UNIVERSIDAD METROPOLITANA DE EDUCACION

CIENCIA Y TECNOLOGIA “UMECIT”

MAESTRÍA EN ADMINISTRACIÓN Y PLANIFICACIÓN EDUCATIVA

CIUDAD DE PANAMÁ - PANAMA

Materia: Introducción a la plataforma

ENSAYO INVESTIGATIVO

Estudiante: Norbelina Yanet García López

Cedula de Identidad: 34997228

Profesor: José Barrio

Cuatrimestre: I

Lugar y fecha
Tierralta- Córdoba 12 de mayo de 2019
 FISIOLOGIA DEL ESFUERZO PARA EL DESARROLLO HUMANO
En la actualidad el tema la fisiología en los seres humanos es muy poco conocido, puesto que
se establece que es una de las ciencias más antiguas del mundo, por tal razón lo que se busca
con este ensayo es despertar el interés de los lectores y a su vez indagar, profundizar y
explicar de forma concisa el tema de la fisiología humana en general, y de forma particular
la fisiología del esfuerzo ya que esta tiene diversos componentes.

Ahora bien decimos que cuando se habla de filosofía es una ciencia que estudia las funciones
que desarrollamos los seres vivos, es decir que esta pone todo su interés en cómo trabaja
cada parte del cuerpo, esta ciencia establece que las interacciones realizadas entre las partes
del cuerpo, se rigen por leyes que no son totalmente autónomas, de lo anteriormente
planteado podemos deducir que se trata de cuestiones físicas, meteorológicas o de la
electricidad, todas las funciones del cuerpo tiene que estar en un equilibrio y la fisiología
tiene que ver con ese estado.

Por lo tanto podemos inferir que se pude caracterizar una fisiología por cada una de las
funciones que tiene el cuerpo humano, pero mencionaremos solo alguna de ellas como lo son
la fisiología cardiaca, respiratoria, de la reproducción, del aparato locomotor y del esfuerzo.

Cuando se habla de fisiología cardiaca decimos que ha logrado dividir al corazón como un
solo órgano que cuenta con dos sistemas diferentes, uno izquierdo y otro derecho. La
fisiología del corazón ha logrado entender los movimientos de sístole y diástoles, la
frecuencia cardiaca, el metabolismo anaeróbico y la hipertensión.

Por su parte la fisiología respiratoria es la que se ocupa justamente de ese aparato, el

encargado de aportarle al organismo una cantidad suficiente de oxígeno. Será luego el
sistema circulatorio el que se encargue del transporte en la hemoglobina o en el plasma. El
movimiento respiratorio fue entendido como la combinación de la inspiración, el aire
llegando a los alvéolos y la espiración, el aire fluyendo hacia el exterior por presión en las
vías respiratorias.
Como secuencia, la fisiología de la reproducción entiende al conjunto de estructuras del
cuerpo que posibilitan la reproducción, y por ende la conservación de la especie, como así
también a su funcionamiento. Esta no es igual en el hombre y en la mujer, teniendo cada uno
sus singularidades.

Así que la fisiología del aparato locomotor se ocupa de huesos, tendones, músculos,
articulaciones, entre otros.

Adentrándose a una de las características más importantes de la cual profundizaremos, es la

fisiología del esfuerzo, inicialmente decimos que es aquella que permite describir y explicar
los cambios funcionales que ocurren durante una breve sesión de ejercicio o luego de un
periodo de entrenamiento, con el fin de desarrollar la respuesta fisiológica del cuerpo ante el
ejercicio ya que su enfoque está basado en las estructuras y movimientos cuando este se
encuentra sometido a dicha actividad.

Cabe resaltar que para permitir que se realicen las acciones musculares nuestro cuerpo debe
extraer la energía de los alimentos, puesto que las grasas son la fuente primaria de energía
cuando nos encontramos en reposo o realizamos actividades físicas con baja intensidad, ahora
bien usa los hidratos de carbono correspondientemente cuando la intensidad del ejercicio
aumenta, ya que dichos hidratos por el aumento de ejercicio se vuelven o convierten en la
fuente de energía, los ejercicios continuos con intensidad alta pueden reducir el
almacenamiento de hidratos de carbono en nuestro cuerpo lo cual ocasiona el agotamiento.

Continuando con el tema se dice que la fisiología del esfuerzo tiene reacciones agudas, estas
hace referencia a la forma de cómo responde el cuerpo al ejercicio, tiene unos factores a
considerar durante la prueba física, que son los ambientales entre ellos la humedad,
temperatura, ruido y altitud, estos cuatro factores puede influenciar en la intensidad de la
reacción en los sistemas fisiológicos, cuando se realizan estudios en cuanto a la valoración
fisiológica utilizan en los laboratorios un cicloergometro que cumple la función de ser un
instrumento para hacer ejercicio que permite dos cosas, la primera de ella controlar y la
segunda medir la intensidad del esfuerzo físico, es decir que se basa en cuatro clases de
resistencia, la fricción mecánica, resistencia del aire, resistencia eléctrica y por último la
resistencia de un fluido hidráulico , inferimos que los cicloergometros son los instrumentos
más acordes para evaluar los cambios en las personas según la variedad de sus peso y por
otra parte tenemos a las adaptaciones crónicas esta tiene que ver a los cambios que ocurren
en el cuerpo cunado es sometido a distintas rutina o sesiones de ejercicio, pues si hablamos
de adopción es un concepto que está entendido como la acción y el efecto de adaptar o
adaptarse, un verbo que hace referencia a la acomodación o ajuste de algo respecto a otra
cosa, las adaptaciones fisiológicas hacen alusión a que cuando se somete durante lapsos de
tiempo ya sea semanas, el cuerpo se adapta y dicha adaptación es la que permite la
capacidad y eficacia a la hora de hacer ejercicios ya que los músculos se fortalecen.

Por consiguiente se dice que otra parte fundamental de la fisiología del esfuerzo radica en
los músculos esqueléticos son un tipo de músculos estriados unidos al esqueleto, formados
por células o fibras alargadas y polinucleadas que sitúan sus núcleos en la periferia.
Obedecen a la organización de proteínas de actina y miosina y que le confieren esa estriación
que se ve perfectamente por el microscopio. Son usados para facilitar el movimiento y
mantener la unión hueso-articulación a través de su contracción. Son, generalmente, de
contracción voluntaria a través de inervación nerviosa, aunque pueden contraerse
involuntariamente.

Se puede concluir que la fisiología del esfuerzo es la respuesta de nuestro organismo a la

hora de realizar una actividad física y que esta a su vez tiene distintivos componentes que
comprenden una serie de mecanismos que están destinados a proveer la energía necesaria a
los músculos en función al equilibrio y a la realización de ejercicios.