Universidad Nacional Abierta y a Distancia

Vicerrectoría Académica y de Investigación

Guía de actividades y rúbrica de evaluación
Fase 4 – Rúbrica y vídeo

1. Descripción general del curso

Escuela o Unidad Escuela de Ciencias Sociales, Artes y
Académica Humanidades
Nivel de Profesional
formación
Campo de Formación complementaria
Formación
Nombre del curso Acondicionamiento físico y Bienestar
Código del curso 400004
Tipo de curso Práctico Habilitable Si ☐ No ☒
Número de 1
créditos

2. Descripción de la actividad

Tipo de Número de
Individual ☒ Colaborativa ☐ 1
actividad: semanas
Momento de
Intermedia,
la Inicial ☐ ☐ Final ☒
unidad:1
evaluación:
Peso evaluativo de la Entorno de entrega de actividad:
actividad: 125 Puntos Seguimiento y evaluación
Fecha de inicio de la Fecha de cierre de la actividad:
actividad: Mayo 10 de 2019 Mayo 23 de 2019
Competencia a desarrollar:
Cognitivas:
Experimenta en su cuerpo las capacidades físicas básicas (velocidad,
fuerza, resistencia y flexibilidad), en razón al reconocimiento de sí
mismo, del otro y de su entorno como unidad.
Procedimentales:
Resuelve dudas desde su cuerpo y lo que es capaz de realizar a partir
de la elaboración de ejercicios que le llevan a potenciar sus destrezas
dentro de las capacidades físicas básicas.
Actitudinales:
• Muestra reciprocidad y capacidad crítica frente a las actividades
propuestas y las presenta en foro colaborativo.
• Respeta la diferencia, en razón a opiniones y propuestas diversas
de otros.
• Se relaciona con el otro, en razón a una mayor y mejor
disposición para la ejecución.
• Asume compromiso durante el proceso y desarrollo del curso.
Temáticas a desarrollar:
 Velocidad
 Fuerza
 Resistencia
 Flexibilidad
Pasos, fases o etapa de la estrategia de aprendizaje a
desarrollar
Fase 4: Mi propuesta final en la experiencia basada en el conocimiento
de su cuerpo para el desarrollo de las capacidades físicas básicas
(velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad), desde el espacio ciber-
práctico.
Actividades a desarrollar
Para el desarrollo de la fase final el estudiante va a utilizar su propuesta
de la Fase No 3: Experimento en mi y en una o más personas de
mi entorno las capacidades físicas básicas (velocidad, fuerza y
resistencia. las siguientes actividades:

1. Velocidad:
• Teniendo como guía el material Test de velocidad. Elabore un test
de velocidad simple para usted y para uno o más miembros de su
comunidad, regístrelo en un cuadro de Excel con nombres, talla, peso y
resultados en tiempos de la prueba. Utilice un video de mínimo 1
minuto en donde aparezca realizando el ejercicio y explique la prueba
del test. Sea creativo y procure que esta presentación dé cuenta de su
estilo personal.

Comparta su ejercicio en el foro de Trabajo Colaborativo.

2. Fuerza:
Teniendo como guía el material Test de fuerza. Elabore un test de
fuerza simple para usted y para uno o más miembros de su comunidad,
regístrelo en un cuadro de Excel con nombres, talla, peso y resultados
en tiempos de la prueba. Utilice un video de mínimo 1 minuto en donde
aparezca realizando el ejercicio y explique la prueba del test. Sea
creativo y procure que esta presentación dé cuenta de su estilo
personal.

Comparta su ejercicio en el foro de Trabajo Colaborativo.

3. Resistencia.
Teniendo como guía el material Test de resistencia. Elabore un test de
resistencia (menos cooper), simple para usted y para uno o más
miembros de su comunidad, regístrelo en un cuadro de Excel con
nombres, talla, peso y resultados en tiempos de la prueba. Utilice un
video de mínimo 1 minuto en donde aparezca realizando el ejercicio y
explique la prueba del test. Sea creativo y procure que esta
presentación dé cuenta de su estilo personal.

Comparta su ejercicio en el foro de Trabajo Colaborativo.

4. Flexibilidad.
Teniendo como guía el material Test de flexibilidad. Elabore un test de
flexibilidad, simple para usted y para uno o más miembros de su
comunidad, regístrelo en un cuadro de Excel con nombres, talla, peso y
resultados de la prueba. Utilice un video de mínimo 1 minuto en donde
aparezca realizando el ejercicio y explique la prueba del test. Sea
creativo y procure que esta presentación dé cuenta de su estilo
personal.

Comparta su ejercicio en el foro de Trabajo Colaborativo.

5. Tome Pantallazos de todas sus participaciones en foro

Colaborativo y péguelos al final del archivo entregable para
evaluar, en conjunto con los 4 test en Excel.

Entornos
Aprendizaje Colaborativo
para su
desarrollo
Individuales: En Seguimiento y Evaluación
Productos
a entregar
Un archivo en Excel que contiene
por el
-4 test tabulados en 4 hojas de los resultados de cada
estudiante
capacidad.
 -Un video de las 4 capacidades trabajadas con usted y uno
o más miembros de su comunidad.
-Pantallazos participación en foro colaborativo
En Foro Colaborativo
1. Comparte la experiencia de cada test y el método dirigido
desde el conocimiento de su cuerpo y la reacción frente a
los test.

Lineamientos generales del trabajo colaborativo para el

desarrollo de la actividad

Planeación
de Cada integrante del grupo invitará y motivará a la
actividades participación de los compañeros en el Foro
para el Colaborativo. El estudiante opinara sobre, al menos
desarrollo una propuesta, de sus compañeros del Foro
del trabajo Colaborativo.
colaborativo
Roles a
desarrollar
por el Cada integrante del grupo invitará y motivará a la
estudiante participación de los compañeros en el Foro
dentro del Colaborativo.
grupo
colaborativo
Roles y
responsabili
dades para No requiere asumir ningún rol dentro el grupo
la colaborativo, pero sí invitar a los compañeros a
producción participar activamente en el foro colaborativo y
de compartir los conocimientos de cada sistema y su
entregables relación en el movimiento.
por los
estudiantes
Uso de la norma APA, versión 3 en español (Traducción
Uso de de la versión 6 en inglés)
referencias Las Normas APA son el estilo de organización y
presentación de información más usado en el área de
 las ciencias sociales. Estas se encuentran publicadas
bajo un Manual que permite tener al alcance las formas
en que se debe presentar un artículo científico. Aquí
podrás encontrar los aspectos más relevantes de la
sexta edición del Manual de las Normas APA, como
referencias, citas, elaboración y presentación de tablas
y figuras, encabezados y seriación, entre otros. Puede
consultar como implementarlas ingresando a la página
http://normasapa.com/
En el acuerdo 029 del 13 de diciembre de 2013,
artículo 99, se considera como faltas que atentan
contra el orden académico, entre otras, las siguientes:
literal e) “El plagiar, es decir, presentar como de su
propia autoría la totalidad o parte de una obra, trabajo,
documento o invención realizado por otra persona.
Implica también el uso de citas o referencias faltas, o
proponer citad donde no haya coincidencia entre ella y
la referencia” y liberal f) “El reproducir, o copiar con
fines de lucro, materiales educativos o resultados de
productos de investigación, que cuentan con derechos
intelectuales reservados para la Universidad.
Políticas de
plagio
Las sanciones académicas a las que se enfrentará el
estudiante son las siguientes:
a) En los casos de fraude académico demostrado en
el trabajo académico o evaluación respectiva, la
calificación que se impondrá será de cero punto cero
(0.0) sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
b) En los casos relacionados con plagio demostrado
en el trabajo académico cualquiera sea su naturaleza,
la calificación que se impondrá será de cero punto cero
(0.0), sin perjuicio de la sanción disciplinaria
correspondiente.
4. Formato de Rubrica de evaluación

Formato rúbrica de evaluación

Actividad Actividad
Tipo de actividad: ☒ ☒
individual colaborativa
 Momento de la Intermedia,
Inicial ☐ ☐ Final ☒
evaluación unidad
Aspectos Niveles de desempeño de la actividad individual
Puntaje
evaluados Valoración alta Valoración media Valoración baja
El estudiante
El estudiante NO
El estudiante elabora,
elabora un video
elabora un video de medianamente o
de la práctica de
la práctica de los 4 incompleto el video
Experiencia los 4 test
test (velocidad, de la práctica de los
del (velocidad, fuerza,
fuerza, resistencia y 4 test (velocidad,
desarrollo resistencia y
flexibilidad) y fuerza, resistencia y
de las flexibilidad) y
registra sus flexibilidad) y
capacidades registra sus
resultados en una registra sus
físicas resultados en una
tabla de Excel (de resultados en una
básicas tabla de Excel (de 80
sus resultados y de tabla de Excel (de
(velocidad, sus resultados y
mínimo una sus resultados y de
fuerza, de mínimo una
persona de su mínimo una
resistencia persona de su
comunidad). Y persona de su
y comunidad). Y no
entrega un cuadro comunidad). Y
flexibilidad) entrega un cuadro
de resultados en entrega un cuadro
de resultados en
Excel de cada de resultados en
Excel de cada
capacidad. Excel de cada
capacidad.
capacidad.
(Hasta 80 puntos) (Hasta 40 puntos) (Hasta 0 puntos)
El estudiante El estudiante
participó participó solo
El estudiante no
activamente en el algunas veces en el
participó en el
Foro foro y sus aportes foro y sus aportes 45
foro.
fueron no son
significativos. significativos.
(Hasta 45 puntos) (Hasta 20 puntos) (Hasta 0 puntos)
Calificación final 125