Emagreça de 4 a 8kg com a Dieta Rápida da Sopa Básica

Seguindo este cardápio você pode emagrecer de 4 a 8 kg em uma semana. Esta receita de sopa é indicada pelo
Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com
um tratamento ou cirurgia. Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e
eficaz. Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias, mas não abuse, coma com moderação, dando
preferência às frutas. Beba bastante água e chás de sua escolha, sem adição de açúcar.

A Sopa

INGREDIENTES:
1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃO
Tempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:
Corte todos legumes e cubra com água. Ferva por 10 minutos, aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes
estejam á sua vontade. Tempere a gosto.

CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO

1º DIA: Todas Frutas(menos banana) + Sopa

2º DIA: Todos os Legumes + Sopa. Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho. Na hora do Almoço, pode comer
uma batata grande cozida.

3 º DIA: Frutas e Legumes + Sopa.

4º DIA: Bananas + Leite Desnatado + Sopa. Pode-se comer até 8 bananas durante o dia, seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes.

5º DIA: Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa

Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.

6º DIA: Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa.

7º DIA: Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa.

Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns
alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á
parte, ajudando a saciar a fome.

INGREDIENTES

2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)

2 tomates
4 cenouras
2 pimentões

Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha
no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr. Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em
pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida. Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.
SOPA CORINGA

INGREDIENTES:
* 4 cenouras pequenas
* 2 tomates sem pele e sem sementes
* 1 repolho pequeno
* 1/2 kg de cebola
* 1 pimentão verde
* 1 pimentão vermelho
* 2 pacotes de sopa de cebola
* talos de salsão
* 4 colheres de molho shoyo
* 1 litro de água

Modo de Preparo
Colocar todos os ingredientes na panela de pressão por 30 minutos e depois bater no liquidificador.

Dieta da Sopa

A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com várias verduras.
A receita da sopa é simples:
• 6 cebolas grandes
• 1 kg de tomate sem pele
• 1 repolho
• 2 pimentões
• 2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
• 4 cenouras
• 1 ramo de aipo
• 1 cabeça de alho

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora. O
cardápio semanal é mostrado a seguir:

Primeiro dia: Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio
tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Segundo dia: Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando
a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Terceiro dia: Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o
cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quarto dia: Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer
quantidade até se satisfazer.

Quinto dia: Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em
qualquer quantidade até se satisfazer.

Sexto dia: Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a
sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Sétimo dia: Coma arroz integral, vegetais, frutas e complemente com a sopa na quantidade que desejar.