I.E.E.

N° 15513
“Nuestra Señora de Guadalupe”
Talara Alta

SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 03

LOS NUTRIENTES QUE COMPONEN MIS ALIMENTOS

I. DATOS INFORMATIVOS
1.1 Institución Educativa : I.E.E. N°15513 “Nuestra Sra. De Guadalupe”
1.2 Área : EDUCACIÓN FISICA
1.3 Ciclo, Grado : VII – TERCERO A, B, C, D, E y F.
1.4 N° de horas : 02 horas pedagógicas.
1.5 Fecha : _________________ marzo de 2019.
1.6 Profesor Responsable : Prof. ROSA ROJAS GARCÍA

II. APRENDIZAJES ESPERADOS:

COMPETENCIAS Y CAPACIDADES DESEMPEÑOS EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE

SE DESENVUELVE DE MANERA
AUTÓNOMA A TRAVÉS DE SU
MOTRICIDAD. Diseña y experimenta soluciones
Realiza acciones motrices variadas con tácticas de carácter personal Reconoce los Nutrientes que
autonomía, regulando la totalidad y las utilizando habilidades motrices contienen los alimentos de la
partes de su cuerpo en el espacio y el específicas en diferentes acciones localidad.
tiempo, tomando conciencia de sí con seguridad y confianza.
mismo y fortaleciendo su autoestima e
Elabora una dieta saludable con
identidad
alimentos de la región.
ASUME UNA VIDA SALUDABLE
Adquiere hábitos alimenticios Reconoce los principales nutrientes
saludables aplicando sus alimenticios e identifica su relación
conocimientos en el cuidado de su con la práctica de actividades físicas.
cuerpo.
ENFOQUES TRANVERSALES ACCIONES OBSERVABLES.
Disposición a adquirir cualidades que mejorarán el propio desempeño y
ENFOQUE BÚSQUEDA DE LA
aumentarán el estado de satisfacción consigo mismo y con las
EXCELENCIA
circunstancias.
Afrontan de manera directa toda forma de discriminación, propiciando
ENFOQUE INTERCULTURAL una reflexión crítica sobre sus causas y motivaciones con todos los
estudiantes
plantean soluciones en relación a la realidad ambiental de su comunidad,
ENFOQUE AMBIENTAL
campañas de limpieza de la institución educativa, la salud ambiental, etc.

III. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN

¿QUÉ NECESITO HACER ANTES DE LA SESIÓN? ¿QUÉ RECURSOS O MATERIALES SE UTILIZARÁN EN ESTA SESIÓN?

 Indagar en los estudiantes: ¿Qué son los 1. Pelotas de color

nutrientes? ¿En qué consistente una dieta 2. Bancos suecos
saludable y nutritiva?, ¿Qué son los 3. Balones
macronutrientes y los micronutrientes?
IV. SECUENCIA DIDÁCTICA:
MOM PROCESOS ESTRATEGIAS TIEMPO

Reúne a todos los estudiantes en círculo y dales la bienvenida.

Propósito y organización
Problematización
Saberes Previos
Con todos los estudiantes reunidos, conversa sobre los temas a trabajar: el valor
energético, su relación con la actividad física y las diferentes posturas que
realizarán: de pie, acostado, corriendo, etc. 15
minutos

ACTIVIDAD: ENANOS Y GIGANTES

Motivación

Los estudiantes se desplazan libremente en el espacio, buscando situaciones de

INICIO

contraste: como un enano/gigante, triste/alegre, etc.

¿Cómo estás?
Por parejas, representan diferentes situaciones de la vida en las que haya
variaciones de la postura corporal. Un alumno representa y el otro adivina.
Ejemplo: persona deprimida, cansada, anciano, embarazada, bebé…
¿Te fue fácil representar las diversas posturas?
¿A qué crees que se debe el cambio de posturas?
ACTIVIDAD BÁSICA: COMECOCOS
Dispón el campo de fulbito o de vóley para iniciar la actividad. Selecciona a un
estudiante para que sea el “comecocos”. Este tratará de atrapar a sus
compañeros, pero no puede salir de la línea sobre la que se encuentra. Sus demás
compañeros intentarán desafiarlo, puesto que pueden correr libremente sin salir de
las líneas del campo. El estudiante que sea atrapado pasará a ser el siguiente
“comecocos” también.

ACTIVIDAD AVANZADA: LA SENDA DE LOS NUTRIENTES

Se divide la clase en dos grupos iguales. Cada grupo tiene dos bancos suecos
juntos y en cada extremo de estos hay una cesta con quince balones: los rojos
simbolizan los nutrientes perjudiciales y los amarillos simbolizan los nutrientes
beneficiosos. El juego lo gana el equipo que consiga antes llevar los nutrientes
GESTIÓN Y ACOMPAÑAMIENTO

beneficiosos a la cesta correspondiente y deshacerse a su vez de los nutrientes

perjudiciales. No pueden caerse del banco al pasar de un extremo al otro, o
tendrán que repetir el ejercicio. También pueden generar variantes como pasar en
parejas, buscando la manera de hacer más complejas las actividades.
¿Qué postura tenías que mantener para pasar el obstáculo?
DESARROLLO

¿Qué alimento crees que debe estar en el lado de los nutrientes beneficiosos y
cuáles serían los que desecharías?
60
ACTIVIDAD DE APLICACIÓN: GRASAS FUERA minutos
Divide al grupo en dos equipos, cada equipo se ubica en una mitad de campo. Se
entregan pelo- tas de tres colores distintos, cada uno simboliza un tipo de nutriente
(vitaminas, proteínas y grasas). Cada equipo tiene la misma cantidad de pelotas
por cada color. El juego consiste en intentar dejar las “grasas” al equipo contrario y
traer a tu espacio las “proteínas” y las “vitaminas”; para ello, deben lanzar la pelota
“grasa” a los estudiantes del equipo contrario, intentando atinarle en cualquier
parte del cuerpo. Si aciertan, el estudiante “tocado” por la pelota deberá lanzar el
“nutriente” más cerca- no al campo contrario. Luego de un tiempo se detiene el
juego y gana el equipo que más puntos tenga; asumiendo que cada “grasa”
equivale a -1, cada “proteína” equivale a 1 punto y cada “vita- mina” equivale a 2
puntos.
REGLAS:
No se eliminan estudiantes cuando sean alcanzados por las pelotas. Los puntos
por “nutrientes” pueden variar.
Los estudiantes pueden plantear nuevas reglas.
¿Todas las grasas son malas?
¿Qué debemos de tener en cuenta al alimentarnos?
 ACTIVIDAD: LOS ALIMENTOS ME ORDENAN
Los estudiantes sugieren actividades de estiramiento, principalmente de los
músculos utilizados al desplazarse. Además, si se menciona un alimento
relacionado a las vitaminas deberán caminar; las grasas se sientan; las proteínas
deberán arrodillarse.
EVALUACIÓN Reúne a todos los estudiantes y analicen lo aprendido. Nuestro cuerpo adopta
CIERRE

distintas posturas según requieran los movimientos que realicemos en las 15

actividades; por ello hay que tener en cuenta las características fisiológicas y minutos
funciones de nuestro organismo. Habrá movimientos que no debemos ejecutar, ya
que ponen en riesgo nuestra salud, como, por ejemplo, cargar peso con flexión
profunda del tronco y elevando la cabeza, etc.
Además, ahora conocemos los principales nutrientes que deberán estar presentes
en nuestra dieta diaria.

Reflexionamos:

 ¿Qué avances tuvieron mis estudiantes?

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 ¿Qué dificultades tuvieron mis estudiantes?
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 ¿Qué aprendizajes debo reforzar en la siguiente sesión?
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Prof. Rosa Rojas García Mgtr. Manuela A. Castro Silva
Docente de Educación Física Subdirectora