LA FIBROMALGIA Y EL PERDÓN

Hace varios años cuando trataba de entender que es esto de la fibromialgia una amiga de
mi madre le dijo que ella la conocía como “la enfermedad d
el alma”, meses después mientras estaba en India mi gurú me dijo que yo tenía roto el
corazón y no lo quería aceptar, poco a poco accedí a analizar este tema en mi persona
para darme cuenta cuantos resentimientos guardaba por años en mi corazón, y sentir
como al irlos recordando había algunos que por diferentes circunstancias ya había
superado realmente, que solo los pensaba y dejaba ir.
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Sin embargo otros comenzaron a apachurrar mi corazón, a pesar de estar bajo
medicamentos que generalmente funcionaban cada vez que daba paso al análisis de mis
resentimientos la crisis de dolor, insomnio y mal humor regresaban. Eso no era todo, más
allá de los rencores hacia otras personas, la cantidad de sentimientos negativos hacia mí
era impresionante.
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Afortunadamente encontré una psicóloga que me ayudo a desmarañar la bola de estambre
más enredada de mi vida, su curso basado en las enseñanzas de Louis Hay me enseo a
ver que todos estos sentimientos me retenían en el pasado, no podía avanzar ni mejorar
porque no había vaciado la bolsa de piedras y ya no había manera de jalar tanto peso.
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Perdonar a otros y a nosotros mismos no es nada sencillo, se dice fácil de dientes para
afuera, pero el que esté limpio de rencores que tire la primera piedra…
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Hay varios ejercicios que me ayudaron en este andar, uno y el que más aplico es la carta
del perdón, escribir una carta a esa persona que sientes te hizo algún mal, la carta primero
hará saber a la otra persona lo que siento, cómo me hizo sentir lo que hizo, al final
después de haber vaciado la bolsa cuando no se me ocurren más detalles de mis
emociones al respecto; acepto que yo decidí molestarme y guardar mi enojo mucho
tiempo, que en este momento decido olvidar y superar el hecho sin preocuparme más por
el ayer, lo dejamos atrás. Nunca he entregado una carta de estas, pero me ha hecho muy
bien escribirlas.
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Otro es un ejercicio para disolver el resentimiento. Sentarte cómodamente, cerrar los ojos
y permitir que cuerpo y mente se relajen. Imagínate sentado frente a un teatro oscuro,
frente a ti un escenario pequeño. Se enciende la luz y aparece la persona a quien le
guardas resentimiento. Puede ser del pasado o del presente, viva o muerta.
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Comienza a imaginar que le pasan puras cosas buenas; cosas significativas para esa
persona, visualizal@ sonriente y feliz. Piensa esta imagen por unos segundos y luego
déjala ir. Louise recomienda algo que me parece muy reconfortante, una vez que se va
esa persona sube al escenario e imagina cosas buenas para ti, ve cómo estás sonriente y
feliz.
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Si no me perdonara todos los días hoy seguiría bajo medicamentos y tratamientos, cada
día procuro conocerme un poco más, aceptarme y perdonarme, antes de juzgar a otros
veo que es lo que me molesta de ellos y proceso mi molestia, no es necesario despotricar
contra el mundo cuando tu mundo no está en calma, tampoco es justo meterte bajo la
almohada y no querer ver cuánto te odias y te maltratas sin moverte por el dolor, la razón
principal de estar enferma son las emociones guardadas, acumulación de basura toxica
durante años y para comenzar tu recuperación lo primero es vaciar ese bote de basura.
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La limpieza emocional es fundamental en el auto tratamiento contra cualquier enfermedad.
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Premananada
por Susana Zuddio en Otras Inteligencias