Gimnasia Artística

Es un deporte ideal para chicos, pero muy exigente. Se puede realizar recién a los 5 años.

Lo que ocurre en el reglamento es muy curioso. Como en cada competencia incorporan elementos
nuevos en las diferentes disciplinas (provenientes de los distintos entrenadores), este se modifica cada 4
años, para poder incluir todo aquello que surge.

En la gimnasia artística femenina se trabaja con cuatro aparatos, a diferencia de la masculina que trabaja
con seis.

Los aparatos propios de la gimnasia artística femenina son:

Suelo, colchonetas, rolidos, volteos, inversiones.

Los aparatos de gimnasia adecuados para los varones son:

Suelo, trabajado en colchonetas, donde se realizan todo tipo de rolidos (adelante - atrás), volteos

Salto al cajón, donde luego de una carrera previa pican sobre la tabla de pique para pasar el cuerpo por
sobre el cajón,

Barra fija, que permite realizar balanceos, cambios de frente culminando con una precisa caída.

Anillas, que permite balanceos, posiciones agrupadas, invertidas tomados de las dos anillas.

Paralelas

Caballete con arzones

La gimnasia artística se separa en:

Suelo: Rolidos, verticales y volteos al frente, atrás y laterales. Mortales simples atrás y adelante.
Desplazamientos y combinaciones.
Salto al caballete: Fases del salto (carrera, pique, primer vuelo, apoyo y rechazo, segundo vuelo y
recepción). Saltos preparatorios. Gretche, rondó, mortero, Yamashita y medio y medio.
Paralelas: tomas, balanceos, impulsos, kipes, gran montada, molino atrás y adelante, parada de hombros,
vertical, salidas con pivotes.
Barra Fija: tomas, balanceos, impulsos, kipes, gran montada, cambios de toma, vueltas de abdomen y de
suelas, salidas con pivotes, y ahorcajadas.
Anillas: tomas, balanceos, impulsos, kip, vela, vertical, dislocaciones, salidas ahorcajadas y mortal atrás.
Paralelas asimétricas: entradas, tomas, balanceos, impulsos, kipes, vueltas de abdomen y de suelas,
cambios de bandas y de tomas, salidas con pivotes y ahorcajadas.
Viga de Equilibrio: entradas frontales y laterales, posturas y desplazamientos de pie, acción de los
brazos, balanza, ondas, rol adelante, saltos y agachadas, giros en apoyo y en vuelo, medialuna, salida en
rondó , mortero, pivotes y mortal atrás.

Las alumnas logran expresarse con su cuerpo a través de movimientos acompañados con la música
dando lugar a la creatividad utilizando destrezas combinadas con giros, equilibrios, saltos.

Los enlaces de un rolido son los que te permiten que dos roles sean continuos y que no halla una
separación.

Los diferentes tipos de enlaces son:

Equilibrio: Estado del cuerpo en el cual lo mantenemos suspendido, con un punto como pie para
mantenernos en suspensión.

Giro: Se le llama giro a todo lo que sea el movimiento circular del cuerpo.
Salto: Levantarse del suelo con impulso y aligerarse para dejarse caer en el mismo sitio o para pasar a
otro.

Onda: Estado del tronco en forma de ¨s¨.

Desplazamiento: Movimiento de un cuerpo a otro lugar.