INTRODUÇÃO:

Este projeto trata-se de uma abordagem geral dos temas desenvolvidos em sala de
aula contem informações sobre técnicas utilizadas na Massagem Clássica Ocidental
e Quick Massage que corresponde a um tipo de massagem onde o cliente
permanece sentado e as principais manobras são derivadas da Massagem Clássica,
suas histórias, indicações e efeitos sobre seus pacientes com seus principais
benefícios e contra-indicações.
Também apresenta manobras e como realizá-las. Foi realizado sobre
informações transmitidas durante as aulas teóricas e práticas e complementado com
informações de pesquisa. Tem como objetivo se tornar um material de pesquisas
futuras na pratica da massoterapia.

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1. A Massagem Clássica Ocidental

A Massagem Clássica Ocidental, desenvolvida no século XIX pelo sueco Per

Henrik Ling, refere-se a uma variedade de técnicas especificamente criadas para
principalmente relaxar os músculos, aplicando pressão na musculatura superficial,
profunda e ossos, deslizando na mesma direção do fluxo do sangue em retorno ao
coração e harmonização energética através da polarização.
O principal objetivo da Massagem Clássica Ocidental é aumentar o fluxo de
oxigênio no sangue e liberar as toxinas da musculatura. Como resultado o paciente
tem a diminuição das tensões musculares e de suas conseqüentes dores. Através
da harmonização da energia corporal, promove o equilíbrio entre o emocional, físico
e o mental.
A Massagem Clássica Ocidental encurta o tempo de recuperação da tensão
muscular, através da retirada de ácido lático, ácido úrico e outros resíduos
metabólicos. Aumenta-se a circulação sem aumentar a carga do coração. Alonga os
ligamentos e tendões para mantê-los flexíveis e maleáveis.
Essa massagem também estimula a pele, o sistema nervoso e acalma a
mente ao mesmo tempo; é muito útil na prevenção de dores e controle do stress
tanto emocional quanto o físico. Ela também tem muitas utilizações médicas
específicas.

É indicada para tratar:

• Dor no pescoço, torcicolo, dor de cabeça e enxaqueca

• Problemas nas costas como lombalgia, dor no nervo ciático
• Problemas com rigidez
• Dores nas pernas e nos braços como tendinite, L.E.R. e D.O.R.T.
• Dores musculares causadas pela prática de esporte
• Problemas relacionados ao estresse
• Fibromialgia.

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Efeitos da Massagem

Os efeitos da massagem são os resultados físicos de pressionar, apertar e

mover os tecidos moles. Dependendo das técnicas de massagem, pode ser
relaxante ou estimulante.
Os músculos tensos podem provocar má circulação porque comprimem os
vasos sanguíneos. Massagear os músculos relaxa-os e estimula a circulação, pelo
fato de que o sangue fluí livremente, transportando oxigênio e nutrientes aonde são
necessários. Ao atuar sobre a circulação, a massagem regular pode ajudar a
normalizar a pressão sanguínea, aliviando a pressão em artérias e veias
sobrecarregadas.
A massagem estimula ainda o sistema linfático, responsável por alimentar as
células, transportando os produtos de desperdício para fora do corpo e defendendo
o da infecção.

Efeitos Fisiológicos da Massagem:

• Aumento da circulação sanguínea e linfática

• Remoção de produtos catabólicos e metabólitos
• Estimulação do processo de cicatrização
• Dissolução de edemas e hematomas crônicos
• Melhora a elasticidade da pele.
• Alivio da dor
• Aumento dos movimentos das articulações
• Facilita a atividade muscular
• Estimulação das funções anatômicas
• Estimulação das funções dos órgãos internos
• Remoção das secreções pulmonares
• Promoção do relaxamento local geral.

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Efeitos psicológicos da massagem:

• Relaxamento mental
• Alivio da ansiedade e tensão (estresse)
• Estimulação da atividade física
• Sensação geral de bem-estar (conforto)

Contra-indicações gerais da massagem:

• Febre nas ultimas 24 horas

• Doença de pele
• Câncer sem autorização médica.
• Doenças de vasos sanguíneos (Por exemplo, trombose)
• Infecções agudas nos Ossos (por exemplo, osteomielite) Articulações (por
exemplo, artrite) Pele (por exemplo, dermatite) Músculo (por exemplo, miosite).

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2. A HISTÓRIA DA QUICK MASSAGE

A massagem é um dos diversos elementos que vem perdurando na

sociedade há séculos. Ela tem evoluído para muitos estilos diferentes, mas ainda
mantém uma forma reconhecível.
Os registros históricos indicam que a massagem sentada é praticada há
milênios. Hieróglifos egípcios datados de 2500 a.C. mostram pessoas sentadas no
chão massageando os pés e as mãos umas das outras. Impressões japonesas em
blocos de pedra, de vários séculos atrás, mostram pessoas recebendo massagens
sentadas em banquinhos baixos. Alguns métodos japoneses, como o Anma (o nome
deriva de duas das manobras básicas, o na (ou an), que significa apertar, e o ma,
que significa esfregar; é uma forma de massagem de origem chinesa assimilada e
divulgada por terapeutas do Japão), requerem que uma parte de cada sessão,
geralmente o início ou o final, seja realizada com o cliente sentado.

A técnica foi levada para os EUA, sendo o seu

David Palmer: levou a massagem
sentada para os Estados Unidos
fundador o terapeuta David Palmer, com o nome
Quick-Massage. Palmer, um massoterapeuta
proprietário de uma escola de massagem, teve a
inspiração de adaptar as técnicas do ANMA, técnica
oriental de relaxamento, que busca os pontos de
tensão no tônus muscular visando eliminá-los, e criar
rotinas de massagem sentada baseadas na pressão.
O primeiro treinamento desta técnica ocorreu
em 1982, quando Palmer era diretor do Instituto
Anma de Massagem Japonesa Tradicional , em São
Francisco / Califórnia.

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 Em 1984, Palmer e Pizzela, então proprietários de uma empresa de
massagem sentada, assinaram um contrato com a APPLE Computer, fabricantes de
computadores, que pagou para que sete praticantes aplicassem 350 massagens
por semana em seus funcionários. A empresa estava encontrando dificuldades em
relação ao alto índice de afastamentos em decorrências de L.E.R. (Lesão por
esforço repetitivo) e D.O.R.T. (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho).
1. Em pouco tempo, os ótimos resultados obtidos fizeram com que a técnica
ganhasse o devido reconhecimento, evitando inúmeros casos de doenças
relacionadas ao trabalho.
Foi também em 1984 que David Palmer pediu ajuda ao
marceneiro francês Serge Bouyssou para desenvolver
uma cadeira portátil que pudesse suportar
confortavelmente todo o corpo do cliente e que permitisse
um fácil acesso do massoterapeuta.
A encomenda foi apresentada em 1986, uma cadeira de
madeira pesando 12 kg.
Atualmente, David Palmer mantém Clínicas e escolas
licenciadas em seu País e na Europa, segundo
informações extraídas do site Sergio Medina
(http://sergiomedina.com/2008/11/12/quick-massage/).

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OBJETIVOS DA QUICK MASSAGE

A Quick Massage é indicada principalmente para pessoas que possuem

pouco tempo e que sofrem com as conseqüências da vida agitada procurando um
atendimento rápido.
Com a correta aplicação da técnica de massagem rápida, o paciente sentirá
alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, stress, desconforto muscular, dor
de cabeça. Com a liberação das articulações e a massagem, ocorre o aumento da
circulação do sangue nos músculos e como conseqüência reduz consideravelmente
os riscos de lesões musculares; principalmente quando o tempo está frio a irrigação
sangüínea mais abundante faz com que os músculos fiquem prontos para responder
às exigências dos exercícios sem que ocorra qualquer lesão.

Indicações

• Melhoria do retorno venoso e linfático.

• Antes ou após atividades físicas.
• Síndrome pré-menstrual.
• Estresse.
• Dores musculares, dores de cabeça.

Contra-indicações

• Qualquer patologia em fase aguda.

• Processos infecciosos e inflamatórios em fase aguda.
• Febre.
• Alterações neurológicas com falta de sensibilidade dolorosa.
• Gestantes.
• Mulheres em período menstrual.
• Hipertensão arterial.

Benefícios da massagem no local de trabalho

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 Uma sessão de "Quick Massage" também ajuda as pessoas que trabalham
nos escritórios a relaxar e encarar o resto do dia com disposição. Propicia bem estar
mental e físico dos funcionários, diminui suas preocupações e eleva o moral.
Empresas que oferecem aos seus funcionários sessões de "Quick Massage"
periodicamente aumentam a concentração e produtividade do empregado,
criatividade, decisão, desenvolvimento de habilidades, comunicação e atitude
positiva.
Aplicada em eventos promocionais para clientes, aumenta a satisfação de
cliente e as vendas. As sessões de "Quick Massage" têm duração média de 15 a 20
minutos.
Em suma a quick massage nas empresas proporciona:

• Aumento da Produtividade.
• Aumento da auto-estima.
• Redução de doenças relacionadas à tensão.
• Redução de custos da empresa com licença médica de trabalhadores e
pagamentos de indenizações por inaptidão.
• Redução de faltas dos funcionários.
• Melhoria da imagem da empresa que se preocupa com as condições de
trabalho de seus funcionários.
• Investimento de capital mínimo, com contratação de massagista e pagamento
por tempo combinado.

3. Técnicas Básicas de Massoterapia

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Manobras de Liberação: Tão importantes quanto à massagem as manobras de
liberação são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, cujo
efeito é proporcionar principalmente uma maior amplitude de movimento de uma
determinada articulação. Além disso, reduz as tensões articulares provocadas por
músculos encurtados, principalmente em idosos ou indivíduos que assumem
posturas inadequadas em seu dia-a-dia. O limite de estiramento evolui
gradualmente, uma liberação correta não pode causar dor, e o relaxamento é
fundamental para sua eficácia.
Ao esticar a musculatura, as manobras de liberação a deixam aquecida para o inicio
do procedimento os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos
esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares.

• Reduz a tensão muscular

• Melhora a postura e a consciência corporal
• Ativa a circulação
• Reduz a ansiedade, estresse e fadiga
• Previne dores e lesões
• Melhora a atenção

Deslizamento: Consiste em deslizar as mãos sobre a superfície do corpo, com

diferentes pressões: suaves, médias e profundas. Acompanhando os sistema de

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retorno venoso e o sistema linfático e também devem acompanhar as fibras
musculares, que estão sendo trabalhadas.

• Suave: age na epiderme, sensibilizando terminações nervosas, removendo a

camada epitelial, com ação calmante e despertando a consciência corporal.
• Médio: age na derme e hipoderme, age sobre a elasticidade da pele, desfaz
aderências, estimula a circulação sangüínea e linfática, aumentando assim a
oxigenação e nutrição dos tecidos.
• Profundo: Provoca um escoamento mais rápido do sangue venoso e da linfa.
Deve ser sempre em direção da circulação de retorno, é mais energético que
o deslizamento suave e é utilizado para o aquecimento do local trabalhado.

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Amassamento: É um conjunto de manobras de deslocamento, pressionando e
comprimindo usando toda a superfície das mãos sobre os músculos. A musculatura
deve estar completamente relaxada e os movimentos devem ser uniformes em cada
grupo muscular; Podem ser feitos com ambas as mãos de forma simples, em “S” ou
“C”, com dois ou três dedos, suave ou profundo. Tem ação de atuar sobre tecidos
epitelial, nervoso, sangüíneo, linfático, adiposo, glandular, contribui no fortalecimento
do retorno venoso, desintoxicando fibras musculares através de maior nutrição
celular e auxilia a dissolução de nódulos de gordura e na ativação da musculatura
superficial. É considerada uma das manobras mais completas podendo ser usada
em todos os tipos de massagens. O amassamento dever ser aplicado de forma não
profunda para evitar provocar irritação na pele. É indicada a aplicação em casos de
atrofia muscular e em tecidos flácidos no abdome, glúteos, e regiões da coluna
vertebral dorsal e lombar.

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Fricção: A manobra de fricção consiste no deslizamento das mãos sobre a
superfície do corpo em movimentos circulares, rápidos, curtos e alternados. A fricção
produz calor local, e sua força deve iniciar suave podendo chegar à forte visando
destruir os nódulos gordurosos e desfazer coágulos. Provoca grande aquecimento
da região trabalhada, e é recomendado nos casos de obesidade e gorduras
localizadas. Pode ser usado em todo o corpo feitas com as palmas das mãos,
quando aplicado na cabeça, usa-se a polpa dos dedos, friccionando o couro
cabeludo e face.

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Pinçamento: Consiste em movimentos dos dedos para espremer e pinçar músculos
e ligamentos, utilizando dois, três ou cinco dedos pinçando pequena quantidade de
músculos com uma e outra mão, alternadamente. É indicado para estimular a
circulação sangüínea, ativar músculos, manipular aderências e estimulando a
circulação sangüínea e combate a flacidez.
O pinçamento Simples: Prende a pele na ponta dos dedos, estica ao máximo sua
elasticidade e solta, desfazendo aderências e estimulando a circulação sangüínea.

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O pinçamento Rolante: Prende a pele na ponta dos dedos e faz-se um movimento
rolante em linhas retas. Este tipo de pinçamento também tem ação fisiológica de
desfazer aderências além de ser usada nas algias.
O pinçamento pode ser aplicado nos membros superiores, membros inferiores,
glúteos, pescoço, abdome e regiões da coluna vertebral lombar, dorsal e cervical.

Vibração: Esta manobra é aplicada com a palma das mãos pressionando a pele.
Atua sobre as terminações nervosas sensitivas superficiais tendo efeito calmante,
analgésico e antispasmódico, atuando sobre terminações nervosas e ativando a
circulação. Pode Ter efeito de estimulação da musculatura profunda, quando
aplicada com energia. São técnicas de difícil execução, pois o profissional deverá
“tremer” um ou ambos os braços e passar a sensação de tremor ao paciente.

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Rolamento: É executado nos membros inferiores, superiores, barriga e costas.
Proporciona uma leve ativação e relaxamento do local geralmente aplicado na
conclusão da massagem, movimentos com grande variedade e funções poderão ser
feitos com o dorso dos dedos ou com a parte hipotênar da mão.

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Massagem Facial

A massagem facial também pode ser acrescentada a massagem geral.

Pacientes com insônia freqüentemente respondem de forma muito satisfatória à
massagem facial. Os movimentos são efetuados sobre uns pequena área, devendo

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ser suaves, de modo que habitualmente não há necessidade do uso de um
lubrificante.
O paciente deve estar deitado supino com a cabeça apoiada sobre um travesseiro.

Movimentos de massagem relaxante facial:

• As palmas das mãos são posicionadas lado a lado sobre a testa as mãos
deslizam ate que as pontas dos dedos se separem. Então as mãos giram de
forma a deixar os dedos apontando para o queixo e toda a mão desliza ate
ele. As mãos deslizam superficialmente ate que as palmas das mãos fiquem
sobre os olhos deixando apenas o nariz descoberto. Para finalizar as mão
deslizam pelo rosto na direção das orelhas.

• Os dedos indicador e médio fazem um deslizamento aplicando pressão sobre

o arco zigomático do centro da face para fora simultaneamente.

• Novamente com os dedos indicador e médio simultaneamente fazem um

deslizamento sobre o músculo orbicular da boca

• Assim como o item anterior, mais dessa vez sobre o músculo orbicular dos
olhos.

• As palmas das mãos são posicionadas lado a lado sobre a testa. As pontas
dos dedos repousam no topo da cabeça e fazem um alisamento até os limites
laterais da testa, retornando ao ponto inicial sem contato com o paciente

• As pontas dos dedos repousam sobre a linha capilar, de modo que as palmas
ficam posicionadas sobre as bochechas.

• Os polegares são posicionados ao centro do queixo. Estes dedos fazem

alisamento lateral ao longo da borda da mandíbula, até o lóbulo da orelha.

• No centro, limite inferior da testa, as almofadas dos polegares fazem uma

fricção simultânea, em pequenos círculos continuando até a linha capilar.
Repete-se até que toda a testa tenha sido massageada.

• As pontas dos dedos de cada mão fazem contato com as têmporas, e as

palmas são posicionadas com as bordas radiais juntas sobre a testa. As

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 palmas efetuam um alisamento lateralmente, a partir da linha média, com
uma firme pressão.

• As pontas dos dedos ficam em contato com as têmporas, e as falanges

distais dos polegares são posicionadas na ponta do nariz. É realizado uma
fricção alternada com as almofadas dos polegares nos lados do nariz até a
ponte nasal. Os polegares fazem uma pausa com uma firme pressão nas
duas depressões formadas pela ponte nasal e a parte medial da crista supra-
orbital.

• Os polegares fazem um alisamento para fora, com uma firme pressão sobre a
crista supra-orbital e retornam sem contato com a face.

• Igualmente ao item anterior, porém os polegares alisarão a região sobre a

crista infra-orbital.

• Os polegares permanecem em contato com a face, e a ponta dos dedos

simultaneamente efetuam um amassamento em pequenos círculos, iniciando
nas têmporas e acompanhando a linha capilar, continuam ao longo da parte
posterior das orelhas até que os dedos se encontrem na espinha cervical até
a 7° vértebra cervical. Os polegares fazem contato com o limite anterior do
trapézio reduzindo gradualmente a pressão até o topo dos ombros.

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Referencia Bibliográfica:
Domenico de, Giovanni e Wood, Elizabeth. Técnicas de Massagem de Beard,
Editora Manole, 4° Edição, 1998
http://sergiomedina.com/2008/11/12/quick-massage/
http://www.equilibriointerior.com.br/site/index.php?
option=com_content&view=article&id=10&Itemid=10

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