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normalmente
alto ou bem
ALTURA média baixo mas pode
miúdo
ser alto e grande
moderada,
frágil, miúda e grande, bem
atlética,
ESTATURA com ossos desenvolvida,
músculos
aparentes compacta
aparentes
moderado, ganha pesado, difícil
magro, difícil
PESO peso perder peso, tende
engordar
uniformemente à obesidade
escura, sem
COR DA PELE corada, lustrosa pálida, clara
brilho
TEXTURA DA quente, oleosa, fria, úmida,
seca, fina, áspera
PELE com sardas resistente
penetrantes, grandes, claros,
pequenos,
OLHOS inflamam com brilhantes,
nervosos
facilidade atraentes
fino, oleosos e grossos, oleosos e
CABELOS finos e secos
lustroso ondulados
enrijecidas,
JUNTAS soltas, flexíveis firmes, grandes
estalam bastante
APETITE variável, costuma alto, excessivo moderado mas
esquecer de constante
comer
SEDE variável, escassa alta, excessiva moderada
seca, dura, prisão macia, tende à
FEZES moderada, sólida
de ventre diarréia
frio, secura e calor, fogo e à
SENSÍVEL AO: frio e umidade
vento luz do sol
febre, congestão, muco,
TENDÊNCIA A sistema nervoso,
inflamações, edema, problemas
DOENÇAS dores, artrite
fígado e coração respiratórios
hiperativo, moderada,
lento, demora
ATIVIDADE agitado, sem eficiente,
para iniciar
descanso competitiva
fraca, se cansa moderada, bem grande, boa
RESISTÊNCIA
facilmente direcionada resistência.
leve, agitado, moderado mas
SONO excessivo, pesado
tende à insônia profundo
aprende fácil mas lenta mas nunca
MEMÓRIA afiada, clara
esquece rápido mais esquece
FALA rápida, argumentativa,
lenta, melodiosa,
inconsistente, convincente,
fala pouco
falador gosta de debater
TEMPERAMENTO contente,
nervoso, mutável motivado
conservador
EMOÇÕES
adaptabilidade coragem amor
POSITIVAS
EMOÇÕES
medo raiva apego
NEGATIVAS
TOTAL VATA _______ PITTA _______ KAPHA _______
O tipo formado pelo fogo e pela água (a água ácida das enzimas e
sucos digestivos) é quente, oleoso, luminoso, afiado. As pessoas
dePitta são coradas e calorentas. A estatura é moderada
e têm boa musculatura. A pele é oleosa e apresenta
sardas, acne ou erupções. As juntas tendem a ser
flexíveis. Falam alto e com voz aguda.
Congresso
Falta a 1 ª parte do congresso
• Medo
• Ansiedade acumulam vata no collon (intestino grosso)
• Insegurança
• Quente (raiva)
• Ira gases (pita) intestino delgado; principalmente no
Duodeno ;maior acidez tendência a gastrite e ulceras
• Ciúme
Alimentação
Ambiente:
Vata: vento, seco, barulhento e muita luz
Pita: quente e húmido (conflito com cores muito fortes –
muito vermelho e laranja
Kafa: frio; húmido
Pitta:
Fica a remoer nas coisas, sempre com sede (à noite – acorda
para beber água); tem vontade de falar
Kapha:
Depressão do fogo digestivo (piora do muco; e perde-se o
apetite)
Náusea;
letargia;
peso ;
coloração esbranquiçada;
calafrios
fraqueza nos membros
tosse
dificuldade de respirar
muco
sono excessivo
pessoa sem apetite
saúde
corpo
doshas:
vata (éter+ar)
pita(fogo+água)
kapha (agua+terra)
phatus: 7 tecidos do corpo: olas
srolas: canais
agni: fogo digestivo
mala: excreções
notas:
biotoxinas: produzidas internamente por
nós(prioritariamente deve-se eliminar e depois tonificar)
Nota:
As doenças acontecem nos tecidos logo estes vão acabar por
envelhecer, Agni transforma os alimentos em nutrientes
Rasa:
Plasma: dissolve os nutrientes
Linfa: liquido onde estão todas as nossas células; liquido
onde se encontram mergulhadas
Kapha:
Resultado do que comemos:
Um bom plasma dá o sabor (tem o seu próprio
metabolismo, capta e transmite
Um bom Rasa traz prazer
Para o sangue (pigmento vermelho dá-lhe oxigenação)
traz calor
Os músculos são nutridos pelo sangue
Meda (tecido gordurosa): esse tecido faz com que haja
uma lubrificação nas articulações, olhos, ouvidos,
garganta
Tecido gorduroso nutre tecido ósseo que nutre o tecido
nervoso que nutre o tecido reprodutor – leva 5 dias para
que haja uma boa nutrição
Saúde
Monas (mente emoconal)
Buddhi (intelecto)
Atma (ser): verdade / consciência
Plenitude
1. kapha
2. Pitta
3. vata
4. kapha - Pitta
5. kapha - vata
6. Pitta – vata
7. kapha – Pitta – vata
Nota:
Havendo desequilíbrio nestes 7 pontos, deve-se
proceder a um tratamento da doença: física;
psíquica; social
Elementos do tratamento:
o Definição da tipologia do desequilíbrio
o Alimentação
o Ervas medicinais
o Panchakarma (desintoxicação ao nível
o Yoga
o Meditação (mantra)
o Dinacharya (de acordo com as estações do
ano) e rtuchorya
2 Níveis de aplicações
• Langhana (redução):
Shamana: pacificação (terapias suaves)
Shodhama: purificação (panckakarma)
• Brimhana (tonificação):
Rassayana: tonificação dos tecidos
(rejuvenescimento)
Utejikarana: melhora os Ojas
Indicações do Panchakarma
Manutenção e saúde
Preparatório para rasayana
Para tratamento de doenças
Fases do Panchakarma
Puruakarma
Amapachano
Snehana (aplicar óleo)
Swedona (produzir calor)
Pradhankarma
Ullarakarma
Somsarja
Panchakarma
Nota:
Vias nasais melhora a nível intelectual
Pita: refeições
• Pequeno-almoço de príncipe
• Almoço de rei
• Jantar de príncipe
Nota: sumo sem ser ácido, pão, precisa de comida
Vata:
• Pequenas refeições de príncipe (3 em 3 horas comer)
• Não devia beber café de manhã
Kapha:
• O leite é bom mas em pequena quantidade (isto é igual a
pita)
• Engorda até com o cheiro da comida
• O café é bom para ser tomado ao pequeno-almoço; mas
não leite com café
• Pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar devem ser
pobres
• Deve-se fazer se possível um dia de jejum por semana
• Fazer uma alimentação mais leve e só depois iniciar a
alimentação da qual estava habituado
Nota:
Iogurtes + sumo de laranja não combinam
Fase vata
• A energia do corpo passa para a mente
• Não lhe importa a vida
• Quer pensar, meditar, pensar na vida
• A vida de um ser humano tem as 3 fases; tem que se
passar pelas 3 fases aí será necessário fazer um trabalho
preventivo
Nota:
A longevidade é determinada geneticamente
A carne vermelha ligada ao cancro do cólon
Nota:
Os grelhados e os alimentos crus, matam o cancro da infecção
Deve-se comer grelhados mas sem chegar as marcas pretas
dos assados … essas marcas têm o nome de benzopireno
Leite + curcuma
Frango + curcuma
Peixe + curcuma
Os legumes, aloé vera bem cozidos são protectores da
carne
O chá é altamente antioxidante; deve-se tomar quaando
se come carne ou peixe
Beterraba+ açúcar mascavado, mel = para a anemia
Nota:
Vata e kapha dão-se bem com gengibre
Para que haja doença tem de haver:
Dosha em excesso
Presença de ama (toxinas)
Presença de tecido envelhecido (debelidade)