You are on page 1of 2

Notas www.aidsmap.

com

básicos
siete maneras de
velar por tu salud

¿Quieres saber más?


NAM es una organización comunitaria del VIH, con sede en el Reino Unido.
Trabajamos junto a expertos en los campos de la medicina, la investigación
y los trabajos sociales, y con personas afectadas personalmente por el virus.
Producimos material impreso y electrónico con información sobre el VIH en
inglés, además de recursos para personas que viven con VIH y para profesionales
que trabajan en este área.
NAM La información contenida en Número de inscripción en el
Este material se basa en una publicación con copyright original de NAM. Lincoln House este folleto refleja la práctica Reino Unido: 1011220
1 Brixton Road recomendada para el tratamiento y
NAM no es responsable del rigor de la traducción ni de su relevancia local. London SW9 6DE cuidados del VIH en Europa. Cada año, NAM proporciona
recursos informativos a miles de
Reino Unido El contenido y el diseño cuentan con personas sin coste alguno. Si deseas
Lamentamos, en tanto que organización de habla inglesa, no poder mantener
Tel.: +44 (0) 20 7840 0050 el apoyo de NHS Pan-London HIV contribuir con una donación, puedes
correspondencia en español. No obstante, en nuestro sitio web aidsmap.com Fax: +44 (0) 20 7735 5351 Prevention Programme and NHS visitar: www.aidsmap.com/donate
encontrarás una base de datos con un buscador de servicios sobre el VIH en todo Website: www.aidsmap.com South West Essex (Reino Unido).
el mundo. Puede ser de utilidad para encontrar una organización o servicio de E-mail: info@nam.org.uk Gracias a gTt-VIH (Barcelona,
La traducción es posible gracias España) por la traducción de este
salud cerca de ti. al patrocinio de Merck, Sharp and recurso.
Dohme.
También puedes visitar aidsmap.com para leer y descargar otros recursos ya Copyright© NAM 2009.
traducidos. Si deseas traducir, adaptar o
reproducir este folleto, por favor,
contacta con nosotros. www.gtt-vih.org
Puedes tomar una dieta equilibrada.

Puedes hacer un poco de ejercicio.

Hay muchas cosas


Si eres fumador/a,
que puedes hacer prueba a dejarlo.
Féculas y
para cuidarte. Fruta y verdura almidones
No se trata sólo de
tomar pastillas.
Proteínas Lácteos
Grasas y
azúcares

Habla con gente Acude a tus citas médicas


y consigue apoyo. y hazte análisis de sangre
con regularidad.

A destacar
l Como para el resto de
personas, ciertos cambios en
el estilo de vida pueden ayudar
a mejorar tu salud en general.
Toma la
medicación
para el VIH, l Los análisis de sangre
si tus análisis regulares dirán cuándo
indican que es es aconsejable iniciar el
mejor hacerlo. tratamiento para el VIH.
Procura dormir y descansar
lo necesario.

www.aidsmap.com Copyright© NAM 2009. Si necesitas ejemplares impresos de este folleto, o te gustaría traducirlo, adaptarlo y reproducirlo, por favor, contacta con nosotros.

You might also like