Clase de Gym 3º (observación)

Profesor:

Observante: Eliana Picón

Clase comenzada.

Primera enseñanza: vertical (forma de estrella)

12 alumnos divididos en dos grupos de la misma cantidad

Materiales: 6 colchonetas juntas con 3 aros cada uno.

Lugar: Gimnasio chico

Indicaciones: P1: · Mano-mano y 1 pie Adentro del aro.

A1: muestra el ejercicio

Luego todos los alumnos lo realizan

P: · 1 pie de apoyo adentro de um1 aro y las manos dentro de otros 2 aros.

P: · movimiento: balanceo una pierna con la otra y al tercer balanceo hacer la

media Luna. Forma de estrella

P: · Pie-pie-mano-mano

Todos los alumnos lo realizan

P: · Cuando ya está la estrella hacer rotación del codo (antebrazo)

P: ·Mano-mano 1 sólo pie

Más arriesgado porque se le agrega 1 aro mas

P: ·Pie-mano-mano-pie. (4 aros)

P: ·Pie-mano-mano-pie-pie (5 aros)

P: · 6 aros: empezar de frente Y terminar en posición de estrella

P: · Hay 3 variables de Medialunas

Segunda enseñanza: Rondó

Materiales: 1 Colchón para un grupo y 2 cajones con colchonetas para el otro

grupo.

P: ·Medialuna con los pies mas juntos posibles

Segunda mano final del colchón

P: ·Cambio de Mano: las manos apuntan lado de la espalda

P: ·Segunda Mano apoya en forma invertida

P: · 1 mano en - (techo de la letra T)

2 mano | (palo de la letra T)

P: · Manos separadas y apoyo alterno

Rotación 90°

P: · Medialuna (mantener la línea Y girar) y caer de panza (90° para rotar)

CUIDADOS

P: · Manos proximal: cadera.

Manos distales: cresta iliaca.