Ana Isabel Lima Externato Maria Auxiliadora

PLANEAMENTO ANUAL – 8ºano

OBJECTIVOS GERAIS DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Promover a aquisição de habilidades motoras;

Desenvolver as capacidades motoras;

Fomentar hábitos de vida saudável;

Adquirir sentido de responsabilização, cooperação, disciplina e respeito.

Assegurar a aprendizagem de conhecimentos de cultura desportiva.

Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo;

Relacionar-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel
de parceiros quer no de adversários;

Aceitar o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem
como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles;

Interessar-se e apoiar os esforços dos companheiros com oportunidade, promovendo
a entreajuda para favorecer o aperfeiçoamento e satisfação própria e do(s) outro(s);

Cooperar nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções
favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na actividade da turma;

Apresentar iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade
individual e do grupo, considerando também as que são apresentadas pelos
companheiros com interesse e objectividade;

Assumir compromissos e responsabilidades de organização e preparação das
actividades individuais e ou de grupo, cumprindo com empenho e brio as tarefas
inerentes.

Analisar e interpretar a realização das actividades físicas seleccionadas, aplicando
os conhecimentos sobre técnica, organização e participação, ética desportiva, etc.

Interpretar crítica e correctamente os acontecimentos na esfera da Cultura Física,
compreendendo as actividades físicas e as condições da sua prática e
aperfeiçoamento como elementos de elevação cultural dos praticantes e da
comunidade em geral.

Identificar e interpretar os fenómenos da industrialização, urbanismo e poluição como
factores limitativos da Aptidão Física das populações e das possibilidades de prática
das modalidades da Cultura Física.

Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais,
particularmente, de Resistência Geral de Longa e Média Durações; da Força
Resistente; da Força Rápida; da Velocidade de Reacção Simples e Complexa, de
Execução, de Deslocamento e de Resistência; das Destrezas Geral e Específica.

Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da Condição
Física de uma forma autónoma no seu quotidiano.

Conhecer e interpretar factores de saúde e risco associados à prática das
actividades físicas e aplicar regras de higiene e de segurança.

Ano lectivo 2010/2011 – 8ºano 1

 Ana Isabel Lima Externato Maria Auxiliadora

OBJECTIVOS ESPECÍFICOS DAS DIFERENTES UNIDADES TEMÁTICAS

1º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
temática Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
(saber)
(saber estar)
Exercitação dos elementos técnicos Identificação do objectivo
fundamentais: passe, recepção e controlo de do jogo e das principais
bola, drible e finta, remate. regras: campo, inicio e
Futebol

Introdução dos conteúdos tácticos: recomeço do jogo, bola

enquadramentos ofensivo e defensivo e fora, lançamento da bola
exercitação da acção ofensiva (desmarcação) e pela linha lateral, pontapé
da acção defensiva (marcação). de canto, faltas e
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas incorrecções.
jogadas condicionadas e reduzidas: 3x3, 3x2,
4x4, 4x3, 5x5 e jogo formal 7x7.
Introdução dos fundamentos tácticos: Identificação do objectivo
desmarcação e ocupação racional do campo e do jogo e das suas
Basquetebol

exercitação dos elementos técnicos principais regras: campo,

Adquirir sentido de
fundamentais: posição fundamental, início do jogo, recomeço do
responsabilização,
deslocamentos, pega da bola, passe (peito, jogo, pontuação, cesto,
cooperação,
picado e ombro), recepção, drible (protecção e regra dos 3, 5, 8 e 24
disciplina e respeito.
progressão), lançamento em apoio e na segundos, bola presa,
passada. drible, passos, faltas
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas pessoais.
jogadas condicionadas e reduzidas:3x3 e em
jogo formal 5x5.
Desenvolvimento das capacidades físicas. Respeitar as regras de
Desenvolver a resistência: desenvolvimento da segurança;
Atletismo

resistência aeróbia, gestão e doseamento do Conhecimento dos

esforço em períodos prolongados, uniformidade elementos técnicos de
de ritmo, velocidade ideal de corrida, controlo execução do programa.
do ritmo cardíaco. Perceber e aplicar as
Exercitação do Lançamento do peso (com regras básicas do
balanço). lançamento do peso.
CRUZAMENTOS INTERDISCIPLINARES
Disciplina Tema Actividade
Francês
Inglês e

- Em grupos de 4/5 alunos realizar um trabalho

- Alimentação.
sobre a Roda ou Pirâmide dos alimentos.

Número de aulas previstas para o 1ºperíodo: 38

Ano lectivo 2010/2011 – 8ºano 2

 Ana Isabel Lima Externato Maria Auxiliadora

2º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
temática Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
(saber)
(saber estar)
Exercitação dos elementos técnicos Identificação do objectivo
fundamentais: posição fundamental, passe do jogo e das suas
(ombro, picado, pulso), recepção, drible, principais regras: campo,
Andebol

deslocamentos, remate em apoio e suspensão. início do jogo, recomeço do

Introdução dos elementos tácticos: criação de jogo, drible, jogo passivo,
linhas de passe, defesa à zona e cruzamento e passos, faltas.
exercitação da defesa homem a homem e
ocupação racional do campo.
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas
jogadas e reduzidas: 3x3 e 5x5 e em jogo
formal 7x7.
Exercitação dos elementos gímnicos: apoio Aplicação das regras de
facial invertido, rolamento à frente e à segurança e das ajudas.
retaguarda, roda, rodada e apoio facial
invertido.
Introdução dos saltos no reuter: vela,
engrupado e carpa e exercitação do salto de Adquirir sentido de
Ginástica

eixo e entre mãos no cavalo. responsabilização,

Exercitação de posições de equilíbrio e cooperação,
flexibilidade: ponte, espargata, avião e vela. disciplina e respeito.
Exercitação de elementos de ligação: volta,
meia volta, pivot, salto tesoura, de gato e
engrupado.
Exercitação da ginástica acrobática: aspectos
técnicos (base, volante e intermédio), pegas e
ajudas, montes e desmontes, técnicas de
subida. Exercitação de figuras a pares e trios.
Desenvolvimento das capacidades físicas. Perceber e aplicar as
Continuação do desenvolvimento da resistência regras básicas (partidas,
Atletismo

aeróbia. vozes de partida,

Exercitação da técnica de corrida e da corrida passagem de testemunho);
de velocidade e da corrida de estafetas. Respeitar as regras de
segurança;
Conhecimento dos
elementos técnicos de
execução do programa.
Proposta de trabalho: Em grupos de 4/5 elaborar um trabalho acerca das características das vias
energéticas: anaeróbia aláctica, anaeróbia láctica e aeróbia.

Número de aulas previstas para o 1ºperíodo: 38

Número de aulas previstas para o 2ºperíodo: 39

Ano lectivo 2010/2011 – 8ºano 3

 Ana Isabel Lima Externato Maria Auxiliadora

3º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
temática Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
(saber)
(saber estar)
Introdução do serviço tipo ténis e ao remate e Identificação do objectivo
exercitação dos elementos técnicos do jogo e das suas
Voleibol

fundamentais: posição fundamental, principais regras: campo,

deslocamentos, passe de dedos, manchete, início do jogo, pontuação,
serviço por baixo. toques, rotação, zona de
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas serviço, colocação e
jogadas condicionadas e reduzidas: 3x3 e 4x4 funções dos jogadores.
e em jogo formal 6x6
Introdução do batimento “drive” e exercitação Identificação do objectivo Adquirir sentido de
dos gestos técnico – tácticos: pegas da do jogo e das suas responsabilização,
raqueta, deslocamentos, batimentos (clear, lob, principais regras: campo, cooperação,
Badminton

amorti), remate e serviço. faltas no serviço, volante disciplina e respeito.

fora, volante dentro, espaço
de jogo, conduta
desportiva, pontuação;
Respeitar as regras de
segurança;
Conhecimento de
elementos técnicos da
modalidade.
Proposta de trabalho: Individualmente cada aluno realiza um estudo sobre o seu Índice de Massa Corporal
e interpreta o valor obtido.

Número de aulas previstas para o 1ºperíodo: 38

Número de aulas previstas para o 2ºperíodo: 39
Número de aulas previstas para o 3ºperíodo: 25
Total de aulas previstas: 102

• ESTRATÉGIAS METODOLÓGICAS DE TRABALHO

Trabalho individual;

Trabalho em grupo;

Trabalho por vaga;

Trabalho por estações;

Situações de jogo reduzido;

Situações de jogo formal.

Ano lectivo 2010/2011 – 8ºano 4

Ana Isabel Lima Externato Maria Auxiliadora

• METODOLOGIA DE AVALIAÇÃO

Avaliação diagnóstica - realizada no início de uma Unidade Didáctica,
constituindo-se como um ponto de referência para detectar as causas
subjacentes de eventuais dificuldades de aprendizagem e situa os alunos ao
nível do programa da matéria, isto é, permite-nos aferir acerca da qualidade das
consolidações do ano anterior;

Avaliação formativa - reflexiva e participada, centrada em momentos de
observação directa e de auto - avaliação;

Avaliação sumativa - corresponde à fase de balanço das aquisições da
actividade, ou seja, tem como finalidade classificar os alunos no final de um
período relativamente longo, neste caso da unidade didáctica.

Avaliação contínua no domínio psicossocial;

Avaliação da condição física;

Testes práticos com base em exercícios critério e situações de jogo;

Pequenos trabalhos teóricos individuais ou em grupo;

Teste escrito.

A planificação que se segue vai de encontro às competências gerais definidas no Projecto

Curricular de Escola (cf. P.C.E. pp. 23,24, 25,26, 28, 29).

Ano lectivo 2010/2011 – 8ºano 5