Professional Documents
Culture Documents
TUGAS 1 KASUS 1
TUGAS 2 KASUS 1
B. Nama : Raditya
Usia : 10 thn 3 bln
Jenis Kelamin : Laki-laki
Aktivitas harian : Ringan (50%)
BB : 27 kg
TB / PB : 130 cm
Lat. bulu tangkis : 3 x 2 jam / minggu
BB Idaman (BBI) : 28,1 kg
TUGAS 1 KASUS 2
Jawaban :
1. % lemak =
Lengan atas= 17 mm
Suprailaika = 22 mm
Paha depan = 21 mm
+
= 60 mm 23,7 %
2. Total lemak tubuh = 23,7% x 62 = 14,69
3. Massa tubuh tanpa lemak = 62 – 14,69 = 47,31
AJENG DINIYAH IZZATI/B4110055
TUGAS 2 KASUS 2
- Nama : Mr.X
- Usia : 23 Tahun
- Jenis Kelamin : Laki-laki
- Aktifitas Harian : Ringan 50% FAr
- BB : 62 kg
- TB : 169 cm
- BBI : 64,4
- Latihan Fisik : 1 x 2 jam / minggu
- Latihan teknik : 2 x 3 jam / minggu
- BMR
1,0 x BBI x 24 jam : 1 x 64,4 kg x 24 = 1545,6 kal
- Koneksi Tidur : 0,1 x 64,4 x 5 jam/detik = 32,2 kal
_
1513,4 kal
- Koneksi Aktifitas : FAr = 0,5 x 1513,4 = 756,7 kal
+
2270,1 kal 2270,1 kal
- Aktifitas olah raga (sepak bola) latihan fisik
BBI x For x Frekuensi x waktu latihan
62,8 x 4 x 2 x 2 : 7 kal = 73,6 kal
- Aktifitas olah raga (sepak bola) latihan teknik
BBI x For x Frekuensi x waktu latihan
62,8 x 4 x 2 x 2 : 7 kal = 220,8 kal
+
294,4 kal 294,4 kal
+
2564,5 kal