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Aero Jump

O "AERO JUMP", como o próprio nome sugere, é uma aula com características
aeróbicas, realizada com saltos e movimentos de corrida estacionária sobre
uma mini cama elástica individual.

"AERO JUMP" é um exercício efetivo que reduz a gordura corporal, enrijece


seus braços, pernas, coxas, abdômen e glúteos, aumenta sua agilidade,
fortalece seus músculos globalmente, melhora o sistema cárdio pulmonar,
rejuvenesce o seu corpo quando está cansado e geralmente melhora o estado
de saúde mental e físico.

A demanda energética numa aula com duração de 30 min. é de


aproximadamente 200 a 260 Kcal. Portanto este programa é de grande auxílio
no controle do peso corporal.

Alto gasto calórico: Nas aulas de aero jump podem ser gastas entre 400 e 900
calorias.

Fortalecimento dos membros inferiores.

Prevenção e tratamento da osteoporose.

Alto poder de relaxamento.

Melhora o sistema cardiorrespiratório e a resposta hemodinâmica.

Auxilia na prevenção às doenças degenerativas.

Ajuda a eliminar o "stress".

Melhora as funções digestivas e renais, previne e combate à celulite.

Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o


sistema músculo-esquelético.