Combaterea stresului cu plante aromate

In epoca noastra, caracterizata printr-un dinamism

excesiv, stresul suprasolicita sistemul nervos. Totul devine
factor de stres: aglomeratie, zgomotul, multitudinea
informatiilor din toate domeniile, concurenta, problemele
familiale etc.

Desigur, exista multe medicamente care incearca sa ne apere

de stres sau sa ne vindece cind cadem prada acestui agresor.
Orice medicament prezinta insa, de regula, efecte secundare,
contraindicatii De aceea, este de preferat sa nu apelam la ele.

Remedii utile si placute

l Inca din vechime sint cunoscute virtutile izmei (mentei).

Parfumul ei are un efect linistitor asupra organismului: durerea
de cap dispare, senzatia de apasare - la fel; in final, scapam de
apasarea stresului si ne gasim linistea.
Un alt remediu cunoscut de stramosi este hameiul. Efectul
acestuia este calmant, hemeiul daruind prin parfumul sau
un somn linistit si profund. Acest remediu era folosit in
vechime: strabunicile din Bucovina (dar si cele din Ucraina si
Rusia, unde hameiul creste datorita climei prielnice) umpleau
perne cu ierburi parfumate la care adaugau negresit si hamei.

In schimb, mirosurile dulci daca sint inhalate timp indelungat

produc dureri de cap, chiar stari de rau. Astfel de te sint crinii,
malinul, iasomia. Se stie ca in camera de culcare nu este bine
sa avem in za crini, crengute de malin sau iasomie cu flori
multe.

l Trandafirul nu degeaba este numit regina a florilor, caci

parfumul lui stimuleaza functionarea sistemului cardio-scular si
protejeaza organismul impotri microorganismelor patogene.

l Coniferele cu virtutile lor sint cunoscute si ele de mult. Mirosul

cetinei, rasinii, conurilor calmeaza sistemul nervos, dar in
acelasi timp resilesc functionarea plaminilor.

l Citricele sint si ele de ajutor. Mirosul de lamiie scade

sensibilitatea la stres, iar un ceai cald (chiar fierbinte), fara
zahar, in care s-a adaugat lamiie, creste capacitatea noastra de
munca. Cind avem dureri de cap este bine sa inspiram parfumul
pe care-l degaja coaja de lamiie, aplicind, in acelasi timp,
bucatele de coaja de lamiie pe timple. Durerea de cap scade
treptat, pina dispare cu totul.
l O fiertura (tele se oparesc, apoi se lasa sa dea doar un clocot)
din talpa gistei, menta, hamei si cimbru, in parti egale, este un
minunat remediu impotri insomniei, prin urmare, un mijloc
sigur de relaxare, de lupta impotri oboselii si a stresului.

l Pe tarimurile din sudul Europei, laurul a fost cunoscut inca din

antichitate ca un leac ce resileste fortele si aduce un somn bun.
Sa ne amintim ca in Antica Ellada (Grecia) invingatorii Jocurilor
Olimpice erau incununati cu lauri! Daca vrem sa ne simtim ca
vechii greci, putem pune in perna cite frunze de laur (este usor
de gasit, caci foi de dafin are oricine acasa), sau, de pilda,
putem inmuia cite frunze de laur (dafin) in apa rece, iar apoi sa
le punem pe calorifer sau pe soba, intr-un saculet de pinza. In
curind, oricit de obositi, stresati si suparati am fi, vioiciunea si
energia ne vor reveni.

l Multi incearca sa scape de stres mincind mult. Ajutorul cel mai

bun il da hrana cu multe calorii, dulce, care abate atentia
organismului, obligindu-l sa o digere. Sigur, daca nu devine un
obicei permanent Putini stiu ca, inainte de a incepe sa mincam,
trebuie sa mirosim ceea ce vom minca. Daca ne saturam de
mirosul mincarii, vom minca mai putin, fara a supraincarca
organismul. Dar ii vom oferi energie subtila - aromele care ne
vor ajuta sa scapam de stres.

l In fine, mirosurile specifice marii, oceanului - iodul din alge,

apa sarata, briza - au un imens potential de a reface
organismul afectat de stres. Cind nu sintem la mare, acasa, in
apartamentele noastre citadine, putem face o baie cu saruri de
mare, la care putem adauga si camfor.

O asemenea baie ne incarca organismul cu energie, il

improspata si-i reface fortele afectate de stres.