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1.

Realizar un breve escrito (2 páginas mínimo), sobre las posturas teóricas


que plantean sobre el estrés los autores: Seyle, Lazarus y Hill, y los aportes
que identifica para su vida. Recuerde que el texto debe llevar citas y
referencias.

SEYLE:

La teoría de Selye está basada en la acción de 2 fenómenos objetivables. Uno


es el estresor, que es cualquier demanda que evoca el patrón de respuesta de
estrés (físico, psicológico, cognitivo o emocional). Por otro, la respuesta de
estrés, constituida por un triple mecanismo denominado síndrome general de
adaptación (SGA). El SGA es la consideración de la respuesta de estrés
mantenida en el tiempo.

El desarrollo completo del síndrome tiene 3 etapas:


Reacción de alarma. Reacción del organismo cuando es expuesto
repentinamente a estímulos a los que no está adaptado.
Etapa de resistencia. Se produce una adaptación del organismo al estresor
junto con la consecuente mejoría y desaparición de los síntomas. Se
caracteriza por una resistencia aumentada al agente nocivo a costa de una
menor resistencia a otros estímulos. La mayoría de los cambios presentes
durante la reacción de alarma desaparecen, y en algunos casos se invierten.
Etapa de agotamiento. El agotamiento llega si el estresor es suficientemente
severo y prolongado. Reaparecen los síntomas característicos de la reacción
de alarma y puede significar la muerte del organismo.
https://psikipedia.com/libro/psicopatologia-2/2287-orientaciones-teoricas-sobre-
el-estres

Ejemplo.
Estamos confrontando actualmente un inconveniente de salud, y solicitamos
exámenes y tratamiento médicos (reacción de alarma), los realizamos para
encontrar una solución (resistencia), y esperamos resultados alentadores
(recuperación), o una respuesta no satisfactoria (agotamiento).

LAZARUS:

Desde el marco teórico del modelo transaccional del estrés, Lazarus sugiere
que ante una situación de estrés hay que tener en cuenta: a) la valoración o
apreciación que la persona hace de los estresores, b) las emociones y afectos
asociados a dicha apreciación y c) los esfuerzos conductuales y cognitivos
realizados para afrontar dichos estresores (Lazarus y Lazarus, 1994). Por lo
tanto, el afrontamiento puede estar orientado: 1) hacia la tarea, centrándose en
resolver el problema de manera lógica, las soluciones y en la elaboración de
planes de acción; 2) o hacia la emoción, centrándose en respuestas
emocionales (ira, tristeza, etc.), en la evitación, preocupación y reacciones
fantásticas o supersticiosas (Endler y Parker, 1990). Esta última estrategia de
afrontamiento es la más desadaptativa en situaciones de estrés, ya que un
método de afrontamiento incorrecto y pasivo puede aumentar la intensidad de
la respuesta de estrés percibida y provocar repercusiones negativas en el
aspecto emocional y en el rendimiento (Lazarus, 1990).

HILL:

La teoría de finales de la década del 40 conocida como el modelo ABC-X


de Reuben Hill, quien enfoca la sucesión de eventos de respuesta a una crisis
familiar de la manera siguiente:

la A es el evento estresor, hecho generalmente de aparición brusca y con


magnitud suficiente para provocar cambios en el sistema familiar. B son los
recursos familiares o fortalezas, y la C el significado atribuido por la familia al
evento estresante. La interacción de estos elementos lleva al desenlace que es
la crisis X. La crisis familiar para este autor implica, alteración y desequilibrio en
el sistema familiar, e insiste en resaltar que no es lo mismo la crisis que el
estrés que esta pueda provocar, dado que existen familias que toleran mejor el
estrés que otras, y que el estrés por sí mismo no tiene connotación negativa;
solo cuando aparecen síntomas de alteración del equilibrio familiar y esta se
torna disfuncional, se puede hablar entonces de una crisis.

En mi opinión las crisis no siempre resultan negativas a la salud familiar, son


situaciones que demandan cambios en el sistema, que generalmente significan
contradicciones, desacuerdos, separación de viejos modelos de interacción, o
asimilación de nuevas formas organización, y debido a esto pueden
considerarse una fuente de estrés. Estas modificaciones pueden contribuir a la
maduración, desarrollo y crecimiento de la familia como sistema, o pueden
afectar severamente su equilibrio y constituir entonces un daño para ella.

En este momento la teoría de Hill, es la que más me familiarizo puesto que los
estresores A, que tengo en este momento han afectado de manera muy
influyente mis relaciones a nivel familiar y esto a hecho que mi situación de
estrés aumente considerablemente y me haya llevado a una crisis tanto a nivel
familiar como a nivel personal. De la teoría de Seyle es lo primordial en un caso
de estrés , nos llega una situacion que nos causa estrés y lo que hacemos es
buscar una respuesta a ese inconveniente, la cual puede ser buena o mala,
puede mejorar o dificultar más la situación en la que nos encontremos, según la
reacción que tomemos nuestro comportamiento se puede ver afectado.

Según lo que entendí de Lazarus y que aplica a mi vida la valoración que


hagamos a nuestros estresores determina las emociones y comportamientos
que vayamos a tener en Adelanté y esta tendra una respuesta positiva o
negativa a la situación.

El problema del estrés no es que llegue, todos los días afrontamos situaciones
que lo producen, algunas más graves que otras, el inconveniente es la reacción
que tomamos a raíz de esta pues la respuesta que demos afectará no solo a
nosotros mismos sino también al entorno que nos rodea.

2. Realizar un paralelo entre Distress y Eustress (definición y características) e


identificar los estimulos internos y externos en su cotidianidad que los
desencadena. No olvide las citas y las referencias.

DISTRESS EUSTRESS

Es un estado de angustia o
sufrimiento en el cual una
persona es incapaz de adaptarse
Eustress, es el estrés bueno
completamente a factores
que resulta de la demanda de
amenazantes o de demanda
DEFINICIÓN situaciones positivas, y que
incrementada, en otras palabras,
puede tener efectos
es la «inadecuada activación
saludables y beneficiosos.
psicofisiologica que conduce al
fracaso». El distrés es el estrés
malo .

* Fatiga física y/o mental. * Mal


humor. * Descontrol emocional. * * Alegria. * Satisfacción. *
CARACTERÍSTICAS
Dolencias físicas crónicas. * Vitalidad.
Patologías físicas.
* Ansiedad. *Desequilibrio
ESTÍMULOS * Entusiasmo. *Excitacion. *
emocional. * Tensión muscular. *
INTERNOS Buen humor.
Fatiga.
* Problemas económicos. *
ESTÍMULOS * Curiosidad. * Autorealizacion.
Problemas familiares. * exceso de
EXTERNOS * Cooperación.
trabajo. * Temor.
https://www.enbuenasmanos.com/cuando-el-estres-se-convierte-en-distress
https://es.m.wikipedia.org/wiki/Distrés
https://queesel.info/que-es-el-distress-como-se-manifiesta/