Ana Isabel Lima Externato Maria Auxiliadora

PLANEAMENTO ANUAL – 7ºano

OBJECTIVOS GERAIS DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Promover a aquisição de habilidades motoras;

Desenvolver as capacidades motoras;

Fomentar hábitos de vida saudável;

Adquirir sentido de responsabilização, cooperação, disciplina e respeito.

Assegurar a aprendizagem de conhecimentos de cultura desportiva.

Participar activamente em todas as situações e procurar o êxito pessoal e do grupo;

Relacionar-se com cordialidade e respeito pelos seus companheiros, quer no papel
de parceiros quer no de adversários;

Aceitar o apoio dos companheiros nos esforços de aperfeiçoamento próprio, bem
como as opções do(s) outro(s) e as dificuldades reveladas por eles;

Interessar-se e apoiar os esforços dos companheiros com oportunidade, promovendo
a entreajuda para favorecer o aperfeiçoamento e satisfação própria e do(s) outro(s);

Cooperar nas situações de aprendizagem e de organização, escolhendo as acções
favoráveis ao êxito, segurança e bom ambiente relacional, na actividade da turma;

Apresentar iniciativas e propostas pessoais de desenvolvimento da actividade
individual e do grupo, considerando também as que são apresentadas pelos
companheiros com interesse e objectividade;

Assumir compromissos e responsabilidades de organização e preparação das
actividades individuais e ou de grupo, cumprindo com empenho e brio as tarefas
inerentes.

Analisar e interpretar a realização das actividades físicas seleccionadas, aplicando
os conhecimentos sobre técnica, organização e participação, ética desportiva, etc.

Interpretar crítica e correctamente os acontecimentos na esfera da Cultura Física,
compreendendo as actividades físicas e as condições da sua prática e
aperfeiçoamento como elementos de elevação cultural dos praticantes e da
comunidade em geral.

Identificar e interpretar os fenómenos da industrialização, urbanismo e poluição como
factores limitativos da Aptidão Física das populações e das possibilidades de prática
das modalidades da Cultura Física.

Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais,
particularmente, de Resistência Geral de Longa e Média Durações; da Força
Resistente; da Força Rápida; da Velocidade de Reacção Simples e Complexa, de
Execução, de Deslocamento e de Resistência; das Destrezas Geral e Específica.

Conhecer e aplicar diversos processos de elevação e manutenção da Condição
Física de uma forma autónoma no seu quotidiano.

Conhecer e interpretar factores de saúde e risco associados à prática das
actividades físicas e aplicar regras de higiene e de segurança.

Ano lectivo 2010/2011 – 7ºano 1

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OBJECTIVOS ESPECÍFICOS DAS DIFERENTES UNIDADES TEMÁTICAS

1º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
temática Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
(saber)
(saber estar)
Introdução e exercitação dos elementos Identificação do objectivo
técnicos fundamentais: passe, recepção e do jogo e das principais
controlo de bola, drible e finta, remate. regras: inicio e recomeço
Futebol

Introdução à importância da acção ofensiva do jogo, bola fora,

(desmarcação) e da acção defensiva lançamento da bola pela
(marcação). linha lateral, pontapé de
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas canto, faltas e incorrecções.
jogadas condicionadas e reduzidas: 3x3, 3x2,
4x4, 4x3 e 7x7.
Introdução e exercitação dos elementos Identificação do objectivo
Basquetebol

técnicos fundamentais: posição fundamental, do jogo e das suas

deslocamentos, pega da bola, passe (peito, principais regras: início do Adquirir sentido de
picado e ombro), recepção, drible (protecção e jogo, recomeço do jogo, responsabilização,
progressão), lançamento em apoio e na pontuação, cesto, regra dos cooperação,
passada. 3, 5, 8 e 24 segundos, bola disciplina e respeito.
Aplicação dos fundamentos técnicos em formas presa, drible, passos, faltas
jogadas condicionadas, reduzidas e formais: pessoais.
3x3 e 5x5.
Desenvolvimento das capacidades físicas. Respeitar as regras de
Desenvolver a resistência: desenvolvimento da segurança.
Atletismo

resistência aeróbia, gestão e doseamento do Perceber e aplicar as

esforço em períodos prolongados, uniformidade regras do lançamento do
de ritmo, velocidade ideal de corrida, controlo peso.
do ritmo cardíaco.
Introdução ao lançamento do peso (sem
balanço).

Proposta de trabalho: Cada aluno, no máximo numa folha A4 e no mínimo numa página A4, deve
responder à questão: “Qual o meu desporto favorito?” e justificar.

Número de aulas previstas para o 1ºperíodo: 41

Ano lectivo 2010/2011 – 7ºano 2

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2º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
temática Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
(saber)
(saber estar)
Introdução e exercitação dos elementos Identificação do objectivo
técnicos fundamentais: posição fundamental, do jogo e das suas
passe (ombro, picado, pulso), recepção, principais regras: início do
Andebol

drible, deslocamentos, remate em apoio e jogo, recomeço do jogo,

suspensão. drible, passos, faltas.
Introdução dos elementos tácticos: defesa
homem a homem e ocupação racional do
campo.
Aplicação dos fundamentos técnicos em
formas jogadas e reduzidas e formais: 3x3 e
5x5.
Introdução e exercitação dos elementos Introdução às regras de
gímnicos: rolamento à frente e atrás, roda e segurança e às ajudas.
apoio facial invertido.
Introdução e exercitação dos saltos no reuter
e cavalo: salto de eixo e engrupado. Adquirir sentido de
Ginástica

Introdução e exercitação de posições de

responsabilização,
equilíbrio e flexibilidade: ponte, espargata e
cooperação,
avião.
disciplina e respeito.
Introdução e exercitação de elementos de
ligação: pirueta, salto tesoura, de gato e
engrupado.
Introdução à ginástica acrobática: aspectos
técnicos (base, volante e intermédio), pegas e
ajudas, montes e desmontes, técnicas de
subida.
Continuação do desenvolvimento da Perceber e aplicar as
resistência aeróbia. regras básicas (partidas,
Atletismo

Introdução da técnica de corrida. vozes de partida,

Introdução e exercitação da corrida de passagem de testemunho);
velocidade e da corrida de estafetas. Respeitar as regras de
segurança;
Conhecimento dos
elementos técnicos de
execução do programa.
Cruzamentos
Disciplina Tema Actividade
- Jogos Olímpicos na Antiguidade e na Era
História - Realizar uma pesquisa em grupo sobre o tema.
Moderna.

Número de aulas previstas para o 1ºperíodo: 41

Número de aulas previstas para o 2ºperíodo: 41

Ano lectivo 2010/2011 – 7ºano 3

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3º PERÍODO
Objectivos
Unidade Objectivos cognitivos
temática Objectivos motores (saber fazer) psicossociais
(saber)
(saber estar)
Introdução e exercitação dos elementos Identificação do objectivo
Voleibol

técnicos fundamentais: posição fundamental, do jogo e das suas

deslocamentos, passe de dedos, manchete, principais regras: início do
serviço por baixo. jogo, pontuação, toques,
Aplicação dos fundamentos técnicos em rotação, zona de serviço,
formas jogadas condicionadas e reduzidas: colocação e funções dos
3x3 e 4x4. jogadores.
Introdução dos gestos técnico – tácticos: Conhecer e aplicar as Adquirir sentido de
pegas da raqueta, deslocamentos, batimentos regras básicas do jogo responsabilização,
(clear, lob, amorti), remate e serviço. (faltas no serviço, volante cooperação,
Badminton

Jogo 1x1. fora, volante dentro, disciplina e respeito.

espaço de jogo), conduta
desportiva, pontuação;
Respeitar as regras de
segurança;
Conhecimento de
elementos técnicos da
modalidade.
Cruzamentos
Disciplina Tema Actividade
- Elaborar durante as aulas de Educação Física
Matemá- - A estatística no Desporto.
tica a estatística de um jogo de voleibol.
Número de aulas previstas para o 1ºperíodo: 41
Número de aulas previstas para o 2ºperíodo: 41
Número de aulas previstas para o 3ºperíodo: 24
Total de aulas previstas: 106

• ESTRATÉGIAS METODOLÓGICAS DE TRABALHO

Trabalho individual;

Trabalho em grupo;

Trabalho por vaga;

Trabalho por estações;

Situações de jogo reduzido;

Situações de jogo formal.

Ano lectivo 2010/2011 – 7ºano 4

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• METODOLOGIA DE AVALIAÇÃO

Avaliação diagnostica - realizada no início de uma Unidade Didáctica,
constituindo-se como um ponto de referência para detectar as causas
subjacentes de eventuais dificuldades de aprendizagem e situa os alunos ao
nível do programa da matéria, isto é, permite-nos aferir acerca da qualidade das
consolidações do ano anterior;

Avaliação formativa - reflexiva e participada, centrada em momentos de
observação directa e de auto - avaliação;

Avaliação sumativa - corresponde à fase de balanço das aquisições da
actividade, ou seja, tem como finalidade classificar os alunos no final de um
período relativamente longo, neste caso de cada unidade didáctica.

Avaliação contínua no domínio psicossocial;

Avaliação da condição física;

Testes práticos com base em exercícios critério e situações de jogo;

Pequenos trabalhos teóricos individuais ou em grupo;

Testes escritos.

A planificação que se segue vai de encontro às competências gerais definidas no Projecto

Curricular de Escola (cf. P.C.E. pp. 23,24, 25,26, 28, 29).

Ano lectivo 2010/2011 – 7ºano 5