MINISTERIO DE DIRECCIÓN REGIONAL DE EDUCACIÓN JUNÍN

PERU EDUCACION UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA LOCAL DE

HUANCAYO
INSTITUCIÓN EDUCATIVA PÚBLICA
“MARISCAL CASTILLA”

TÍTULO PPRACTICAMOS EL DEPORTE DE BASQUETBOL.L DEPORTE REY:

FÚTBOL.TICAMOS EL DEPORTE REY: FÚTBOL.

FECHA Del 03/05/19 GRADO Quinto SECCIONES C, D

al 03/05/19
N° DE UNIDAD 1 N° DE SESION 5 TIEMPO 2 HORAS

1. PROPOSITOS DE APRENDIZAJES: Deporte

COMPETENCIAS Y DESEMPEÑOS DE GRADO Y/O DESEMPEÑOS EVIDENCIA DE INSTRUMENTO

CAPACIDADES PRECISADOS APRENDIZAJE DE EVALUACIÓN

 Ejecuta los Fundamentos  Ejecuta los Fundamentos técnicos de: Dominio del Comparte con sus Rúbrica
técnicos de: Dominio del balón, conducción del balón, desarrollando sus compañeros sus
balón, conducción del balón. habilidades básicas y genéricas combinadas. materiales
deportivos.

COMPETENCIAS TRANSVERSALES/CAPACIDADES Y OTRAS COMPETENCIAS RELACIONADAS

Gestiona su aprendizaje de manera autónoma.
• Organiza acciones estratégicas para alcanzar sus metas.
• Monitorea y ajusta su desempeño durante el proceso de aprendizaje.
Convive y participa democráticamente.
• Delibera sobre asuntos públicos.
ENFOQUE AMBIENTAL Justicia y solidaridad
Emite opinión de sus acciones y actividades que impactan al ambiente y su actuar en
beneficio de las personas.

2. MOMENTOS DE LA SESIÓN

Al estructurar la sesión de aprendizaje se deben tener en cuenta tres momentos. Sin embargo, los
momentos no deben plantearse de manera aislada, sino a partir de una secuencia didáctica.

Inicio Tiempo aproximado: 20 min

El estudiante se forma sus equipos en forma ordenada.

Los estudiantes a través de sus saberes previos contestan a las siguientes interrogantes ¿qué partes del brazo trabaja en la
conducción del balón?, ¿con qué partes del cuerpo se domina el balón?, ¿Qué es el basquetbol?
Entrega de la nueva información.
Activación fisiológica a través de una dinámica grupal: el salto del canguro, y elongaciones de los miembros superiores e inferiores.

Desarrollo Tiempo aproximado: 55 min

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Fundamentos del baloncesto

Fundamentos del baloncesto

Cortadas
Posición y desplazamientos
Fintas
Dominio del balón
Recepción del balón
El pase
La Cortina
El regate (drible)
El rebote
El lanzamiento
La defensa
El pivote
Doble Ritmo

Posiciones (Caracteristicas)

En el baloncesto o básquetbol los fundamentos y la moral son los factores más

importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica
de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva.

El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando

progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que
requiere su sistema.

esulta relativamente habitual que gente deportista que se encuentra fatigada porque está desarrollando un
programa de entrenamiento físico intenso recurra al consumo de suplementos de hierro o se realice análisis de
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sangre frecuentes para descartar la aparición y desarrollo de anemia ferropénica (causada por un déficit de
hierro).

La necesidad de consumo de estos complementos en el colectivo de deportistas debe estar determinada por
una deficiencia o carencia real de hierro, dato que se conocerá a través de los análisis bioquímicos
correspondientes y, por supuesto, siempre bajo supervisión de un especialista.

Un complejo proceso por etapas

Desde el punto de vista fisiopatológico, el cuadro clásico de anemia por deficiencia de hierro corresponde al
cuadro final de un proceso crónico que ha pasado por varias etapas:

 Prelatente: el sistema hematopoyético (sistema de formación de hematíes o glóbulos rojos), como mecanismo
normal de defensa, utiliza el hierro depositado en la médula ósea, bazo e hígado, que se evalúan dosificando
la ferritina sérica. Los niveles de hierro sérico en esta fase son normales, lo mismo que el hematocrito y la
hemoglobina.

 Latente: hay una eritropoyesis (génesis y formación de eritrocitos) deficiente, acompañada de bajos niveles del
hierro en plasma. El hematocrito y la hemoglobina siguen siendo normales.

 Manifiesta: debido a que cerca de las dos terceras partes del hierro circula con los glóbulos rojos en forma de
hemoglobina, se produce una disminución acentuada de los niveles de hemoglobina circulante a medida que
se acentúa su deficiencia.

Se trata, por lo tanto, de un complejo proceso en cadena en el que el organismo utiliza el hierro de depósito
antes de que se instaure una anemia manifiesta con disminución de los niveles de hemoglobina y, por
consiguiente, con déficit en el transporte de oxígeno. Cuando las reservas escasean se emplea, entonces, el
hierro sérico. Finalmente, la disminución de los depósitos de hierro y del hierro sérico provoca el descenso de
hemoglobina circulante.

Anemia en el ámbito deportivo

En el ámbito deportivo, para considerar que una persona deportista padece deficiencia en hierro (sin llegar a
presentar cuadro de anemia) tiene que presentar al menos dos valores anormales de los siguientes parámetros:
ferritina sérica, niveles de protoporfirina del glóbulo rojo (RBCP) y porcentaje de saturación de la transferrina. Si
esa persona, además, presenta niveles de hemoglobina sanguínea (Hb) por debajo de lo normal se considera
que presenta anemia ferropénica.

En personas deportistas relacionadas con especialidades de resistencia aeróbica (triatletas, nadadores, ciclistas
o maratonianos), es bastante frecuente encontrar bajos niveles de ferritina sérica. Sin embargo, los niveles de
hemoglobina y otros índices pueden ser totalmente normales. Esta situación podría definirse como un síndrome
de aparente déficit de hierro sin anemia o pseudoanemia, ya que si no hay descenso en el número de glóbulos
rojos no se disminuye la capacidad para transportar oxígeno.

Las causas
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La aparición de anemia puede estar causada por verdaderas deficiencias de hierro y por factores hemolíticos:

 Destrucción de eritrocitos causada por comprensión de los capilares de la planta del pie, principalmente
en el caso de los atletas.
 El aumento repetido de la temperatura corporal afecta a los eritrocitos, que soportan con dificultad esta
circunstancia.
 El incremento de la velocidad en la circulación sanguínea (latidos por minuto) provoca que los eritrocitos
choquen, con una consecuente destrucción acelerada de los mismos. Además, esta circunstancia hace
que los hematíes pasen más veces por los lugares de su destrucción (bazo, por ejemplo), aumentándo
aun más la probabilidad de su destrucción.
 Existen también estudios realizados en deportes de larga duración que demuestran pérdidas de sangre
oculta en heces.
 El estrés del ejercicio y el consecuente aumento de los niveles de adrenalina parece afectar en el
aumento de la fragilidad de la membrana del hematíe, haciendo que ésta tenga una mayor tendencia a
romperse.

3. RECURSOS Y MATERIALES

Balón de basquetbol
Implementos deportivos

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