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CANSANCIO Buscar
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Se nsación de falta de e ne rgía que dism inuye la capacidad de trabajo y dificulta a
los m úsculos re alizar sus funcione s con la facilidad habitual; e s norm al que e ste Medicinas encontradas
síntom a se pre se nte de spué s de largas jornadas de actividad física o m e ntal, al Productos encontrados
no dorm ir lo suficie nte , al pade ce r ane m ia o de pre sión o no alim e ntarse
Im prim ir
ade cuadam e nte , e ntre otros factore s. Sin e m bargo, se ntir cansancio todo e l
tie m po pue de se r se ñal de alguna alte ración e n e l organism o.
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Cansancio agudo
Articulos R e lacionados Se pre se nta de m ane ra súbita com o re spue sta a la re alización de algún e sfue rzo
o rutina de e je rcicios.
C uando la fatiga cansa
Fatiga crónica, m iste rio Cansancio crónico
sin re solve r R e ducción paulatina de la e ne rgía que se prolonga durante se m anas o m e se s.
Falta de m e m oria
Irritabilidad Cansancio mental
Male star ge ne ral Se m anifie sta m e diante dificultad para conce ntrarse , falta de m e m oria y bajo
Dolor re ndim ie nto.
C e fale as, m ás que
Causas
sim ple aviso
Vitam inosis, ¿care ncia Se sione s prolongadas de trabajo físico o m e ntal.
o abuso? Práctica de e je rcicio inte nsa.
De snutrición No dorm ir e l tie m po suficie nte para que e l organism o re cupe re su e ne rgía
Ane m ia (m ínim o 8 horas al día).
De shidratación Abuso e n la inge sta de lax ante s, tranquilizante s y diuré ticos.
Trastornos de l sue ño, Ex posición prolongada al Sol.
pe sadillas de la salud C onvale ce ncia de e nfe rm e dad o cirugía.
Diabe te s Se ne ctud, ya que durante e sta e tapa se pre se nta de sce nso progre sivo de
C ánce r la capacidad y re siste ncia física.
De pre sión Tratam ie nto con antihistam ínicos, antihipe rte nsivos o se dante s.
De ficie ncia de vitam inas.
Saltarse com idas, re ducir bruscam e nte la inge sta de calorías, no be be r
C alculadoras
cantidad suficie nte de líquidos e inge rir sólo alim e ntos proce sados, ya que
Ansie dad, Mal de l Siglo e stas accione s de jan a las cé lulas sin la e ne rgía ne ce saria para que
XXI pue dan cum plir con sus funcione s.
El rostro de la C ualquie r tipo de infe cción.
de pre sión
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 de pre sión Em barazo.
C ue stionario de Viaje largo.
diagnóstico de trastornos Fum ar, ya que e vita que e l organism o se ox ige ne ade cuadam e nte .
alim e nticios De snutrición o de ficie ncia de nutrie nte s que ge ne ralm e nte se asocia a m ala
Vitam inas y Mine rale s alim e ntación, alte racione s e n e l proce so de absorción inte stinal, diarre a
e n la Die ta crónica y e nfe rm e dade s com o cánce r o sida.
Diabe te s, Epide m ia de Ane m ia o dism inución de los nive le s de he m oglobina e n sangre (prote ína
Nue stros Días que se e ncue ntra e n glóbulos rojos y transporta ox íge no de sde pulm one s a
C onozca su C ondición todo e l cue rpo a travé s de ve nas y arte rias) causada por die ta de ficie nte e n
Física hie rro, ácido fólico y vitam ina B1 2 , así com o por he m orragias o alte racione s
La Edad de su C ue rpo
e n e l funcionam ie nto de l bazo (alojado atrás de l e stóm ago) o m é dula
óse a (te jido que se e ncue ntra e n e l inte rior de los hue sos).
Esque m as La re ducción de líquidos e n e l organism o o de shidratación se pre se nta a
conse cue ncia de e nfe rm e dade s (por e je m plo, diarre a o diabe te s),
Pre sión arte rial
sudoración e x ce siva, e x posición prolongada al Sol, práctica de e je rcicio o
Mine rale s
cuando e l consum o de agua e s de ficie nte .
Vitam inas
Apne a de l sue ño, trastorno que im pide o dificulta la lle gada de aire a los
Prote ínas y
pulm one s m ie ntras se due rm e .
am inoácidos
Insom nio.
Grupos e se nciale s de
Diabe te s, síndrom e caracte rizado por acum ulación e x ce siva de glucosa e n
alim e ntos
la sangre , de bido a de te rioro absoluto o parcial de la se cre ción y acción de
la horm ona insulina (producida por e l páncre as y re sponsable de m ante ne r
las cifras de azúcar norm ale s).
Pre se ncia de parásitos inte stinale s, com o am e bas, ascaris, anquilostom a,
giardia, tae nia o solitaria, o tricocé falo, cuya pre se ncia e n e l organism o se
asocia a falta de higie ne al pre parar alim e ntos, no lavarse las m anos ante s
de com e r ni de spué s de ir al baño e inge rir carne s poco cocidas.
C ánce r o form ación de tum ore s m alignos originados por la m ultiplicación
de sorde nada de las cé lulas de un te jido u órgano.
O be sidad (cuando e l pe so de un individuo supe ra e n 20% o m ás e l valor
e stándar e n re lación a su e statura. Ve r calculadora de Pe so Ide al e Índice
de Masa C orporal).
Estré s.
De pre sión.
Fibrom ialgia, de finida com o form a de re um atism o e n m úsculos, ligam e ntos
y te ndone s que rode an a las coyunturas.
He patitis o inflam ación de l hígado.
Mononucle osis infe cciosa, tam bié n conocida com o la "e nfe rm e dad de l
be so". Es una infe cción ocasionada por e l virus Epste in­Barr, e l cual ataca al
siste m a linfático (de fe nsas de l organism o), bazo y parcialm e nte al hígado.
Me nopausia o ce se de la actividad ovárica y, por e nde , de la m e nstruación.
Síndrom e pre m e nstrual.
Sida, e nfe rm e dad que afe cta al siste m a inm unológico y propicia la
aparición de dive rsas e nfe rm e dade s, principalm e nte ne um onía o tipos
e x traños de cánce r (com o e l llam ado sarcom a de Kaposi).
Hipogluce m ia (cuando los nive le s de glucosa son m e nore s a 70 m iligram os
por de cilitro de sangre ).
Pie plano.

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 Fatiga ocular.
Pie rnas cansadas o e tapa pre via a la aparición de várice s.
Hipotiroidism o (actividad dism inuida de la glándula tiroide s).
Artritis re um atoide , e nfe rm e dad inflam atoria crónica que se caracte riza por
la inflam ación de una o varias articulacione s, dolor, se nsación de rigide z e n
m uñe cas, nudillos, de dos, codos, hom bros, cade ra, rodillas y tobillos, así
com o dificultad para re alizar las actividade s diarias.
Lupus e rite m atoso sisté m ico, trastorno inflam atorio crónico que pue de
afe ctar varios siste m as de l organism o, incluye ndo la pie l, articulacione s y
órganos inte rnos.
Tube rculosis, pade cim ie nto que se m anifie sta con tos pe rsiste nte ,
e x pe ctoracione s con sangre , pé rdida de pe so y fie bre ; ge ne ralm e nte daña
a los pulm one s, pe ro pue de e x te nde rse a otras parte s de l organism o y
ocasionar la m ue rte .
Insuficie ncia cardiaca conge stiva. Trastorno que ocasiona que e l corazón
pie rda su capacidad de bom be ar la sangre con e ficie ncia, e n conse cue ncia,
no pue de cum plir con las de m andas de l organism o.
Acrom e galia o alte ración m e tabólica que ge ne ra agrandam ie nto gradual de
los te jidos, incluye ndo los hue sos de la cara, m andíbula, m anos, pie s y
cráne o; se origina cuando se se gre ga e n e x ce so la horm ona de l
cre cim ie nto.
Enfe rm e dad de Addison, que e s e l re sultado de l de ficie nte funcionam ie nto
de las glándulas adre nale s, lo que da lugar a e scasa producción de las
horm onas cortisol y aldoste rona, ocasionando que e l organism o no pue da
cum plir con las siguie nte s funcione s: aprove cham ie nto de grasas, prote ínas
y carbohidratos, supre sión de las re accione s inflam atorias y control de l
sodio y potasio e n sangre .

Síntomas

Falta de e ne rgía.
Dificultad para re alizar las actividade s diarias.
Som nole ncia.
Irritabilidad.
Dolor de cabe za y m uscular.
De bilidad corporal.
Falta de m e m oria.
Dificultad para conce ntrarse .
La de snutrición ocasiona inte nso cansancio, re traso e n e l cre cim ie nto (e n e l
caso de niños), pé rdida de m asa m uscular, inflam ación ge ne ralizada y
dism inución de las de fe nsas.
Ade m ás de causar fatiga, la ane m ia ge ne ra incapacidad para re alizar
e sfue rzos, dolor de cabe za, falta de aire y de m e m oria, dificultad para
conce ntrarse , irritabilidad, pé rdida de l ape tito, palide z, así com o
he m orragias nasale s y e n e ncías.
El agotam ie nto inducido por la de shidratación se acom paña de ojos
hundidos, se que dad e n m ucosas bucale s, se d, pé rdida de l ape tito, falta de
e lasticidad e n pie l, pre sión arte rial baja, taquicardia y e scasa e x cre ción de
orina.

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 La apne a de l sue ño ge ne ra cansancio, caída re pe ntina de los nive le s de
ox íge no e n la sangre , incre m e nto de la pre sión arte rial, ronquidos
fre cue nte s, sue ño e x ce sivo durante e l día, fue rte dolor de cabe za y falta de
m e m oria.
La dificultad para conciliar e l sue ño da lugar a falta de e ne rgía, irritabilidad
y bajo re ndim ie nto.
Q uie ne s pade ce n diabe te s m anifie stan fatiga e x ce siva, m ism a que se
acom paña de visión borrosa, náuse as, dolor de cabe za, incre m e nto e n la
e x cre ción de orina, boca se ca, aum e nto de l ape tito, se d e x age rada y
pé rdida de pe so sin e x plicación apare nte .
Una de las prim e ras m anife stacione s de una parasitosis e s de bilidad, así
com o diarre a, dolor de cabe za, cólicos abdom inale s, vóm ito, se cre ción de
saliva por las noche s, re chinido de die nte s, flatule ncia, palide z y pé rdida de
pe so.
La aparición de tum ore s cance ríge nos e n fase s te m pranas ge ne ralm e nte
no ge ne ra síntom as, pe ro cuando é stos se m anifie stan incluye n fatiga,
pé rdida de pe so, e n algunos casos protube rancias e inte nso dolor.
La obe sidad, ade m ás de causar cansancio, pue de ge ne rar hipe rte nsión
arte rial, dificultad para re spirar y pre sión e n las plantas de los pie s.
El agotam ie nto ge ne rado por e l e stré s vie ne acom pañado de ansie dad,
insom nio, baja productividad, sudoración, boca se ca y dificultad para
re spirar.
La de pre sión, ade m ás de ge ne rar inte nso cansancio, se caracte riza por
triste za e x tre m a, pé rdida de l inte ré s hacia las actividade s que se solían
disfrutar, dificultad para dorm ir o e x ce so de sue ño, baja autoe stim a,
aislam ie nto, alte racione s e n e l ape tito, se ntim ie nto de culpa, falta de
conce ntración, ataque s de llanto, ide as obse sivas re spe cto a m ue rte y
suicidio, irritabilidad, dolor de cabe za y e stre ñim ie nto.
La fibrom ialgia tie ne com o síntom as principale s al agotam ie nto y fue rte
dolor e n dive rsas parte s de cue rpo, asim ism o, se pue de n pre se ntar
trastornos de l sue ño, cam bios de hum or, horm igue o o e ntum e cim ie nto de
m anos y pie s, ade m ás de colitis (inflam ación de l colón o parte de l inte stino
grue so que se une al re cto).
La he patitis ge ne ra cansancio, náuse as, fie bre , pé rdida de l ape tito, dolor
de e stóm ago, diarre a, oscure cim ie nto de la orina, e x cre m e nto de color
claro y coloración am arille nta e n pie l y parte blanca de los ojos.
La m ononucle osis infe cciosa se m anifie sta e n form a pare cida a la gripe ,
pe ro con fatiga e x ce siva, fie bre alta (hasta 40°), dolore s de cabe za y
m uscular, así com o m ale star ge ne ral. Poste riorm e nte , los ganglios
linfáticos (e scudos de fe nsivos de l organism o) de l cue llo, ax ilas e ingle se
inflam an, y pue de apare ce r dolor e n garganta, pé rdida de l ape tito,
náuse as, vóm itos, dolor abdom inal, cre cim ie nto de l bazo e hígado y
e rupción de ronchas e n pie l.
La m e nopausia causa cansancio físico y m e ntal, ade m ás de bochornos,
m are os, sudoración, calam bre s, re se que dad vaginal, pé rdida de l ve llo
púbico, alte ración e n la conce ntración y e le vación de l cole ste rol y
triglicé ridos (tipo de grasa que se form a a partir de l consum o de azúcar),
hipe rte nsión arte rial y oste oporosis.
El cansancio inducido por e l síndrom e pre m e nstrual se pre se nta al m ism o
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 El cansancio inducido por e l síndrom e pre m e nstrual se pre se nta al m ism o
tie m po que la re te nción de líquidos, aum e nto te m poral de pe so,
se nsibilidad m am aria, náuse as, e stre ñim ie nto o diarre a, dolore s de
cabe za, e spalda y abdom e n, inflam ación abdom inal, cólicos e n vie ntre ,
acné , ne ce sidad de inge rir dulce s, irritabilidad, ansie dad, ne rviosism o y
dificultad para conce ntrarse .
La fatiga que se pre se nta a causa de l sida se de be a que e l cue rpo utiliza
gran cantidad de e ne rgía para tratar de com batir al virus de la
inm unode ficie ncia hum ana, e l cual se m ultiplica rápidam e nte . De bido a
que e ste m icroorganism o acaba con las de fe nsas e s com ún que e l pacie nte
sufra infinidad de e nfe rm e dade s, com o ne um onía, infe ccione s e stom acale s
y tipos raros de cánce r.
C om o re spue sta a la re ducción de los nive le s de azúcar e n e l torre nte
sanguíne o, e l organism o libe ra adre nalina y pue de n m anife starse síntom as
sim ilare s a los de una crisis de ansie dad, com o cansancio, te m blore s,
sudoración, palpitacione s, ham bre , m are o, dolor de cabe za, irritabilidad y
palide z.
El pie plano se caracte riza por no pre se ntar ninguna concavidad e n la
planta de l pie , lo cual ge ne ra cansancio al cam inar o m ante ne rse de pie .
La fatiga ocular se m anifie sta con e scozor y e nroje cim ie nto e n los ojos,
lagrim e o, dolor de cabe za y dism inución de la vista.
Las pie rnas cansadas dan lugar a se nsación de pe sade z e n las
e x tre m idade s infe riore s, fatiga que aum e nta con e l calor y al e star de pie
por pe riodos prolongados, asim ism o, se pe rcibe aum e nto de la
se nsibilidad, calam bre s, com e zón y cam bio de color e n la pie l.
El hipotiroidism o, o baja actividad de la glándula tiroide s, dism inuye e l
ritm o de l funcionam ie nto norm al de l cue rpo causando pe sade z m e ntal y
física, aum e nto de pe so, intole rancia al frío, e ngrosam ie nto de la pie l y
ronque ra.
El cansancio que ocasiona la artritis re um atoide se acom paña de
inflam ación e n articulacione s, dolore s inte nsos que durante la noche
pue de n de spe rtar al pacie nte y dificultad de m ovim ie nto.
Los síntom as ge ne rale s de l lupus incluye n cansancio, pé rdida de pe so
ine x plicable , fie bre prolongada, dolor e hinchazón de coyunturas,
e nroje cim ie nto e n m e jillas y nariz, inflam ación de l re cubrim ie nto de l
corazón (pe ricardio), dolor e n tórax y fie bre .
La tube rculosis se m anifie sta con de bilidad, m ale star ge ne ral, pé rdida de
pe so y ape tito, fie bre , sudore s nocturnos, tos inte nsa, e x pe ctoracione s con
sangre y dolor e n e l pe cho.
En la insuficie ncia cardiaca conge stiva los prim e ros síntom as que se
pre se ntan son fatiga, falta de aire (disne a), pe sade z e n pe cho y tos se ca.
La acrom e galia ge ne ra agrandam ie nto gradual de los te jidos y órganos,
inflam ación e n m anos y pie s, hay aum e nto e n la sudoración, dolor e n
articulacione s, fatiga y de bilidad e x tre m a.
El agotam ie nto que se pre se nta a causa de la e nfe rm e dad de Addison se
acom paña de m are os, oscure cim ie nto de la pie l, pé rdida de pe so y de l
ape tito, así com o de shidratación y dolor m uscular frío.

Diagnóstico

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 El cansancio pe rsiste nte de be se r inve stigado, porque pue de se r un signo
que pe rm ite corroborar la e x iste ncia de algún proce so patológico.
Para de te rm inar si un pacie nte e stá de snutrido se tom a e n cue nta su
historia alim e nticia y se re aliza valoración m é dica, la cual incluye m e dición
de pe so, talla y plie gue s cutáne os; asim ism o, se solicitan análisis clínicos
de sangre y orina, cuyos re sultados indican e l grado de de ficie ncia de
nutrie nte s.
C uando algún individuo pre se nta síntom as de ane m ia, se re quie re
conform ar su historia clínica, donde se de te rm ina si hay e nfe rm e dade s que
ocasione n sangrados, com o he m orroide s, úlce ras o tum ore s e n e l aparato
dige stivo. A travé s de análisis de sangre se pue de n ide ntificar de ficie ncias
e n los nive le s de he m oglobina, glóbulos rojos y blancos, plaque tas, hie rro,
vitam ina B1 2 y ácido fólico.
La de shidratación se diagnostica al obse rvar los signos ante s citados y
re visión física.
En caso que se pre se nte n síntom as de apne a, e l e spe cialista e n trastornos
de l sue ño confirm ará e l diagnóstico m e diante e x am e n ge ne ral e
inte rrogatorio para de te rm inar los grados de hipe rsom nia (se nsación
e x ce siva de sue ño). Tam bié n se re curre a e studios polisom nográfico e n los
que , con ayuda de siste m as autom atizados, se re aliza e l m onitore o ­
durante una noche ­ de la actividad de pulm one s, ce re bro y corazón de l
pacie nte , ade m ás de que se tom a un re gistro de los patrone s de
re spiración y los nive le s de ox íge no e n la sangre .
En cuanto al insom nio, e l e spe cialista e n trastornos de l sue ño valora e l
patrón de sue ño de la pe rsona y e l uso que é sta haga de m e dicam e ntos y
sustancias com o cafe ína, nicotina y alcohol, asim ism o, conform a y analiza
la historia clínica de l afe ctado y su nive l de actividad física.
C uando e l pacie nte m anifie sta síntom as de diabe te s, e l e ndocrinólogo o
m é dico inte rnista solicita análisis de sangre para conoce r las cifras de
glucosa e n sangre , las cuale s no de be n se r m ayore s a 110 m iligram os por
de cilitro de sangre .
Las infe ccione s por parásitos inte stinale s se ide ntifican m e diante los
síntom as que re fie re e l afe ctado, lo que se confirm a con análisis de
m ue stras de e x cre m e nto.
El cánce r pue de de te ctarse m e diante biopsia (e studio de m ue stra de te jido
a travé s de l m icroscopio), análisis de sangre y e x ám e ne s de im age nología
(m ue stran im áge ne s de talladas de las e structuras de l cue rpo).
La e x acta de te rm inación de l nive l de obe sidad se re aliza m e diante tablas
que com paran pe so y e statura, y lo e x pre san com o Índice de Masa
C orporal (Ve r calculadora y e sque m as e n He rram ie ntas).
La ide ntificación de e stré s se e fe ctúa m e diante inte rrogatorio y e laboración
de historia clínica.
El diagnóstico de de pre sión se re aliza con base e n los síntom as re fe ridos
por e l pacie nte e historia clínica y fam iliar.
La fibrom ialgia de be se r ide ntificada por e l re um atólogo, quie n tom ará e n
cue nta la historia m é dica pe rsonal y fam iliar, la cual de be incluir pe rfil
psicológico y de scripción de cada factor que pudie ra se r indicativo de otras
alte racione s distintas a e ste pade cim ie nto, com o m odificación e n e l pe so

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 corporal, le sione s físicas, e nfe rm e dade s infe cciosas y adiccione s (alcohol,
tabaco o drogas). Poste riorm e nte , e l e spe cialista re alizará e x am e n físico,
que consiste e n e je rce r pre sión e n las zonas donde com únm e nte sue le
pre se ntarse dolor.
Para sabe r si un pacie nte sufre he patitis e l m é dico ge ne ral solicita análisis
de sangre , los cuale s de te ctan al virus causante de la e nfe rm e dad.
Ante los prim e ros síntom as de m ononucle osis de be acudirse
inm e diatam e nte al m é dico ge ne ral, quie n re alizará auscultación física y
solicitará análisis de sangre para confirm ar la pre se ncia de l virus.
La m e nopausia pue de ide ntificarse fácilm e nte m e diante la obse rvación de
los síntom as ante s citados.
El síndrom e pre m e nstrual se de te cta al re gistrar las m ole stias que ocasiona
(re te nción de líquidos, inflam ación abdom inal, te nsión m am aria, m al
hum or, cansancio, ansie dad y dificultad para conce ntrarse ), los cuale s se
pre se ntan 7 ó 14 días ante s de l sangrado.
La infe cción por e l virus de inm unode ficie ncia hum ana se de te cta m e diante
los análisis ELISA y W e ste rn Blot para VIH, ya que ide ntifican la pre se ncia
de anticue rpos contra e l m icroorganism o.
C uando se sospe cha de bajos nive le s de azúcar e n sangre e s pre ciso
acudir al e ndocrinólogo o m é dico inte rnista, e spe cialistas que re alizarán
historia m é dica com ple ta y solicitarán análisis de sangre para conoce r las
cifras de glucosa.
El pie plano se ide ntifica a partir de los dos años a travé s de re visión física.
La fatiga ocular se diagnostica cuando e l pacie nte pre se nta los síntom as
ante s citados.
Para que se pue da e stable ce r que alguie n pade ce pie rnas cansadas, e s
ne ce sario conside rar los síntom as, ante ce de nte s fam iliare s, e l tipo de
trabajo que de se m pe ña e l pacie nte (si se de sarrolla se ntado o de pie , y
cuántas horas lo e stá), si ha te nido proble m as de circulación y e m barazos.
La baja actividad de la glándula tiroide s pue de de te rm inarse m e diante
análisis de sangre que m ue stre n los nive le s de horm onas tiroide as.
El diagnóstico de artritis re um atoide se e stable ce a partir de los síntom as
obse rvados por e l m é dico re um atólogo; sin e m bargo, otras e nfe rm e dade s
re um áticas pue de n producir m ole stias sim ilare s, por lo que re sulta
ne ce sario solicitar e studios radiológicos.
Para sabe r si algún individuo sufre lupus e rite m atoso sisté m ico e s
ne ce sario conside rar los síntom as que pre se nta e l pacie nte (ante s
de scritos), re visión física y análisis de sangre y orina (e stos ide ntifican
dism inución de glóbulos blancos y plaque tas, anom alías e n la com posición
de la orina y pre se ncia de anticue rpos.
C uando se pre se ntan los síntom as de la tube rculosis e s ne ce sario acudir al
ne um ólogo (e spe cialista e n e nfe rm e dade s pulm onare s), quie n solicitará
análisis de una m ue stra de se cre cione s y radiografía de tórax para
confirm ar e l diagnóstico.
El cardiólogo pue de hace r un diagnóstico pre lim inar de insuficie ncia
cardiaca basándose e n historia clínica y m inucioso e x am e n m é dico; e n e ste
últim o se e x am ina si hay agrandam ie nto de l corazón, sonidos cardíacos
irre gulare s y e le vación de pre sión e n las ve nas de l cue llo. Para confirm ar la
pre se ncia de e ste trastorno se re quie re n prue bas adicionale s, com o la de
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 pre se ncia de e ste trastorno se re quie re n prue bas adicionale s, com o la de
e sfue rzo (m e dición de fre cue ncia cardiaca, pre sión arte rial y consum o de
ox ige no m ie ntras se e stá practicando e je rcicio), e le ctrocardiogram a
(m ue stra gráficam e nte la dilatación de l m úsculo cardiaco) y e cocardiografía
(prue ba que utiliza ultrasonido para visualizar la im age n de l corazón
m ie ntras late ).
Los proce dim ie ntos de de te cción de acrom e galia incluye n: obse rvación de
los cam bios físicos de l afe ctado, rayos X para de te rm inar e l e ngrosam ie nto
óse o y análisis de sangre para m e dir e l nive l de la horm ona de
cre cim ie nto.
Para diagnosticar la e nfe rm e dad de Addison se re quie re n historia clínica
com ple ta, e x am e n m é dico, análisis de sangre para m e dir los nive le s de
horm onas prove nie nte s de las glándulas adre nale s y de orina para
de te rm inar la función de los riñone s.

Prevención

Se guir die ta balance ada, lo cual pue de apoyarse con la adm inistración de
m ultivitam ínicos, com ple m e ntos y suple m e ntos alim e nticios, así com o de
alim e ntos fortificados.
Hace r 4 ó 5 com idas lige ras al día pe rm ite que e l organism o re ciba aporte
e ne rgé tico a lo largo de l día.
Dorm ir 8 horas al día.
Ante s de dorm ir pue de n practicarse algunos e je rcicios de re lajación, por
e je m plo, acostarse boca arriba practicando re spiracione s profundas y
re corrie ndo m e ntalm e nte cada parte de l cue rpo (de pie s a cabe za),
e nfocando la ate nción e n los dife re nte s m úsculos hasta se ntirlos re lajados.
Evitar la e x posición prolongada al Sol.
Procurar no e x ce de rse e n e l e je rcicio.
No abusar de m e dicam e ntos lax ante s, tranquilizante s y diuré ticos.
Dism inuir e l consum o de e stim ulante s, com o tabaco, café o alcohol.
Evitar, e n la m e dida de lo posible , situacione s que de se ncade ne n e stré s e
intranquilidad; pe ro si se tie ne n proble m as e n trabajo, e scue la u hogar se
de be hace r un e sfue rzo por re lajarse y no pre ocuparse de m ás, lo cual
pue de com ple m e ntarse con práctica de e je rcicio m ínim o 15 m inutos al día.
Para e vitar la de snutrición se de be procurar que e l ré gim e n alim e nticio
incluya vitam inas, prote ínas, lípidos, m ine rale s y carbohidratos e n form a
balance ada, lo cual pue de apoyarse con suple m e ntos vitam ínicos y
com ple m e ntos alim e nticios.
La ane m ia pue de pre ve nirse m e diante consum o de alim e ntos ricos e n
hie rro (m ariscos, carne s, tué tano, cacahuate s, ve ge tale s de hojas ve rde s y
le gum inosas), vitam ina B1 2 (le che , hue vos, carne , pollo y pe scado) y ácido
fólico (e spinacas, fre sas, hongos y le nte jas). Este aporte pue de apoyarse
con com ple m e ntos alim e nticios, m ultivitam ínicos y alim e ntos fortificados;
e s im portante tom ar e n cue nta que e l consum o de vitam ina C pe rm ite que
e l hie rro que ingre sa al organism o se absorba m e jor.
Es ne ce sario be be r de 2 a 3 litros de agua diariam e nte , pue s de e sta
m ane ra se e vitará que los nive le s de líquidos e n e l organism o de scie ndan;
asim ism o, cuando se pade ce diarre a e s fundam e ntal controlarla para e vitar
pé rdida e x ce siva de líquidos (e sto pue de apoyarse con be bidas de

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 re hidratación oral y sue ros).
Procurar no e x pone rse por pe riodos prolongados al Sol, be be r agua ante s,
durante y de spué s de practicar e je rcicio, no abusar de los m e dicam e ntos
diuré ticos ni lax ante s, si hay fie bre de be se r dism inuida, para lo cual
pue de n adm inistrarse antipiré ticos y algunos analgé sicos que re duce n la
te m pe ratura corporal, y si se pade ce diabe te s e s m uy im portante m ante ne r
los nive le s de azúcar lo m ás ce rcano a las cifras norm ale s (110 m iligram os
por de cilitro de sangre ).
Es indispe nsable e stable ce r un horario fijo de de scanso, e vitar sie stas por
la tarde y no practicar rutinas de e je rcicio ante s de ir a dorm ir, pue s e stas
últim as pue de n "e spantar" e l sue ño.
Si se tie ne n ante ce de nte s fam iliare s de diabe te s, e s ne ce sario m ante ne r
vigilancia pe riódica de los nive le s de glucosa e n sangre , se guir ré gim e n
alim e nticio saludable , así com o un plan de e je rcicio ade cuado; para no
te ne r sobre pe so u obe sidad hay que dism inuir o e vitar e l consum o de
carbohidratos sim ple s (de sabor dulce ) y grasas.
La infe cción por parásitos pue de pre ve nirse al no consum ir carne s y
pe scados crudos, agua ni alim e ntos de dudosa proce de ncia; sie m pre se
tie ne que he rvir o clorar e l agua (o bie n, pre fe rir la e m bote llada), guisar y
m anipular los com e stible s sobre supe rficie s lim pias, lavarse las m anos
ante s de com e r y pre parar alim e ntos, así com o de spué s de ir al baño y
m ante ne r e l sanitario lim pio y de sinfe ctado.
No fum ar, e vitar consum ir alim e ntos asados y no e x pone rse a radiacione s
pue de dism inuir e l rie sgo de pade ce r cánce r.
Para controlar la obe sidad e s ne ce sario se guir die ta balance ada, practicar
e je rcicio y fom e ntar bue nos hábitos alim e nticios de sde la infancia, lo cual
pue de apoyarse con e l consum o de suple m e ntos alim e nticios y productos
bajos e n grasa y calorías.
La re lajación, practica de e je rcicios físicos y de re spiración, dorm ir m ínim o 8
horas diarias y alim e ntarse ade cuadam e nte son factore s que ayudan a
acabar con e l e stré s.
Para e vitar que se de se ncade ne n e pisodios de pre sivos convie ne de dicar
tie m po a las actividade s favoritas, procurar que e l am bie nte laboral y
fam iliar se a e stable , practicar e je rcicio físico y dorm ir m ínim o 8 horas al
día.
Aunque pue de re sultar un poco difícil la pre ve nción de la fibrom ialgia
de bido a que sus causas son de sconocidas, e s de gran ayuda m ante ne r
bajo control e l ne rviosism o, e stré s y ansie dad, adoptar posturas cóm odas
que no fue rce n los m úsculos y e vitar le vantar obje tos pe sados.
La he patitis pue de e vitarse al no consum ir alim e ntos o agua de dudosa
proce de ncia o de ve nta al aire libre , así com o im pe dir contacto con
pe rsonas infe ctadas.
Para e vitar e l contagio de m ononucle osis infe cciosa e s ne ce sario
m ante ne rse ale jado de los afe ctados, asim ism o, no se de be be sar a
pe rsonas sobre las que no se tie ne conocim ie nto ace rca de sus hábitos
higié nicos ni de su e stado de salud.
Aunque no se pue de hace r algo para m odificar la actividad horm onal
causante de l síndrom e pre m e nstrual, las siguie nte s m e didas pue de ayudar
a dism inuir la inte nsidad de los síntom as: re ducir e l consum o de sal 1 ó 2
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 a dism inuir la inte nsidad de los síntom as: re ducir e l consum o de sal 1 ó 2
se m anas ante s de l pe riodo m e nstrual, e vitar situacione s de e stré s,
re stringir la inge sta de alim e ntos altos e n grasas y adm inistrar
m e dicam e ntos que pre vie ne n y/o alivian las m ole stias.
La infe cción por VIH pue de pre ve nirse si se tie ne n practicas se x uale s
se guras (e vitar te ne r m últiple s pare jas y usar condón e n cada e ncue ntro).
A fin de que los nive le s de glucosa e n sangre no se re duzcan por de bajo
de las cifras norm ale s se de be se guir die ta balance ada y hace r 4 ó 5
com idas lige ras al día.
La fatiga ocular pue de pre ve nirse al e vitar e star e n contacto por m ucho
tie m po fre nte a la pantalla de la te le visión o m onitor de la com putadora,
procurar le e r con ade cuada ilum inación y m ante ne r los ojos lubricados
m e diante la aplicación de gotas oftálm icas.
Para que no se pre se nte n proble m as de circulación sanguíne a e n las
pie rnas e s ne ce sario practicar e je rcicio diariam e nte , usar m e dias e lásticas,
proporcionarle s m asaje y adm inistrar m e dicam e ntos que incluya principios
activos de orige n natural que pre ve ngan e l proble m a.
Aunque e l pie plano no pue de corre girse , para que las plantas de los pie s
se m ante ngan de scansadas pue de n usarse plantillas blandas, las cuale s
proporcionan se nsación confortable .
C uando se tie ne pre disposición ge né tica a artritis re um atoide e s ne ce sario
e vitar cam bios bruscos de te m pe ratura e n las articulacione s (por e je m plo,
m ojarse las m anos con agua fría de spué s de e star hacie ndo alguna
actividad m anual) y e vitar grande s e sfue rzos físicos que obligue n a e star
de pie o ne ce site n m ovim ie ntos re pe titivos, sobre todo con las m anos.
La tube rculosis pue de pre ve nirse al e vitar e l contacto con pe rsonas
infe ctadas y al se guir die ta balance ada y practicar e je rcicio físico, pue s
e stas dos últim as accione s fortale ce n al siste m a inm unológico, y e llo
dificulta que la bacte ria causante de la e nfe rm e dad cause daño al
organism o.
La insuficie ncia cardiaca conge stiva pue de e vitarse al te ne r bajo control las
e nfe rm e dade s que la ocasionan, por e je m plo, pre sión arte rial alta.

Tratamiento

Se guir die ta balance ada y adm inistrar m ultivitam ínicos, com ple m e ntos y
suple m e ntos alim e nticios, e inge rir productos fortificados con m ine rale s y
vitam inas.
De dicar tie m po a pe riodos de de scanso.
Si e l cansancio se e ncue ntra ligado a rutina laboral o e scolar continua, los
com ple m e ntos alim e nticios y vitam ínicos ayudan a com pe nsar la pé rdida
de nutrie nte s y e ne rgía.
C uando se sufre cansancio ocasionado por e x posición prolongada al Sol se
re quie re inge rir sue ro oral, be bidas re hidratante s o gran cantidad de agua.
Si hay falta de m e m oria y conce ntración se re com ie nda tom ar un
m e dicam e nto aux iliar que m e jore e se e stado.
Si se pre se nta dolor de cabe za o m uscular pue de re currirse a algún
analgé sico.
C uando e l agotam ie nto e s síntom a de alguna e nfe rm e dad, los m é dicos no
pre scribe n fárm acos para aliviarlo, sino atacan dire ctam e nte al

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 pade cim ie nto que lo causa.
De jar de fum ar pe rm ite que e l organism o se ox ige ne ade cuadam e nte ;
para facilitar e l proce so se pue de n usar de shabituante s de l tabaco.
C uando no e s posible ide ntificar las causas de l cansancio y é ste pe rsiste ,
de be acudirse al m é dico inte rnista para que solicite e x ám e ne s m é dicos y
re com ie nde e l tratam ie nto m ás ade cuado.
En casos de de snutrición e s fundam e ntal dise ñar program a alim e nticio de
fácil dige stión que aporte todos los nutrie nte s ne ce sarios (vitam inas,
m ine rale s, prote ínas, grasas y carbohidratos), e l cual pue de apoyarse con
la adm inistración de m ultivitam ínicos, com ple m e ntos y suple m e ntos
alim e nticios, así com o alim e ntos fortificados.
La de ficie ncia de hie rro, ácido fólico y vitam ina B1 2 , causante de ane m ia,
pue de norm alizarse proporcionando e stos nutrie nte s al pacie nte e n form a
de cápsulas y table tas que se ve nde n sin re ce ta m é dica, aunque e n
algunos casos se re quie re hace rlo a travé s de inye ccione s intram usculare s
o vía intrave nosa. Lo ante rior de be com ple m e ntarse con die ta e quilibrada
que conte nga alim e ntos de los dife re nte s grupos (prote ínas, vitam inas,
carbohidratos y lípidos). Si se pre se nta diarre a, que norm alm e nte no e s
infe cciosa, pue de controlarse con antidiarre icos de ve nta libre , pe ro si hay
e stre ñim ie nto pue de re currirse a un lax ante .
Para re pone r fluidos y sale s m ine rale s e s re com e ndable consum ir gran
cantidad de agua, sue ro oral o be bidas para de portistas; cuando la
care ncia de líquidos e s producida por diarre a (si no e s infe cciosa) e s
re com e ndable tom ar m e dicam e ntos antidiarre icos y se guir die ta blanda (a
base de caldos, ve rduras, frutas y ge latina), y si se pre se nta fie bre de be
se r controlada con algún antipiré tico para e vitar que e l organism o siga
pe rdie ndo agua.
Una ve z e stable cida la e x iste ncia de apne a de l sue ño se pue de re currir a
varias alte rnativas de tratam ie nto, las cuale s van dirigidas a la ate nción de l
ronquido. Para casos se ve ros e x iste n dos alte rnativas, que son la
colocación de e quipo dotado de m ascarilla que gradúa la pre sión de l aire
para m ante ne r la garganta abie rta, o inte rve nción quirúrgica para corre gir
e l proble m a.
Las pe rsonas con insom nio pue de n m e jorar su e stado si procuran
m ante ne rse tranquilas y re lajadas; cuando la causa de l proble m a e s e stré s
pue de re currirse al uso de tranquilizante s naturale s. En caso que los
trastornos de sue ño inte rfie ran con las actividade s diarias, e s
re com e ndable re currir a m e dicam e ntos de ve nta libre indicados para tratar
e l insom nio.
Para m ante ne r los nive le s de glucosa lo m ás ce rcano a las cifras norm ale s
se re que rirá la aplicación de insulina (principal tratam ie nto para aque llos
que sufre n diabe te s tipo 1, pue s no produce dicha horm ona); cuando se
pade ce la e nfe rm e dad e n e l tipo 2 e s pre ciso adm inistrar m e dicam e ntos
hipogluce m iante s (re duce n e l nive l de azúcar e n sangre ). En am bos casos
se de be rá se guir die ta balance ada y baja e n grasas e hidratos de carbono
sim ple s (los de sabor dulce ), ade m ás e s re com e ndable que e l pacie nte
m ida 3 ó 4 ve ce s al día sus nive le s de azúcar con ayuda de un m onitor.
En caso que se haya adquirido alguna infe cción por parásitos e s

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 re com e ndable re currir a antihe lm ínticos y antiam e bianos.
Si se ha form ado un tum or cance roso que todavía no se e x tie nde a otras
parte s de l cue rpo, lo indicado e s la cirugía para e x tirparlo, o bie n, la
aplicación de radiación para m atar a las cé lulas dañinas y de e sta form a
disolve rlo. La otra opción e s la quim iote rapia o pre scripción de
m e dicam e ntos que e lim ine n las e structuras m alignas; ge ne ralm e nte se
indica cuando la e nfe rm e dad se ha propagado hacia e l re sto de l cue rpo.
Para bajar de pe so se re com ie nda re ducir e l consum o de grasas y
azúcare s, e incre m e ntar la inge sta de frutas, ve ge tale s y fibra, e stable ce r
horarios re gulare s de com ida, be be r de 2 a 3 litros de agua al día, practicar
e je rcicio y re currir a algunos suple m e ntos alim e nticios que son aux iliare s
e n e l tratam ie nto de la obe sidad.
En caso de e stré s se re com ie nda tom ar tranquilizante s para controlar e l
ne rviosism o, ansie dad, e irritabilidad, lo cual pue de apoyarse con té cnicas
de re lajación para re ducir la te nsión m uscular y rutina de e je rcicio.
La de pre sión pue de tratarse con ayuda de m e dicam e ntos antide pre sivos,
los que de be n com binarse con psicote rapia, m é todo que consiste e n
analizar las situacione s que ocasionan conflicto y abatim ie nto al pacie nte ,
ofre ce r se guridad, confianza, com pre nsión y apoyo e m ocional.
El program a de control para la fibrom ialgia plante ado por los re um atólogos
re gularm e nte conte m pla: analgé sicos, antiinflam atorios, re lajante s
m usculare s y, e n algunos casos, antide pre sivos, ya que é stos fárm acos
pue de n m e jorar los síntom as de los e nfe rm os.
Si e l m é dico ge ne ral confirm a la pre se ncia de he patitis, e s indispe nsable
e vitar e l consum o de be bidas alcohólicas porque al lle gar al hígado
de bilitado ocasionan que e l virus se active . Asim ism o, se le pre scribe al
pacie nte la adm inistración de inte rfe rón alfa, que e s una sustancia
se gre gada de m ane ra norm al e n la sangre para de shace rse de los virus.
Q uie ne s pade ce n m ononucle osis infe cciosa de be n procurar re posar e n
cam a 2 ó 3 se m anas, aum e ntar la inge stión de líquidos, adm inistrar
antivirale s, analgé sicos y antipiré ticos a fin de re ducir las m ole stias, e vitar
cualquie r e sfue rzo físico, pue s se podría ocasionar ruptura de l bazo de bido
a que e stá se nsibilizado.
A las m uje re s que se e ncue ntran e n la m e nopausia se le s indica re ducir e l
consum o de grasas, sal, tabaco y alcohol, e incre m e ntar e l de frutas,
ve rduras, fibra y lácte os; ade m ás, le s re sulta be né fico re currir a
suple m e ntos de calcio y m ultivitam ínicos, practicar e je rcicio m ode rado
(cam inar, spinning o jogging) y, e n algunos casos, te rapia de re e m plazo
horm onal; o bie n adm inistración de fitoe stróge nos (raíz cim icifuga
race som a).
En cuanto al síndrom e pre m e nstrual, cabe de stacar que no hay un solo
tratam ie nto que se a e ficaz para todas las m uje re s, ya que de be n se guirse
varias m e didas, com o: práctica de e je rcicio, libe ración de e stré s,
dism inución de l consum o de sal, café , grasas y azúcar re finada,
adm inistración de m e dicam e ntos que alivian las m ole stias de la
m e nstruación, re currir a algún analgé sico para aliviar dolore s de cabe za,
e spalda y abdom e n, tom ar algún lax ante suave que pe rm ita controlar e l
e stre ñim ie nto, si hay e vacuación de he ce s líquidas habrá que tom ar un
antidiarre ico, y la se nsación de fatiga pue de m e jorar si se sigue
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 antidiarre ico, y la se nsación de fatiga pue de m e jorar si se sigue
alim e ntación balance ada y consum e n suple m e ntos alim e nticios o
m ultivitam ínicos.
La te rapé utica a se guir e n los pacie nte s con sida consiste e n la
adm inistración de m e dicam e ntos de nom inados antirre trovirale s, die ta
balance ada y práctica de e je rcicio.
C uando de scie nde n los nive le s de glucosa ge ne ralm e nte se re com ie nda
adm inistrar azúcar e n form a de te rrone s, com prim idos, dulce s o be bidas,
pe ro e n casos m ás se ve ros e sto de be ir acom pañado de la aplicación de
glucagón (horm ona que aum e nta los nive le s de gluce m ia rápidam e nte ).
Una ve z que e l e ndocrinólogo confirm a e l diagnóstico de hipotiroidism o,
re com ie nda adm inistración oral de yodo nucle ar y sustitución de horm onas
tiroide as, las cuale s de be rán tom arse durante toda la vida.
A los pacie nte s con artritis re um atoide se le s re com ie ndan
antiinflam atorios, antirre um áticos, rube facie nte s, re lajante s m usculare s y
analgé sicos para aliviar los síntom as.
El lupus no se cura con m e dicam e ntos, pe ro se pue de controlar m e diante
e l uso de antiinflam atorios y corticoide s (cortisona).
Para tratar la tube rculosis se re quie re n dive rsos antibióticos, ade m ás de
se guir die ta balance ada que agilice la re cupe ración al fortale ce r al siste m a
inm unológico.
Para controlar la insuficie ncia cardiaca conge stiva se pue de re currir a
vasodilatadore s (dilatan los vasos sanguíne os), inotrópicos (aum e ntan la
capacidad de l corazón para contrae rse ), diuré ticos (re duce n los fluidos) y
be tabloque ante s (bloque an la actividad de las horm onas de l e stré s e n e l
corazón).
El tratam ie nto de la acrom e galia pue de incluir te rapia con radiación e
inye cción de m e dicam e ntos que de te ngan la producción de la horm ona de
cre cim ie nto.
De bido a que la e nfe rm e dad de Addison pue de supone r una am e naza a la
vida, e l tratam ie nto com ie nza a m e nudo con la adm inistración de
corticoste roide s (cortisona).

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XL­3 Día

Antigripale s Infantile s

Ade rogyl C
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XL­Dol Infantil

Te rm óm e tros

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