Buenos motivos para comer piña (ananá)

La piña o ananá, descubierta por Cristóbal Colón

en la isla Guadalupe del Caribe, llegó a Europa en
1493 gracias al famoso descubridor de América. Lo
que quiere decir que llevamos más de 500 años
disfrutando de los innumerables beneficios de esta
fruta tropical, también conocida como ananá.
¿Estabas buscando una excusa para incluirla en tu
dieta? Pues toma nota porque nosotros te damos
12. Bon appétit!
Evita el colesterol
¿Te han dicho que tienes el colesterol por la nubes?
Te recomendamos que comas piña dos o tres veces
por semana, ya que la fruta de Cristóbal Colón te
ayudará a reducirlo gracias a su alto contenido en
fibra.
Protege el corazón
Gracias a sus antioxidantes (vitamina C, beta-
caroteno o zinc, entre otros), la piña es capaz de
reducir las posibilidades de sufrir algún tipo de
enfermedad cardiovascular, manteniendo lejos a los
radicales libres (moléculas que atacan a las células
sanas).
Potencian la fertilidad
Debido a que estos radicales libres también pueden
dañar el sistema reproductivo, los expertos también
recomiendan comer piña cuando pretendes
quedarte embarazada. Y es que los antioxidantes
naturales de esta fruta contienen propiedades que
 afectan positivamente a la fertilidad masculina y
femenina.
Cuida las encías
La vitamina C de esta fruta tropical, además,
impide la acumulación de bacterias en los dientes,
lo que es muy importante para tener unas encías
sanas.
Mejora la digestión
Como es rica en fibra y agua, la piña es un buen
remedio natural para combatir el estreñimiento y
mejorar la digestión.
Adelgaza
Teniendo en cuenta que cada rodaja de piña solo
contiene 25 calorías y mucha agua, estamos ante la
fruta perfecta para perder peso. No solo hará que
te sientas saciada por más tiempo, sino que también
evitará que se te antoje comer un dulce porque la
propia fruta ya lo es.
Reduce los dolores musculares
La bromelina, presente en la piña, es una enzima
digestiva que puede acelerar la curación de una
lesión muscular, así como reducir los dolores que
ésta provoca, entre otras cosas.
Combate los síntomas del resfriado
La bromelina y su gran contenido de vitamina C
ayudan a reducir la mucosidad y la tos, actuando
como un antihistamínico natural.
Aumenta las defensas
Esta enzima también es un anticoagulante natural
 que, según diversos estudios, puede provocar
efectos positivos en los glóbulos blancos de la
sangre. Esto se traduce en que tu organismo estará
más protegido que nunca.
Fortalece los huesos
¿No lo sabías? La piña contiene casi el 75% del
manganeso que deberíamos consumir cada día,
algo importante porque este mineral es capaz de
fortalecer los huesos y el tejido conectivo, que es el
principal constituyente del organismo.
Ayuda a mantener la piel radiante
La piña contiene una enzimas que, sumado a su
alto contenido de agua y vitamina C, ayuda a
eliminar las imperfecciones de la piel, consiguiendo
que ésta luzca mucho más sana y radiante.
Influye en la salud ocular
Los antioxidantes de esta fruta también ayudan a
retrasar y/o tratar los problemas oculares que
aparecen con la edad.