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UNIVERSIDADE FEDERAL DE UBERLÂNDIA

FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA


CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA.

FICHA DE DISCIPLINA

DISCIPLINA: Fitness

CÓDIGO: UNIDADE ACADÊMICA: FAEFI

CH TOTAL CH TOTAL CH TOTAL:


PERÍODO/SÉRIE: 9°° TEÓRICA: PRÁTICA:
60
OBRIGATÓRIA: (X) OPTATIVA: ( ) 30 30

OBS:

PRÉ-REQUISITOS: CÓ-REQUISITOS:

OBJETIVOS

Ao final da disciplina o aluno deverá ser capaz de elaborar e executar diferentes aulas de ginástica de
academia, hidroginástica e musculação.
Conhecer as diferentes estratégias de marketing com a finalidade de aumentar a aderência dos alunos
ao programas fornecidos pelas academias.

EMENTA

Trata do estudo das diferentes metodologias, respostas fisiologias e aplicações das diversas
modalidades de exercícios oferecidos nas academias com a finalidade de promoção da saúde,
qualidade de vida e estética. Também visa o conhecimento e aplicação das técnicas de marketing de
academia e planos e estratégias de aderência.

DESCRIÇÃO DO PROGRAMA

1) A história do Fitness;
2) A hidroginástica, do relaxamento ao condicionamento físico;
3) Sistema Body System
4) Ciclismo Indoor
5) Ginástica localizada
6) Musculação
7) Jump
8) Pilates
9) Alongamentos
10) Planos e estratégias de marketing

BIBLIOGRAFIA

MARINS, J.B.; GIANNICHI, R. Avaliação e prescrição de atividade física: guia prático. 3 ed.
São Paulo:Shape, 2003.
NOVAES, J.; VIANNA, J. Personal training e condicionamento físico em academia. 2 ed. São
Paulo: Shape, 2003.
O´BRIEN, T. S. Manual do personal training. São Paulo: Manole, 1999.
AMORIM, P.R.; GOMES, T.N.P. Gasto energético da atividade física. São Paulo: Shape, 2003
AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Manual de condicionamento do ACSM.
São Paulo: Manole, 1999.
GONÇALVES. A.; VILARTA, R. Qualidade de vida e atividade física: explorando teoria e
prática. São Paulo: Manole, 2004.
NOVAES, Jefferson S. - Ginástica em Academia Rio de Janeiro R.J.
SABA, Fábio. À prática do exercício físico em academias: Malone, 2002.
LEITE, Jurandir Araguaia. Academias - estratégias de sucesso. Petrópolis - RJ: Sprint, 2000.
BARBENTI, Valdir J.& Guiselini, Mauro A. - Exercícios Aeróbicos São Paulo, Balieiro -
19895
AMANTÉA, Maurício. Step force - a verdadeira aula de step. São Paulo: Fontoura, 2003.
COSTA, Marcelo Gomes. Ginástica localizada. Rio de Janeiro: Sprint, 1996
CONTURSI, Tânia Lúcia. Ginástica de Academia. Sprint, R.J.

APROVAÇÃO

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Carimbo e assinatura do Coordenador do curso Carimbo e assinatura do Diretor da
Unidade Acadêmica

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