lieu du dernier kayak qui nous
mène à l’arrivée).
Nuit 5 : Ce vtt n’en finit pas et j’ai de
moins en moins de force. Une petite
erreur ou deux en orientation me
réveillent quelque peu mais c’est mon
passage le plus dur du raid. Sandrine
toujours au top demande si un des
garçons veut me tracter un peu. Devant
l’absence de réponse, elle s’y colle et
de quelle manière... Elle me ramène au La suite, je ne sais plus très bien, je Un grand merci
parc avec force et je me sens comme me souviens m’être endormi dans mon
dans un carrosse !!! Elle est incroyable plat de poisson, avoir entendu de faux à RaidLight (Cyril COINTRE, Benoît
d’endurance, aussi bien qu’au premier résultats, avoir embarqué le portefeuille LAVAL) et Running Conseil Avignon
jour... de Den’s qu’il a cherché une bonne partie (Bernard TAES) pour leur soutien
On en termine enfin vers minuit mais le de la nuit ! Et m’être réveillé en urgence matériel. Un grand merci aux copains de
plus dur reste à faire, traverser le lac en pour ranger, aller chercher notre voiture 400 Team et des autres teams en France
kayak pour rejoindre la rivière et le repos à Avila, rentrer en France... (benj de lsn, steph d’arverne...), à tous
obligatoire. Les 3h qui vont suivre sont nos amis, à nos chéries, à nos doudous
interminables. On manque de s’endormir La fin d’un raid, c’est important. Tu aimes qui nous ont soutenus avant et pendant la
à chaque coup de pagaie. Avec Tom on pouvoir échanger avec tes partenaires, course. Un grand merci à tout le collège
est stressé sur notre bateau solo. On se les autres équipes. Tu aimes entendre Anne Frank de Morières-les-Avignon qui
parle, on s’invective... et on arrive enfin rapidement ton classement (le bon bien m’a accueilli comme un héros lundi au
au barrage vers 3h du matin. Mais c’est sûr) comme une récompense de tes collège (ça fait tout drôle...).
loin d’être gagné, il nous faut porter nos efforts. Tu aimes prendre ton temps...
kayaks sur 1km avant de pouvoir planter A l’année prochaine...
la tente ! Les 3h de sommeil qui suivent Dommage car cette course était belle,
nous font du bien. bien tracée, variée mais l’orga s’est
complètement plantée sur son après
Jour 6 : Départ 7h30 théorique des 60 course et la dernière image est souvent
km de kayak, en fait c’est le bordel ! une de celles qui restent...
L’organisation nous laisse nous mettre
dans l’ordre qu’on veut et nous ne Malgré tout, je pense garder très vite
sommes à l’eau qu’à 7h53... Ensuite l’essentiel : une formidable aventure
c’est guère mieux, difficile de bien lire la humaine, sportive avec 3 amis pleine
rivière, certains passages sont piégeux d’anecdotes et de rebondissements.
et Den’s et Sandrine se retournent ! 128h à jamais gravées dans nos
La suite est plus limpide, un bon vent mémoires.
dans le dos nous rassure quant à notre
capacité à rejoindre l’arrivée avant la
porte horaire. Nous passons la journée
ou presque dans notre bateau avec
quelques portages pour changer de
groupes musculaires... Vers 16h30
nous arrivons enfin à Salamanque où
une dernière co urbaine sous forme de
photos et questions nous attend. La
délivrance, cette ligne tant attendue est
en vue, nous la franchissons vers 17h15.
C’est finit :
Un peu décevant cette arrivée, pas
grand monde, même pas un verre d’eau
et un biscuit. Heureusement que les
extras Thomas et Sandrine Monnier
nous attendent avec deux ... pizzas ! Ils
connaissent les raids ces deux là !!!
La suite est peu glorieuse, l’organisation
avait anticipé une arrivée beaucoup plus
tôt. Le repas est prévu à 19h30 et la soirée
de clôture juste après. Du coup même à
l’arrivée, on doit se dépêcher ! Ca gâche
le plaisir... D’autant que nos affaires sont
dans un hôtel et nos chambres dans
un autre. Les Quechuas nous prennent
en main et s’occupent de tout. Ils sont
royaux. Merci merci merci... Je prends
quand même le temps d’appeler ma
Chrys, une semaine c’est long...
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
 Rencontre avec Sylvain Bazin,

un « Reporter Ultra Runner »

Sylvain est un personnage atypique
qui court le monde et vit ses rêves à

P
fond, Rencontre :

O
besoin général d’évasion, d’un certain
retour à la nature aussi, pour retrouver
un état « sauvage », se mettre en danger
en quelque sorte, mais en restant tout
de même dans un cadre. Les gens se
idées à suivre comme celle de la station
de trail de Chartreuse, faire de cette
pratique une activité liée au sport mais
également au tourisme, ça me paraît
très intéressant.

R
sentent un peu enlisés dans leur boulot,
RAIDLIGHT : Ton rêve ultime en course
leur vie quotidienne, ils veulent s’offrir
à pied ?
des sorties en nature pour se sentir vivre,
pour exister. C’est un peu ma démarche Yann : Difficile d’y répondre avec sûreté,
aussi, à un degré plus extrême. Après le côté « ultime » me perturbe un peu.
l’ambiance, le plaisir de la découverte, J’ai tellement de rêves et surtout de

T
les sensations, jouent certainement un
rôle considérable aussi. Enfin je n’ai
pas forcément toutes les explications
là tout de suite... Mais c’est vraiment
s’est imposé comme une aventure plus RAIDLIGHT : Comment un phénomène impressionnant,
RAIDLIGHT : Ton parcours sportif pour excitante encore. J’ai commencé cette arrives-tu à combiner Voyages notamment en France et qui je pense ne
projets ! Bon un tour du monde version
trail running me paraît pas mal...à suivre
car en général j’essaie de réaliser mes
rêves, c’est plus fort que moi.
BIO EXPRESS :

R
en arriver aujourd’hui à courir des pratique en 1999 et ensuite dès que j’ai & Trail tout au long de l’année ? se démentira pas ! Né le 02/05/1978 /1m79, 70 kg.
TRAILS ? pu voyager par ce biais, de plus en plus, RAIDLIGHT : A ton avis, que sera le Cours depuis 21 ans en compétition. Cours le
ce type de course et de défi est devenu Sylvain : C’est vrai que ça peut paraître monde depuis toujours aussi...
Sylvain : Je suis tombé dans la marmite mon principal moteur dans la pratique et compliqué avec tous les déplacements Trail dans 10 ans ? Journaliste spécialisé dans la course à pied, le trail
de la course à pied quand j’étais petit un puissant ingrédient dans ma vie. . que j’ai effectués, notamment ces Sylvain : Il y a un tel engouement que et l’aventure.
: je courais beaucoup, tout jeune. trois dernières années. Mais ces deux je pense que ces pratiques ont de belles

A
Projets/Objectifs 2011 : De nombreuses cours-
Tous les enfants courent et moi je n’ai RAIDLIGHT : As-tu une idée du nombre activités se concilient très bien. Le trail années devant elles, après je pense qu’il es et couvertures d’évènement, pour la presse
jamais arrêté. Ensuite, j’ai découvert la de courses ainsi que des km et est devenu un prétexte, une façon de y a différentes tendances, que diverses spécialisée et la télévision (TV8 Mont Blanc, Mon-
compétition par les épreuves scolaires, dénivelés effectués en 2010 ? voyager et de découvrir. C’est ce qui pratiques vont se côtoyer dans le trail. tagne TV), de nombreux voyages aussi.
à onze ans. De là est née une vraie Sylvain : Hum... il faut que je reprenne me plaît le plus. La notion de défi dans Entre ceux qui vont chercher de plus Libyan Challenge, Guyan’trail, Transoasis Tunisie,
passion pour cet effort et pour cette mes articles de blog pour faire un un cadre nouveau, se confronter à une en plus des compétitions “organisées”
the Track Outback race en Australie, Cordil-
nature sauvage, s’adapter, s’y retrouver lera Huay Huash, traversée d’Islande... j’espère
discipline. Tout ce qui touche à la petit décompte, car je ne le fais pas et ceux qui voudront plus suivre le aussi un projet autour du Great Himalaya Trail au

I
course s’est alors mis à m’intéresser systématiquement. Je ne cours pas aussi. Bon pour la vie quotidienne et côté défi personnel, “aventure” ou Népal et encore d’autres. Il va falloir que je relève
grandement; j’ai ainsi dévoré tout ce vraiment pour les chiffres, même si c’est la vie de famille, c’est certainement un découverte par exemple. Même si aussi pas mal de défis au niveau professionnel et
que je pouvais trouver sur l’histoire de une bonne indication et que certains peu plus compliqué à concilier. Mais ces démarches peuvent finalement se partenarial pour pouvoir réaliser tout ça dans de
l’athlétisme, sur l’entraînement... Mais parlent très bien à l’imagination...et aux bon c’est autant un choix que l’histoire croiser sur certaines courses, ce qui est
bonnes conditions !
j’ai vite compris aussi qu’il me fallait spécialistes! de ma vie, c’est voyager et courir qui très intéressant d’ailleurs, je pense qu’il Palmarès sportifs : De nombreuses courses sur
tracer mon propre chemin là-dedans m’occupent le plus. Enfin ça me laisse y aura ces tendances là. route, avec des victoires sur les courses région-
encore un peu de temps pour faire

T
pour en tirer une pleine jouissance. Ainsi Bon, 2010 c’est à ce niveau là encore un ales, notamment en Ile-de-France. Champion d’Ile
la recherche effrénée du chrono ou de peu l’escalade dans ce domaine. Sinon économiquement je pense qu’il y
autre chose tout de même. Par contre je de France espoir du 10 000 m en 2000... Meilleurs
la meilleure performance possible ne a aussi un marché émergeant... J’espère
pense que le pari de vivre ça pleinement, temps : 31‘32 sur 10 km, 1h05 sur 20 km, 2h31
Pourtant je n’ai pas l’impression réelle et même de façon professionnelle, est qu’il ira dans le bon sens, même si sur marathon en 2002.
m’a jamais trop attiré, j’ai toujours aimé
d’une démesure ou d’une boulimie. Je tout de même atypique. une “dérive” mercantile est toujours
En trail : victoires au Sunrise to Sunset (100 km
aller sur les courses, découvrir et courir, en Mongolie) en 2009, 2 fois vainqueur du Trail
ne suis pas complètement un « obsédé possible. Mais je pense que de toutes
pour le défi et pour l’ambiance. Je pense RAIDLIGHT : Pourquoi un tel façons, les vrais passionnés pourront de l’Atlas, 2 fois vainqueur de la piste des Oasis,
» de la course à pied. Je me vois plutôt
que c’est aussi pour cela que je me suis engouement de nos jours concernant toujours trouver leur bonheur, leur
Vainqueur d’au moins une course sur quatre conti-
comme un passionné qui se laisse porter nents. Finisher de l’Himal race 2010 (fallait le faire
vite tourné vers des distances de plus la course en nature ?
par ses rêves et qui a envie de vivre ces propre chemin pour pratiquer. Et puis il y tout de même ;-) !). En 2010, 20 ultra-marathons,
en plus longues. Je courais bien sûr
expériences à fond, pour explorer. 1000 km en VTT en Mongolie suivis de 1000 km à
sur piste, sur route et bien vite le trail Sylvain : Je pense que ça répond à un a de belles évolutions à venir, de bonnes pied dans l’Himalaya.
51
50 Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
 Team VERTICAL Alpinisme/Escalade
54
Y a n n Philippe PELET
GHESQUIERS

Pellet Philippe dit

38ans surnom “Tronc feuillu” né
: diego ; le 13 07 1961 a
VERTICAL, ce mot évoque à lui seul notre univers découverte Toulouse.
de jeu, qu’il soit haute-montagne, escalade, ou des activités
montagne Sauveteur en
simple dénivelé. En complément des avis de tous montagne et guide au
les utilisateurs que nous collectons dans l’Atelier et escalade
à l’age de 6 secours en montagne
de Conception, nous souhaitons nous appuyer des CRS de Briançon.
sur des pratiquants experts de l’Extrême et de la ans avec son
verticalité… père guide de Auteur de
hte montagne nombreuses
Découvrez ces « conquérants de l’inutile » avec et depuis premières en rocher
leurs prouesses qui vont à coup sur nous faire rêver passionné et en glace dans les
mais aussi nous aider à développer la marque et les par toutes hautes alpes.
produits… les activités
verticales Compagnon de Lionel Daudet dans la Skyline, et dans la face nord est
du bloc aux du mont ross dans les terres australes antartiques françaises.
big walls en Première dans la face nord du mont robson, 2500 m de parois en
passant par colombie britanique. Ainsi qu’en Alberta face nord du kitchener, en
les spots les patagonie région du san laurenzo.
plus fameux
d’escalades Contribue a l’évolution du matériel de montagne et d’escalade avec
sportives, mais PETZL et avec VERTICAL depuis sa création.
aussi cascade Vertical des vêtements qui permettent d’être rapide léger et efficace Ben Semiond
de glace et ski dans tout les terrains. 05 /04 /1984, Lieu d’origine : Briançon (Hautes-
de randonnée. Alpes,05)
Mat Semiond
A posé ses Profession : gérant d’une agence de communication
valises dans le 09/09/1985, Lieu d’origine
: l’Argentiere la Bessée, par l’image et le son (TLC Prod, www.tlcprod.info )
Briançonnais,
lieu idéal pour Pratique de l’activité depuis Palmarès ou réalisations : Top 3 : Messagio
assouvir ses : 1993 dalle Pleiadi, 8a+ à Chiomonte ; Le pêché, 8a+ à
passions. Grimpeur et multi sportif Ailefroide ; Kingdom in the Sky, 7c à Rockland
Monitorat (escalade, montagne, VTT, Quelques jolies voies entre 7c et 8a pour la
François LESCA d’escalade en ski...) depuis l’age de 5 plupart dans le briançonnais ; meilleure réalisation
1990 puis le diplôme de guide de hte montagne ans. Spécialisé dans le bloc : « Conde de choc », en version courte, 8c à
30 ans, amateur de sports en tous genres ! depuis qu’il a commencé a
en 2001 et maintenant secouriste CRS en Entreigues.
Tout d’abord attiré par la compétition qu’il pratiqua une montagne. pratiquer a Ailefroide, adore
dizaine d’année, (ski nordique, cyclisme, puis ski alpinisme), se dépasser physiquement Ton spot préféré : Ailefroide car c’est à côté de la
François voulu vivre de la montagne et devint moniteur de A son actif plus de 1500 voies dans le huitième et les séances d’escalade maison et aussi pour la qualité de ses passages
ski nordique, d’escalade puis Guide de haute montagne. degré niveau max à vue:8b+ “gecko” madagascar entre amis. dans le 7ème et 8ème degrè
Que ce soit dans “son” massif du Sancy, dans les Alpes ou ;”entre toit et moi” Romeyer(DIOIS) niveau aprés
A fait un peu de compétition Tes activités en saison off : ski de piste, de fond et
à l’étranger, sa passion est avant tout d’être dans la nature et travail 8c+ plusieurs voies dont des premières
(2 eme coupe de France bloc 2008, 6ème Tout à Bloc 2008) de rando..., VTT, Tennis
de faire partager sa passion... ascensions
Objectifs : Voyager, se faire plaisir en escalade, montagne, VTT, se donner à 2 phrases pour te décrire : « une bonne vision de la
Principaux “faits d’armes” : compet : entre 1995 et 2005, Grandes voies : “Viaje de locos”10 longueurs
fond, profiter. pente et laisse parler ton corps »
environ 350 courses (7 fois chpion d’Auvergne ski de fond, 8b+ max Gorrupu Sardaigne “Babel”7c+ max
une trentaine de victoire en cyclisme jusqu’en cathégorie 800m première ascension à vue dans la journée Ce que tu aimes : Les séances de bloc entre potes, rigoler, les bon repas, Ce que tu aimes : voyager avec les potes, les
nationale, vainqueur du raid “Chamineige”, 2 séléctions en Taghia Maroc “Ultime démence”8b+ max s’amuser, vidéo/cinema journées passées dans la nature, les bons repas
équipe de France de ski alpinisme,...). première ascension Verdon “carnet d’adresse” avec de la viande et du vin, le cinéma, la vidéo et la
8b+ max première ascension Chartreuse “ un Ce que tu n’aimes pas : La mauvaise « vibe », les gens qui se la pètent. photographie
En alpinisme : Intégrale de Peuterey, Pilier Central du Freney, hommage amer” 8a+max première répétition Tes activités en saison off : Ski, ski de fond, randonnée, vtt, course à pied, Ce que tu n’aimes pas : l’hypocrisie et la mauvaise
Face nord des Droites, Pilier Sud des Ecrins, face Sud du Chartreuse “Mai piu cosi” 650m première tennis, pétanque (avec le Pastis) foie, manger des épinards
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Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight


Les bénéfices physiques du ski de
fond sont multiples et permettent
E de varier la préparation tout en
améliorant certaines spécificités
liées à ce sport de glisse très
N complet.
T Un sport d’hiver par excellence :
R Le ski de fond est considéré comme
étant le sport nécessitant le plus fort
VO2 max (puissance respiratoire),
A devant la course à pied, la natation
et le cyclisme. Cela reste cependant
une activité ludique qui permet de
I réaliser un nombre important d’heures
d’entraînement, donc de faire du
volume dans des conditions froides, là
N où d’autres pratiques pourraient être
rébarbatives. Que ce soit en skating
ou en classique, la technique est assez
E facile à appréhender, ce qui n’empêche
équilibre…) et une gestuelle très
le travail de qualités spécifique (glisse,
M complète qui permet pour les athlètes
un renforcement hivernal du haut du
corps et de certain muscle propre à ce
E sport très complet.
N Le ski nordique limite les traumatismes la course à pieds pour que personne
(absence de chocs) et augmente ne remette en cause les bienfaits d’un
les capacités cardio-respiratoires travail spécifique dans ce domaine.
T (au bon air) de celui ou celle qui le
pratique. La pratique n’est cependant
pas limitée à de longues sorties et un
54
Le ski de fond une préparation
Réussir
hivernale
un ultra
idéale
travail spécifique peut être réalisé.
Renforcement musculaire, gainage
musculaire, équilibre du haut du corps,
synchronisation des mouvements,
autant de points primordiaux qui
vous permettront d’engranger les
kilomètres et d’arriver avec une
longueur d’avance au tournant des
beaux jours.
L’entrainement croisé
s’emmêler les pinceaux :
sans
L’entraînement croisé est une forme
de préparation prisée par de nombreux
athlètes et entraîneurs, soucieux de
rentabiliser le temps passé à s’entraîner,
de diminuer le risque de blessures
que peut engendrer la pratique d’une
discipline unique à forte dose, tout
en créant un climat psychologique
favorable pour l’athlète en variant les
plaisirs. Le débat est ouvert entre les
tenants du « spécifique avant tout
» et les défenseurs « des transferts
de qualités aérobie» apportés par
l’entraînement croisé. Les études
scientifiques sont d’ailleurs très riches
dans ce domaine. Le ski de fond est
cependant suffisamment proche de
trail
par Christophe Boebion
par Olivier Darney
Du point de vu de l’effort, pour celui toutes les allures en choisissant un espaces et le calme feutré et apaisant
qui en a une pratique occasionnelle, parcours plus vallonné. de la neige font partie intégrante de ce
il est difficile de trouver ses repères
car la notion de vitesse est beaucoup
plus dure à évaluer. En fonction de la Une étude d’Edwards et al. sur le thème
plaisir. La variation dans l’entraînement
permet de se régénérer mentalement.
Le changement dans les espaces et
glisse, de la pente et des conditions
de froid qui modifie le métabolisme
et on un impacte physiologique
de l’entraînement croisé a par ailleurs
montré une amélioration du seuil
anaérobie en phase de préparation chez
des lieux traversés, les sensations
nouvelles et l’attention porté à des
mouvements nouveaux sont autant
direct, on se trouve rapidement à une
intensité supérieure à l’endurance
fondamentale, pour se trouver le plus
des sportifs d’endurance en intégrant
du ski de fond. A un pourcentage
donné de VO2 max, les fréquences
de point qui permette de se construire
mentalement et de mieux se projeter
dans le mouvement et dans l’espace.
souvent en endurance active (75% de
la VO2 max), voire parfois au seuil
anaérobie (85% de la VO2 max). De
cardiaques étaient plus élevées en ski
de fond alors qu’à une concentration de
lactatémie de 4 mmoles (donc proche Qu’il soit pratiqué de manière régulière
ce point de vu là l’apport d’un cardio-
fréquencemètre est indéniable.
du seuil anaérobie), la consommation
d’oxygène était plus faible en ski qu’en
vélo ou qu’en course à pied. Ce qui
ou l’occasion d’un séjour le ski de
fond apportera toujours une pierre à
l’édifice de votre préparation physique.
traduirait une meilleure adaptation
L’effet de groupe, un parcours des systèmes tampons intervenant
accidenté, l’importance des masses dans la resynthèse du lactate par la
A pratiquer sans modération !
musculaires mises en jeu, le froid, pratique du ski de fond, en partie due à
l’altitude sont autant de facteurs qui l’importance des masses musculaires
amènent l’athlète à s’entraîner à une sollicitées à ski.
intensité supérieure que celle d’une
simple sortie à pied effectuée en plaine
au mois de décembre. Toutes les Une preuve encore de l’intérêt de
séances de VMA classique en course cette pratique en hiver.
à pieds sont aussi envisageable en
ski : du 30/30 en allant jusqu’à 3 ou 4
minutes d’effort. Les mêmes principes Tout schuss dans la tête
s’appliquent : nombre de répétitions
et la durée dépendent du niveau
d’entraînement et augmenteront à Évidemment du point de vue « mental
mesure de vos progrès. Dans le choix », le ski de fond est aussi d’un grand
du parcours un skieur moins à l’aise bénéfice. En adaptant sa pratique
privilégiera des parcours montant qui sportive au rythme des saisons, le
ne le limiteront pas dans son effort sportif se rend compte du travail réalisé.
alors qu’un bon skieur travaillera Les sensations de glisse, de grands
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
58 Matos
Vestes RaidLight le comparatif
La Jacket UltraLight
Matière : tissu chaîne
et trame coupe vent.
Points forts :
Clairement la plus
légère de la gamme
(100g, même plus
léger qu’un simple
t-shirt technique !!!)
et très compressible
(repliée dans sa poche la Jacket UL
n’est pas plus encombrante qu’une
canette de soda). On la case facilement
dans la poche d’un porte-bidon, le
fond d’un sac ou même les poches
d’un collant ou d’un short.
Mon usage favori : J’utilise la
Jacket UL à l’entraînement pendant
l’échauffement pour monter en
température tranquillement et lors du
retour au calme après une séance de
qualité pour ne pas avoir de sensation
de froid consécutivement à la baisse
d’intensité. Je l’utilise aussi avant les
compétitions (sur courtes distances
où l’on part léger) pour ne pas avoir Mon usage favori : Dès que les
froid les minutes précédant le starter. conditions deviennent humides
voire très humides, que ce soit à
Conclusion : La Jacket UltraLight est la l’entraînement ou en compétition.
veste idéale lorsque l’on a juste besoin Le fait qu’elle soit bien compressible
d’un bon pouvoir coupe-vent et que me permet de l’emporter
l’on souhaite un minimum de poids et systématiquement dès que les
d’encombrement. conditions météo sont incertaines. Le
Top R-Light est une veste qui protège
Le Top R-Light bien de la pluie, et du vent, l’hiver
quand les températures sont très
Matière : basses, j’y adjoins une micropolaire
Membrane en 2ième couche pour un apport de
MP+ Polyamide chaleur supplémentaire.
R i p s t o p
Polyuréthane. Conclusion : Le Top R-Light est la
Points forts veste des conditions difficiles (grosses
: Le fleuron pluies et vent très important). Il peut
de la gamme Trail, légère (165g) et être utilisé à l’entraînement comme
compressible le Top R-Light possède en compétition du fait de son poids
une imperméabilité sans faille (5000 réduit et de sa compressibilité. Il peut
schmerbers) mais pas au détriment être utilisé directement au-dessus
de la respirabilité (5000g/m2/24h). d’une première couche technique
La veste possède une fenêtre latérale grâce à sa grande respirabilité ou en
transparente pour que le cardio/GPS 3ième couche au-dessus d’un maillot
reste lisible sans avoir besoin de technique et d’une micropolaire pour
relever sa manche. une protection optimale.
Le
Wind&Warm
Matière :
SoftShell
(Ripstop/
Membrane/
Polaire)
Points forts :
La composition du W&W lui confère
une très bonne isolation thermique
et une excellente respirabilité pour
un poids réduit par rapport à une
superposition de couches classique
(250g). Des manches rétractables en
Le Test
de Denis
Fritsch
Reçu une
semaine
avant la
grande
course des
Templiers au mois d’octobre. j’ai fait
une série de test sur cette veste dont
voici le résultat.
il est dit : «Chaud, imperméable,
et respirant. Softshell à la coupe
sportive et fonctionnelle. Technicité
et usage sportif, look polyvalent
avant / pendant / après course. La
membrane imper-respirante est prise
en sandwich entre le tissu extérieur
et une fine polaire intérieure.
Poids : 420 g»
Après plusieurs semaines, je me
suis servi de ce blouson dans des
conditions diverses comme le froid
jusqu’à -12°C, la neige, la pluie, avec
ou sans vent.
Par temps froid, avec une ou deux
couches, pas de problème de
transpiration car il y a une bonne
respirabilité du produit et une bonne
évacuation que ce soit en séance
d’endurance comme lors d’une
séance de VMA. Il permet de rester
bien au chaud sans ressentir le froid
même lorsque il y a beaucoup de vent
et sans être mouillé à l’intérieur. Sa
membrane coupe-vent est au top, on
tissu chaîne et trame coupe-vent sont
dissimulées dans le col.
Sous les bras les différents matériaux
sont inversés pour favoriser
l’évacuation de l’humidité.
Mon usage favori : L’hiver, quand
les températures avoisinent le 0°C,
le Wind&Warm est très agréable
à porter. Sans manche on est bien
libre de ses mouvements, et la poche
arrière très grande est très pratique.
Au besoin on peut déplier les
manches pour se protéger les bras.
Quand il n’y a pas trop d’humidité, la
veste suffit amplement même si en
ne ressent jamais le froid.
Il est imperméable et déperlant, et de
ce côté là c’est un très bon produit.
L’eau vient glisser sur le blouson
et ne pénètre pas à l’intérieur du
tissu ce qui permet de rester sec en
permanence. Même sous une pluie
battante et après 1 heure 30, je suis
rentré sec.
De plus le blouson est équipé d’une
capuche cachée dans le col montant
qui par ailleurs protège bien la gorge.
Cette capuche facile à sortir de son
logement pendant l’effort couvre bien
la tête. On peut la régler avec les deux
cordons de serrage qui se situent de
chaque côté de celle-ci afin qu’elle ne
bouge pas pendant l’effort. Pour la
ranger, il suffit de la rouler à nouveau
afin de la remettre facilement en
place dans le col qu’on referme par
un scratch.
La coupe
Personnellement je la trouve très
bien. En taille, j’ai pris un XL pour 1
m 81 et 72 Kg. Cela me permet de
mettre dessous une polaire et un
maillot ML sans aucun souci par
-12°C.
Le col protège parfaitement la gorge.
Au niveau haut de la fermeture Eclair
il y a une protection afin de ne pas se
blesser.
Au niveau du poignet gauche, il y a
une fenêtre en plastique très utile afin
de pouvoir lire les informations de sa
Esprit d’équipe, le magazine du Team Raidlight
cas de forte pluie on lui préférera le
Top R-Light.
Conclusion : Le Wind&Warm est un
SoftShell très résistant à manches
amovibles parfaitement adapté à
la pratique du trail en conditions
froides. Il est bien moins lourd et
encombrant que plusieurs couches
séparées et peut suffire par pluie
modérée. Enfin il possède une grande
poche très pratique dans le dos (qui
peut contenir une carte TOPO sans
problème).
montre qui reste ainsi protégée des
intempéries.
Sur le devant, deux grandes poches
fermées par des fermetures Eclair.
Elles sont facilement accessibles,
et grandes pour pouvoir embarquer
quelques affaires utiles comme un
portable, mp4, clés, et autres....
Le bas du dos est bien couvert et
ajustable grâce aux deux cordons
situés de chaque côté du blouson. Le
serrage est efficace et permet d’éviter
d’avoir de l’air qui viendrait se glisser
dans le dos pendant l’effort.
En conclusion
Un vêtement RaidLight indispensable
dès que les températures avoisinent
les 5°C et moins, ou par temps de
pluie.
Doux et chaud, confortable et
respirant, imperméable, déperlant et
coupe-vent, il ne gêne pas pendant
l’effort et permet d’être bien au sec.
La coupe élégante permet de le mettre
en avant course et après course avec
un jean sans souci.
Si je devais lui trouver un défaut, je
dirais qu’il manque un œillet passe
câble dans une des poches afin
de passer le cordon de son Mp4 à
l’intérieur du blouson.
 o u r t o u s CALENDRIER u r s e s p o u r t o u s
1 cha l l e n g e p 1 2 co
Les 3 jours de Chartreuse
>2, 3 et 4 juin 2011
Pilat Winter Raidlight Trail - 20 Km le Jeudi / km vertical le Vendredi /
45 Km ou 21 Km le Samedi jusqu’à 4 500 m D+
>23 janvier 2011 www.smag-trail.com
> 3 parcours jusqu’à 1100 m D+
- 33 Km / 21 Km / 11 Km /
www.smag-trail.com

Les 2 Alpes Raidlight Trail

> 10 juillet 2011
NGE
CHALLE Nuit des Ruthènes > 2 parcours jusqu’à 3 000 m D+
- 42 Km / 21 Km
> 19 et 20 février 2011 www.smag-trail.com

1 c h a l l e n ge ,
> 3 parcours D+ jusqu’à 2330 m
- 79 Km / 36 Km / 19 Km

des territoires,
http://nuitdesruthenes.fr

Raidlight Ambert Trail

des défis... Ultra Trans Aubrac
> 10 juillet 2011
> 2 parcours jusqu’à 1 500 m D+
- 33 Km / 11 Km

éral pour > 16 avril 2011 www.clf.ambert.free.fr

Pas de classement gén > 2 parcours jusqu’à 3 700 m D+

les « meilleurs ». - 105 Km / 50 Km

tous les coureurs

www.action12.fr

Tirage au so rt ouvert à
ses minimum : Défi de l’Oisans NON STOP
ayant participé à 3 cour 20 00 €
)
1 voya ge/cou rse RSO ( va leur de > 27 juillet 2011
Bugeat Corrèze Raidlight Trail - 180 Km / 12 000 m D+ en solo ou duo
ou équivalent.
mpris) au Défi
www.smag-trail.com

+ 1 inscription (tout co > 24 avril 2011

de l’Oisans 2012
> 3 parcours jusqu’à D+ 1 700 m
- 45 Km / 21 Km / 10 Km
Raidlight
+ 4 tenues complètes www.smag-trail.com

+ des dossards gratuits Ultra Trail du Vercors

lots Raidlight…
+ de nombreux autres > 10 septembre 2011
Nivolet Revard > 3 parcours jusqu’à 3 700 m D+
- 80 Km en Solo, Relais à 2 ou à 4

Le challenge « RTT » > 1er mai 2011 www.ultratrailvercors.com

gure
C’est 12 Trails d’enver
> 2 parcours jusqu’à 2 700 m D+
- 51 Km / 26 Km
organisés avec des http://nivolet.revard.free.fr
pour
associations locales Raidlight Aveyron Trail
ité des
conserver l’authentic > 1er octobre 2011
territoires parcourus. Annecime New MaxiRace > 3 parcours jusqu’à 1 850 m D+
au Trail
Le but : « Offrir 1 be - 25 Km Trail + 30 Km en VTT / Solo ou Relais
rritoire, > fin mai 2011 www.action12.fr
pour découvrir un te > 3 parcours jusqu’à 4 100 m D+
lot,
1 bon repas et 1 beau - 78 km / 33 km et relais de 4
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dans la convivialité et
www.annecime.org

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bonne humeur ».
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