Socialización del análisis ergonómico

Edwin Urueta Rodríguez

Abril 2019

Servicio nacional de aprendizaje (SENA)

Análisis y Desarrollo de Sistemas de Información (1565051)

¿QUÉ ES LA ERGONOMÍA?

Las herramientas, las máquinas, el equipo y los lugares de trabajo se diseñan a

menudo sin tener demasiado en cuenta el hecho de que las personas tienen
distintas alturas, formas, tallas y fuerza. Es importante considerar éstas diferencias
para proteger la salud y la comodidad de los trabajadores, de lo contrario éstos se
verán obligados a adaptarse a condiciones laborales deficientes, es por ello que
existe la ergonomía.

La ergonomía es el estudio de datos biológicos y tecnológicos aplicados a

problemas de mutua adaptación entre el hombre y la máquina. Deriva de 2 voces
griegas: ergon–trabajo y nomos–ley. El objeto de estudio es dicho sistema
(hombre-máquina) con la finalidad de mejorar la eficiencia, la eficacia, seguridad,
confort y bienestar del trabajador.

Tiene una doble aplicación: 1- como base para adaptar las personas al trabajo (a
través de selección, adiestramiento, etc.)

Mi lugar de trabajo básicamente se divide en varios sitios, aunque unos son mas
cómodos de otros me debo adaptar, ya que me traslado continuamente entre
varios sitios y apenas tengo un tiempo disponible realizó o investigo sobre los
temas que estudio o adelanto trabajo.

ÁNGULO DE VISIÓN

La parte superior de la pantalla debe estar a una altura similar a la de los ojos, o
ligeramente más baja. El monitor se sitúa así en la zona óptima de visión,
comprendida entre los 5º y los 35º por debajo de la horizontal visual, y desde la
cual se contempla todo sin ningún esfuerzo.

De esta manera se evita la sobre-exigencia de los músculos de la columna

vertebral sobre todo los de la nuca, que dan como resultado dolores de cabeza,
espalda, hombros y/o cuello. Para mantener el ángulo, la pantalla o la mesa deben
tener la altura regulable y además el monitor poseer una inclinación de por lo
menos 3° hacia adelante y 15° hacia atrás desde el plano vertical.
DISTANCIA

En las tareas que impliquen la lectura de datos o de un texto, la distancia entre la

pantalla y la persona debe ser superior a 40 cm e inferior a 70cm.

UBICACIÓN

El usuario debe ubicarse siempre de frente al monitor.

La pantalla ha de colocarse perpendicular a las ventanas. Nunca enfrente o de

espaldas a ellas. En el primer caso, al levantar la vista, se pueden producir
deslumbramientos. En el segundo, los reflejos de la luz natural sobre el cristal son
inevitables.

 ¿Cómo calificaría sus condiciones actuales en cuanto al manejo de la

ergonomía?

R:/ Son muy buenas, aunque tengo muchos sitios de trabajo, en la mayoría
procuro estar cómodo para realizar largas jornadas de trabajo sentado al frente del
computador.

 ¿Cuáles serían las condiciones ideales de un puesto de trabajo para

favorecer su estado físico y mental y mejorar su productividad?

R:/ Que sea Cómodo, iluminación ideal, que la silla y el escritorio sean los ideales
y se puedan acondicionar a diferentes posturas, espacio para realizar pausas
activas, computador “Hardware y software” e internet ideales para evitar estrés por
contratiempos.
 ¿Cuáles son los problemas o deficiencias recurrentes en cuanto a la
ergonomía en nuestros lugares de estudio y trabajo?

R:/ En lugares de estudio poco espacio, en algunas casas o lugares de vivienda

tal vez sería la distracción por otros electrodomésticos “Tv”, Sillas y escritorios no
adecuados o no acomodables a distintos tamaños.

 ¿Qué recomendaciones podemos dar para mejorar?

R:/ La comodidad en el lugar de trabajo/estudio es muy importante y fundamental,

primero para ser productivo en el tiempo que se dedica a estas labores y segundo
para evitar problemas de salud, por las malas posturas, el estrés o los
inconvenientes que se puedan producir por no contar con lugares adecuados.