1. ¿Qué es alimentación?

La alimentación es la acción y efecto de alimentar o alimentarse, es decir,

es un proceso mediante al cual los obtener seres vivos consumen
diferentes tipos de alimentos para de estos los nutrientes necesarios para
sobrevivir y realizar todas las actividades necesarias del día a día.

2. ¿Por qué decimos alimentación saludable?

La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo
todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades
nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia,
adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud.

3. Explica que son vitaminas, carbohidratos y proteínas.

 Vitaminas: Ellas son las vitaminas A, D, E, K, C, complejo B y
el ácido Fólico. Cumplen funciones esenciales para el
organismo. Ayudan en el proceso de transformación de
energía y favorecen el sistema de defensa del cuerpo
contra las enfermedades.
 Proteínas: Son los ladrillos necesarios para crecer y reparar
daños en el cuerpo. Se encuentran en las carnes, pescado,
mariscos, crustáceos, huevos, leche, quesos, embutidos, granos como los frijoles, arvejas,
lentejas.
 Carbohidratos: Nos dan energía y calor para movernos y desarrollar todas las actividades
diarias. Son de origen vegetal. Se encuentran en los cereales.

4. ¿Por qué decimos pirámide nutricional?

La pirámide nutricional, también conocida como pirámide alimenticia o
pirámide alimentaria, es usualmente el método utilizado para sugerir la
variedad de alimentos a consumir en forma cotidiana.

5. ¿Qué son dietas saludables?

Una dieta saludable se consigue comiendo la cantidad correcta de
alimentos en la proporción adecuada, con continuidad. Comer una
proporción adecuada de alimentos de los principales grupos
constituye la base del bienestar cotidiano, y reducirá el riesgo de
enfermedades a largo plazo.
6. Explica cuáles son las frutas medicinales
Las frutas son beneficiosas para nuestro organismo gracias a sus
características nutricionales. Pero, además de aportar a nuestro
organismo importantes nutrimentos, algunas pueden tener efectos
terapéuticos más específicos, son las que llamamos frutas medicinales.
7. ¿Cómo saber la cantidad de calorías que debemos consumir?
En cada jornada necesitamos ingerir una cantidad suficiente de
alimentos que nos proporcionen las calorías necesarias al día para
poder realizar todas nuestras actividades. Esta energía la aportan los
nutrientes que componen la comida, es decir, los hidratos de
carbono, los lípidos y las proteínas. Cada persona necesita unas
calorías distintas para realizar todas sus funciones vitales. Ese
número de calorías variará según la edad, el peso, la altura y la
actividad que realice cada día.
8. ¿Cómo podemos saber de tipos de alimentos nutritivos consumidos con mayor frecuencia?
Los nutrientes son los componentes de los alimentos que el cuerpo utiliza
para asegurar una buena salud. Se dividen en 2 grupos: los macronutrientes,
son aquellos que requerimos en mayor cantidad como los carbohidratos,
grasas y proteínas, los cuales son la fuente de energía del cuerpo. El otro
grupo, son los micronutrientes, aquellos que requerimos en menor cantidad
como las vitaminas y los minerales, y son esenciales consumirlos en la
alimentación ya que nuestro cuerpo no los produce.
9. ¿Qué ocurre si consumimos menos de lo necesario de nuestros alimentos?
Algunas consecuencias que trae el consumir menos alimentos de
las que tu rutina diaria necesita podrían ser debilidad, fatiga,
intolerancia al frío, períodos menstruales irregulares, mareos,
estreñimiento, hinchazón de las manos y los pies, cálculos biliares,
riesgo de desnutrición y gota, debido al elevado ácido úrico.

10. Explica las diferentes plantas medicinales que necesita nuestro

cuerpo.
Existe gran variedad de plantas medicinales, y cada una de ellas
tiene diferente uso, de acuerdo al mal que padezca la persona. Por
ejemplo; el llantén para la desinflación, el aloe vera como
cicatrizante, la ortiga mejora la circulación, etc. Es reconocida la
importancia que tienen las plantas en el mantenimiento de la salud.
Estas juegan un papel primordial en la prevención de enfermedades.

11. Explica todas las enfermedades que hay y que son dañinos para el ser humano.
El número de enfermedades que afectan al cuerpo humano es infinito. Actualmente se sigue
estudiando para conseguir averiguar la forma de poner remedio a todas ellas. Tipos de
enfermedades.
Enfermedades agudas: Son aquellas que tienen un periodo de duración breve, como la gripe.
Enfermedades crónicas: Son las que se pueden extender durante un largo periodo de tiempo o
durante toda la vida, por ejemplo las alergias.
Enfermedades infecciosas: Reciben este nombre las enfermedades causadas por la presencia de
microorganismos como Virus, Hongos, Bacterias o Protozoos.
Enfermedades hereditarias: Son aquellas enfermedades que se heredan de los progenitores,
como la diabetes.
Enfermedades mentales: Los trastornos mentales se
caracterizan por provocar modificaciones anormales o
injustificadas en la conducta.
Enfermedades de órganos: Cada uno de los órganos del cuerpo
de caracteriza por poder sufrir determinadas enfermedades.
Enfermedades terminales: Se utiliza este término para referirse
a las enfermedades incurables.
Enfermedades degenerativas: Son enfermedades que suponen
un deterioro progresivo del organismo, como el Alzheimer.